giao an mau

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

GIAÙO AÙN

<i>PHẦN LÝ THUYẾT</i>

Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 01. Tuần: 01
Ngày Dạy:... * Khối: 6

<b> 1-Muïc tiêu :</b>

LỢI ÍCH - TÁC DỤNG CỦA TDTT
2.<i><b>Yêu cầu</b></i>:

- kiến thức : biết một số lợi ích của việc tham gia và thường xuyên tham gia tập
luyện TDTT.

- kĩ năng : vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày.

- Thái độ học tập : Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác
tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.

<b>II. Địa điểm – Phương tiện:</b>

+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: Học sinh chuẩn bị tập – viết ghi chép bài.
<b>III. Tiến trình Dạy – Học:</b>

A/. PHẦN MỞ ĐẦU:

- Nhận lớp: Lớp tập hợp, báo cáo sĩ số lớp, GV nhận lớp nêu mục - tiêu yêu cầu
của tiết học.

B/. PHẦN CƠ BẢN:

1/. <i>LỢI ÍCH CỦA TDTT</i>:

*- Lợi ích góp phần giáo dục nhân cách học sinh:

- Cái quý nhất của con người là sức khỏe và trí tuệ, có sức khỏe tốt sẽ tạo điều
kiện cho trí tuệ phát triển được tốt hơn và ngược lại. TDTT giúp cho HS có được sức
khỏe tốt, từ đó học tập các mơn học và tham gia các hoạt động ở nhà trường đạt hiệu
quả cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lượng giáo dục, để các em trở thành
những con người có ích cho xã hội.

- Khi tham gia TDTT địi hỏi HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm
trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà trung thực….. chính là
tác dụng góp phần giáo dục đạo đức và hình thành nhân cách HS.

- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch gíp cho các em có nếp sống lành
mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học..

- Tập luyện TDTT có tác dụng phịng chóng, chữa bệnh phát triển các tố chất thể
lực của cơ thể như sức mạnh, sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác…..

2/. <i>TÁC DỤNG CỦA TDTT ĐẾN CƠ THỂ</i>:

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ, các tế bào xương
phát triển nhanh và trẻ lâu, xương dày lên, cứng và dài hơn, khả năng chóng đỡ tăng
lên.

- Tập luyện TDTT làm cho cơ, xương phát triển tạo ra vẻ đẹp và dáng đi khỏe
mạnh.

- Tập luyện TDTT sẽ làm cho tim khỏe lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi

nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí
huyết được lưu thơng, người tập ăn ngon, ngủ tốt, học tốt, có nghĩa là sức khỏe được
tăng lên.

- Nhờ tập luyện TDTT thường xuyên lồng ngực và phổi nở ra, các cơ làm chức
năng hô hấp được khỏe và độ đàn hồi tăng, khả năng của các cơ xương tham gia hô
hấp cũng được linh hoạt hơn, nhờ vậy lượng thơng khí phổi tăng làm cho máu giàu
ơxy, sức khỏe được tăng lên.

- TDTT có nhiều lợi ích và tác dụng kỳ diệu những điều nêu tren chỉ là những
phần nhỏ chính vì vậy ngay từ khi mới thành lập nước Việt Nam Hồ Chủ Tịch đã kêu
gọi toàn dân tập thể dục.

+ Trong thư Bác Hồ gởi cho thiếu nhi nhân Tết Trung Thu với nền Độc lập ngày
17/9/1945 có đoạn viết “ Phải siêng năng tập luyện thể dục thể thao cho mình mẩy
được nở nang”.

+ Ngày 24/10/1955 trong thư gởi các em học sinh Bác viết “ Đối với các em việc
giáo dục gồm có:

- Thể dục: Để làm cho thân thể khỏe mạnh, đồng thời cần giữ vệ sinh riêng và vệ
sing chung.

- Trí dục: Oân lại những điều đã học, học thêm tri thức mới.
- Mỹ dục: Đễ phân biệt cái gì là đẹp, cái gì là khơng đẹp.

- Đức dục: Là yêu tổ quốc, yêu nhân dân, yêu lao động, u khoa học, u trọng
của cơng”.

Chính vì vậy chúng ta cần tập luyện thể dục thể thao hằng ngày, đúng phương

pháp khoa học để nâng cao sức khỏe và phát triển trí tuệ là đã góp phầ nhỏ của mình
để xây dựng đất nước.

@- Củng cố: GV đặt một số câu hỏi để hệ thống lại nội dung bài học và khắc sâu
kiến thức chon HS.

- Gọi hs trả lời, gọi HS còn lại nhận xét, giáo viên nhận xét chung.
C/. <i>PHẦN KẾT THÚC</i>:

- Nhận xét - đánh giá tiết học.

- Giao bài tập về nhà: HS tập luyện TDTT vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian
thích hợp.

- Nêu nhiệm vụ giáo án sau

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

GIÁO ÁN

Ngày soạn:... * Tiết PPCT: 02. Tuần: 01
Ngày Dạy:... * Khối: 6

<b> </b>

1/. Mục tiêu:

- ĐHĐN tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số, nghiêm, nghỉ, quay
phải, trái, đằng sau, cách chào báo cáo, xin phép ra vào lớp.

- Bài TD: Học 3 động tác Vươn thở, Tay, Ngực.
- Chạy bền: “ Hai lần hít vào, hai lần thở ra.

2/. Yêu cầu:

<b>- </b>Kiến thức : biết một số tác dụng của việc tham gia và thường xuyên
luyện tập TDTT.

- kĩ năng : vận dụng trong các giờ học thể dục và tự tập hàng ngày.

- Thái độ học tập : Có thái độ và hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác
tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học thể dục, tự học, tự tập hằng ngày.

Lớp trật tự nghiêm túc tập luyện, tham gia trị chơi tích cực.
<b>II. Địa điểm – Phương tiện</b>:

+ Địa điểm: Sân trường, vệ sinh sạch sẻ nơi luyện tập.
+ Phương Tiện: GV chuẩn bị 1 còi, tranh bài thể dục.
<b>III. Tiến trình Dạy – Học</b>:

NỘI DUNG

LVĐ

_{PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC}

<b>A/ PHẦN MỞ ĐẦU:</b>
1.<i>Nhận lớp</i> :<i> </i>

* GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, chĩnh đốn trang
phục, kiểm tra sức khoẻ học sinh.

* GV nêu Mục tiêu – Yêu cầu tiết học.

2. <i>Khởi động</i>: Đánh tay cao thấp, tay ngực, lưng
bụng; Xoay các khớp : cổ tay - cổ chân, khuỷu
tay, khớp vai, cánh tay, hông, gối ; ép ngang –

ép dọc.

*- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ,
nâng cao đùi, gót chạm mơng ....

3. Kiểm tra bài cũ:

- Một số lợi ích và tác dụng khi tập luyện
8
đến

10
phút

( 2
lần
8
nhịp

x x x x x x x x

-

Đội hình

x x x x x x x x

haøng ngang

x x x x x x x x

cán sự báo

x x x x x x x x

cáo só số,

€

- GV nhận lớp nêu
mục tiêu, yêu cầu tiết học.

- ĐH hàng ngang xen kẽ cán sự
điều khiển khởi động. Giáo viên
quan sát động viên học sinh khởi
động tích cực.

- Cho quay phải (trái) thành đội
hình hàng dọc hoặc tại chổ khởi
động chun mơn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

TDTT.

<b>B/ PHẦN CƠ BẢN</b>:

1/ Đội hình đội ngũ: Tập hợp hàng dọc

Khẩu lệnh: “ Thành 1.2,3,4 hàng dọc..tập hợp.
Động tác: tổ trưởng tổ 1 đi nhanh về đứng đối
diện và cách người chỉ huy 0.8 -> 1m, các thành
viên của tổ lần lượt tập hợp sau tổ trưởng. các tổ
2,3,4 lần lượt đứng phía tay trái tổ 1.

- Dóng hàng: khẩu lệnh “ Nhìn trước ... thẳng”
- Điểm số: “ Từ 1 đến hết ... điểm số”.
- Nghiêm: “ KL “ Nghiêm...!”

- Nghæ “ Nghæ....!”.

Quay phải (trái): KL “ Bên Phải (trái).. Quay”
: “ Đằng sau... quay”.

+ GV nhắc lại 1 số yếu lĩnh k/thuật cho HS.
- Cách chào báo cáo: “ báo cáo thầy lớp tổng
số... hiện diện....vắng.... có phép... báo cáo hết
GV trả lời được, cán sự quay trở về vị trí rồi hơ
to: “ chúc thầy. cả lớp đồng thanh hô khỏe GV
chào lại “ chúc lớp khỏe”.

- Khi ra vào lớp phải xin phép, được sự đồng ý
của GV mới được ra hoặc vào lớp.

*Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
2/Bài TD phát trieån chung.

- Vươn thở:

<b>N1</b> Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang hai
bên lên cao chếch chử V, lịng bàn tay hướng
vào nhau, vươn ngực, mắt nhìn theo tay, hít sâu
vào bằng mũi. <b>N2</b> Hai tay từ trên cao theo chiều
lườn xuống thấp, bắt chéo hai tay trước bụng,

28
đến

30
phút

chung, cho điểm.

- Đội hình hàng ngang xem GV

thị phạm kỹ thuật động tác.
- chọn 1 tổ lên thục hiện mẩu
cho cả lớp xem, giáo viên điều
khiển,

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x

€

- ĐH như trên GV điểu khiển
luyện tập đồng lọat 2-4 lần, sau
đó cán sự đ/khiển luyện tập
chung GV quan sát sửa sai
k/thuật.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT

xxxxxxxxx xxxxxxxxx
oTT oTT

- HS coøn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.

- ĐH hàng ngang xem GV thị
phạm

,

cùng tập với GV theo
phương pháp soi gương từ 2 -4
lần sau đó cán sự điều khiển
giáo viên quan sát sửa sai cho
HS.

- GV nêu y/cầu và n/dung sau đó
chia tổ tập luyện.

x x x x x x x x x x

x

O TT

x

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

đầu cúi, thở mạnh ra bằng miệng. <b>N3</b> Tay như
nhịp 1. <b>N4</b> Về tư thế CB.

N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như đổi chân.
- Tay<i>:</i>

<b>N1</b> Bước chân trái sang ngang, 2 tay sang hai
bên lên cao vỗ vào nhau, mắt nhìn theo tay.
<b>N2</b> Co 2 tay, khủyu tay hướng xuống dưới, 2 bàn
tay nắm lại gập cổ tay mắt nhìn trước. <b>N3 </b>Đưa 2
tay ra trước sau đó chuyển thành dang ngang
bàn tay ngửa. <b>N4 </b>Về TTCB. N 5,6,7,8 như N
1,2,3,4 như đổi chân.

- Ngực:

Bước chân trái về trước, trọng tâm dồn vào chân

trước, chân sau kiễng gót đồng thời đưa 2 tay ra
trước, đánh mạnh sang ngang, bàn tay ngửa
<b>N2</b> Đưa 2 tay ra trước song song ngang vai bàn
tay úp. <b>N3</b> Đánh mạnh 2 tay sang ngang, bàn tay
ngửa. <b>N4 </b>Về TTCB. N 5,6,7,8 như N 1,2,3,4 như
đổi chân.

* Chú ý về phương hướng khi thực hiện động
tác.

+ Củng cố: Gọi 1 tổ lên trình diễn.
<b>C/ PHẦN KẾT THÚC:</b>

- Thả lỏng cơ khớp : HS thực hiện các động tác
vung tay-chân, kết hợp hít sâu thở mạnh …. Để
giúp cơ thể hồi tỉnh.

- Nhận xét - đánh giá tiết học.

- Giao bài tập về nhà: HS t/luyện nội dung đã
học vào mỗi buổi sáng hoặc thời gian thích hợp.
- Nêu nhiệm vụ giáo án sau

4
đến

6
phuùt

x x

x

O TT

€

O TT

x

x GV x

x x x x x x x x x x

O TT

- ĐH như trên luyện tập, GV bao
quát lớp và sửa sai kỹ thuật cho
HS

- HS còn lại xem, nhận xét. GV
nhận xét chung.

- ĐH vòng tròn đi thả lỏng.

€

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6></div>

<!--links-->