Giao an The duc 6 ca nam

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

nnNNnnnNnnnnmm/..

<b>TuÇn 01 </b>
<b> Ngày soạn: / 8/09</b>

<b> Ngày dạy: /8/09 </b>

<b>Tiết 1: </b>Mục tiêu, chơng trình Thể dục lớp 6
I. Mục tiêu Trung học phổ thông

Hc sinh nắm đợc những tri thức cơ bản và thực hiện ở mức độ nhất định những kĩ
năng vận động để tập luyện và rèn luyện sức khoẻ.

Gãp phÇn rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn và thói quen tự giác
tập luyện.

Cú s tng tin về thể lựC. thi đạt tiêu chuấn rèn luyện thân thể và thể hiện khả nng
của bản thân về TDTT.

<b>phòng gd & đt bố trạch</b>

<b>Trờng THCS lý Trạch</b>

<b>=========***=========</b>

<b> </b>

<i><b> Năm học : 2009 - 2010</b></i>

<b>gi¸o ¸n</b>

<b>mÜ tht líp 6</b>

Gi¸o viên:

<b> Vũ Thị Xuân Hơng</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Biết vận dụng ở mức độ nhất định những điều đã học vào nếp sống sinh hoạt ở nh
tr-ng v ngoi nh trtr-ng.

II. Nội dung chơng trình thể dục lớp 6:

Lí thuyết

Bài thể dục PT chung
Chạy nhanh

Chạy bỊn
BËt xa
NÐm bãng

Mơn thể thao tự chọn ( đá cầu )

III. Néi quy cđa mét giê häc thĨ dơc .

Về giờ giấc: Phải tập trung đúng giờ, đúng chỗ quy định, khơng em nào đợc vào
muộn, nếu vì lí do sức khoẻ khơng học đợc thì các em phải xin phép

Về ý thức tổ chức kỉ luật: Trong hàng ngũ các em khơng đợc cời đùa nói chuyện, xơ
đẩy nhauphải tuân thủ sự điều khiển của ban cán sự lớp, phải chấp hành các ý kiến của
giáo viên .

Phải đoàn kết thân ái giúp đỡ nhau trong học tập

Về ý thức học tập: Các em phải đi học đều, tự giác học tập, phải rèn luyện thêm ở
nhà theo lời dặn của giáo viên để tăng thêm sức khoẻ để đảm bảo kết quả học tập thi

đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể cuối năm.

<b>TuÇn: 01</b> <b> </b>

<b>Ngày soạn: /9/09 </b>
<b>Ngày dạy: /9/09</b>

<b>Tiết 2</b>: Lợi ích tác dụng của TDTT Biên chế tổ lun tËp
I. Mơc tiªu

Biết lợi ích của TDTT để trang bị cho học sinh một số hiểu biết đún về TDTT để các
em tích cực rèn luyện thân thể

Yêu cầu: Biết đợc lợi ích, tác dụng của TDTT đén cơ, xơng tuần hồn, hơ hấp và q
trình trao i cht.

II. Nội dung

<i><b>1, Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách của học sinh.</b></i>

Cỏi quý nht của mỗi con ngời là sức khoẻ và trí tuệ. Có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện
cho trí tuệ phát triển đựoc tốt hơn và ngợc lạI. TDTT giúp cho học sinh có đợc sức
khoẻ tốt, từ đó học tập các môn họC. tham gia các hoạt động ở nhà trờng đạt hiệu quả
cao hơn, chính là góp phần nâng cao chất lợng giáo dục để các em trở thành ngời có
ích cho xã hội.

Khi tham gia các hoạt động TDTT đoih hỏi học sinh phải có tính kỉ luật cao, có tinh
thần trách nhiệm trớc tập thể, tác phong nhanh nhẹn, tính thật thà trung thực... chính là
tác dụng góp phần giáo dục đạo đức hình thành nhân cách của học sinh.

TËp lun TDTT thờng xuyên có kế hoạch giúp cho học sinh có một nếp sống lành
mạnh, vui tơI. học tập và làm việc có khoa học.

Tập luyện TDTT có tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chÊt thĨ
lùc sù khÐo lÐo chÝnh x¸c.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Tập luyện TDTT thờng xuyên làm cho máu tiếp thuđợc đầy đủ hơn các tế bào xơng
phát triênd nhanh và trẻ lâu, xơng dày lên, cứng và dài hơn khả năng chống đỡ tăng
lên.

Tập luyện TDTT làm cho cơ, xơng phát triển tạo vẻ đẹp và hình dáng khoẻ mạnh của
con ngời.

Tập luyện TDTT làm cho tim khoẻ lên sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ
thể và thái các chất căn bã ra ngồi đợc thực hiện nhanh hơn, nhờ vậy khí huyết đựoc
lu thơng, ngời tập ăn ngon ngủ tốt có nghĩa là sức khoẻ đợc tăng lên.

Nhờ tập luyện TDTT thờng xuyên lồng ngực và phối nở ra các cơ đợc làm chức năng
hô hấp đợc khoẻ độ đàn hồi tăng khả năng của cơ và xơng tham gia hô hấp cũng linh
hoạt nhờ vậy lợng trao đổi khí ở phổi tăng làm cho máu giàu ơ xi hn sc kho c
tng lờn.

<b>Tuần:02</b>

<b>Ngày soạn: /9/09</b>
<b>Ngày dạy: /9/09</b>

<b>Tit 3</b>: i hỡnh i ngũ: Tập hợp hàng dọC. dóng hàng điểm số, đứng
nghiêm, nghỉ quay phảI. quay tráI. quay đằng sau, cách chào báo cáo xin

phÐp ra vµo líp

Bài thể dục : Học 3 ng tỏc vn th, tay, ngc

<b>Chạy bền: học trò chơi "hai lần hít vào hai lân thở ra"</b>

<b>I. Mục tiªu:</b>

Học sinh làm quen với động tác đã học

Bớc đầu biết đợc đờng đi cơ bản của tay và chân
<b>II. a im, phng tin</b>

Sân tập

Dụng cụ: Còi

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

Kim tra bi c
2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân

<b>B. Cơ bản</b>

A. Ôn tập:

Giáo viên nhắc lại lợi ích tác dụng
của TDTT

Nhắc lại biên chế tổ
B. Bài mới

5 7

30 - 32

Lớp trởng điều khiển hàng ngũ
báo cáo giáo viên

Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội
dung và yêu cầu

Giáo viên gọi một số em nên nói
lợi ích tác dụng cña TDTT

Chạy nhẹ nhàng trên bãi tập
Giáo viên gọi một em nhắc lại
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên làm mẫu từng động tác

cho học sinh quan sát

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

*, Học: Tập hợp hàng ngang, dọC.
điểm số.

Khẩu lệnh: Thành 2,3,4 hàng
ngang, dọc tập hợp

ng tỏc: T trởng đứng đối diệnđội
và tập hợp

Hàng dọc tổ 2,3,4 ng bờn tay trỏi
T2_{t 1.}

Đối với hàng ngang:

Ngi chỉ huy đa tay trái sang ngang
tổ trởng tổ 1 đứng sát vai phải các
ngón tay của ngời chỉ huy tỏ 2,3,4 tập
hợp sau tổ trởng tổ1 tạo thành một
hàng dọc.

Động tác khi dóng hàng: Các tổ
tr-ởng nhanh chóng điều chỉnh khoảng
cách hàng ngang, dọc đứng ngay ngắn
để làm chuẩn

Trong từng tổ các em đứng saugáy
bạn để dóng hàng dọc và liếc sang
phải để dóng hàng ngang.

Điểm số từ 1 đến hết:

Có hai cách điểm số: Điểm số từ 1
đến hết và điểm số 1 – 2

+, Khẩu lệnh: “ Từng tổ điểm số từ 1
đến hết hoặc 1 – 2”

+, Động tác: Nếu khẩu lệnh từng tổ
thì tất cả các tổ trởng bắt đầu điểm
số, em cuối cùng tổ hô to “ hết” để tổ
trởng tổ 2 biết. Từng tổ lần lợt điểm
số từ 1 đến hết.

*, Đứng nghiêm, nghỉ, quay phảI.
quay tráI. quay đằng sau.

+, Khẩu lệnh: “ Bên phảI. tráI. đằng
sau quay, nghiêm”

+, Động tác: Khi nghe bên phảI.
tráI. đằng sau quay, lấy gót chân tráI.
phảI. nửa bàn chân trỏI. phi quay 900

. Đối với quay sau 1800_{và rút chân}

trái về chân phải thành t thế nghiêm.
*, Cách báo cáo xin phép ra vào lớp
( SGK T19 )

*, Học 3 động tác bài thể dục tay
khụng.

1, Động tác vơn thở:
o o o o

5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5

2, §éng t¸c tay

o o o o

5,6,7,8
đổi bên

Giáo viên phân tích kĩ thuật ng
tỏc

Giáo viên hô chậm cho học sinh
tập

Giáo viên nắn kĩ thuật còn sai sót
cho học sinh

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho lớp trởng điều khiển
các bạn tập luyện

Đội hình tập luyện:
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x GV
x x x x x x x x

Giáo viên cho một tổ của lớp tập
Cho 2 tổ nhận xét và sau đó đổi.

Giáo viên triển khai đội hình
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên làm mẫu phân tích k
thut ng tỏc

Giáo viên tập chậm cho học sinh
tËp theo

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

CB 1.3 2 5
3, Động tác ngực:
o o o o

5,6,7,8

đổi bên
CB 1.3 2 5

*/ Cñng cè:

Gọi một em tập ĐH - ĐN và 1 em
tập 3 động tỏc bi th dc tay khụng

<b>Chạy bền: học trò chơi "hai </b>

<b>lần hít vào hai lân thở ra</b>

<b>C. Kết thúc:</b>

Thả lỏng toàn thân

Giáo viên nhận xét giờ học

Giáo viên ra bµi tËp vỊ nhµ cho häc
sinh tËp lun

4’ – 5’

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

<b>Ngày soạn:15/9/09</b>
<b>Ngày d¹y:17/9/09</b>

<b>Tiết 4:</b> Đội hình đội ngũ: Ơn tập một số nội dung đã học.

Học mới dồn hàng ngang, dồn hàng dọc. Ôn tập 3 động tác đã học
Học bài mới: Động tác chân và động tác bụng

<b>Chạy bền : chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi</b>

I. Mơc tiªu:

Học sinh biết làm các động tác đã học
Bớ đầu tập c cỏc ng tỏc mi

Tp cỏc ng tỏc ỳng

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp </b><b> tổ chức</b>
<b>A. Mở bài:</b>

1, Nhận lớp nắm sĩ số lớp.
Phổ biến ND và yêu cầu của bài
Kiểm tra bài cũ

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bÃi
tập

<b>B. Cơ bản:</b>

*, i hỡnh i ngũ.

A. Ôn tập các động tác đã học
Giáo viên nhắc lại nội dung đã học
ở tiết 3

Gọi 1 em tập lại các nội dung đã
học

B. Häc bµi míi

*, Häc dån hµng, d·n hµng ngang,
däc

KhÈu lƯnh: Em A lµm chuÈn, dån
hµng, d·n hµng.

Động tác: Khi ngời chỉ huy chỉ
định học sinh nào học sinh đó đứng
ngay ngắn giơ tay lêncao hơ “ có”
sau đó tuỳ theo khấu lệnh dồn hàng
hay dãn hàng.

*, Bµi thĨ dơc:

Ơn tập 3 động tác đã học
Học mới 2 động tác
5, Động tác ngực:
o o o o

5,6,7,8
đổi
bên

CB 1.3 2 5
6, §éng t¸c bơng:
o o o o

5,6,7,8
đổi
bên

CB 1.3 2 5
3, Cñng cè bµi:

Gọi 2 em tập 5 động tác bài thể
dục tay không

<b>Chạy bền : chạy bớc nhỏ</b>

<b>chạy nâng cao đùi</b>

5’ 7

30 32

3 lần

4 5

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ sỗ và trang
phục

Giỏo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên đánh giá kết quả học
tập

Giáo viên nhắc lại ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tớch k thut ng
tỏc

Giáo viên làm chậm cho học sinh
làm theo

Giáo viên sửa lại cho học sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
Đội hình tập trung hàng ngang
Giáo viên làm mẫu

Cho học sinh quan sát tranh
Giáo viên làm chậm cho häc sinh
tËp theo

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b>C. KÕt thóc:</b>

Th¶ láng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Ngày soạn:21/9/09</b>
<b>Ngày dạy:23/9/09</b>

<b>Tit 5:</b> Đội hình đội ngũ: Ơn tập một số kĩ năng đã học> Học mới: Giậm chân
tại chỗ, đi đều, đứng lạI. thẳng hớng, vịng phảI. trái

Bài thể dục: Ơn 5 động tác đã học. Học mới động tác vặn mình, phối hợp.

<b>Chạy bền : chạy bớc nhỏ chạy nâng cao đùi</b>

I. Mơc tiªu

Tập ĐHĐN tập nhịp nhàng , đều, thẳng hàng.

Tập chính xác các động tác đã họC. biết cách tập các động tác vừa học
Biết vận dụng trong trờng hc

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi

III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp </b><b> tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

A. Nhận lớp nắm sĩ số lớp.

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bµi

B. Khởi động:

Chạy nhẹ nhàng một vịng bãi tập
Ơn tập 5 ng tỏc bi th dc tay
khụng

<b>B. Cơ bản:</b>

1, §éi h×nh - §éi ngị

Ơn tập: Dồn hàng, dãn hàng
Học mới: Giậm chân tại chỗ, đi
đều, đứng lạI. vòng phảI. vịng trái

KiĨm tra bµi cị: ( SGK T16 )
2, Bài thể dục tay không

ễn tp 5 ng tỏc bi thể dục tay
không

Học mới 2 động tác tiếp theo
6, ng tỏc vn mỡnh

5 7

30 32

5 lần

Đội hình 4 hàng ngang, lớp trởng
báo cáo sĩ số

Giáo viên cho lớp trởng điều khiển
lớp

Giáo viên hô chậm và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật.

Cho học sinh ơn tập các nội dung
đã học

Líp trëng hô cho học sinh tập.
Giáo viên sửa sai cho học sinh .
Giáo viên làm mẫu và học sinh tập
luyện

Lớp trởng điều khiển tập

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát và phát triÓn kÜ thuËt

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

o o o o

CB 1.3 2 5

7, Động tác phối hợp
o o o o

CB 1.3 2 5

3, Cđng cè

Gäi 2 em tËp bµi thĨ dơc tay

kh«ng

<b>Chạy bền : chạy bớc nhỏ</b>

<b>chạy nâng cao đùi</b>

<b>C. KÕt thúc</b>

Thả lỏng toàn thân

Ra bi tp v nh: ễn tp các nội
dung đã học.

NhËn xÐt vÒ giê häc.

4 – 5

4

tập, Đội hình hàng ngang

Lp trngcho tp luyờn 6 ng tỏc
ó hc

Giáo viên sửa sai cho học sinh cã
thĨ gäi 1 em tËp sai hc sưa cho cả
lớp

Gọi 1 em tậpbài thể dục tay
không.

Hc sinh nhận xét đúng sai
Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hình 4 hàng ngang
Thả lỏng các cơ bắp

Híng dÉn häc sinh tập ở nhà
Đánh giá kết quả giờ học

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Ngày soạn:22/9/09</b>
<b>Ngày dạy:24/9/09</b>

<b>Tit 6:</b> Ôn tập ĐHĐN: Ôn tập một số kĩ năng đã học
Học mới: Đổi chân khi sai nhịp

Bài thể dục:Ôn tập 7 động tác đã họC.
học mới 2 động tác nhảy và điều hồ

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

I. Mơc tiªu

Biết tập một số động tác đã học

Tập các động tác nhanh nhẹn và chính xác
Tập các động tác bài thể dục ỳng nhp

II. Địa điểm Phơng tiện

Sân tập: BÃi tập

Phơng tiên: Còi và tranh vẽ

III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp </b><b> tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

A. Nhận lớp nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi
học

B. Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bÃi
tập

<b>B. Cơ bản</b>

A. i hỡnh i ng

Giỏo viên cho học sinh ôn tập các

nội dung đã hc

+, Tập hợp hàng ngang, dọc

+, Nghiờm, ngh, cỏc ng tỏc quay
+, Gim chõn ti ch.

*, Học mới: Đổi chân khi sai nhịp
KT ( SGK T17 )

B. Bài thĨ dơc tay kh«ng

Ơn tập 7 động tác bài thể dục tay
không

Học mới 2 động tác:
8, Động tác nhảy
o o o o

5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5

9, Động tác điều hoà
o o o o

5,6,7,8
đổi bên
CB 1.3 2 5

Giáo viên cho học sinh tập luyện 9
động tác bài thể dục tay khơng

C. Cđng cố: Gọi 2 em tập các nội
dung ĐHĐN

5 7

30 - 32

5 lần

Tập hợp thành 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh chạy nhẹ
nhàng

Giáo viên cho lớp trởng hô
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viờn lm mu k thut ng

tỏc.

Giáo viên phân tích kÜ thuËt cho
häc sinh .

Giáo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên hô cho học sinh tập
Giáo viên cho lớp trởng hơ
Giáo viên cho tập hợp đội hình
hàng ngang

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Khi giáo viên cho học sinh học bài
mới cho học sinh đứng cự li rộng

Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tớch k thut ng
tỏc v quan sỏt trang

Giáo viên cho học sinh tập chậm
Giáo viên cho lớp trởng hô cho
lớp tập

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Gọi 1 em nhËn xÐt

Giáo viên nhận xét đúng sai
Theo 4 hàng ngang

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<i><b>Chạy bên: trò chơi "cớp </b></i>

<i><b>cờ</b>"</i>

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

4 5

4

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn: 27/9/09
Ngày dạy: 30/9/09

<b>Tit 7:</b> HN: Ôn tập đi đều, vòng phảI. vòng tráiđổi chân khi sai nhịp, cách
tập hợp hàng ngang, hàng dọc

Bài thể dục : Ôn tập 9 động tác bài thể dục tay khụng

<b>Chạy bên: trò chơi "cớp cờ</b>"

I. Mục tiêu

Thc hin ở mức tơng đối chính xác động tác ĐHĐN
Biết cách điều khiển ĐHĐN

Thực hiện đợc toàn bộ động tác bài th dc tay khụng

II. Địa điểm phơng tiện

BÃi tập
Còi

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bÃi
tập

Xoay các khớp

5 7 Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ sè , trang
phôc

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Đội hình khởi động

Líp trởng điều khiển lớp tập
Giáo viên đi quan sát và söa sai
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b>B. Cơ bản</b>

1, i hỡnh đội ngũ

Ơn tập đi đều vịng phảI. tráI. đổi
chân khi sai nhp

Cách tập hợp hàng ngang , hàng
dọc

2, Bµi thĨ dơc

Ơn tập 9 động tác bài thể dục tay
khụng

3, Phân nhóm luyện tập
Giáo viên phân thành 2 nhóm

Nhóm 1: Tập luyện ĐHĐN

Nhóm 2: Tập bài thể dục tay không

4, Củng cố

Gọi 2 em tập bài thể dục tay không

<i><b>Chạy bên: trò chơi "cớp</b></i>
<i><b>cờ</b>"</i>

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học

30 32’

4 lÇn

4 – 5’

LT

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật, một
số ng tỏc cũn yu

Giáo viên cho lớp trởng điều
khiển tập

Giáo viên có thể dừng lại gọi em
tập sai lªn tËp

Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên triển khai đội hình
Giáo viên hơ cho học sinh tập
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Mỗi nhóm học sinh cử 1 em lên
điều khiển nhóm mình tËp

* * * *
* * * *

* * * * *
* * * *

* * * *

Giáo viên đi sửa sai cho các
nhóm sau ú 10 giỏo viờn i ni
dung tp

Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét và xếp loại
cho học sinh

Tập hớp 4 hàng ngang thả lỏng
cơ thể

Hớng dẫn học sinh tập ở nhà
Giáo viên có khen và phê bình rõ
ràng

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Rót kinh

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

...
...

Ngày soạn:29/9/09
Ngày dạy: 01/10/09

<b>Tiết 8:</b> ĐH ĐN: Ôn tập các nội dung mà học sinh còn yếu
Bài thể dục : Tiếp tục ôn bài thể dục

<b>Chạy bên: trò chơi "cớp cờ</b>"
I. Mục tiêu

Thc hin chính xác các khẩu lệnhvà các động tác , khơng chen lấn xô đẩy nhau.
Thực hiện bài thể dục ở mức độ chính xác các phơng hớng biên độ và nhịp điệu
Biết vận dụng vào giờ học thể dục giữa gi v cỏ hot ng ca nh trng

II. Địa điểm Phơng tiện

Sân bÃi tập
CòI. tranh

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp, nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bÃi
tập

Xoay các khớp

<b>B.Cơ bản</b>

1, i hỡnh i ngũ

Ơn tập đi đều vịng phảI. tráI. đổi
chân khi sai nhp

Cách tập hợp hàng ngang , hàng
dọc

2, Bài thĨ dơc

Ơn tập 9 động tác bài thể dục tay
khụng

5 7

30 32

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng b¸o c¸o sÜ sè , trang
phơc

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Đội hình khởi động

Lớp trởng điều khiển lớp tập
Giáo viên đi quan sát và sửa sai
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật, một
số ng tỏc cũn yu

Giáo viên cho lớp trởng điều
khiển tập

Giáo viên có thể dừng lại gọi em
tập sai lªn tËp

Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên triển khai đội hình
Giáo viên hơ cho học sinh tập

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

3, Ph©n nhãm lun tập
Giáo viên phân thành 2 nhóm
Nhóm 1: Tập luyện ĐHĐN

Nhóm 2: Tập bài thể dục tay không

4, Củng cố

Gọi 2 em tập bài thể dục tay không

<i><b>Chạy bên: trò chơi "cớp</b></i>
<i><b>cờ</b>"</i>

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét giờ học

3 lần

3 lần

4 5

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Mỗi nhóm học sinh cử 1 em lên
điều khiển nhóm mình tập

* * * *
* * * *

* * * * *
* * * *

* * * *

* * * *
*

Giáo viên đi sửa sai cho các
nhóm sau đó 10’ giáo viên đổi nội
dung tp

Giáo viên cho lớp nhận xét
Giáo viên nhận xét và xếp loại
cho học sinh

Tập hớp 4 hàng ngang thả lỏng
cơ thể

Hớng dẫn học sinh tập ở nhà
Giáo viên có khen và phê bình rõ
ràng

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Rót kinh

nghiƯm :...

...
...
...

Ngµy soạn :04/10/09
Ngày dạy :07/10/09

<b>Tit 9:</b> HN: Bc u hoàn thiện những kĩ năng đã học
Bài thể dục: Tiếp tục ơn để hồn thiện bài thể dục đã học

<b>Ch¹y bên: trò chơi "cớp cờ</b>"
I. Mục tiêu

Thc hin chớnh xác các động tác đã học
Biết điều khiển ĐHĐN

Biết ứng dng vo cỏc hot ng ca nh trng

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi

III. Nội dung và phơng pháp

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b>A. Mở bài:</b>

A. Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của

bài

B. Khi ng:

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

<b>B. Cơ bản</b>

1, i hỡnh i ng
ễn tp các hớng

Giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân
khi sai nhp

Cách tập hợp hàng ngang , hàng dọc
2, Bài thĨ dơc:

Ơn tập 9 động tác bài thể dục tay
khụng

3, Phân nhóm thực hiện
Nhóm 1: Tập ĐHĐN

Nhóm 2: Tập luyện bài thể dục tay
không

Sau ú giỏo viờn i nhiệm vụ giữa
các nhóm

Cđng cè:

Gäi 2 em tËp bµi thể dục tay không

Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

5 7

30 32

3 lần

4 5

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cao sĩ số trang
phục

Giỏo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Lớp trởng điều khiển.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên nhắc lại một số kĩ thuật
còn yếu

Giáo viên cho học sinh luyện nh
tiết 7

Giáo viên sửa sai cho häc sinh

* * * *
* * * *

* * * * *
* * * *

* * * *
* * * *
*

Sau 10 giỏo viờn cho i v trớ
tp luyn

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên cho lớp nhận xét

Đội hình 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Đánh giá kết quả học tập
Hớng dẫn học sinh tập luyện
Đội hình xuống lớp

Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

Ngày soạn: 07/10/09
Ngày dạy: 08/10/09

<b>Tit 10:</b> ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện những kĩ năng đã học
Bài thể dục: Tiếp tục ơn tập để hồn thin bi th dc

<b>Chạy bên: trò chơi "cớp cờ</b>"
I. Mơc tiªu:

Thực hiện đợc chính xác các động tác đã học đều đẹp

Ôn tập các động tác bài thể dục tay không để chuẩn bị kiểm tra
Biết ứng dụng vào cỏc hot ng ca nh trng

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

A. Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

B. Khi ng:

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

<b>B. Cơ bản</b>

1, i hỡnh i ng
ễn tập các hớng

Giậm chân tại chỗ, đi đều, đổi chân
khi sai nhp

Cách tập hợp hàng ngang , hàng dọc
2, Bµi thĨ dơc:

Ơn tập 9 động tác bài thể dục tay
khụng

3, Phân nhóm thực hiện
Nhóm 1: Tập ĐHĐN

Nhóm 2: Tập luyện bài thể dục tay
không

5 7

30 - 32

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cao sĩ sè trang
phôc

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình
Lớp trởng điều khiển.

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên nhắc lại một số kĩ thuật
còn yếu

Giáo viên cho học sinh luyện nh

tiết 7

Giáo viên sửa sai cho học sinh

* * * *
* * * *

* * * * *
* * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

Sau đó giáo viên đổi nhiệm vụ giữa
các nhóm

Cđng cè:

Gäi 2 em tËp bµi thĨ dơc tay không

Chạy bên: trò chơi "cớp
cờ"

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

4 5’

* * * *
*

Sau 10’ giỏo viờn cho i v trớ
tp luyn

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên cho lớp nhận xét

Đội hình 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Đánh giá kết quả học tập
Hớng dẫn học sinh tập luyện
Đội hình xuống lớp

Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:11/10/09
Ngày d¹y:13/10/09

<b>Tiết 11:</b> ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện kĩ năng đã học
Bài thể dục: Tiếp tục ôn tập bài thể dc

<b>Chạy bên: trò chơi "cớp cờ</b>"
I. Mục tiêu:

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

- Thực hiệnchính xác đều đẹp bài thể dục tay không
- áp dụng vào trong cuộc sống và nhà trng

II. Địa điểm - Phơng tiện

- B·i tËp

-Phơng tiện: Còi

III. Nội dung và phơng pháp tổ chức

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Më bµi:</b>

1,Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
2, Khởi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập

<b>B. Cơ bản</b>

1, ĐHĐN:

ễn tập các nội dung đã học còn yếu
Các động tác quay

Giậm chân tại chỗ và đi đều vòng
phảI. vòng trái

2, Bài thể dục 9 động tác
Ôn tập bài thể dục 9 động tác
+, động tác vơn thở

+ động tác tay
+ động tác ngực
+ động tác chân
+ động tác bụng
+ động tác vặn mình
+ động tác phối hợp
+ động tác nhảy
+ động tác điều hoà

5’ – 7’

30 32

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số lớp và
trang phục

Phổ biến ngắn gọn

Giáo viên cho học sinh chạy nhẹ
nhàng 1 vòng bÃi tập

Giỏo viờn gọi 1 học sinh tập
nghiêm nghỉ, các động tác quay,
đi đều vòng tráI. phải

Giáo viên đánh giá kết qu hc
tp

Giáo viên cho học sinh tập
luyện

Giáo viên quan sát và sửa sai
cho học sinh

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên nhắc lại kĩ thuất của
các động tác mà học sinh còn yu

Giáo viên cho học sinh tập
luyện

Đội hình tập luyÖn

x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên cho học sinh tập
luyện

Giáo viên sửa sai cho häc sinh
* * * *

* * * *

* * * * *
* * * *

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

<b>Ch¹y bên: trò chơi "cớp</b>
<b>cờ</b>"

<b>C. Kết thúc </b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà

Nhận xét về giờ học

4 – 5’

Sau 10’ giáo viên đổi vị trí tập
luyện

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xột ỳng sai
Thnh 4 hng ngang

Thả lỏng cơ bắp

Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà

Đánh giá kết quả học tập của
học sinh có khen và phê bình rõ
ràng

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngµy soạn:13/10/09
Ngày dạy:14/10/09

<b>Tit 12:</b> HN: Tip tc hon thin k thuật đã học
Bài thể dục: Tiếp tục hoàn thiện bài thể dục
I. Mục tiêu:

- Nâng cao kĩ thuật thể hiện đợc vẻ đẹp của động tác

- Tập các động tác của ĐHĐN chính xác nhanh nhẹn
- Biết ứng dụng vào các hoạt động của nhà trng

II. Địa điểm - Phơng tiện

- B·i tËp

- Phơng tiện: Còi , tranh

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bÃi
tập

Tập bài thể dục tay không

<b>B. Cơ bản</b>

1, ĐHĐN

Giáo viên ôn tập các nội dung còn
yếu

+, Nghiờm, ngh, cỏc động tác quay
+, Giậm chân tại chỗ, đi đều vòng

5 7

30 - 32

Tập hợp thành 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

i hỡnh khởi động
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Gi¸o viên quan sát sửa sai cho
học sinh

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

phảI. vòng trái.

2, Bi th dc 9 ng tỏc
Ôn tập bài thể dục 9 động tác
+, động tác vơn thở

+ động tác tay
+ động tác ngực
+ động tác chân
+ động tác bụng
+ động tác vặn mình
+ động tác phối hợp
+ động tác nhảy
+ động tác điều hồ

*, Cđng cè:

Gọi 1 em học sinh tập bài thể dục
tay khơng 9 động tác

<b>C. KÕt thóc:</b>

Th¶ láng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

4 5

Giáo viên phân nhóm cho học
sinh tập luyện

Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho häc sinh tËp luyÖn
* * * *

* * * *

* * * * *
* * * *

* * * *
* * * *
*

Líp trëng hô cho học sinh tập
Giáo viên phân thành 2 nhóm, 1
nhãm tËp, 1 nhãm quan s¸t nhËn
xÐt

Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đánh giá kết
quả hc tp ca hc sinh

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Gi sau kim tra bi th dc tay
khụng 9 ng tỏc

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

Ngày soạn:18/10/09
Ngày dạy:20/10/09

<b>Tiết 13:</b> Kiểm tra bài thể dục phát triển chung
I. Mục tiêu

- Đánh giá kết quả học tập của các em học sinh

- áp dụng vào trong cuọc sống và các hoạt động của nhà trờng

II. Địa điểm - Phơng tiện

- B·i tËp

- Phơng tiện: Còi

III. Nội dung và phơng pháp
<b>1, Mở bài</b>

Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến cách kiểm tra

<b>2, Cơ bản</b>:<b> </b>

Giỏo viờn kiểm tra 2 em một nhóm. Theo sổ điểm cá nhân
Cách đánh giá xếp loại

<i><b>Loại giỏi: "điểm 9-10" Hoàn thiện 9 động tác đều đẹp, đúng biên độ động tác </b></i>
<i><b>Loại khá: 'điểm 7-8" Hoàn thiện 9 động tác nhng chađẹp</b></i>

<i><b>Loại đạt : "điểm 5-6" Tập đúng 9 động tác nhng cha đều , cha đẹp</b></i>

<i><b>Loại cha đạt: 'điểm 3-4' Các động tác cịn sai thực hiện khơng chính xác.</b></i>

<b>3, Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ kiểm tra

<b>Ngày soạn:18/10/09</b>
<b>Ngày dạy:21/10/09</b>

<b>Tit 14:</b> HN: Tip tc hon thin k nng ó hc

Chạy nhanh: Đứng ( Mặt, vaI. lng ). Hớng chạy trò chơi chạy tiếp sức

Chy bn:chy nh nhàng trên địa hình tn

I. Mơc tiªu

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

BiÕt cách chơi trò chơi

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi , cờ , tranh

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

<b>B. Cơ bản</b>

1, HN: ễn tập các nội dung đã
học

+, Giậm chân tại chỗ, i u, vũng
phI. vũng trỏi

+ Cách điểm số báo cáo
+ Cách dồn hàng, dÃn hàng

2, Chạy nhanh

Học các t thế xuất phát
+ Mặt quay hớng chạy
+ Vai quay hớng ch¹y
+ Lng quay híng ch¹y
Néi dung: ( SGK t 34 )

Trò chơi:
Chạy tiếp sức

5 7

30 -32

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

Giỏo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên triển khai đội hình khởi
động nh tiết 11

Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động xoay các khớp

Giáo viên gọi 1em tập các nội
dung đã học

Giáo viên cho học sinh nhận xét
và giáo viờn nhn xột ỳng sai

Giáo viên phân thành 2 nhóm tự
tập luyện

Giáo viên cxử hai em điều khiển
hai nhóm tập luyện

Giáo viên đi quan sát và sửa sai
cho häc sinh

Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh và phân tớch k thut ng tỏc

Giáo viên cho 4 em một nhãm
xuÊt ph¸t c¸c t thÕ

* * * *
* * * *
Gi¸o viên cho lớp trởng hô cho
lớp tập luyện

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

Cách chơi: ( SGK L6 )

Chy bn:chy nh nhng trờn

a hỡnh tn

C. <b>Kết thúc</b>

Thả lỏng cơ bắp
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

4 5

Tập hợp 4 hàng ngang

Thả lỏng cổ tay, chân, toàn thân
Đánh giá kết quả học tập

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà.

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x GV
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Ngày soạn: 25/10/09</b>
<b>Ngày dạy: 27/10/09</b>

<b>Tit 15:</b> ĐHĐN: Tiếp tục hoàn thiện kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Đứng ( Mặt, vaI. lng ). Hớng chạy xuất phát,

trß chơi chạy tiếp sức

<b> Chạy bền: chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc</b>

I. Mơc tiªu

Tiếp tục luyện nâng cao kĩ thuật HN
Thc hin c 3 t th xut phỏt

Biết cách chơi trò chơi

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi , cờ , tranh

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

<b>B. Cơ bản</b>

1, HN: ễn tp cỏc nội dung đã
học

+, Giậm chân tại chỗ, đi đều, vũng
phI. vũng trỏi

+ Cách điểm số báo cáo

5 7

30 - 32

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

Giỏo viờn ph bin ngn gọn
Giáo viên triển khai đội hình khởi
động nh tiết 11

Giáo viên hớng dẫn học sinh khởi
động xoay các khớp

Giáo viên gọi 1em tập các nội
dung đã học

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

+ Cách dồn hàng, dÃn hàng

2, Chạy nhanh

Học các t thế xuất phát
+ Mặt quay hớng chạy
+ Vai quay hớng ch¹y
+ Lng quay híng ch¹y

Néi dung: ( SGK t 34 )

Trò chơi:
Chạy tiếp sức

Cách chơi: ( SGK L6 )

Chy bn:chy ti ch theo ng

gp .

C. <b>Kết thúc</b>

Thả lỏng cơ bắp
Nhận xét giờ học

Ra bài tập về nhà 4 5

Giáo viên phân thành 2 nhóm tự
tập luyện

Giáo viên cxử hai em điều khiển

hai nhóm tập luyện

Giáo viên đi quan sát và sửa sai
cho học sinh

Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh và phân tích kĩ thuật động tỏc

Giáo viên cho 4 em một nhóm
xuất phát các t thÕ

* * * * * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên cho lớp trởng hô cho
lớp tập luyện

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

x x x x x
x x x x x

x x x x x

Tập hợp 4 hàng ngang

Thả lỏng cổ tay, chân, toàn thân
Đánh giá kết quả học tập

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

<b>Ngày soạn:26/10/09</b>
<b>Ngày dạy:28/10/09</b>

<b>Tit 16:</b> HN: Tip tc hon thin những kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Ôn tập một số ng tỏc b tr ó hc

Học mới: Trò chơi chạy tiÕp søc chuyÓn vËt

<b>Chạy bền: chạy tại chỗ chạy theo đờng gấp khúc</b>

I. Mơc tiªu:

Thực hiện các động tác ĐHĐN chính xác đều đẹp
Thực hiện tơng đối đúng 3 t thế xuất phát

Biết ứng dụng vào các hoạt động của nh trng

Bit cỏch chi trũ chi

II. Địa điểm - Ph¬ng tiƯn

B·i tËp

Phơng tiện: Cịi , cờ, đồng hồ

III. Néi dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng quanh bÃi
tập

Xoay các khớp
Tập ép dây chằng

<b>B. Cơ bản</b>

1, Ôn tập ĐHĐN

Giỏo viờn cho ôn tậpcách tập hợp
hàng ngang , hàng dọC. điểm s,
gim chõn ti ch, i u

2, Ôn tập 3 t thế xuất phát ( mặt ,
vai , lng )hớng chạy xuất phát.

*, Phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: Tập luyện ĐHĐN
Nhóm 2: Tập luyện 3 t thế xuất
phát

*, Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức

5 7

30 -32

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số vµ trang
phơc

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình khởi ng nh tit 15

Giáo viên gọi 2 em tập các nội dung
của ĐHĐN

Giáo viên cho lớp nhận xét và giáo

viên nhận xét

Lớp trởng cho lớp tập luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho 2 em tập 3 t thế xuất
phát

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhắc lại hứng sai lầm
th-êng m¾c.

* * * * * * * *
* * * *

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Nhãm trëng ®iỊu khiĨn cho nhãm
m×nh tËp

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

Cđng cè:

Gäi 2 em tËp 3 t thÕ xuÊt ph¸t

<b>Chạy bền: chạy tại chỗ </b>

<b>chạy theo ng gp khỳc</b>

<b>C. Kết thúc:</b>

Thả lỏng toàn thân

Ra bài tập vỊ nhµ
NhËn xÐt giê häc

4 – 5’

nh tiÕt 15

Giáo viên nhận xét đúng sai cho các
nhóm và đánh giá kt qu cho hc
sinh

Thả lỏng cơ bắp

Giáo viên hớng dẫn tập luyện ở nhà
Giáo viên xếp loại giờ học

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Ngày soạn:01/11/09</b>
<b>Ngày d¹y:03/11/09</b>

<b>Tiết 17:</b> ĐHĐN: Tiếp tục hồn thiện những kĩ năng đã học
Chạy nhanh: Ôn tập một số động tác bổ tr

trò chơi ch¹y tiÕp søc chun vËt
Häc míi: Chạy bớ nhỏ, chạy gót chạm mông

<b>I. Mục tiêu:</b>

Tiếp tục nâng cao kĩ thuậtĐHĐN

Thc hin tng i chớnh xác các t thế xuất phát
Thực hiện đều đẹp cỏc ng tỏc HN

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. cờ , tranh

<b>III. Nội dung và phơng pháp </b>

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

1,Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và các yêu cầu của
bài

2, Khi ng

5 7 Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

Chạy nhẹ nhàng một vòng bÃi tập
Tập bài thể dục tay không

Xoay các khớp

<b>B. Cơ bản</b>

1, Ôn tập ĐHĐN

Giáo viên cho phân nhóm tập luyện

2, Chạy nhanh

Ôn tập 3 t thế xuất phát

Hc mi 2 động tác bổ trợ chạy
+ Chạy bớc nhỏ

+ Chạy gót chạm mơng
động tác : ( SGK T 36 )

Trß chơi chạy tiếp sức chuyển vật
Củng cố:

Gi 2 em tập 2 động tác bổ trợ chạy

<b>C. KÕt thóc:</b>

Th¶ láng toàn thân
Nhận xét về giờ học
Ra bài tập về nhà

30 -32’

4 – 5’

Đội hình khởi động nh tiết 16
Lớp trng hụ cho lp tp

Giáo viên phân thành 4 nhóm cho
các em tập luyện

Nhóm trởng cho các nhóm tập và
sửa sai

Giáo viên đi sửa sai cho các
nhóm

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật
Giáo viên cho 5 em một nhóm
tập luyện 3 t thế xuất phát

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh quan sát

tranh

Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát

Giáo viên làm chậm cho học sinh
làm theo

Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

Đội hình nh tiÕt 16
Líp nhËn xÐt

Giáo viên nhận xét đúng sai

Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

<b>Ngày soạn:02/11/09</b>
<b>Ngày dạy:04/11/09</b>

<b>Tit 18:</b> Kim tra đội hình đội ngũ

<b>I. Mơc tiªu</b>

Tập chính xác các động tỏc ca HN
Bit cỏch ch huy

Đánh giá kết quả tập luyện của học sinh
<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

Sân tập

<b>III. Nội dung và phơng pháp kiểm</b> tra
<b>1, Mở bài</b>

Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu khi kiểm tra

<b>2, Cơ bản</b>

Kiểm tra 3 em một nhóm

Kim tra ng tỏc nghiêm, nghỉ, các động tác quay, giậm chân tại chỗ và đi đều

<b>*, Cách đánh giá xếp loại:</b>

<i><b>Loại giỏi: "điểm 9-10" Thực hiện chính xác đều đẹp các động tác và kĩ năng đã học</b></i>
<i><b>Loại khá: điểm 7-8" Thực hiện chính xác nhng cha đẹp</b></i>

<i><b>Loại đạt: "điểm 5-6" Có 1 đến 2 kĩ năng cịn sai</b></i>

<i><b>Loại cha đạt: "điểm 3-4" Thực hiện sai từ 3 kĩ năng tr nờn</b></i>

<b>3, Kết thúc:</b>

Thả lỏng toàn thân

Nhn xột ỏnh giỏ kết quả học tập của học sinh
Ra bài tập về nhà.

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

<b>Tiết 19:</b> Chạy nhanh: Ơn tập trị chơI. học mới chạy nâng cao đùi
Mơn TTTC: Làm quen một số động tác bổ trợ trò chơi

I. Mơc tiªu:

Làm quen với một số động tác bổ tr
Bit cỏch chi trũ chi

Làm quen với môn TTTC

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. cờ, tranh

III. Nội dung và phơng pháp tập

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tỉ chøc</b>

<b>A. Më bµi</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu bài
2, Khởi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Xoay các khớp.

<b>B. Cơ bản</b>

1, Chạy nhanh

Ôn tập chạy bớc nhỏ

Chy nng gút chm mông
Học mới: Chạy nâng cao đùi
Động tác: ( SGK T 36 )

Giáo viên cho học sinh tập luyện 3
động tỏc b tr

Trò chơi: chạy tiếp sức

2, Môn TTTC

Giáo viên giới thiệu và quả cầu
( SGK T 61 )

Củng cố: Gọi 1 em tập 3 động tác bổ
trợ chạy ngắn

5’ – 7’

30 - 32’

4 5

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình tập nh tiết 17

Giỏo viờn nhc li k thut ng
tỏc

Giáo viên cho học sinh tập luyÖn ë
x x x x x x

x x x x x x
x x x x x x

Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh v phõn tớch k thut ng tỏc

Giáo viên cho học sinh tập luyện
Đội hình nh ở trên

Giáo viên tổ chức cho các em chơi
nh tiết 16

Giáo viên cho các em tiếp xúc cầu
và làm quen víi cÇu

Giáo viên gọi 1 em nhận xét
Giáo viên nhn xột ỳng sai

Tập hợp 4 hàng ngang thả lỏng cơ
bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc tập
của học sinh ( khen và động viên
các em hc tp )

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

C. Kết thúc:

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Ngày soạn:09/11/09</b>
<b>Ngày dạy:11/11/09</b>

<b>Tiết 20:</b> Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi

Hc mi ng tỏc : ng tại chỗ đánh tay di chuyển sang
chạy nhanh20 – 30

Môn đá cầu: Ôn và học mới một số động tác bổ trợ, trị chơi tập thể lực

<b>Ch¹y bỊn:häc mét sè đt bt bổ trợ</b>

I. Mc ớch:

Bc u thc hin đợc 3 động tác bổ trợ cahỵ ngắn
Làm quen cách ỏnh tay trong khi chy

Làm quen với quả cầu

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. cờ, quả cầu

III. Nội dung và phơng pháp

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Tập bài thể dục tay không

5 7 Tập hợp 4 hµng ngang

Lớp trởng chỉnh đốn hàng ngũ báo
cáo giáo viên

Lớp trởng hô cho học sinh khởi
động

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

Xoay kĩ các khớp

<b>B. Cơ bản</b>

1, Chạy nhanh

*/ ễn tập 3 động tác bổ trợ
Chạy bớc nhỏ

Chạy nâng cao đùi
Chạy gót chạm mơng.

Học mới: Đứng tại chỗ đánh tay
Kĩ thuật: ( SGK T 37 )

*/ Häc míi: §i nhanh chun sang
ch¹y

kÜ tht: ( SGK T 37 )

3, Chơi trị chơi: “ Chạy tiếp sức”
4, Mơn đá cầu

Học tâng cầu bằng đùi
Kĩ thuật: ( SGK T 61 )

Củng cố: Gọi 1 em tập 3 động tác bổ
trợ chạy

30 -32’

Ôn tập 3 động tác bổ trợ tại chỗ
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh sau đó cho các em tập luyện

x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên cho học sinh tập luyện
và sửa sai cho học sinh

Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh

Làm mẫu động tác và phân tích kĩ
thuật ng tỏc

Đội hình tập luyện
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tích động tác
Giáo viên cho học sinh tập luyện

* * * * * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Gi¸o viên đi sửa sai cho học sinh
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi nh tiết 16

Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh và phân tích kĩ thuật

Giáo viên cho học sinh tập luyện
làm quen với tâng cầu bằng đùi

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

<b>Ch¹y bỊn:häc mét sè đt bt bổ trợ</b>

<b>C. Kết thúc:</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xÐt giê häc

Ra bµi tËp vỊ nhµ

4 – 5’ Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn đánh giá giờ học

Híng dÉn häc sinh tËp lun ë nhà
Đội hình xuống lớp

Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
Giáo Viên

<b>Ngày soạn:15/11/09</b>
<b>Ngày dạy;17/11/09</b>

<b>Tiết 21:</b> Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi
Học mới: Xuất phát cao, chạy nhanh 30m

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

Chy bền :chạy trên địa hình tn
I. Mục tiêu:

Biết tập các động tác bổ trợ và trò chơi

Biết thực hiện và làm quen với kĩ thuật xuất phát cao chạy nhanh 20m – 30m

Biết cách tập các động tác bổ trợ ỏ cu

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. cờ, quả cầu

III. Nội dung và phơng pháp tổ chức

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài:</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Giáo viên phổ biến nội dung và yêu
cầu của bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

Trò chơi : Chạy tiếp sức

3, Môn TTTC

Giỏo viờn cho ôn tập các động tác bổ
trợ tâng cầu bằng đùi và mu giữa bàn
chân

Học các động tác bổ trợ má ngoài và
má trong

KÜ thuËt: ( SGK T 62 )

5 7

3032

Tập hợp 4 hàng ngang

Lớp trởng báo cáo sĩ số và trang
phục

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên cho lớp trởng hô cho
học sinh tập

Đội hình tập nh tiết 20

Giáo viên quan s¸t sưa sai cho
häc sinh

Giáo viên cho 1 em thực hiện 3
động tác bổ trợ

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên cho học sinh tập luyện
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên làm mẫu động tác cho
hc sinh quan sỏt

Giáo viên cho học sinh quan s¸t
tranh

Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác

Gi¸o viªn cho häc sinh tËp lun
* * * * * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Giáo viên cho chơi trò chơi nh
tiết 20

Giỏo viờn làm mẫu toàn bộ động
tác

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

<b>Chạy bn :chy trờn a hỡnh tn</b>

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

4 5

Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập

luyện ở nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Ngày soạn:16/11/09</b>
<b>Ngày dạy:18/11/09</b>

<b>Tiết 22:</b> Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơI. xuất phát cao
chạy nhanh 30 40m

Mụn TTTC: ễn tp và trò chơi học mới một số động tác bổ trợ,
học mới kĩ thuật chuyên môn.

Chạy bền :chạy trên địa hình tn
I. Mục tiêu:

BiÕt c¸ch xt ph¸t cao

TËp lun nâng cao thành tích

Bit cỏch tõng cu bng ựI. mu gia bn chõn, mỏ trong, mỏ ngoi bn chõn.

II. Địa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn

B·i tËp

Kẻ 4 vịng trịn mỗi vòng tròn cách nhau 2 ngời và chiều dài xuất phátđể vịng trịn 8
– 10m

CßI. cê tranh

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy ngn ti

5 7 Lớp trởng chuẩn bị hàng ngũ báo
cáo cho giáo viên

Giáo viên nói ngắn gọn về nội

dung và yêu cầu

T 4 hàng dọc thứ tự chạy 1 vòng
Giáo viên triển khai đội hình
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

chỗ

<b>B. Cơ bản</b>

1, Ôn tËp ch¹y nhanh

Ơn tập 3 động tác bổ trợ chạy ngn
ễn tp xut phỏt cao chy nhanh

2, Giáo viên phân nhãm c¸c em tËp
lun

Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ trợ
Nhóm 2: Tập xuất phát cao chạy
nhanh

3, Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức
chuyển vật

Cách chơi: SGK

4, Đá cầu.

ễn tp tõng cu bng ựi mu gia

bn chõn

Học tâng cầu má ngoài bàn chân,
má trong bàn chân

Động tác: ( SGK T62 )
*/ Cñng cè:

Gọi 2 em tập 3 động tác bổ trợ và
chạy nhanh xuất phát cao 30 – 40m

<b>Chạy bn :chy trờn a hỡnh t</b>n

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học
Ra bài tập về nhà

30- 32

4 – 5’

x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên cho học sinh khởi động
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 2 em làm mẫu và

nhn xột ỳng sai cho cỏc em quan
sỏt .

Giáo viên phân công chỗ tập
luyện cho học sinh

* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Sau 10’ giáo viên đổi vị trớ tp
luyn cho hc sinh

Giáo viên phổ biến cách chơi cho
học sinh

Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi ( Đội hình nh tiết 21 )

Giáo viên cho 1 học sinh làm
mẫu

Giáo viên phân tích kĩ thuật cho
học sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
trên sân trờng

Giỏo viờn sa sai cho hc sinh

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên cho học sinh thả lỏng
toàn thõn

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Lớp trởng báo cáo giáo viên và
chúc sức khoẻ giáo viên

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:22/11/09

Ngày dạy:24/11/09<b> Tiết 23:</b>

Chạy nhanh: Ôn tập, trò chơI. xuất phát cao chạy nhanh 40 50m
Môn TTTC: Tiếp tục ¤n tËp , tËp thÓ lùC.

học mới một số động tác bổ trợ , trò chơi và kĩ thuật
Chạy bền :trị chơi

I. Mơc tiªu:

Thực hiện tốt 3 động tác bổ trợ chạy ngắn
Tập luyện nâng cao thành tích chạy 40 – 50m
Biết cách tâng cầu các kĩ thuật ó hc

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi

Kẻ vạch xuất phát chơi trò chơi và vòng tròn
Kẻ vạch xuất phát cao

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy ngn ti

ch

<b>B. Cơ bản</b>

1, ¤n tËp ch¹y nhanh

Ơn tập 3 động tác bổ trợ chy ngn
ễn tp xut phỏt cao chy nhanh

2, Giáo viên phân nhóm các em tập
luyện

Nhúm 1: Tp 3 động tác bổ trợ
Nhóm 2: Tập xuất phát cao chy
nhanh

5 7

30 32

Lớp trởng chuẩn bị hàng ngũ báo
cáo cho giáo viên

Giáo viên nói ngắn gọn về nội
dung và yêu cầu

T 4 hng dọc thứ tự chạy 1 vòng
Giáo viên triển khai đội hình
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên cho học sinh khởi động
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 2 em làm mẫu và
nhn xột ỳng sai cho cỏc em quan
sỏt .

Giáo viên phân công chỗ tập
luyện cho học sinh

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

3, Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức
chuyển vật

Cách chơi: SGK

4, Đá cầu.

ễn tp tõng cu bng ựi mu gia
bn chõn

Học tâng cầu má ngoài bàn chân,
má trong bàn chân

Động tác: ( SGK T62 )
*/ Cñng cè:

Gọi 2 em tập 3 động tác bổ trợ và
chạy nhanh xuất phát cao 30 – 40m

<b>Chạy bền :trò chơi </b>

<b>C. Kết thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xÐt giê häc
Ra bµi tËp vỊ nhµ

4 – 5’

Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Sau 10’ giáo viên đổi vị trí tập
luyện cho học sinh

Giáo viên phổ biến cách chơi cho
học sinh

Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi ( Đội hình nh tiết 21 )

Giáo viên cho 1 học sinh làm
mẫu

Giáo viên phân tích kĩ thuật cho
học sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện

trên sân trờng

Giỏo viờn sa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên cho học sinh th lng
ton thõn

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Lớp trởng báo cáo giáo viên và
chúc sức khoẻ giáo viên

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:23/11/09 Tiết 24:

Ngày dạy:25/11/09

Chạy nhanh: Ôn tập và trò chơi .

<b>xuất phát cao chạy nhanh </b> 50 60m

Môn đá cầu: tiếp tục Ôn tập , tập thể lực và kĩ thuật
Chạy bền :trị chơi

I. Mơc tiªu:

Thùc hiƯn tèt kÜ tht xuất phát cao chạy nhanh
Tập luyện nâng cao thành tích chạy ngắn

Tập luyện nâng cao kĩ thuật tâng cầu và chuyền cầu

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi

Kẻ vạch xuất phát , và vạch xuất phát và vòng tròn cho các em chơi trò chơi

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy ngn ti
ch

<b>B. Cơ bản</b>

1, Ôn tËp ch¹y nhanh

Ơn tập 3 động tác bổ trợ chạy ngn
ễn tp xut phỏt cao chy nhanh

2, Giáo viên phân nhãm c¸c em tËp
lun

Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ trợ
Nhóm 2: Tập xuất phát cao chạy
nhanh

3, Chơi trò chơi: Chạy tiếp sức
chuyển vật

Cách chơi: SGK

4, Đá cầu.

ễn tp tõng cu bng ựi mu gia
bn chõn

Học tâng cầu má ngoài bàn chân,
má trong bàn chân

Động tác: ( SGV T62 )
*/ Cñng cè:

Gọi 2 em tập 3 động tác bổ trợ và
chạy nhanh xuất phát cao 30 – 40m

<b>Ch¹y bền :trò chơi </b>

30 - 32

Giáo viên nói ngắn gọn về nội
dung và yêu cầu

T 4 hng dc thứ tự chạy 1 vịng
Giáo viên triển khai đội hình
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên cho học sinh khởi động
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 2 em làm mẫu và
nhận xột ỳng sai cho cỏc em quan

sỏt .

Giáo viên phân công chỗ tập
luyện cho học sinh

* * * * * * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên đi sửa sai cho học sinh
Sau 10’ giáo viên đổi vị trí tập
luyện cho học sinh

Giáo viên phổ biến cách chơi cho
học sinh

Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi ( Đội hình nh tiết 21 )

Giáo viên cho 1 học sinh làm
mẫu

Giáo viên phân tích kĩ thuật cho
học sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
trên sân trờng

Giỏo viờn sửa sai cho học sinh
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên cho học sinh thả lỏng
toàn thân

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

<b>C. KÕt thúc</b>

Thả lỏng toàn thân
Nhận xét giờ học

Ra bài tập về nhà 4 5

Lớp trởng báo cáo giáo viên và
chúc sức khoẻ giáo viên

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:29/11/09
Ngày dạy :01/12/09

Tiết 25: Chạy nhanh: Ôn tập trò chơi , xuất phát cao 50 60m
Môn TTTC: tiếp tục Ôn tập vµ häc kÜ tht

Chay bền: chạy trên địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu

Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ , xuất phát cao
Tập luyện nâng cao thành tớch

Biết cách tâng cầu từ 2 5 quả
Rèn luyện sức bền

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi
Kẻ vạch xuất phát

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi

Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viờn nhc li k thut 3 ng
tỏc b tr

2, Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh

3, Giáo viên phân nhóm cho học
sinh tập luyện

5 7

3032

Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ và
báo cáo sĩ số cho giáo viên

Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu của buổi học

Giỏo viờn cho lp trng hng dẫn
học sinh khởi động

Khởi động ở đội hình 4 hàng
ngang

Giáo viên gọi 1 em tập 3 động tỏc
b tr

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét

Giáo viên cho học sinh tập luyÖn
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

*/ Nhóm 1: tập luyện 3 động tác bổ
trợ chạy

*/ Nhãm 2: tËp luyÖn xuÊt phát cao
chạy nhanh 60m

( Giỏo viờn cho hc sinh chạy có
bấm đồng hồ cho học sinh biết thành
tớch )

4, Trò chơi : Chạy tiếp sức

( Giáo viên cho các em chơi nh tiết
23 )

5, Đá cầu

Giỏo viên cho ôn tập tâng cầu bằng

đùI. mu giữa bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân

Học kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực. bằng
đầu

KÜ thuËt: ( SGV T63 )

Cñng cố: Gọi 2 em chạy xuất phát
cao chạu nhanh 60m

<b>Chay bền: chạy trên địa hình tn</b>

<b>C. KÕt thóc </b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giê häc

4 – 5’

Nhãm 1:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Nhãm 2:

x x x x

x x

x x
x x

sau 7’ giáo viên đổi vị trí tập luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên nhắc lại sơ qua các kĩ
thut tõng cu

Giáo viên cho học sinh làm mẫu
Giáo viên ph©n tÝch kÜ thuËt cho
häc sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên cho học sinh nhận xột
Giỏo viờn nhn xột ỳng sai

Giáo viên cho học sinh thả lỏng cơ
thể

Theo i hỡnh 4 hng ngang
Giỏo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Giáo viên đánh giá kết quả tiết học
Đội hình xuống lớp

Häc sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:30/11/09
Ngày dạy: 02/12/09

<b>Tiết 26:</b> Ch¹y nhanh: Nh tiÕt 25

MơnTTTC: Tiếp tục Ơn tập thể lực và học kĩ thuật
Chạy bền: học một số động tác bổ trợ
I. Mục tiêu:

Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và xuất phát cao
Tập luyện nâng cao thnh tớch

Biết cách tâng cầu từ 5 7 quả

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

Rèn luyện sức bền

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: Còi
Kẻ vạch xuất phát

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viên nhắc lại kĩ thuật 3 động
tác bổ trợ

2, Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh

3, Giáo viên phân nhóm cho học
sinh tập luyện

*/ Nhóm 1: tập luyện 3 động tác bổ
trợ chạy

*/ Nhóm 2: tập luyện xuất phát cao
chạy nhanh 60m

( Giáo viên cho học sinh chạy có
bấm đồng hồ cho hc sinh bit thnh
tớch )

4, Trò chơi : Chạy tiếp sức

( Giáo viên cho các em chơi nh tiết
23 )

5, Đá cầu

Giỏo viờn cho ụn tp tõng cầu bằng
đùI. mu giữa bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân

Học kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực. bằng
đầu

KÜ tht: ( SGV T63 )

Cđng cè: Gäi 2 em ch¹y xuất phát

5 7

3032

Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ và
báo cáo sĩ số cho giáo viên

Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu của buổi học

Giỏo viên cho lớp trởng hớng dẫn
học sinh khởi động

Khởi động ở đội hình 4 hàng
ngang

Giáo viên gọi 1 em tp 3 ng tỏc
b tr

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét

Giáo viªn cho häc sinh tËp lun
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Nhãm 1:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Nhãm 2:

x x x x
x x

x x
x x

sau 7’ giáo viên đổi vị trí tập luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên nhắc lại sơ qua các kĩ
thuật tõng cu

Giáo viên cho học sinh làm mẫu
Giáo viên phân tÝch kÜ thuËt cho
häc sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên cho học sinh thả lỏng cơ
thể

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

cao ch¹u nhanh 60m

Chạy bền: học một số động tác bổ trợ

<b>C. KÕt thúc </b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà

Nhận xét vỊ giê häc 4 - 5’

lun ë nhµ

Giáo viên đánh giá kết quả tiết học
Đội hình xuống lớp

Häc sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:07/12/09
Ngày dạy:09/12/09

<b>Tiết 27:</b> Chạy nhanh: Nh tiết 25

Mơn TTTC: Tiếp tục Ơn tập thể lực và học kĩ thuật

Chạy bền: trò chơi và 1 số động tác bổ trợ
I. Mục tiêu:

Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, xuất phát cao
Tập luyện nâng cao thành tích

¸p dơng vµo trong cc sèng hµng ngµy
RÌn lun søc bỊn

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phng tin: Cũi. ng h, qu cu
K vỏch xut phỏt

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viờn nhc li k thut 3 ng
tỏc b tr

2, Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh

5 7

30 32

Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ và
báo cáo sĩ số cho giáo viên

Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu của buổi học

Giỏo viờn cho lp trng hớng dẫn
học sinh khởi động

Khởi động ở đội hình 4 hàng
ngang

Giáo viên gọi 1 em tập 3 ng tỏc

b tr

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

3, Giáo viên phân nhóm cho học
sinh tập luyện

*/ Nhúm 1: tập luyện 3 động tác bổ
trợ chạy

*/ Nhãm 2: tập luyện xuất phát cao
chạy nhanh 60m

( Giỏo viờn cho học sinh chạy có
bấm đồng hồ cho học sinh bit thnh
tớch )

4, Trò chơi : Chạy tiếp sức

( Giáo viên cho các em chơi nh tiết
23 )

5, Đá cầu

Giỏo viờn cho ụn tp tõng cu bng
đùI. mu giữa bàn chân, má trong, má
ngoài bàn chân

Học kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực. bằng

đầu

KÜ thuËt: ( SGV T63 )

Củng cố: Gọi 2 em chạy xuất phát
cao ch¹u nhanh 60m

<b>Chạy bền: trị chơi và 1 số ng</b>
<b>tỏc b tr</b>

<b>C. Kết thúc </b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tËp vỊ nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc

4 – 5’

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
Nhãm 1:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x

Nhãm 2:

x x x x
x x

x x
x x

sau 7’ giáo viên đổi vị trí tập luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên nhắc lại sơ qua cỏc k
thut tõng cu

Giáo viên cho học sinh làm mẫu
Giáo viên phân tích kĩ thuật cho
học sinh

Giỏo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên cho học sinh nhn xột
Giỏo viờn nhn xột ỳng sai

Giáo viên cho học sinh thả lỏng cơ
thể

Theo i hỡnh 4 hng ngang
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Giáo viên đánh giá kết quả tiết học
Đội hình xuống lp

Học sinh báo cáo, chào

x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

<b>Ngày soạn:10/12/09</b>
<b>Ngày dạy:12/12/09</b>

<b>Tiết 28:</b> Chạy nhanh: Thực hiện nh T25

Môn TTTC: Tiếp tục Ôn tập thể lực và häc kÜ tht
I. Mơc tiªu

Thực hiện tốt các động tác bổ trợ , xuất phát cao chạy 60m
Tập luyện nâng cao thành tích

Biết cách đá chuyền cầu nhóm 2 ngi

áp dụng trong cuộc sống hàng ngày

II. Địa điểm - Ph¬ng tiƯn

B·i tËp

Phơng tiện: Cịi , cờ đồng hồ, quả cầu, tranh
Kẻ vạch xuất phát chạy nhanh, đờng chạy

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy ngn

<b>B. Cơ bản</b>

1, ễn tp 3 ng tỏc b tr chy
nhanh

2, Ôn tập xuất phát cao chạy nhanh

3, Giáo viên phân nhóm cho học
sinh tËp lun

Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ tr

Nhóm 2: tập luyện xuất phát cao
chạy nhanh 60m

( Giáo viên cho học sinh bấm đồng
hồ )

5’ 7

3032

Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ,
báo cáo sĩ số

Giáo viên phổ biến nội dung và
yêu cầu

Giáo viên cho lớp trởng lên hô cho
học sinh khởi động

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên gọi 1 em tập 3 động tác
bổ trợ

Giáo viên cho mhs nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Giỏo viờn nhc li k thut xut
phỏt cao

Giáo viên cho học sinh tập luyện
xuất phát cao chạy 1 – 2 bíc dõng
l¹i

Tập ở đội hình hàng ngang
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Nhóm 1:

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Nhãm 2:

x x x x
x x

x x
x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

4, Trò chơi: Chạy tiếp sức

5, Môn TTTC: Đá cầu

Học chun cÇu theo nhãm 2 ngêi
KÜ tht : SGK T63

Cđng cè: Gäi 1 em ch¹y nhanh 60m
xt phát cao

<b>C. Kết thúc </b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập vỊ nhµ

NhËn xÐt vỊ giê häc 4 – 5’

Giáo viên phổ biến lại cách chơi
Giáo viên tổ chức cho các em
chơI. tổ nào thua có phạt
x x x x x x x x

x x x x x x x x

Gi¸o viên cho 2 học sinh lên làm
mẫu

Giáo viên phân tích kĩ thuật cho
học sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên sửa sai cho học sinh

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xÐt

Giáo viên cho thả lỏng theo đội
hình 4 hàng ngang

Giáo viên hớng dẫn tập luyện ỏ
nhà

Giỏo viờn đánh giá kết quả giờ học
Đội hình xuống lớp

Häc sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Ngày soạn:14/12/09
Ngày dạy:16/12/09

<b>Tiết 29: Kiểm tra chạy nhanh</b>

I. Mục tiêu yêu cầu

Đánh giá sự rèn luyện của các em học sinh

áp dụng vào trong cuộc sống rèn luyện và nâng cao sức khoẻ

II. Địa điểm - Ph ơng tiện

BÃi tập

Phng tin: CũI. cờ, vạch xuất phát , đờng chạy

III. TiÕn tr×nh kiĨm tra
<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số líp

-Phổ biến nội dung và yêu cầu kiểm tra
2, Khởi động

-Xoay kÜ c¸c khíp

-Tập 3 động tác bổ trợ chạy ngn

<b>B. Cơ bản</b>

1, Nội dung kiểm tra

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

-Träng t©m giai đoạn xuất phát cao, bớc chạy
2'Tổ chức

T chc kim tra 2 em một và kiểm tra thành nhiều đợt nam riêng ,
nữ riêng theo sổ điểm lớp

3, Cách đánh giá xếp loại

<i><b>Giỏi: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao và kĩ thuật hớng chạy</b></i>

<i><b>Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao cịn kĩ thuật hớng chạy có sai sót nhỏ</b></i>
<i><b>Đạt: Cịn sai sót nhỏ trong kĩ thuật xuất phát và kĩ thuật hớng chạy</b></i>

<i><b>Cha đạt: Không thực hiện đợc các yêu cầu trên</b></i>

<b>C. KÕt thóc </b>

-Thả lỏng toàn thân

-NhËn xÐt vỊ giê kiĨm tra
-Đọc xếp loại cho học sinh

Ngày soạn:17/12/09
Ngày dạy:19/12/09

<b>Tit 30:</b> Kiểm tra đợt 1 môn đá cầu
Kiểm tra 15 phút

I. Mơc tiªu:

Đánh giá kiểm tra rÌn lun cđa c¸c em häc sinh
Rèn luyện tính kiên trì

II. Địa ®iĨm - Ph ¬ng tiƯn

B·i tËp

Ph¬ng tiện: CòI. quả cầu

III. Tiến trình kiểm tra
<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi động

Giáo viên cho học sinh khởi động với cầu

<b>B. Cơ bản:</b>

Giáo viên kiểm tra từng em một

Ni dung kim tra tâng cầu bằng các kĩ thuật Giáo viên ghi thành tích của từng em
học sinh lại theo dõi học sinh tập luyện để kết hợp kiểm tra đợt 2 đánh giá kết quả học
tập của học sinh

<b>C. KÕt thóc </b>

Th¶ lỏng toàn thân

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

<b>Tuần:17 </b>

<b>Ngày soạn:13/12/08</b>
<b>Ngày dạy:15/12/08</b>

<b>Tiết 31 :</b> Ôn tập kiểm tra học kì I
Chạy nhanh

I. Mục tiêu yêu cầu

Thc hiện tốt các động tác bổ trợ , trò chơi , kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy
Tập luyện nâng cao thành tích

¸p dơng trong cc sèng hàng ngày

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phng tin: CịI. cờ, đồng hồ, vạch xuất phát

III. TiÕn tr×nh dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng
Chy nhẹ nhàng
Xoay các khớp

Tập 3 động tác bổ trợ chạy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viờn cho ụn tp 3 ng tỏc
b tr chy di chuyn

2, Giáo viên cho ôn tập kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh

3, Giỏo viờn phõn nhóm tập luyện

Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Nhóm 2: Tập kĩ thuật xuất phát cao
chạy nhanh

5 7

30
32

Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số

Giáo viên nói to ngắn gọn
Lớp trëng h« cho líp tËp
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên cho học sinh tập luyện
và sửa sai cho học sinh

Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất

phát cao

Giỏo viên cho học sinh tập luyện
* * * *
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 1 em tập 3 động tác
bổ trợ và thực hiệnktu xuất phát
cao chy nhanh

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

4,Ttrò chơi

Chạy tiếp sức chun vËt”

Cđng cè: Gäi 1 em ch¹y kÜ tht
xt phát cao chạy nhanh

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bµi tËp vỊ nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc

4 – 5

Giáo viên nhận xét

Giỏo viờn phõn nhúm tp luyện

Giáo viên sửa sai cho các nhóm
Đội hình tập luyện nh tiết 28
sau 10’ giáo viên đổi vị trí tp
luyn

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chøc cho häc sinh
ch¬i nh tiÕt 28

Gọi 1 em học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hỡnh 4 hng ngang

Giáo viên cho học sinh thả lỏng
các cơ bắp

Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Tuần:17</b>

<b>Ngày soạn:13/12/2008</b>
<b>Ngày dạy:15/12/08</b>

<b>Tiết 32 </b>Ôn tập kiểm tra học kì I
Chạy nhanh

I. Mục tiêu yêu cầu

Thc hin tt cỏc động tác bổ trợ , trò chơi , kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy
Tập luyện nâng cao thnh tớch

áp dụng trong cuộc sống hàng ngày

II. Địa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn

B·i tËp

Phơng tiện: CịI. cờ, đồng h, vch xut phỏt

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của

5 7 Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

bài

2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng
Xoay các khớp

Tập 3 động tác b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viờn cho ụn tp 3 động tác
bổ trợ chạy di chuyển

2, Gi¸o viên cho ôn tập kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh

3, Giáo viên phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Nhóm 2: Tập kĩ thuật xuất phỏt cao
chy nhanh

4,Ttrò chơi

Chạy tiếp sức chuyển vật

Củng cố: Gọi 1 em chạy kĩ thuật
xuất phát cao chạy nhanh

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tËp vỊ nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc

30– 32’

4 – 5’

Líp trëng h« cho líp tËp
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên cho học sinh tập luyện
và sửa sai cho học sinh

Đội hình tập luyÖn

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất
ph¸t cao

Giáo viên cho học sinh tập luyện
* * * *

* * * *
* * * *
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 1 em tập 3 động tác
bổ trợ và thực hiệnktu xuất phát
cao chạy nhanh

Cho häc sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét

Giỏo viờn phõn nhúm tập luyện
Giáo viên sửa sai cho các nhóm
Đội hình tập luyện nh tiết 28
sau 10’ giáo viên đổi vị trớ tp
luyn

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tỉ chøc cho häc sinh
ch¬i nh tiÕt 28

Gọi 1 em học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
i hỡnh 4 hng ngang

Giáo viên cho học sinh thả lỏng
các cơ bắp

Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

<b>Tuần:18</b>

<b>Ngày soạn:20/12/08</b>
<b>Ngày dạy:22/12/08</b>

<b>Tiết 33</b> Ôn tập kiểm tra học kì I
Chạy nhanh

I. Mục tiêu yêu cầu

Thc hin tt cỏc ng tỏc bổ trợ , trò chơi , kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy
Tập luyện nâng cao thành tích

áp dụng trong cuộc sống hàng ngày

II. Địa điểm - Ph¬ng tiƯn

B·i tËp

Phơng tiện: CịI. cờ, đồng hồ, vạch xut phỏt

III. Tiến trình dạy và học

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu cđa
bµi

2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng
Xoay các khớp

Tập 3 ng tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viờn cho ôn tập 3 động tác
bổ trợ chạy di chuyn

2, Giáo viên cho ôn tập kĩ thuật xuất
phát cao ch¹y nhanh

3, Giáo viên phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Nhóm 2: Tập kĩ thuật xuất phát cao

5’ – 7’

30 –
32’

Líp trëng điều chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số

Giáo viên nói to ngắn gọn
Lớp trởng hô cho lớp tập
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên cho học sinh tập luyện
và sửa sai cho học sinh

Đội h×nh tËp lun

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Giáo viên nhắc lại kĩ thuật xuất
phát cao

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

chạy nhanh

4,Ttrò chơi

Ch¹y tiÕp søc chun vËt”

Cđng cè: Gäi 1 em ch¹y kĩ thuật
xuất phát cao chạy nhanh

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ häc

4 – 5’

Giáo viên gọi 1 em tập 3 động tác
bổ trợ và thực hiệnktu xuất phát
cao chy nhanh

Cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét

Giáo viên phân nhóm tập luyện
Giáo viên sửa sai cho các nhóm
Đội hình tập luyện nh tiết 28
sau 10’ giỏo viờn i v trớ tp
luyn

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi nh tiÕt 28

Gọi 1 em học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hình 4 hàng ngang

Gi¸o viên cho học sinh thả lỏng

các cơ bắp

Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà

Đội hình xuống lớp
Học sinh báo cáo, chào
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Tuần:18</b>

<b>Ngày soạn:20/12/08</b>
<b>Ngày dạy:22/12/08</b>

<b>Tiết 34 </b> Ôn tập kiểm tra học kì I
Chạy nhanh

I. Mục tiêu yêu cầu

Thc hin tt cỏc ng tác bổ trợ , trò chơi , kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy
Tập luyện nâng cao thành tớch

áp dụng trong cuộc sống hàng ngày

II. Địa điểm - Ph¬ng tiƯn

B·i tËp

Phơng tiện: CịI. cờ, đồng hồ, vch xut phỏt

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

<b>Nội dung</b> <b>ĐL</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>
<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bµi

2, Khởi động
Chạy nhẹ nhàng
Xoay các khớp

Tập 3 động tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

1, Giỏo viờn cho ụn tập 3 động tác
bổ trợ chạy di chuyển

2, Giáo viên cho ôn tập kĩ thuật xuất
phát cao chạy nhanh

3, Giáo viên phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Nhóm 2: Tập kĩ thuật xut phỏt cao
chy nhanh

4,Ttrò chơi

Chạy tiếp sức chun vËt”

Cđng cè: Gäi 1 em ch¹y kÜ tht
xt phát cao chạy nhanh

C. Kết thúc

5 7

30 32

4 5

Lớp trởng điều chỉnh hàng ngũ
báo cáo sĩ số

Giáo viên nói to ngắn gọn
Lớp trởng hô cho líp tËp
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên cho học sinh tập luyện
và sửa sai cho học sinh

Đội hình tập luyện

x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
Gi¸o viên nhắc lại kĩ thuật xuất
phát cao

Giỏo viờn cho học sinh tập luyện
* * * *
* * * *
* * * *
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 1 em tập 3 động tác
bổ trợ và thực hiệnktu xuất phỏt
cao chy nhanh

Cho học sinh nhận xét
Giáo viên nhËn xÐt

Giáo viên phân nhóm tập luyện
Giáo viên sửa sai cho các nhóm
Đội hình tập luyện nh tiết 28
sau 10’ giáo viên đổi vị trí tập
luyện

Gi¸o viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
ch¬i nh tiÕt 28

Gọi 1 em học sinh nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hình 4 hàng ngang

Giáo viên cho học sinh thả lỏng
các cơ bắp

Hớng dẫn học sinh tập luyện ở
nhà

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giê häc

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

<b>Tuần:19</b>

<b>Ngày soạn:27/12/08</b>
<b>Ngày dạy:29/12/08</b>

<b>Tiết 35 -36:</b> Kiểm tra học kì I
Chạy nhanh kĩ thuật và thành tích
I. Mục tiêu yêu cầu

Đánh giá kết quả tập luyện của các em học sinh

Đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể

áp dụng trong cuộc sống, rèn luyện và nâng cao sức khoẻ

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phng tin: CũI. đồng hồ, vạch xuất phát

III. TiÕn tr×nh kiĨm tra
<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của bài
2, Khởi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy

<b>B. Cơ bản</b>

*/ Nội dung kiĨm tra

kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ tht bớc chạy
Thành tích theo tiêu chuẩn rèn luyện thẩn thể
*/ Tổ chức và phơng pháp kiểm tra

kim tra 3 em một nhóm
*/ Cách đánh giá xếp loại

<i><b>Loại giỏi: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao và kĩ thuật bớc chạy thành tích đạt: </b></i>
nam: 10’ và nữ: 10’6”

<i><b>Loại khá: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy cịn sai sót nhỏ, </b></i>
thành tích đạt: Nam 10’5” và nữ: 11’4”

<i><b>Loại đạt</b>:</i> Thực hiện kĩ thuật cịn sai sót nhỏ, thành tích đạt: Nam: 11’ 5” và nữ: 12’
2”

<b>C. KÕt thóc </b>

Th¶ láng toàn thân
Ra bài tập về nhà

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

<b>Tuần:</b>

<b>Ngày soạn:04/01/2009</b>
<b>Ngày d¹y:05/01/2009</b>

<b>Tiết 37:</b> Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ đá lăng trớC. đá lăng sau,
đá lăng ngang, trị chơi nhảy ơ tiếp sức

Mơn Tổ chức: Tiếp tục Ôn tập , tập thể lựC.
học mới động tác kĩ thuật trò chơi
I. Mục tiêu – yêu cầu

Các em làm quen các động tác bổ trợ bất xa
Biết cỏch chi trũ chi

Các em biết tâng cầu bằng các kĩ thuật
Rèn luyện tíh kiên trì

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. quả cầu, kẻ ô trò chơi

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy
ộp dõy chng

<b>B. Cơ bản</b>

Hc cỏc ng tỏc b trợ bật xa
Đá lăng trớc

động tác : SGK T49
Đá lăng trớc sau
động tác : SGK T49

Học sinh tập luyện cỏc ng tỏc b
tr

Chơi trò chơi Nhảy ô tiếp sức
Cách chơi: ( SGK T48 )

Giáo viên chia líp thµnh 4 tỉ b»ng
nhau

2, Mơn thể thao đá cu

Giáo viên cho học sinh tập luyện
tâng cầu bằng c¸c kÜ thuËt

Củng cố: Gọi 2 em tập đa lăng
tr-ớC. đá lăng trớc sau

<b>C. KÕt thóc </b>

Th¶ láng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

1-2p
5-7p

28-30p

4-5p

Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh hô khởi
động

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Gi¸o viên nhắc nhở học sinh tập
luyện

Giáo viên làm mẫu cho häc sinh
quan s¸t

Giáo viên phân tích kĩ thut
ng tỏc

Giáo viên làm chậm cùng với
học sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên phổ biến cách chơi

Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

Giỏo viờn sa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 1 em nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hình 4 hàng ngang

Giáo viên cho học sinh thả lỏng
Giáo viên nhận xét có khen
th-ởng động viên các em tập luyện

Híng dẫn cho học sinh tập luyện
ở nhà

Ngày soạn:04/01/2009
Ngày dạy:05/01/2009

<b>Tiết 38:</b>

<b>Bật nh¶y: nh tiÕt 37</b>

<b>Đá cầu: Tiếp tục Ơn tập , tập thể lực và học động tác kĩ </b>

<b>thuật </b>

<b>I.</b>

<b> Mục tiêu, yêu cầu </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

Học sinh biết cách chơi trò chơi

Tập luyện nâng cao kĩ thuật tâng cầu bằng các kĩ thuật
Giáo dục cho học sinh tính kiên trì

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. quả cầu, kẻ ô trò chơi nhảy ô tiếp sức
III. Nội dung và phơng pháp tập

<b>A. Mở bài</b>

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bÃi tập
Xoay các khớp

Tp 3 ng tỏc b tr chy

ộp dõy chng

<b>B. Cơ bản</b>

Hc cỏc ng tác bổ trợ bật xa
Đá lăng trớc

động tác : SGK T49
Đá lăng trớc sau
động tác : SGK T49

Học sinh tp luyn cỏc ng tỏc b
tr

Chơi trò chơi Nhảy ô tiếp sức
Cách chơi: ( SGK T48 )

Giáo viên chia lớp thành 4 tổ bằng
nhau

2, Môn thể thao đa scầu

Giáo viên cho học sinh tập luyện
tâng cầu bằng các kĩ thuật

Cng c: Gi 2 em tập đa lăng trớC.
đá lăng trớc sau

<b> C. KÕt thúc </b>

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét vÒ giê häc

Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên cho học sinh hô khởi
động

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên nhắc nhở học sinh tập
luyện

Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát

Giỏo viờn phõn tớch k thut ng
tỏc

Giáo viên làm chậm cùng với học
sinh

Giáo viên cho học sinh tập luyện
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên phổ biến cách chơi

Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

Giỏo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên gọi 1 em nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Đội hình 4 hàng ngang

Giáo viên cho học sinh thả lỏng
Giáo viên nhận xét có khen thởng
động viên các em tập luyện Hớng
dẫn cho học sinh tập ở nhà.

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

Ngày dạy:12/01/2009

<b>Tit 39: Bt nhy: ễn tp ni dung tiết 37</b>

<b>Học mới: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng</b>

<b>Đá cầu: Ôn tập một số động tác bổ trợ , hc k thut </b>

I. Mục tiêu yêu cầu

Hc sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ trò chơi của bật xa
Làm quen đà một bớc giậm nhảy ỏ lng

Biết cách tâng cầu 5 10 quả
II. Địa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn
B·i tËp

Phơng tiện: CịI. quả cầu, kẻ một đờng chạy đà, tranh vẽ
III. Nội dung và phng phỏp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân
Tập bài thể dục tay không
Quay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr
Kim tra bi c

B. Cơ bản

ễn tp ỏ lng trớC. đá lăng trớc
sau, đá ngang

Học mới: Đà 1 bc gim nhy ỏ
lng

Động tác: ( SGK T49 )

*/ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2, Đá cầu:

Ôn tập các kĩ thuật tâng cầu và
chuyền cầu

Giáo viên phân thành 2
Nhóm 1: Học chuyền cầu
Nhóm 2: Học tâng cÇu

Củng cố: Gọi 2 em đà 1 bớc giậm
nhảy ỏ lng

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tËp vỊ nhµ

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn

Lớp trởng cho lớp khởi động
Đội hình khởi động

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên quan sát nhắc nhở các
em tập

Giáo viên hô cho học sinh tập
luyện

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát

Giỏo viờn phân tích kĩ thuật làm
chậm để cho học sinh lm theo

Giáo viên hô cho học sinh tập
luyện và sưa sai cho häc sinh

đội hình tập luyện hàng ngang
Giáo viên có thể cho từng hàng thi
đa vi nhau.

Giáo viên phổ biến lại cách chơi

Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

Đội hình nh tiết 37

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

Nhận xét về giờ học Đội hình 4 hàng ngang Thả lỏng
cơ bắp

Đánh giá kết quả học tËp cđa häc
sinh

Híng dÉn häc sinh tËp ë nhµ
Ngµy soạn:10/01/2009

Ngày dạy:12/01/2009

<b>Tiết 40:</b>

<b>Bật nhảy: Ôn tập và trò chơi</b>

<b>Hc mi: Đà một bớc giậm nhảy đá lăng</b>

<b>Đá cầu: Ôn tập hc k thut</b>

<b>I. Mục tiêu, yêu cầu: </b>

Bit cỏch tp các động tác bổ trợ , trò chơi , bật xa.
Bớc đàu làm quen đà một bớc giậm nhảy đá lng
Bit tp tõng cu v chuyn cu

II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. quả cầu, ô nhảy tiếp sứC. tranh
III. Nội dung và phơng pháp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tác bổ trợ chạy
N, Cơ bản:

1, BËt xa

Ôn tập cỏc ni dung ó hc
+, ỏ lng trc

+, Đá lăng tríc sau

+, Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
Giáo viên phõn nhúm cho cỏc t t
tp luyn

Đá cầu

Giáo viên cho học sinh tập luyện
tâng cầu và chuyền cÇu

Củng cố: Gọi 2 em học sinh đà 1
b-ớc gim nhy ỏ chõn lng

*/ Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà

5-7'

4 lần

29-30'

4 lần

4-5'

Tp hp 4 hng ngang

Lp trng bỏo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Lớp trởng cho các bạn khởi động
đội hình nh T39

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên nhc li k thut tng
ng tỏc

Giáo viên cho 1 em häc sinh thùc
hiÖn

Cho lớp nhận xét và giáo viờn
nhn xột ỳng sai

Giáo viên đi sửa sai cho c¸c
nhãm

Đội hình tập nh T39
Giáo viên cho nhận xét
Giáo viên nhận xét đúng sai
Thực hiện nh T38

TËp hỵp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

Nhận xét về giờ học Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngày soạn:01/2/09
Ngày dạy:02/2/09

<b>Tiết 41:</b>

<b>Bt nhy: Mt số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh của chân</b>

<b>Häc míi: BËt xa tiÕp søc</b>

<b>Đá cầu: Ơn tập , tập luyện đá cầu</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Thực hiện tốt cỏc ng tỏc b tr bt xa

Bớc đầu biết bật xa và biết cách chơi trò chơi bật xa tiếp sức
Biết tâng cầu và chuyền cầu

II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. tranh, quả cầu, bóng
III. Nội dung và phơng pháp tập

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bãi tập
B. Cơ bản

1, BËt xa:

Ôn tập các động tác bổ trợ bật xa
+ Đá lăng trớc sau

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lang
Hc mi bt xa ti ch

Động tác: ( SGK T49 )

Học trò chơi Bật xa tiếp sức
Cách chơi: ( SGK T49 )

Cđng cè bµi: Gäi 2 em bËt xa tại

chỗ

1-2p

5-7p

28-30p

Tp hp 4 hng ngang
Lp trng bỏo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Lớp trng cho lp khi ng

Giáo viên quan sát nhắc nhë c¸c em
tËp

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên cho học sinh tập luyện
nh T40

Giỏo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát và phân tớch k thut ng
tỏc

Giáo viên cho học sinh tập luyện
hàng ngang

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên ts cho học sinh chơi

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

C. KÕt thóc

Th¶ lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà

Nhận xét về giờ học 4-5p

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ b¾p

Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngày soạn:01/2/09

Ngày dạy:02/2/09

<b>Tiết 42:</b>

<b>Bt xa: Ôn tập một số động tác bổ trợ phát trin sc mnh ca chõn</b>

<b>v trũ chi</b>

<b>Đá cầu: Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Thc hin tt cỏc động tác bổ trợ trò chơi
Bớc đầu thực hiện đơch bật xa tại chỗ
Tập luyện tâng cầu và chuyn cu
ỏp dng trong cuc sng hng ngy

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. bóng, tranh, kẻ vạch bật xa

<b>III. Nội dung và phơng pháp tập</b>

Nội dung Đl Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc bổ trợ chạy
B. Cơ bản

Ôn tập các động tác bổ trợ
+ Đá lăng trớc sau

+ Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
+ Bật xa tại chỗ

*/ Gi¸o viên phân nhóm cho học
sinh tập luyện

Nhúm 1: Tp 1 bc gim nhy
ỏ lng

Nhóm 2: Ôn tập bật xa vào hố cát

1-2p

5-7p

29-30p

Tp hp 4 hng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Lớp trởng cho lớp khởi động
Đội hình nh tiết 41

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

Trò chơi bật xa tiếp sức

Củng cố : Gọi 2 em bật xa tại chỗ
C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ häc

4-5p

* * * *
* * * *

* * * *
* * * *
* * * *

* * * *
Giáo viên đi sửa sai cho các nhóm
Sau 7’ giáo viên đổi vị trí

Thùc hiƯn nh tiÕt 40

Giáo viên cho học sinh nhn xột
ỳng sai

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc tp
Giỏo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngµy soạn:08/2/09
Ngày dạy:09/2/09

<b>Tiết43 :</b>

<b>Bật xa: Ôn tập trò chơi và phát triển sức nhanh của chân</b>

<b>Học mới: Đà một bớc và giậm nhảy vào hố cát</b>

<b>ỏ cu: ễn tp luyn tp ỏ cu</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

<b> yêu cầu </b>

Thc hin tốt các động tác bổ trợ của bật xa

Bớc đầu biết bật xa và biết chơi trò chơi “ Bật xa tip sc
Bit ỏ chuyn cu cho hau

II. Địa điểm - Ph ơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. tranh, quả cầu, bóng
III. Nội dung và ph ơng pháp tập

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng 1 vòng bãi tập
B. Cơ bản

1, BËt nh¶y

*/ Ơn tập các động tác b tr bt
xa

Đá lăng trớc sau

1-2p

5-7p

15p

Tp hp 4 hng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Lớp trởng cho lớp khởi động tập
đầ hố cát

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên gọi 1 em tập các động
tác bổ trợ

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

1 bớc đà đá lăng

Một bc gim nhy ỏ lng
Hc mi:

Đà một bớc giậm nhảy vào hố cát
Nội dung: ( SGK T49 )

Trò chơi : Lò cò tiếp sức
2, Đá cầu

Giáo viên tiếp tục cho học sinh
tâng cầu và chuyền cầu 5 em mét
nhãm

Củng cố: Gọi 2 em tập đà 1 bớc
giậm nhảy vào hố cát

C. KÕt thóc

Th¶ láng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

15p

4-5p

Đội hình tập nh khởi động
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh

Giáo viên làm mẫu động tác
Giáo viên phân tích kĩ thuật động

tác

Giáo viên cho hc sinh tp luyn
theo i hỡnh

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho học sinh
chơi

( có thởng, phạt )

Giáo viên phân nhóm cho học sinh
tập luyện

Giỏo viờn sa sai cho các nhóm
Giáo viên cho học sinh nhận xét
ỳng sai

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngày soạn08/2/09
Ngày dạy:09/2/09

<b>Tiết 44:</b>

<b>Bt nhy: ễn tp phỏt triển sức mạnh của chân, trò chơi</b>

<b>Học mới: Chạy đà t do nhy xa</b>

<b>Đá cầu: Ôn tập hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích</b>

I. Mục tiêu

Thc hin tt các động tác bổ trợ nhảy xa
Phát huy tính tích cực của học sinh
Làm quen chạy đà tự do nhảy xa
Tập luyện nâng cao thành tích đa cầu
áp dụng trong cuc sng hng ngy

II. Địa điểm - Ph

ơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. ván giậm nhảy, cuốC. quả cầu, tranh

III. Nội dung và ph

ơng pháp

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép d©y ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
B. Cơ bản

1< BËt xa:

*/ Ôn tập các động tác bổ trợ
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát
*/ Học mới:

Chạy đà tự do nhy xa

Trò chơi Lò cò tiếp sức
2, Đá cầu:

Giỏo viên cho học sinh tập luyện để
nâng cao thành tích

Củng cố: Gọi một em chạy đà tự do
nhy xa

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

1-2p

4-5p

10p

10p

3p

19p

4-5p

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên nhắc nhở c¸c em tËp

lun

Giáo viên gọi 2 em tập đà 1 bớc
giậm nhảy đá năng

Cho líp nhËn xÐt

Giáo viên nhận xét đúng sai
Giáo viên cho lớp tập luyn
Giỏo viờn cho hc sinh quan sỏt
tranh

Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan sát

Giáo viên phân tích kĩ thuật và làm
chậm cho học sinh làm theo

Đội h×nh tËp
x x x x x x x x
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Thực hiện nh T43

Giáo viên gọi 1 em tâng cầu bằng
mu bàn chân và má trong bàn ch©n

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên cho học sinh nhận xột
ỳng sai

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

Ngày soạn:15/2/09
Ngày dạy:16/2/09

<b>Tiết 45:</b>

Bt nhy: ễn tp thể lực , trị chơi , Ơn tập chạy đà tự do nhảy xa
Đá cầu: Ơn tập hồn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích
I. Mục tiêu

Học sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ nhảy xa
Học sinh phát huy đợc tính tích cực của trị chơi
Thực hin c chy t do nhy xa

Tâng cầu từ 5 quả trở lên
II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. ván , cuốC. quả cầu
III. Nội dung và phơng pháp

( Thực hiện nh tiết 44 )

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tác bổ trợ chạy
B. Cơ bản

1< BËt xa:

*/ Ôn tập các động tác bổ trợ
Đà một bớc giậm nhảy đá lăng
Đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát

*/ Häc míi:

Chạy đà tự do nhảy xa

1-2p

5-7p

29-30p

TËp hỵp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên nhắc nhë c¸c em tËp
lun

Giáo viên gọi 2 em tập đà 1 bớc
giậm nhảy đá năng

Cho líp nhËn xÐt

Giáo viên nhận xét đúng sai

Giáo viên cho lớp tập luyện
Giáo viên cho học sinh quan sát
tranh

Gi¸o viên làm mẫu cho học sinh
quan sát

Giáo viên phân tích kĩ thuật và làm
chậm cho học sinh làm theo

Đội hình tập
x x x x x x x x
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

Trò chơi Lò cò tiếp sức
2, Đá cầu:

Giỏo viờn cho học sinh tập luyện để
nâng cao thành tích

Củng cố: Gọi một em chạy đà tự do
nhảy xa

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc

4-5p

Giáo viên quan sát và sửa sai cho
học sinh

Thực hiện nh T43

Giáo viên gọi 1 em tâng cầu bằng
mu bàn chân và má trong bàn ch©n

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Giáo viên cho học sinh tập luyện
Giáo viên cho học sinh nhận xột
ỳng sai

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ b¾p

Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dn hc sinh tp
luyn nh

Ngày soạn:15/2/09
Ngày dạy:16/2/09

<b>Tiết 46:</b>

<b>Bật nhảy: Ôn tập thể lựC. trò chơi</b>

<b>Đá cầu: Ôn tập hoàn thiện nâng cao kĩ thuật</b>

I. Mục tiêu

Hc sinh thực hiện tốt các động tác bổ trợ
Tập luyn nõng cao k thut nhy xa

Biết cách chơi trò chơi nhảy cừu
áp dụng trong cuộc sống hàng ngày
II. Địa điểm - Phơng tiện

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. vná, cuốC. quả cầu
III. Phơng pháp và nội dung

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy

1-2p

5-7p

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Giáo viên cho lớp trởng hô
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

B. Cơ bản:
1, Bật nh¶y

Ơn tập các nội dung đã học ở T44
*/ Phân nhóm

Nhóm 1: Tập chạy đà tự do nhảy
xa

Nhóm 2: Tp cỏc ng tỏc b tr
*/ Hc mi:

Trò chơi nhảy cừu

Cách chơi: ( SGK T47 )
2, Đá cầu

Giỏo viờn cho các nhóm thi đấu lẫn
nhau, đá chuyền cầu, đá tâng cầu

Cđng cè: Nh tiÕt 45

C. KÕt thóc

Th¶ láng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

29-30p

4-5p

các nội dung đã học ở tiết 44
Giáo viên phân nhóm và cho các
nhóm trởng cho nhóm tập

Giáo viên đi sửa sai cho các nhóm
và sau 9’ giáo viờn i v trớ tp
luyn

Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tổ chức cho các em chơi

GV

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

Giáo viên quan s¸t sưa sai

Giáo viên phân nhóm cho học sinh
thi u

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngày soạn:29/3/09
Ngày dạy:30/3/09

<b>Tiết 59:</b>

<b>Kim tra ỏ cu</b>

I. Mục tiêu

Biết ứng dụng để tập luyện nâng cao sức khoẻ

Thi rốn luyn thõn th t 100% tr lờn

II. Địa điểm - Ph ơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI.quả cầu
III. Nội dung và ph ơng pháp
A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

Giỏo viên cho học sinh khởi động với cầu
B. Cơ bản

Cách đánh giá kết quả học sinh
( SGK T69 )

C. Kết thúc :

Thả lỏng toàn thân
Đọc điểm kiểm tra
Ra bài tËp vỊ nhµ

NhËn xÐt vỊ giê kiĨm tra

Ngày soạn:22/2/09
Ngày dạy:23/2/09

Tiết 48:

Bật nhảy: Ôn tập thể lựC. trò chơi

Chy bn: Hc mt s ng tác bổ trợ và trò chơI. chạy tại chỗ, chạy vũng s 8

Trò chơi chạy ngợc chiều theo tín hiệu chạy nhẹ nhàng 300m nam và

250m n, mt s động tác hồi tĩnh

.

I. Mơc tiªu

Thực hiện tơt chạy đà tự do nhảy xa

Biết cách tập một số động tác bổ trợ chạy bền
Biết cách chơi trò chơi

II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. ván, cuốC. tranh
III. Nội dung và phơng pháp tập

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

1-2p

5-7p

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

Tp 3 động tác bổ trợ chạy
B. Cơ bản:

1, BËt nh¶y:

Ơn tập các động tác bổ trợ
Chạy đà tự do nhảy xa

*/ Giáo viên phân nhóm tập luyện
Nhóm 1: tập luyện chạy đà tự do
nhảy xa

Nhóm 2: Tập các động tác bổ trợ
Sau 7’ giáo viên đổi vị trí tập
2, Chạy bền:

Học một số động tỏc
Hc chy ti ch
Chy vũng s 8

Động tác: ( SGK T43 )

*/ Chơi trò chơi:

Chạy ngợc theo chiều tín hiệu
Cách chơi: ( SGK T42 )

Luyện tập chạy:
2 vòng bÃi tập.

Cng c: Gi 1 em chy t do
nhy xa

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bµi tËp vỊ nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc

29-30p

4-5p

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên gọi 1 em chy t
do nhy xa

Giáo viên cho học sinh nhận xét
Đội hình tập luyện

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV

Giáo viên quan sát sửa sai cho
các nhóm

Giáo viên làm mẫu cho học sinh
quan s¸t

Giáo viên cho học sinh tập
luyện Đội hỡnh tp luyn nh khi
ng

Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên tỉ chøc cho häc sinh
ch¬i

Cho học sinh nhận xét ỳng sai

Tập hợp 4 hàng ngang

Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viên đánh giá kết quả học
tập

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

Ngµy soạn:22/2/09
Ngày dạy:23/2/09

<b>Tiết 49:</b>

Bt nhy: ễn tp th lc. Trũ chi do giáo viên chọn
Chạy bền: Ôn tập một số động tác bổ trợ

Học mới: Chạy trên đờng gấp khúc trò chơi hai lần hítt và hai lần thở ra
I. Mục tiờu

Tập luyện nâng cao thành tích trong nhảy xa
Thực hiện hết cự li 300m và 250m

Biết cách chơi trò chơi
II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. cuốC. ván, cờ , tranh
III. Nội dung và phơng pháp tập

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
B. Cơ bản:

1, BËt xa

Ôn tập các động tác bổ trợ
Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa
2, Chạy bền:

*/ Ôn tập một số động tác bổ trợ
Chạy bớc nhó

Chạy gót chạm mơng
Chạy nâng cao đùi
*/ Học mới:

Chạy trên đờng gấp khúc
Động tác:

( SGK T42 )

TËp hỵp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Lớp trởng hô cho lơp tËp luyÖn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên quan sát nhắc học sinh
tập lun

Giáo viên ơn tập các động tác bổ
trợ hng ngang

Giáo viên cho ha tập luyện vào hố
cát chạy theo kiểu nớc chảy

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh quan sát tranh

Giáo viên cho học sinh tËp luyÖn
x x x x x x x x x x x x x x x
x

x x x x x x x x x x x x x x x x

x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
Gi¸o viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên chạy mẫu cho học sinh
quan sát

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở
ra

Cỏch chi: ( SGK T42 )
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Nam: 300m

N÷: 250m

Cđng cố: nh Tiết 48
C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Giáo viên cho học sinh tập luyện
chạy lên cầu thang

Giáo viên quan sát sửa sai
Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên cho học sinh chơi
Giáo viên quan sát học sinh tập
lun quanh s©n

Giáo viên nhận xét đúng sai
Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giáo viên đánh giá kết quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện nh

Ngày soạn:22/2/09
Ngày dạy:23/2/09

<b>Tiết 50:</b>

Bật nhảy: Ôn tập tập thĨ lùc

Chạy bền: Ơn tập một số động tác bổ trợ và trị chơi “ Hai lần hít vào hai lần thở ra”
Chạy bền địa hình tự nhiên

300m nam – 250m n÷

Một số động tác hỗ trợ sau khi chy.
I. Mc tiờu

</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. cờ, ván cuốc

III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy
B. Cơ bản:

1, BËt xa

Ôn tập các động tác bổ trợ
Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa
2, Chạy bền:

*/ Ôn tập một số động tác bổ trợ
Chạy bớc nhó

Chạy gót chạm mơng
Chạy nâng cao đùi

*/ Học mới:

Chạy trên đờng gấp khúc
Động tác:

( SGK T42 )

Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở
ra

Cách chơi: ( SGK T42 )
Chạy trên địa hình tự nhiờn.
Nam: 300m

Nữ: 250m

Củng cố: nh Tiết 48
C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
Lớp trởng hô cho lơp tập luyện
x x x x x x x x

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
LT

Giáo viên quan sát nhắc häc sinh
tËp lun

Giáo viên ơn tập các động tỏc b
tr hng ngang

Giáo viên cho ha tập luyện vào hố
cát chạy theo kiểu nớc chảy

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh quan sát tranh

Giáo viên cho häc sinh tËp luyÖn
x x x x x x x x x x x x x x x
x

x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x
Giáo viên sửa sai cho học sinh
Giáo viên chạy mẫu cho học sinh
quan sát

Giáo viên phân tích kĩ thuật
Giáo viên cho học sinh tập luyện
chạy lên cầu thang

Giáo viên quan sát sửa sai
Giáo viên phổ biến cách chơi
Giáo viên cho học sinh chơi
Giáo viên quan sát học sinh tập
luyện quanh sân

Giỏo viờn nhận xét đúng sai
Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng c bp

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

Ngày soạn:01/03/09
Ngày dạy:02/03/09

<b>Tiết 51:</b>

<b>Bật nhảy: Ôn tập thể lực trò chơi lò cò tiếp sức</b>

<b>Chy bn: Ôn tập một số động tác bổ trợ và trò chơi tiết 50</b>
<b>Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m, n 300m</b>

I. Mục tiêu

Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa
Biết cách phân phối sức hợp lí

II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B Cơ bn

1, Ôn tập bật xa

ễn tp chy t do nhy xa
2, Chy bn

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số

Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả lớp
tập luyện quan sát sửa sai

</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

ễn tập các động tác bổ trợ chạy
bền

Chạy hình số 8 các động tác bổ trợ
kĩ thuật chạy

3, Ph©n nhãm

Tập luyện chạy đà tự do nhảy xa
Tập luyện chạy bn ng gp khỳc
s 8

Trò chơi Bóng chuyền 6”

4, Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Kĩ thuật bớc chạy nhịp thở, bớc
n-ớc rút

*/ Cñng cè
( Nh T50 )
C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc tp
Giỏo viờn hng dn hc sinh tp

luyn nh

---Ngày soạn:01/03/09

Ngày dạy:02/03/09

<b>Tiết 52:</b>

<b>Bật nhảy: Ôn tập thể lực trò chơi lò cß tiÕp søc</b>

<b>Chạy bền: Ơn tập một số động tác bổ trợ và trò chơi tiết 50</b>
<b>Chạy bền trên địa hình tự nhiên nam 350m, nữ 300m</b>

I. Mơc tiªu

Luyện tập nâng cao kĩ thuật và thành tích nhảy xa
Biết cách phân phối sức hợp lí

II. Địa điểm - Phơng tiện
BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trc sau
B C bn

1, Ôn tập bật xa

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyện
theo đội hình trên

</div>
<span class='text_page_counter'>(73)</span><div class='page_container' data-page=73>

Ôn tập chạy đà tự do nhảy xa
2, Chạy bền

Ôn tập các động tác bổ trợ chạy
bền

Chạy hình số 8 các động tác bổ trợ
kĩ thuật chạy

3, Ph©n nhãm

Tập luyện chạy đà tự do nhảy xa
Tập luyn chy bn ng gp khỳc
s 8

Trò chơi Bãng chun 6”

4, Chạy bền trên địa hình tự nhiên
Kĩ thuật bớc chạy nhịp thở, bớc
n-ớc rút

*/ Cñng cè
( Nh T50 )
C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bµi tËp vỊ nhµ

NhËn xÐt vỊ giê häc

tËp lun quan s¸t sưa sai

Cho häc sinh tËp lun theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho c¸c nhãm trëng chØ
huy

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hỡnh t nhiờn

Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt quả học tập
Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện nh

Ngày soạn:08/03/09
Ngày dạy:09/03/09

<b>Tiết 53:</b>

ễn tp trũ chi hon thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

</div>
<span class='text_page_counter'>(74)</span><div class='page_container' data-page=74>

Trang bÞ cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức kho
II. a im - Phng tin

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khíp

Ðp d©y ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. Cơ bản

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tp chy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m và nữ
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Củng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ tht
nh¶y xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ng¾n gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhn xột và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bíc ch¹y và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

---Ngày soạn:08/03/09

Ngày dạy:09/03/09

<b>Tiết 54:</b>

<b>ễn tp trũ chi hồn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa</b>

<b>Chạy bền trên địa hình tự nhiên</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(75)</span><div class='page_container' data-page=75>

Trang bÞ cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II. Địa điểm - Phơng tiện

B·i tËp

Ph¬ng tiƯn: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy

Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. Cơ bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tp chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m và n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ tht
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biÕn ng¾n gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho hc sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhn xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bíc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn đánh giá kết quả học
tập

</div>
<span class='text_page_counter'>(76)</span><div class='page_container' data-page=76>

Ngµy soạn:15/03/09
Ngày dạy:16/03/09

<b>Tiết 55:</b>

<b>ễn tp trũ chi hon thnh k thut nâng cao thành tích bật nhảy </b>
<b>Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn</b>

I. Mục tiêu

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thc hin đợc các động tác bổ trợ trò chơi

áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II. Địa im - Phng tin

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhng

Tp ỏ lng trc sau
B. C bn

1, Bật nhảy:

Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giáo viên cho Ôn tập chạy bền trên

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyện
theo đội hình trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trëng chØ
huy

</div>
<span class='text_page_counter'>(77)</span><div class='page_container' data-page=77>

địa hình tự nhiên nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tËp vỊ nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc

Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang

Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngày soạn:15/03/09
Ngày d¹y:16/03/09

<b>TiÕt 56:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(78)</span><div class='page_container' data-page=78>

<b>Chạy bền trên địa hình tự nhiờn</b>

I. Mục tiêu

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân víi
ph¸t triĨn søc nhanh

Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II. Địa điểm - Phng tin

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lng trc sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học

sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bỊn:

Giáo viên cho Ơn tập chạy bền trên
địa hình t nhiờn nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Ch¹y tiÕp søc ”
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn

x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyện
theo đội hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập lun quan s¸t sưa sai

Cho häc sinh tËp lun theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhãm trëng chØ
huy

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiờn

Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Ngày soạn:22/03/09
Ngày dạy:23/03/09
Tiết 57:

</div>
<span class='text_page_counter'>(79)</span><div class='page_container' data-page=79>

Chy bn trờn địa hình tự nhiên
I. Mục tiêu

Trang bÞ cho häc sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thc hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II. a im - Phng tin

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép d©y ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. Cơ bản

1, BËt nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Ch¹y bỊn:

Giáo viên cho Ơn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m và nữ
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Củng cố :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ tht
nh¶y xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhn xột v đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên a hỡnh t nhiờn

Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
lun ë nhµ

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:

</div>
<span class='text_page_counter'>(80)</span><div class='page_container' data-page=80>

ễn tp trũ chơi hồn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình tự nhiên

I. Mơc tiªu

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II. Địa điểm - Phơng tiện

B·i tËp

Ph¬ng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của

bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phỉ biÕn ng¾n gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho hc sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn häc sinh tËp
lun ë nhµ

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =

Ngày soạn:

</div>
<span class='text_page_counter'>(81)</span><div class='page_container' data-page=81>

Tiết 59:

Ơn tập trị chơi hồn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa
Chạy bền trên địa hình t nhiờn

I. Mục tiêu

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thc hin c các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II. Địa điểm - Phng tin

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập ỏ lng trc sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 –11 bíc thùc hiƯn kÜ tht
nh¶y xa

2, Ch¹y bỊn:

Giáo viên cho Ơn tập chạy bền trên
địa hỡnh t nhiờn nam 350m v n
300m

3, Trò chơi “ Ch¹y tiÕp søc ”
*/ Cđng cè :

Gäi 2 học sinh thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhËn xÐt rót ra bµi häc
kinh nghiƯm

C. KÕt thóc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyện
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tËp lun quan s¸t sưa sai

Cho häc sinh tËp lun theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho c¸c nhãm trëng chØ
huy

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình t nhiờn

Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

</div>
<span class='text_page_counter'>(82)</span><div class='page_container' data-page=82>

Ngày dạy:

Tiết 60:

Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy xa

Chạy bền trên đ

<b>ịa hình tự nhiên</b>

I.<b> Mục tiêu </b>

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức khẻo
II.<b> Địa điểm - Phơng tiện</b>

B·i tËp

Ph¬ng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

<b>Nội dung </b> <b>ĐL </b> <b>Phơng pháp tổ chức </b>

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không

Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ thuật

nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phỉ biÕn ng¾n gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho hc sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân

nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn häc sinh tËp
lun ë nhµ

</div>
<span class='text_page_counter'>(83)</span><div class='page_container' data-page=83>

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:

Ngày dạy:

<b>Tiết 61: </b>

<b> Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy</b>

<b>xa</b>

<b>Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triÓn søc nhanh

Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống v nõng cao sc kho

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ
III. Nội dung và phơng pháp lên lớp

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho Ơn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp søc ”
*/ Cñng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiện kĩ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
líp tËp lun quan s¸t sưa sai

Cho häc sinh tËp luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho c¸c nhãm trëng chØ
huy

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hỡnh t nhiờn

Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

</div>
<span class='text_page_counter'>(84)</span><div class='page_container' data-page=84>

kinh nghiệm
C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

tập

Giáo viên hớng dẫn học sinh tËp
lun ë nhµ

Rót king nghiƯm

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:

Ngày dạy:

<b>Tiết 62: </b>

<b> Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy</b>

<b>xa</b>

<b>Chy bền trên địa hình tự nhiên</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bÞ cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sc kho

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

<b>Nội dung </b> <b>ĐL </b> <b>Phơng pháp tổ chức </b>

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của

bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau

TËp hỵp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(85)</span><div class='page_container' data-page=85>

B. Cơ bản
1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho Ơn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp søc ”
*/ Cñng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiện kĩ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tËp lun quan s¸t sưa sai

Cho häc sinh tËp lun theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho c¸c nhãm trëng chØ
huy

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình t nhiờn

Chú ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhµ

Rót king nghiƯm

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngµy soạn:

Ngày dạy:

<b>Tiết 63: </b>

<b> Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy</b>

<b>xa</b>

<b>Chy bn trờn a hình tự nhiên</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bÞ cho häc sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thc hin đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng c trong cuc sng v nõng cao sc kho

<b>II. Địa ®iĨm - Ph¬ng tiƯn</b>

B·i tËp

</div>
<span class='text_page_counter'>(86)</span><div class='page_container' data-page=86>

<b>III. Néi dung và phơng pháp lên lớp</b>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp

Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m v n

300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phỉ biÕn ng¾n gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho hc sinh tp luyn

theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn häc sinh tËp
lun ë nhµ

Rót kinh nghiƯm

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:

Ngày dạy:

<b>Tiết 64: </b>

<b> Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy</b>

<b>xa</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(87)</span><div class='page_container' data-page=87>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sức kho

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khíp

Ðp d©y ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. Cơ bản

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tp chy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m và nữ
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Củng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ tht
nh¶y xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ học

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ng¾n gän
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhn xột và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bíc ch¹y và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tËp
lun ë nhµ

</div>
<span class='text_page_counter'>(88)</span><div class='page_container' data-page=88>

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:

Ngày dạy:

<b>Tiết 65: </b>

<b> Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nh¶y</b>

<b>xa</b>

<b>Chạy bền trên địa hình tự nhiên</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sống và nâng cao sc kho

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chạy
Chạy nhẹ nhàng

Tập đá lăng trớc – sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bền:

Giỏo viờn cho ễn tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Chạy tiếp sức
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thùc hiƯn kÜ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viờn cho hc sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ b¾p

Giáo viên đánh giá kết quả học
tập

</div>
<span class='text_page_counter'>(89)</span><div class='page_container' data-page=89>

Ra bµi tËp vỊ nhµ
NhËn xÐt vỊ giê häc
Rót kinh nghiÖm

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =

Ngµy soạn:
Ngày dạy:

<b>Tiết 66: </b>

<b> Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy</b>

<b>xa</b>

<b>Chy bn trờn a hình tự nhiên</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bÞ cho häc sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
phát triển sức nhanh

Hc sinh thc hin đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng c trong cuc sng v nõng cao sc kho

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây ch»ng

Tập 3 động tác bổ trợ chạy
Chạy nhẹ nhng

Tp ỏ lng trc sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật

nhảy xa

2, Chạy bền:

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ngắn gọn
x x x x x x x x

x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x

GV

Giáo viên cho học sinh tập luyện
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tËp lun quan s¸t sưa sai

Cho häc sinh tËp lun theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

</div>
<span class='text_page_counter'>(90)</span><div class='page_container' data-page=90>

Giáo viên cho Ơn tập chạy bền trên
địa hình t nhiờn nam 350m v n

300m

3, Trò chơi Ch¹y tiÕp søc ”
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ häc

Giáo viên nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kĩ thuật bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn học sinh tập
luyện ở nhà

Rút king nghiÖm

= = = = = = = = = = @ = = = = = = = = = =
Ngày soạn:

Ngày dạy:

<b>Tiết 67: </b>

<b>Ôn tập trò chơi hoàn thành kĩ thuật nâng cao thành tích nhảy</b>

<b>xa</b>

<b>Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn</b>

<b>I. Mục tiêu </b>

Trang bị cho học sinh những kĩ năng cần thiết và rèn luyện sức mạnh của chân với
ph¸t triĨn søc nhanh

Học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ trò chơi
áp dụng đợc trong cuộc sng v nõng cao sc kho

<b>II. Địa điểm - Phơng tiện</b>

BÃi tập

Phơng tiện: CòI. thớc dây, cuốc ván giậm nhảy, cờ

<b>III. Nội dung và phơng pháp lên lớp</b>

Nội dung ĐL Phơng pháp tổ chức

A. Mở bài

1, Nhận lớp và nắm sĩ số lớp
Phổ biến nội dung và yêu cầu của
bài

2, Khi ng

Tập bài thể dục tay không
Xoay các khớp

ép dây chằng

Tp 3 ng tỏc b tr chy

Tập hợp 4 hàng ngang
Lớp trởng báo cáo sĩ số
Giáo viên phổ biến ng¾n gän
x x x x x x x x

</div>
<span class='text_page_counter'>(91)</span><div class='page_container' data-page=91>

Chạy nhẹ nhàng

Tp ỏ lng trc sau
B. C bn

1, Bật nhảy:
Tại chỗ và hố cát

Giáo viên nhắc lại kĩ thuật cho học
sinh

Đà 5 bớc nhảy bổ trợ thẳng chân
Đà 9 11 bớc thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

2, Chạy bỊn:

Giáo viên cho Ơn tập chạy bền trên
địa hình t nhiờn nam 350m v n
300m

3, Trò chơi Ch¹y tiÕp søc ”
*/ Cđng cè :

Gäi 2 häc sinh thực hiện kĩ thuật
nhảy xa

Giáo viên nhận xét rút ra bài học
kinh nghiệm

C. Kết thúc

Thả lỏng toàn thân
Ra bài tập về nhà
Nhận xét về giờ häc

GV

Giáo viên cho hc sinh tp luyn
theo i hỡnh trờn

Giáo viên thị phạm mẫu cho cả
lớp tập luyện quan sát sửa sai

Cho học sinh tập luyện theo phân
nhóm

Nhóm 1: Nhảy xa
Nhóm 2: Chạy bền

Giáo viên cho các nhóm trởng chỉ
huy

Giỏo viờn nhận xét và đánh giá
Giáo viên hớng dẫn kĩ thuật chạy
bền trên địa hình tự nhiên

Chó ý: kÜ tht bớc chạy và nhịp
thở trong các giai đoạn kĩ thuật

Tập hợp 4 hàng ngang
Thả lỏng cơ bắp

Giỏo viờn ỏnh giỏ kt qu hc
tp

Giáo viên hớng dẫn häc sinh tËp
lun ë nhµ

</div>

<!--links-->