Bài giảng Giáo án TD 8 cực hay

Ngày soạn: … / … / … TUẦN 1
Ngày dạy: 8A: … / … / … 8B: … / … / …
TIẾT 1
MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH (MỤC 1)
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU
• Có những hiểu biết ban đầu về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn
giản → để các em tập luyện phát triển sức nhanh.
• Yêu cầu có phương pháp tập luyện đơn giản.
• Biết vận dụng tự tập hàng ngày.
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC.
Chuẩn bị vở ghi.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.
1. Một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện.
Sức nhanh là gì?
- Là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất.
- Sức nhanh biểu hiện ở 3 hình thức cơ bản.
+ Phản ứng nhanh
+ Tần số tác động nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh.
+ Tần số tác động nhanh
+ Sức mạnh tốc độ.
VD: SGV TD8 / T10
IV. CỦNG CỐ
Nêu những biểu hiện ở các hình thức của sức nhanh.
V. HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ.
Học thuộc bài → áp dụng tốt vào tập luyện.
Ngày soạn: … / … / … TUẦN 1
1
Ngày dạy: 8A: … / … / … 8B: … / … / …
TIẾT 2
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN

I. MỤC TIÊU YÊU CẦU
1. Bài thể dục.
- Học từ nhịp 1 – 8 (nam, nữ).
- Yêu cầu biết và thực hiện tương đối đúng biên độ, phương hướng động tác.
Qua đó rèn luyện tư thế tác phong ngay ngắn.
2. Chạy ngắn
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Một số trò chơi phát triển
sức nhanh, chạy tiếp sức.
- Yêu cầu biết và thực hiện đúng kỹ thuật. Từ đó áp dụng tốt vào chạy ngắn.
- Học khái niệm về chạy cự ly ngắn.
- Yêu cầu nắm được bài để áp dụng tốt vào tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC.
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi 1 chiếc.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.
2
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Xoay các khớp.
3. Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện bài thể dục giữa
giờ
8 – 10 phút
200 m
3 → 4 em
2 lần/8 nhịp
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo

- GV phổ biến nội dung yêu cầu
bài.
∆
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
(Cự li hẹp)
- 1 hàng dọc
- Đội hình 4 hàng ngang
- GV nhận xét cho điểm
B. CƠ BẢN
1. Bài thể dục
- Học từ nhịp 1 – 8
(Bài thể dục nam, nữ)
KTBC: Thực hiện như SGV –
TD8/ trang 19 và 21
2. Chạy ngắn.
a. Ôn chạy bước nhỏ
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
28 – 30 phút
2 lần
10 m × 2 lần
∆
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o

o o
o ∆ o
o o
o o o o o o
(Chia tổ tập luyện)
- Từng tổ chia ra trình diễn.
- HS nhận xét GV sửa động tác
sai cho HS
∆
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
(Cự li rộng)
- Chia lớp thành 4 đội.
3
Ngày soạn: … / … / … TUẦN 2
Ngày dạy: 8A: … / … / … 8B: … / … / …
TIẾT 3
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN - CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU
1. Bài thể dục.
- Ôn từ nhịp 1 – 8 (nam, nữ).
- Yêu cầu hiểu và thực hiện động tác chính xác, ngay ngắn
2. Chạy ngắn
- Ôn 1 số động tác bổ trợ kỹ thuật, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Yêu cầu hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác. Từ đó áp dụng tốt vào tập
luyện.
3. Chạy bền.
- Chạy rích rắc tiếp sức một số động tác hồi tỉnh sau khi chạy.

- Yêu cầu biết và thực hiện đúng động tác.
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC.
- Sân tập sạch sẽ.
- Còi 1 chiếc.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.
4
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
A. MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp
2. Khởi động:
- Ôn bài thể dục giữa giờ 7 động
tác.
- Xoay các khớp
- Ôn tập động tác chạy bước
nhỏ.
- Nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau
3. Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện bài thể dục giữa giờ
8 – 10 phút
2 lần 8 nhịp
10m x 2 lần
3 → 4 em
- Cán sự tập hợp lớp báo cáo
- GV phổ biến nội dung yêu
cầu bài.
∆
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o

o o o o o o
(Cự li hẹp)
- 1 hàng dọc
- Đội hình 4 hàng ngang
- GV nhận xét cho điểm
B. CƠ BẢN
1. Bài thể dục
- Học từ nhịp 1 – 8
(Bài thể dục nam, nữ)
(Thực hiện như SGV – TD8
trang 19 + 21)
* Củng cố
2. Chạy ngắn.
- Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật
(như phần khởi động).
28 – 30 phút
3 – 5 phút
∆
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o o o o o
o o
o ∆ o
o o
o o o o o o
(Chia tổ tập luyện)
- Từng tổ chia ra trình diễn.
- HS nhận xét GV sửa động tác

sai cho HS
- Chia lớp thành 4 đội. Đội nào
5
Ngày soạn: … / … / … TUẦN 2
Ngày dạy: 8A: … / … / … 8B: … / … / …
TIẾT 4
BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN
I. MỤC TIÊU YÊU CẦU
1. Bài thể dục.
- Học từ nhịp 1 – 8 (nam, nữ). Học tiếp nhịp 9 - 17
- Yêu cầu biết và thực hiện tương đối đúng biên độ, phương hướng động tác.
2. Chạy ngắn
- Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Đứng mặt – vai – lưng -
hướng chạy - xuất phát.
- Yêu cầu biết và thực hiện đúng nhanh mạnh, chính xác.
- Trò chơi “chạy đuổi”.
- Yêu cầu biết và thực hiện đúng quy định, phát huy được tốc độ tối đa.
II. ĐỊA ĐIỂM THIẾT BỊ DẠY HỌC.
- Sân tập sạch sẽ, tranh kỹ thuật.
- Còi 1 chiếc.
- Kẻ vạch vôi XP1 cách XP2 5m cách vạch đích 15m.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP.
6