Gián án giao an 7 tiet 41

Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7
Ngày soạn: 17/ 01 /2011
Ngày giảng: 19/ 01/2011
Tiết 41
Btd bật nhẩy chạy bền

I- Mục tiêu
1- Nhiệm vụ:
-Bài TD: Ôn 9 động tác: Vơn thở, Tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng, nhẩy, điều hòa.
-Bật nhẩy: Đà ba bớc giậm nhảy vào đệm.
-Chạy bền: Chạy trện địa hình tự nhiên.
2- Yêu cầu:
- Kiến thức:
+ Biết tên và cách thực hiện các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp, thăng bằng,
nhẩy, điều hòa.
+ Biết cách thực hiện động tác đà ba bớc giậm nhảy vào đệm .
+ Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng:
+Thực hiện đợc cơ bản đúng các động tác: Vơn thở, tay, chân, lờn, bụng, phối hợp.
+ Thực hiện đợc các động tác: thăng bằng, nhẩy, điều hòa.
+Thực hiện đợc đà ba bớc giậm nhảy vào đệm .
+Thực hiện đợc chạy trên địa hình qui định.
+Duy trì và phân phối sức bền.
- Thái độ: Giáo dục cho học sinh.
+Có ý thức tự giác tích cực học tập môn TD.
+Có kỉ luật, tác phong nhanh nhẹn và biết vận dụng những kiến thức, kĩ năng đã học vào nếp sinh
hoạt ở trờng và tự luyện tập để giữ gìn, nâng cao sức khỏe.
II-Địa điểm, phơng tiện
Tại sân tập,mỗi HS một đôi cơ đuôi nheo, còi TT, đệm.
III-Nội dung và phơng pháp lên lớp
Nội dung Định l-

ợng
Phơng pháp Tổ chức
1-phần mở đầu
- GV nhận lớp : Kiểm tra sĩ số trang
phục ,kiểm tra sức khỏe học sinh.
- GV phổ biến nội dung,mục tiêu bài học.
- Khởi động :
+ Tại chỗ xoay các khớp cơ bản, ép dọc
ép ngang.
+ Tập bài thể dục giữa giờ.
+ Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm
mông, đá trớc - đá ngang.
8-10p
Lớp trởng tập hợp lớp ,và báo cáo sĩ số
cho GV,điều khiển lớp chúc giáo viên
khỏe.
Do CSL điều khiển
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011
Trờng THCS Thiện Thuật Lớp 7
X
2- phần cơ bản
* Bài TD: Ôn 9 động tác
-Động tác vơn thở
-Động tác tay
-Động tác chân

-Động tác lờn
-Động tác bụng
-Động tác phối hợp
-Động tác thăng bằng
-Động tác nhẩy
-Động tác điều hòa
* Bật nhẩy:
Đà 3 bớc giậm nhảy vào đệm.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
> Củng cố:
28-30p
12p
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
4x8nhịp
12p
6p
Tổ chức luyện tập theo 4 nhóm, các
thành viên trong nhóm, luân phiên nhau
vừa tập vừa hô cho cả nhóm tập.GV quan
sát sửa sai.
Theo đội hình.
x x
x x x x x x x x x x x x x x x x

X
x x x x x x x x x x x x x x x x
x x
Tổ chức luyện tập theo thứ tự lần lợt, Gv
quan sát sửa sai.
Theo đội hình
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
X xxxxxxxxxxx
Cả lớp chạy vòng sung quanh sân tập
3-phần kết thúc
- Thả lỏng: nhún nhảy ngời thả lỏng, tập
động tác điều bài TD phát triển chung.
-GV nhận xét đánh giá kết quả giờ học và
giao bài về nhà.
3-5p
Theo đội hình
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

X
GV Phạm Thanh Toàn Năm học: 2010 - 2011