Bài soạn Giao an the duc 7 ( 2010-2011)

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Tuần 1 Ngày soạn : 25 / 8 / 2010
Tiết : 1+ 2 Ngày dạy : 26/08/2010
GIÁO ÁN SỐ: 1
BÀI
MỤC TIÊU , NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH LỚP 7
Ý NGHĨA CỦA VIỆC PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG KHI HOẠT ĐỘNG TDTT
MỘT SỐ NGUYÊN NHÂN CƠ BẢN ĐỂ XÃY RA CHẤN THƯƠNG VÀ CÁCH PHÒNG TRÁNH
MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC TẬP BỘ MÔN
I/ MỤC TIÊU :
1. Mục tiêu, nội dung chương trình TD lớp 7 (tóm tắt)
2. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
+ Kiến thức: Biết được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động thể dục thể thao.
+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu.
3. Một số nguyên nhân cơ bản để xãy ra chấn thương và cách phòng tránh .
+ Kiến thức: Biết nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn thương và cách phòng ngừa.
+ Kĩ năng: Vận dụng để phòng tránh chấn thương khi tập luyện và thi đấu
4. Một số quy định khi học tập bộ môn
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
1
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .

PHẦN CƠ BẢN
1. Mục tiêu , nội dung chương trình thể dục
lớp 7 :
• Mục tiêu :

• Nội dung , chương trình thể dục 7 :
2. Ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương
khi hoạt động TDTT :
* Mục đích, yêu cầu :
* Nội dung :
3. Một số nguyên nhân cơ bản để xảy ra chấn
thương và cách phòng tránh :
3/ Một số quy định khi học tập bộ môn :
PHẦN KẾT THÚC
- GV hướng dẩn một số động tác khởi động .
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .
- Bài tập về nhà : Các động tác khởi động .
5 phút
75 phút
10 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲GV nhận lớp

+ GV nêu mục tiêu , nội dung chương
trình TD 7 cho học sinh nắm.( ngắn gọn )
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV dùng PP hỏi đáp sau đó bổ sung :
- Mục đích tập luyện TDTT là gì ?
- Em nào đã bị chấn thương khi tập luyện
TDTT ?( Hoặc biết, thấy …)
- Theo em nguyên nhân nào gây ra chấn
thương đó ?
- Tại sao trước giờ tập phải khởi động ?
- GV đúc kết những câu trả lời của HS có
bổ sung để các em nắm được nội dung bài
học
- GV biên chế - tổ chức khi tập luyện
TDTT.
Và nêu một số nội qui, qui định khi tập
luyện TDTT .
- Đội hình tập đông tác khởi động - thả
lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
Cán sự hướng dẫn
* * * * * *

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲
GV xuống lớp
2
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du




Tuần : 2 Ngày dạy : 02/ 09 / 2010
Tiết : 3+4 GIÁO ÁN SÔ : 2 Ngày dạy : 03/ 09/ 2010
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN ): Ôn tập hơp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
trái, quay phải, quay sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
+ Kiến thức: Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng
nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau; Dàn hàng, dồn hàng.
+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng tập họp hàng dọc, dóng hàng, điểm số; đứng nghiêm, đứng
nghỉ; quay phải, quay trái, quay sau. Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
2. Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Kĩ năng: Thực hiện được chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
3. Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – Còi – Dây nhảy – Cầu đá.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ

3
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ
chân .
Ép dọc, ép ngang .
PHẦN CƠ BẢN
1/ Đội hình đội ngũ :
+ Ôn : Tập họp hàng dọc- dóng hàng – cách
điều khiển . Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, ( trái ),
đằng sau quay .
Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1 – 2 ; 1 – 2,
2/ Chạy nhanh :
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau
3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
- GV nhận xét, đánh giá tiết học .

10 phút
Mỗi
động tác
2l*8n
72 phút
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
Cán sự hướng dẫn - GV
giúp đỡ
* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ
3,4 chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.
* GV nêu nội dung – yêu cầu ôn tập .
* Từng tổ dưới sự điều khiển của tổ
trưởng tự giác tập luyện – GV giúp đở,
quan sát sửa sai
* Cả lớp tập họp – từng tổ tập các tổ còn
lại quan sát – nhận xét . GV nhận xét
chung .

- GV làm mẫu + giải thích ngắn gọn kĩ
thuật từng động tác cho HS nắm bắt .
- GV vừa thực hiện vừa hô nhịp cho HS
tập theo ở đội hình khởi động - GV quan
sát sửa sai
- Tập với đội hình duy chuyển như sau
theo lệnh của GV .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV làm mẫu và hướng dẫn nội dụng
tập .
+ Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát
giúp đở.
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
* * * * * *
4
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Tuấn : 3 Ngày soạn :16/09/2010
Tiết : 5+6 Ngày dạy : 17/09/2010
GIÁO ÁN SỐ : 3
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :

1. ĐHĐN: Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang).
+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng
ngang.
+ Kĩ năng: Thực hiện được đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang.
2. Chạy nhanh: Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Tư thế sẵn sàng xuất phát.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Tư thế sẵn sàng xuất
phát.
+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy nâng cao đùi. Tư thế sẵn sàng xuất phát.
- Thực hiện được chạy đạp sau.
3. Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – sân tổ chức trò chơi và thực hiện động tác bổ trợ .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
5
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ
chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ

+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN :

Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng
ngang).
2/ Chạy nhanh :
Ôn : Chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Tư thế sẵn sàng xuất phát
4/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền
PHẦN KẾT THÚC
- Thả lỏng :
+ Cúi thả lỏng
10 phút
Mỗi
động tác
2l*8n
Mỗi
động tác
3l*10m
72 phút
Mỗi
động tác
3lần
*10m
8 phút
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển .

* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X

******* .
********
********
********
▲
* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ
3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.
- GV làm mẫu giải thích ngắn gọn KTĐT
– yêu cầu tập luyện .
- Từng tổ tập riêng lẻ dưới sự điều khiển
của tổ trưởng, sau đó lần lượt từng em
trong tổ thay phiên nhau điều khiển .
* GV quan sát, giúp đở sửa sai .
- Lớp tập trung – từng tổ lần lượt tập, các
tổ còn lại quan sát nhận xét . ( nội dung tập
do GV chỉ định ) – GV nhận xét chung .
* * * * * *
* * * * * *

* * * * * *
▲ GV
* * * * *
+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện
+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập .
+ Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát
giúp đở.
- Đội hình thả lỏng
* * * * * *
6
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du

Ngày soạn : 16 / 09/2010
Tuân : 4 Ngày dạy : 17/09/2010
Tiết : 7+8 GIÁO ÁN SỐ : 4
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. ĐHĐN: Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng ngang). Đi đều - đứng lại.
+ Kiến thức : Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang.
+ Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0 – 2 – 4; 0 – 3 – 6 – 9 từ hàng ngang.
2. Chạy nhanh: Ôn Chạy đạp sau. Học : Ngồi xuất phát
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau. Ngồi xuất phát
+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau.

- Thực hiện được Ngồi xuất phát.
3. Chạy bền: Nhảy dây bền, tâng cầu bền
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
7
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ
chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN :
Ôn Đội hình 0- 2- 4 và đội hình 0-3 - 6 -9 (từ hàng
ngang).
Học: Đi đều - đứng lại

2/ Chạy nhanh :
+ Ôn Chạy đạp sau
+ Học Ngồi xuất phát
10 phút
Mỗi động
tác 2l*8n
Mỗi động
tác
2l*10m
72 phút
4l*10m
3lần*15m
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
Cán sự hướng dẫn - GV giúp đở

******* .
********
********

********
▲
* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ
3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.
- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện .
- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực
hiện
- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều
khiển . Sau đó từng em thay nhau điều
khiển
- GV quan sát- giúp đở sửa sai .
- Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều
khiển theo nội dung GV nêu, các tổ cồn
lại nhận xét GV bổ sung .
+ GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện
+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
+ GV làm mẫu + GT ngắn gọn KTĐT.
+ Tập với đội hình như sau theo lệnh của
GV
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
8

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Tuần : 5 Ngày soạn :23/09/2010
Tiết : 9+10 Ngày dạy : 24/09/2010
GIÁO ÁN SỐ : 5
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. ĐHĐN : Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc). Đi đều- đứng lại. Học cách điều khiển của người chỉ huy.
+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình 0-2-4; Đi đều - đứng lại.
+ Kĩ năng: - Thực hiện được đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại.
- Điều khiển được đội hình đội ngũ.0
2. Chạy nhanh : Chạy đạp sau, ngồi xuất phát.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đạp sau, ngồi xuất phát.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau, ngồi xuất phát.
3. Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền, một số động tác hồi tỉnh.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – dây nhảy – cầu đá.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
9
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .
- Khởi động chung :

Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ
chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN :
Học đội hình 0-2-4 (Từ hàng dọc).

Ôn Đi đều- đứng lại
2/ Chạy nhanh :
+ Ôn động tác bổ trợ :
Chạy đạp sau.
Ngồi xuất phát.
* Củng cố:
3/ Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền . Một số
động tác hồi tỉnh.
10 phút
Mỗi
động tác
2l*8n
Mỗi
động tác
2l*10m
72 phút
Mỗi
động tác
4l*15m

- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển ./
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
Cán sự hướng dẫn - GV giúp đở

******* .
********
********
********
▲
* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ
3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.
- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn
gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện .
- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo
khẩu lệnh.
- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển . Sau
đó từng em thay nhau điều khiển
- GV quan sát- giúp đở sửa sai .
- GV nêu nội dung – yêu cầu tập luyện.

- Từng tổ tập do cán sự điều khiển.
- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm
- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của
GV .
- GV quan sát nhác nhở .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều –
đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát
các em còn lại nhận xét, GV nhận xét
chung.
+ GV nêu nội dụng và yêu cầu tập .
+ Cho HS tập đồng loạt – GV quan sát
giúp đở.
+ GV làm mẫu một số động tác hồi tỉnh
học sinh tập theo ở đội hình như khởi
động.
10
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du

Tuần : 6 Ngày soạn :30/09/2010
Tiết : 11+12 Ngày dạy : 01/10/2010
GIÁO ÁN SỐ : 6
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại. Đội hình 0-2-4. Cách điều khiển của người chỉ huy.
+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại. 0-2-4; Cách điều khiển của

người chỉ huy.
+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại.
- Điều khiển được đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh : Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện Chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Kĩ năng: -Thực hiện cơ bản đúng chạy đạp sau.
- Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30m.
3. Chạy bền : Giới thiệu các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” và cách khắc phục. Chạy theo địa hình qui
định.
+ Kiến thức: - Biết các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc” và cách khắc phục.
- Biết cách thực hiện chạy địa hình qui định.
+ Kĩ năng: - Thực được chạy địa hình qui định. Khắc phục các hiện tượng thở “ dốc”. “ đau sóc”
( nếu xãy ra)
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – Đường chạy.
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
11
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ
chân .
- Khởi động chuyên môn :

+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN : Ôn: Đi đều- đứng lại. Đội hình 0-2-4.
Cách điều khiển của người chỉ huy.
2/ Chạy nhanh :
+ Ôn động tác bổ trợ :
Chạy đạp sau.
- Học : Xuất phát cao chạy nhanh 30m.

* Củng cố:
10 phút
Mỗi
động tác
2l*8n
Mỗi
động tác
2l*10m
72 phút
Mỗi
động tác
4l*15m
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *

▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X
Cán sự hướng dẫn - GV giúp đở

******* .
********
********
********
▲
* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ
3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.
- GV nêu nội dung, yêu cầu tập luyện .
- GV hướng dẫn cho lớp thực hiện theo
khẩu lệnh.
- Các tổ tập do cán sự tổ điều khiển . Sau
đó từng em thay nhau điều khiển
- GV quan sát- giúp đở sửa sai .
- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS nắm
- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh của
GV .
- GV quan sát nhác nhở .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *

▲ GV
- GV nêu nội dung,làm mẫu và gt ngắn
gọn kĩ thuật động tác- yêu cầu tập luyện .
- GV hướng dẫn cho lần lượt 4 em thực
hiện theo khẩu lệnh. ở đội hình trên.
- GV quan sát nhắc nhở.
- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều –
đứng lại ,2 em thực hiện Ngồi xuất phát
cao chạy nhanh 30m các em còn lại nhận
xét, GV nhận xét chung.
12
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Tuần 7 Ngày soạn : 07/10/2010
Tiết : 13+14 Ngày dạy : 08/10/2010
GIÁO ÁN SỐ : 7
BÀI : ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. ĐHĐN : Đi đều – đứng lại. đội hình 0 – 2 – 4.
+ Kiến thức: Biết khẩu lệnh và cách thực hiện đội hình Đi đều - đứng lại. 0-2-4.
+ Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4(từ hàng dọc); Đi đều- đứng lại.
2. Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 30m.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m.
+ Kĩ năng: Thực hiện được xuất phát cao chạy nhanh 30 -40m.
3. Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy theo địa hình qui định.
+ Kĩ năng: - Thực cơ bản đúng chạy theo địa hình qui định.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
13

Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
NỘI DUNG
ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
PHẦN MỞ ĐẦU
- GV nhận lớp - điểm danh - phổ biến nội dung, yêu
cầu bài học .
- Khởi động chung :
Xoay vai - Xoay hông - Xoay gối - Xoay cổ tay cổ
chân .
- Khởi động chuyên môn :
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đá gót chạm mông
+ Ép dọc - Ép ngang
PHẦN CƠ BẢN
1/ ĐHĐN : ÔN
Đi đều – đứng lại.
Đội hình 0 – 2 – 4.
2/ Chạy nhanh :
+ Xuất phát cao chạy nhanh 30 - 40m.
Củng cố:
3/ Chạy bền : Chạy theo địa hình qui định.
10 phút
Mỗi động
tác 2l*8n
Mỗi động
tác

2l*10m
72 phút
Mỗi động
tác
3lần*30m
- Đội hình 4 hàmg ngang - Cán sự điều
khiển .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * *
▲ GV nhận lớp
- Đội hình khởi động :
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
X

******* .
********
********
********
▲

* Phân nhóm tập luyện : Tổ 1,2 ĐHĐN, Tổ
3,4 Chạy nhanh sau đó đổi cho nhau.
- GV nêu nội dung- yêu cầu tập luyện .
- Lớp trưởng hướng dẫn cho lớp thực
hiện

- Các tổ tập đồng loạt do cán sự tổ điều
khiển . Sau đó từng em thay nhau điều
khiển
- GV quan sát- giúp đở sửa sai .
- Tập trung lớp từng tổ tập cán sự tổ điều
khiển theo nội dung GV nêu, các tổ còn
lại nhận xét GV bổ sung .
- GV nêu nội dung – yêu cầu cho HS
nắm
- HS tập ở đội hình sau theo hiệu lệnh
của GV .
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * *
▲ GV
- GV quan sát nhác nhở .
- GV cho 2 tổ lần lượt thực hiện đi đều –
đứng lại ,2 em thực hiện Xuất phát cao
chạy nhanh 15m các em còn lại nhận xét,
GV nhận xét chung.
+ GV nêu nội dung- yêu cầu tập .
.- H/S thực hiện theo một hàng dọc .
- GV phát lệnh - quan sát nhắc nhở .
XP
* H/S chú ý thả lỏng sau khi chạy
14
▲
Giáo án th ể dục 7 Trường THCS Nguyễn Du

Tuần : 8 Ngày soạn : 14 / 10 / 2010
Tiết : 15+16 Ngày dạy : 15 / 10 / 2010
GIÁO ÁN SỐ : 8
BÀI : KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY NHANH – BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU :
1. ĐHĐN : Kiểm tra ĐHĐN .
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9; đi đều – đứng lại.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng kĩ năng đội hình đội ngũ và điều khiển đội hình đội ngũ.
2. Chạy nhanh : Chạy nhanh: Xuất phát cao -chạy nhanh 40- 50m.
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 40 - 50m.
+ Kĩ năng: Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 40 -50m.
3. Bài thể dục : Học động tác vươn thở, tay, chân.
+ Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện các động tác vươn thở, tay, chân.
+ Kĩ năng: Thực hiện được các động tác vươn thở, tay, chân.
4. Chạy bền : Nhảy dây bền, tâng cầu bền. Trò chơi (Do GV chọn).
+ Kiến thức: Biết cách thực hiện nhảy dây bền, đá cầu bền.
+ Kĩ năng: Thực được nhảy dây bền, đá cầu bền.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN : Sân trường – còi – vạch xuất phát, đích .
III/ NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Giáo viên : NGUYỄN PHÊ
15