giao an the duc 7 VIP
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (287.43 KB, 51 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Ngày soạn : 16.08.2010 Tuần : 1
Ngµy thùc hiƯn : 18.08.2010 TiÕt : 1
Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtd
( mục 1 )
A.Mơc tiªu :
- Giúp HS hiểu ý nghĩa, một số nguyên nhân cơ bản và cách phòng tránh chấn thơng
khi hoạt động TDTT
- Biết vận dụng kin thc ó hc vo thc tin
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại phòng học lớp 7
- Chun b : GV : Các tài liệu về các chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT
HS : V ghi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè
- Phỉ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
II.Phần cơ bản :
1.
ý
nga ca vic phũng trỏnh chn
th-ơng khi hoạt động TDTT :
- Mục đích cơ bản và quan trọng nhất
khi tập luyện TDTT là nâng cao sức
khỏe, phát triển thể lực
- Tuy nhiên trong quá trình luyện tập
đó do các nguyên nhân khách quan và
chủ quan, ngời tập có thể bị các chấn
th-ơng nh :
+ Xây xát nhẹ hoặc chảy máu ngoài da
+ Choáng, ngất
+ Tổn thơng cơ
+ Bong gân
+ Tổn thơng khớp, sai khớp
+ G·y x¬ng
+ ChÊn th¬ng n·o, cét sèng.
- Chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức
khỏe, thể lực, đến kết quả học tập, lao
động hiện tại và sau này.
- Chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết
nguyên nhân và cách phòng tránh
không để chấn thơng xảy ra là yêu cầu
quan trọng trong q trình luyện tập
TDTT
III.PhÇn kÕt thóc :
Cđng cè, nhËn xÐt:
- GV cđng cè l¹i néi dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5’
1 lÇn
30-35’
5’
- Líp trëng kiểm tra sĩ số và báo
cáo với GV
- GV giảng giải các vấn đề dới
dạng các câu hỏi
- Tổ chức cho HS thảo luận đa ra
câu trả lêi
- GV liên hệ với đời sống thờng
ngày, với tỡnh hỡnh thc t ca a
phng
- GV nêu khái quát, ngắn gọn
- HS chú ý lắng nghe và ghi nhớ
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
---Ngày soạn : 18.08.2010 Tuần : 1
Ngµy thùc hiƯn : 20.08.2010 TiÕt : 2
đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm. đứng nghỉ.Quay
phải, quay trái, quay đằng sau.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Hiện tợng thở dốc và cách khắc phục
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng k thut, nh lng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.i hỡnh i ng :
ễn tp :
- Tập hợp hµng ngang, dãng hµng
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ
- Quay phải, quay trỏi, quay ng
sau
2.Chạy nhanh :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
Đội h×nh nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nh¾c nhë
- HS khởi động tích cực.
Đội hình ơn tập :
- GV kết hợp giảng giải và thị
phạm động tác
- GV hớng dẫn cả lớp ơn tập đồng
loạt.Sau đó chia tổ tập luyện
- CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai
kt hp n nh lp
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
Ôn tập :
- Ch¹y bíc nhá
- Chạy nâng cao đùi
- Ch¹y gãt ch¹m mông
3.Chạy bền :
Hin tng th dc v cỏch khc phc
Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
phạm động tác
- Cả lớp luyện tập đồng loạt
- GV quan s¸t, sưa sai
20m
- GV ph©n tÝch ngắn gọn nội dung
- HS chạy thành 1 vòng tròn quanh
sân trờng
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
---
---Ngày soạn : 23.08.2010 Tuần : 2
Ngµy thùc hiƯn : 25.08.2010 TiÕt : 3
đội hình đội ngũ-chạy nhanh
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ơn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm. đứng nghỉ.Quay
phải, quay trái, quay đằng sau.Điểm số từ 1 đến hết, điểm số 1- 2, 1- 2 đến hết
Học biến đổi đội hình 0- 2- 4
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp.
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Trò chơi “Chạy tiếp sức”, một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tích cực,
nhanh nhẹn
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Trò chơi <b></b>Chạy tiếp sức<b></b> :
- Chy nõng cao ựi
- Chy ỏ trc
- Chạy gót chạm mông
2.i hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, đứng
nghiêm, đứng nghỉ.
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau.
Häc míi :
- Biến đổi đội hình 0-2-4.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tích cực.
Đội hình chơi trị chơi :
30m
- Chia lớp thành 2 đội tơng đối
đồng đều về số lợng, giới tính,
thể hình
- ThĨ thức 3 hiệp thắng 2
- Đảm bảo sôi nổi, an toàn
- GV nhắc lại toàn bộ kĩ thuật và
thị phạm chậm cho HS quan sát
luyện tập theo.
- Chia líp lun tËp theo tỉ díi sù
chØ huy cđa tỉ trëng.
- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai.
Đội hình thả lỏng:
- CS điều khiển
- GV ụn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>
Ngày soạn : 26.08.2010 Tuần : 2
Ngµy thùc hiƯn : 27.08.2010 TiÕt : 4
đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng.Đứng nghiêm. đứng nghỉ.Quay
phải, quay trái, quay đằng sau.Biến đổi đội hình 0-2-4
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác
phong nhanh nhẹn, tự giác
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn tập : Tại chỗ đánh tay, đứng mặt hớng chạy xuất phát.Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Học phân phối sức khi chạy.
- Yêu cầu : HS thc hin tng i ỳng k thut, nh lng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.i hỡnh i ng :
ễn tp :
- Tập hợp hàng ngang, dóng hµng
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ
- Quay phải, quay trái, quay ng
sau
- Bin i i hỡnh 0-2-4
2.Chạy nhanh :
Ôn tập :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
12
12
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sĩ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS ®iỊu khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cực.
- GV hớng dẫn cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó chia tổ tập luyện
- CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai
kết hợp ổn định lớp
- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị
phạm động tác
</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>
- Ch¹y bíc nhá
}
- Chạy nâng cao đùi
- Ch¹y gãt chạm mông
- Ti ch ỏnh tay
- Đứng mặt hớng chạy xuất phát
3.Chạy bền :
Cỏch phõn phi sc khi chy
Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
6
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- GV quan sát, sửa sai
20m
- GV phân tích ngắn gọn nội dung
- HS chạy thành 1 vòng tròn quanh
sân trờng
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tích cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 05.09.2010 Tuần : 3
Ngµy thùc hiƯn : 07.09.2010 TiÕt : 5
Phòng tránh chấn thơng khi hoạt động tdtd
( mục 2 )
A.Mơc tiªu :
- Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn
thơng xảy ra trong khi hoạt động TDTT.
- Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập. Biết để tham gia tập luyện
đúng quy định khi học tập bộ môn.
- Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và
các hoạt ng TDTT.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại phòng học líp 7
- Chuẩn bị : GV : Các tài liệu về các chấn thơng thờng gặp khi hoạt động TDTT
HS : Vở ghi
C.Nội dung và phơng pháp :
</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>
ợng
I.Phần mở ®Çu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ số
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
II.Phần cơ bản :
3.Mt s nguyờn nhõn c bản để xẫy
ra chấn thơng và cách phòng tránh :
a.Một số nguyên nhân :
- - Không thực hiện đúng một số
nguyên tắc cơ bản trong tập
luyện và thi đấu TDTT
- Không đảm bảo các nguyên tắc
vệ sinh trong tập luyện TDTT
- Không tuẩn thủ nội quy, quy
định, kỹ luật trong tập luyện v
thi u TDTT.
b. Cách phòng tránh :
- Trớc khi thực hiện một buổi tập
hoặc một hoạt động TDTT nào
đó đều phải tiến hành khởi động
để da cơ thể thích nghi dần với
trạng thái vận động.
- Tập luyện phải tập từ dễ đến khó,
từ đơn giản đến phức tạp.
- Khơng tập động tác khó khi
khơng có ngời hớng dẫn và giúp
đỡ.
- Sau các buổi tập phải thực hiện
thả lỏng để đa cơ thể trở về trạng
thái ban đầu.
- Không tham gia thi đấu khi cha
có một qúa trình tp luyn nht
nh.
- Nên mặc áo quần TDTT khi tập
luyện.
- Không ăn uống nhiều ngay trớc
và sau khi tập luyện.
- Sau khi tập không tắm ngay mà
phải nghỉ ngơi và ngồi ở chỗ
thoáng mát.
III.Phần kÕt thóc :
Cđng cè, nhËn xÐt:
- GV cđng cè l¹i nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5’
1 lÇn
30-35’
5’
- Líp trởng kiểm tra sĩ số và báo
cáo với GV
- GV giảng giải các vấn đề dới
dạng các câu hi
- Tổ chức cho HS thảo luận đa ra
câu tr¶ lêi
- GV liên hệ với đời sống thờng
ngày, với tình hình thực tế của địa
phơng
- GV rót ra kÕt luËn cuèi cïng vµ
cho HS ghi chÐp
- GV nêu khái quát, ngắn gọn
- HS chú ý lắng nghe vµ ghi nhí
---
</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>
Ngµy thùc hiƯn : 11.09.2010 TiÕt : 6
đội hình đội ngũ-chạy nhanh
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Néi dung : Ôn tập tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số và cách điều khiển của
ng-ời chỉ huy
- Yờu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Đứng vai hớng chạy-Xuất phát
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tỏc, t giỏc, tớch cc
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.PhÇn cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Mt s ng tỏc b tr sức nhanh :
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đá trớc
- Chạy gót chạm mông
Đứng vai hớng chạy-Xuất phát
2.i hỡnh i ngũ :
Ơn tập :
- Tập hợp hàng dọc, dóng hng, ng
nghiờm, ng ngh.
- Cách điều khiển của ngời chỉ huy.
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
5-7
3-4
§éi h×nh nhËn líp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
30m
- GV nhắc lại kĩ thuật và thị phạm
chậm cho HS quan sát
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai.
- Chia líp thành các tổ tập luyện
d-ới sự điều khiển của ngêi tæ trëng
- GV quan sát, sửa sai kết hợp n
nh lp
</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ häc sau.
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kÕt thóc :
---
---Ngµy soạn : 12.09.2010 Tuần : 4
Ngày thực hiƯn : 14.09.2010 TiÕt : 7
đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác
phong nhanh nhẹn, tự giác
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông.Đứng
vai hớng chạy- Xuất phát.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Hiện tợng “Đau sóc” và cách khắc phục.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ định lng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc,
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội hình nhận líp :
CS tËp trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
i hình khởi động :
</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vịng trái
- Đi đều vịng phải
2.Ch¹y nhanh :
Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ
- Chy nõng cao ựi
- Chạy gót chạm mông
- Đứng vai hớng chạy xuất phát
3.Chạy bền :
Hin tng au súc v cỏch khác phục
Chạy bền trên địa hình tự nhiên
III.PhÇn kÕt thóc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cè, nhËn xÐt :
- GV cđng cè l¹i néi dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
28-30
12
12
6
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
- GV hớng dẫn cả lớp ơn tập đồng
loạt.Sau đó chia tổ tập luyện
- CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai
kết hợp ổn định lớp
- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị
phạm động tác
- Cả lớp luyện tập đồng loạt
- GV quan s¸t, sưa sai
30m
- GV phân tích ngắn gọn nội dung
- HS chạy thành 1 vòng tròn quanh
sân trờng
Đội hình th¶ láng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc.
§éi h×nh kÕt thóc :
---
---Ngày soạn : 16.09.2010 Tuần : 4
</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>
đội hình đội ngũ-chạy nhanh
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ơn tập : Đi đều-Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân
khi đi đều sai nhịp
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
2.Ch¹y nhanh :
- Néi dung : Động tác bổ trợ phát triển sức nhanh.Häc ngåi xỉm - Xt ph¸t.
- u cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác k thut ng tỏc, t giỏc, tớch cc
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Mt s ng tác bổ trợ sức nhanh :
- Chạy nâng cao đùi
- Chy ỏ trc
- Chạy gót chạm mông
Học : Ngồi xổm - XuÊt ph¸t :
- CB : Ngồi. Mũi bàn chân sát vạch XP,
mũi chân sau cách gót chân trớc
5-10cm.Chạm đất bằng nửa bàn chân trên,
hai tay chạm đất duỗi tự nhiên
- §T : Cã lƯnh XP, nhổm ngời lên, XP và
chạy nhanh về trớc.
2.i hỡnh đội ngũ :
Ôn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng phải
- Đi đều vòng trái
- Đổi chõn khi i u sai nhp
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
5-7
3-4
§éi h×nh nhËn líp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
30m
- GV phân tích kĩ thuật và thị
phạm cho HS quan sát
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
- Chia lớp thành các tổ tập luyện
d-ới sự điều khiển của ngời tæ trëng
- GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn
nh lp
Đội hình thả lỏng:
</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc đùi
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
- GV cđng cè l¹i néi dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kÕt thóc :
Ngày soạn : 20.09.2010 Tuần : 5
Ngày thực hiện : 21.09.2010 TiÕt : 9
đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn Đi đều- Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.Đổi chân khi đi
đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác
phong nhanh nhẹn, tự giác
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, ngồi
xổm - xuất phát.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ nh lng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu cđa
giê häc
2.Khởi động :
- Ch¹y nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội h×nh nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
c¸o
Đội hình khởi động :
</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>
II.Phần cơ bản :
1.i hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng trái
- Đi đều vòng phải
- Đổi chõn khi i u sai nhp
Đội hình 0-2-4 :
<b> 0 2 4 0 2 4 </b>
2.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Ch¹y bíc nhá
- Chạy nâng cao đùi
- Ch¹y gãt ch¹m mông
- Ngồi xổm - xuất phát
3.Chạy bền :
Cỏch kim tra mạch trớc và sau khi chạy
Chạy bền trên địa hỡnh t nhiờn
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
28-30
12
12
6
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cực.
- GV hớng dẫn cả lớp ôn tập đồng
loạt.Sau đó chia tổ tập luyện
- CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai
kết hợp ổn định lớp
- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị
phạm động tác
- Cả lớp luyện tập đồng loạt
- GV quan s¸t, sưa sai
30m
- GV phân tích ngắn gọn nội dung
- HS chạy thành 1 vòng tròn quanh
sân trờng
Đội hình th¶ láng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc.
§éi h×nh kÕt thóc :
Ngày soạn : 23.09.2010 Tuần : 5
Ngày thùc hiÖn : 25.09.2010 TiÕt : 10
</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>
A.Mơc tiªu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn : Đi đều-Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi
đi đều sai nhịp.Học: Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
2.Ch¹y nhanh :
- Néi dung : Ôn : Đứng vai hớng chạy - xuÊt ph¸t, ngåi - xuÊt ph¸t.Häc : T thế sẵn
sàng - xuất phát.
- Yờu cu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác k thut ng tỏc, t giỏc, tớch cc
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Vai hớng chạy - xuất phát
- Ngồi xổm - xuất phát.
Học : T thế sẵn sàng - xuất phát :
- CB : Hai bàn tay chống đất sát mép
sau vạch XP.Hai chân co, mũi bàn chân
trớc cách vạch XP 1,5 bàn chân, bàn
chân sau cách vạch XP 3 bàn chân.
- ĐT : Khi có lệnh XP đạp chân sau rồi
đa ra trớc, phối hợp đánh tay tích cực để
XP và chạy lao.
2.Đội hình đội ngũ :
Ôn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng phải
- Đi đều vòng trái
- Biến đổi đội hình 0-2-4
Học : Biến đổi đội hình 0-3-6-9 :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
i hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyÖn :
30m
- GV ph©n tÝch kÜ thuËt và thị
phạm cho HS quan sát
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
- Chia lớp thành các tổ tập luyện
d-ới sù ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng
</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>
0 3 6 9 0 3 6 9
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rị vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thóc :
Ngày soạn : 27.09.2010 Tuần : 6
Ngày thực hiện : 28.09.2010 TiÕt : 11
đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ơn Đi đều- Đứng lại, đi đều vịng trái, đi đều vòng phải.Đổi chân khi đi
đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác
phong nhanh nhẹn, tự giác.
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn tập : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, vai hớng chạy - xuất phát,
ngồi xổm - xuất phát, t thế sẵn sàng - xuất phát.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác.
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thut, nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ b¶n :
1.Đội hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng trái
- Đi đều vòng phải
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Biến đổi đội hình 0-2-4
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
<b> </b>
2.Chạy nhanh :
Ôn tËp :
- Ch¹y bíc nhá
- Chạy nâng cao đùi
- Vai hớng chạy - xuất phát
- Ngồi xổm - xuất phát
- T thế sẵn sàng - xuất phát
3.Chạy bền :
Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
12
12
230m
6
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè vµ b¸o
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
- GV hng dẫn cả lớp ơn tập đồng
loạt.Sau đó chia tổ tập luyện
- CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai
kết hợp ổn định lớp
- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị
phạm động tác
- Cả lớp luyện tập đồng loạt
- GV quan s¸t, sưa sai
30m
- HS chạy thành 1 vòng tròn quanh
sân trờng
Đội hình thả lỏng :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tích cực.
</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
Ngày soạn : 01.10.2010 Tuần : 6
Ngày thùc hiÖn : 02.10.2010 TiÕt : 12
đội hình đội ngũ-chạy nhanh
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ôn : Đi đều-Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải, đổi chân khi
đi đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, biến đổi đội hình 0-3-6-9
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
2.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn : Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, t thế sẵn sàng - xuất phát.Học :
Chạy đạp sau
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cc
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ
- Chy nõng cao ựi
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>
- T thế sẵn sàng - xuất phát.
Hc : Chạy đạp sau :
- CB : Có thể đứng chân trớc chân sau
hoặc đi, chạy nhẹ nhàng đến vạch xuất
phát.
- ĐT : Dùng sức của chân sau đạp mạnh
xuống đất ở chân sau sao cho hông, đầu
gối, cẳng chân và thân trên tạo thành 1
đoạn thẳng chếch với mặt đất.Đồng thời
phối hợp với co gối chân trớc, kết hợp
đánh tay trớc sau.
2.Đội hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng phải
- Đi đều vòng trái
- Biến đổi đội hình 0-2-4
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ häc sau.
15’
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
30m
- GV ph©n tích kĩ thuật và thị
phạm cho HS quan sát
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
- Chia lớp thành các tổ tËp lun
d-íi sù ®iỊu khiĨn cđa ngêi tỉ trëng
- GV quan sát, sửa sai kết hợp ổn
định lớp
Đội hình thả lỏng:
- CS điều khiển
- GV ụn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 27.09.09 Tuần : 7
Ngµy thùc hiƯn : 28.09.09 TiÕt : 13
đội hình đội ngũ-chạy nhanh-chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ơn Đi đều- Đứng lại, đi đều vòng trái, đi đều vòng phải.Đổi chân khi đi
đều sai nhịp.Biến đổi đội hình 0-2-4, đội hình 0-3-6-9.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp,tác
phong nhanh nhẹn, tự giác.
2.Ch¹y nhanh :
</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác.
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên.
- Yêu cầu : HS thực hiện tơng đối đúng kỹ thuật, đủ nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu cđa
giê häc
2.Khởi động :
- Ch¹y nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Đội hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng trái
- Đi đều vòng phải
- Đổi chân khi đi đều sai nhịp
- Biến đổi đội hình 0-2-4
- Biến đổi đội hình 0-3-6-9.
<b> </b>
2.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Ch¹y bíc nhá
- Chạy nâng cao đùi
- Vai híng chạy - xuất phát
- Ngồi xổm - xuất phát
- T thế sẵn sàng - xuất phát
3.Chạy bền :
Chy bn trờn a hỡnh t nhiờn
III.Phần kết thúc :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
12
12
230m
6
5-7
3-4
Đội h×nh nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nh¾c nhë
- HS khởi động tích cực.
- GV hớng dẫn cả lớp ơn tập đồng
loạt.Sau đó chia tổ tập luyện
- CS chỉ huy.GV quan sát, sửa sai
kết hợp ổn định lớp
- GV nhắc lại kỹ thuật kết hợp thị
phạm động tác
- Cả lớp luyện tập đồng loạt
- GV quan s¸t, sưa sai
30m
</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình th¶ láng :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 30.09.09 Tuần : 7
Ngµy thùc hiƯn : 01..10.09 TiÕt : 14
đội hình đội ngũ-chạy nhanh
A.Mục tiêu :
1.Đội hình đội ngũ :
- Nội dung : Ơn tập hồn thiện các kĩ năng đã học, chuẩn bị kiểm tra
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, đều, đẹp, tác
phong nhanh nhẹn, kỷ luật.
2.Ch¹y nhanh :
- Néi dung : Ôn : T thế sẵn sàng - xuất phát, xuất phát cao - chạy nhanh, trò chơi
“Lß cß tiÕp søc”
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật ng tỏc, t giỏc, tớch cc
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, ép ngang
8-10
2-3
5-7
1 vòng
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
i hình khởi động :
</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
Trò chơi Lò cò tiếp sức
- T thế sẵn sàng - xuất phát
- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
2.Đội hình đội ngũ :
Ơn tập :
- Đi đều - Đứng lại
- Đi đều vòng phải
- Đi đều vịng trái
- Biến đổi đội hình 0-2-4
- Biến đổi đội hỡnh 0-3-6-9
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau (KiĨm
tra §H§N).
4l8n
28-30’
15’
15’
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- CS ®iỊu khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cực.
- Chia lớp thành 2 đội tơng đối
đồng đều về số lợng, giới tính,
thể hình.
- ThĨ thøc 3 hiệp thắng 2
Đội hình tập luyện :
30m
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai.
- Chia líp thành các tổ tập luyện
d-ới sự điều khiển của ngêi tæ trëng
- GV quan sát, sửa sai kết hợp n
nh lp
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thóc :
Ngày soạn : 03.10.09 TuÇn : 8
</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>
Kiểm tra đội hình đội ngũ
A.Mơc tiªu :
- Kiểm tra q trình luyện tập ĐHĐN, qua đó đánh giá phân loi hc sinh.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
Kiểm tra bài td phát triển chung :
- Kim tra bin i đội hình 0-2-4
- Cho điểm theo mức độ thực hiện
động tác của từng HS
- <b> Điểm 9-10 : </b>Thực hiện đúng,
đều, đẹp các động tác
- <b>Điểm 7- 8 : </b>Thực hiện tơng đối
đúng nhng cha đều
- <b>§iĨm 5- 6 : </b>Cơ bản biết cách
thực hiện nhng khi thực hiện
điểm số sai hoặc đi thiếu bớc,
thừa bớc
- <b>Điểm 3- 4 : </b>Không thùc hiƯn
đúng điểm số và dàn hàng, dồn
hàng.
III.PhÇn kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
5-7
3-4
48n
48n
2-3
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sĩ số và báo
cáo
i hỡnh khi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khởi động tích cực.
Đội hình kiểm tra :
- Lần lợt 6 HS thực hiện 1 đợt
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần, trờng hợp
đặc biệt có thể KT lần 2
- HS cha KT quan sát, nhận xét
- GV nhận xét chung và cho điểm
công khai
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>
2.Cđng cè, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
1lần
1lần
Đội hình kết thúc :
---
---Ngày soạn : 07.10.09 Tuần : 8
Ngày thực hiện : 08.10.09 Tiết : 16
chạy nhanh-tttc (cầu lông)
A.Mục tiêu :
1.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- HS nắm đợc xuất xứ, sự phát triển của môn cầu lông trên TG và ở VN; Cách cầm vợt
và các thành phần ca vt cu lụng
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
ỏ sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
i hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
Xuất xứ của môn cầu lông :
- Là trò chơi dân gian nguồn gốc từ
ấn Độ
- Đợc ngời Anh phát triển thành môn
cầu lông
- Đang phát triển rất mạnh trên TG và
ở Việt Nam
Cách cầm vợt và các thành phần trên vợt
cầu lông :
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cè, nhËn xÐt :
- GV cđng cè l¹i néi dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
28-30
15
15
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình tËp luyÖn :
30m
- CS chØ huy c¶ lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
- GV giảng giải ngắn gọn kết hợp
với thực t ca a phng
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kÕt thóc :
---
---Ngµy soạn : 11.10.2009 Tuần : 9
Ngày thực hiÖn : 12.10.2009 TiÕt : 17
</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>
A.Mục tiêu :
1.Chạy nhanh :
- Ni dung : Ôn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.Trò chơi
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Trang bị một số kỹ thuật ban đầu, đơn giản của cầu lông.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác.
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
Trò chơi Chạy nhanh tiÕp søc
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy p sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
- Một số thuật ngữ chuyên môn
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
12
13
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sĩ số và báo
cáo
i hỡnh khi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
30m
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai.
</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>
- Cách cầm vợt
- Cách cầm cầu
- T thế chuẩn bị cơ bản
3.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lắc đùi
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
- GV cđng cè l¹i nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5’
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- Gv kết hợp giảng giải và thị
phạm động tác
- Híng dÉn hs thực hiện
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cực.
Đội hình kết thúc :
---
---Ngày soạn : 14.10.2009 Tuần : 9
Ngµy thùc hiƯn : 15.10.2009 TiÕt : 18
chạy nhanh - tttc
A.Mục tiêu :
1.Chạy nhanh :
</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập cách cầm vợt và 1 số bớc di chuyển cơ bản.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật ng tỏc.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.PhÇn cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chy bc nh
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
a.Cỏc bc di chuyển cơ bản :
- Di chuyển đơn bớc trái, phải
- Di chuyển bớc nhảy
b.Ôn luyện
- Cm vt v di chuyn n bc, di
chuyn bc nhy
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
Đội hình nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
§éi h×nh tËp lun :
30m
- CS chØ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuËt sai.
- Gv kết hợp dùng lời và thị phạm
động tác 2- 3 lần
- Cả lớp tập đồng loạt
</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>
II.PhÇn kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lắc đùi
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
- GV cđng cè l¹i nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cùc.
§éi h×nh kÕt thóc :
Ngày soạn : 18.10.2009 Tuần : 10
Ngày thùc hiƯn : 19.10.2009 TiÕt : 19
ch¹y nhanh - tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Chạy nhanh :
- Nội dung : Ôn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt và di chuyển.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác.
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở ®Çu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yªu cầu của
giờ học
8-10
2-3
Đội h×nh nhËn líp :
</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chy bc nh
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
Ôn tập các kỹ thuật cầm vợt và di
chuyển
3.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
12
13
6
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
cáo
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
§éi h×nh tËp lun :
30m
- CS chØ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
Đội hình :
- GV nhắc lại kỹ thuật và thị phạm
động tác
- Hớng dẫn hs thực hiện đồng loạt.
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả láng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội h×nh kÕt thóc :
</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>
Ngày soạn : 21.10.2009 Tuần : 10
Ngày thực hiện : 22.10.2009 Tiết : 20
chạy nhanh - tttc
A.Mục tiêu :
1.Ch¹y nhanh :
- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập cách cầm vợt và 1 số bớc di chuyển.Học kỹ thuật đánh cầu thấp
tay bên phải.
- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thut v thc hin tng i chớnh xỏc ng tỏc.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.NhËn líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiểm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu cđa
giê häc
2.Khởi động :
- Ch¹y nhĐ nhµng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nh, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chy bc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- XuÊt ph¸t cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
Ôn luyện
- Cầm vợt và di chuyển đơn bớc, di
chuyển bớc nhảy
8-10’
2-3’
5-7’
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sĩ số và báo
cáo
i hỡnh khi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
30m
- CS chỉ huy cả lớp ôn tËp
- GV quan s¸t sưa kÜ tht sai.
Đội hình :
</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>
Häc :
Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải
- TTCB
- Thực hiện động tác
- Kết thúc ng tỏc
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- Gv kết hợp dùng lời và thị phạm
động tác 2- 3 lần
- Cả lớp tập đồng loạt
- Hs cầm vợt (đúng cách) và di
chuyển
- Gv quan sát sửa sai, ổn định lớp
§éi hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 25.10.2009 Tuần : 11
Ngµy thùc hiƯn : 26.10.2009 TiÕt : 21
chạy nhanh - tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.Chạy nhanh :
- Nội dung : Ôn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt và di chuyển và đánh cầu thấp tay bên phải.
- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật động tác.
3.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cc, bit ỏp dng k thut, nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chy bc nh
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
Ôn tập :
- K thut cm vợt và di chuyển.
- Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên phải
- Kết hợp di chuyển và đánh cầu.
3.Ch¹y bỊn :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
12
13
6
5-7
3-4
48n
48n
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
30m
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
Đội hình :
- GV nhắc lại kỹ thuật và thị phạm
động tác
- Hớng dẫn hs thc hin ng lot.
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ häc sau.
2-3’
1lÇn
1lÇn
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội h×nh kÕt thóc :
Ngµy soạn : 28.10.2009 Tuần : 11
Ngày thực hiƯn : 29.10.2009 TiÕt : 22
ch¹y nhanh - tttc
A.Mục tiêu :
1.Chạy nhanh :
- Ni dung : Ôn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập di chuyển và đánh cầu thấp tay bên phải. Học kỹ thuật đánh cầu
thấp tay bên trái.
- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật và thực hiện tơng đối chớnh xỏc ng tỏc.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>
Ôn tập :
- Chy bc nh
- Chy nõng cao ựi
- Chy p sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
Ôn luyện
- Di chuyn v ỏnh cầu thấp tay
bên phải.
Häc :
Kỹ thuật đánh cầu thấp tay bên trái
- TTCB
- Thực hiện động tác
- Kết thúc ng tỏc
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
15
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình tập luyện :
30m
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
Đội hình :
- Gv kết hợp dùng lời và thị phạm
động tác 2- 3 lần
- Cả lớp tập đồng loạt
- Hs cầm vợt (đúng cách) và di
chuyển
- Gv quan sát sửa sai, n nh lp
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thóc :
Ngày soạn : 01.11.2009 Tuần : 12
Ngày thực hiện : 02.11.2009 TiÕt : 23
ch¹y nhanh - tttc
A.Mơc tiªu :
</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>
- Nội dung : Ơn tập nâng cao kĩ năng chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp
sau.Xuất phát cao - chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thuật động tác, tự giác, tích cực
2.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập di chuyển và đánh cầu thấp tay trái, phải.
- Yêu cầu : Học sinh nắm kĩ thuật và thực hiện tơng đối chớnh xỏc ng tỏc.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi, vợt cầu
lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
2.TTTC (cầu lông) :
Ôn luyện
- Di chuyn v ỏnh cu thp tay
trỏi, phi.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
15
15
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
i hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tËp luyÖn :
30m
- CS chØ huy c¶ lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
Đội hình :
- Cả lớp tập đồng loạt sau đó chia
thành các nhóm nhỏ luyện tập.
</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>
II.PhÇn kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cè lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ häc sau.
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 04.11.2009 Tuần : 12
Ngµy thùc hiƯn : 05.11.2009 Tiết : 24
Kiểm tra chạy nhanh
A.Mục tiêu :
- Kiểm tra quá trình luyện tập chạy nhanh 30m, qua ú ỏnh giỏ phõn loi hc sinh.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chun b : Sõn bói sch sẽ, khơng có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vơi, bn p
xut phỏt thp
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc,
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội hình nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>
đá sau.
II.PhÇn cơ bản :
Kiểm tra chạy ngắn :
Kiểm tra kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật
bớc chạy và thành tích.
Cách cho điểm :
im kim tra cho theo mc độ thực
hiện đơng tác và thành tích của từng HS.
- <b>Điểm 9-10</b> : Thực hiện đúng các
giai đoạn kĩ thuật và thành tích
đạt mức giỏi
- <b>§iĨm 7- 8</b> : Cã mét vµi sai sãt
nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt
mức khá
- <b>Điểm 5- 6</b> : Thực hiện đợc những
điểm cơ bản của kĩ thuật v thnh
tớch mc t.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bÞ cho giê häc sau.
28-30
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khởi động tích cực.
- Kiểm tra nhiều đợt
- Mỗi đợt 2 HS
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần, trờng hợp
đặc biệt có thể KT lần 2 nhng
khơng quá điểm 8.
- HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt
- GV nhận xét chung và cho điểm
công khai
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thóc :
---
---Ngày soạn : 08.11.2009 Tuần : 13
Ngày thực hiện : 09.11.2009 TiÕt : 25
tttc - ch¹y bỊn
A.Mơc tiªu :
</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật cầm vợt và di chuyển và đánh cầu thấp tay trái, phải.Một
số động tác bổ trợ
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kĩ thuật động tác.
2.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết áp dụng k thut, nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.PhÇn cơ bản :
1.TTTC (cầu lông) :
Ôn tập :
Mt s ng tỏc b tr k thut :
- Lăng vợt trái, phải
- Gập cổ tay
- Xoay cổ tay với vợt
Ôn tập :
- Di chuyn v ỏnh cu thp tay
- Một số động tác phát triển thể
lực.
2.Ch¹y bỊn :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
25
5
5-7
3-4
48n
48n
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình :
- GV phân tích kỹ thuật và thị
phạm động tác
- Hớng dẫn hs thực hiện đồng loạt.
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
2-3
1lần
1lần
- GV ụn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
---
---Ngày soạn : 10.11.2009 Tuần : 13
Ngày thực hiện : 12.11.2009 Tiết : 26
tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.TTTC :
- Nội dung : Học một điểm cơ bản trong luật cầu lông năm 2006.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc nội dung, biết áp dụng vào thực tế.
2.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ định lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
Đội h×nh nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>
II.Phần cơ bản :
1.TTTC (cầu lông) :
Một số điểm trong luật cầu lông năm
2006
- Sân và thiết bị trên sân
- Cầu, vợt
- Hệ thống tính điểm
- Luật giao cầu
2.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
28-30
25
5
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình :
- GV phân tích ngắn gọn kết hp
vi th phm ng tỏc
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
- CS điều khiển
- GV ụn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
---
---Ngày soạn : 15.11.2009 Tuần : 14
Ngày thực hiện : 16.11.2009 Tiết : 27
tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển và đánh cầu thấp tay.Học kỹ thuật di chuyển
đa bớc.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế.
2.Ch¹y bỊn :
</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết áp dụng kỹ thuật, đủ định lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.TTTC (cầu l«ng) :
a.Ơn tập di chuyển và đánh cầu thp tay
b.Học kỹ thuật di chuyển đa bớc
2.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
25
5
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
Đội hình nhận líp :
CS tËp trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình :
- CS híng dÉn cả lớp ôn tập
- GV quan sát, sửa sai cho Hs
- GV hớng dẫn kỹ thuật và thị
phạm động tỏc 2-3 ln
- Chia lớp thành các nhóm nhỏ
theo tổ và ôn tập
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
1lÇn
Ngày soạn : 18.11.2009 Tuần : 14
Ngày thực hiện : 19.11.2009 Tiết : 28
tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.TTTC :
- Néi dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đa bớc.Học kỹ thuật giao cầu thuận tay và trái
tay.
- Yờu cu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế.
2.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết ỏp dng k thut, nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.TTTC (cầu lông) :
a.Ôn tập kỹ thuật di chuyển đa bớc
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
25
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ sè và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS ®iỊu khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình :
</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>
Häc kü thuËt giao cÇu :
- Kü thuËt giao cầu thuận tay
- Kỹ thuật giao cầu trái tay
2.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
- CS hớng dẫn cả lớp «n tËp
- GV quan s¸t, sưa sai cho Hs
- GV hớng dẫn kỹ thuật và thị
phạm động tác 2-3 ln
- Chia lớp thành các nhóm nhỏ
theo tổ và ôn tập
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cực.
Đội hình kết thúc :
---
---Ngày soạn : 22.11.2009 Tuần : 15
Ngµy thùc hiƯn : 23.11.2009 TiÕt : 29
tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật phát cầu.
- Yờu cu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế.
2.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên a hỡnh t nhiờn
</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.TTTC (cầu lông) :
Ôn tập kỹ thuật phát cầu
2.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rị vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cđng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
25
5
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhë
- HS khởi động tích cực.
- CS hớng dẫn cả lớp ôn tập
- GV quan sát, sửa sai cho Hs
- Chia lớp thành các nhóm nhỏ
theo tổ và ôn tập
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>
---
---Ngày soạn : 24.11.2009 Tuần : 15
Ngµy thùc hiƯn : 26.11.2009 TiÕt : 30
tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay và kỹ thuật phát cầu.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế.
2.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tích cực, biết áp dụng kỹ thut, nh lng.
-B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, ép ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.PhÇn cơ bản :
1.TTTC (cầu lông) :
Ôn tập :
- Kỹ thuật phát cầu
- K thut di chuyn v ỏnh cu
thp tay.
2.Chạy bền :
Chy trờn a hỡnh t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
25
5
5-7
3-4
Đội h×nh nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
c¸o
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
- CS híng dÉn c¶ líp «n tËp
- GV quan s¸t, sưa sai cho Hs
- Chia lớp thành các nhóm nhỏ
theo tổ và ôn tập
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội h×nh kÕt thóc :
---
---Ngày soạn : 29.11.2009 Tuần : 16
Ngày thùc hiÖn : 30.11.2009 TiÕt : 31
tttc - chạy bền
A.Mục tiêu :
1.TTTC :
- Nội dung : Ôn tập kỹ thuật di chuyển đánh cầu thấp tay và kỹ thuật phát cầu.
- Yêu cầu : Học sinh nắm đợc kỹ thuật, biết áp dụng vào thực tế.
2.Ch¹y bỊn :
- Nội dung : Chạy trên địa hình tự nhiên
- Yêu cầu : HS thực hiện tớch cc, bit ỏp dng k thut, nh lng.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vợt cầu lông
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
8-10
2-3
5-7
Đội hình nhận líp :
</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
1.TTTC (cầu lông) :
Ôn tập :
- Kỹ thuật phát cầu
- K thut di chuyn và đánh cầu
thấp tay.
2.Ch¹y bỊn :
Chạy trên địa hình t nhiờn
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
1 vòng
4l8n
28-30
25
5
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
i hỡnh khi ng :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
- CS híng dÉn cả lớp ôn tập
- GV quan sát, sửa sai cho Hs
- Chia lớp thành các nhóm nhỏ
theo tổ và ôn tập
- HS chạy thành 1 hàng vòng tròn
quanh sân trờng
- GV quan sát, nhắc nhở.
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tÝch cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 02.12.2009 Tuần : 16
Ngµy thùc hiƯn : 03.12.2009 TiÕt : 32
KiĨm tra tttc
A.Mơc tiªu :
- Kiểm tra q trình luyện tập kỹ thuật phát cầu, qua đó đánh giỏ phõn loi hc sinh.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận líp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra sức khỏe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động các khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nõng cao ựi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
KiĨm tra tttc :
- KiĨm tra kü tht ph¸t cầu trái
tay.
- Cho im theo mc thc hin
động tác của từng HS :
- <b> Điểm 9-10 : </b>Thực hiện đúng kỹ
thuật và thành tích đạt mức giỏi
- <b>Điểm 7- 8 : </b>Thực hiện tơng đối
đúng kỹ thuật và thành tích đạt
mức khá.
- <b>§iĨm 5- 6 : </b>Cơ bản biết cách
thc hin v thnh tớch t mc
t
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV cñng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
8-10’
2-3’
5-7’
1 vòng
4l8n
28-30
5-7
3-4
48n
48n
2-3
1lần
1lần
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
- Lần lợt từng HS
- Mỗi HS phát thử 1 quả và kiểm
tra 10 quả (mỗi bên 5 quả).
- Mi HS kim tra 1 lần, trờng hợp
đặc biệt có thể KT lần 2
- HS cha KT quan s¸t, nhËn xÐt
- GV nhận xét chung và cho điểm
công khai
Đội hình thả lỏng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội hình kết thúc :
</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>
---Ngµy soạn : 06.12.2009 Tuần : 17
Ngày thực hiện : 07+09.12.2009 Tiết : 33+34
Ôn tập học kỳ I (chạy nhanh)
A.Mục tiêu :
1.Chạy nhanh :
- Ni dung : Ôn tập kỹ thuật chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.Nâng
cao kỹ thuật và thành tích chạy nhanh.
- Yêu cầu : Học sinh thực hiện tơng đối chính xác kĩ thut ng tỏc, t giỏc, tớch cc
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại sân TD
- Chuẩn bị : Sân bÃi sạch sẽ, không có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vôi,
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhận lớp, kiểm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phỉ biÕn néi dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khp
- ép dọc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá trớc,
đá sau.
II.Phần cơ bản :
1.Chạy nhanh :
Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ
- Chạy nâng cao đùi
- Chạy đạp sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh
II.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
5-7
3-4
48n
48n
Đội hình nhËn líp :
CS tập trung lớp, kiểm tra sĩ số và báo
cáo
Đội hình khởi động :
- CS ®iỊu khiĨn
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tớch cc.
Đội hình tập luyện :
30m
- CS chỉ huy cả lớp ôn tập
- GV quan sát sửa kĩ thuật sai.
Đội hình thả lỏng:
</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>
- Nhảy đổi chân
- Lắc đùi
2.Cñng cè, nhËn xÐt :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giê häc sau.
2-3’
1lÇn
1lÇn
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn đốc, nhắc nhở
- C¶ líp th¶ láng tích cực.
Đội hình kết thúc :
Ngày soạn : 17.12.2009 Tuần : 18
Ngµy thùc hiƯn : 19.12.2009 TiÕt : 35+36
KiĨm tra học kỳ I (chạy nhanh).
A.Mục tiêu :
- Kim tra q trình luyện tập chạy nhanh 30m, qua đó đánh giỏ phõn loi hc sinh.
B.Địa điểm, phơng tiện :
- Tại s©n TD
- Chuẩn bị : Sân bãi sạch sẽ, khơng có chớng ngại vật nguy hiểm, vạch vơi, bàn đạp
xut phỏt thp
C.Nội dung và phơng pháp :
Nội dung Định
l-ợng
Phơng pháp tổ chức
I.Phần mở đầu :
1.Nhận lớp :
- GV nhËn líp, kiĨm tra sÜ sè kiĨm
tra søc kháe HS
- Phổ biến nội dung, yêu cầu của
giờ học
2.Khi ng :
- Chạy nhẹ nhàng
- Khi ng cỏc khớp
- Ðp däc, Ðp ngang
- Bớc nhỏ, nâng cao đùi, ỏ trc,
ỏ sau.
II.Phần cơ bản :
Kiểm tra chạy ngắn :
KiĨm tra kÜ tht xt ph¸t cao, kÜ tht
bớc chạy và thành tích.
Cách cho điểm :
im kim tra cho theo mức độ thực
hiện đông tác và thành tích của từng HS.
- <b>Điểm 9-10</b> : Thực hiện ỳng cỏc
giai đoạn kĩ thuật và thành tích
8-10
2-3
5-7
1 vòng
4l8n
28-30
Đội hình nhận lớp :
CS tËp trung líp, kiĨm tra sÜ số và báo
cáo
i hỡnh khi ng :
- CS điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở
- HS khi ng tích cực.
- Kiểm tra nhiều đợt
</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>
đạt mức gii
- <b>Điểm 7- 8</b> : Có một vài sai sãt
nhỏ về kĩ thuật, thành tích đạt
mức khá
- <b>Điểm 5- 6</b> : Thực hiện đợc những
điểm cơ bản ca k thut v thnh
tớch mc t.
III.Phần kết thúc :
1.Thả lỏng :
- Đi lại nhẹ nhàng
- Thả lỏng tại chỗ
- Rũ vai
- Nhy i chõn
- Lc ựi
2.Củng cố, nhận xét :
- GV củng cố lại nội dung bài học
- Nhận xét giờ học
- Những nội dung ôn tập tại nhà và
chuẩn bị cho giờ học sau.
5-7’
3-4’
48n
48n
2-3’
1lÇn
1lÇn
- Mỗi HS kiểm tra 1 lần, trờng hợp
đặc biệt có thể KT lần 2 nhng
khơng q điểm 8.
- HS cha KT quan s¸t, nhận xét
- GV nhận xét chung và cho điểm
công khai
Đội hình thả láng:
- CS ®iỊu khiĨn
- GV đơn c, nhc nh
- Cả lớp thả lỏng tích cực.
Đội h×nh kÕt thóc :
</div>
<!--links-->
