Tài liệu giáo án thể dục 7 chuẩn kiến thức kĩ năng

GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING
Tuần 1 Ngày soạn :23/08/2010
Tiết 1 Ngày dy :24-26/08/2010
Mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục lớp 7
Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động tdtt
Một số quy định khi học tập bộ môn
I- Mục tiêu :
Giúp HS :
- Biết mục tiêu, nội dung chơng trình thể dục (TD) lớp 7
- Cho HS biết cách phòng tránh chấn thơng trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT)
- Một số nội qui, qui định khi học tập môn thể dục.
II- Địa điểm phơng tiện :
-Trong lớp
- GV : Giáo án
- HS : Giấy bút ghi chép
III- Các bớc tiến hành :
Ni dung LV Phng phỏp t chc
1- ổn định tổ chức lớp :
2- giới thiệu, làm quên với
lớp.
3- Bài mới :
A- Mục tiêu :
- Biết đợc một số kiến thức, kĩ năng
cơ bản để giữ gìn sức khoẻ, nâng cao
thể lực.
-Góp phần rèn luyện nếp sống lành
mạnh, tác phong nhanh nhẹn, kỉ luật,
thói quen tự giác tập luyện TDTT, giữ
gìn vệ sinh.
- Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt
tiêu chuẩn về rèn luyện thân thể (RLTT

) và thể hiện khả năng của bản thân về
TDTT.
- Biết vận dụng ở mức nhất định
những điều đã học vào nếp sống sinh
hoạt ở trờng và ngoài nhà trờng.
B- Nội dung chơng trình TD
lớp 7 Nội dung
1- Lí thuyết chung:
2- Đội hình đội ngũ :
3- Bài TD phát triển chung :
4- Trò chơi và động tác bổ trợ chạy
nhanh
5-Trò chơi và động tác chạy bền
6- Trò chơi và động tác bổ trợ nhảy xa,
nhảy cao
4
1
38
10
-Mục đích của tập luyện TDTT là
gì?
-Giáo viên đặt ra câu hỏi, HS trả
lời, giáo viên giảng giải và giải
đáp yêu cầu của bài học.
-Giáo viên giới thiệu chơng trình
môn thể dục ( ngắn gọn).
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
1
GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING
7- Trò chơi và động tác đá cầu:

8- Môn thể thao tự chọn:
9- Ôn tập kiểm tra
10- Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân
thể (RLTT)
C- Phòng tránh chấn thơng
trong hoạt động TDTT
a- ý nghĩa của việc phòng tránh
chấn thơng trong hoạt động TDTT :
Mục đích của luyện tập TDTT là nâng
cao sức khoẻ, phát triển thể lực của mỗi
ngời. nhng nếu không biết hoặc coi th-
ơng các nguyên tắc tập luyện thì sẽ xảy
ra chấn thơng nh:
- Xây sát nhẹ
- Choáng ngất
- Tổn thơng cơ
- Bong gân
-Tổn thơng khớp
-Giập hoặc gãy xơng
- Chấn động não hoặc cột sống
Để xảy ra chấn thơng làm ảnh h-
ởng đến sức khoẻ là ngợc lại với mục
đích tập luyện TDTT. Do đó có thể nói
chấn thơng là kẻ thù của TDTT. Biết
đợc nguyên nhân và cách phòng tránh
không để xảy ra chấn thơng là yêu cầu
quan trọng trong quá trình tập luỵên và
thi đáu TDTT.
D- Một số qui định khi tập
luyện bộ môn

-Có ý thức tự giác tập luyện bộ môn
- Có tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ
luật trong hoạt đọng TDTT, có thói
quen giữ gìn vệ sinh chung.
-Biết vận dụng kiến thức đã học vào
nếp sống sinh hoạt hằng ngày để giữ
gìn sức khoẻ
- Thực hiện nếp sống lành mạnh,
không hút thuốc lá, không uống rợu,
không dùng các chất kích thích nh ma
tuý.v..v.
- trang phục, đi giày tất đầy đủ trong
các giờ học.
4- Củng cố :
* Mục tiêu, nội dung chơng trình TD
20
3
-đã có em nào đã để xảy ra chấn
thơng khi tập luyện thể dục cha?
-Em hãy kể một số chấn thơng
khi tâp thể dục mà em đợc biết?
-ý nghĩa của việc phòng trách
chấn thơng là gì?
-Vậy tập luyện thể dục theo em
nghĩ cần có những qui định nh
thế nào để bảo đảm an toàn?
-Giáo viên nêu một số qui mđịnh
trong giờ học thể dục
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
2

GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING
lớp 7
*ý nghã của việc phòng tránh chấn th-
ơng trong hoạt động TDTT
IV- Hớng dẫn về nhà :
- Học thuộc bài cũ - Chạy bền vào
sáng sớm
5
2
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
3
GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING
Tuần 01 Ngày soạn : 23/08/2010
Tiết 02 Ngày giảng:24-26/08/2010

đội hình đội ngũ- chạy nhanh - chạy bền
I.Mục tiêu :
1/Kiến thức
+ĐHĐN :- Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển, điểm số
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, đằng sau quay
+ Chạy nhanh :- Trò chơi ''Chạy tiếp sức'', ''Chạy tiếp sức chuyển vật''
-Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh
+ Chạy bền : -Trò chơi '' Ngời thừa thứ 3''
2/Kĩ năng:
- Học sinh thực hiện đợc và đúng các nội dung đã đề ra.
3/Thái độ:
-Y/c học sinh có thái độ học tập nghiêm túc
II-Địa điểm- phơng tiện :
-Sân trờng
-GV : giáo án, cờ tiêu, còi.

-HS :Trang phục gọn gàng, giày bata
III.Phơng pháp:
-Phân nhóm
IV- Các bớc tiến hành :
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
4
GV Nguyn Tn Ti Trng PTCS A XING
Giỏo ỏn Th dc 7 Nm Hc 2010-2011
Nội dung
LV
Phơng pháp tổ chức
A-Phần mở đầu :
1- GV nhận lớp :
-Nắm sĩ số.
Lớp 7av 7bv
-GV phổ biến nội dung bài học
B- Phần cơ bản :
a Khởi động :
-Xoay các khớp, cổ tay, cổ chân,
khuỷu tay, vai, hông, gối,
- ép dọc, ép ngang.
- với sâu tay với chéo chân.
b Kiểm tra bài cũ :
Cách phòng tránh chấn thơng
1-ĐHĐN :
-Ôn tập tập hợp hàng hàng dọc
dóng hàng, điểm số
-Ôn tập tập hợp hàng hàng ngang
dóng hàng, điểm số.
- cách điều khiển.

-Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay
phải, quay trái, đằng sau quay
Củng cố
2- Chạy ngắn :
- Trò chơi : ''chạy tiếp sức ''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.

- Trò chơi : ''chạy tiếp sức chuyển vật ''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
3- Chạy bền :
- Trò chơi : ''Ngời thừa thứ 3''
- Gv phổ biết nội dung trò chơi và tổ
chức cho học sinh chơi.
C- Phần kết thúc :
1-2'

30'
4-6'
2x8nh
1-2'
10-12'
10-12'
5-7'
5-7'
Lớp trởng tập trung lớp, xếp 4 hàng
ngang báo cáo :

GV
- Giáo viên cho lớp khởi động theo 4
hàng ngang xoay các khớpsau
chuyển sang đội hình :
- GV gọi 1-2 em lên trả lời, nhận xét,
đánh giá cho điểm
- GV hớng dẫn cho lớp ôn tập, hơng
đẫn cách điều khiển


GV

GV gọi 5-6 HS lên thực hiện, cho
HS lớp nhận xét, GV đánh giá, đua
ra phơng pháp sửa sai cho HS.
-GVhóng dẫn giám sát
-HS thực hiện theo đội hình





- GV hóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình

- GVhóng dẫn giám sát
- HS thực hiện theo đội hình vòng tròn
-Cán sự cho lớp thực hiện các động tác
thả lỏng
- Theo 4 hàng ngang sole :
5
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
Ngày soạn: 30-8-2010
Tuần 02 Ngày dạy: 31/8-4/9-2010
Tiết: 3-4
-ĐHĐN-CHẠY BỀN
-CHẠY NGẮN
I/ Mục tiêu_ yêu cầu:
1/ kiến thức:
a/ Chạy ĐHĐN
-Biết khẩu lệnh và thực hiện điểm số theo chu kì 1-2, và biến đổi đội hình 0-2-4.
b/Chạy nhanh:
-Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ chạy bước chạm mông. Trò chơi chạy đuổi.
2/ kĩ năng :
-Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ,chạy bước chạm mông,chạy nâng cao đùi.
Trò chơi chạy đuổi.
-Thực hiện cơ bản đúng đội hình 0-2-4.và thực hiện điểm số theo chu kì 1-2.
3/ Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập.
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm ,Chuẩn bị:
-Sân thể dục trường.
-Chuẩn bị của G.V: Giáo án, sách G.V.T.D 7
-Chuẩn bị của H.S: Trang phục và vệ sinh sân tập

IV/ Tiến trình lên lớp:
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
6
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 7av 7bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Các động tác:
tay cao, tay ngực, lườn, vặn mình và
xoay các khớp.

b.Khởi động chuyên môn: Chạy
nhẹ nhàng:
2.Kiểm tra bài củ: Không
3.Bài mới:
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng
cách đánh số chẳn lẽ.
*Chạy nhanh:
-GV cho học sinh thực hiện các động
tác bổ trợ chạy ngắn.
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy đạp sau.
* Chạy đạp sau

* Học tại chổ đánh tay.
*Trò chơi chạy tiếp sức.
-GV Chia lớp thành 2 đội có số Nam
số Nữ bằng nhau.
(GV hướng dẩn học sinh chơi)
*ĐHĐN.
-Học cách tập hợp hàng ngang,hàng
dọc ,quay trái ,quay phảy ,quay đằng
sau. Biến đổi đội hình 0-2-4.
*Chạy bền:
3’
70’
5’
2lx8 nhịp
15’
3l x 15m
3lx 15m
3l x 15m
3l x 15m
10’
10’
20’
7’
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.

-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Y/C học sinh khởi động nghiêm
-Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
 GV
        
        
        
        
-Y/c học sinh nghiêm túc tập luyện .
-GV quan sát sửa sai cho học sinh.



 GV



- Y/C học sinh chơi nhiệt tình
 GV
        
        
        
        
7
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
Tuần 09 Ngày soạn:18/10/2010
Ngài dạy 19/10/2010
21/10/2010
Tiết 17– 18

Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN)
CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:
a/Kiến thức:
a.Chạy ngắn:
- Biết cách thực hiện chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m
b. Thể thao tự chọn (bống chuyền)
-Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay
c.Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
b/Kĩ năng:
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
8
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
- Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao.
-Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m.
-Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập..
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường.
-Còi.
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.

-Lớp 7av 7bv .
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3
vòng sân trường.Các động tác: tay cao,
tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các
khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
2.Kiểm tra bài củ. (Không)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
đánh số chẳn lẽ.
:*Chạy ngắn
* Chạy bước nhỏ.
* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m
3 phút
38 phút
6-8 phút
15 phút
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2 lầnx

40m
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.





Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
9
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
* Tự chọn bống chuyền.
-Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2
tay.
4. Củng cố:
-GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất
phát cao.
TIẾT II
/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.

-Lớp 7av 7bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)

:*Chạy ngắn
-Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.
Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát
Đứng vai hướng chạy –Xuất phát
Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát
* Tự chọn bống chuyền
-Gv cho lớp ôn kĩ thuật đệm bống thấp
tay bằng 2 tay.
Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng
15 phút

3 phút
38 phút
6-8 phút
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
15 phút
-Nam 6
vòng.

-Nữ 4
vòng.
2 phút
3 phút

-GV chú ý đến mức độ an toàn cho
-Y?c học sinh chạy đúng kĩ thuật
 GV
        
        
        
        
-Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác.
 GV
     

     
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực
hiện học sinh thực hiện đúng từng
động tác.
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
       
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng

 GV
    

    
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực
hiện học sinh thực hiện đúng từng
động tác.
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
10
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
quanh sân trường.
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.
-GV gọi học sinh lên thực hiện.
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn cách đệm
bống thấp tay bằng 2 tay.
4 phút

-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý
cách thở
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
       
       

       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ....................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
.........
................................................................................................................................................
Tuần 10 Ngày soạn:24/10/2010
Ngài dạy 26/10/2010
28/10/2010
Tiết 19– 20
Bài: CHẠY NGẮN TTTC (BỐNG CHUYỀN)
CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:
a/Kiến thức:
a.Chạy ngắn:
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
11
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
- Biết cách thực hiện chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót chạm
mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 30m-40m
b. Thể thao tự chọn (bống chuyền)
-Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay
c.Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
b/Kĩ năng:
- Thực hiện được các động tác chạy đạp sau,chạy nâng cao đùi, chạy bước nhỏ, chạy gót
chạm mông,tư thế sẵn sàng xuất phát cao.

-Thực hiện cơ bản đúng tư thế sẵn sàng xuất phát cao chạy nhanh 40m.
-Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập..
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường.
-Còi.
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 7av 7bv .
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3
vòng sân trường.Các động tác: tay cao,
tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các
khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
2.Kiểm tra bài củ. (Không)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm (bằng cách
đánh số chẳn lẽ.
:*Chạy ngắn
* Chạy bước nhỏ.

* Nâng cao đùi.
* Chạy gót chạm mông.
* Chạy đạp sau
* Ôn xuất phát cao chạy nhanh 40m
3 phút
38 phút
6-8 phút
15 phút
2lx15m
2lx15m
2lx15m
2lx15m
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
12
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
* Tự chọn bống chuyền.
-Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2
tay.
4. Củng cố:
-GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật xuất

phát cao.
TIẾT II
/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 7av 7bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)

:*Chạy ngắn
-Ôn các động tác bổ trợ chạy nhanh.
Đứng lưng hướng chạy –Xuất phát
Đứng vai hướng chạy –Xuất phát
Đứng mặt hướng chạy –Xuất phát
* Tự chọn bống chuyền
-Gv cho lớp ôn kĩ thuật đệm bống thấp
tay bằng 2 tay.
2 lầnx
40m
15 phút

3 phút
38 phút
6-8 phút
2lx15m
2lx15m

2lx15m
2lx15m
15 phút
Y/c học sinh nghiêm túc,thực hiện
ngiêm túc.
Đội hình chạy nhanh
 
 
 
 
 40m

-GV chú ý đến mức độ an toàn cho
-Y?c học sinh chạy đúng kĩ thuật
 GV
        
        
        
        
-Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác.
 GV
    

    
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực
hiện học sinh thực hiện đúng từng
động tác.
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.

 GV
       
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
 GV
    

Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
13
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng
quanh sân trường.
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.
-GV gọi học sinh lên thực hiện.
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn cách đệm
bống thấp tay bằng 2 tay.
-Nam 6
vòng.
-Nữ 4
vòng.
2 phút

3 phút
4 phút
    
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh thực
hiện học sinh thực hiện đúng từng
động tác.

-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý
cách thở
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
       
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc.
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
Rút kinh
nghiệm. ....................................................................................................................................
...................................................................................................................................................
.........
.................................................................................................................................................
Tuần 13 Ngày soạn:15/11/2010
Ngài dạy 16/11/2010

Tiết 25– 26
Bài: TTTC (BỐNG CHUYỀN)
CHẠY BỀN
I/ Mục Tiêu_ Yêu cầu:

a/Kiến thức:
a/ Thể thao tự chọn (bống chuyền)
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
14
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
-Biết cách thực hiện đệm bóng thấp tay bằng 2 tay. Thực hiện các động tác bổ trợ, phát
bống thấp tay chín diện
c.Chạy bền:
- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
b/Kĩ năng
-Thực hiện được đệm bóng thấp tay bằng 2 tay, các động tác bổ trợ.
- Thực hiện được phát bống thấp tay chín diện.
c/Thái độ:
-Yêu cầu học sinh có thái độ nghiêm túc trong tập luyện trong học tập..
II/ Phương pháp:
-Phân nhóm tập luyện.
III/ Địa điểm_ phương tiện:
-Sân trường.
-Còi.
IV/ Tiến Trình Lên Lớp:
Nội Dung LVĐ Phương Pháp Tổ Chức
I/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 7av 7bv .
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
TIẾT I
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:.
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhành 3

vòng sân trường.Các động tác: tay cao,
tay ngực, lườn, vặn mình và xoay các
khớp.
b.Khởi động chuyên môn:
2.Kiểm tra bài củ. (Không)
3.Bài mới
*GV chia lớp thành 2 nhóm ( Nam
riêng, nữ riêng)
* Tự chọn bống chuyền.
-Học kĩ thuật đệm bống thấp tay bằng 2
tay.
4. Củng cố:
-GVgọi 2m lên thực hiện kĩ thuật đệm
bống thấp tay.
TIẾT II
3 phút
38 phút
6-8 phút
30 phút
4 phút
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       
       
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
-Y/C học sinh khởi động nghiêm

 GV
        
        
        
        
-Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác.
 GV
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
15
GV Nguyễn Tấn Tài Trường PTCS A XING
/ Phần mở đầu.
-Giáo viên nhận lớp kiểm tra tĩ số.
-Lớp 7av 7bv
-Giáo viên phổ biến nội dung của tiết
học.
II.Phần cơ bản:
1. Khởi động:
a. Khởi động chung:(không)
b.Khởi động chuyên môn:(không)
2. Bài củ::(không)
3. Bài mới:
Giáo viên cho học sinh chơi
- Trß ch¬i '' KhÐo víng ch©n ''
*Học phát bống thấp tay.
Chạy bền: Gv cho học sinh chạy vòng
quanh sân trường.
4. Củng cố:
-GV củng cố lại toàn bộ nội dung của
tiết học.

-GV gọi học sinh lên thực hiện.
5.Thả lỏng:Gv cho lớp thả lỏng tự do
III. Phần kết thúc:
1. Nhận xét: Ưu khuyết điểm của tiết
dạy và xếp loại.
2. Dặn dò – BTVN: Ôn cách đệm
bống thấp tay bằng 2 tay.
3 phút
38 phút
10 phút
15 phút
-Nam 6
vòng.
-Nữ 4
vòng.
2 phút
3 phút
4 phút
    

    
-Gv quan sát, nhắc nhở học sinh
thực hiện học sinh thực hiện đúng
từng động tác.
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
        
       
       

       
-Y/c học sinh nghiêm túc
-Gv nói ngắn gọn rõ ràng
 GV
        
        
        
        
-Giáo viên phân tích kĩ thuật động
tác.
-Học sinh chạy nghiêm túc và chú ý
cách thở
- ĐH 4 hàng ngang cán sự điều
khiển.
 GV
       
       
       
Giáo án Thể dục 7 Năm Học 2010-2011
16