Bài giảng GATD của Chương PĐP

Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 01
Ngày soạn: 15/08/2010 Tiết chương trinh:1-2
Bài dạy: -Lý thuyết : Nguyên tắc vừa sức và nguyên tắc hệ thống trong tập luyện TDTT
I-MỤC TIÊU:
-Nhằm giúp cho học sinh hiểu được ý nghĩa,tác dụng và sử dụng của các nguyên tắc.Đồng thời
biết cách vận dụng những hiểu biết nhằm để rèn luyện sức khỏe và nâng cao các tố chất thể lực cho
bản thân.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ::
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1- Lý thuyết : Nguyên tắc vừa sức và nguyên
tắc hệ thống.
a- Nguyên tắc vừa sức:
-Đây là một nguyên tắc hết sức quan trọng
trong tập luyện và thi đấu TDTT.Nhằm để đạt
được hiệu quả tốt thì cần phải có các bài tập phù
hợp với những đặc điểm về trí tuệ, sức khoẻ, giới
tính, thể lực, tâm lý và trình độ của người tập.Khi

tiến hành tập luyện TDTT, người tập cần phải có
kế hoạch tự theo dõi, kiểm tra để xác định mức
độ phù hợp của quá trình tập luyện và ảnh hưởng
của nó đối với sức khoẻ và thể lực.
*Chú ý: -Cần nhắc người tập tự quan sát, tự
theo dõi những biểu hiện và cảm giác chủ quan
của mình theo các dấu hiệu như: mạch đập,
lượng mồ hôi, màu da…
-Nếu thấy có những biểu hiện đến
giới hạn chịu đựng thì giảm nhẹ yêu cầu tập
luyện hoặc thay đổi hình thức tập luyện khác sao
cho phù hợp.
- Trong trường hợp thấy có những
dấu hiệu vượi quá giới hạn chịu đựng thì lập tức
tạm ngừng tập luyện, nghỉ ngơi, hồi phục đầy đủ
trong một vài ngày để theo dõi. Nếu có chiều
hướng tốt thì có thể tập luyện nhẹ, đồng thời
quan sát, theo dõi sức khoẻ, thể lực của bản thân
một cách chặt chẽ và thận trọng trong một vài
tuần.
2l x8n
2l
2l
5’
10’
45’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x

x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
- Khi thấy cơ thể trở về trạng thái
bình thường thì có thể từ từ nâng dần mức độ
khó và khối lượng của bài tập sao cho phù hợp ở
các bài tập tiếp theo.
b- Nguyên tắc hệ thống:
-Đây cũng là một nguyên tắc hết sức quan
trọng trong tập luyện và thi đấu TDTT.Vì vậy
muốn đạt hiệu quả cao thì cần phải được tiến
hành theo một trật tự, một cấu trúc thống nhất và
chặt chẽ. Ở nguyên tắc này phải dựa trên các
quy luật của quá trình nhận thức và mối quan hệ
mang tính quy luật giữa tập luyện và sự phát
triển năng lực vận động, đồng thời phải đảm bảo
tính mục đích, tính tuần tự, tính liên tục và
thường xuyên.
2-Trò chơi vận động:Đội nào nhanh hơn:
*Chuẩn bị:
-Chia lớp ra thành 4 nhóm(2 nhóm nam và
2 nhóm nữ)cứ 1 nhóm nam và 1 nhóm nữ là 1
đội,đứng đối diện nhau có khoảng cách là 30m
và có số lượng bằng nhau.
*Cách chơi:
-Hai nhóm nam cùng xuất phát và chạy

nhanh về phía nhóm nữ của đội mình và trao mũ
cho 2 bạn nữ,sau đó 2 bạn nữ cầm nhanh chóng
chạy về nhóm nam của đội mình.Cứ vậy cho
đến người cuối cùng.
*Luật chơi:
-Không được vượt qua vạch khi xuất phát
cũng như khi trao nhận mũ.
-Không được ném mũ khi chưa đến nơi và
phải trao tận tay ngưới nhận.
-Đội nào thua thì phải nằm sấp chống đẩy
(nam:20 lần;nữ10 lần).
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l 25’
5’
xxxx xxxx
30m
xxxx xxxx
@
(Giáo viên giảng giải,hướng dẫn
và làm trọng tài)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và nắm vững bài lý thuyết vừa học.

Luyện tập các bài khởi động chung.
b-Bài mới: Học động tác 1-4 TDLH(nam) và các bài tập bổ trợ TDNĐ (nữ).
Một số bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực cho nhảy xa.
Ôn các bước di chuyển và KT chuyền bóng cao tay.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 02
Ngày soạn:22/08/2010 Tiết chương trinh:3-4
Bài dạy: -Thể dục: Học động tác 1- 4 TDLH(nam) và các động tác bổ trợ TDNĐ (nữ).
-Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực.
-Bóng chuyền: Ôn các bước di chuyển và kỹ thuật chuyền bóng cao tay.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH (nam),
cũng như các bài tập bổ trợ cho bài TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Từng bước nắm bắt và hiểu về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng cao tay.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thực hiện được các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Thực hiện được kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng cao tay.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.

-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+Học động tác 1-4:
b-TDNĐ:
+Các động tác bổ trợ :
2-Nhảy xa:
a-Các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy xa:
+Tại chỗ đặt chân giậm nhảy:
+Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay:
+Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra
sau kết hợp vung tay lên trên:
+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau:
2l x8n
2l
2l
5l
5l
6l
6l
6l
6l
5’
10’
25’
20’
x x x x x x x

x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
b-Các bài tập phát triển thể lực:
+Lò cò một chân:
+Bật cóc 15m:
3-Bóng chuyền:
a-Ôn các bước di chuyển trong bóng chuyền:
b-Ôn luyện KT chuyền bóng cao tay:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.

-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l
3l
5l
7l
25’
5’
xxxx xxxx
15m
xxxx xxxx
@
(Giáo viên giảng giải,hướng dẫn)
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x x
4m
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn các động tác 1-4 bài TDLH(nam) .
Luyện tập các bài tập bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực.
Ôn luyện các bước di chuyển và KT chuyền bóng cao tay trong bóng chuyền.

b-Bài mới: Học động tác 5-9 TDLH(nam) và động tác 1TDNĐ (nữ).
Một số bài tập bổ trợ và tập mô phỏng động tác đá chân lăng.
Ôn tập chuyền bóng cao tay và đệm bóng.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 03
Ngày soạn:29/08/2009 Tiết chương trinh:5-6
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1- 4 và học động tác 5-9 TDLH(nam). Học động tác 1
TDNĐ (nữ).
-Nhảy xa: Một số bài tập bổ trợ và tập mô phỏng động tác đá chân lăng.
-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng cao tay và đệm bóng.
-Chạy bền: Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Nắm bắt được và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và
phát bóng thấp tay.
+Chạy bền:-Cần nắm vững lại các kiến thức chạy bền.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thực hiện được các bài tập mô phỏng chân lăng.
+Bóng chuyền:-Tiếp tục củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.
+Chạy bền:-Thực hiện được kỹ thuật chạy bền đã được ôn lại.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức

SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a- TDLH:
+ Ôn động tác 1-4:
+ Học động tác 5-9:
b- TDNĐ:
+ Học động tác 1:
2l x8n
2l
2l
5l
4l
4l
5’
10’
20’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x

x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy xa:Các bài tập bổ trợ và bài tập mô
phỏng động tác đá lăng cho KT nhảy xa:
+Tại chỗ đặt chân giậm nhảy:
+Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay:
+Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra
sau kết hợp vung tay lên trên:
+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau:
3-Bóng chuyền:
a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng cao tay:
b-Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng:
4-Chạy bền:Luyện tập trên địa hình tự nhiên:
+Nam :1200m; Nữ:800m.
(Nữ chạy trước, nam chạy sau)
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
5l
5l
6l
6l
8l
8l
15’

15’
25’
5’
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x x
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x x
4m
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà:Ôn các động tác TDLH(nam)đã học và các động tác bổ trợ cho TDNĐ (nữ).
Luyện tập các bài tập bổ trợ và thể lực cho nhảy xa.
Ôn luyện các kỹ thuật di chuyển và chuyền bóng trong bóng chuyền.
b-Bài mới: Học động tác 10 - 15 TDLH(nam) và động tác 2 TDNĐ (nữ).
Tập động tác chân lăng, đặt chân giậm nhảy,chạy đà trong nhảy xa.
Ôn tập kỹ thuât phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình trong bóng chuyền .
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 04

Ngày soạn:05/09/2010 Tiết chương trinh:7-8
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-9 và học động tác 10-15 TDLH(nam), ôn động tác 1
và học động tác 2 TDNĐ (nữ).
-Nhảy xa: Tập động tác chân lăng, đặt chân giậm và chạy đà trong nhảy xa.
-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Tiếp tục nắm bắt và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền phát bóng thấp tay
chính diện và nghiêng mình.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác các bài tập mô phỏng chân lăng.
+Bóng chuyền:-Tiếp tục củng cố các kỹ thuật phát bóng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:

1-Thể dục:
a- TDLH:
+ Ôn động tác 1- 9:
+ Học động tác 10- 15 TDLH (nam):
b- TDNĐ:
+ Ôn động tác 1:
+ Học động tác 2:
2l x8n
2l
2l
7l
4l
7l
4l
5’
10’
30’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x

@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy xa: Tập chạy đà,đặt chân giậm và
động tác chân lăng.
+Tại chỗ đặt chân giậm nhảy:
+Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay:
+Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra
sau kết hợp vung tay lên trên:
+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau.
+ Tập chạy đà.
3-Bóng chuyền:
a- Ôn luyện KT phát bóng thấp tay chính diện:
b-Ôn luyện KT phát bóng thấp tay nghiêng mình:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l
3l
3l
7l
7l
7l
7l
20’
20’
5’

x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
xxxx
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa.
Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay chính diện và nghiêng mình.
b-Bài mới: Học động tác 16- 21 TDLH(nam) và động tác 3 TDNĐ (nữ).
Một số bài tập bổ trợ và tập giậm nhảy,trên không trong nhảy xa.
Giới thiệu luật bóng chuyền.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 05
Ngày soạn:12/09/2010 Tiết chương trinh:9-10
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-15 và học động tác 16-21 TDLH(nam), ôn động tác
1,2 và học động tác 3 TDNĐ(nữ).
-Nhảy xa: Tập động tác chân giậm, chân lăng và tập giậm nhảy, trên không.
-Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền.
-Chạy bền: Trên địa hình tự nhiên.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH

(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Nắm bắt được và hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của luật bóng chuyền và kỹ thuật
chuyền bóng, đệm bóng.
+Chạy bền:-Cần nắm vững các kiến thức trong chạy bền.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thực hiện được kỹ thuật giậm nhảy và động tác chân lăng.
+Bóng chuyền:-Tiếp tục ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng.
+Chạy bền:-Thực hiện được kỹ thuật chạy bền đã được ôn lại.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn động tác 1- 9:
+ Học động tác 10- 15 TDLH:
b-TDNĐ:

+ Ôn động tác 1-2:
+ Học động tác 3:
2l x8n
2l
2l
7l
5l
7l
5l
5’
10’
35’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy xa: Tập đặt chân giậm và động tác

chân lăng.
+Tại chỗ đặt chân giậm nhảy:
+Tại chỗ đá chân lăng kết hợp với vung tay:
+Tại chỗ đạp chân lăng xuống dưới và ra
sau kết hợp vung tay lên trên:
+Tại chỗ kết hợp các động tác trên với nhau.
+ Tập chạy đà, giậm nhảy:
3-Bóng chuyền: Giới thiệu luật Bóng chuyền:
4-Chạy bền:Luyện tập trên địa hình tự nhiên:
+Nam :1200m; Nữ:800m.
(Nữ chạy trước, nam chạy sau)
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l
3l
3l
3l
7l
25’
10’
10’
5’
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
xxxx

@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng và đệm bóng trong bóng chuyền.
b-Bài mới: Học động tác 22- 25 TDLH(nam) và động tác 4 TDNĐ(nữ).
Ôn tập chạy đà, giậm nhảy,trên không trong nhảy xa.
Ôn chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 06
Ngày soạn:19/09/2010 Tiết chương trinh:11-12
Bài dạy: -Thể dục:Ôn động tác 1-21 và học động tác 22-25 TDLH(nam),ôn động tác 1-3
và học động tác 4 TDNĐ(nữ).
-Nhảy xa: Ôn tập chạy đà,giậm nhảy,trên không trong nhảy xa.
-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Nắm bắt và hiểu được các kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không.
+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng, đệm
bóng và phát bóng thấp tay.

*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thực hiện được kỹ thuật chạy đà-giậm nhảy-trên không.
+Bóng chuyền:-Củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn động tác1- 21:
+ Học động tác 22-25:
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1-3:
+ Học động tác 4:
2l x8n
2l
2l
7l

5l
7l
5l
5’
10’
30’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy xa:
Ôn tập chạy đà, giậm nhảy và trên không.
+ Chạy đà:
+Giậm nhảy:
+Trên không:

3-Bóng chuyền:
a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng:

b-Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng:
c-Ôn luyện kỹ thuật phát bóng thấp tay:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l
3l
7l
9l
9l
5l
20’
20’
5’
xxxx
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x x
4m
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện chạy đà, giậm nhảy, trên không trong nhảy xa.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới: Ôn tập động tác 1- 25 TDLH(nam) và động tác 1-4 TDND(nữ).
Kiểm tra chạy đà, giậm nhảy,trên không trong nhảy xa.
Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp trong bóng chuyền.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 07
Ngày soạn:26/09/2010 Tiết chương trinh:13-14
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-25 TDLH(nam) và ôn động tác 1- 4 TDNĐ(nữ).
-Nhảy xa: Kiểm tra 15’.
-Bóng chuyền: Giới thiệu một số chiến thuật phối hợp.
Bài tập thể lực.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thể hiện được những hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Cần phải nắm bắt được yêu cầu của các chiến thuật phối hợp.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Phát huy hết năng lực của bản thân.
+Bóng chuyền:-Bước đầu làm quen với một số chiến thuật phối hợp.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức

SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn luyện động tác 1- 25:
b-TDNĐ:
+ Ôn luyện động tác 1- 4:
2-Nhảy xa: Kiểm tra 15’
Các tiêu chí đánh giá như sau:
+ Chạy đà: 2 điểm.
+ Giậm nhảy: 3 điểm.
+ Trên không: 4 điểm.
+ Tiếp đất: 1 điểm.
Sai ở tiêu chí nào thì trừ điểm ở tiêu chí đó.
2l x8n
2l
2l
7l
7l
5’
10’
20’
30’
x x x x x x x

x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
xxxx
@
(Giáo viên tiến hành kiểm tra và chấm điểm)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
3-Bóng chuyền: Giới thiệu một số chiến thuật
phối hợp trong bóng chuyền.
*Bài tập thể lực:
+ Lò cò:
+ Bật cóc:
+ Nằm sấp chống đẩy:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l
3l
20lx2tổ
20’

5’
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
xxxx *
15m
xxxx *
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện các bài tập bổ trợ cho nhảy xa.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới: Học động tác 26- 30 TDLH(nam) và động tác 5 TDND(nữ).
Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa và giới thiệu luật nhảy xa.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 08
Ngày soạn:03/10/2010 Tiết chương trinh:15-16
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-25 và học động tác 26-30 TDLH(nam), ôn động tác1- 4
và học động tác 5 TDNĐ(nữ).
-Nhảy xa: Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa và giới thiệu luật nhảy xa.
-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Nắm bắt và hiểu được về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.

+Bóng chuyền:-Phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và
phát bóng thấp tay.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thực hiện được và chính xác kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn động tác 1- 25:
+ Học động tác 26-30:
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1- 4 TDNĐ(nữ):

+ Học động tác 5 TDNĐ(nữ):
2l x8n

2l
2l
7l
5l
7l
5l
5’
10’
30’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy xa:
Hoàn thiện 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy xa.
* Chạy đà:
* Giậm nhảy:
* Trên không:

* Tiếp đất:
3-Bóng chuyền:
a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng:
b-Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng:
c-Ôn luyện kỹ thuật phát bóng:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
3l
5l
6l
3l
7l
7l
7l
20’
20’
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
xxxx
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x x
4m
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)

@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện 4 giai đoạn nhảy xa.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới: Học động tác 31- 35 TDLH(nam) và động tác 6 TDND(nữ).
Kiểm tra 45’ nhảy xa.
Ôn tập kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 09
Ngày soạn: 10/10/2010 Tiết chương trinh:17-18
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-30 và học động tác 31-35 TDLH(nam), ôn động tác1- 5
và học động tác 6 TDNĐ(nữ).
-Nhảy xa: Kiểm tra kết thúc(45’).
-Bóng chuyền: Ôn kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Thể hiện được những hiểu biết về kỹ thuật nhảy xa kiểu ưỡn thân.
+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của kỹ thuật chuyền bóng,đệm
bóng và phát bóng thấp tay.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy xa:-Phát huy hết năng lực của bản thân.
+Bóng chuyền:-Củng cố kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và phát bóng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.

II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn động tác 1- 30:
+ Học động tác 31-35:
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1- 5:
+ Học động tác 6:
2l x8n
2l
2l
7l
5l
7l
5l
5’

10’
30’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy xa: Kiểm tra 45’.
Các tiêu chí đánh giá cụ thể như sau:
Nam Điểm Nữ
5,30m 10 4,10m
4,90m 9 3,80m
4,70m 8 3,50m
4,40m 7 3,20m
4,20m 6 3,00m
4,00m 5 2,80m
3,80m 4 2,60m
3,60m 3 2,40m
3,40m 2 2,20m

3,20m 1 2,00m
*Lưu ý: Các tiêu chí này còn phụ thuộc vào thể
chất của các em.
3-Bóng chuyền:
a- Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng:
b-Ôn luyện kỹ thuật đệm bóng:
c-Ôn luyện kỹ thuật phát bóng:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
7l
7l
7l
20’
20’
5’
x x x x x x x
x x x x x x x
xxxx
@
(Giáo viên tiến hành kiểm tra và chấm điểm)
x x x x x x x x
4m
x x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)

x x x x x x x
x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới: Học động tác 36- 40 TDLH(nam) và động tác 7 TDNĐ (nữ).
Một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao.
Giới thiệu luật bóng chuyền.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 10
Ngày soạn:17/10/2010 Tiết chương trinh:19-20
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-35 và học động tác 36-40 TDLH(nam), ôn động tác1- 6
và học động tác 7 TDNĐ(nữ).
-Nhảy cao: Các bài tập bổ trợ và phát triển thể lực.
-Bóng chuyền: Giới thiệu luật bóng chuyền(tt) và thi đấu tập.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Nhằm củng cố lại các kiến thức về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
+Bóng chuyền:-Cần phải nắm vững các yêu cầu của luật bóng chuyền và trong thi đấu.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Thực hiện được và chính xác các yếu tố kỹ thuật nhảy cao.
+Bóng chuyền:-Bước đầu làm quen với thi đấu.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung

ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn động tác 1- 35
+ Học động tác 36-40:
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1- 6:
+ Học động tác 7:
2l x8n
2l
2l
7l
5l
7l
5l
5’
10’
20’
x x x x x x x
x x x x x x x
@

x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy cao:
+ Các bài tập bổ trợ:
- Tại chỗ đặt chân giậm nhảy và kết hợp
đá chân lăng.
- Tại chỗ đá lăng kết hợp bật nhảy trên
một chân và xoay người về sau.
+ Các bài tập phát triển thể lực:
- Lò cò một chân.
- Bật cóc 15m.
- Bập bênh.

3-Bóng chuyền:
a- Giới thiệu luật chuyền bóng(tt):
b- Thi đấu tập:

III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.

-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
7l
7l
3tổ
3tổ
3tổ
20’
30’
5’
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
xxxx *
15m
xxxx *
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải và phân tích bài học)
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:

a- Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn và luyện tập các bài tập bổ trợ cho kỹ thuật nhảy cao.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới: Học động tác 41- 44 TDLH(nam) và ôn tập các động tác 1-7 TDNĐ (nữ).
Một số bài tập bổ trợ cho nhảy cao.
Ôn và luyện tập kỹ thuật đệm bóng.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 11
Ngày soạn:24/10/2010 Tiết chương trinh:21-22
Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1-40 và học động tác 41-44 TDLH(nam), ôn động tác1- 7
TDNĐ(nữ).
-Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập bổ trợ.
-Bóng chuyền: Ôn tập chuyền bóng,đệm bóng.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Hiểu và nắm vững các yếu tố về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
+Bóng chuyền:-Nắm vững các yêu cầu kỹ thuật trong bóng chuyền.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Thực hiện được và chính xác yếu tố kỹ thuật trong nhảy cao.
+Bóng chuyền:-Thực hiện được các yếu tố kỹ thuật chuyền và đệm bóng.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG

I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Ôn động tác 1- 40:
+ Học động tác 41-44:
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1- 7:
2-Nhảy cao:
+Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà:
2l x8n
2l
2l
7l
5l
7l
7l
5’
10’
20’
20’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x

x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
+ Các bài tập bổ trợ:
- Tại chỗ đặt chân giậm nhảy và kết hợp
đá chân lăng.
- Tại chỗ đá lăng kết hợp bật nhảy trên
một chân và xoay người về sau.

3-Bóng chuyền:
+ Luyện tập kỹ thuật chuyền bóng:
+ Luyện tập kỹ thuật đệm bóng:
III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.

7l
7l
7l
7l
30’
5’
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )

xxxxxxx x
4m
xxxxxxx x
xxxxxxx x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@
IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a-Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện bài tập mô phỏng chân lăng qua xà trong nhảy cao.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới: Học động tác 45- 50 TDLH(nam) và động tác 8 TDNĐ (nữ).
Tậpmô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập phát triển thể lực.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu bóng chuyền.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 12
Ngày soạn:31/10/2010 Tiết chương trinh:23-24

Bài dạy: -Thể dục: Ôn động tác 1- 44 và học động tác 45- 50 TDLH(nam), ôn động tác1- 7
và học động tác 8 TDNĐ(nữ).
-Nhảy cao: Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà và các bài tập phát triển thể lực
-Bóng chuyền: Thi đấu tập.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Hiểu và nắm vững các yếu tố về kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
+Bóng chuyền:-Tiếp tục nắm vững các yêu cầu trong thi đấu bóng chuyền.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Thực hiện được và chính xác yếu tố kỹ thuật trong nhảy cao.
+Bóng chuyền:-Tiếp tục làm với quen thi đấu.
*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:

+ Ôn động tác 1- 44:
+ Học động tác 45-50 TDLH:
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1- 7:

+ Học động tác 8 TDNĐ(nữ):
2l x8n
2l
2l
7l
5l
7l
5l
5’
10’
20’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,

sửa chữa và hướng dẫn)
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
2-Nhảy cao:
+Bài tập mô phỏng chân lăng qua xà:
+ Các bài tập phát triển thể lực:
- Lò cò một chân.
- Bật cóc 15m.
- Bập bênh.


3-Bóng chuyền:Thi đấu tập:

III-Kết thúc:
-Thả lỏng,hồi sức.
-Nhận xét,củng cố và đánh giá tiết học.
-Cho bài tập về nhà và dặn dò ở tiết học sau.
-Xuống lớp.
7l
3l
3l
3l
20’
30’
5’
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
xxxx *
15m

xxxx *
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa)
x x x x x x x
x x x x x x x
@

IV:HƯỚNG DẪN VỀ NHÀ:
a-Bài tập về nhà: Ôn và luyện tập các động tác thể dục vừa học.
Ôn luyện bài tập mô phỏng chân lăng qua xà trong nhảy cao.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng, đệm bóng và phát bóng thấp tay.
b-Bài mới:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam), ôn động tác 1- 8 và học mới động tác 9 TDNĐ(nữ).
Bài tập đặt chân giậm nhảy.
Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập.
Trường THPT Phan Đình Phùng Thể dục 11
GIÁO ÁN Số: 13
Ngày soạn:07/11/2010 Tiết chương trinh:25-26
Bài dạy: -Thể dục:Hoàn chỉnh bài TDLH(nam), ôn động tác1- 8 và học động tác 9 TDNĐ(nữ).
-Nhảy cao:Ôn luyện kỹ thuật đặt chân giậm nhảy và các bài tập phát triển thể lực
-Bóng chuyền:Ôn luyện kỹ thuật chuyền bóng,đệm bóng và thi đấu tập.
I-MỤC ĐÍCH,YÊU CẦU:
*Kiến thức:+Thể dục:-Học thuộc các động tác và nắm bắt được các yêu cầu của bài TDLH
(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Tiếp tục nắm vững các yếu tố kỹ thuật về nhảy cao kiểu nằm nghiêng.
+Bóng chuyền:-Hiểu và nắm vững các yêu cầu trong thi đấu bóng chuyền.
*Kỹ năng:+Thể dục:-Thực hiện được và chính xác các động tác TDLH(nam),TDNĐ(nữ).
+Nhảy cao:-Thực hiện được và chính xác yếu tố kỹ thuật trong nhảy cao.
+Bóng chuyền:-Tiếp tục làm với quen thi đấu.

*Thái độ:Các em cần phải tích cực và nghiêm túc thực hiện theo sự hướng dẫn của giáo viên.
II-THỜI GIAN,ĐỊA ĐIỂM,DỤNG CỤ :
a.Thời gian: 90 phút b.Địa điểm: Sân trường.
c.Dụng cụ: Bóng chuyền: 10 quả.Bộ nệm,xà,cột nhảy cao.
III-TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY:
Nội dung
ĐLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL TG
I-Mở đầu:
-Nhận lớp,điểm danh,kiểm tra sức khỏe học
sinh và phổ biến nội dung bài học.
-Khởi động:Các bài TD tay không.
Các bài tập xoay các khớp.
Các bài tập bổ trợ.
II-Cơ bản:
1-Thể dục:
a-TDLH:
+ Hoàn chỉnh bài TDLH (nam):
b-TDNĐ:
+ Ôn động tác 1- 8 TDNĐ(nữ):
+ Học động tác 9 TDNĐ(nữ):
2-Nhảy cao:
+Ôn luyện kỹ thuật đặt chân giậm nhảy:
2l x8n
2l
2l
8l
6l
5l

5l
5’
10’
20’
20’
x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên giảng giải, phân tích,thị phạm,
sửa chữa và hướng dẫn)
x x x x x x x x
x x x x x x x
@
(Giáo viên hướng dẫn và sửa chữa )