tiet 30

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tuần 15 Thể dục 8</b>

<b>Tiết 30 : ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN</b>

<b>I/ Mục tiêu bài học: </b>

<b>1. Kiến thức :</b>

- Biết cách thực hiện : Di chuyển bước đơn ra trước chếch trái, chếch phải, đở cầu bằng
ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, một số bài tập phối hợp, đáu tập theo
luật.

Hiểu một số điểm trong luật đá cầu và chiến thuật thi đấu đơn.
Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật trên.

Vận dụng những hiểu biết về chiến thuật và luật trong tập luyện thi đấu.

- Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên : chạy lên dốc, chạy xuống dốc, vượt
qua một số chướng ngại vật tự nhiên,……

Biết cách ño maïch.

<b>2. Kĩ năng:</b> Lăng nghe GV phân tích nội dung bài học, quan sát GV làm mẫu và thực hiện
đúng theo chỉ dẫn của GV.

<b>3. Thái độ:</b> Nghiêm túc trong gời học, nhiệt tình tham gia và thực hiện nội dung bài học.

<b>II/ Chuẩn bị:</b>

- Giáo viên : Cịi, sân bãi, đường chạy.

- Học sinh: Trang phục thể thao, vệ sinh sân bãi.

<b>III/ Các hoạt động dạy và học:</b>
<b>1. Bài cũ:</b> (2 phút)

Gọi 2 em lên thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân, đở cầu bằng ngực, phát cầu cao chân.
<b>2. Bài Mới :</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>Hoạt động 1 :</b> (8 phút)
- GV điều khiển HS khởi
động.

- Quan sát và sửa sai

<b>Hoạt động 2 :</b> (25 phút)
GV cho HS ôn lại tâng
cầu.

GV kiểm tr 15 phút, gọi
từng em lên thực hiện.
Quan sát nhắc nhở.

- Tập hợp 4 hang ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV

Chú ý lắng nghe nội dung
GV phổ biến.

Nghiêm túc thực hiện.
x x x x x x

x x x x x x x gv

<b>1.Khởi động :</b>

-Xoay các khớp : Cổ, Vai, Khuỷu
tay, Cánh tay, Hơng, Khớp gói, Cổ
tay – Cổ chân.

- Chạy bước nhỏ, Nâng cao đùi,
Gót chạm mơng, Đá lăng ra trước,
Đá sang ngang.

<b>2. Đá cầu : Kiểm tra 15 phút</b>

- Thực hiện tâng cầu bằng mu bàn
chân chính diện:

+ Điểm 9 – 10 : Tâng được 20 lần
(nam), 15 lần (nữ).

+ Điểm 7 – 8 : Tâng được 15 lần
(nam), 10 lần (nữ).

+ Điểm 5 – 6 : Tâng được 10 lần
(nam), 5 lần (nữ).

<b>Hoạt động 3 :</b> (5 phút)
GV hướng dẩn HS chạy
bền.

Quan sát nhắc nhở.

<b>Hoạt động 4 :</b> (3 phút)
- GV điều khiểm lớp thả
lỏng.

- Quan sát nhắc nhở.

Nghiêm túc thực hiện
không đùa giởn.

- Tập hợp 4 hang ngang.
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x
GV

<b>3. Chaïy bền :</b>

Chạy bền trên địa hình tự nhiên.

<b>4. Thả lỏng:</b>

- Hít thở sâu.
- Rủ tay chân.

- Thả lỏng các khớp.

<b>3. Cũng cố dặn dò :</b> (2 phút)

GV gọi 2 em HS lên thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân chính diện và chuyền cầu.
GV và HS nhận xét. Giao bài tập về nhà.

<b>IV. Ruùt kinh nghiệm :</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Ký duyệt

</div>

<!--links-->