ggg

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

MộT Số PHƯƠNG PHáP TậP LUYệN Và PHáT TRIểN SứC NHANH

I.<b> Mơc tiªu:</b>

-Lí thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh(mục 1)

- Giúp HS có một số hiểu biết về sức nhanh và phương pháp tập luyện đơn giản để phát
triển sức bền.sức nhanh

- Biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền,biết vận
dụng khi học giời thể dục và tự tập hằng ngày.

<b>II. Duïng cuï : </b>

Sõn trng,bản và phấn viÕt
<b>III. Tiến trình dạy học:</b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới; Phỉ biÕn nội dung
yêu cầu ca tiêt học

<b>3 phỳt</b> - Lp trng (cán sự
lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang

báo cáo sỉ số cho GV.

GV
LT 




<b>B / Phần cơ bản.</b>

<b>1.Một số hiểu biết cần thiết về sức</b>
<b>nhanh: </b>

Sức nhanh là khả năng thực hiện nhiệm
vụ vận động với thời gian ngắn nhất
Sức nhanh biểu hiện ở 3 hỡnh thức cơ
bản: phản ứng nhanh, tầng số động tỏc
nhanh và thực hiện động tỏc đơn nhanh.
+ Ph<i><b>ả</b><b>n </b><b>ứ</b><b>ng nhanh:Vớ dụ : khi nghe</b></i>

thấy tín hiệu dừng, dừng lại ngay hoặc
đang chạy, có tín hiệu ,thì chạy ngược
lại nay chiều vừa chạy…..Khi nghe thấy
tiếng súng phát lệnh hoặc hiệu lệnh
“Chạy” người chạy phản ứng nhanh
bằng động tác xuất phát. Trong đời sống
khi chúng ta đi xe đạp xe máy trên
đường, bất ngờ có một tình huống xảy
ra như có người chạy qua đường, người
lái xe phản ứng nhanh bằng cách

phanh(thắng)gấp hoặc điều khiển tay lái

<b> 40 phuùt</b> - Đội hình 4 hàng ngang ngồi

- GV giới thiệu,đặc câu hỏi,HS thảo
luận,xây dựng bài

GV kết luận

GV
LT 

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

để tránh…

+ T<i><b>ầng số động tác</b></i>, ví dụ : số lần bước
chsỵ trong 1s, số lần bước đi bộ trong
một phút, số lần tâng cầu hay nhảy day
trong 15s, 20s, 30s hoặc số lần quạt tay
của VĐV bơi 50m, 100m…

<i><b>+ </b><b>Động tỏc đơn nhanh:</b></i> vớ dụ :trong
đấu vừ đấu kiếm… xuất đũn nhanh khi
đối phương ra đũn tấn cụng nhanh hoặc
trong thi đấu búng chuyền, khi đối
phương đập búng, lập tức bờn bị tấn
cụng cú động tỏc đỡ búng hoặc khi bị
ngó lập tức đưa tay ra chống….

Ngoai ra sức nhanh trong chạy 100m
hay cự li ngắn với HS phổ thơng cịn
liên quan đến:

+ <i><b>Sức mạnh tốc độ</b></i>: ví dụ:§ạp chân khi
chạy tăng tốc sau xuất phát…

+ <i><b>Sức mạnh tốc độ</b></i>: ví dụ :Khi ngắn sức
chạy 10-20m cuối trước khi đến đích.
<b>2. Củng cố:</b>

a.Động tác xuất phát yêu cầu hình
thức nhanh nào ?

b. M«n bóng bàn cân hình thøc
nhanh nµo ?

c. Đua xe đạp chậm có cân hình thức
nhanh nào khơng ?

5-7 phót

-GV gọi 3-4 HS lên trả lời HS và GV
nhận xét đánh giá.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Nh¾c nhë,hướng dẫn về nhà tập
luyện và chuẩn bị bài học sau
+ Xuống lớp.

<b>3 phuựt</b> Đội hình 4 hàng ngang đứng
GV

LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

<b> </b>

<b> </b>

THỂ DỤC – CHẠY

NGẮN .

<b> </b>
I. <b> Mơc tiªu Yêu cầu: </b>

- Bài TD: Häc từ nhịp 1-8 ( nam và nữ).

- Chy ngn: n tp mt s động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau Trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chn).Học khái niêm v chạy cự li ngắn
Yờu cầu: Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật
và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
<b>II. </b>

<b> S©n tËp,d ụng cụ : </b>

Saõn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .
<b>III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:</b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ.

<b>7phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự
lớp) tập hợp lớp thành 4 hàng ngang báo
cáo sỉ số cho GV.

GV

LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
<b> </b>(LT)

        
       
        

       
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1. Bài TD:</b>

Học từ nhịp 1-8 (Nam và nữ)

<b> 35 phuựt</b>

GV giới thiu,làm mẩu kĩ thuật, phõn
tích và giảng giải động tác cho HS quan
sát

- HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b> </b>
<b> </b>

<b> </b>

<b> </b>

<b>2. Chaïy nhanh: </b>

- Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật:
chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau Chạy bước nhỏ .

Chạy nâng cao đùi .
Chạy gót chạm mơng
Chạy đạp sau

-Trò chơi phát triển sức nhanh “ch¹y
tiÕp søc”

<b>4. Củng cố:</b>

+Bài TD .
+ Chạy nhanh.

2 lần

4-5lần

Mổi động tác
3lần 10m

5 phút
5 phót

        
       
        

       

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

- - - - -





10m




XP (GV)
4 tổ thi đấu với nhau,GVđiều khiển hớng
dẩn chơi.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Bài
TD , Chạy nhanh GV và HS góp ý,
nhận xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b> </b>
<b> </b>

THỂ DỤC – CHẠY

NGẮN – CHẠY BỀN.

I. Mơc tiªu:

- Bài TD: Ôn tập từ nhịp 1-8.

- Chạy ngắn: Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau Trò chơi phát triển sức nhanh

-Chạy bền : rèn luyện, chạy dích dắc, một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy

Yêu cầu :Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và
tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức
nhanh, sức bền .

Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện
II. Địa điểm, <b>ph ¬ng tiƯn :</b>

Saõn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT
III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự

ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ.

<b>3 . KiĨm tra bµi cđ:</b>

<b> Thực hiện từ nhịp 1-8 bài TD (nam và</b>
nữ)

<b> 7 phuựt</b>
1 phuựt
1 phuựt

5 phut
Mi ng tỏc

2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       
KiĨm tra 1-2 HS,thùc hiƯn 1 lÇn
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> 1. Bài TD</b>
Ôn tập từ nhịp 1-8

<b> 35 phút</b>
5-6lần

2 lần

V làm mẫu một lần cho HS quan sat
ùphân tích và giảng giải động tác
- HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b> 2. Chạy nhanh: </b>

- Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật:
chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau

Trò chơi: “Chạy tiếp sức”

<b> 3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền</b>
trên địa hình tự nhiên chạy dích dắc,
một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
4. Củng cố:

+Bài TD .
+ Chaïy nhanh.

4lÇn

Mổi động tác
2lần 10m

4 phót
7-10 phót

4 phót

<b> </b>(GV)
        

       
        

       

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



10m




XP (GV) -

GV tổ chức điều khiển trò chơi.
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở vừa học.

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Bài
TD , Chạy nhanh GV và HS góp ý,
nhận xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b> NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

<b> </b>

THỂ DỤC–CHẠY NGẮN .

I. Mơc tiªu<b> Yêu cầu : </b>

- Bài TD: Ơn tập từ nhịp 1-8;Häc tø nhÞp 9-17

-Chạy ngắn:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuaat :Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau trò chơi phát triển sức nhanh “Chaùy tieỏp sửực”

Yêu cầu :Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật
và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
<b>II. </b>

<b> S©n tËp, d uïng cuï : </b>

Saõn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .
<b> </b> <b>III. Tieỏn trỡnh dáy hóc:</b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ.

-.KiĨm tra bµi cđ:

<b> Thực hiện từ nhịp 1-8 bài TD (nam và</b>
nữ)

<b> 7 phuựt</b>
1 phuựt
1 phuựt

5 phut
Mi ng tỏc

2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       
KiĨm tra 1-2 HS,thùc hiƯn 1 lÇn
<b> B / Phần cơ bản.</b>

1. <b> Bài TD</b>
Ôn tập từ nhịp 1-8
<b> Häc tø nhÞp 9-17</b>

<b>35 phút</b>
5-6lần

2 lần

GV làm mẫu một lần ùphân tích và

giảng giải động tác cho HS quan sat
- HS bắt đầu luyện tập theo sự hưỡng
dẫn của GV

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

<b> 2. Chạy ngắn</b>:<b> </b>

-ễn tập một số động tác bổ trợ kĩ
thuật:Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau trò chơi phát triển sức
nhanh

Trị chơi: “Chạy tiếp sức”
<b>3. Củng cố:</b>

+Bài TD .
+ Chạy nhanh.

4lÇn

Mổi động tác
2lần 10m

4 phót
4 phót

        
       
        

       

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



10m




XP (GV) -
GV tổ chức điều khiển trò chơi.
- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Bài
TD , Chạy nhanh GV và HS góp ý,
nhận xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b> NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

<b> </b>

THỂ DỤC – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.

I.

<b> Mục tiêu Yeõu cau</b>

<b>:</b>

<b> </b>
-Thể dục:Ôn từ nhÞp 1-17

-Chạy ngắn:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật:Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau trò chơI phát triển sức nhanh “Chaùy đuổi” Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

-Chạy bền : Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức;Cách kiểm tra mạch trớc và sau khi chạy,theo
dõi sức kh.

u cầu :Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật
và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
<b>II. </b>

<b> S©n tËp, d ụng cụ : </b>

Sân trường, §êng ch¹y, Cịi, tranh thể dục

.

<b> </b>

<b>III. Tiến trình dạy học:</b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 2. Khởi động: </b>

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ.

-.KiĨm tra bµi cđ:

<b> Thực hiện từ nhịp 1-17 bài TD (nam</b>
và nữ)

<b> 7 phuựt</b>
1 phuựt
1 phuựt

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp

thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
GV

LT 




- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       
KiĨm tra 1-2 HS,thùc hiƯn 1 lÇn
<b> B / Phan cụ baỷn.</b>

<b> </b>

<b>1Thể dục:Ôn tõ nhÞp 1-17</b>

<b> 35 phút</b>
5-6lần

2 lần

4lÇn

-

GV làm mẫu một lần động tác cho HS
quan sat luyện tập theo sự hưỡng dẫn của
GV

<b> </b>(GV)
        

       
        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

<b> 2. Chạy ngắn</b>:Ôn tập một số động tác
bổ trợ kĩ thuật :Chạy bớc nhỏ,chạy nâng
cao đùi,chạy đạp sau

-XuÊt phát cao chạy nhanh 30-60m
-Trò chơiChaùy đuổi

<b>3Chạy bền : Chạy vợt chớng ngại vật</b>
tiếp sức

-Cách kiểm tra m¹ch tríc và sau khi
chạy,theo dõi sức khoẻ.

<b>4. Củng cố:</b>
+

Bài TD

.
+ Chạy nhanh.

Mổi động tác
2lần 10m

2-3lÇn

4 phót

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



10m-60m




XP (GV)

- GV
toồ chửực ủiều khieồn troứ chụi theo nhóm 2 HS
- GV toồ chửực ủieàu khieồn troứ chụi 4 tổ thi
đấu với nhau

 
 
 
 

-GV híng dẩn HSCách kim tra mạch
- GV gi tng t lờn thực hiện phần

Bài

TD

, Chạy nhanh GV và HS góp ý, nhận
xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Híng dÈn vỊ nhµ tËp lun vµ chuẩn
bị bài học sau

+ Xung lp.

<b>3 phuựt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b> NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM: </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

<b> </b>

THỂ DỤC–CHẠY NGẮN.

<b> I. Mơc tiªu Yêu cầu : </b>

-ThĨ dơc: KiĨm tra 15 phót: từ nhịp 1-17; Ôn từ nhịp 1-17; Học từ nhịp18-25

-Chy ngắn:Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bớc nhỏ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau ,trị chơi “Cháy tốc độ cao” Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

-Yêu cầu :Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật
và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
<b>II. </b>

<b> S©n tËp, d uïng cuï : </b>

<b> </b>

Sân trường, §êng ch¹y, Cịi, tranh thể dục .

<b>III. Tiến trình dạy hoïc:</b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ.Ðp ngang ,Ðp däc

<b>4 . KiĨm tra bµi cđ:</b>

<b> Thực hiện từ nhịp 1-17 bài TD (nam</b>
và nữ)

<b> 7 phuùt</b>
1 phuùt

1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       
KiĨm tra 1-2 HS,thùc hiƯn 1 lÇn
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b> </b>

1Thể dục:

<b>-Kiểm tra 15 phút: từ nhịp 1-17</b>
-Ôn từ nhịp 1-17

-Häc tõ nhÞp18-25

<b>35 phút</b>

2 lần

-

GV làm mẫu1-2 lần động tỏc cho HS
quan sat giảng giảI và hớng dẩn HS
luyện tập theo (GV)

        
       
        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b> 2.</b> <b>Chạy ngắn:Ôn tập một số động tác</b>
bổ trợ kĩ thuật :Chạy bc nh,chy nõng
cao ựi,chy p sau

-Xuất phát cao chạy nhanh 30-60m

-Trị chơi“Cháy tốc độ cao”
<b>4. Cuỷng coỏ:</b>

+

Bài TD

.

+ Chạy nhanh.

4-5lÇn

Mổi động tác
2lần 10m

2-3lÇn

4 phót
4 phót

dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



10m-60m




XP (GV)

-
GV tổ chức điều khiển trò chơi

- GV gọi 1-2 HSå lên thực hiện phần

Bài

TD

, Chạy nhanh GV và HS góp ý,
nhận xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Híng dÈn vỊ nhµ tËp lun và chuẩn
bị bài học sau

+ Xung lp.

<b>3 phuựt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b> N XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

THỂ DỤC– CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.

I. <b> Mơc tiêu ù, Yêu cầu : </b>

- Bi TD: ¤ân tập từ nhịp 1 – 25 Bài TD phát triển chung

- Chaùy ngaộn:ễn tập một số động tỏc bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ chạy nõng cao đựi,chạy
đạp sau, Troứ chụi “Chạy tốc độ cao” Xuất phỏt cao chạy nhanh 30- 60m

-Cháy bền :Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy
-Yẽu cầu :.

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tớch cc tp luyn .
<b>II.Địa đim,Ph ơng tin :</b>

Saừn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, tranh theồ duùc .đồng hồ TT
<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học : </b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc
-KiĨm tra bài c :Bài TD từ nhịp1-25

<b>7 phuựt </b>
1 phuựt
1 phút

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
<b> </b>(GV)

        
       
        

       
-KiÓm tra 1-2 HS

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Thể dục: </b>

-Ôn tp t nhp 1 25 Bi TD phát
triển chung (nam và nữ )

<b> 35 phút</b>

3-5ần

- GV làm mẫu 1 lÇn động tác .

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b>2. Chạy ngắn:</b>

<b>-Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ</b>
thuật:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau

-Troứ chụi “Chạy tốc độ cao”

-Xuất phát cao chạy nhanh 30- 60m,

<b> 3. Chaïy beàn: </b>

-Cách vợt chớng ngại vật trên đờng chạy
<b>4. Cuỷng coỏ:</b>

Bài TD.
Chạy ngắn

Mổi động tác
2 lần 10m

2 lần

Mổi động tác
2 lần

8 phút

3 phút

Nhóm.3 Nhoùm.4
 

 


 10-60M






 (GV)




---30-60m---




XP (GV) Đích

-- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở .

- GV gói 1-2 HSồ lẽn thửùc hieọn phần Baứi
TD, Cháy đạp sau. GV vaứ HS goựp yự,
nhaọn xeựt cho caực toồ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối

hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

THỂ DỤC– CHẠY NGẮN.

I. <b> Mục tiêu Yeõu cau ù:</b>

- Bi TD: Ôõn tập từ nhịp 1 – 25 Bài TD phát triển chung; Học từ nhịp 26 – 35.

- Chaïy ngắn:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, Trò chơi “Lß cß tiÕp søc”; Học cách đo đóng bàn đạp Xuất phát thÊp chạy lao
-Yêu cầu :.

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

- Lớp trật tự, nghiêm túc, t giỏc v tớch cc tp luyn .
<b>II.Địa đim,Ph ơng tin :</b>

Sõn trng, Đờng chạy, Cũi, tranh xuất phát .
<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học : </b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khụỷi ủoọng chung : HS cháy nhé
nhaứng 1 voứng saõn trửụứng, daứn haứng cửù
ly caựch moọt saừi tay, xoay caực nhoựm
khụựp, caực nhoựm cụ. ép ngang,ép dọc
-Kiểm tra bài củ :Bài TD từ nhịp1-25
chạy đạp sau

<b>7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- Đội hình dàn hàng khởi động
<b> (LT)</b>

        

       
        

       
-KiÓm tra 1-2 HS

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b> 1. Theồ duùc: </b>

-Ôn tp t nhp 1 25 Bài TD phát
triển chung (nam và nữ )

- Học từ nhịp 26 – 35

<b> 35 phuùt</b>

2 laàn

(GV)
        

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

<b>2. Chạy ngắn:</b>

<b>-Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ</b>
thuật:Chạy bước nhỏ,chạy nâng cao
đùi,chạy đạp sau

-Trò chơi “Lß cß tiÕp søc”

-Học cách đo đóng bàn đạp ,Xuất phát
thÊp- chạy lao

<b>4. Củng cố:</b>
Bài TD.

Chạy ngaén

4-5 lần

Mổi động tác
2 lần 10m

4 phút

Mổi động tác
3laàn

3 phút

Nhóm.1 Nhóm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 


 10M




-4 tổ thi đấu với nhau, GV toồ chửực ủieàu
khieồn troứ chụi

-GV cho HS xem tranh xuất phát thấp
laứm maóu 1-2 lần cách đóng bàn đạp ,
ủoọng taực ,giaỷng giaỷi ngaộn goùn. HS laứm
theo.





---10-15m---




XP (GV) Đích
. HS chạy theo nhóm

- GV gọi 1-2 HSå lên thực hiện từ nhịp
26 – 35 Bài TD, cách đo đĩng bàn đạp,
Xuất phát thÊp chạy lao

. GV và HS góp ý, nhận xét cho các tổ.
<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

THỂ DỤC– CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN.

<b> I. Mục tiêu ù, Yêu cầu : </b>

- Bi TD: Ôõn tp t nhp 1 – 36 Bài TD phát triển chung

- Chạy ngắn:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, Trò chơi “Ch¹y ®i” Xuất phát thÊp chạy lao 10-30m

-Chạy bền :C¸ch vợt chớng ngại vật tiếp sức
<b>Yeõu cau : </b>

- Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cc tp luyn .
<b>II.Địa đim,Ph ơng tin :</b>

Sõn trng, §êng ch¹y, Cịi, tranh thể dục .
<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học : </b>

<b>Ni dung</b> <b>LV</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc
-KiĨm tra bµi cđ :Bµi TD tõ nhÞp1-36

<b>7 phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
<b> </b>(GV)

        
       
        

       
-KiĨm tra 1-2 HS

<b> B / Phần cụ baỷn.</b>
<b>1. Theồ duùc: </b>

Ôõn tp v hồn thiên từ nhịp 1 – 36
Bài TD phát triển chung (nam và nữ)
.

<b>35 phút</b>
1-2 lần

(GV)

        
       
        

       

</div>
<span class='text_page_counter'>(18)</span><div class='page_container' data-page=18>

2. Chaùy<b> ngaộn : </b>

- Ôõn tp một số động tác bổ trợ kĩ
thuật:

Chạy bước nhỏ .
Chạy nâng cao đùi .
Chạy đạp sau

Xuaỏt phaựt thaỏp -chaùy lao 10-30m.

-Troứ chụi Chạy đuổi

4. Chaùy ben: Cách vợt chớng ngại vật
tiếp sức

<b>5. Củng cố:</b>
+ Bài TD.
+ Chạy .

4-5 lÇn

Mổi động tác
2 lần 10m

2-3lÇn
5 phút

7-8 phút

5 phút

dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



---10-30m---




XP (GV) Đích

-- GV tổ chức điều khiển trò chơi.
 

 
 
 

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV. HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở .

- GV gọi từng tổ lên thực hiện Bài TD,
1-2 HS thực hiện Xuất phát thấp -chạy
lao. GV và HS góp ý, nhận xét cho các
tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(19)</span><div class='page_container' data-page=19>

THỂ DỤC–CHẠY NHANH.

<b> I. Mơc tiªu ï, Yêu cầu : </b>

- Bi TD: Ôõn tp và hồn thiên từ nhịp 1 – 36 Bài TD phát triển chung

- Chạy nhanh: Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ chạy nâng cao

đùi,chạy đạp sau, Trò chơi “Ch¹y ®uæi” Xuất phát thÊp chạy lao 10-30m ;Học chạy giữa
quÃng (60m)

Yeõu cau :

- Nhm rốn luyn cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh
thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .

- Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển
sức nhanh, sức bền .

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .
<b>II.Địa đim,Ph ơng tin :</b>

Sõn trng, Đờng chạy, Còi, tranh thể dục .
III.<b> Tiến trình dạy học : </b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp dọc

-Kiểm tra bài củ :Bài TD từ nhịp1-36

<b>7 phuựt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiĨm tra 1-2 HS
<b> B / Phần cụ baỷn.</b>

<b>1. Theồ duùc: </b>

Ôõn tp và hồn thiên từ nhịp 1 – 36
Bài TD phát triển (nam và nữ)

<b> 35 phuùt</b>
2 – 4 lần

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

</div>
<span class='text_page_counter'>(20)</span><div class='page_container' data-page=20>

.

<b> 2. Chaïy nhanh : </b>

-Ôn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật:
Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau

- Xuất phỏt thấp chy lao 10-30m

-Học chạy giữa quÃng (60m)
-Troứ chụi Chạy đuổi
<b>3. Cuỷng coỏ:</b>

+ Baứi TD.
+ Chaùy ngaộn

Mổi động tác
2 laàn 10m

Mổi động tác
2 laàn
10-30m

2 lần 60m
5 phút

4 phuùt

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



---10-60m---




XP (GV) Đớch

--GV laứm maóu 1-2 lần ủoọng taực ,giaỷng
giaỷi ngaộn goùn.hớng dẩn HS tập luyện.
-Từng nhóm 2 HS thi đấu với nhau, GV
toồ chửực ủieàu khieồn troứ chụi

- GV gọi từng tổ lên thực Bài TD, 1-2
HSå Chạy gi÷a qu·ng. GV và HS góp ý,
nhận xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(21)</span><div class='page_container' data-page=21>

THỂ DỤC – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.

<b>I. </b>

<b> Mơc tiªu ï </b>

<b>BÀI TD : Oân và hoàn thiện bài TD 35 động tác</b>
- Kiến thức: Oân từ nhịp 1- 35.

- Kĩ năng :Thực hiện cơ bản đúng, chính xác động tác từ 1 – 35.

<b>CHẠY NGẮN : Oân một số động tác bổ trơ kĩ thuật , trò chơi “ Chạy đuổi “, Xuất phát </b>
thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (60m)

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng.

- Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Nâng

dần tốc độ chạy.

<b>CHẠY BỀN: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức</b>

- Kiến thức: Biết cách chạy vượt một số chướng ngại tiếp sức trên địa hình tự nhiên,

- Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng cách chạy vượt chướng ngại trên tiếp sức địa hình tự nhiên.
Nâng dần sức bền.HS thực hin nghiờm tỳc ,bit vn dng tp luyn hng ngy

<b>II.Địa ®iĨm,Ph ¬ng tiƯn :</b>

Sãn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, tranh theồ duùc .đồng hồ TT
<b> III. Tiến trình dạy học : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng
cự ly cách một sãi tay, xoay các

nhóm khớp, các nhóm cơ. Ðp
ngang,Ðp däc

-KiĨm tra bµi cđ :Bµi TD, xuất phát
thấp-chạy lao

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phút

5 phuựt
Mổi động

t¸c
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành 4
hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng xoay
mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiÓm tra 2-3 HS

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b>1. Thể dục: </b>

+ Ôõn tp v hn thiên từ nhịp 1 –
36 Bài TD phát triển chung

<b>35 phút</b>

3 – 4 lần

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng dẫn
của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(22)</span><div class='page_container' data-page=22>

<b> 2. Chạy nhanh : </b>
- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa
qng(60m)

-Trò chơi Chạy đuổi

<b> 3. Chaùy ben:</b> Cách vợt chớng ngại
vật tiếp sức

<b>4. Củng cố:</b>
+ Bài TDõ.
+ Chạy CLN.

Mổi động
tác
2 laàn 10m

5 phuùt

8 phuùt

5 phuùt

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



---60m---




XP (GV) Đích

- GV tổ chức điều khiển trò chơi.
 

 
 
 

(GV)

 
 
 
 

- GV gọi 1-2 HS å lên thực hiện Bài TD, 1-2
HS thực hiện Xuất phát thấp -chạy lao. GV
và HS góp ý, nhận xét cho các tổ..

<b>C / Phaàn kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khỏe”.
<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(23)</span><div class='page_container' data-page=23>

THỂ DỤC– CHẠY NHANH .

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï </b>

<b>BÀI TD : n và hồn thiện bài TD 35 động tác.</b>

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35.
- Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng động tác từ 1 - 35.

<b>CHẠY NGẮN : Oân một số động tác bổ trơ kĩ thuật , trò chơi “ lò cò tiếp sức “ Xuất phát </b>
thấp – chạy lao - chạy giữa quãng (60m) ; Học chạy về đích và đánh đích.

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng.Biết kĩ
thuật về đích và đánh đích

- Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Thực
hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích. Nâng dần tốc chy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trng, ng chạy, Coứi, ảnh kĩ thuật . đồng hồ TT

<b> III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b> </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc
-KiĨm tra bµi cđ :Bµi TD, xuất phát
thấp-chạy lao.

<b>7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiÓm tra 2-3 HS
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Thể dục: </b>

+ Ôõn tp v hn thiên từ nhịp 1 – 36
Bài TD phát triển chung

<b>35 phút</b>
2 – 3 lần

(GV)
        

       
        

       

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

</div>
<span class='text_page_counter'>(24)</span><div class='page_container' data-page=24>

<b> 2. Chạy nhanh : </b>

-KiĨm tra 15 phót :Xuất phát thấp-chạy
lao

-Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật:
Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau,

-Xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa
qng (60m)

- Học chạy v ớch v ỏnh ớch

-Troứ chụi Chạy đuổi

<b>3. Cuỷng cố:</b>
+ Bài TDõ.
+ Chạy ng¾n.

4 lần

Mổi động tác
2 lần 10m

5 phuùt

5 phuùt

5 phuùt

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 
-GVtỉ chøc kiĨm tra

-



---60m---





XP



(GV)

Đích

--GV cho HS xemtranh kĩ thuật đánh
đích laứm mu 1-2 lần ủoọng taực ,giaỷng
giaỷi ngaộn goùn. HS laứm theo.

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

- GV tổ chức điều khiển trò chơi.
 

 
 
 



(GV)

- GV gọi từng tổ lên thực hiện phần Bài
TD, Chạy CLN. GV và HS góp ý, nhận
xét cho các tổ.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(25)</span><div class='page_container' data-page=25>

THỂ DỤC – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN.

<b>I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

<b>-BÀI TD : Oân và hoàn thiện bài TD 35 động tác.</b>

- Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 35.
- Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng động tác từ 1 - 35.

+ Yêu cầu : Thực hiện cơ bản đúng, chính xác động tác từ 1 – 35.

<b>-CHẠY NGẮN : Oân một số động tác bổ trơ kĩ thuật , trò chơi “ lò cò tiếp sức “ Xuất phát thấp </b>
– chạy lao - chạy giữa quãng (60m) ; Học chạy về đích và đánh đích.

- Kiến thức: Biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp – chạy lao - chạy giữa quãng.Biết kĩ thuật
về đích và đánh đích

- Kĩ năng : Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng. Thực hiện

được kĩ thuật về đích và đánh ớch. Nõng dn tc chy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saõn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .

<b> III.</b>

<b> TiÕn tr×nh d¹y häc</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-KiĨm tra bµi cđ :Bµi TD, xuất phát
thấp-chạy lao

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiÓm tra 2-3 HS
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Thể dục: </b>

+ Ôõn tp v hn thiên từ nhịp 1 –

36 Bài TD phát triển chung

<b>35 phút</b>

3 – 4 lần

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

</div>
<span class='text_page_counter'>(26)</span><div class='page_container' data-page=26>

<b> 2. Chaïy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-Xuaát phát thấp chạy lao- chạy giữa
qng(60m)

-Trò chơi

“Lß cß tiÕp søc”

<b>3. Chạy bền:</b> Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên: Nam 800m, n÷ 600m

<b>4. Củng cố:</b>

+ Bài TDõ.
+ Chạy CLN.

Mổi động tác
2 lần 10m

5 phút

8 phút

5 phút

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-



---60m---





XP



(GV)

Đích

- GV tổ chức điều khiển trò chơi.
- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở vừa học.

- GV gọi 1-2 HS å lên thực hiện Bài TD,
(cã thĨ kiĨm tra thư) ,1-2 HS thực hiện
Xuất phát thấp -chạy lao. GV và HS góp
ý, nhận xét cho các tổ..

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(27)</span><div class='page_container' data-page=27>

KIĨM TRA BµI THĨ DơC

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

<b>*Kiến thức</b>

-<b> Kỹ năng: </b>

- Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của HS về kĩ năng động tác bài TD
- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng t kt qu cao.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

-Sõn trng.

<b> III.</b>

<b> Tiến trình dạy häc</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy,c¸ch
kiĨm tra và cho đim.

2. Khi ng:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhúm c.

-Ôõn taọp và chuẩn bị trớc khi kiểm tra

<b>5 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>

<b>1 Kiểm tra bài thể dục phát triển </b>
chung

<b>2 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực </b>
hiện của học sinh

<b>- Điểm 9- 10: Thuộc và thực hiện </b>
đúng, đẹp các động tác trong bài.
<b> - Điểm 7- 8 :Thuộc cả bài, có 2 – 3 </b>
động tác cịn sai sót nhỏ .

<b>- Điểm 5- 6 : Có 4 – 5 </b>nhÞp còn sai
sót.

- Điểm 4 trở xuống : Có trên 6 nhÞp
thực hiện sai.

<b> 35 phút</b>

<b>Tỉ chøc kiĨm tra</b>

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 –
4 HS.

- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi
tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy
định. GV hoặc cán sự lớp hô nhịp để HS
thực hiện động tác. Những HS khác theo
dõi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(28)</span><div class='page_container' data-page=28>

(Baøn GV)





<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay

+ Nhận xét, đánh giá buổi hc và công

bố đim

+ Hng dn v nh tp luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>5 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(29)</span><div class='page_container' data-page=29>

MộT Số PHƯƠNG PHáP TậP LUYệN Và PHáT TRIểN SứC NHANH

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï </b>

<b>1.Kiến thức: Phương pháp tập luyện đơn giản để phát triển sức nhanh</b>
<b>2.Kỹ năng: </b>

- Giúp HS có một số hiểu biết vềø phương pháp tập luyện đơn giản để phát triển sức

nhanh

- Biết một số nguyên tắc, phương pháp đơn giản tập luyện phát triển sức bền,biết vận
dụng khi học giờ thể dục và tự tập hằng ngày

.

- Lớp trật tự, nghiờm tỳc, t giỏc v tớch cc .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Sõn trng,bản và phấn viết

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

<b> 3 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 



<b> B / Phan cụ baỷn.</b>

1 <b>Phơng pháp tËp lun ph¸t triĨn</b>
<b>søc nhanh:</b>

a/ Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng
nhanh: ví dụ nh: Xuất phát ở nhiều t thế
khác nhau ,trò chơi chạy ngợc theo tín
hiệu, trị chơi Ai nhanh hơn ,đỡ bóng
bàng, bóng chuyền…

b/ Nhóm bài tập rèn luyện tần số động
tác : Ví dụ: Chạy nhanh chân tại chổ 5s,
10s,chạy trên thảm quay ,dạp xe dạp
200m, nhảy dây đơn15s, 20s,trò chơi
chạy tốc độ cao…

c/ Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn
nhanh: Ví dụ: Bật nhảy nhanh,gập thân
ném bóng nhanh,đứng lên ngồi xuống
nhanh ,nằm chống đẩy,co tay xà đơn…

d/ Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh
tốc độ: Ví dụ: Bật xa 3 bớc ,chạy dạp
sau ,xuất phát thấp chạy tăng tốc
15m-20m …

e/ Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc
độ : Ví dụ : Chạy biến tốc, bật cóc 10m
và chạy nhanh 20m ,chay 80m,100m cố

<b>40 phút</b>

- Đội hình 4 hàng ngang ngồi

- GV giới thiệu,đặc câu hỏi,HS thảo
luận,xây dựng bài GV kết luận

GV
LT 

</div>
<span class='text_page_counter'>(30)</span><div class='page_container' data-page=30>

gắng chạy tốc độ cao nhất ở 10-20m
cuối

<b>2. Củng cố: </b>

-Chạy 30m ,chạy 60m ,chạy 100m có gì

khác nhau cơ bản giải thích

5 phuựt

-GV gi 3-4 HS lên trả lời HS và GV nhận
xét đánh giá.

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 2phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(31)</span><div class='page_container' data-page=31>

CHẠY NHANH - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN.

I. <b> Mơc tiªu ï </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, Troø chụi ChạyLò cò tiếp sức Hoàn chỉnh xuaỏt phaựt thaỏp-chaùy lao-chạy giữa
quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: ¤n taäp đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp

-Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, n÷ 600m
2.Kỹ năng:<b> </b>

-CHẠY NGẮN :Thực hiện hồn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật; xuất phát thấp – chạy lao –
chạy giữa quãng. Thực hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy. ( cự
li 60m )

-ÑHÑN :Thực hiện được đi đều và đổi chân khi sai nhịp

-CHẠY BỀN : Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền,
biết vận dụng tập luyện hằng ngaứy.

<b>II.Địa điểm,Ph ơng tiện :</b>

Saừn trng, ng chy, Coứi, đồng hồ TT .
<b>III.</b>

<b> TiÕn trình dạy học : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-KiĨm tra bµi cđ : Xuất phát thấp-chạy
lao

<b>7 phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho

GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiĨm tra 2-3 HS

</div>
<span class='text_page_counter'>(32)</span><div class='page_container' data-page=32>

<b>1. Chạy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-xuaát phát thấp chạy lao- chạy giữa
quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-

Trò chơi “Lß cß tiÕp søc”

2.

Đ

H

Đ

N:

Ôn taọp i u v đổi chân

khi đi đều sai nhịp

<b>3. Chạy bền:</b> Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên: Nam 800m, n÷ 600m
<b>4. Củng cố:</b>

- Chạy ngắn
- ĐHĐN

Mổi động tác
2 lần 10m

5 phút

3 – 4 lần

8 phút
5 phút

-



---60m---





XP



(GV)

Đích

- GV tổ chức điều khiển trị chơi.

-GV lµm mÈu vµ phân nhóm luyện tập
theo sự ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở vừa học.

- GV gói 1-2 HS leõn thửùc hieọn đi đều và
đổi chõn khi đi đều sai nhịp, 1-2 HS thửùc
hieọn Xuaỏt phaựt thaỏp -chaùy lao, đánh
đích

. GV vaứ HS goựp yự, nhaọn xeựt cho caực

toồ..

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(33)</span><div class='page_container' data-page=33>

CHẠY NHANH - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ.

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, Troø chụi ChạyLò cò tiếp sức Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn: xuaỏt phaựt
thấp-chạy lao-chạy giữa qng - về đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: Ôn :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số ,đứng nghiêm ,nghỉ quay phai ,quay
trái ,đằng sau ,Đội hình 0-2-4 . Học :Chạy đều -đứng lại

<b> 2.Kỹ năng:</b>

<b>CHẠY NGẮN :Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp chạy lao– chạy giữa quãng </b>
-Thực hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích.. Nâng dần tốc độ chạy. .HS thực hiện
nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

<b>-ĐHĐN :Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm,</b>
đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đđi đều và đổi
chân khi sai nhịp. Thực hiện được chạy đều đứng lại.

+ Yêu cầu : HS tích cực, tự giác, nghiêm túc tập luyện, biết vận duùng taọp luyeọn haống ngaứy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT

<b> III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-KiĨm tra bµi cđ : Xuất phát thấp-chạy
lao

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiÓm tra 2-3 HS
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Chaïy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .

</div>
<span class='text_page_counter'>(34)</span><div class='page_container' data-page=34>

-Chạy đạp sau

- Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn:
xuaỏt phá thấp-chạy lao-chạy giữa
qng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-Trò chụi

ChạyLò cò tiếp sức

2.

H

N:

Đ

Ôn :

- Tp hp hng ngang ,dúng hng im
s ,ng nghiờm ,ngh quay phai ,quay
trỏi ,ng sau

-Đội hình 0-2-4 .

- Học :Chạy đều -đứng lại
<b>3. Cuỷng coỏ:</b>

- Chạy ngắn
- ĐHĐN

Mổi động tác
2 lần 10m

5 phút

Mổi động tác
3 – 4 laàn
Mổi động tác
4-5 lần
5 phuựt





---60m---




XP (GV) Đích

- GV tổ chức điều khiển trò chơi.






-GV làm mẩu và phõn nhúm luyn tp
theo s điu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

-GV làm mẩu ,giảng giải ngắn gọn và
h-ớng dẩn HS tËp lun

- GV gói 1-2 HS lẽn thửùc hieọn chạy đều
và, 1-2 HS thửùc hieọn Xuaỏt phaựt thaỏp
-cháy lao, đánh đích

. GV vaứ HS goựp yự,

nhaọn xeựt cho caực toồ..

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(35)</span><div class='page_container' data-page=35>

<b>CHẠY NHANH-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN</b>

<b>I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau, Troø chụi Chạy tiếp sức Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn: xuaỏt phaựt thaỏp-chaùy lao-chy
gia quóng - v đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: Ơn :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số ,đứng nghiêm ,nghỉ quay phai ,quay
trái ,đằng sau ,Đội hình 0-2-4 ,Chạy đều -đứng lại

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, n÷ 600m

<b>2.Kỹ năng:</b>

-CHẠY NGẮN : Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp- chạy lao– chạy giữa quãng - Thực
hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích.. Nâng dần tốc độ chạy. .HS thực hiện nghiêm túc ,biết
vận dụng tập luyện hằng ngày.

-ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đđi đều và đổi chân khi sai
nhịp. Thực hiện được chạy đều đứng lại.

+ Yêu cầu : HS tích cực, tự giác, nghiêm túc tập luyện, biết vận dụng tập luyện hằng ngày.
-CHẠY BỀN : Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.HS
thực hiện nghiêm tỳc ,bit vn dng tp luyn hng ngy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiƯn :</b>

Sãn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Kiểm tra bài củ : Xuaỏt phaựt thaỏp-chaùy
lao,chạy đều -đứng lại

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiĨm tra 2-3 HS

<b> B / Phần cơ bản.</b> <b>35 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(36)</span><div class='page_container' data-page=36>

<b>1. Chạy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-xuất phát thấp chaïy lao- chạy giữa
qng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-Trò chơi

“Ch¹y tiÕp søc”

2.

Đ

H

N:

Ôn :

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm
số

-i hỡnh 0-2-4
-Chạy đều -đứng lại

<b>3. Chạy bền:</b> Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên: Nam 800m, n÷ 600m

<b>4. Củng cố:</b>

- Chạy ngắn
- ĐHĐN

2 lần 10m

5 phút

4-5 lần

8 phút

5 phút





---60m---





XP (GV) Đích
GV tổ chức điều khiển trị chơi.






-GV lµm mÈu vµ phân nhóm luyện tập
theo sự ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở vừa học.

- GV gói 1-2 HS lẽn thửùc hieọn chạy đi

đều và, 1-2 HS thửùc hieọn Xuaỏt phaựt thaỏp
-chaùy lao, đánh đích

. GV vaứ HS goựp yự,

nhaọn xeựt

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(37)</span><div class='page_container' data-page=37>

<b>CHẠY NHANH-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ</b>

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, Troứ chụi Chạyđuổi Luyện tập Hoàn chỉnh các giai ®o¹n: xuất phát thấp-chạy
lao-chạy giữa quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: Ơn :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số,Đội hình 0-2-4 ,Đội hình 0-3-6-9;
Chạy đều -đứng lại

<b>2.Kỹ năng:</b>

CHẠY NGẮN : Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp chạy lao– chạy giữa quãng
-Thực hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích.. Nâng dần tốc độ chạy. .HS thực hiện
nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

-ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm,
đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đđi đều và đổi
chân khi sai nhịp. Thực hiện được chạy đều đứng lại.

+ Yêu cầu : HS tích cực, tự giác, nghiêm tỳc tp luyn, bieỏt vaọn duùng taọp luyeọn haống ngaứy.

<b>II.Địa ®iĨm,Ph</b>

<b> ¬ng tiƯn :</b>

Sãn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .

<b> </b>

<b> III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Kiểm tra bài củ : Chạy đều -đứng lại

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiÓm tra 2-3 HS
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Chaïy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .

</div>
<span class='text_page_counter'>(38)</span><div class='page_container' data-page=38>

-Chạy đạp sau

- Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn:
xuaỏt phá thấp-chạy lao-chạy giữa
qng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-Trò chụi

Chạyđuổi

2.

H

N:

Ôn :

- Tp hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm
số ,đứng nghiêm ,nghỉ quay phai ,quay
trái ,đằng sau

-Đội hình 0-2-4 .
-Đội hình 0-3-6-9 .
-Chạy đều -đứng lại
<b>3. Cuỷng coỏ:</b>

- Chạy ngắn
- ĐHĐN

Mổi động tác
2 lần 10m

5 phút

Mổi động tác
4-5 lần

5 phuùt





---60m---




XP (GV) Đích
- GV tổ chức điều khiển trò chơi.
 

 
 
 

-GV lµm mÈu vµ phân nhóm luyện tập
theo sự ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 
-GV quan s¸t sưa sai

- GV gói 1-2 HS lẽn thửùc hieọn chạy đều

và, 1-2 HS thửùc hieọn Xuaỏt phaựt thaỏp
-chaùy lao, đánh đích

. GV vaứ HS goựp yự,

nhaọn xeựt .

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(39)</span><div class='page_container' data-page=39>

<b>CHẠY NHANH-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN</b>

<b>I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau, Trò chơi “Ch¹y tiÕp søc” Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn: xuaỏt phaựt thaỏp-chaùy lao-chạy
giữa quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: Ơn :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số,đội hình 0-2-4,Đội hình 0-3-6-9 ,đi đều
đứng lại ,Chạy đều -đứng lại đổi chân khi đi đêu sai nhịp

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 800m, n÷ 600m

<b>2.Kỹ năng:</b>

-CHẠY NGẮN : Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp- chạy lao– chạy giữa quãng - Thực
hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy. HS thực hiện nghiêm túc, biết vận
dụng tập luyện hằng ngày.

-ĐHĐN :Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đđi đều và đổi chân khi sai
nhịp. Thực hiện được chạy đều đứng lại.

+ Yêu cầu : HS tích cực, tự giác, nghiêm túc tập luyện, biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

-CHẠY BỀN : Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền.HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vn dng tp luyn hng ngy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Kiểm tra bài củ : Chạy đều -đứng lại,
Đội hình 0-3-6-9

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiĨm tra 2-5 HS

<b> B / Phần cơ bản.</b> <b>35 phút</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(40)</span><div class='page_container' data-page=40>

<b>1. Chạy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa
quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-Trò chơi

“Ch¹y tiÕp søc”

2.

Đ

H

N:

Đ

Ôn :

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm
số

-i hỡnh 0-2-4,Đội hình 0-3-6-9
-Đi đều đứng lại ,Chạy đều -đứng lại
đổi chân khi đi đêu sai nhịp

<b>3. Chạy bền:</b> Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên: Nam 1000m, n÷
800m

<b>4. Củng cố:</b>
- Chạy ngắn
- ĐHĐN

2 lần 10m
2 lần 60m

5 phút

Mổi động tác
4-5 laàn

8 phuùt

5 phuùt





---60m---





XP (GV) Đích
GV tổ chức điều khiển trị chơi.







-GV lµm mÈu vµ phân nhóm luyện tập
theo sự ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở vừa học.

- GV gói 1-2 HS leõn thửùc hieọn chạy đi
đều và, 1-2 HS thửùc hieọn Xuaỏt phaựt thaỏp
-cháy lao, đánh đích

. GV vaứ HS goựp yự,

nhaọn xeựt

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối

hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(41)</span><div class='page_container' data-page=41>

<b>CHẠY NHANH-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ</b>

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy
đạp sau, Troø chụi Chạyđuổi Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn: xuaỏt phát thấp-chạy
lao-chạy giữa quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: Ơn :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm số,Đội hình 0-3-6-9,cách điều khiển , Đi

đều ,Chạy đều -đứng lại

<b>2.Kỹ năng:</b>

CHẠY NGẮN :Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp chạy lao– chạy giữa quãng
-Thực hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy. HS thực hiện nghiêm
túc, biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

-ĐHĐN :Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng
nghiêm, đứng nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đđi
đều và đổi chân khi sai nhịp. Thực hiện được chạy đều đứng lại.

+ Yêu cầu : HS tích cực, tự giác, nghiêm tỳc tp luyn, bieỏt vaọn duùng taọp luyeọn haống
ngaứy.

<b>II.Địa ®iĨm,Ph</b>

<b> ¬ng tiƯn :</b>

Sãn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .

<b> </b>

<b> III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm

vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Kiểm tra bài củ : Chạy đều -đứng lại

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng

xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiĨm tra 2-3 HS
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Chạy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .

<b>35 phuùt</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(42)</span><div class='page_container' data-page=42>

-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy p sau

-Troứ chụi Chạyđuổi

- Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn:
xuaỏt phaự thaỏp-chaùy lao-chạy giữa
quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

2.

Đ

H

N:

Ôn :

- Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm
số

-i hỡnh 0-3-6-9 , cách điều khiển

-Đi đều

-Chạy đều -đứng lại

<b>3. Cuûng cố:</b>
- Chạy ngắn
- ĐHĐN

5 phút

Mổi động tác
2 laàn 10m

Mổi động tác
4-5 laàn

5 phuùt

 
 
 
 





---

---60m---





XP (GV) Đích
-GV quan s¸t sưa sai

-GV lµm mÈu vµ phân nhóm luyện tập
theo sự ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhóm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 
-GV quan s¸t sưa sai

- GV gói 1-2 HS leõn thửùc hieọn chạy đều
và, 1-2 HS thửùc hieọn Xuaỏt phaựt thaỏp
-cháy lao, đánh đích. GV vaứ HS goựp yự,
nhaọn xeựt .

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(43)</span><div class='page_container' data-page=43>

<b>CHẠY NHANH-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN</b>

<b>I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp

sau, Troứ chụi Chạy tiếp sức Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn: xuaỏt phaựt thaỏp-chaùy lao-chy
gia quóng - về đích và đánh đích cù li (60m)

- ĐHĐN: Ơn :Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng,Đội hình 0-3-6-9 ,Cách điều khiển ,Chạy đều -đứng
lại đổi chân khi sai nhịp (có thể kiểm tra thử)

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m

<b>2.Kỹ năng:</b>

-CHẠY NGẮN :Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp- chạy lao– chạy giữa quãng - Thực
hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy. HS thực hiện nghiêm túc, biết vận
dụng tập luyện hằng ngày.

-ĐHĐN : Thực hiện cơ bản đúng Tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, Đứng nghiêm, đứng
nghỉ, quay phải, quay trái, quay đằng sau ; biến đổi đội hình 0 – 2 – 4, đđi đều và đổi chân khi sai
nhịp. Thực hiện được chạy đều đứng lại.

-CHẠY BỀN :Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trng, ng chy, Coi, ng h TT

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Kiểm tra bài củ : Chạy đều -đứng lại

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho

GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

-KiÓm tra 2-5 HS
<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Chạy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(44)</span><div class='page_container' data-page=44>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa
quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-Trò chơi

“Ch¹y tiÕp søc”

2.

Đ

H

N:

Đ

Ôn :

-Tập hợp hàng ngang ,dóng hàng điểm
sè

-Đội hình 0-3-6-9 Cách điều khiển
-Chạy đều -đứng lại, đổi chân khi sai
nhịp

<b>3. Chạy bền:</b> Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên: Nam 1000m, n÷
800m

<b>4. Củng cố:</b>
- Chạy ngắn

- ĐHĐN kiĨm tra thư

2 lần 60m

5 phuùt

Mổi động tác
4-5 lần

8 phút

5 phuùt





---60m---





XP (GV) Đích
GV tổ chức điều khiển trị chơi.






-GV lµm mÈu vµ phân nhóm luyện tập
theo sự ®iỊu khiĨn cđa tỉ trëng.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 

GV, HS chạy theo nhóm, lưu ý phối hợp
nhịp hít thở vừa học.

- GV gói 1-2 HS leõn thửùc hieọn chạy đi
đều và Xuaỏt phaựt thaỏp -cháy lao, đánh
đích. GV vaứ HS goựp yự, nhaọn xeựt

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(45)</span><div class='page_container' data-page=45>

<b> KIểM TRA Đội hình đội ngũ</b>

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï: </b>

- Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của HS về kĩ năng động tác đội hình đội ngũ: Chạy
đều-đứng lai

- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kim tra c gng t kt qu cao

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiƯn :</b>

Sân trường.

<b>III.</b>

<b> TiÕn tr×nh d¹y häc</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>

1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dy,cách
kim tra và cho đim.

2. Khi ng:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, cỏc nhúm c.

-Ôõn taọp và chuẩn bị trớc khi kiểm tra

<b>5 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1 Kieồm tra</b> kĩ năng động tác Chạy
đều-đứng lai

<b>2 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực </b>
hiện của học sinh

<b>- ẹieồm 9- 10: Kĩ thuật bớc chạy </b>
đúng,đúng nhịp,khi đứng lại đúng số
b-ớc ,không lao ngời về trb-ớc

<b> - ẹieồm 7- 8 :</b> Kĩ thuật bớc chạy
đúng,đúng nhịp,khi đứng lại có sai sót

nhỏ ,lao ngời về trớc

<b>- ẹieồm 5- 6 :</b> Kĩ thuật bớc chạy ở mức
cơ bản đúng,khi đứng lại bị quá bớc
hoặc xô vào ngời nhau

- Điểm 4 trở xuống : Chạy sai nhịp

<b> 35 phuựt</b>

Tỉ chøc kiĨm tra

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 6
HS.

- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi
tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy
định. cán sự lớp ®iỊu khiĨn để HS thực
hiện động tác. Những HS khác theo dõi.
Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần.
Trường hợp HS bị xếp loại trung b×nh
hoặc u. GV có thể cho kiểm tra lần 2.
khi kiểm tra lại, Điểm kiểm tra tối đa
không được 9-10.

</div>
<span class='text_page_counter'>(46)</span><div class='page_container' data-page=46>

hoặc đứng lại sai

(Baøn GV) 






<b>C / Phần kết thúc. </b>
+ Thả loỷng tay

+ Nhn xột, ỏnh giỏ bui hc và công
bè ®iĨm

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>5 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô

“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(47)</span><div class='page_container' data-page=47>

<b>CHẠY NHANH</b>

<b>I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï, </b>

<b>1.Kiến thức:</b>

- Chạy nhanh:Ơn tập một số động tác bổ trợ kĩ thuật: Chạy bước nhỏ ,chạy nâng cao đùi,chạy đạp
sau, Trò chơi “Ch¹y tiếp sức Luyện tập Hoàn chỉnh các giai đoạn: xuất phát thấp-chạy lao-chạy
giữa qng - về đích và đánh đích cù li (60m)

<b>2.Kỹ năng:</b>

-CHẠY NGẮN :Thực hiện cơ bản đúng cách xuất phát thấp- chạy lao– chạy giữa quãng - Thực
hiện được kĩ thuật về đích và đánh đích. Nâng dần tốc độ chạy. HS thực hiện nghiờm tỳc, bit vn
dng tp luyn hng ngy.

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiƯn :</b>

Sãn trửụứng, Đờng chạy, Coứi, đồng hồ TT .

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

<b>7 phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động tác

2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1. Chạy</b>

<b>nhanh</b>

<b> : </b>

- Chạy bước nhỏ .
-Chạy nâng cao đùi .
-Chạy đạp sau

-Xuất phát thấp chạy lao- chạy giữa
quãng - về đích và đánh đích cù li (60m)

-Troứ chụi

“Chạy tốc độ cao ”

<b>35 phuùt</b>

Mổi động tác
2 laàn 10m
2 laàn 60m





---60m---





XP (GV) Đích

GV tổ chức điều khiển trò chơi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(48)</span><div class='page_container' data-page=48>

-

Luyeọn taọp chaùy beàn tốc độ ộ : Nam
400m, nữ 200m

<b>2. Củng cố:</b>
- Chạy ngắn
kiĨm tra thư

1 lÇn

8 phút

5 phuùt













- HS luyện tập theo sự điều khiển của
GV, HS chạy theo nhóm 5-6 HS, lưu ý
phối hợp nhịp hít thở vừa học.

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Xuất
phát thấp chạy lao chạy giữa qng
-về đích 60m GV và HS góp ý, nhận xét

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV

LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(49)</span><div class='page_container' data-page=49>

<b>KIĨM TRA CH¹Y NHANH</b>

<b> I. Mục tiêu ù, Yêu cầu : </b>

- Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của HS về kĩ thuật động tác và thành tích Chạy cự li
ngắn 60 m

- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết quả cao .
<b>II.Địa điểm,Ph ơng tiện :</b>

Saõn trửụứng.đờng chạy,đồng hồ TT
<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học : </b>

<b>Ni dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bi dy,cách
kim tra và cho đim.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ:

-Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao ựi ,
chaựy aựp sau,chy tng tc

-Ôõn taọp và chuẩn bị trớc khi kiểm tra

<b>5 phuựt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

Mổi động

tác
2x10-20m

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- Đội hình dàn hàng khởi động
(LT)

        
       
        

       








XP (LT)

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1 Kiểm tra</b> kÜ tht Ch¹y 60m(trọng
tâm xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa
quÃng <b>) </b>

<b>2 ẹieồm kieồm tra cho theo mửực ủoọ thửùc </b>
hieọn kĩ thuật động tác và thành tích đạt
đợc cuỷa từng hoùc sinh:

<b>- Điểm 9- 10: Thực hiện đúng</b> kÜ tht

<b> 35 phút</b>

<b>Tỉ chøc kiĨm tra</b>

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2
HS.Nam riªng nữ riêng

</div>
<span class='text_page_counter'>(50)</span><div class='page_container' data-page=50>

ng tỏc v thnh tớch 9,8s (nam) 11s
(nữ)

<b> - ẹieồm 7- 8 </b>Có một số sai sót nhỏ về
kĩ thuật động tác và thành tích 10,5-9,9s
(nam) , 11,6-11,1s (nữ)

<b>- ẹieồm 5- 6 : Thửùc hieọn </b>sai sót một
trong ba giai đoạn kĩ thuật động tácvà
thành tích trên 10,5s (nam) 11,6s (nữ)
- ẹieồm 3-4 : Thửùc hieọn sai hai giai

đoạn kĩ thuật động tác khơng tínhthành
tích

- ẹieồm 1-2: Thửùc hieọn sai cả ba giai
đoạn kĩ thuật động tác

Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần
Trường hợp HS bị xếp loại trung b×nh
hoặc yÕu. GV có thể cho kiểm tra lần 2.
khi kiểm tra lại, Điểm kiểm tra tối đa
không được 9-10.



(Baøn GV)





 





<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay

+ Nhận xét, đánh giỏ bui hc và công
bố đim

+ Hng dn v nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>5 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(51)</span><div class='page_container' data-page=51>

<b> Đá CầU- CHạY BềN.</b>

<b>I. </b>

<b> Mc tiêu ù: </b>
<b>1.Kiến thức</b>

-Đá cầu :Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn chân ,Kĩ thuật di chuyển . Học :Đỡ cầu
bằng ngực

-Chạy bền : Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>2.Kỹ năng</b>

-- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện v phỏt trin khả năng linh hoạt ,khéo léo.

-Chy bn :Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyn .
<b>II.Địa đim,Ph ơng tin :</b>

Saừn trng, cu,li, Coi, ng h TT
<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm

vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly , gi¶n cách một sãi tay, xoay các
nhóm khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp
däc

-Khởi động chuyên môn : Chạy bớc
nhỏ ,chạy nâng cao đùi ,cạy gót chạm
mơng ,Chạy đá má trong ,chạy dá má
ngoài

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(LT)
        
       
        
        
-Ch¹y t¹i chỉ

<b> B / Phần cụ baỷn.</b>

<b>1.</b>

<b> -Đá cầu :</b>Ôn:

-Tõng cu bằng đùi ,tâng cầu bằng má
trong bàn chân

<b>35 phuùt</b>

Mổi động tác
3-4 phút

</div>
<span class='text_page_counter'>(52)</span><div class='page_container' data-page=52>

-Kĩ thuật di chuyển .

-Học :Đỡ cầu bằng ngực

<b>2. Chạy bền:</b> Luyện tập chạy bền trên
địa hình tự nhiên: Nam 1000m, n÷
800m

<b>3. Củng cố:</b>

Mổi động tác
4-5 lần

6-7 lần

8 phút
4 phuựt

-GV quan sát sửa sai

-GV làm mẩu và hớng dẩn ,điều khiển HS
tập luyện

GV

        
       
        
    

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện

 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai

-GV tổ chức hớng dẩn chạy theo nhóm từ
8-10 HS chạy xong ,đi lại phối hợp đánh
tay nhẹ nhàng ,hít thở sâu thả lỏng

- GV gọi 1-2 HS lờn thc hin tâng cầu
bằng má trong bàn chân ,Đỡ cầu bằng
ngực. GV v HS gúp ý, nhận xét
<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 






- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(53)</span><div class='page_container' data-page=53>

<b> Đá CầU.</b>

<b>I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ï: </b>

<b>1.Kiến thức</b>

<b>-Đá cầu :Kiểm tra 15 phút :Tâng cầu bằng đùi ;Ôn tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má trong bàn</b>
chân , tâng cầu bằng mu bàn chân,Đỡ cầu bằng ngực. Học :Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân,một số điểm trong Luật Đá cầu.

<b>2.Kỹ năng</b>

-- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết,
kĩ năng cần thiết để rèn luyn v phỏt trin khả năng linh hoạt ,khéo léo.

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tp luyn .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trng, cu,li, Coi, ng h TT

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly , gi¶n
cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ
,chạy nâng cao đùi ,cạy gót chạm mơng
,Chạy đá má trong ,chạy dá má ngồi

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động

t¸c
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(LT)
        
       
        
        
-Ch¹y t¹i chỉ

<b> B / Phần cụ baỷn.</b>

<b>1.</b>

<b> Đá cầu :</b>

<b> -Kim tra 15 phút : Tâng cầu bằng đùi </b>
Ôn:

-Tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má
trong bàn chân, tõng cu bng mu bn
chõn

- Đỡ cầu bằng ngực

<b>35 phuựt</b>

Mi ng
tỏc
3-4 phỳt

-Kiểm tra lần lợc từng HS mổi HS thực
hiên 2 lần

</div>
<span class='text_page_counter'>(54)</span><div class='page_container' data-page=54>

-Học :Phát cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân

-Một số điểm trong Luật Đá cầu.
<b>2. Cuỷng coỏ:</b>

-Đá cầu

6-7 lan

6-7 lan

4 phuựt
4 phuựt

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện

 
 
 

-GV quan sát sửa sai

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện

 
 

 
 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai
-GVgiíi thiƯu

- GV gọi 1-2 HS lờn thc hin Đỡ cầu

bằng ngực. Phát cầu cao chân chính din
bằng mu bàn chân ,GV và HS góp ý,
nhận xét

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và chuẩn
bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b> 3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(55)</span><div class='page_container' data-page=55>

<b> Đá CầU- CHạY BềN.</b>

<b>I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ù: </b>

<b>1.Kiến thức</b>

-Đá cầu :Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân,Đỡ cầu bằng ngực,Phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân; Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân,một số điểm
trong Luật Đá cầu.đấu tập.

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>2.Kỹ năng</b>

-- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phỏt trin khả năng linh hoạt ,khéo léo.

-Chy bn :Thc hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trng, cu,li, Coi, ng h TT

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly , gi¶n
cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi ,cạy gót chạm mơng,
Chạy đá má trong ,chạy dá má ngồi

<b>7 phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động

t¸c
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(LT)
        
       
        
        
-Ch¹y t¹i chỉ

<b> B / Phan cụ baỷn.</b>

<b>1.</b>

<b> Đá cầu :</b>Ôn:

-Tâng cầu bằng đùi ,tâng cầu bằng má
trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn
chân

<b>35 phuùt</b>

Mổi ng tỏc
3-4 phỳt

</div>
<span class='text_page_counter'>(56)</span><div class='page_container' data-page=56>

<b>-</b>

Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng
mu bàn chân

- Đỡ cầu bằng ngực

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân

-Một số điểm trong Luật Đá cầu.
-Đấu tập.

2

<b> Chạy bền</b>

<b> :</b>

<b> Rèn luyện chạy trên địa</b>
hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>3. Cng c:</b>

-Đá cầu

6-7 lan
6-7 lan

6-7 lan

4 phuựt

4 phuựt
8 phuựt
4 phuựt

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện

 
 
 

-GV quan sát sửa sai

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện

 
 

 
 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai
-GVgiíi thiƯu

-GV cử 2-4 HS thi đấu với nhau

-GV tổ chức hớng dẩn chạy theo nhóm từ

8-10 HS chạy xong ,đi lại phối hợp đánh
tay nhẹ nhàng ,hít thở sâu thả lỏng

- GV gọi 1-2 HS lờn thc hin Phát cầu
cao chân chính din bằng mu bàn chân,
Đá cầu cao chân chính din bằng mu bàn
chân .GV v HS gúp ý, nhận xét

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và chuẩn
bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(57)</span><div class='page_container' data-page=57>

<b> Đá CầU- CHạY BềN.</b>

<b>I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ù. </b>

<b>1.Kiến thức</b>

-Đá cầu :Ôn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Học: Một số chiến
thuật thi đấu đơn, đấu tập.

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>2.Kỹ năng</b>

-- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết,
kĩ năng cần thit rốn luyn v phỏt trin khả năng linh ho¹t ,khÐo lÐo.

-Chạy bền :Thực hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác v tớch cc tp luyn .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trửụứng, cầu,lới, Coứi, đồng hồ TT

<b>III.</b>

<b> TiÕn trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vịng sân trường, dàn hàng cự ly , gi¶n
cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi ,cạy gót chạm mông,
Chạy đá má trong ,chạy dá má ngoài
- Kiểm tra bài củ: Phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân

<b>7 phút</b>
1 phút

1 phút

5 phuựt
Mổi động

t¸c
2x8 nhòp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(LT)
        
       
        
        
-KiĨm tra 1-2 HS

<b> B / Phần cụ baỷn.</b>

<b>1.</b>

<b> Đá cầu :</b>Ôn:

-Tõng cu bằng đùi ,tâng cầu bằng má
trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn
chân

<b>35 phuùt</b>

Mổi động tác
3-4 phỳt

</div>
<span class='text_page_counter'>(58)</span><div class='page_container' data-page=58>

-

Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân

- Đỡ cầu bằng ngực

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân

-Hc: Mt s chin thut thi u n
-u tp.

<b>2. Cuỷng coỏ:</b>
-Đá cầu

6-7 lan
6-7 lan

6-7 lan

4 phuựt
4 phuựt
4 phuựt

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dÈn HS
tËp luyÖn theo nhãm

 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyÖn

 
 

 
 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai
-GVgiíi thiƯu

-GV cử 2-4 HS thi đấu với nhau

- GV gi 1-2 HS lờn thc hin Phát cầu
cao chân chính din bằng mu bàn chân,
Đá cầu cao chân chính din bằng mu bàn
chân .GV v HS góp ý, nhận xét

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và chuẩn
bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(59)</span><div class='page_container' data-page=59>

<b> Đá CầU- CHạY BềN.</b>

<b>I. </b>

<b> Mục tiªu</b>

<b> ï, </b>

<b>1.Kiến thức</b>

-Đá cầu :Ơn tâng cầu bằng đùi , tâng cầu bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Một số chiến thuật
thi đấu đơn, đấu tập.

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>2.Kỹ năng</b>

-- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển kh¶ năng linh hoạt ,khéo léo.

-Chy bn :Thc hin c bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

- Lớp trật tự, nghiêm túc, t giỏc v tớch cc tp luyn .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiƯn :</b>

Sãn trửụứng, cầu,lới, Coứi, đồng hồ TT

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly , gi¶n
cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Khởi động chun mơn : Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi ,cạy gót chạm mơng,
Chạy đá má trong ,chạy dá má ngoài
- Kiểm tra bài củ: Phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân

<b>7 phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt

Mổi động

t¸c
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(LT)
        
       
        
        
-KiÓm tra 1-2 HS

<b> B / Phan cụ baỷn.</b>

<b>1.</b>

<b> Đá cầu :</b>Ôn:

-Tõng cu bng ựi ,tõng cu bng mỏ
trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn
chân

<b>35 phuựt</b>

Mi ng tỏc
3-4 phỳt

</div>
<span class='text_page_counter'>(60)</span><div class='page_container' data-page=60>

-

Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân

- Đỡ cầu bằng ngực

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân

- Một số chiến thuật thi đấu đơn
-Đấu tập.

2

<b> Chạy bền</b>

<b> :</b>

<b> Rèn luyện chạy trên địa</b>
hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>3. Củng c:</b>

-Đá cầu

6-7 lan
6-7 lan

6-7 lan

4 phuựt
4 phuựt
8 phuựt
4 phuựt

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện theo nhóm

 
 
 

-GV quan sát sửa sai

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện

 
 

 
 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai
-GVgiíi thiƯu

-GV cử 2-4 HS thi đấu với nhau

-GV tổ chức hớng dẩn chạy theo nhóm từ
8-10 HS chạy xong ,đi lại phối hợp đánh
tay nhẹ nhàng ,hít thở sâu thả lỏng

- GV gọi 1-2 HS lờn thc hin Phát cầu
cao chân chính din bằng mu bàn chân,
Đá cầu cao chân chính din bằng mu bàn
chân .GV v HS gúp ý, nhận xét

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và chuẩn
bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(61)</span><div class='page_container' data-page=61>

<b> Đá CầU- CHạY BềN.</b>

<b>I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ù: </b>

<b>1.Kiến thức</b>

-Đá cầu :Ôn Đỡ cầu bằng ngực, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân, đấu tập, kiểm tra thử

-

Chạy bền

:

Rèn luyện chạy trên địa hình tự nhiên Nam 1000m, n÷ 800m
<b>2.Kỹ năng</b>

-- Đá cầu: Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật đã học, Tiếp tục trang bị cho HS một số hiểu biết,
kĩ năng cần thiết để rèn luyện và phỏt trin khả năng linh hoạt ,khéo léo.

-Chy bn :Thc hiện cơ bản đúng cách chạy trên địa hình tự nhiên. Nâng dần sức bền. HS thực
hiện nghiêm túc ,biết vận dụng tập luyện hằng ngày.

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trng, cu,li, Coi, ng h TT

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra tác
phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm vụ,
nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ nhàng
1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly , gi¶n
cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp,
các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

-Khởi động chuyên môn : Chạy bớc nhỏ,
chạy nâng cao đùi ,cạy gót chạm mơng,
Chạy đá má trong ,chạy dá má ngoài
- Kiểm tra bài củ: Phát cầu cao chân chính
diện bằng mu bàn chân, Đá cầu cao chân
chính diện bằng mu bàn chân

<b>7 phút</b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động

t¸c
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(LT)
        
       
        
        
-KiÓm tra 1-2HS

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1.</b>

<b> Đá cầu :</b>Ôn:

-

Đá cầu cao chân chính diện bằng mu
bàn chân

- Đỡ cầu bằng ngực

- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu

<b>35 phuựt</b>

6-7 lan
6-7 lan

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dẩn HS
tập luyện theo nhóm

</div>
<span class='text_page_counter'>(62)</span><div class='page_container' data-page=62>

bàn chân

-Đấu tập.
<b>2. Cuỷng coỏ:</b>

-Đá cầu kiểm tra thư

6-7 lần

4 phút
4 phút

 
-GV quan sát sửa sai

-GV làm mẩu giảng giải và hớng dÈn HS
tËp luyÖn

 
 

 
 
 
 
 
-GV quan s¸t sưa sai
-GVgiíi thiƯu

-GV cử 2-4 HS thi đấu với nhau

- GV gọi 1-2 HS lên thực hiện Phát cầu
cao chân chính din bằng mu bàn chân,
Đá cầu cao chân chính din bằng mu bàn
chân .GV và HS góp ý, nhận xét

<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối

hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và chuẩn
bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>3 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(63)</span><div class='page_container' data-page=63>

<b> KIểM TRA Đá CầU</b>

<b> I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ù, Yêu cầu</b>

<b> : </b>

- Kiểm tra đánh giá quá trình tập luyện của HS về kĩ năng động tác hai động tác Phát cầu cao
chân chính diện bằng mu bàn chân, Đỡ cầu bằng ngực

- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kim tra c gng t kt qu cao

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ¬ng tiƯn :</b>

Sân trường.CÇu, líi

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b>LV</b> <b>Phng pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến
nhiệm vụ, nội dung yêu cầu bi
dy,cách kim tra và cho đim.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng
cự ly cách một sãi tay, xoay các
nhóm khớp, các nhúm c.

-Ôõn taọp và chuẩn bị trớc khi kiểm tra

<b>5 phút </b>

1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động

t¸c
2x8 nhịp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thành
4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.

GV
LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1 Kieồm </b>tra kĩ năng hai động tác Phát
cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
chân, Đỡ cầu bằng ngực

<b>2 Điểm kiểm tra cho theo mức độ </b>
thực hiện của học sinh

<b>- ẹieồm 9- 10: Thực hiện đúng kĩ </b>
thuật động tác , cầu chuẩn sác
<b> - ẹieồm 7- 8 :</b> Thực hiện đúng kĩ
thuật động tác , cầu cha chuẩn sác
<b>- ẹieồm 5- 6 :</b> Thực hiện cơ bản đúng
kĩ thuật động tác , cầu cha chuẩn
sác ,hoặc Thực hiện cha đúng kĩ thuật
động tác nhng cầu chuẩn sác

<b> 35 phút</b>

<b>Tỉ chøc kiÓm tra</b>

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2
HS.GV phân công HS h tr vic kim tra
- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên,
tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy định.
thực hiện 3 lÇn 2 động tác. Những HS khác
theo dõi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(64)</span><div class='page_container' data-page=64>

- ẹieồm 3- 4 : Thực hiện cha đúng kĩ

thuật động tác , cầu ít chuẩn sác
* Trờng hợp khác GV tự quyết định,
có thể chiếu cố đối với HS có tinh
thần tập luyện tốt

(Baøn GV






<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay

+ Nhận xét, đánh giỏ bui hc và
công bố đim

+ Hng dn v nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>5 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(65)</span><div class='page_container' data-page=65>

ÔN TậP KIểM TRA HọC Kì I

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï, Yªu cầu</b>

<b> : </b>

- Ôõn taọp Baứi TD phát triển chung

- Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác v tớch cc tp luyn .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Sõn trng.

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 






- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

<b> B / Phần cơ bản.</b>
<b>1. Thể dục: </b>

+ ¤ân tập và hồn thiên từ nhịp 1 –
36 Bài TD phát triển chung

<b>35 phút</b>

5-6 lần

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4

 

 
- C¶ líp thùc hiƯn

</div>
<span class='text_page_counter'>(66)</span><div class='page_container' data-page=66>

+ Thả lỏng tay, chân, tồn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

LT 




- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(67)</span><div class='page_container' data-page=67>

ÔN TậP KIểM TRA HọC Kì I

<b> I. </b>

<b> Mơc tiªu</b>

<b> ï, Yêu cầu</b>

<b> : </b>

- Ôõn taọp Bài TD phát triển chung

- Lớp trật tự, nghiêm túc, t giỏc v tớch cc tp luyn .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiƯn :</b>

Sân trường.

<b>III.</b>

<b> TiÕn tr×nh d¹y häc</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b> LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ. Ðp ngang,Ðp däc

<b> 7 phuùt </b>
1 phuùt

1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV.

GV
LT 





- ẹoọi hỡnh daứn haứng khụỷi ủoọng đứng
xoay mặt vào trong

<b> </b>(GV)

<b> B / Phaàn cơ bản.</b>
<b>1. Thể dục: </b>

+ Ôõn tp v hn thiờn t nhp 1 –
36 Bài TD phát triển chung

<b>35 phút</b>

5-6 lần

- Phân nhóm luyện tập theo sự hướng
dẫn của GV.

Nhoùm.1 Nhoùm.2

 

 

(GV)

Nhoùm.3 Nhoùm.4
 

 
- C¶ líp thùc hiƯn

</div>
<span class='text_page_counter'>(68)</span><div class='page_container' data-page=68>

+ Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối
hợp hít thở.

+ Nhận xét, đánh giá buổi học.
+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(69)</span><div class='page_container' data-page=69>

KIĨM TRA HäC K× I

<b> I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ù, Yêu cầu</b>

<b> : </b>

- Kiểm tra đánh giá kĩ năng động tác bài TD

- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kim tra c gng t kt qu cao luyen .

<b>II.Địa ®iĨm,Ph</b>

<b> ¬ng tiƯn :</b>

Sân trường.

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Ni dung</b> <b>LV</b> <b>Phng pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra

tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dy,cách
kim tra và cho đim.

2. Khởi động:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay cỏc nhúm
khp, cỏc nhúm c.

-Ôõn taọp và chuẩn bị trớc khi kiĨm tra

<b>5 phút </b>
1 phút
1 phút

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 





- Đội hình dàn hàng khởi động
(GV)

        
       
        

       

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1 Kiểm tra bài thể dục phát triển </b>
chung

<b>2 Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực </b>
hiện của học sinh

<b>- Điểm 9- 10: Thuộc và thực hiện </b>
đúng, đẹp các động tác trong bài.
<b> - Điểm 7- 8 :Thuộc cả bài, có 2 – 3 </b>
động tác cịn sai sót nhỏ .

<b>- Điểm 5- 6 : Có 4 – 5 </b>nhÞp còn sai
sót.

- Điểm 4 trở xuống : Có trên 6 nhÞp
thực hiện sai.

<b> 35 phút</b>

<b>Tỉ chøc kiĨm tra</b>

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3 –
4 HS.

- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi
tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy
định. GV hoặc cán sự lớp hô nhịp để HS
thực hiện động tác. Những HS khác theo
dõi.

</div>
<span class='text_page_counter'>(70)</span><div class='page_container' data-page=70>

(Baøn GV)





<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay

+ Nhận xét, ỏnh giỏ bui hc và công
bố đim

+ Hng dn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>5 phuùt</b>

GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hơ
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VÀ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(71)</span><div class='page_container' data-page=71>

KIĨM TRA TI£U CHN RÌN LUY£N TH¢N THĨ

<b> I. </b>

<b> Mục tiêu</b>

<b> ù, Yêu cầu</b>

<b> : </b>

- Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh hai nội dung : Bật xa tại chổ , Xuất phát cao chạy nhanh
30m

- Lụựp traọt tửù, nghieõm tuực, tham gia kiểm tra cố gắng đạt kết quả cao .

<b>II.Địa điểm,Ph</b>

<b> ơng tiện :</b>

Saừn trng. ng chy, H nhy xa ,tht o

<b>III.</b>

<b> Tiến trình dạy học</b>

<b> : </b>

<b>Nội dung</b> <b>LVĐ</b> <b>Phương pháp-Tổ chức</b>

<b>A / Phần mở đầu.</b>
1. Nhận lớp:

- GV nhận lớp, điểm danh, kiểm tra
tác phong.

- Giới thiệu bài mới: Phổ biến nhiệm
vụ, nội dung yêu cầu bài dạy,c¸ch
kiĨm tra và cho đim.

2. Khi ng:

- Khởi động chung : HS chạy nhẹ
nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự
ly cách một sãi tay, xoay các nhóm
khớp, các nhóm cơ:

-Chaùy bửụực nhoỷ Chạy nâng cao ựi ,
chaựy aựp sau,chy tng tc

-Ôõn taọp và chuẩn bị trớc khi kiểm tra

<b>5 phuựt </b>
1 phuùt
1 phuùt

5 phuựt
Mổi động tác
2x8 nhũp

- Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp
thành 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho
GV. GV

LT 




- Đội hình dàn hàng khởi động
(LT)

        
       
        

       

<b> B / Phần cơ bản.</b>

<b>1 </b>Kiểm tra đánh giá thể lực học sinh hai

nội dung : Bật xa tại chổ , Xuất phát cao
chạy nhanh 30m

<b>2 </b>Cách xếp loại từng nội dung: Tiêu
chuẩn đánh giá thể lực của HS theo ba
loại : Tốt, đạt , cha đạt

a/ BËt xa t¹i chỉ:

- Tốt : > 204cm (nam), > 163cm (nữ)
- Đạt: >,= 183cm (nam), >,= 146cm
(n÷)

- Cha đạt: Các mức còn lại

b/ Xuất phát cao chạy nhanh 30m
- Tốt : < 5,20 s (nam), <6,20 s (nữ)
- Đạt: <,= 6,20 s (nam), <,= 7,20 s (nữ)
- Cha đạt: Các mức cịn lại

<b> 35 phút</b>

<b>Tỉ chøc kiĨm tra</b>

- Kiểm tra thành nhiều đợt, mi t 10
HS.Nam riêng nữ riêng

-GV phân công HS phơc vơ ,hỉ trỵ kiĨm

tra

-Mi HS ủửụùc tham gia kieồm tra moọt laàn
Trửụứng hụùp đặc biệt GV coự theồ cho
kieồm tra laàn 2




</div>
<span class='text_page_counter'>(72)</span><div class='page_container' data-page=72>

(Baøn GV)







<b>C / Phần kết thúc. </b>

+ Thả lỏng tay

+ Nhận xét, đánh giỏ bui hc và công
bố th lực ca HS

+ Hướng dẫn về nhà tập luyện và
chuẩn bị bài học sau

+ Xuống lớp.

<b>5 phuùt</b> GV
LT 





- GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô
“khỏe”.

<b>NHẬN XÉT SAU GIỜ DẠY VAØ RÚT KINH NGHIỆM:</b>

</div>

<!--links-->