Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (122.46 KB, 9 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Lớp<b> 1</b>
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện.</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, phấn.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp.</b>
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- GV nhận lớp, phổ biến nội dung, yêu cầu
bài học.
- Đứng vỗ tay, hát.
- Giậm chân taị chỗ, đếm theo nhịp.
* Trị chơi “Diệt các con vật có hại”.
1-2 phút
1-2 phút
1 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x GV
x x x x x x x x x x x x X
X
2/ Phần cơ bản
- Ơn trị chơi “ Nhảy ô tiếp sức”.
GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi
và tổ chức cho HS chơi.
12-18 phút
x x x
x x x
x x x
CB XP
3/ Phần kết thúc.
- Đứng vỗ tay và hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- GV nhận xét giờ học và giao bài tập về
nhà: Ôn các tư thế đứng cơ bản đã học.
2-3 phút
1-2 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
X
<b>Lớp 2</b>
<b>TRỊ CHƠI “BỊT MẮT BẮT DÊ” VÀ “NHĨM BA, NHÓM BẢY”.</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>:
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, khăn.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Khởi động các khớp.
- Chạy nhẹ nhàng theo một hàng dọc trên địa
hình tự nhiên.
- Đi thường theo vịng trịn, hít thở sâu.
* Ôn các động tác: tay, chân, lườn, bụng, toàn
1-2 phút
1 phút
70-80m
1 phút
1 lần, 1đt
X
1
2
3 4
5
6 7
8
9 10<sub>11</sub>
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
x x
x x
thân và nhảy của bài thể dục phát triển chung. 2x8N
- Trị chơi “Nhóm ba, nhóm bảy”.
GV điều khiển, có kết hợp đọc vần điệu.
– Trò chơi “Bịt mắt bắt dê”.
GV điều khiển.
5-6 phút
10-12 phút
3/ Phần kết thúc
- Đi đều.
- Cúi lắc người thả lỏng.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn 8 động tác thể dục đã học.
2-3 phút
4-5 lần
1-2 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
<b>Lớp 3</b>
<b>BÀI TẬP RÈN LUYỆN TƯ THẾ CƠ BẢN – TRÒ CHƠI “CHIM VỀ TỔ”.</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, đóng thẳng hàng ngang..
- Biết cách đi 1-4 hàng dọc theo nhịp.
- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp.
- Biết cách đi chuyển hướngphải, trái đúng, thân người tự nhiên.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh
sân.
- Khởi động các khớp.
- Chơi trò chơi “ Làm theo hiệu lệnh”.
* Ôn bài thể dục phát triển chung.
1-2 phút
1 phút
1-2 phút
1 phút
1 lần, 3x8N
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
2/ Phần cơ bản
- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đi
vượt chướng ngại vật thấp, đi chuyển hướng
phải, trái.
GV điều khiển.
+ Tập theo tổ.
Tổ trưởng điều khiển.
* Biểu diễn thi đua giữa các tổ.
- Chơi trò chơi “Chim về tổ”.
8-10 phút
1 lần
6-8 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
3/ Phần kết thúc
- Vỗ tay theo nhịp và hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn bài thể dục phát triển chung và các
1 phút
1 phút
2-3 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
động tác RLTTCB.
Lớp <b>4</b>
<b>I/ Mục tiêu.</b>
- Thực hiện cơ bản đúng đi kiểng gót hai tay chống hơng.
- Tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang.
- Biết cách đi nhanh chuyển sang chạy.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
<b>II/ Địa điểm – phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, dây.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm thành 1 hàng dọc xung quanh sân
tập.
- Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”.
* Tập bài thể dục phát triển chung.
6-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
1 phút
1 lần, 1đt
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
2/ Phần cơ bản
- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
- Ơn : Đi kiễng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay
chống hông .
GV điều khiển.
* Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số và đi kiễng gót theo vạch kẻ
thẳng hai tay chống hông .
GV – HS nhận xét, đánh giá.
- Trò chơi “ Nhảy lướt sóng”.
GV điều khiển.
18-22 phút
2-4 phút
8-10 phút
1 lần
5-6 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
3/ Phần kết thúc
- Cả lớp chạy chậm và hít thở sâu.
- Vỗ tay, hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn 8 động tác thể dục đã học và bài
tập RLTTCB đã học.
4-6
1 phút
1 phút
1-2 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
Lớp <b>5</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
- Thực hiện được động tác đi đều vòng phải, vòng trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, phấn.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
<b>Lớp 2</b>
<b>TRÒ CHƠI “VÒNG TRÒN” VÀ “BỎ KHĂN”.</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>:
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, khăn, 3 vòng tròn đồng tâm.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm theo 1 hàng dọc quanh sân tập.
* Giậm chân tại chỗ, đếm theo nhịp 1-2, 1-2.
- Chơi trò chơi “Đứng ngồi theo lệnh”.
6-10 phút
1-2 phút
1 phút
1 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
2/ Phần cơ bản
- Ơn đi đều vịng phải, vịng trái.
+ Chia tổ tập luyện.
Tổ trưởng điều khiển.
+ Tập cả lớp.
GV điều khiển.
- Học trò chơi “Chạy tiếp sức theo vòng tròn”.
GV nêu tên trò chơi, hướng dẫn cách chơi và tổ
chức cho HS tham gia chơi.
18-22 phút
8-10 phút
10-12 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
3/ Phần kết thúc
- Cúi người thả lỏng.
- Nhảy thả lỏng.
- Vỗ tay, hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét, đánh giá kết quả bài học.
- Về nhà: Ôn 8 động tác thể dục đã học.
4-6 phút
5-6 lần
4-5 lần
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo 1
hàng dọc.
- Đi thường theo vịng trịn và hít thở sâu.
* Ơn các động tác: tay, chân, toàn thân và nhảy
của bài thể dục phát triển chung.
1-2 phút
1-2 phút
70-80m
30giây - 1
phút
1đt, 2x8N
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
2/ Phần cơ bản
. - Trò chơi “Vòng tròn”.
GV điều khiển có kết hợp vần điệu.
. – Trị chơi “Bỏ khăn”.
GV điều khiển.
6-8 phút
6-8 phút
3/ Phần kết thúc
- Cúi người thả lỏng.
- Nhảy thả lỏng.
* Đứng vỗ tay, hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn 8 động tác thể dục đã học.
6-8 lần
4-6 lần
1-2 phút
1-2 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
<b>Lớp 3</b>
<b>ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ VÀ THỂ DỤC RLTTCB.</b>
<b>I/ Mục tiêu</b>:
- Biết cách tập hợp hàng ngang, đóng thẳng hàng ngang..
- Biết cách đi 1-4 hàng dọc theo nhịp.
- Biết cách đi vượt chướng ngại vật thấp.
- Biết cách đi chuyển hướngphải, trái đúng, thân người tự nhiên.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được các trò chơi.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, phấn, gạch, cờ.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm theo một hàng dọc xung quanh
sân.
- Chơi trò chơi “ Kéo cưa lừa xẻ”.
* Ôn bài thể dục phát triển chung.
1-2 phút
1 phút
1 phút
3x8N
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
x
x
x
2/ Phần cơ bản
- Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, đi đều.
GV và cán sự điều khiển.
+ Tập theo tổ.
Tổ trưởng điều khiển.
- Ôn đi vượt chướng ngại vật, đi chuyển hướng
phải trái.
GV điều khiển.
- Chơi trò chơi “Mèo đuổi chuột”.
GV điều khiển.
6-8 phút
7-9 phút
5-7 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
3/ Phần kết thúc
- Vỗ tay theo nhịp và hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn 8 động tác thể dục đã học, bài tập
RLTTCB và ĐHĐN.
1 phút
1 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
<b>Lớp 4</b>
<b>I/ Mục tiêu.</b>
- Thực hiện cơ bản đúng đi kiểng gót hai tay chống hơng.
- Tập hợp hàng ngang nhanh, dóng thẳng hàng ngang.
- Biết cách đi nhanh chuyển sang chạy.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
<b>II/ Địa điểm – phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, dây.
<b>III/ Nội dung – Phương pháp</b>
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm thành 1 hàng dọc xung quanh sân
tập.
- Trò chơi “Làm theo hiệu lệnh”.
* Tập bài thể dục phát triển chung.
6-10 phút
1-2 phút
1-2 phút
1 phút
1 lần, 1đt
2x8N
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
2/ Phần cơ bản
- Ơn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
- Ơn : Đi kiễng gót theo vạch kẻ thẳng hai tay
chống hông .
GV điều khiển.
* Mỗi tổ biểu diễn tập hợp hàng ngang, dóng
hàng, điểm số và đi kiễng gót theo vạch kẻ thẳng
18-22 phút
2-4 phút
8-10 phút
1 lần
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
x
x
x
x
x
x
x
hai tay chống hông .
GV – HS nhận xét, đánh giá.
- Trò chơi “ Nhảy lướt sóng”.
5-6 phút
3/ Phần kết thúc
- Cả lớp chạy chậm và hít thở sâu.
- Vỗ tay, hát.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét giờ học.
- Về nhà: Ôn 8 động tác thể dục đã học và bài
tập RLTTCB đã học.
4-6
1 phút
1 phút
1-2 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
<b>Lớp 5</b>
<b>ĐI ĐỀU VÒNG PHẢI, VÒNG TRÁI – </b>
<b>TRÒ CHƠI “CHẠY TIẾP SỨC THEO VÒNG TRÒN”</b>
<b>I/ Mục tiêu:</b>
- Thực hiện được động tác đi đều vòng phải, vòng trái.
- Biết cách chơi và tham gia chơi được.
<b>II/ Địa điểm – Phương tiện</b>
- Sân trường. Vệ sinh nơi tập.
- Còi, phấn.
III/ Nội dung – Phương pháp
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP
1/ Phần mở đầu
- Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.
- Chạy chậm thành 1 hàng dọc theo nhịp hô của GV
xung quanh sân tập.
- Khởi động các khớp.
* Trò chơi “ Chim bay, cò bay”.
6-10 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
2/ Phần cơ bản
- Ôn đi đều vòng phải, vòng trái.
+ Tập cả lớp.
GV và Cán sự điều khiển.
+ Chia tổ tập luyện.
Tổ trưởng điều khiển.
* Thi đua giữa các tổ.
GV điều khiển.
- Chơi trò chơi “Chạy tiếp sức theo vòng tròn”.
GV điều khiển.
18-22 phút
5-8 phút
1 lần
7-9 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X
x
x
x
x
x
x
x
x
x
x
GV
3/ Phần kết thúc
- Cúi người thả lỏng.
- Nhảy thả lỏng.
- GV – HS hệ thống bài.
- Nhận xét, đánh giá kết quả bài học.
- Về nhà: Ôn các động tác ĐHĐN và 8 động tác thể
dục đã học.
4-6 phút
5-6 lần
4-5 lần
1-2 phút
1-2 phút
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x
X