10 loi ich suc khoe bat ngo cua trai xoai

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>10 lợi ích sức khỏe bất ngờ của trái xoài</b>

<i>Bởi EVA.VN | EVA – 18 giờ trước</i>

<b>Ăn xoài thường xuyên là cách để bạn giúp cơ thể chống lại nhiều căn bệnh đáng sợ như ung thư, tiểu </b>
<b>đường, bệnh tim…</b>

<b>>> Thực phẩm dạng hạt giúp giảm cân</b>

<b>>> Giặt khơ cung cấp mầm bệnh ung thư?</b>

Xồi là loại trái cây phổ biến nhất thế giới vì hương vị độc đáo và giá trị dinh dưỡng tuyệt vời của nó. Một
cốc xối có thể cung cấp 25% lượng vitamin C cơ thể cần mỗi ngày, 2/3 vitamin A và một lượng lớn vitamin
B6, vitamin E, pectin, phốt pho, kali và magiê.

<b>1. Ngăn chặn ung thư</b>

Các hợp chất phenolic được tìm thấy trong xồi như quercetin, isoquercitrin, astragalin, fisetin và methylgallat
đã được chứng minh là có đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư. Xồi cũng là loại trái cây có hàm lượng
pectin cao. Các cuộc nghiên cứu đã chỉ ra rằng, pectin có tác dụng giúp cơ thể chống lại ung thư đường tiêu
hóa.

<b>2. Hỗ trợ tiêu hóa</b>

Xồi là loại trái cây rất hữu ích trong việc điều trị các bệnh về tiêu hóa. Trong xồi có chứa các enzyme giúp
phá vỡ protein, tạo điều kiện thuận lợi cho sự hấp thụ vào cơ thể, chất xơ có trong xồi cũng giúp ích rất nhiều
trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc.

Chất xơ có trong xồi cũng giúp ích rất nhiều trong việc hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc
<b>3. Ngăn ngừa bệnh tim</b>

Xoài là loại trái cây tuyệt vời cung cấp vitamin A, E và selen cho cơ thể và giúp chống lại bệnh tim. Xồi

cũng rất giàu vitamin B6, đóng vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh tim bằng cách giảm mức độ
homocysteine. Homocysteine là một axit amin trong máu gây tổn thương mạch máu.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Hàm lương pectin và vitamin C cao có trong xồi giúp làm giảm mức LDL cholesterol trong cơ thể, đặc biệt
là LDL cholesterol xấu.

<b>5. Làm giảm huyết áp</b>

Xồi có hàm lượng kali cao, vì vậy mà nó có thể điều chỉnh huyết áp. Do đó, ăn xồi thường xun là cách để
bạn giảm huyết áp mà không phải lo lắng đến tác dụng phụ.

<b>6. Cải thiện trí nhớ</b>

Xồi có chứa axit glutamine, một loại chất được biết đến với tác dụng cải thiện trí nhớ và giữ cho các tế bào
não hoạt động. Ăn xoài thường xuyên là cách để chiến đấu với căn bệnh giảm trí nhớ khi có tuổi.

<b>7. Giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường</b>

Lá xồi có tác dụng làm bình thường hóa nồng độ insulin trong máu. Đun sơi lá xồi trong nước khoảng 15
phút, để nó qua đêm và uống nước này vào sáng hôm sau. Điều này sẽ làm giảm lượng đường trong máu.
<b>8. Tăng cường sức khỏe của đôi mắt</b>

Xồi có nhiều nhiều vitamin A, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường sức khỏe của đơi mắt và
bảo vệ mắt chống lại sự thối hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác.

Tăng cường sức khỏe đơi mắt bằng xồi
<b>9. Mang lại nhiều lợi ích cho làn da</b>

Xoài là loại trái cây tốt cho làn da, bởi chúng có hàm lượng vitamin A cao. Chúng kích thích q trình tuần
hồn máu ở màng nhầy và da, từ đó làm giảm tắc nghẽn lỗ chân lơng, một hiện tượng khiến làn da bị tổn hại.

<b>10. Xử lý tình trạng thiếu máu</b>

</div>

<!--links-->