Thao duoc quy nen dung cho ngay he

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Thảo dược quý nên dùng cho ngày hè </b>

Thời tiết nóng bức làm cơ thể dễ bứt rứt, khó chịu, một số loại thảo dược sau
đây có thể giúp bạn giải nhiệt tốt và mang đến nhiều lợi ích sức khỏe.

<b>Rễ tranh thanh nhiệt</b>

Rễ tranh cịn gọi là rễ cỏ tranh, Đông y gọi là bạch bao căn, có vị ngọt, tính hàn.
Rễ tranh có tác dụng làm mát máu, cầm máu, thanh nhiệt, trị bứt rứt, khát nước
do nội nhiệt, tiểu tiện không thông, người hay bị chảy máu cam, ho suyễn do
phế nhiệt... Rễ cỏ tranh thường dùng làm thức uống giải nhiệt, làm nước tắm để
tẩy độc cơ thể và có thể chữa bệnh sốt, nóng.

Bạn có thể chế biến thức uống từ rễ tranh kết hợp với mía lau, gừng, làm nên
một thức uống giải nhiệt thơm ngon, hấp dẫn: Dùng mia lau (300g), rễ tranh
(100g), đường phèn (50g), gừng (10g) nấu với nước, để nguội, lấy nước trong để
vào ngăn mát tủ lạnh hoặc dùng với đá.

<b>Mát vị rau đắng</b>

Rau đắng là loại rau không thể thiếu trong bữa ăn của người Nam Bộ, là món
"đặc sản" quen thuộc của giới bình dân xứ đồng bằng châu thổ, có hai loại: rau
đắng biển và rau đắng đất. Rau đắng có tác dụng làm mát gan (co kích thích tiết
mật, nhuận tràng), lở miệng do nóng trong người, viêm nha chu, chảy máu răng,
chữa tiểu buốt, giải độc, mụn nhọt, vàng da. Lá rau đắng cịn được sử dụng để
xơng hơi trị ho, cảm và viêm phổi. Nước rau đắng uống nhiều lần trong ngày có
thể ngừa sạn thận và sỏi mật...

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Trà hoa cúc gồm 2 loại là hoa cúc vàng và hoa cúc trắng. Trà của loại dược thảo
quý này đã được sử dụng hàng trăm năm qua với nhiều lợi ích tuyệt vời đối với
sức khỏe: trị đau mắt, dạ dày, hội chứng ruột kích thích, buồn nơn, đau nửa đầu,

hỗ trợ tiêu hóa... Đặc biệt, loại thảo dược này cịn hữu ích trong việc cải thiện
sắc đẹp của phụ nữ: làm sáng da mặt, giảm quầng thâm mắt, giúp ngủ ngon.
<b>Rau má bổ dưỡng</b>

Rau má là loại rau thông dụng chứa nhiều vitamin, khống chất... có tác dụng
chống oxy hóa, cải thiện trí nhớ, làm chậm sự lão hóa và chữa nhiều chứng bệnh
về da. Theo Trung y, rau má có tính hàn (lạnh), tân (cay), khổ (đắng). Khi ăn rau
má ở dạng tươi sẽ rất tốt, góp phần duy trì cơ thể trẻ trung, tươi tắn.

Đặc biệt phần nước sắc từ lá rau má có tác dụng hạ huyết áp, giúp tăng trí nhớ,
thị lực. Loại thuốc đắp từ lá rau má cũng được dùng để điều trị những chỗ đau,
hạ sốt, các chứng phù. Đồng thời, rau má cịn hữu ích trong việc điều trị một số
bệnh: viêm thanh quản, tĩnh mạch, phế quản, các bệnh trĩ, phong...

</div>

<!--links-->