Doc va suy ngam

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tầm quan trọng của việc đọc sách </b>

Chúng ta phải thừa nhận rằng trong cuộc sống, con người khơng thể thiếu sách.
Một trong số đó là teen chúng ta, lứa tuổi đang cần mở mang thế giới không chỉ
trên các phương tiện truyền thông hiện đại mà còn phải khám phá nhiều kiến thức
hơn trong sách vở.

Từ ngày xưa ông cha ta muốn cho con cháu mình biết được những thành quả mà
họ đã tạo dựng được không bị mai mọt bởi thời gian. Chính vì thế mà họ đã cất
cơng ghi chép và tích lũy lại để hình thành nên một cuốn sách. Một cuốn sách
chính là tồn bộ cơng sức, kinh nghiệm sống …. Thơng qua một cuốn sách chúng
ta có thể biết được rất nhiều điều trong cuộc sống.

Tầm quan trọng của đọc sách

Tuy chúng ta đều biết rằng việc đọc sách rất quan trọng nhưng bạn có bao giờ kiên
nhẫn đọc hết một cuốn sách hay một tác phẩm nổi tiếng nào không? Hay những
cuốn sách mà bạn đọc rồi có thật sự giúp ích được cho bạn khơng, bạn có rút được
gì qua cuốn sách ấy khơng hay chỉ đọc theo một trào lưu, một hứng thú nhất
thời…

Cuộc sống ngày càng hiện đại thì vấn đề học tập được đặt ra hàng đầu. Có khá
nhiều công cụ giúp chúng ta học tốt hơn. Tuy nhiên có nhiều teen ỷ lại vào các
cơng cụ đó và ngày càng lệ thuộc vào nó. Bây giờ teen muốn có thêm kiến thức
mới thì chỉ việc nghe trên các kênh truyền hình, cịn những kiến thức trong sách
vở thường teen không chú trọng và lười đọc.

Dũng (teen 11) chia sẻ: “Tớ có thói quen đọc sách từ lâu rồi, một phần do sở thích
va một phần do tớ muốn luyện cách đọc nhanh, thơng qua đó tóm tắt các ý chính
vì tớ là nhân D mà. Tớ thấy rằng nhiều bạn bây giờ rất lười đọc sách. Hầu như
chẳng bạn nào đủ kiên nhẫn đọc hết một cuốn sách nổi tiếng, một tác phẩm văn
học nhưng lại có thể dễ dàng đọc hết được các cuốn truyện tranh dày hơn thế. Đọc
sách nhiều rèn cho tớ khả năng tư duy và viết văn mạch lạc, logic hơn đó. Đọc
sách giúp đầu óc thanh thản hơn, giảm stress hơn đó. Nó thật sự có ích với tớ.”

Bất cứ loại sách nào cũng có tác dụng riêng cuả nó. Sách giúp con người nâng cao
tầm hiểu biết, bồi bổ trí tuệ, nuôi dưỡng đời sống tâm hồn mỗi người. Tùy theo mỗi độ
tuổi mà chúng ta lựa chọn những loại sách cho phù hợp. Đối với lứa tuổi teen chúng ta thì
nên đọc các các phẩm bất hủ và mang nhiều ý nghĩ, giáo dục như: “Khơng gia đình”,
“Túp lều bác Tơm”, “Những tấm lịng cao cả”….Mỗi cuốn sách sẽ đưa chúng ta phiêu
lưu vào những thế giới khác nhau. Và sách sẽ là một phần không thể thiếu trong cuộc
sống này.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Có nhiều teen lại có những suy nghĩ tiêu cực khi đọc sách. Nhiều bạn cứ cho rằng
đọc sách là tốn thời gian nên có khi cả năm teen vẫn chưa đọc trọng vẹn một cuốn
sách. Teen cứ quan niệm rằng khơng đọc sách cũng chẳng ảnh hưởng gì đến cuộc
sống của mình, vẫn vui vẻ, vẫn bình thường. Teen cứ nói với nhau rằng thiếu gạo,
thiếu thiếu tiền thì chết chứ thiếu sách thì khơng thể chết được. Đó là một quan
niệm sai lầm, nếu khơng có sách thì làm sao con người có thể biết được tổ tiên
mình như thế nào, những tri thức kinh nghiệm mà không được đúc kết lại thành
sách thì làm sao có kiến thức mà chúng ta học đây.

Lan (teen 11): “Tớ thấy việc đọc sách chỉ dành cho những người rảnh rỗi, với lại

những điều cần biết thì tivi hay chiếu rồi. Lâu lâu có chút hứng thú thì tớ đọc vài
cái thơi chứ tớ không đủ kiên nhẫn đọc những quyển sách dày cộp đâu.”Teen thấy
rồi đó, nếu muốn thơng thái, muốn hiểu biết sâu rộng thì chúng ta khơng nên chỉ
học về một phía, phải biết kết hợp nhiều phương pháp học với nhau mới có hiệu
quả được. Đặc biệt những teen thi khối D phải tích cực đọc thêm nhiều sách để có
tư liệu và vốn từ thêm phong phú. Đọc nhiều sách sẽ rất có ích cho mình, tuy
nhiên cần phải lựa những cuốn sách hay và thật cần thiết để tránh tình trạng “đọc
nhiều mà không hiểu được bao nhiêu”.

<b>Tổng hợp theo thư viện tư liệu giáo dục </b>

<b>Cách đọc sách hiệu quả </b>

Là sinh viên bậc đại học và cao học, đơi khi bạn cảm thấy có q nhiều tài liệu và
sách giáo khoa phải đọc trong khi quỹ thời gian thì eo hẹp. Sự tiến bộ trong học
tập của bạn phụ thuộc rất nhiều vào khả năng “tiêu thụ” hết số tài liệu này. Sau
đây là một số gợi ý hữu ích giúp bạn nâng cao kỹ năng đọc bài của mình, nhanh và
hiệu quả...

1. Tạo sự tập trung cho chính mình bằng cách xem lướt qua bài đọc trước khi bạn
thật sự ngồi đọc từng chữ:

Xem tựa đề bài đọc, các tiêu đề lớn nhỏ, những chỗ đánh dấu, in nghiêng hoặc in
đậm.

Xem qua những hình vẽ hay minh họa, đồ thị hay biểu đồ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Gấp sách lại và tự hỏi: ý chính của bài là gì, văn phong ra sao và mục đích của tác
giả là gì?

Trả lời được những câu hỏi này sẽ phần nào giúp các bạn có được một ý tưởng
khái quát về nội dung bài đọc, từ đó dễ tập trung hơn và bài đọc sẽ trở nên dễ nhớ
hơn.

2. Không đọc thành tiếng vì kiểu đọc này sẽ khiến bạn đọc chậm. Cố gắng xem
việc đọc sách như thể đang ngắm một cảnh đẹp, hình dung một ý tưởng bao quát
trong tâm trí thay vì chú ý đến từng viên đá dưới chân.

3. Đọc theo ý. Các nghiên cứu cho thấy khi đọc, mắt chúng ta luôn dừng sau
những câu chữ trong một dòng. Số lần dừng của người đọc chậm nhiều hơn so với
người đọc nhanh. Dừng nhiều lần khơng chỉ làm cho ta đọc chậm mà cịn cản trở
khả năng nắm bắt vấn đề, do ý nghĩa thường đi theo cả câu hay cụm từ thay vì
từng chữ một. Hãy cố đọc theo những nhóm từ, đặc biệt đọc hết những câu hoàn
chỉnh và những câu có tính bổ nghĩa.

4. Khơng nên đọc một câu nhiều lần. Đây là thói quen của người đọc kém. Thói
quen “nhai lại” này thường làm tăng gấp đôi hoặc gấp ba thời gian đọc và cũng
không cải thiện mức độ thông đạt. Tốt nhất là cố tập trung ngay từ lần đầu tiên, đó
là lý do tại sao chúng ta có gợi ý thứ nhất.

5. Thay đổi tốc độ đọc nhằm thích ứng với độ khó và cách viết trong bài đọc.
Người đọc kém ln có tốc độ đọc chậm. Người đọc hiệu quả thường đọc nhanh
phần dễ và chậm lại ở phần khó. Trong một bài đọc có đơi chỗ chúng ta phải đọc
cẩn thận hơn những chỗ khác. Có những điều được viết ra khơng phải để đọc
thống. Với những tài liệu pháp lý hay các bài viết khó thì cần phải đọc chậm.
Những tài liệu dễ hơn như kinh tế hay báo chí thì ta có thể đọc nhanh.

Cuối cùng, bạn nên đọc những gợi ý này nhiều lần và biến chúng thành thói quen
mỗi khi đọc sách.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>

<b>Đọc sách như thế nào </b>

Mình kể cho các bạn câu chuyện cơ bạn thân của mình, khi bọn mình ở cùng nhau
hồi học đại học, bạn mình rất ghét đọc tạp chí. Mình thì thích đọc các loại báo, thi
thoảng cầm tờ "Phụ nữ Việt Nam" bảo đọc hay mà bạn mình thì cứ nhăn mặt
khơng thèm rờ đến. Nhưng mình bảo đọc cái này cũng hay, học hỏi kinh nghiệm
của mọi người, thấy họ chia sẻ các vấn đề cá nhân rồi tìm cách tháo gỡ cũng có ích
cho mình lắm. Đơi khi trong cuộc sống mình khơng gặp các vấn đề đó, hoặc
khơng được biết đến những vấn đề đó vì bạn bè mình, những người xung quanh
mình ai gặp phải để mà "rút kinh nghiệm" cả, thành ra đọc báo cũng là một cách
để học hỏi kinh nghiệm mà nếu có rơi vào mình thì còn biết đường mà giải quyết.

Thế mà chẳng hiểu sao rồi một ngày cô bạn mình cũng cầm tờ tạp chí lên đọc khiến
mình cũng ngạc nhiên. Cho đến giờ thì mình cũng khơng hiểu tại cơ bạn mình lại bắt đầu
thích thú với việc đọc báo mà trước đây thì cực lực phản đối. Mình nghĩ có lẽ những gì
mình nói có lẽ thuyết phục bạn mình thấy được lợi ích của đọc sách và báo nói chung
chăng.

Sách báo bây giờ thì khơng thiếu để cho chúng ta đọc. Vấn đề là mình nên đọc như thế
nào cho hiệu quả, mình học được gì sau mỗi lần đọc chứ không để mất thời gian đọc
xong rồi "để đó".

<b> Trước hết bạn hãy coi đọc sách như là một thú vui và là một nhu cầu.</b> Cách tốt
nhất là khi bạn thực sự muốn tìm hiểu một chủ đề nào đó, ví dụ như bạn đang quan tâm
đến Nghệ thuật lãnh đạo, hay Kĩ năng giao tiếp hãy bắt đầu tìm trên mạng các quyển sách
được nhiều người đọc. Bạn có thể tìm e-book và download về đọc trên máy. Trang

www.esnips.com là một trang tổng hợp rất nhiều các e-book mà bạn có thể tham khảo.
Cách này thì tiết kiệm tiền nhưng hơi bất tiện vì bạn phải có máy tính thì mới đọc được.
Tốt nhất có lẽ là bạn tổng hợp một loạt đầu sách liên quan và tìm hiểu qua nội dung của

chúng. Sau đó in ra hoặc tìm mua ngồi hiệu sách nếu thực sự thấy muốn nghiền ngẫm
một cuốn nào đó.

<b> Trước khi đọc, hãy xem kĩ tiêu đề của cuốn sách</b>. Dừng lại 5 phút suy nghĩ xem tại
sao tác giả lại đặt tiêu đề như vậy. Bạn thử đoán xem tác giả định đề cập đến chủ đề gì
trong cuốn sách này. Và bắt đầu đọc nhé.

</div>
<span class='text_page_counter'>(5)</span><div class='page_container' data-page=5>

<b> Bạn hãy cứ bắt đầu việc đọc qua từng trang từng trang một.</b> Một số sách viết về kĩ
năng, chia sẻ kinh nghiệm, hay truyện thì khơng cần đọc mục lục. Một số bạn hay phàn
nàn là tốc độ đọc của họ chậm quá, đọc mãi một quyển khơng xong. Theo mình thì muốn
đọc nhanh chỉ có cách là đọc thật nhiều. Giống như khi bạn đọc tin tức, ngày đầu tiên
phải dò từng trang một, nhưng chỉ một tuần đọc liên tục, bạn sẽ lướt thông tin cực kỳ
nhanh. Đọc sách cũng như vậy thôi

<b> Kĩ năng đọc sách tốt rất cần tư duy phê phán (critical thinking).</b> Khi đọc bạn
không nên để cho người viết dẫn dụ suy nghĩ khiến cho bạn thấy họ nói gì cũng đúng vì
thực ra mọi thứ chỉ đúng trong văn cảnh nào đó mà thơi, ở một văn cảnh khác thì kết luận
có thể khác. Vì thế trong q trình đọc bạn nên tự đặt ra những câu hỏi như: Cách đặt vấn
đề của tác giả như thế nào? Câu chuyện này có logic, có thuyết phục hay khơng? Cái này
mình đã thấy trong cuộc sống chưa, mình gặp bao giờ chưa nhỉ? Như thế sẽ hiểu rõ hơn
trong hồn cảnh nào thì bạn có thể áp dụng những bài học thu được từ cuốn sách đó, và
trong trường hợp nào thì khơng. Một số ý hay, bạn nên ghi lại. Mỗi lần viết ra là một lần
học. Tự nó sẽ giúp bạn khắc sâu các ý tưởng vào tâm trí.

<b> Thực hành kĩ năng viết một bài chia sẻ suy nghĩ, nhận định của mình về cuốn </b>
<b>sách bạn vừa đọc xong trên các diễn đàn hay đăng trên báo</b>. Ở nhiều nước, học sinh
các cấp và sinh viên thường xuyên phải hoàn thành việc đọc một cuốn sách và viết điểm
sách. Điểm sách (review) không đơn thuần là tổng hợp lại nội dung quyển sách mà bạn
phải đưa ra quan điểm của mình về các vấn đề mà cuốn sách đưa ra, so sánh nói với các
tác phẩm và tác giả cũng nghiên cứu vấn đề tương tự, đưa ra những luận điểm của mình

về cái hay cái dở của cuốn sách, và nhận xét chung liệu cuốn sách này có đóng góp gì
đáng kể trong lĩnh vực đó hay khơng.

<b> Đọc hiểu.</b> Khi học ngoại ngữ các bạn vẫn thường phải làm bài tập phần Đọc hiểu
(Comprehensive Reading). Các dạng bài tập hay phần thi kiểu này thường áp dụng kĩ
năng scanning and skimming, tức là đọc lướt lấy ý chính để trả lời câu hỏi. Muốn làm
phần này tốt, các bạn nên để ý các câu đầu của mỗi đoạn vì đây thường là những câu
mang tính tổng hợp nói lên tồn bộ ý của đoạn văn. Tuy nhiên cá nhân mình cho rằng
phương pháp này chỉ phù hợp cho ôn thi thôi. Cịn với đọc sách nói chung thì bạn đọc
được càng kĩ càng tốt. Bạn có thể lướt qua những phần không thú vị lắm, và nghiễn
nghẫm những phần mà bạn tâm đắc. Có những quyển sách bạn chỉ mất nửa tiếng để đọc
vì chỉ tìm thấy một phần nhỏ nào đó là mới đối với bạn. Có những quyển sẽ mất hàng
tuần để nghiền ngẫm. Cứ như thế, bạn sẽ thấy khả năng đọc sách của mình tăng lên đáng
kể và kiến thức mà bạn có được từ đọc sách sẽ ngày dày hơn lên rất nhiều mỗi ngày.

Chúc các bạn một ngày vui với sách

</div>
<span class='text_page_counter'>(6)</span><div class='page_container' data-page=6>

<b>Học cách thành công từ khuyết điểm! </b>

Học cách thành công từ khuyết điểm!

Học cách làm thế nào để thành công là điều quan trọng, nhưng đừng quên, điều quan
trọng hơn là bạn có thể thành cơng với những cách đó hay khơng?

* Học cách nhanh chóng

* Học cách nhận biết để thành cơng
* Học cách chú tâm.

Quảng giao, điềm tĩnh, quyết đốn, kiên trì và tận tâm… là những phẩm chất cần
thiết của những người thành cơng, nhưng các tính cách tiêu cực cũng vẫn có thể là

yếu tố giúp con người thành cơng. (Hình: khéo léo vận dụng -

thesmarterwallet.com)

Những nghiên cứu trước đây chỉ ra rằng các phẩm chất mang tính tích cực, cảm
xúc ổn định, tận tâm – sẽ giúp tạo dựng sự nghiệp thành công. Nhưng từ trước tới
nay, các nhà nghiên cứu hầu như không chú ý tới vai trị của những tính cách tiêu
cực có tác động thế nào đối với tính cách con người.

</div>
<span class='text_page_counter'>(7)</span><div class='page_container' data-page=7>

dị… Và trong đó, những tính cách được cho là xấu, đặc biệt như kiêu ngạo, thích
"diễn kịch" trong đời sống hàng ngày, quá thận trọng lại có thể giúp phát huy tác
dụng tốt trong một số môi trường và công việc.

Chẳng hạn như khi phải chứng minh tính khả thi của các ý tưởng nêu ra, tìm cách
chứng tỏ rằng mình có thể vượt qua thì phải biết cách thể hiện các “lời hứa” của
mình, như sẽ sáng tạo ra một sản phẩm mới, hoặc sẽ thực hiện những cam kết
trong kế hoạch kinh doanh hay đề xuất dự án.

Những điều trên là thực tế, chính những tính cách mà ta thường cho là tiêu cực
như kiêu ngạo, diễn kịch… cũng có thể giúp gia tăng sự thành cơng .

Một lời khuyên phổ biến cho những người muốn xây dựng sự nghiệp lâu dài là tập
trung vào điểm mạnh của mình; nhưng có lẽ bên cạnh đó, bạn cũng nên đừng quá
quan tâm khuyết điểm nào đó của bản thân.

Nếu cảm thấy thất vọng về bản thân, bạn hãy áp dụng những cách đơn giản dưới
đây để khích lệ tinh thần, tạo niềm tin thành cơng:

</div>
<span class='text_page_counter'>(8)</span><div class='page_container' data-page=8>

- Chủ động giúp đỡ người khác: Giúp người là một hành vi tích cực. Nhờ đó ta
cảm thấy mình có ích và nhận thấy người khác cũng cần sự hỗ trợ. Khi trong lòng

băn khoăn lo lắng, ta biết cịn có thể dựa vào người khác.

- Viết blog: Có thể tạo cho mình một trang nhật ký trên mạng để kể về bản thân,
chia sẻ những buồn vui trong cuộc sống… Ẩn sau màn hình, ta có thể giãi bày nỗi
lịng thầm kín, giúp tâm hồn thoải mái và cũng để quen với cách thức thể hiện
mình

- Tư duy sáng tạo: Hãy chơi những trị chơi trí tuệ, học một ngơn ngữ mới… có
thể làm cho não của bạn ở trong tình trạng tốt nhất, giúp cho bạn càng ngày càng
nhạy bén và suy nghĩ nhanh nhẹn hơn. Hãy học sơn, vẽ hay học một nhạc cụ mới,
tham gia các lớp học nghệ thuật… hãy làm những gì bạn chưa từng làm ngay cả
khi bạn tin rằng bạn khơng có khả năng về các vấn đề đó. Hãy thử để mở rộng
hiểu biết và để đầu óc bạn sáng tạo hơn. Làm việc sáng tạo cho phép bạn tìm các
giải pháp mới cho vấn đề cũ và nâng cao nhận thức cùng một lúc.

- Bằng lịng với cơ thể mình: Thay cho sự ám ảnh vì cơ thể “khơng hồn hảo”, ta
nên tìm cách chiều chuộng, chăm sóc cơ thể của mình, lựa chọn một hoạt động thể
thao nào đó, kèm theo đó là một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ mỗi ngày.
Người ta có xu hướng nâng cao giá trị tâm hồn và xem thường cơ thể. Nhưng thực
tế, cơ thể hoạt động được là nhờ tâm hồn và ngược lại, chúng ta sẽ mạnh mẽ về
tâm lý hơn khi thấy mình khỏe, đẹp hơn.

- Ln ln giữ nụ cười: Cười nghĩa là bắt buộc mình phải thay đổi phong cách ứng xử,
lạc quan trước tình huống. Tiếng cười không chỉ là liều thuốc tốt nhất giúp cho ta cảm
thấy thoái mái và vui vẻ hơn, mà nó cịn có thể nâng cao chức năng não và kích thích cả
hai bên của não bộ cùng một lúc. Hãy chắc chắn rằng bạn cười mỗi ngày, nụ cười dễ lây
lan, và qua đó ta có thể tranh thủ thêm cảm tình của mọi người đối với mình.

Nếu bạn cảm thấy thất vọng về bản thân mình, bạn đừng chỉ nghĩ về những điều xấu hay
chán nản và luôn mong muốn sẽ sớm vượt qua nó, có thể bạn sẽ cảm thấy tệ hại và chán

chường hơn. Một lời khuyên phổ biến cho những người muốn xây dựng sự nghiệp lâu dài
là tập trung vào điểm mạnh của mình; nhưng có lẽ bên cạnh đó, bạn cũng nên đừng quá
quan tâm khuyết điểm nào đó của bản thân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(9)</span><div class='page_container' data-page=9>

Áo tím bằng lăng (Bành Thanh Bần)

Qua rồi

Cái tuổi mộng mơ
Áo em tím

Thả thẫn thờ hồn anh

Tím mây, biếc cả trời xanh…
Mắt huyền thăm thẳm long lanh...
Ơi trời!

Đừng nhìn anh thế em ơi
Quán đông,

bao ánh mắt người lại ghen.
Chiều nay phố lạ mà quen

Anh như thuyền lá trôi trên sóng lừng...
Đơi mơi tươi thắm q chừng

Em ơi!

Anh chẳng thể đừng được đâu…
Cho anh cúi xuống nguyện cầu

Môi hồng em

nhuộm tím mầu mơi anh.
Trái ngon...

Thèm được vin cành

Chúm mơi mơ nếm ngọt lành... lại thơi…
Ngó quanh, chỉ sợ ai cười

Áo em tím... rợp khoảng trời bằng lăng.

<b>Muốn đẹp và hạnh phúc, hãy dậy sớm </b>

<b>Những người dậy sớm thường mảnh mai, vui tươi và khỏe khoắn hơn ai hay ngủ </b>
<b>nướng. Tệ nhất, nếu hay làm việc về đêm, bạn đang phí hồi sức khỏe và hạnh phúc.</b>
>> Ít vận động là do gien

>> U nang buồng trứng: chưa thể ngừa nhưng có cách trị

Đây là kết quả được đúc rút từ cuộc nghiên cứu của các nhà khoa học ở Đại học
Roehampton (Anh) với 1.100 người lớn, cả nam lẫn nữ về thói quen ngủ của họ.

Trong số này, khoảng 13% là thường dậy sớm, trước 7 giờ sáng suốt tuần và không cần
ngủ nướng vào cuối tuần. 6% chỉ ra khỏi giường lúc 9 giờ sáng từ thứ hai tới thứ 6 và ngủ
vùi thứ 7 và chủ nhật. Còn lại 81% là ở giữa hai khoảng trên.

</div>
<span class='text_page_counter'>(10)</span><div class='page_container' data-page=10>

Tiến sĩ Jorge Huber cho biết, ảnh hưởng của việc dậy sớm tới sức khỏe và vóc dáng tuy
nhỏ nhưng có thể thấy rõ.

Theo <i>Huffingtonpost</i>, nếu bạn hay dậy muộn và không thể tự ra khỏi giường trước 8 giờ,
hãy thử vài mẹo dưới đây để bắt đầu một ngày mới sớm hơn và tạo thói quen giữ gìn sức
khỏe tốt:

- Đi ngủ trước nửa đêm. Giấc ngủ của bạn sẽ sâu hơn nếu bạn đi ngủ trước 12 giờ đêm.

- Ra khỏi giường một cách từ từ với tâm lý thoải mái. Hãy đặt báo thức sớm hơn 15 phút
so với giờ bạn dậy. Ngay khi thức giấc khi ấy, thử nghĩ đến những điều vui vẻ hay bật
một bản nhạc tươi vui. Bạn có thể cài một bản nhạc mình u thích làm chng báo thức,
thay vì những âm thanh bip bip hay reng reng để gọi mình dậy mỗi sáng.

- Tập thể dục: Tập thể dục buổi sáng sẽ giúp bạn cảm thấy phấn chấn và tái tạo năng
lượng sẵn sàng cho ngày mới. Không chỉ vậy, bạn còn cảm thấy tự tin hơn về bản thân
khi có cơ thể săn chắc, đồng thời thư giãn tinh thần trước khi bắt tay vào công việc thực
sự.

- Thái độ tích cực: Nghe có vẻ đơn giản nhưng chỉ cần tự nói với mình rằng bạn sắp có
một ngày tốt đẹp và cảm thấy tràn trề năng lượng, rồi hạnh phúc sẽ đến là cách đơn giản
giúp bạn bắt đầu một ngày tốt. Các nhà khoa học cịn cho rằng, thái độ tích cực, những
câu nói lạc quan này bản thân nó đã mang đến cho bạn sức mạnh.

- Thiền định: Ngồi tĩnh lặng trong 10 phút buổi sáng và tập trung vào hơi thở của bạn hay
lắng nghe một đoạn nhạc thư giãn... sẽ mang lại cho bạn khá nhiều lợi ích. Việc đơn giản
và khơng tốn kém gì này có thể giúp bạn nhìn lại chính mình và dẻo dai hơn về sức khỏe.

<b>Vương Linh</b>

<b>Một lần trượt đại học </b>

Tôi vẫn nhớ như in cái ngày xưa cha đưa tôi lên thành phố để thi đại học. Mẹ lo lắng

không yên, vô ra sửa soạn quần áo cho hai cha con khăn gói lên trường. Cha chở tơi ra
đón xe trên chiếc xe đạp cũ kỹ màu tim tím đen đen, với những vết rỉ loang lổ. Nhà cách
đường quốc lộ sáu, bảy cây số, tôi ngồi sau ôm lưng cha như đứa trẻ, lần đầu xa mẹ.
Mười tám tuổi, ngày ấy, tơi khơng biết mình có ngây ngơ lắm khơng mà mẹ vẫn cứ lo
hồi, kiểu lo chỉ để dành cho con trẻ.

</div>
<span class='text_page_counter'>(11)</span><div class='page_container' data-page=11>

xe vá lốp cho kịp giờ. Để kỷ niệm đó giờ nghĩ lại khiến tôi thấy ân hận và thương cha
nhiều quá đỗi.

Rồi đến ngày công bố điểm thi, tôi không đậu đại học như cả nhà mong đợi. Tôi buồn và
cảm thấy hụt hẫng vô cùng. Bởi sức học của tôi được nhiều người tin tưởng nên thấy áp
lực nặng nề. Trong thâm tâm tôi sao cứ thấy mẹ, anh hai, chị ba, cả thằng Tí đều nhìn tơi
với ánh nhìn thương hại. Tiếng thở ngắn, thở dài của mẹ khiến tôi thấy ngột ngạt vô
cùng. Dù tôi hiểu mẹ, hiểu anh chị em cũng là vì q lo lắng và thương u tơi.

Thằng Tí vơ tư nói câu “<i>Chị tư học dở ẹc, đi thi mà cũng rớt, kỳ vừa rồi em thi được hai </i>
<i>điểm mười mơn tiếng việt và tốn đó</i>”, cũng khiến tơi bật khóc, dỗi hờn ln cả thằng em
chỉ mới học lớp hai.

Chỉ có cha biết cách làm tơi ấm lịng, chỉ có cha xoa dịu đi cái mặc cảm khơng đáng có
của tơi khi ấy. Cha nói với tơi trong bữa ăn có đầy đủ mọi người trong gia đình. “Học
hành, thi cử rớt đậu trong đó cũng có phần may mắn, con đừng buồn và nản lòng, đừng
mặc cảm tự ti, chỉ có những kẻ khơng biết vươn lên khi bị vấp ngã mới đáng trách, con
đường đi đến thành công khơng bao giờ bằng phẳng đâu con ạ”.

Rồi nhìn tơi bằng ánh nhìn nghiêm nghị, cha lại nói “Đại học cũng chỉ là một trong hàng
trăm con đường dẫn con đến thành công thôi con à, nếu con thấy đủ sức và muốn thành
công bằng con đường đại học thì con cố gắng ơn luyện sang năm thi tiếp, còn nếu muốn
đi lên bằng một con đường khác con hãy tự suy nghĩ và quyết định lấy, ba mẹ khơng
ngăn cản con làm việc gì đúng bao giờ. Nhưng nếu con cứ mãi rầu rĩ, u sầu và không biết

phấn đấu, không biết quyết tâm, và nghị lực thì cha nghĩ con sẽ khơng bao giờ thành
cơng dù làm bất cứ chuyện lớn, nhỏ gì, bằng bất cứ con đường nào”.

Tôi đã thay đổi nhiều, sau ngày hơm ấy. Thay vì buồn bã và ngại ra đường vì sợ người ta
cứ hỏi thăm chuyện thi cử, tơi vui vẻ tiếp xúc, trị chuyện với mọi người. Một năm không
quá dài cho việc chờ đợi lần thi tiếp theo, cũng không ngắn ngủi cho thời gian ôn luyện
cho quyết tâm thi đỗ lần sau của mình. Tơi học, tơi giải trí và giúp đỡ cha mẹ những cơng
việc ngày mùa bằng những gì có thể.

Tháng bảy năm sau tôi xin cha không đưa tôi đến trường thi nữa, tơi tự tin đi một mình.
Tháng tám, tôi nhận giấy báo trúng tuyển vào đại học từ tay mẹ đưa cho. Mừng quýnh,
tôi hân hoan chạy đi tìm cha trên cánh đồng giữa buổi chiều gió lộng. Gió hay vì điều gì
khiến mắt cha đỏ hoe và ngấn nước. Thằng Tí vẫn vậy, vẫn ngây ngô đáng yêu biết mấy
“C<i>hị tư sẽ đi học xa hả mẹ, ai chơi với con bây giờ</i>?” Tự nhiên tơi bật khóc, mà khơng
biết vì điều gì. Mẹ nhắn anh hai, chị ba “<i>Cuối tuần về nhà chơi, mẹ làm mỳ gà ăn, con tư </i>
<i>đỗ rồi, đỗ cả hai trường”</i>. Cha cười, nụ cười viên mãn.

Cha tơi, giờ khơng cịn đi xe đạp được nữa, mẹ cũng đã già, nụ cười móm mém, hiền từ
mn thuở. Cịn tơi, tơi đã thành người.

</div>
<span class='text_page_counter'>(12)</span><div class='page_container' data-page=12>

<b>3 bước làm bài thi mơn Tốn đạt điểm cao </b>

<b>1. Bước chuẩn bị Phải có kế hoạch ơn tập ngay, với thời khóa biểu hợp lý dành </b>
cho mơn tốn. Cần học bài, làm bài tập cơ bản ngay sau khi học trên lớp. Cuối
chương: ôn tập kỹ kiến thức cơ bản đã học trên lớp hay sách giáo khoa. Thuộc và
hiểu chính xác: định nghĩa, nắm vững các điều kiện và nội dung của định lý - hệ
quả - tính chất. Lập bảng tóm tắt giáo khoa theo dàn bài cụ thể, có thứ tự và rõ
ràng. Phần kiến thức nào có liên quan đến kiến thức cũ mà chưa nắm vững, chưa
hiểu rõ: cần ôn lại bài học ở lớp 10, 11.2. Bước luyện tập- Rèn luyện các kỹ năng
giải toán - Làm bài tập để lấy kinh nghiệm- Giải thành thạo các bài tập luyện tập

của mỗi bài học, trình bày lời giải rõ ràng và gọn.

- Cuối mỗi chương cần phải xác định được những dạng toán chính và phương
pháp giải những dạng tốn đó. Tập trung cao độ để giải những bài toán tổng hợp.
Giải thành thạo các bài tập luyện tập của mỗi bài học, trình bày lời giải rõ ràng và
gọn.- Các dạng bài tốn tổng hợp như: có tham số, dùng đồ thị, dùng ẩn phụ, vẽ
thêm hình, sử dụng kiến thức lượng giác, hình học, tọa độ... để giải các bài tốn
đại số, giải tích hay ngược lại, phải chú ý đến việc đổi vai trò của ẩn số và tham
số; của đối số (biến số) và hàm số, các bài toán bất đẳng thức, bài toán cực trị…
- Thi tốt nghiệp kiến thức cơ bản do đó tập trung vào những dạng bài tập cơ bản
của sách giáo khoa và sách bài tập.3. Phương pháp làm bài thi*<i>Làm bài thi:</i>
- Bình tĩnh, tự tin, tập trung đọc kỹ đề bài nhất là các giả thiết và số liệu, phân loại
nhanh các bài toán dễ, quen thuộc và các bài tốn lạ, khó.

- Chọn câu dễ, quen thuộc làm trước. Phải cẩn thận trong q trình tính tốn, trong
các bước làm lý luận phải chính xác, lời giải gọn, đúng trình tự, rõ ràng (có giải
trình); nên có kết luận về đáp số; giải xong phải kiểm tra lại, nhận định kết quả có
hợp lý với đề bài khơng. (Tránh vội vã, sai những câu này thật đáng tiếc). Những
bài toán có điều kiện khi giải xong các thao tác nhớ kết hợp điều kiện.* <i>Chú ý khi </i>
<i>đi thi:</i>

- Trước buổi thi nên nghỉ ngơi thư giãn vài giờ. Nếu thi buổi sáng thì đêm trước
nên nghỉ ngơi, ngủ sớm (chú ý: trong quá trình học tập nên quan tâm đến sức
khỏe, phân bố thời gian hoạt động học tập hợp lí sao cho đến lúc đi thi thì sức
khỏe phải tốt nhất).Thạc sĩ Nguyễn Thị Nga<i>Giáo viên trường THPT Đào Duy </i>
<i>Từ, Hà Nội</i><b> </b>

<b>Con hãy học ... </b>

Con trai của mẹ!

Bố mẹ không kỳ vọng con trở thành Ngô Bảo Châu hay Lý Quang Diệu, bởi bố
mẹ đều hiểu cái giá họ đã phải trả để được thành danh.

</div>
<span class='text_page_counter'>(13)</span><div class='page_container' data-page=13>

phải trả giống như phần chìm dưới nước. Người ta thường chỉ nhìn thấy phần trên
hào quang trắng tốt, mà khơng thấy cái phần đế lạnh lẽo nặng nề kéo người chìm
xuống biển.

Bố mẹ cũng khơng muốn ép con học trường này lớp nọ, bởi sách vở là cần nhưng
không đủ. Mẹ mong con học thật nhiều từ cuộc sống, học để thấy yêu đời hơn, học
để tự mình tốt hơn, học để lập thân và chung sống.

Con hãy học từ sách vở thầy cô, và cả từ những người xung quanh con ạ. Hãy học
ông quét nhà, học bà dạy sớm, học mẹ nấu cơm, học chơi, học nghỉ, học chạy, học
ngã, học yêu, học biết nhận lỗi và đứng lên sau những sai lầm.

Con hãy nhìn, hãy nghe, hãy thử và cảm nhận mà học. Hãy quan sát những gì
đang xảy ra và tự hỏi: "cái gì?", "tại sao?" và "như thế nào?". Có lúc nào con bối
rối, hãy thì thầm với mẹ. Khi nào con sợ hãi, hãy nắm chặt tay cha. Còn nếu học
được điều hay, hãy chia sẻ với em Dương, con nhé.

Con hãy học, khơng phải vì con phải học, mà vì đó là niềm vui sống. Con hãy học
như cây Phong non nhỏ vươn cao, xòe tán rộng, rễ bám sâu vào đất, thân thẳng lá
xanh. Cây Phong ấy không đi đâu cả, nhưng mỗi ngày đều nghe gió vi vu kể
chuyện đó đây, nghe chim ríu rít tỉ tê về đủ loại cỏ cây khắp xứ. Nó học bằng cách
lắng nghe. Nó học bằng cách kết bạn. Nó cho gió chỗ nghỉ chân, nó cho chim nơi
trú ẩn và nó sống cuộc đời vui vẻ, ung dung.

Con hãy học như chim nhỏ học bay, như nai con học chạy: dũng cảm và vui vẻ, tự
nhiên và khoan khối. Nai sẽ khơng chạy được nếu không từng bị ngã, chim sẽ
chẳng bay được nếu chẳng dám lao mình vào khoảng khơng sâu.

Mỗi lúc vui, buồn, con đều vẽ. Mỗi bức tranh con vẽ, là một mảnh ghép cuộc sống
của con, là một người bạn mà con tự tạo thành. Mỗi lần nhìn con vẽ, mẹ mừng rỡ
ngấm ngầm, con mẹ đang tự tạo cho mình một người bạn trong chính bản thân
con. Hãy học làm bạn của chính mình, bởi sẽ có nhiều khi con chẳng có ai bên.
Hãy học để biết yêu bản thân, bởi ai thèm yêu kẻ chẳng biết tự thương mình.
Bố mẹ con khơng giàu có, nhưng đã làm việc chăm chỉ để có được cuộc sống bình
thường mà khơng phải xin vay. Hãy học để biết làm việc bền bỉ và tiết kiệm cho
những lúc khó khăn.

Hãy học cách dùng tiền cẩn trọng để đồng tiền con kiếm được giúp con sống vui
hơn, chứ không làm con khốn khổ. Hãy học cả cách sống giản dị con nhé, để mỗi
ngày con đều có thể vui với những điều rất nhỏ quanh mình.

Và bố mẹ sẽ ln bên con để học cách học cùng con.
Theo <i>Phạm Việt Hà - Lửa Ấm</i>

</div>
<span class='text_page_counter'>(14)</span><div class='page_container' data-page=14>

<b>Hạ tím trong chiều </b>

<b>Có một mùa hạ nồng nàn trên cánh bằng lăng</b>
<b>Cô bé ơi sao em vờ không thấy</b>

<b>Khi phượng vĩ bùng lên rực cháy</b>
<b>Hoa bằng lăng lặng lẽ tím trong chiều</b>
<b>Có kẻ giật mình như thể bắt đầu yêu</b>
<b>Sợ tuổi thơ vì sao xanh bay đi mất</b>
<b>Cái màu tím dâng lên từ lịng đất</b>

<b>Sao em cứ vơ tình khơng biết đến chia tay</b>
<b>Chỉ tại bơng hoa đầu tiên ấy tím say</b>

<b>Mà nỗi nhớ đầu tiên cứ tìm về cơ bé</b>

<b>Mây hạ lang thang như bâng khng rất nhẹ</b>
<b>Muốn nói cùng em - đã tím - mắt chiều.</b>
<b>Theo Hạ Nhiên Thảo</b>

<b>Hoa tím </b>

<b>Tơi biết hoa phượng vĩ</b>
<b>Nở trước hoa bằng lăng</b>
<b>Nhưng bằng lăng rụng trước</b>
<b>Màu tím thường khó khăn</b>
<b>Tơi đưa vùng kỷ niệm về tim</b>

<b>Giữ lại đó những bồn chồn, day dứt</b>
<b>Hãy đi đi, đừng bao giờ đánh thức</b>

<b>Đôi mắt của một thời đã nức nở ngủ yên!</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(15)</span><div class='page_container' data-page=15>

<b>Nên ngủ ngay sau khi học </b>

Cách tốt nhất để chúng ta nhớ những câu thơ hay cơng thức tốn là cố gắng ngủ
ngay sau khi đọc chúng.

Discovery News cho biết, Bjorn Rasch và các đồng nghiệp tại Đại học Basel, Thụy Sĩ
tuyển một số người tình nguyện để nghiên cứu vai trị của giấc ngủ đối với trí nhớ. Họ
huấn luyện các tình nguyện viên cách nhớ vị trí của các lá bài trong hệ thống đường kẻ ơ.

Trong lúc tình nguyện viên học, nhóm nghiên cứu giải phóng một mùi hương để họ
ngửi. Nhiều nghiên cứu trước đây cho thấy con người thường nhớ lại một sự kiện

nếu ngửi mùi hương liên quan đến sự kiện đó.

Các nhà khoa học yêu cầu một số tình nguyện viên ngủ, cịn những người khác thức khi
buổi đào tạo kết thúc.20 phút sau khi các tình nguyện viên ngủ, họ và những người thức
tiếp xúc với mùi hương một lần nữa để kích hoạt ký ức. Nhóm nghiên cứu chờ thêm 20
phút nữa rồi đánh thức những người ngủ. Họ yêu cầu cả nhóm ngủ và nhóm thức làm một
việc khác để phân tán tư tưởng.

Nửa giờ sau các chuyên gia u cầu tình nguyện viên nhớ lại vị trí của những lá bài
trong buổi huấn luyện.

Kết quả cho thấy, khi khơng có mùi hương hỗ trợ, tất cả tình nguyện viên nhớ
chính xác tới 60% vị trí của các lá bài.

Nhưng khi mùi hương được giải phóng, tỷ lệ nhớ chính xác của nhóm thức vào khoảng
42%, chỉ bằng một nửa so với tỷ lệ 84% của nhóm ngủ.“Đúng như dự đốn của chúng tơi,
thủ thuật tái kích hoạt ký ức khi thức khiến trí nhớ trở nên khơng ổn định. Ngược lại, nếu
tái kích hoạt ký ức trong giai đoạn con người bắt đầu ngủ, khả năng ghi nhớ sẽ tăng lên.
Thủ thuật đó cũng giúp não tăng khả năng kháng cự các tác động từ bên ngồi trong q
trình ghi nhớ”, nhóm nghiên cứu kết luận.

Nhóm nghiên cứu cũng dùng máy chụp cộng hưởng từ chức năng để theo dõi hoạt
động não của nhóm ngủ và nhóm thức.

Kết quả cho thấy hoạt động của não người ngủ hoàn toàn khác với não người thức
khi cả hai nhóm cùng ngửi mùi hương. Trong não của người thức chỉ có vùng
trước trán hoạt động. Ngược lại, lớp ngoài cùng của vỏ não và vùng hải mã được
kích hoạt trong não người ngủ.

Theo nhóm nghiên cứu, việc giải phóng mùi hương khi tình nguyện viên ngủ giúp

ký ức của họ quay trở lại trạng thái khơng ổn định, nhờ đó mà nó được củng cố
hoặc cập nhật.

</div>
<span class='text_page_counter'>(16)</span><div class='page_container' data-page=16>

<b>Lời viên phấn trắng </b>

Tơi là viên phấn trắng

Gắn bó với bảng đen

Niềm vui như lửa nhen

Được ghi lời thầy giảng

Tôi hiện lên như nắng

Tôi hiện lên như chồi

Cứ mỗi lần mịn vẹt

Lại nhớ thầy khơn ngi

Gieo kiến thức sinh sôi

Bàn tay thầy chăm bẵm

Bạn ơi đừng quên lãng

Tóc thầy bụi phấn vương.

----Nguyễn Thị Hải

</div>
<span class='text_page_counter'>(17)</span><div class='page_container' data-page=17>

<b> Nguyễn Lãm Thắng </b>

Như ngàn con sóng dạt dào

Vịng tay rộng mở ngọt ngào u thương

Thời gian bụi phấn cịn vương

Tóc thầy thêm những vui buồn tháng năm

Lòng thầy khắc một chữ tâm

Bao chuyến đị, bấy nghĩa nhân vời vời

Tình thầy cao rộng biển trời

Làm sao con viết thành lời… khó thay!

Đã bao năm, con làm thầy

Cũng đưa bao chuyến đị đầy sang sơng

Nhưng sao vẫn thấy trong lịng

Chưa làm trịn những hồi mong của thầy

Vụng về câu chữ đêm nay

Dâng thầy một chút lòng này cỏn con

Gieo câu lục bát chưa tròn

Bài thơ con viết vẫn còn… dở dang!

</div>

<!--links-->