Tranh nhung nguy co suc khoe trong mua he

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Tránh những nguy cơ sức khỏe trong mùa hè</b>

TPO - Mùa hè là thời điểm thuận lợi khiến một số chứng bệnh bùng phát. Hãy
thực hiện những biện pháp phòng ngừa dưới đây để đẩy lùi những vấn đề sức
khỏe thường gặp vào mùa hè.

<b>Đau nửa đầu và đau đầu</b>

Đau nửa đầu và đau đầu thường xảy ra quanh năm, song nhiều phụ nữ phàn nàn
rằng họ phải trải qua các cơn đau nửa đầu và đau đầu nặng hơn vào mùa hè.
Nheo mắt dưới ánh nắng mặt trời, kiệt sức do nhiệt và phơi nhiễm quá nhiều tia
UV có thể là thủ phạm gây ra tình trạng trên. Để phịng ngừa những mối nguy
này, hãy ln đeo kính khi ra ngồi trời nắng, bơi kem chống nắng và tránh ở
ngoài nắng quá lâu. Đảm bảo bổ sung đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể để
tránh bị mất nước và kiệt sức.

<b>Nhiễm nấm</b>

Nhiễm nấm là một vấn đề thường gặp trong mùa hè vì nhiều chị em và các bé
gái tuổi teen thường dành quá nhiều thời gian trong bộ đồ bơi ẩm ướt. Nhiễm
nấm cũng có thể xảy ra do sử dụng băng vệ sinh có mùi thơm.

Để tránh nhiễm nấm hãy thay quần áo khơ ngay sau khi bơi, tốt mồ hơi hoặc
chơi đùa. Bạn cũng nên lựa chọn đồ lót bằng cotton và sử dụng băng vệ sinh
khơng có hương thơm. Ngoài ra, bạn cần đi khám bác sĩ ngay nếu phát hiện các
triệu chứng nhiễm nấm.

<b>Nấm bàn chân</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

hoặc bơi ở những bể bơi công cộng. Loại nấm này tăng trưởng nhanh trong điều
kiện môi trường nóng và oi bức như nhà vệ sinh cơng cộng hoặc thậm chí là

giày tenis.

Để tránh nhiễm nấm bàn chân bạn nên mang theo giày tắm hoặc dép tới những
phịng tắm cơng cộng, bể bơi hoặc xơng hơi. Ngoài ra, nên thay tất và giày sau
khi hoạt động bên ngồi. Tránh sử dụng giày nhựa vì có thể gây bí chân.

<b>Ngộ độc thực phẩm</b>

Đơi khi việc ăn một miếng salad khoai tây khi đi picnic cũng có thể gây kích
thích dạ dày hoặc ngộ độc thức ăn. Các nghiên cứu cho thấy một lượng lớn các
trường hợp ngộ độc thực phẩm trong mùa hè là do thực phẩm bị hỏng. Điều kiện
thời tiết nóng và ẩm trong những tháng mùa hè khiến thực phẩm dễ bị hỏng.
Ngộ độc thực phẩm có thể dẫn tới tử vong nếu không được điều trị kịp thời.
Để tránh ngộ độc thực phẩm, hãy bảo quản salad, sữa và thịt sống trong tủ lạnh
cho đến khi sử dụng. Ngồi ra, nên nấu chín thực phẩm trước khi ăn để tránh
mắc bệnh do đồ ăn chưa chín kỹ.

</div>

<!--links-->