TD 7 Ki II

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (539.97 KB, 29 trang )

(1)<div class='page_container' data-page=1>

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng:

TIẾT 37

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua xà, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x .à

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân

+ Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu bằng mu , má trong bàn chân.
2. Kỹ năng : - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy co
chân qua x .à

+ Thực hiện được chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; quả cầu , sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung lượngĐịnh Phương pháp tổ chức 
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
bài học.

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng một vòng
sân

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng ngang ,dọc.
* Chạy bước nhỏ.Chạy nâng
cao đùi.Chạy gót chạm mơng.
di chuyển bước đơn trái - phải.

7-10p

200m
2 x 8N

2-3l/đt

Lớp trưởng bấo cáo sĩ số
ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV điều khiển HS khởi động.
ĐHKĐ

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(2)<div class='page_container' data-page=2>

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

Chạy đà chính diện
-giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua x .à
- Chạy đà chính diện

-giậm nhảy co chân qua
x .à

2.Đá cầu:
*Ôn:

-Tâng cầu, chuyền cầu
bằng mu bàn chân.

- Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn
chân ( kiểm tra 15 phút)
* Nhóm tuổi thi đấu
* Đấu tập

28-30
10-
12p

10-12p

3-5p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2 nội dung
theo pp quay vòng

- Tổ chức đội hình 1 hàng dọc.Tập
luyện sân nhảy xa: hố cát

……….. x
x
x x x x x x x x ……..x

- Học sinh tự giác tập luyện tâng cầu,
chuyền cầu bằng mu bàn chân. Chia
nhóm học sinh thực hiện, quan sát kết
hợp sửa sai thường mắc.

- Gv thị phạm động tác phát cầu, 
hướng dẫn hs tập luyện.

* Kết hợp kiểm tra lấy điểm 15 phút
nội dung phát cầu.

Sân đá cầu

0 0 x 0

x * *

</div>
(3)<div class='page_container' data-page=3>

4. Thả lỏng : Nhảy dây 
đơn. các động tác

5. Củng cố:

- Chạy đà chính diện
- Tâng cầu, chuyền cầu,
phát cầu chính diện
bằng mu bàn chân.
III. PHẦN KẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà: BT
bật nhảy. Tâng cầu,
phát cầu bằng mu bàn
chân.

- Bật nhảy, đá lăng tại 
chỗ.

2-3p

1-2p

* 0 * 0 0 *

- Gv giới thiệu nhóm tuổi thi đấu.Tổ

chức đấu tập.

- Mỗi học sinh 1 dây nhảy nhẹ nhàng.
- Tại chỗ thả lỏng tích cực các cơ khớp
chính các động tác rũ tay, chân, lưng
,gối.

- Gv gọi học sinh nhắc lại yêu cầu
cơ bản các nội dung bài tập

Gv bổ xung những thiéu xót

- GV nhận xét biểu dương ý thức tập
luyện của cả lớp.

- Hướng dẫn RL BT ở nhà
- ĐHXL 3 hàng ngang.
* KẾT THÚC GIỜ HỌC

- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

</div>
(4)<div class='page_container' data-page=4>

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng:

TIẾT 38

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua x ; à bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân

+ Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong
bàn chân.

2. Kỹ năng :

+ Thực hiện được chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua x .à bật nhảy bằng hai chân ,tay với vật trên cao.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân. Chuyền cầu bằng mu
bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Áp dụng luật
vào đấu tập.

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; quả cầu , sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức 
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến yêu cầu bài học.

7-10p ĐH nhận lớp

</div>
(5)<div class='page_container' data-page=5>

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng một vòng
sân

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng ngang ,dọc.
* Chạy bước nhỏ.Chạy nâng
cao đùi.Chạy gót chạm mơng.
di chuyển bước đơn trái- phải.

200m
2 x 8N

2-3l/đt

x x x x x x x
▲

- Thành một hàng dọc kết hợp
hít thở với bước chạy.

- GV điều khiển đội hình.
ĐHKĐ

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x

▲

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

Chạy đà chính diện
-giậm nhảy chân lăng
duỗi thẳng qua x .à

- Chạy đà chính diện
giậm nhảy co chân qua

28-30
10-
12p

2-3l/hs/
ktđt

- Sử dụng tranh kỹ thuật. Chia 2 tổ 
tập luyện với 2 nội dung theo pp quay
vòng

</div>
(6)<div class='page_container' data-page=6>

xà.

- Bật nhảy bằng hai
chân, tay với vật trên
cao

2.Đá cầu:

*Ôn:-Tângcầu, chuyền
cầu bằng mu bàn chân.

- Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu
bàn chân ( kiểm tra 15
phút)

* Thời gian cho cuộc
thi- Đấu tập

4. Củng cố : GV cùng
HS củng cố lại một số
động tác khó của bài
5. Thả lỏng : Nhảy dây

đơn. các động tác

III.PHẦN KẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà: BT
bật nhảy.

- Tâng cầu, chuyền cầu
bằng mu bàn chân.
 +Phát cầu thấp chân 
chính diện bằng mu
bàn chân

10-12p

3-5p
2-3p

1-2p

- Tổ chức đội hình 1 hàng dọc.Tập
luyện sân nhảy xa: hố cát

……….. x
x
x x x x x x x x ……..x

- Hs quan sát tranh kỹ thuật TL theo

sự điều khiển của gv.
- Học sinh tự giác tập luyện tâng
cầu,chuyền cầu bằng mu bàn chân.
Chia nhóm học sinh thực hiện, quan sát
kết hợp sửa sai thường mắc

* Kết hợp kiểm tra lấy điểm 15 phút
nội dung phát cầu.

* GV giới thiệu ngắn gọn luật tổ chức
cho lớp đấu tập.

* Tập hợp.

- Học sinh lên thực hiện theo yêu cầu
nội dung BT lớp yêu cầu.

- Gv chỉnh sửa bổ xung.

* Mỗi học sinh 1 dây nhảy nhẹ nhàng.
- Tại chỗ thả lỏng tích cực các cơ khớp
chính các động tác rũ tay, chân, lưng ,
gối.

- GV nhận xét kết quả - ý thức tập
luyện của cả lớp.

</div>
(7)<div class='page_container' data-page=7>

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng:

TIẾT 39

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua x ; à bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân. + Chuyền cầu bằng mu giữa hoặc má trong bàn
chân + Phối hợp phát cầu , tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, má
trong bàn chân.

</div>
(8)<div class='page_container' data-page=8>

+ Thực hiện được chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng

qua x .à bật nhảy bằng hai chân , tay với vật trên cao.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân. Áp dụng luật vào đấu tập.

+ Chuyền cầu bằng mu giữa hoặc má trong bàn chân.
3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; quả cầu , sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

Nội dung Định

lượng

Phương pháp tổ chức 
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
bài học.

2.Khởi động:

* Trò chơi: “Làm theo hiệu
lệnh”

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng ngang ,dọc.
* Chạy bước nhỏ.Chạy nâng
cao đùi.Chạy gót chạm

7-10p

3-5p
2 x 8N

2-3l/đt

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

</div>
(9)<div class='page_container' data-page=9>

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

- Bật nhảy bằng hai
chân Tay với vào vật
trên cao

Chạy đà chính diện
-GNchân lăng duỗi
thẳng qua x .à

-Chạy đà chính diện

-giậm nhảy co chân

qua x .à

2.Đá cầu:

* Ôn: -Tâng cầu,
Chuyền cầu bằng mu
giữa hoặc

bằng má trong bàn
chân.

- Phối hợp phát cầu

,tâng cầu, chuyền cầu
bằng mu hoặc bằng má
trong bàn chân

- Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu
bàn chân

* Số trận đấu, hiệp
đấu.- Đấu tập.

4. Củng cố : GV cùng
HS củng cố lại một số
động tác khó của bài
5. Thả lỏng:Các động

28-30
10-
12p

10-12p

3-5l/hs
/ đtkt

2-3p

3-5p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2 nội dung
theo pp quay vịng

- Nhóm trưởng chỉ huy đội hình. Chia
các nhóm ôn luyện 3 kỹ thuật lần lượt.
Bật nhảy bằng hai chân Tay với vào vật
trên cao

- Chạy đà chính diện,giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua xà.

- Chạy đà chính diện giậm nhảy co
chân qua xà.

Tổ chức
đội hình 1 hàng dọc.Tập luyện sân nhảy
xa: hố cát

……….. x
x
x x x x x x x x ……..x

* GV giới thiệu luật ngắn gọn . Học
sinh tự giác tập luyện.GV quan sát kết
hợp sửa sai thường mắc.

</div>
(10)<div class='page_container' data-page=10>

tác rũ tay đùi cơ khớp

chính.

III.PHẦNKẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà: BT
bật nhảy. Tâng cầu,
chuyền cầu Phát cầu
bằng mu bàn chân.

1-2p

học.

- Tại chỗ thực hiện động tác rũ tay,
chân, lưng ,gối…

- GV nhận xét kết quả và ý thức tập
luyện cả lớp biểu dương hs khá giỏi.
- Hướng dẫn RL BT ở nhà

- ĐHXL 3 hàng ngang.
* KẾT THÚC GIỜ HỌC

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/ 1/2012.sĩ số: 29.Vắng…

TIẾT 40

</div>
(11)<div class='page_container' data-page=11>

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua x ; à bật nhảy bằng hai chân, tay với vật trên cao.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.

+ Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong
bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua x .à bật nhảy bằng hai chân ,tay với vật trên cao.

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; quả cầu , sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

Chạy đà chính diện
-giậm nhảy chân lăng

28-30
10-

12p

- Chia 2 nhóm tập luyện với 2 nội dung
bật nhảy - đácầu theo pp quay vòng. .

A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ

số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu bài học.

2.Khởi động: -Chạy nhẹ

nhàng một vịng sân.
- Xoay các khớp: Cổ tay,
cổ chân hơng, vai, gối.
-Ép dây chằng ngang dọc.
*Chạy bước nhỏ.Chạy
nâng cao đùi, đá lăng
trước sau, đá lăng sang
ngang

7-10p

200m
2 x 8N

2-3l/đt

Gv nhận lớp theo đội hình 3
hàng ngang

- GV điều khiển HS khởi động.

- Thành một hàng dọc- Tập hợp
thành 3 hàng ngang K/c 80cm.

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x

</div>
(12)<div class='page_container' data-page=12>

duỗi thẳng qua x .à
- Chạy đà chính diện

-giậm nhảy co chân

qua x .à

2.Đá cầu:

*Ôn:Tângcầu, Chuyền
cầu bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu
bàn chân

- Bật nhảy bằng hai

chân ,tay với vật trên
cao.

* Thời gian cho cuộc
thi ( Sách GV TD 7)
* Đấu tập

4. Thả lỏng :

- Nhảy dây đơn các
động tác thả lỏng tại
chỗ.

5. Củng cố:

- Bài tập CĐCD bật
nhảy.

- BT phát cầu, chuyền
cầu, tâng cầu.

III.PHẦNKẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà: BT
bật nhảy. Tâng cầu,
chuyền cầu, phát cầu.

bằng mu bàn chân.

10-12p

3-5
quả/
lần /hs

8-10p
3-5p

3-5p

1-2p

- Đội hình tập luyện 1 hàng dọc đối
diện hố cát.

- Học sinh tự giác tập luyện tâng
cầu,chuyền cầu bằng mu bàn chân.
GV quan sát kết hợp sửa sai thường
mắc.

Sân đá cầu

Gv

* Gv giới thiệu luật ngắn gọn. tổ chức 
cho hs vào đấu tập

- Mỗi học sinh 1 dây nhảy nhẹ nhàng.
- Tại chỗ thả lỏng tích cực các cơ khớp
chính các động tác rũ tay, chân, lưng
,gối.

- H /s khá thực hiện với tinh thần xung
phong, Lớp quan sát, nhận xét. GV
đánh giá biểu dương.

ĐHXL
*************
*************
*************
Gv

</div>
(13)<div class='page_container' data-page=13>

BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện - giậm nhảy chân
lăng duỗi thẳng qua x ; à nhảy bước bộ trên không.Chạy đà tự do kiểu ngồi.

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.

+ Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong
bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi

thẳng qua x .à nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do kiểu ngồi.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân. Áp dụng luật vào đấu tập.

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; quả cầu , sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
bài học.

2.Khởi động: -Chạy nhẹ
nhàng hì 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng ngang ,dọc.
* Chạy bước nhỏ.Chạy nâng
cao đùi.Chạy gót chạm mơng.
di chuyển bước đơn trái, phải

7-10p

200m
2 x 8N

2-3l/đt

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV điều khiển HS khởi
động.

ĐHKĐ

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x

B. Cơ bản

II. PHN C BN
1. Bt nhy:

Chạy đà chính diện
-giậm nhảy chân lăng duỗi

thẳng qua x .à

- Chạy đà chính diện

-28-30
10-
12p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2 nội
dung theo pp quay vòng

- Tổ chức đội hình 1 hàng dọc.Tập
luyện sân nhảy xa: hố cát.

</div>
(14)<div class='page_container' data-page=14>

1. Bµi TD PTC:

- Hái bài cũ: Thực hiện từ nhịp 1-25 bài TDPTC ?
- Ôn từ nhịp 1-35.

* * * * * * * * @CS
* * * * * * * *

&(GV)

* * * * * * * * @CS
* * * * * * * *

- Cñng cè:

-> Y/C: HS thuộc động tác, thực hiện nhịp nhàng, đúng phơng hớng, biên độ động tác.
- Luyện tập theo nhóm tổ, tổ chức thi đua khen thởng. Lấy điểm 15'.

- Giíi thiƯu néi dung, biĨu ®iĨm tiÕt 23 kiĨm tra. Tỉ chøc kiĨm tra thư.

2. Nh¶y cao:

- Hỏi bài cũ: Kể tên 1 số động tác bổ trợ nhảy cao đã học?
- Ôn mt s ng tỏc b tr:

+ Đá lăng trớc sau.
+ Đá lăng sang ngang.

+ Xỏc nh im gim nhy v hớng chạy đà.
+ Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.

- Củng cố: chọn HS làm mẫu, lớp quan sát nhận xét, xem tranh TD (chạy đà chớnh din gim nhy
co chõn qua x).

- Trò chơi: Nhảy vợt rào tiếp sức.

C. kết thúc.
- Thả lỏng:
+ Cúi thả lỏng
+ Nhảy thả lỏng
+ Rung lắc tay chân

- Nhn xột ỏnh giỏ tit hc.

- Về nhà: Ôn TDPTC, luyện nhảy cao, ch¹y bỊn.

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/1/2012.sĩ số: 29.Vắng:

TIẾT 42

</div>
(15)<div class='page_container' data-page=15>

I- MỤC TIÊU:

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.

+ Phối hợp phát cầu ,tâng cầu, chuyền cầu bằng mu bàn chân, má trong
bàn chân. Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.

2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua x .à nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do kiểu ngồi.

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân. Áp dụng luật vào đấu tập.

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật Sân nhảy xa , hố cát, xà ; quả cầu , sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: - Kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
bài học.

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng ngang ,dọc.
* Chạy bước nhỏ.Chạy nâng
cao đùi.Chạy gót chạm mơng.
di chuyển bước đơn trái, phải

7-10p

200m
2 x 8N

2-3l/đt

ĐH nhận lớp
x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x

▲

- GV điều khiển HS khởi
động.

ĐHKĐ

x x x x x x x
x x x x x x
x x x x x x x

▲

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

Chạy đà chính diện
-giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua x .à

- Chạy đà chính diện

-giậm nhảy co chân qua

28-30
10-
12p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2 nội
dung theo pp quay vịng

- Tổ chức đội hình 1 hàng dọc.Tập
luyện sân nhảy xa: hố cát.

</div>
(16)<div class='page_container' data-page=16>

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/2/2012.sĩ số: 29.Vắng:

TIẾT 43

KIỂM TRA

ĐÁ CẦU

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức:

- Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.

2. Kỹ năng :

- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân
chính diện bằng mu bàn chân.

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Quả cầu , sân cột lưới. Thang điểm xếp loại.
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

NỘI DUNG lượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:

- GV và HS làm tủ tục nhận
lớp.

- GV phổ biến nội dung_ yêu
cầu giờ học.

2. Khởi động:

- Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ
chân; khớp vai; hông; xoay
gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép
ngang.

- Chuyên môn:

 Đi bước nhỏ
 Nâng cao đùi
 Gót chạm mơng

HS tù «n

* Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.

* Tâng cầu bằng mu bàn chân.
II. PHẦN CƠ BẢN

3-5p C¸n sù líp tËp trung b¸o c¸o

sÜ sè .

ĐHNL







- Lớp trởng cho lớp khởi động
theo đội hình 3 hàng ngang cự
ly giãn cách một sải tay

§HK§







</div>
(17)<div class='page_container' data-page=17>

Kiểm tra đá cầu
1. Nội dung kiểm tra:

- Phát cầu thấp chân chính
diện bằng mu bàn chân.

- Tâng cầu bằng mu bàn chân.

2 Cách xếp loại

a/ Đạt:

- Thực hiện đúng hoặc cơ bản
đúng kĩ thuật:

- Phát cầu thấp chân chính
diện ; tâng cầubằng mu bàn
chân .

Thành tích :

- Phát cầu 3 - 5( 2-3 ) quả lưới
sang sân.

- Tâng cầu 8-10 (6-8) quả liên
tục không rơi

b/ Chưa đạt:

- Thực hiện không đúng kĩ
thuật, phát cầu thấp chân chính
diện , tâng cầubằng mu bàn
chân

- Thành tích khơng đạt u
cầu chung.

III.PHẦN KẾT THÚC
- Th¶ láng:

- NhËn xÐt kÕt qu¶ kiĨm tra.
- Công bố điểm

- Chuẩn bị dông cô cho tiÕt
sau.

35-40p

5lần/hs
3làn /hs

2-3 p

- Kiểm tra theo nhóm.

- Mỗi HS phải thực hiện 2 nội
dung lần lượt.

- Mỗi nội dung thực hiện 5
quả.

Sân đá cầu



  GV

- Học sinh đến lượt đứng vào
vị trí chuẩn bị.

- Tuỳ vào mức độ học sinh
thực hiện kỹ thuật thành tích
- Gv áp dụng cách xếp loại
theo 2 mức nội dung bên

- Yêu cầu HS sau khi kiểm tra
xong thả lỏng tích cực tại chổ.
(rung lắc và th lng ton
thõn)

- Tuyên dơng các em giỏi
ĐHXL









</div>
(18)<div class='page_container' data-page=18>

TIẾT 44

BẬT NHẢY - TC: B

ÓNG CHUYỀN

I- MỤC TIÊU:

- Biết cách thực hiện đệm bóng , một số động tác bổ trợ.
2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua x .à nhảy bước bộ trên không. Chạy đà tự do kiểu ngồi.

- Thực hiện đượcđệm bóng , một số động tác bổ trợ.
3. Thái độ:

- Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật: Sân nhảy xa , hố cát, xà ;

- Bóng chuyền, sân cột lưới. dây nhảy.
III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

28-30
10- 12p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2 nội
dung theo pp quay vòng

A. PHẦN MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu bài học.

2. Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng một
vịng sân.

- Xoay các khớp: Cổ tay,
cổ chân hơng, vai, gối.
-Ép dây chằng ngang dọc.
*Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi,
- Đá lăng trước sau, đá
lăng sang ngang

7-10p

200m
2 x 8N

2-3l/đt

Gv nhận lớp theo đội hình 3
hàng ngang

- GV điều khiển HS khởi động.

- Thành một hàng dọc- Tập hợp
thành 3 hàng ngang K/c 80cm.
§HKĐ







</div>
(19)<div class='page_container' data-page=19>

Chạy đà chính diện
-giậm nhảy chân lăng duỗi
thẳng qua x .à

- Chạy đà chính diện - giậm

nhảy co chân qua x .à

2. Bóng chuyền:

- Một số động tác bổ trợ
- Đệm bóng

3. Củng cố:

- Chạy đà nhảy xa.
- Đệm bóng.

4. Thả lỏng : Nhảy dây 
đơn. các động tác rũ tay
chân cơ khớp chính.

III. PHẦN KẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà:

BT bật nhảy- Đệm bóng
RLTT

3-5l/hs

10-12p

2-3p

3-5p

2-3 p

- Tổ chức đội hình 1 hàng
dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố
cát.

Sân nhảy xa.

...************...



- HS luyện tập – GV quan sát
uốn nắn, điều chỉnh kỹ thuật
động tác.

- Học sinh tự giác tập luyện
Chia nhóm học sinh thực hiện,
quan sát kết hợp sửa sai thường
mắc.

- Gv thị phạm động tác: Đệm
bóng , nêu sai thường mắc
hướng dẫn hs tập luyện.
 Sân Bóng chuyền

- Mỗi học sinh 1 dây nhảy nhẹ
nhàng.

- Tại chỗ thả lỏng tích cực các cơ
khớp chính các động tác rũ tay,
chân, lưng ,gối.

- GV nhận xét kết quả bài học và
ý thức tập luyện.

- Hướng dẫn RL BT ở nhà
- ĐHXL 3 hàng ngang.

* KẾT THÚC GIỜ HỌC

</div>
(20)<div class='page_container' data-page=20>

TIẾT 45

BẬT NHẢY - TC: B

ÓNG CHUYỀN

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên
cao bật nhảy bằng 1 chân tay với vật trên cao, chạy đà chính diện - giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x ; à nhảy bước bộ trên không

- Biết cách thực hiện đệm bóng , một số động tác bổ trợ.
2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao bật
nhảy bằng 1 chân tay với vật trên cao

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua x .à nhảy bước

bộ trên khơng.

- Thực hiện đượcđệm bóng , một số động tác bổ trợ.
3. Thái độ: Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật: Sân nhảy xa, xà ;Bóng chuyền, sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu bài học.

2. Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng một
vòng sân.

- Xoay các khớp: Cổ tay,
cổ chân hông, vai, gối.
-Ép dây chằng ngang dọc.
*Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi,
- Đá lăng trước sau, đá
lăng sang ngang

7-10p

200m
2 x 8N

2-3l/đt

Gv nhận lớp theo đội hình 3
hàng ngang

- GV điều khiển HS khởi động.

- Thành một hàng dọc- Tập hợp
thành 3 hàng ngang K/c 80cm.
§HKĐ









II. PHẦN CƠ BẢN

1. Bật nhảy:

- Bật nhảy bằng 2 chân
tay với vật trên cao.

- Bật nhảy bằng 1 chân
tay với vật trên cao.

28-30
10- 12p
3-5l/hs

- Chia 2 tổ tập luyện với 2 nội
dung theo pp quay vòng

- Tổ chức đội hình 1 hàng

dọc.Tập luyện sân nhảy xa: hố
cát.

</div>
(21)<div class='page_container' data-page=21>

Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/2/2012.sĩ số: 29.Vắng:…

TIẾT 46

BẬT NHẢY - TC: B

ÓNG CHUYỀN

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên
cao bật nhảy bằng 1 chân tay với vật trên cao, chạy đà chính diện - giậm
nhảy co chân qua x ;à chân lăng duỗi thẳng qua x ; à nhảy bước bộ trên

không

- Biết cách thực hiện đệm bóng ,chuyền bóng cao tay bằng 2 tay,.một số

động tác bổ trợ.
2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao bật
nhảy bằng 1 chân tay với vật trên cao

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua x ,à chân lăng duỗi thẳng
qua x .à nhảy bước bộ trên khơng.

- Thực hiện đượcđệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, một số động
tác bổ trợ.

3. Thái độ: Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật: Sân nhảy xa, xà ;Bóng chuyền, sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
bài học.

2. Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng một vòng
sân.

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

-Ép dây chằng ngang dọc.
*Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi, Đá lăng

7-10p

200m

2 x 8N

2-3l/đt

Gv nhận lớp theo đội hình 3
hàng ngang

- GV điều khiển HS khởi động.

- Thành một hàng dọc- Tập hợp
thành 3 hàng ngang K/c 80cm.
§HKĐ







</div>
(22)<div class='page_container' data-page=22>

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Bật nhảy:

- Bật nhảy bằng 2 chân tay với
vật trên cao.

- Bật nhảy bằng 1 chân tay với
vật trên cao.

- Chạy đà chính diện - giậm
nhảy chân lăng duỗi thẳng qua
x .à

- Chạy đà chính diện - giậm

nhảy co chân qua x .à

-Nhảy bước bộ trên khơng
2. Bóng chuyền:

- Một số động tác bổ trợ

- Đệm bóng - Chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay

3. Củng cố: Chạy đà nhảy xa.
Đệm bóng.

4. Thả lỏng : Các động tác rũ
tay chân cơ khớp chính.

III. PHẦN KẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà:

BT: bật nhảy- Đệm bóng
RLTT

28-30
10- 12p

3-5l/hs

10-12p

2hs
/bóng

2-3p
3-5p

2-3 p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2
nội dung theo pp quay vòng
- Tổ chức đội hình 1 hàng
dọc.Tập luyện sân nhảy xa:
hố cát.

Sân nhảy xa.

...************...



- HS luyện tập – GV quan sát
uốn nắn, điều chỉnh kỹ thuật
động tác.

- Gv thị phạm động tác nêu
sai thường mắc hướng dẫn hs

tập luyện, quan sát kết hợp
sửa sai.

Sân Bóng chuyền

- GV nhận xét kết quả bài học
và ý thức tập luyện.

- Hướng dẫn RL BT ở nhà
- Tại chỗ thả lỏng tích cực các
cơ khớp chính các động tác rũ
tay, chân, lưng ,gối

ĐHXL





</div>
(23)<div class='page_container' data-page=23>





Lớp 7: Tiết:…Ngày giảng:…/3/2012.sĩ số: 29.Vắng:…

TIẾT 48

BẬT NHẢY - TC: B

ÓNG CHUYỀN

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua x ;à chân

lăng duỗi thẳng qua x ; à nhảy bước bộ trên không

- Biết cách thực hiện đệm bóng ,chuyền bóng cao tay bằng 2 tay,. Phát

bóng thấp tay chính diện, một số động tác bổ trợ.
2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng bật nhảy bằng 2 chân tay với vật trên cao bật
nhảy bằng 1 chân tay với vật trên cao

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy co chân qua x ,à chân lăng duỗi thẳng
qua x .à nhảy bước bộ trên khơng.

- Thực hiện đượcđệm bóng , chuyền bóng cao tay bằng 2 tay, một số động
tác bổ trợ.

3. Thái độ: Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.
II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

- Tranh kỹ thuật: Sân nhảy xa, xà ;Bóng chuyền, sân cột lưới. dây nhảy.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp: 
- Kiểm tra sĩ số

- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu
bài học.

2. Khởi động:

-Chạy nhẹ nhàng một vòng
sân.

* Trò chơi: Nhảy lò cị

- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hơng, vai, gối.

-Ép dây chằng ngang dọc.

7-10p

200m
2 x 8N

Gv nhận lớp theo đội hình 3
hàng ngang

- GV điều khiển HS khởi động.

- Thành một hàng dọc- Tập hợp
thành 3 hàng ngang K/c 80cm.
§HKĐ

</div>
(24)<div class='page_container' data-page=24>

*Chạy bước nhỏ.

- Chạy nâng cao đùi, Đá lăng

2-3l/đt



II. PHẦN CƠ BẢN

1. Bật nhảy:

-Chạy đà chính diện -giậm nhảy
chân lăng duỗi thẳng qua x .à

- Chạy đà chính diện - giậm nhảy
co chân qua x .à

-- Nhảy bước bộ trên khơng

2. Bóng chuyền: Phát bóng thấp
tay chính diện.

- Một số động tác bổ trợ

- Đệm bóng - Chuyền bóng cao
tay bằng 2 tay

3.Củng cố: Chạy đà..- Đệm bóng.
4. Thả lỏng :Các động tác rũ tay

chân cơ khớp chính.

III. PHẦN KẾTTHÚC
1. Nhận xét

2. Bài tập về nhà:

28-30
10-
12p

3-5l/hs

10-12p

2hs
/bóng

2-3p
3-5p
2-3 p

- Chia 2 tổ tập luyện với 2
nội dung theo pp quay vòng
- Tổ chức đội hình 1 hàng
dọc.Tập luyện sân nhảy xa:
hố cát.

Sân nhảy xa

...************...



- HS luyện tập – GV quan sát
uốn nắn, điều chỉnh kỹ thuật
động tác.

- Gv thị phạm động tác nêu
sai thường mắc hướng dẫn hs
tập luyện, quan sát kết hợp
sửa sai.

Sân Bóng chuyền

- GV nhận xét kết quả bài học
và ý thức tập luyện.

- Tại chỗ thả lỏng tích cực các
cơ khớp chính các động tác rũ
tay, chân, lưng ,gối

</div>
(25)<div class='page_container' data-page=25>

BT: bật nhảy- Đệm bóng- phát
bóng.Chuyền bóng cao tay bằng
2 tay

RLTT



- Hướng dẫn RL BT ở nhà



</div>
(26)<div class='page_container' data-page=26>

Lớp 7A: Tiết:3.Ngày giảng: 22/ 02/2012.sĩ số: .Vắng:

TIẾT 53

BẬT NHẢY - MTC: CẦU LÔNG

I- MỤC TIÊU:

1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện Bật xa tại chỗ.chạy đà tự do bước bộ
trên không nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Biết cách thực hiện Phông Cầu (đánh cầu qua lại)
+ Tập làm quen : Giao cầu thuận tay. Giao cầu trái tay.
2. Kỹ năng :

+ Thực hiện cơ bản đúng : Bật xa tại chỗ. Chạy đà tự do , bước bộ trên
không nhảy xa kiểu “Ngồi”

- Thực hiện cơ bản đúng Phông Cầu (đánh cầu qua lại).Giao cầu thuận tay.
Giao cầu trái tay

3. Thái độ: - Nghiêm túc , tích cực , tự giác, kỷ luật.

II- ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:

1. Sân thể dục: Trường THCS TT Vị Xuyên

2. Tranh kỹ thuật bật nhảy.Vợt, quả cầu , sân ,cột, lưới, cầu lơng.

III- TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
A. PHẦN MỞ ĐẦU

1. Nhận lớp:

- Kiểm tra sĩ số - trang
phục- sức khoẻ học sinh.
- Phổ biến nhiệm vụ yêu
cầu bài học.

2.Khởi động:

- Chạy nhẹ nhàng 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ
chân hông, vai, gối.

- Ép dây chằng ngang ,dọc.
*Chạy bước nhỏ. Chạy
nâng cao đùi. Tại chỗ đá
lăng.

8-10p

200m

2 x 8N

2-3l/đt

- Lớp trưởng báo cáo sĩ số- trang
phục- sức khoẻ.

- GV nhận lớp.Phổ biến nội dung
bài ngắn gọn.

ĐHNL
**************
**************
**************

▲

- GV điều khiển lớp khởi động.
ĐHKĐ







</div>
(27)<div class='page_container' data-page=27></div>
(28)<div class='page_container' data-page=28>

II. PHẦN CƠ BẢN
1. Cầu Lông:

a/ Ôn luyện: Các động tác bổ
trợ:

- Các động tác tay với vợt.
b/ Tập:Phông Cầu (đánh cầu
qua lại)

c/ Tập: Giao cầu thuận tay.
Giao cầu trái tay.

28-30
10- 12p
1vợt
/hs

3-5 l
ần/hs/
ktđt

- GV: Làm mẫu tổ chức hướng
dẫn cả lớp tập đồng loạt các
động tác bổ trợ.

- Gv thị phạm động tác phát
cầu Phát cầu thuận tay. Phát
cầu trái tay.

Sân cầu lông



</div>
(29)<div class='page_container' data-page=29>

III. PHẦN KẾTTHÚC

1.Thả lỏng:

- Các động tác rũ tay,
chân, cơ khớp chính.
2. Nhận xét.

3. Bài tập về nhà:

* Bật nhảy: Ôn chuẩn bị
kiểm tra. Bật xa. “Nhảy
bước bộ trên không”
*Cầu lông: Phông Cầu
+Tập: Phát cầu thuận
tay. Phát cầu trái tay.
* Thiết lập bản đồ tư duy
nội dung Bật nhảy - Cầu
lông.

* Áp dụng bài tập RLTT
hằng ngày.

3 - 5
phút

- Tại chỗ thả lỏng tích cực các cơ
khớp chính các động tác rũ tay,
chân, lưng ,gối…

ĐHLT

       
      

       
GV

- GV nhận xét- Biểu dương tinh
thần tập luyện của cả lớp.

- Hướng dẫn RLTT ở nhà. Thiết lập
bản đồ tư duy.(Ngắn gọn)

ĐHXL
**************
**************
**************

</div>

TD 7 Ki II

<b>TIẾT 37</b>

<b>BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU</b>

<b>Sân đá cầu</b>

<b>TIẾT 38</b>

<b>BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU </b>

<b>TIẾT 39</b>

<b>BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU </b>

<b>TIẾT 40</b>

<b>Sân đá cầu</b>

<b>BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU </b>

<b>TIẾT 42</b>

<b>TIẾT 43</b>

<b>KIỂM TRA</b>

<b> ĐÁ CẦU </b>



<b> Sân đá cầu</b>

<b>TIẾT 44</b>

<b>BẬT NHẢY - TC: B</b>

<b>ÓNG CHUYỀN</b>







<b>Sân nhảy xa.</b>

<b>TIẾT 45</b>

<b>BẬT NHẢY - TC: B</b>

<b>ÓNG CHUYỀN</b>









<b>TIẾT 46</b>

<b>BẬT NHẢY - TC: B</b>

<b>ÓNG CHUYỀN</b>







<b>Sân nhảy xa.</b>







<b>TIẾT 48</b>

<b>BẬT NHẢY - TC: B</b>

<b>ÓNG CHUYỀN</b>



<b>Sân nhảy xa</b>

<b>Sân Bóng chuyền</b>





<b>TIẾT 53</b>

<b>BẬT NHẢY - MTC: CẦU LÔNG </b>

















<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>

<sub></sub>















<b>Sân cầu lông</b>

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về