Tiết 52 Thể dục 6
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (100.42 KB, 3 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
Ngày soạn: Tiết 52
Ngày giảng: 26/3/2021
BẬT NHẢY – CHẠY NHANH – CHẠY BỀN
<i> </i>- Bật Nhảy: Ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
<b>Trò chơi: Lò cò tiếp sức.</b>
<b> - Chạy nhanh: Luyện tập chạy nhanh theo tín hiệu.</b>
<b>Trị chơi: Tiếp sức chuyển vật. </b>
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
<b>A.MỤC TIÊU:</b>
- Kiến thức: Biết cách thực hiện đà 1 bước giậm nhảy đá năng, trị chơi làm theo
tín hiệu, chạy trên địa hình tự nhiên.
- Kĩ năng: Thực hiện được đà 1 bước giậm nhảy đá năng, trị chơi làm theo tín
hiệu, chạy trên địa hình tự nhiên.
-Thái độ: Tạo tính linh hoạt cao nhanh nhẹn,tự giác, tích cực tập luyện, có ý thức
cao trong hoạt động tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
<b>B ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN</b>
- Địa điểm: Sân trường
- Phương tiện: vơi, cờ, bóng, tranh bật nhảy, Đồng phục TDTT.
<b>C. PHƯƠNG PHÁP:</b>
-Phương pháp thị phạm, thuyết trình
<b> D. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:</b>
PHẦN- NỘI DUNG Đ. Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
TG SL
I. PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp: kiểm tra sĩ số.
2. Phổ biến nội dung:
Nêu mục tiêu yêu cầu bài học bật nhảy
và chạy nhanh. Kiểm tra đồng phục sức
khoẻ.
3. Khởi động chung- chuyên môn:
Xoay các khớp từ trên xuống từ xa tim
đến gần tim. Chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi gót chạm mơng, tại chổ.
Đá lăng trước, sau, sang ngang.
4. Kiểm tra bài cũ:
Đà 1- 3 bước giậm nhảy đá lăng.
8’
2L*
8N
1-2
hs
-Cán sự lớp tập hợp 4 hàng ngang
Gv nhận lớp KTSS – phổ biến nội
dung bài học.
GV
Cự ly dãn cách, giáo viên hướng
dẫn lớp khởi động đội hình sau và
luyện tập chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, gót chạm mơng tại chổ.
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
II. PHẦM CƠ BẢN:
Bài mới:
<b>1. Bật nhảy: </b>
Ôn đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
TTCB: Chân thuận đặt sau, chân không
thuận đặt trước.
Động tác:
Bước chân giậm về trước đặt từ gót lăn
nhanh qua mũi đồng thời trọng tậm dồn
vào chân giậm, chân sau đá lăng từ sau
ra trước lên cao 2 tay đánh sốc lên
ngang tai và nâng người lên cao.
Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
Cách chơi: Chia lớp 4 đội bằng nhau về
số lượng nam nữ và làm mẫu hướng dẫn
học sinh cách chơi, gv điều khiển.
<b>2. Chạy nhanh</b>
Luyện tập chạy ngược tín hiệu.
Trị chơi: Chạy nhanh tiếp sức chuyển
vật.
Cách chơi: Chia lớp 4 đội bằng nhau gv
hướng dẫn cách chơi và điều khiển.
<b>3. Chạy bền:</b>
Luyện tập chạy bền theo nhóm giới tính
sức khoẻ, với tốc độ chạy TB, chú ý
32’
20m
2-3L
1-3L
20m
*2
lần
1-2l
300
-500
m
tại chổ.
Gọi 1-2 hs lên KT KT nhận xét
cho điểm.
Hướng dẫn lớp tập luyện đà 1
bước giậm nhảy đá lăng theo đội
hình sau.
O
20 -30 mét
Hs tập theo đội hình trên, gv sữa
sai.
Từ đội hình trên tập hợp lớp gv
chia lớp 4 đội bằng nhau về nam
nữ và hướng dẫn hs cách chơi theo
đội hình sau.
O
O
10 15m
Từ đội hình trên gv hướng dẫn hs
kỹ thuật về chạy nhanh và tổ chức
tập luyện chạy ngược chuều theo
tín hiệu . Đội hình sau.
20m
Từ đội hình trên gv tập hợp và
hướng dẫn hs cách chơi trò chơi
phản ứng nhanh bằng cách chuyển
vật. Theo đội hình sau.
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
đến kỹ thuật bước chạy và cách phân
phối sức trong chạy bền, đặc biệt là kỹ
thuật hít thỡ trong khi chạy. Phân tích.
Hồi tỉnh.
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng: Tại chổ thả lỏng toàn thân.
- Củng cố: Nhắc lại nội dung vừa học
- Nhận xét: ưu và khuyết điểm của giờ
học. Trình độ tiếp thu của hs và tính tự
giác trong tập luyện.
- Dặn dò: giao bài tập về nhà tập luyện
thêm đá cầu và rèn luyện chạy bền
thường xuyên.
5’
Từng nhóm chạy quanh vòng
trường nhẹ nhàng theo giới tính và
sức khoẻ.
Tập hợp lớp thả lõng tại chổ và
nhận xét bổ sung những điểm yếu
của hs.
E.RÚT KINH NGHIỆM:
</div>
<!--links-->
