Giao an The duc 7 Tuan 3
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (58.12 KB, 4 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>tiÕt : 5</b>
<b>Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền.</b>
<b>I.Mơc tiªu :</b>
<i>1. Đội hình đội ng :</i>
+ Ôn : - Tập hợp hàng dọc, dãng hµng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- - Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
<i>2 . Ch¹y nhanh :</i>
+ Ơn : - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
- Tại chỗ đánh tay. Mặt hớng chạy-xuất phát.
<i>3 . Ch¹y bỊn : </i>
+ Chạy trên địa hình tự nhiên, Học phân phối sức khi chạy.
<b>II . Địa điểm, thiết bị dạy học:</b>
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi.
+ Giáo viên kẻ sân bÃi, chuẩn bị còi.
<b>III . Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh: </b>
<b>Nội dung</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>
A. Phần mở đầu :
<i><b>1. Nhận lớp :</b></i>
+ KiĨm tra sÜ sè líp
+ Phỉ biÕn nhiƯm vụ, yêu cầu tiết học.
<i><b>2. Khi ng :</b></i>
+ Bài thể dục phát triển chung.
+ Xoay các khớp : Cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
B. Phần cơ bản:
<i><b>1. i hỡnh i ng :</b></i>
+ Ôn tập :
- Tập hợp hàng dọc, dóng hàng.
- Đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay
phải, quay trái, quay đằng sau.
- Biến đổi đội hình 0 – 2 – 4.
Yêu cầu: giữ đúng t thế nghiêm khi
quay các hớng, biến đổi đội hình.
2. Ch¹y nhanh :
a. Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ. (thả lỏng cổ chân,
miết đều hai chân, chạm đất bằng nửa trên
bàn chân).
- Chạy nâng cao đùi.(nâng đùi càng
cao cng tt, th lng cng chõn).
Đội hình nhận lớp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình khởi động
o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o
Cán sự hô cho lớp cùng tập
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyÖn
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>
- Chạỵ gót chạm mơng.(đá gót chân
lên cao ra sau).
- Tại chỗ đánh tay.(khuỷu tay ép sát
thân ngời)
- Xuất phát mặt hớng chạy(trọng tâm
dồn đều cả 2 chân, thân ngời đổ về trớc,
tay ngợc với chân)
<i><b>3. Ch¹y bỊn: </b></i>
+ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự
nhiên.
- Nam ch¹y : 400m
- Nữ chạy : 300m
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng, vai.
2. Giáo viên nhận xét lớp,dặn dò và giao
bài tập vỊ nhµ.
3. Xng líp.
o o o
<b> </b>
Gv h« cho hs thực hiện
Quan sát và sửa sai.
- Yêu cầu h/s trong q trình chạy
khơng chen lấn xơ đẩy nhau, khơng đùa
nghịch trong khi tập.
§H thả lỏng và xuống lớp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>
<b>tiÕt : 6</b>
<b>Đội hình đội ngũ - Chạy nhanh - chạy bền.</b>
<b>I. Mơc tiªu :</b>
<i>1. i hỡnh i ng :</i>
+ Ôn : - Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số và cách
điều khiển của ngời chỉ huy.
2. Ch¹y nhanh
+ Ơn : - Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mơng.
- Đứng vai hớng chạy - xuất phỏt.
<b>II . Địa điểm, thiết bị dạy học:</b>
+ Sân trờng.
+ Học sinh dọn vệ sinh sân bÃi.
+ Giáo viên kẻ sân bÃi, chuẩn bị còi.
<b>III . Hot ng ca giỏo viờn v hc sinh:</b>
<b>Nội dung</b> <b>Phơng pháp tổ chức</b>
A. Phần mở đầu :
<i><b>1. Nhận lớp :</b></i>
+ Kiểm tra sÜ sè líp
+ Phỉ biÕn nhiƯm vơ, yêu cầu tiết học.
<i><b>2. Khi ng :</b></i>
+ Bài thĨ dơc ph¸t triĨn chung
+ Quay c¸c khíp : Cổ chân, cổ tay, gối,
hông, vai.
+ ép dọc, ép ngang.
B. Phần cơ bản:
<i><b>1. i hỡnh i ng :</b></i>
+ Ôn tập :
- Tập hợp hàng dọc, tập hợp hàng
ngang, dóng hàng, điểm số và cách điều
khiển của ngời chØ huy.
<i><b>2. Ch¹y nhanh :</b></i>
a. Ôn tập :
- Chạy bớc nhỏ. (thả lỏng cổ chân,
miết đều hai chân, chạm đất bằng nửa
trên bàn chân).
- Chạy nâng cao đùi.(nâng đùi càng
cao càng tốt, thả lỏng cẳng chân).
- Chạỵ gót chạm mơng.(đá gót chân
lên cao ra sau).
- Đứng vai hớng chạy - xuất phát.
C. Phần kết thúc
1. Thả lỏng, hồi tĩnh: Rũ chân, tay, lng,
vai.
2. Giáo viên nhận xét lớp,dặn dò và giao
bài tập về nhà.
Đội h×nh nhËn líp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Đội hình khởi động
o o o o o
o o o o o
o o o o o
o o o o o
Cán sự hô cho lớp cùng tập
Gv quan sát và nhắc nhở
ĐH tập luyện
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
Gv hô cho hs thực hiện
quan sát và sửa sai
§H tËp lun
CB XP
o o o
o o o
o o o
o o o
<b> </b>
</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4>
3. Xuống lớp.
ĐH thả lỏng và xuống lớp
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
o o o o o o o o o
</div>
<!--links-->
