9 kieng ki khi uong sua dau nanh mua thu

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>9 kiêng kị khi uống sữa đậu nành mùa thu</b>

<b>(Dân trí) - Sữa đậu nành giàu dinh dưỡng, vốn là thức uống quen thuộc trong </b>
<b>cuộc sống hàng ngày của khơng ít người. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý 9 kiêng kị </b>
<b>dưới đây khi uống sữa đậu nành trong mùa thu!</b>

<b>Không uống sữa đậu nành khi ăn trứng gà</b>

Sữa đậu nành vị ngọt, tính bình, chứa các thành phần dinh dưỡng như chất béo,
protein thực vật, vitamin, các loại khống chất…Sử dụng một mình đã có tác dụng
bồi bổ rất tốt. Tuy nhiên, trong sữa đậu nành có chất Parenzyme, khi kết hợp với
lòng trắng trứng sẽ khiến thành phần dinh dưỡng của trứng gà và sữa đậu nành bị
giảm hẳn.

<b>Kiêng uống quá nhiều</b>

Uống quá nhiều sữa đậu nành một lúc sẽ khiến chất protein trở nên khó tiêu, gây ra
hiện tượng trướng bụng, tiêu chảy…

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Axit hữu cơ trong đường đỏ và protein trong sữa đậu nành kết hợp với nhau sẽ tạo
ra chất kết tủa, làm hỏng các thành phần dinh dưỡng, đồng thời cũng không tốt cho
sức khoẻ.

<b>Kiêng uống khi bụng rỗng</b>

Uống sữa đậu nành khi bụng đói sẽ khiến protein trong sữa đậu nành đều biến
thành nhiệt lượng và tiêu hao mất. Do đó không thể mang lại tác dụng bồi bổ cho
cơ thể. Khi uống sữa đậu, tốt nhất nên ăn cùng các chất tinh bột như bánh bao,
bánh mỳ…để giúp cho các dưỡng chất được hấp thụ tối ưu.

<b>Kiêng uống sữa đậu nành chưa nấu chín</b>

Sữa đậu nành chưa nấu chín có chứa chất độc, dễ gây trở ngại cho q trình chuyển
hố protein, từ đó dẫn đến hiện tượng ngộ độc. Không chỉ vậy, trong lúc nấu sữa
đậu nành, nên mở nắp vung để các chất có hại trong sữa đậu có thể theo khói tản ra
ngồi.

<b>Kiêng đựng trong bình giữ nhiệt</b>

Trong sữa đậu có chất có thể tẩy trơi các chất cặn bám trong thành bình giữ nhiệt.
Sau 3-4 giờ bảo quản ở nhiệt độ thường, sữa đậu nành mới bị biến chất và có vị
chua.

<b>Uống sữa đậu thường xuyên, nên chú ý bổ sung kẽm</b>

Đậu nành chứa một số chất khơng có lợi cho cơ thể như PPls…Do đó tốt nhất chỉ
uống sữa đậu nành đã nấu chín, và những người uống đậu nành thường xuyên nên
bổ sung thêm nguyên tố vi lượng kẽm.

<b>Người thể chất suy hàn nên thận trọng khi dùng</b>

Sữa đậu nành chứa hàm lượng Purine tương đối cao, làm từ hạt đậu nành có tính
hàn. Do đó người có thể chất suy hàn như người bị trúng gió, cơ thể thiếu lực, suy
nhược, tinh thần mệt mỏi…không nên dùng.

<b>Kiêng uống cùng thuốc kháng sinh</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3></div>

<!--links-->