TD 9tiet 1112

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIAÙO AÙN SOÁ : 11 Tieát theo PPCT : 11 Ngày soạn: 23/9/2012 PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp. 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Baøi theå duïc . a/ Ôn từ nhịp 1-40 (nam-nữ) b/ Học từ nhịp 40 ->45 (nữ). c/ Học từ nhịp 40 ->45 (nam). 2/ Chaïy nhanh a/Moät soá ÑTBT b/Luyeän taäp xuaát phaùt thaáp – chaïy lao – chaïy giữa quãng (50m) 3/ Chaïy beàn III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt . 4/Daën doø ra BTVN. NOÄI DUNG BAØI HOÏC - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-40 (nam),1-39 (nữ). Học: Từ nhịp 40-45 (nam- nữ) -Chạy nhanh: Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (50m). -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học. -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ 30m. - Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao? -Yêu cầu : Thực hiện đều đẹp ,chính xác và đúng nhịp điệu, đúng tư thế và đúng biên độ của các nhịp từ nhịp 1- 40 (Nam - nữ) . * Bài của nữ : N40: Khuỵu gối 2 tay ra trước xuống dưới ra sau ,thân hơi gập về trước; N41: Bật nhảy ưỡn thân ,2 tay thẳng vung ra trước chếch lên cao,bàn tay hướng vào nhau , Chân và mũi bàn chân thẳng. ; N42: Rơi xuống đất ,2 chân chụm,chùng chân giảm chấn động,2 tay ra trước song song ngang vai,bàn tay sấp. N43 :Đứng thẳng 2 tay giữ nguyên tư thế ở nhịp 42; N44 : Đứng thẳng 2 tay dang ngang , bàn tay ngữa. N45 : Veà TTCB * Baøi cuûa nam : N 41: Khuîu goái 2tay ra trước xuống dưới ra sau ,thân hơi gập về trước ; N42: Nhảy ưỡn thân ,2 tay thẳng vung ra trước chếch lên cao,bàn tay hướng vào nhau , Chân và mũi bàn chân thẳng. N 43 : Rơi xuống đất ,2 chân chụm,chùng chân giảm chấn động,2 tay ra trước song song ngang vai,bàn tay sấp. N44: Đứng thẳng 2 tay dang ngang , bàn tay ngữa. N45: Về TTCB . -Yêu cầu : Thuộc và thực hiện chính xác,đều,đẹp từ nhịp 40-45 (nữ - nam) -Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi vai,lưng hướng chạyXP . -Yêu cầu : Các ĐTBT trên thực hiện đúng KT ,có tác dụng bổ trợ cho chạy nhanh -Yêu cầu : Xuất phát nhanh, chạy lao nhanh chóng bắt được tốc độ cao nhất sau XP khoảng 10 -15 m . Giai đoạn chạy giữa quãng phải đạp sau hết sức tích cực và duy trì được tốc độ và độ dài bước chạy cho đến khi chạm đích - Yêu cầu: Hoàn thành cự li với tốc độ 75 – 80% sức của mình, phối hợp đúng nhịp thở 2 –2. - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân. - Chú ý củng cố kỹ cho HS nội dung BTD các nhịp mới học và tư thế chạy Gq. - GV nhận xét giờ học - Veà nhaø oân caùc ÑTBT, Xpthaáp chaïy 5lx50m/ngaøy. BTD, chaïy beàn 500->800m..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU GIAÙO AÙN SOÁ : 11 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản các động tác từ nhịp 1- 39, từ 40 – 45. Tieát theo PPCT : 11 - Biết cách thực hiện và thực hiện đúng các động tác bổ trợ, kỹ thuật XP thấp , Ngaøy daïy: 3/10/2012 chạy lao, giữa quãng. - Biết cách thực hiện và thực hiện được chạy bền trên địa hình tự nhiên. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:. Sân tập TD; GV: Có giáo án , còi .4 bộ bàn đạp. TG ÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP xxxxxxxxx 8’ - GV nhận lớp , ghi sĩ số và những em vắng vào SĐB xxxxxxxxx - GV neâu muïc tieâu yeâu caàu tieát hoïc. xxxxxxxxx l n xxxxxxxxx 2 x8 /1đt - Lớp trưởng cho cả lớp khởi động - Goïi 2 HS leân kieåm tra baøi cuõ  - GV nhắc lại những nhịp mà HS hay sai để tránh sai sót . 32’ l 4->5 /1nd - Đồng loạt cả lớp ôn lại từ nhịp 1-40 (nam),1->39 (nữ) 1->2 l/1nd - GV phân tích ,thị phạm ,cho HS Q/S tranh vẻ từ nhịp 40->45 (nữ),41-45(nam) - Cho nhóm nữ thực hiện cùng GV từ nhịp 1-45. 2L - Nhóm nam tự tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng x x x x x x 8L - Nhóm nữ tự tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng x x x x x x 8L x x 4L * Động tác sai : HS thường sai ở các nhịp 41 (nữ), 42 (nam) x x * Biện pháp sữa sai: -Gọi từng em có động tác sai ra thực hiện. x x - Cả lớp quan sát , nhận xét.GV bổ sung và củng cố cho cả lớp x x -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay.  GV 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt chạy bước nhỏ . 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt chạy nâng cao đùi . x x x x x x 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt chạy đạp sau . x x x x x x 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt ngồi vai hướng chạy XP. x x x x x x 2 L x 30m -Từng hàng ngang lần lượt ngồi lưng hướng chạy XP. x x x x x x -GV nhắc lại những yêu cầu chính của KT chạy cự li ngắn . -Phân lớp thành 2 nhóm (nam-nữ) tập luyện 2 nội dung .  GV . x x x x -Nhóm nam tổ trưởng điều khiển ôn nâng cao KT chạy cự li ngắn . x x x x - Nhóm nữ tập hợp ĐH 4 ngang cách nhau một sải tay . x x x x -Lần lượt tốp sau hô cho tốp trước (4 em) XP thấp chạy lao . x x x x 2 L x 20m -Đồng loạt cả nhóm ôn KT tại chổ đánh tay . x x x x 5-6laàn -Lần lượt tốp sau hô cho tốp trước XP thấp - chạy lao - chạy giữa quãng . 2 L x 60m -GV nhắc nhở ,sữa chữa những lỗi sai về kĩ thuật cho học sinh . -GV có thể bấm giờ báo thành tích cho HS để cho 2 L x 60m . 500-800 -Từng em lần lượt xuất phát cao chạy bền. - Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng. GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng 5’ - Gọi 1–2 HS thực hiện XP thấp,nhịp 41-45nam,40-45 nữ cả lớp nhận xét ,Gv Cc, sữa sai l n 2 x8 /1đt - Nhận xét tình hình học tập của lớp học - GV ra baøi taäp veà nhaø.. GIAÙO AÙN SOÁ : 12 Tieát theo PPCT :12 Ngày soạn: 23/9/2012. NOÄI DUNG BAØI HOÏC - Bài thể dục: Ôn từ nhịp 1-45 (nam),1-45 (nữ). - Chạy nhanh: Ôn một số bài tập chạy bước nhỏ, chạy đạp sau,xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng (60m)..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> PHAÀN - NOÄI DUNG I/ MỞ ĐẦU 1/ Nhận lớp. 2/ Giới thiệu ND, YC 3/ Khởi động chung,c/m 4/Kieåm tra baøi cuõ II/ CÔ BAÛN 1/ Baøi theå duïc . a/ OÂn baøi theå duïc phaùt triển chung (nam - nữ) từ nhịp 1 – 45.. 2/ Chaïy nhanh a/Moät soá ÑTBT. b/ Luyeän taäp xuaát phaùt thaáp – chaïy lao 10-15m. c/ Luyeän taäp xuaát phaùt thaáp – chaïy lao – chaïy giữa quãng (60m) III/ KEÁT THUÙC 1/Thaû loûng 2/Cuûng coá 3/Nhaän xeùt . 4/Daën doø ra BTVN. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KYÕ THUAÄT - Lớp trưởng báo cáo sĩ số – GV nhận lớp - GV giời thiệu nội dung tiết học. -Xoay khớp cổ tay, cổ chân,gối,hông,vai,khuỷu,cổ,ĐT lưng bụng,gập duỗi gối, chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tốc độ 30m. - Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao? Nhịp 40-45 (nam),39-45 (nữ) -Yêu cầu : Thực hiện đều đẹp ,chính xác và đúng nhịp điệu, đúng tư thế và đúng biên độ của các nhịp từ nhịp 1 - 45 (Nữ) ; 1 - 45 (Nam) . Bài TD của Nữ Baøi TD cuûa Nam. -Chạy bước nhỏ,nâng cao đùi,chạy đạp sau,ngồi vai,lưng hướng chạyXP . -Yêu cầu : Các ĐTBT trên thực hiện đúng KT ,có tác dụng bổ trợ cho chạy nhanh. -Yêu cầu : Xuất phát nhanh, chạy lao nhanh chóng bắt được tốc độ cao nhất sau XP khoảng 10 -15 m . - Yêu cầu: Xuất phát nhanh, chạy lao nhanh chóng bắt được tốc độ cao nhất .Giai đoạn chạy giữa quãng phải đạp sau hết sức tích cực và duy trì được tốc độ.. - Đứng rủ chân rủ tay, cúi buông lỏng thân trên , nhảy thả lỏng toàn thân. - Chuù yù cuûng coá kyõ cho HS noäi dung BTD. - GV nhận xét giờ học. Veà nhaø oân caùc ÑTBT, XP thaáp 5 l x 50m/ngaøy. Luyeän taäp BTD.. MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU GIAÙO AÙN SOÁ : 12 - Biết cách thực hiện và thực hiện thành thạo các động tác bài TD từ nhịp 1- 45. Tieát theo PPCT : 12 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản các động tác bổ trợ, kỹ thuật XP thấp , Ngaøy daïy: 3/10/2012 chạy lao, chạy giữa quãng. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:Sân tập TD; GV có đồng hồ TD ,còi, 4bộ bàn đạp. TGÑLVÑ PHÖÔNG PHAÙP – BIEÄN PHAÙP.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 8’ 2 x8 /1ñt l. n. 32’ 4->5l/1nd 1->2 l/1nd. 2 L x 30m 2 L x 30m 2 L x 30m 2 L x 30m 2 L x 30m. 2 L x 20m 5-6laàn 2 L x 60m 2 L x 60m. 5’ 2lx8n/1ñt. - GV nhận lớp , ghi sĩ số và những em vắng vào SĐB. - Giới thiệu nội dung tiết học. xxxxxxxxx - Lớp trưởng cho cả lớp khởi động - Goïi 2 -4 HS leân kieåm tra baøi cuõ. xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx . - GV nhắc lại những nhịp mà HS hay sai để tránh sai sót . - Đồng loạt cả lớp ôn lại từ nhịp 1-45(nam),1->45 (nữ) - Gv quan sát sửa sai cho cả lớp. - Cho nhóm nữ thực hiện cùng GV từ nhịp 1-45. - Nhóm nam tự tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng x x x x x x - Nhóm nữ tự tập luyện dưới sự điều khiển của nhóm trưởng x x x x x x - Từng nhóm tự tập liên kết từ nhịp 1 – 45(nữ) 1-45(nam) - GV qua lại các nhóm sữa sai cho từng tổ. x x * Động tác sai : HS thường sai ở các tư thế của tay sấp hay ngữa,chân duỗi - đá x x * Biện pháp sữa sai: -Gọi từng em có động tác sai ra thực hiện. x x - Cả lớp quan sát , nhận xét.GV bổ sung và củng cố cho cả lớp x x -ÑH haøng ngang caùch nhau 1 saûi tay.  GV -Từng hàng ngang lần lượt chạy bước nhỏ . -Từng hàng ngang lần lượt chạy nâng cao đùi . x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt chạy đạp sau . x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt ngồi vai hướng chạy XP. x x x x x x -Từng hàng ngang lần lượt ngồi lưng hướng chạy XP. x x x x x x. -Phân lớp thành 2 nhóm (nam-nữ) tập luyện 2 nội dung .  GV x x x x -Nhóm nam ôn tập kĩ thuật chạy cự li ngắn . x x x x -Nhóm nam tổ trưởng điều khiển ôn nâng cao KT chạy cự li ngắn x x x x -Lần lượt tốp sau hô cho tốp trước (4 em) XP thấp chạy lao . x x x x -Đồng loạt cả nhóm ôn KT tại chổ đánh tay -Lần lượt tốp sau hô cho tốp trước XP thấp - chạy lao - chạy giữa quãng . -GV nhắc nhở ,sữa chữa những lỗi sai về kĩ thuật cho học sinh . -GV có thể bấm giờ báo thành tích cho HS để cho. - Di chuyễn ĐH vòng tròn thả lỏng. GV hướng dẫn thực hiện các động tác thả lỏng - Gọi 1 –2 HS thực hiện nhịp 1-45nam,1-45 nữ cả lớp nhận xét ,GV Cc, sữa sai. - Nhận xét tình hình học tập của lớp học - GV ra baøi taäp veà nhaø.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>