giao duc

<span class='text_page_counter'>(1)</span>I. Lý do chọn đề tài: Gi¸o dôc thÓ chÊt lµ mét trong nh÷ng m«n häc quan träng cña häc sinh phổ thông, là một mặt của họat động toàn diện. Giáo dục thể chất không nh÷ng chØ cã t¸c dông b¶o vÖ cñng cè vµ t¨ng cêng søc kháe cho c¸c em nh»m n©ng cao n¨ng lùc lµm viÖc (trÝ ãc vµ thÓ lùc) mµ cßn lµ mét trong những phơng tiện có hiệu quả để giáo dục đạo đức lối sống, thẩm mỹ, nhân sinh quan XHCN cho häc sinh, gãp phÇn thùc hiÖn tèt môc tiªu gi¸o dôc cña nhµ trêng phæ th«ng. Ch¬ng tr×nh m«n häc ThÓ dôc líp 7 nh»m gióp häc sinh cñng cè vµ ph¸t triển những kết quả đã học ở lớp 6, chuẩn bị học tập có hiệu quả cao chơng tr×nh líp 8, gãp phÇn tõng bíc thùc hiÖn môc tiªu m«n häc ë THCS lµ: - Biết đợc một số kiến thức, kỹ năng cơ bản để luyện tập giữ gìn sức kháe, n©ng cao thÓ lùc. - Gãp phÇn rÌn luyÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, t¸c phong nhanh nhÑn, kû luËt, thãi quen tù gi¸c tËp luyÖn thÓ dôc thÓ thao, gi÷ g×n vÖ sinh. - Có sự tăng tiến về thể lực, thi đạt tiêu chuẩn rèn luyện thân thể và thể hiÖn kh¶ n¨ng cña b¶n th©n. - Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh họat ở trêng vµ ngoµi trêng. VÒ kiÕn thøc: + Gióp c¸c em cã nh÷ng hiÓu biÕt cÇn thiÕt vÒ nguyªn nh©n vµ c¸ch phòng tránh chấn thơng, bớc đầu biết cách tự kiểm tra mạch để theo dõi sức khỏe trong tập luyện và thi đấu TDTT nhằm đảm bảo an toàn. + Biết cách thực hiện các động tác bổ trợ kỹ thuật, bài tập phát triển thể lực, trò chơi vận động, kỹ thuật động tác một số môn thể thao đã học ở lớp 6 vµ tiÕp tôc häc ë líp 7. + Biết đợc một số điều luật thi đấu và phơng pháp tập luyện môn thể thao tự chọn để tham gia các họat động TDTT ngoại khóa.. VÒ kü n¨ng: + Thực hiện đúng, đều, đẹp những bài tập đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6 và tơng đối đúng những bài tập mới học ở lớp 7. + Thực hiện đợc tơng đối đúng bài thể dục phát triển chung, một số trò chơi vận động, bài tập phát triển thể lực và các động tác bổ trợ kỹ thuật chạy nhanh, ch¹y bÒn, bËt nh¶y, nÐm bãng xa vµ m«n thÓ thao tù chän. Về thái độ, hành vi:.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> + Cã ý thøc tù gi¸c häc tËp m«n thÓ dôc. + Cã ý thøc kû luËt cao, t¸c phong nhanh nhÑn, kháe m¹nh trong häat động TDTT. + Biết vận dụng những kiến thức kỹ năng đã học vào nếp sinh họat ở trờng và tự tập luyện để giữ gìn nâng cao sức khỏe. + Thùc hiÖn nÕp sèng lµnh m¹nh, kh«ng uèng bia, rîu, hót thuèc l¸ vµ kh«ng dïng c¸c chÊt ma tóy. Chính vì những yếu tố trên và những đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi mà đa ra mét sè bµi tËp phï hîp nh»m ph¸t triÓn c¸c tè chÊt thÓ lùc, gi¸o dôc c¸c phẩm chất đạo đức, ý thức tổ chức, kỹ thuật cho các em. Do vậy với mỗi kỹ thuật khi giảng dạy giáo viên phải đặt ra những nhiệm vụ, yêu cầu cụ thể, đặc biÖt lµ kü thuËt bËt nh¶y. Vì với nội dung bật nhảy lớp 7 gồm có một số động tác bổ trợ, trò chơi nhảy xa và nhảy cao. Phải giúp các em hiểu đợc thế nào là nhảy ra và thế nào là nhảy cao để lên lớp 8 các em chỉ cần đi sâu vào các kỹ thuật giai đoạn của tõng néi dung. Th«ng qua c¸c bµi tËp bËt nh¶y gióp c¸c em dÇn hßan thiÖn m×nh. BiÕt tập trung sức trong thời gian ngắn để phát triển sức nhanh, sức mạnh, sức bật vµ sù khÐo lÐo, lßng dòng c¶m. II. C¸ch thùc hiÖn: ë néi dung bËt nh¶y líp 7 lµ «n vµ häc míi mét sè trß ch¬i rÌn luyÖn søc mạnh chân và một số động tác bổ trợ nhảy xa và nhảy cao. Khi gi¶ng d¹y c¸c néi dung nµy gi¸o viªn cÇn ®i s©u vµo c¸c chi tiÕt cña các động tác, uốn nắn cho HS thực hiện, động tác hoàn chỉnh hơn. Tâm lý ở lứa tuổi này là rất hiếu động hay bắt chớc. Chính vì vậy mà có thể làm mẫu, thÞ ph¹m, cho xem tranh ¶nh, b¨ng h×nh vµ gi¶i thÝch. Tuy nhiªn chóng ta còng kh«ng lªn qu¸ l¹m dông thÞ ph¹m vµ gi¶i thÝch qu¸ nhiÒu mµ ph¶i ng¾n gọn để dành thời gian đó cho các em luyện tập vì trong 1 giờ học có nhiều nội dung, thêi gian dµnh cho bËt nh¶y kh«ng ph¶i lµ tÊt c¶. Trọng tâm của phần ôn tập gồm bật xa, đà 3 bớc - giậm nhảy. Giáo viên giải thích cho học sinh biết thao tác bật của 2 chân là quan trọng quyết định đến thành tích. Chính vì vậy mà giáo viên cần giải thích cho HS hiểu rõ là cần phải sử dụng hết sức mạnh của đùi và sức bật của bàn chân để giậm nhảy. Tuy nhiên trong một lớp học bình thờng, số học sinh nắm bắt đợc bài học kh«ng ph¶i lµ nh nhau mµ thêi gian th× cã giíi h¹n. ChÝnh v× vËy mµ gi¸o viªn ph¶i ¸p dông nhiÒu ph¬ng ph¸p d¹y häc kh¸c nhau. VD: Cã thÓ cã mét sè häc sinh thực hiện để cùng củng cố lại kiến thức, sau đó giáo viên chia thành.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> nhóm cho các em tự quản, tự nghiên cứu, tự luyện tập hoàn chỉnh động tác. ở phần chia nhóm này, giáo viên có thể chia nhóm theo trình độ nhận thức và năng khiếu cụ thể để đa ra những bài tập, những biện pháp cụ thể phù hợp với từng loại đối tợng. Ngoài ra chúng ta còn có thể dụng các phơng pháp khác nh đồng lọat, nớc chảy … tùy thuộc vào nội dung của bài học. Song bên cạnh những phơng pháp đó, để cho gìơ học thêm phong phú, tạo hứng thú cho các em để đạt đợc kết quả cao thì ngời giáo viên cũng cần phải chuẩn bị tốt các dụng cụ học tập càn thiết nh: đệm, cột, xà, ván giậm nhảy … Ngòai ra do trang thiết bị ch a đầy đủ, chính vì vậy cần phải tận dụng vµ t¹o ra nh÷ng dông cô phï hîp víi bµi häc nh tËn dông nh÷ng hµng c©y quanh sân tập để các em thực hiện các bài tập đá lăng hay tạo ra những vật chuẩn trên cao để các em thực hiện động tác bổ trợ nh bật nhảy bằng 2 chân tay víi vµo vËt trªn cao… cïng víi viÖc luyÖn tËp vµ t¹o ra c¸c dông cô tËp luyện cho HS. Giáo viên cũng cần phải chú ý đến vấn đề an toàn trong luyện tập cho học sinh. Cũng chính vì tính hiếu động mà nhiều em do thấy những dông cô tËp míi nªn hay tß mß, thùc hiÖn tïy tiÖn, v« kû luËt, cÇn ph¶i tæ chøc đội hình tập luyện hợp lý. HS phải theo lệnh của GV hay cán sự đợc phân công để đảm bảo an toàn. A. C¸c bíc tiÕn hµnh khi gi¶ng d¹y kü thuËt bËt nh¶y. 1. X©y dùng kh¸i niÖm: - Gióp c¸c em hiÓu râ néi dung bËt nh¶y ë líp 7 chØ lµ biÕt c¸ch thùc hiện các động tác bổ trợ nhảy xa và nhảy cao. Các bài tập phát triển thể lực, rÌn luyÖn søc m¹nh ch©n, chuÈn bÞ tèt thÓ lùc cho c¸c em s½n sµng thùc hiÖn c¸c bµi tËp, hoµn thiÖn kü thuËt cña tõng néi dung nh¶y xa vµ nh¶y cao ë líp 8-9 2. Gi¶ng d¹y kü thuËt: a. C¸c trß ch¬i bæ trî rÌn luyÖn søc m¹nh ch©n. - Thực hiện các trò chơi trong sách giáo khoa hay có thể tự sáng tác. Nhng Giáo viên cần phải thay đổi trò chơi cho từng giờ học để tránh nhàm chán, cã thÓ xen kÏ trß ch¬i vµo néi dung häc sao cho phï hîp. b. Một số động tác bổ trợ cho chảy xa, nhảy cao. * Một số động tác bổ trợ nhảy xa. - Đá lăng trớc, đá lăng sau. - Đá 1 bớc giậm nhảy đá lăng. - Đá 3 bớc giậm nhảy = 1 chân vào đệm. Chú ý: Khi thực hiện 2 tay phối hợp để giữ thăng bằng. - Nh¶y bíc bé trªn kh«ng (ch¹y dµi 3 - 5 bíc)..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> + Thùc hiÖn chËm (®i thêng). + Thùc hiÖn nhanh (ch¹y) - Chạy đà tự do nhảy xa kiểu "ngồi" (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trªn kh«ng). + Gi¸o viªn cÇn nhÊn m¹nh träng t©m giao ®o¹n giËm nh¶y. * Một số động tác bổ trợ nhảy cao. - Đá lăng trớc, sau, đá lăng ngang. BËt nh¶y = 2 ch©n tay víi vµo vËt trªn cao. - BËt nh¶y b»ng 1 ch©n, ch©n l¨ng ch¹m vËt chuÈn. - Nh¶y bíc bé trªn kh«ng. - Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. ë néi dung nµy gi¸o viªn kÕt hîp cho xem tranh. Khi häc sinh thùc hiÖn để xà ở mức xà thấp khoảng 40 - 50cm. 3. Kiểm tra đánh giá kết quả. Khi kÕt thóc tËp luyÖn cña néi dung th× nhÊt thiÕt chóng ta ph¶i tæ chøc kiểm tra đánh giá kết quả học tập của học sinh về kỹ thuật và thành tích. Kết hîp kiÓm tra rÌn luyÖn th©n thÓ. Tuy nhiên, chúng ta chỉ chú ý đến việc giảng dạy các kỹ thuật động tác mà quên đi việc tìm ra những sai lầm thờng mắc phải của học sinh và đề ra cách sửa chữa thì hiệu quả giảng dạy sẽ không đợc cao. Do đó khi giảng dạy tõng giai ®o¹n chóng ta cÇn ph¶i ph¸t hiÖn kÞp thêi nh÷ng sai lÇm mµ c¸c em thờng mắc để từ đó đề ra biện pháp sửa chữa thích hợp cho học sinh. Có nh vậy thì khi hòan chỉnh kỹ thụât sẽ đợc thuận lợi và thành tích sẽ đợc nâng cao. B. Mét sè sai lÇm thêng m¾c vµ c¸ch söa. 1. Nh¶y bíc bé trªn kh«ng. * Sai lầm: Giậm nhảy không mạnh, không tận dụng đợc sức bật của bàn ch©n. - Ch¹m c¸t phÝa tríc b»ng c¶ 2 ch©n cïng lóc. - Góc độ giậm nhảy quá nhỏ quá lớn. * C¸ch röa: - Đặt chân giậm lên ván, chân lăng phía sau - giậm nhảy, đặt chân lăng ch¹m c¸t. - Đi 3 bớc giậm nhảy, đặt chân lăng chạm cát trớc. - Đi 3 bớc giậm nhảy vợt qua chớng ngại vật ở độ cao 30cm - 50cm, sau đó đặt bàn chân lăng chạm cát trớc. - TËp hßan chØnh..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> 2. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu "ngồi". * Sai lÇm: - Cha xác định đợc chân giậm nhảy. - GiËm nh¶y b»ng 2 ch©n. - Cha hình thành đợc t thế ngồi trên không. * C¸ch röa: - X©y dùng l¹i kh¸i niÖm. - Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát để xác định chân giậm nhảy. - Ch¹y tù do nh¶y qua vËt cao 30cm - 50cm c¸ch v¸n vÒ phÝa hè nh¶y kho¶ng 1m. - TËp hoµn chØnh kü thuËt. 3. Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà. * Sai lÇm: - Chân lăng đá vào xà. - Khi qua xµ ch©n l¨ng co nhiÒu. - Ch¹m c¸t b»ng ch©n l¨ng tríc. * C¸ch söa: - Xác định điểm giậm nhảy cho phù hợp. - Đứng tại chỗ tập động tác của chân lăng qua xà. - BËt nh¶y t¹i chç ch¹m c¸t b»ng ch©n giËm. - §µ 1 bíc bËt qua xµ (xµ cao 20cm). - TËp hoµn chØnh (xµ cao 30cm - 50cm). III. kÕt qu¶ cô thÓ. Qua quá trình giảng dạy thực tế trên 4 lớp 7 tôi đã áp dụng các phơng pháp mà tôi đã trình bày ở trên cho thấy có kết quả tốt. Học sinh nắm đợc bài. Thêi gian luyÖn tËp nhiÒu. Thêi gian dµnh cho søc sai c¸ biÕt cã. HS cã høng thó häc tËp vµ tù qu¶n tèt. Kết quả: 80% HS nắm đợc kiến thức và thực hiện tốt 15% HS nắm đợc kiến thức và thực hiện ở mức trung bình 5% HS nắm đợc và vận dụng ở mức hạn chế..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> V. kÕt luËn. Qua nh÷ng nghiªn cøu vµ ¸p dông vµo tõng giê d¹y thùc tÕ vµ rót ra kinh nghiệm của cá nhân, của đồng nghiệp. Với phơng pháp chủ yếu là phân nhóm ở bài tập ôn tập tôi đã thực hiện nhìn chung đạt kết quả tốt, chất lợng đợc nâng cao râ rÖt. Về tổ chức: Phát huy đợc tính tự quản cua học sinh, tính lãnh đạo của cán sự lớp. Tuy nhiên đây là phơng pháp phân nhóm nên tổ chức lớp cha đợc khoa häc, dÔ g©y nhèn nh¸o, mÊt trËt tù. V× vËy ph¶i mÊt nhiÒu thêi gian båi dìng cho c¸n sù líp vµ c¸c nhãm trëng. Nh vËy, trong qu¸ tr×nh gi¶ng d¹y m«n Gi¸o dôc thÓ chÊt cho häc sinh ë nhµ trêng phæ th«ng nãi chung vµ häc sinh líp 7 nãi riªng. Ngêi gi¸o viªn phải chuẩn bị chu đáo, nắm chắc kỹ thuật động tác, thực hành thành thạo các động tác kỹ thuật. Bao quát, quản lý tốt, nhanh nhạy nắm bắt những sai lệch của học trò để hớng dẫn sửa sai kịp thời, đa ra lợng vận động thích hợp học sinh phù hợp với tâm sinh lý. Phát huy đợc tính tích cực đặc biệt là sự thi đua giúp đỡ nhau trong học tập. Tạo điều kiện phát triển năng khiếu cho học sinh. Hơn nữa các em yếu đợc sửa sai kỹ và luyện tập nhiều hơn, góp phần củng cố vµ t¨ng cêng søc kháe cho c¸c em. Trên đây là những kết quả và nhận thức của mình. Tôi mong đợc sự góp ý của các bạn đồng nghiệp để có nhiều phơng pháp hay, nâng cao chất lợng gi¶ng d¹y. Ngµy th¸ng n¨m 200 Ngêi nghiªn cøu. Môc lôc I. Lý do chọn đề tài II. C¸ch thùc hiÖn. A. C¸c bíc tiÕn hµnh khi gi¶ng d¹y kü thuËt bËt nh¶y. Trang 1 2 4.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 1. X©y dùng kh¸i niÖm 2. Gi¶ng d¹y kü thuËt a. C¸c trß ch¬i bæ trî, rÌn luyÖn cho søc m¹nh ch©n b. Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa, nhảy cao 3. Kiểm tra đánh giá kết quả B. Mét sè sai lÇm thêng m¾c vµ c¸ch söa 1. Nh¶y bíc bé trªn kh«ng 2. Chạy đà tự do nhảy xa kiểu "ngồi" 3. Chạy đà chính diện, giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà III. KÕt qu¶ cô thÓ IV. KÕt luËn. 4 4 4 4 5 5 5 6 6 6 7.

<span class='text_page_counter'>(8)</span>