GA TD8

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.46 MB, 165 trang )

(1)Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 Ngµy so¹n: 18/8/2011 Ngµy d¹y :…. /8 /2011 TiÕt 1 - mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh (môc 1) I,mục đích, yêu cầu -Giúp học nắm đợc mục tiêu và nội dung chơng trình môn học thể dục .Biên chế tổ chức tập luyện nhằm ổn định nề nếp, giúp các em nắm đợc một số quy định khi học tập bộ môn để các em có thái độ đúng trong quá trình học.Yêu cầu học sinh nắm đợc mục tiêu , nội dung m«n häc. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm: S©n trêng *Ph¬ng tiÖn : -Häc sinh chuÈn bÞ s¸ch bót, ghÕ ngåi… -GV chu¶n gi¸o ¸n, tµi liÖu… III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc. 5 phót A A,PhÇn më ®Çu. - Líp trëng b¸o c¸o sÜ sè. - - Nhận lớp : ổn định, tổ chức 8 - KiÓm tra sÜ sè ,®/k tËp luyÖn vµ sk cña - häcsinh -Phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi. - GV phæ biÕn ng¾n gän .. -. B B,PhÇn c¬ b¶n. 1 1, Mét sè hiÓu biÕt cÇn thiÕt. - - Søc nhanh lµ n¨ng lùc thùc hiÖn nhiÖm vụ vận động với thời gian ngắn nhất. Søc nhanh biÓu ë 3 h×nh thøc c¬ b¶n: phản ứng nhanh,tần số động tác nhanh và thực hiện động tác đơn nhanh. +Ph¶n øng nhanh: VD khi nghe thÊy tÝn hiÖu Dõng,dõng l¹i ngay hoÆc ®ang ch¹y,cã tÝn hiÖu,th× ch¹y ngîc l¹i ngay chiÒu võa ch¹y….. +Tần số động tác:VD số lần bớc chạy Trong 1s,sè lÊn bíc ®i bé trong mét phót….. +Động tác đơn nhanh: VD trong đấu võ đấu KiÕm.... Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 35 phót - Gi¸o viªn cïng häc sinh t×m hiÓu vÒ môc tiªu thÓ dôc líp 8 ? Søc nhanh lµ g×. -Gäi h/s lªn tr¶ lêi , gv nhËn xÐt Rót kinh nghiÖm. - GV định hớng cho học sinh biÕt néi dung trong n¨m häc.. 1.

(2) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 1 2 2,Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn, mét số quy định khi học tập bộ môn. a a , Biªn chÕ tæ chøc tËp luyÖn. - Chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn.. b, Một số quy định khi tập luyện . - - Dän vÖ sinh s©n tËp, chuÈn bÞ dông cô trang phôc gän gµng. -Thùc hiÖn tèt c¸c nÒ nÕp chµo b¸o c¸o ,xin phÐp ra vµo líp. - Kh«ng uèng rîu , bia, hót thuèc l¸ đi dép lê ,đội nón , mũ cứng trong khi tËp. -Tuân thủ các yêu cầu của giáo viên đề ra. , CPhÇn kÕt thóc. - - Cñng cè bµi : Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyªn ph¸t triÓn søc nhanh. - NhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ : ¤n c¸c kÜ n¨ng vÒ đội hình đội ngũ đã học ở lớp 6,7. Chuẩn bÞ cho bµi sau.. - G V chia líp thµnh c¸c tæ tËp luyÖn - GV chän mçi líp 3 c¸n sù. - GV nêu một số quy định khi häc tËp m«n thÓ dôc. - Học sinh cần ghi nhớ để thực hiÖn . 5 phót. Rót kinh nghiÖm.. - GV hÖ thèng l¹i bµi. - GV nhận xét đánh giá giờ học. Ký duyÖt, ngµy 18 /8 / 2011. Ngµy so¹n ; 16 / 8 / 2011 Ngµy d¹y :25/ 8( 8A); 26/8( 8C ); 27/8(8B).. TiÕt 2 : Bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n. I,Môc tiªu. -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Ôn một số động tác bổ trợ ,trò chơi nhằm nâng cao thể lực phát triển sức nhanh. -Yêu cầu học sinh biết và thực hiện đợc một số trò chơi, động tác bổ trợ. - Rèn luyện ý thức, đạo dức, sức khỏe… - Nghiªm tóc, tÝch cùc, tù gi¸c trong tËp luyÖn. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm : S©n trêng.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 2.

(3) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 *Phơng tiện : Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch trò chơi…. III,TiÕn tr×nh day häc. Néi dung. §.lîng. A,PhÇn më ®Çu. 5–7p 1.Gi¸o viªn nhËn líp kiÓm tra sÜ sè : 2.Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. 3.KiÓm tra bµi cò :Nªu môc tiªu m«n häc thÓ dôc líp 8 ?. 4.Khởi động. *Khởi động chung. - Ch¹y nhÑ nhµng. -TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao, lên, tay ngùc, vÆn m×nh, bông, ch©n. -Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi. - Ðp gi©y ch»ng :Däc ,ngang. 4 L – 8N. Ph¬ng ph¸p-Tæ chøc. - C¸n sî tËp hîp líp ,b¸o c¸o sÜ sè. -GV nªu c©u hái, HS tr¶ lêi. Gv nhận xét đánh giá. -Đội hình khởi động.. . Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3.

(4) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 B,PhÇn c¬ b¶n. 1.Bµi thÓ dôc : Häc tõ nhÞp 1 -> N8.. 28 – 30 phót. 10-12 phót. 13-15 p 2,Ch¹y cù li ng¾n. a, ¤n; - Ch¹y bíc nhá, - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. 2l x15m 2l x15m 2l x15m. b. Mét sè trß ch¬i, bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh: + Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt c. Häc:kh¸i niÖm vÒ ch¹y cù li ng¾n (SGV). *cñng cè:Kn ch¹y cù ly ng¾n c,Trß ch¬i . * Ch¹y tiÕp søc. 6phót. - ChuÈn bÞ : KÎ 1 v¹ch xuÊt 1- 3 hiÖp ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n c¸ch nhau 10 m. - C¸ch ch¬i : Em sè 1 cña c¸c đội khi có lệnh chạy lên vạch giới hạn , sau đó chạy về vạch xuÊt ph¸t ch¹m tay b¹n sè 2 , sè 2 thùc hiÖn nh sè 1 vµ trß chơi tiếp tục cho đến khi ngời cuối cùng của đội nào về vạch xuất phát trớc thì đội đó th¾ng.. GV làm mẫu phân tích, giảng giải sau đó cho h/s tËp luyÖn. -Chia líp thµnh 4 tæ tËp luyÖn . C¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai - Gv híng dÉn h/s tËp luyÖn theo ®/h hµng doc( níc ch¶y ) - Gv h« k. lÖnh kÕt hîp vç tay cho h/s t/h theo - Chó ý nh¾c nhë kt®t cho h/s - Gv híng dÉn, tæ chøc cho h/s ch¬i - H×nh thøc thi ®ua gi÷a c¸c tæ - Gv lµm träng tµi - Gv gi¶ng gi¶i tríc líp, h×nh thøc th¶o luận, trao đổi giữa gv và h/s - Gv gäi 1- 2 em tr¶ lêi hiÓu biÕt vÒ kn ch¹y cù ly ng¾n. Gv nhËn xÐt, bæ xung kt. -Gv phæ biÕn c¸ch ch¬i ,chia líp thµnh 4 đội. Gv làm trọng tài . - §éi h×nh tËp luyÖn 4 hµng däc. -§éi nµo thua nh¶y lß cß 20m.. - Gv chú ý nhắc nhở đôn đốc h/s - §éng viªn, khen ngîi kÞp thêi. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 4.

(5) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 C,PhÇn kÕt thóc.. 5 -7 phót. - Gv híng dÉn h/s th¶ láng ( ®/h nh khëi động ) -ý thức , thái độ tập luyện của h/s. - Th¶ láng håi tÜnh - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß, ra bµi tËp vÒ nhµ. -Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 18/ 8/ 2011. Ngµy so¹n :24/ 8/ 2011 Ngµy d¹y : 31/8( 8C; 8A);1/9(8B). TiÕt 3 bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n - Ch¹Y bÒn I, Môc tiªu. -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. -TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kh¶ n¨ng khÐo lÐo cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật. - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe( tố chất nhanh, mạnh, bền, khéo léo) - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm: S©n trêng. *Phơng tiện : Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch trò chơi… III, TiÕn tr×nh d¹y häc. Néi dung. §Þnh lîng. A,PhÇn më ®Çu. 8–10 1.NhËn líp: phót -ổn định tổ chức,kiểm tra sĩ số,điều kiÖn tËp luyÖn. - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc -C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè. 5.

(6) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 2. Khởi động: * Khởi động chung: + Ch¹y nhÑ nhµng t¹i chç + Ðp d©y ch»ng däc, ngang,Ðp th©n. * Khởi động chuyên môn.P +Ch¹y bíc nhá t¹i chç +Chạy nâng cao đùi tại chỗ +Ch¹y gãt ch¹m m«ngt¹i chç.. - Gv nhËn líp, híng dÉn cs líp triÓn khai đ/h khởi động.. 3. KiÓm tra bµi cò: - Thùc hiÖn tõ N1-> 8 bµi td liªn hoàn đã học.. . B,PhÇn c¬ b¶n. 1.Bµi thÓ dôc:«n tõ nhÞp 1-8. 2l x 15m 2l x 15m 2l x 15m. - Gäi h/s lªn t/h, h/s kh¸c nx, gv cñng cè ®anh gi¸ xl h/s. - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật sau đó cho hs tËp luyÖn. -Chia líp thµnh 3 tæ tËp luyÖn, c¸n sù ®iÒu khiÓn ,Gv ®i söa sai cho häc sinh. -§éi h×nh tËp luyÖn cña c¸c tæ lµ 1 hµng ngang. - 4 hs thực hiện các động tác bài thể dục đã học. - 2 hs nhËn xÐt - Gv nhËn xÐt vµ söa sai - Gv híng dÉn h/s tËp luyÖn - ThÞ ph¹m, gi¶ng gi¶i kt,cho h/s thùc hiÖn t¹i chç theo nhÞp vç tay cña g/v - đội hình tập luyện 4 hàng ngang so le - Gv chó ý quan s¸t, nh¾c nhë söa sai cho h/s. 2l x 15m. - Gv híng dÉn h/s tËp luyÖn, dïng khÈu lÖnh kÕt hîp vç tay, theo nhÞp t¨ng dÇn để h/s t/h theo - H/s thùc hiÖn theo ®/h 4 hµng däc. 30-32phót 12 phót. *Cñng cè,n©ng cao kÜ thuËt cho h/s 2.Ch¹y ng¾n: * Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau. * Trß ch¬i; Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt. 12 phót. 5- 6 phót 1 - 3 hiÖp. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Gv híng dÉn, tæ chøc cho h/s ch¬i - HÝnh thøc thi ®ua gi÷a c¸c tæ - Gv cö thªm h/s cïng lµm träng tµi. 6.

(7) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 x xxxxxxxxx xxxxxxxxx xxxxxxxxx. 3.Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “ ch¹y dÝch d¾c tiÕp søc’’. (15m) x. - Gv chú ý nhắc nhở,động viên h/s. - Gv híng dÉn h/s tËp luyÖn. H/s thùc hiÖn qua c¸c hµng c©y cña s©n trêng - Gv chó ý gi÷ an toµn cho h/s 5 phót. C,PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng, håi tÜnh - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß, ra bµi tËp vÒ nhµ Rót kinh nghiÖm.. - §éi h×nh( nh nhËn líp ) - ý thức, thái độ tập luyện của h/s. Ký duyÖt, ngµy 25/8/2011. Ngµy so¹n : 28 / 8 / 2011. Ngµy d¹y : 1/9(8A):3/9(8B) 7/9(8C). tiÕt 4 bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n I, Môc tiªu. -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh.Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - TiÕp tôc «n trß ch¬i nh»m ph¸t triÓn søc nhanh, gióp häc sinh n©ng cao c¸c kÜ n¨ng chạy bớc nhỏ nâng cao đùi đạp sau, trang bị cho học sinh một số hiểu biết cơ bản về chạy cự li ngắn. Yêu cầu học sinh thực hiện đúng trò chơi và một số động tác bổ trợ, nắm đợc một số kiến thức cơ bản về chạy cự li ngắn. Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền dới hình thức trò chơi vận động .Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi đúng luật. - Biết vận dụng những kiến thức vào hoạt động ở trờng và tự tập ở nhà. - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe…. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7.

(8) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. *§Þa ®iÓm : S©n trêng *Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch trò chơi… III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. A,PhÇn më ®Çu.. §Þnh Ph¬ng ph¸p –Tæ chøc lîng 5- 7 phót -C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè. 1.nhËn líp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ sè,®iÒu kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi 1.Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp: Cæ tay ,cæ ch©n, khöu tay, b¶ vai, h«ng, ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng:Däc, ngang. - Ðp th©n ngêi - Khởi động chuyên môn: +Ch¹y bíc nhá. +Chạy nâng cao đùi. +Chạy đá gót chạm mông. *Kiểm tra bài cũ: 8 đ/t thể dục đã häc. . 2L – 8N 2L – 8N 2L – 8N. -Đ/h khởi động( 4 hàng ngang so le) - > ®/h 4 hµng däc( níc ch¶y) - G/v cho lớp khởi động chuyên môn - Gv gäi 2-3 em lªn thùc hiÖn, Gv nhËn xét đánh giá.. B,PhÇn c¬ b¶n. 1,Bµi thÓ dôc: - «n tõ nhÞp 1-8. * Häc tõ nhÞp 9-17 - KÜ thuËt( SGV/ 17). 33-35ph. - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn, h« cho c¶ líp tËp luyÖn, chó ý q/s söa sai. - G/v thÞ ph¹m, gi¶ng gi¶i kÜ thuËt, sau đó hớng dẫn h/s tập luyện.. - G/v hô cho h/s tập, sau đó chia nhóm. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 8.

(9) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 2,Ch¹y ng¾n: *LuyÖn tËp n©ng cao kÜ n¨ng. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau gót chạm mông. *Trß ch¬i: “ Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt’’ - ChuÈn bÞ: KÎ 1 v¹ch xuÊt ph¸t vµ mét v¹ch giíi h¹n .. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 5phót 1-3 hiÖp. cö c¸n sù tæ cho tæ cña m×nh tËp - G/v quan s¸t söa sai cho h/s. - §/h tËp luyÖn 4 hµng däc( níc ch¶y) - G/ v chó ý söa sai cho h/s, cã biÖn ph¸p c¸ biÖt. - Gv híng dÉn , tæ chøc cho häc sinh ch¬i. *********** *********** ***********. - Th¶ láng, håi tÜnh - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß, ra bµi tËp vÒ nhµ.. - Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. GH. 15m - Hình thức chơi: thi đấu giữa các tổ - G/v chú ý, động viên, khen ngợi các em. 5 phót. C. KÕt thóc. XP. - ý thức, thái độ tập luyện. - KÝ duyÖt, ngµy: 29/ 8/ 2011. Ngµy so¹n: 28/ 8 /2011 Ngµy d¹y : tiÕt 5 bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I, Môc tiªu. -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 9.

(10) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức nhanh , luyện tập xuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 – 60m. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li, biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe… - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn… II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiện : Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch sân trò chơi… III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. A,PhÇn më ®Çu.. 1. NhËn líp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ sồ, diÒu kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 2.Khởi động. + Khởi động chung +Xoay c¸c khíp: +Ðp d©y ch»ng däc , ngang. - Ðp th©n ngêi + Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. *KiÓm tra bµi cò. - 17 động tác thể dục đã học.. B, PhÇn c¬ b¶n.. §. Lîng 5 – 7 phót. 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 33 -35phót. - Đ/h khởi động chung 4 hàng ngang( so le), khởi động cm 4 hàng däc níc ch¶y - G/v cử cán sự cho lớp khởi động. - Gäi 1 – 2 Hs lªn thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá. - Chia líp thµnh 4 tæ tËp luyÖn: c¸n sù c¸c tæ ®iÒu khiÓn. - G/v quan s¸t söa sai cho c¸c em - TËp trung líp gäi tõng tæ lªn tËp luyÖn, gv nhËn xÐt söa sai cho h/s.. 2L x 20m 2L x 20m 2L x 20m. * Trß ch¬i “Ch¹y ®uæi 2L x 30m. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. -C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè.. . 1, Bµi thÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-17. 2, Ch¹y ng¾n. * Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: - T thÕ: MÆt híng ch¹y Vai híng ch·y Lng híng ch¹y. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn, cö cs ®iÒu kiÓn líp. - G/v quan s¸t nh¾c nhë, söa sai. - G/v híng dÉn cho h/s ch¬i - Cử 2 đôi 1 lợt thực hiện, khoảng 1.

(11) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 c¸ch gi÷a ngêi tríc vµ ngêi sau do gv chỉ định * XuÊt ph¸t cao-> ch¹y nhanh. 2L x 30m 1L x 60m. -G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn, 4 h/s 1 lît ch¹y. 2 h/s 1 lît ch¹y - G/v quan sát nhắc nhở đôn đốc các em. - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh. - Gäi h/s lªn thùc hiÖn,gv cho h/s nhận xét, sau đó củng cố rút kinh nghiÖm. 3, Ch¹y bÒn. - Nam ch¹y 600m. - N÷ ch¹y 500m.. - Chia líp thµnh 2 nhãm( nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau). C.PhÇn kÕt thóc. 5 phót. -Th¶ láng, håi tinh - NhËn xÐt guê häc - DÆn dß, ra bµi tËp vÌ nhµ Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. - ý thức, thái độ tập luyện của h/s.. KÝ duyÖt, ngµy: 29 /8 2011.. Ngµy so¹n: 28/ 8 / 2011 Ngµy d¹y : TiÕt 6. bµi thÓ dôc - Ch¹y ng¾n I,Môc tiªu. -Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Tiếp tục luyện tập phát triển sức nhanh .Yêu cầu nắm đợc cách chơi và thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát cao, kĩ thuật bớc chạy, chạy đạt tốc độ. - Tiếp tục luyện tập nâng cao sức bền cho học sinh . Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật tích cực . - BiÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh tù tËp h»ng ngµy.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(12) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khoẻ… - Nghiªm tóc, tÝch cùc, tù gi¸c, an toµn trong tËp luyÖn. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. * §Þa ®iÓm: S©n trêng. * Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch sân trò chơi… III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. A, PhÇn më ®Çu.. §.lîng 5– 7phót. 1.NhËn líp : - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, ®iÒu kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 2.Khởi động. - Khởi động chung. + Xoay c¸c khíp. + Ðp d©y ch»ng däc , ngang. + Ðp th©n ngêi - Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông.. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè.. - Đội hình khởi động:. * KiÓm tra bµi cò:. . - Gäi 2->3 h/s lªn thùc hiÖn, h/s kh¸c nhËn xét, g/v đánh giá, rút kinh nghiệm. B, PhÇn c¬ b¶n.. 33 – 35 ph. 1, Bµi thÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-17;. GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: - C¸n sù ®iÒu kiÓn, Gv quan s¸t söa sai. - TËp trung líp, cho tõng nhãm thùc hiÖn,gv nh¾c nhë söa sai cho h/s. Häc tõ nhÞp 18-25 - KÜ thuËt: (SGV/ 19 -> 21). - G/v thÞ ph¹m, gi¶ng gi¶i kÜ thuËt, híng dÉn. 2, Ch¹y ng¾n. * Một số động tác bổ trợ. - T thÕ s½n sµng –xuÊt ph¸t.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. h/s tËp luyÖn - Chó ý söa sai cho c¸c em. 1.

(13) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Chạy đạp sau.. 3L x 30m 3L x 30m. *Trò chơi “Chạy tốc độ cao’’.. - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn, cö cs h« xp - G/v chú ý sử sai t thế và nhắc nhở đôn đốc c¸c em - 4 em 1 lît ch¹y( ®/h níc ch¶y) - Gv chia lớp thành 4 đội, hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. cs GV ***** * ***** * ***** * ***** * 1,5m 8-10m 20- 30m CB XP1 XP2 - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - Cö c¸n sù h« xuÊt ph¸t. - Gv đôn đốc nhắc nhở các em giữ an toàn trong khi ch¹y.. * XuÊt ph¸t cao -> ch¹y nhanh - Cñng cè bµi: XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30m.. 1L x 30m 1L x 60m. - 2 em 1 lît ch¹y, cö c¸n sù h« khÈu lÖnh xuÊt ph¸t. - G/v tinh thêi gian cho h/s. - Gv gäi 2 h/s thùc hiÖn ,c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt.. C, PhÇn kÕt thóc.. 5 phót. - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay, chân, lắc 2 bắp đùi. - NhËn xÐt giê häc. - DÆn dß.Giao bµi tËp vÒ nhµ.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. -Gi¸o viªn híng dÉn th¶ láng. -Đội hình thả lỏng( nh đ/h khởi động) - nhận xét ý thức, thái độ tập luyện của h/s.. KÝ duyÖt, ngµy: 29 / 8 / 2011.. 1.

(14) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n : 4 / 9 / 2011. Ngµy d¹y : tiÕt 7 bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I,Môc tiªu.. - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh . Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li. - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày để nâng cao sức khoẻ. * Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe… * Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn… II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn.. * §Þa ®iÓm : S©n trêng. * Phơng tiện : Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch xuất phát , còi … III, TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung. A, PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ sè, ®iÒu kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 2. Khởi động. - Khởi động chung +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng däc , ngang. + Ðp th©n. - Khởi động chuyên môn.. §Þnh lîng. 5–7 phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. - C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o - §éi h×nh 4 hang ngang.. - Đội hình khởi động.. 1.

(15) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. 3. KiÓm tra bµi cò. - 25 động tác thể dục liên hoàn đã học.  - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, Gv gäi 1- 2 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh gi¸.. B, PhÇn c¬ b¶n. 1,Bµi thÓ dôc:¤n tõ nhÞp 1->25. 33 – 35 phót 11 – 12 phót. 2, Ch¹y ng¾n. - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá. - Luyện tập chạy nâng cao đùi. - Luyện tập chạy đạp sau.. 11 – 12 phót 2L x 20m. - Tại chỗ đánh tay. 3L - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 30- 30m X 2L 60m. 60m X 1L. 2 phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn:Bµi thÓ dôc sau 5 –> 7 phót, tËp trung líp cho h/s tập đồng loạt , Cs điều khiển , Gv quan s¸t söa sai.. - §éi h×nh 4 hµng ngang so le. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. Cs ************ ************ ************ ************ Gv ( 20 m ) - Gv thị phạm động tác, HS thực hiện đồng loạt theo nhịp vỗ tay của Gv. Đội h×nh tËp 2 hµng ngang. - HS thùc hiÖn lÇn lît theo nhiÒu nhãm ( 2 HS một đợt chạy), Cs điều khiển , Gv đôn đốc nhắc nhở và bấm giờ cho h/s. 1.

(16) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 *Cñng cè bµi:. 4–5 phót. **************** **************** * * 40- 60m Cs. Gv - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi mçi néi dung 2 HS thùc hiÖn c¶ líp quan s¸t vµ cïng Gv nhËn xÐt .Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 4 vßng 3 vßng. C, PhÇn kÕt thóc.. 5 phót. - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë sâu, dũ tay chân , lắc bắp đùi. - NhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn: Nam 700m, n÷ 500m vµo c¸c buæi s¸ng hoÆc buæi chiÒu. - Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. - HS ch¹y theo 2 nhãm, nam ch¹y tríc, nữ chạy sau. Gv quan sát nhắc nhở.đôn đốc - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. - Gv hớng dẫn, đội hình nh khởi động. - ý thức, thái độ tập luyện.. KÝ duyÖt, ngµy: 6 /9 / 2011.. Ngµy so¹n : 4 / 9 / 2011. Ngµy d¹y : tiÕt 8 Bµi ThÓ Dôc - Ch¹y Ng¾n. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(17) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 I, Môc tiªu.. - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Tiếp tục ôn một số động tác bổ trợ , trò chơi nhằm phát triển sức nhanh cho học sinh. Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng một số động tác bổ trợ , trò chơi, kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật đánh tay , kĩ thuật bớc chạy. - Rèn luyên ý thức, đạo đức, sức khỏe… - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn… II, §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn.. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, đờng chạy, kẻ vạch sân trò chơi , vạch xuất phát… III, TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung a. phÇn më ®Çu.. 1. NhËn líp: - ổn định tổ chức, kiểm tra sĩ số, ®iÒu kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. 2. Khởi động: - Khởi động chung. +Xoay c¸c khíp: Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng däc , ngang. + Ðp th©n. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông.. ®. Lîng. Ph¬ng ph¸p. 5 ->7 phót - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o sÜ sè , chóc Gv. Gv chóc líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi. - đội hình tập hợp 4 hàng dọc -Đội hình khởi động. 2L x 10m. 3. KiÓm tra bµi cò. - 25 động tác thể dục liên hoàn đã học.. - Cán sự cho lớp khởi động chung sau đó G/v cho líp k/® chuyªn m«n.. - Tập hợp lớp về 3 hàng ngang, Gv gọi 12 HS thực hiện , Gv nhận xét đánh giá. B. PHÇN c¬ b¶n.. 1. Bµi thÓ dôc: - ¤n tõ nhÞp 1 ->25: - Häc tõ nhÞp 26 ->35 - KÜ thuËt: SGV/ 20, 21.. 33 -> 35’ 15’. 12’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV hớng dẫn sau đó cho hs tập luyện, cö cs h« cho líp tËp dång lo¹t. - GV bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt. - GV lµm mÉu ph©n tÝch gi¶ng gi¶i, sau đó cho hs tập luyện.. 1.

(18) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 2.Ch¹y ng¾n: * Một số động tác bổ trợ kĩ thuËt: - LuyÖn tËp ch¹y bíc nhá. - Luyện tập chạy nâng cao đùi. - Luyện tập chạy đạp sau. - Tại chỗ đánh tay.. 2Lx 15m. - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn, bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt cho h/s - §éi h×nh tËp luyÖn ************ ************ ************ *********** Cs Gv 15 m. * Trß ch¬i: “lß cß tiÕp søc”. *Học: cách đo và đóng bàn đạp. - KÜ thuËt: SGV/ 26, 27. - Gv chia lớp thành 4 đội, hớng dẫn học sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. cs GV ***** * ***** * ***** * ***** * 1,5m 8-10m 20- 30m 2L x 30m CB XP1 XP2 - H×nh thøc ch¬i: Thi ®ua gi÷a c¸c tæ - GV híng dÉn c¸c em biÕt c¸ch thùc hiÖn, Gäi 1 sè h/s thùc hiÖn, h/s kh¸c quan s¸t. * XuÊt ph¸t thÊp -> ch¹y lao. - G/v rót kinh nghiem, vµ kh¾c s©u kiÕn thøc. - G/v h« khËu lÖnh cho h/s thùc hiÖn, chó ý söa sai t thÐ cho h/s - 2 em 1 đợt chạy C.PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng: Cói ngêi hÝt thë s©u, dũ tay chân , lắc bắp đùi.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5’ - Gi¸o viªn híng dÉn h/s th¶ láng. - Đội hình thả lỏng: nh khởi động 1.

(19) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - NhËn xÐt giê häc. - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. - ý thức thái, độ tập luyện. -Rót kinh nghiÖm giê d¹y. KÝ duyÖt, ngµy: 6 / 9 / 2011.. Ngµy so¹n : 14/9/2011 Ngµy d¹y :21/9 (8A), 21/9(8C), 22/9(8B), tiÕt 9. Bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n:- ch¹y BÒn I, Môc tiªu.. - Nhằm góp phần rèn luyện cho học sinh t thế đúng và phát triển thể lực chung. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ , kĩ thuật nhằm phát triển sức nhanh . Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối đúng các động tác , chạy đạt tốc độ. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh kÕt hîp tèt gi÷a ch©n vµ tay, nhÞp thë vµ ch¹y hÕt cù li. - Biết vận dụng kiến thức vào quá trình tự tập hằng ngày để nâng cao sức khoẻ. - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khoẻ… - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn.. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiện : Vệ sinh sân tập, đờng chạy, còi, cờ lệnh… III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. A, PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiện, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - KiÓm tra sÜ sè: -Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi. 2.Khởi động .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. §. lîng. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. 5– >7phót. - C¸n sù tËp hîp líp. B¸o c¸o ********************* ********************* ********************* ********************* Gv 1.

(20) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n, b¶ vai, khöu tay, h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng däc, ngang, Ðp th©n - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Đội hình khởi động: ( 4 hàng ngang so le) - C¸n sù ®iÒu kiÓn.. 2.

(21) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 B, PhÇn c¬ b¶n.. 33 –> 35p. 1, Bµi thÓ dôc: ¤n tõ nhÞp 1-35.. 2, Ch¹y ng¾n: a/ Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: - MÆt híng ch¹y xuÊt ph¸t - Vai híng ch¹y xuÊt ph¸t. - Lng híng ch¹y xuÊt ph¸t.. - GV hớng dẫn sau đó cho học sinh tËp luyÖn. - Chia nhãm tËp luyÖn. C¸n sù chØ đạo GV bao quát sửa chữa kĩ thuật. - TËp trung líp gäi h/s lªn thùc hiÖn, h/s khac nhËn xÐt. G/v cñng cè, rut kinh nghiÖm. - Gi¸o viªn ®iÒu khiÓn. 2L x 30m 2L x 30m 2L x 30m. b/ Tại chỗ đánh tay.. - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn, h« chậm sửa sai t thế cho h/s, sau đó vô tay theo nhịp tăng dần để h/s thùc hiÖn theo - G/v híng dÉn h/s ch¬i. c/Trß ch¬i: “ch¹y ®uæi”. *d/ XuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao. 2l x 30m. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Cs gọi từng cặp đôi lên chạy. - G/v quan sát nhắc nhở, đôn đốc h/s. 2.

(22) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn - 2 em 1 lît thùc hiÖn - C/s h« khÈu lÖnh, gv quan s¸t, đôn đốc nhắc nhở h/s - G/v híng dÉn h/s tËp lyÖn - Chia líp thµnh 2 nhãm: Nam ch¹y tríc,Ph¬ng N÷ ch¹y sau §. lîng ph¸p – Tæ chøc G/v quan s¸t, đôn đốc, nhắc nhở 5 – >7phót - C¸n an toµn cho h/s.sù tËp hîp líp b¸o c¸o. 3. Ch¹y bÒn: - Ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc. ********************* ********************* ********************* ********************* Gv - Đội hình khởi động: ( 4 hàng ngang so le) - Cán sự cho lớp khởi động. * Cñng cè bµi: - Bài thể dục liên hoàn 35 động t¸c. - KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao. C. kÕt thóc. - Th¶ láng c¬ b¾p - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß, ra bµi tËp vÒ nhµ.. - Gäi h/s lªn thùc hiÖn, g/v nhËn xÐt cñng cè 5 Phót. - Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - ý thức, thái độ tập luyện. – KÝ duyÖt, ngµy: 15/9/2011. 2.

(23) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n :14/9/2011. Ngµy d¹y :22/9(8A), 23/9(8C), 24/9(8B). TiÕt 10 bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n I, Môc tiªu.. - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính x¸c . - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức mạnh của chân , n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng . Yªu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khoẻ… - Nghiªm tóc, tÝch cùc, tù gi¸c, an toµn trong tËp luyÖn. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn.. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện :Vệ sinh sân tập, đờng chạy, chuẩn bị bàn đạp , còi ... III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. A, PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - KiÓm tra sÜ sè:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. 5 – >7 phót. - C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o. - Phæ biÕn néi dung , yªu cÇu bµi 2. Khởi động . - Khởi động chung. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , bÇu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang, Ðp th©n. - Khởi động chuyên môn . + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. ********************* ********************* ********************* ********************* Gv. 2.

(24) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 3. KiÓm tra bµi cò. - Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-35.. - §éi h×nh 4 hµng ngang so le. - Khởi động cm chuyển sang đội h×nh 4 hµng däc níc ch¶y. - Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn, Gv nhận xét đánh giá .. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Ch¹y ng¾n. * Ôn một số động tác bổ trợ. - Tại chỗ chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau . - Trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc. - xuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao * Häc: Häc ch¹y gi÷a qu·ng. - Kü thuËt: SGV/ 28.. 33 – 35 phót 2-3L x 20m 2- 3L x 20m. 3– 5L -15m. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc sau 13->15 phút đổi nội dung . - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* *********. CS. 15m. - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt .Cán sự điều kiÓn , Gv söa sai . ******* * ******* * XP GH GV 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp 1 – 35. 13 phót 5 – 6 lÇn. 3, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 1 – 35. - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t , ch¹y lao , ch¹y gi÷a qu·ng .. 2- 4 phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 30m. - Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , Gv sửa động tác sai cho häc sinh . * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt . - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt .. 2.

(25) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u, dò tay chân , lắc bắp đùi. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5 phót. - Đội hình nh khởi động. - ý thức, thái độ tập luyện. - Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. – KÝ duyÖt, ngµy:15 / 9 / 2011.. Ngµy so¹n : 20/9/2011. Ngµy d¹y : 28/9(8C,8A). 29/9(8B). tiÕt 11. bµi thÓ dôc- ch¹y ng¾n I,Môc tiªu - Tiếp tục giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện động tác của bài thể dục . Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác , thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính x¸c . - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm phát triển sức nhanh, sức mạnh của chân , n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng. -Yêu cầu học sinh thực hiện đúng các động tác bổ trợ , kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng vµ n©ng cao thµnh tÝch. - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. - Rèn luyện, ý thức, đạo đức,tác phong… - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn… II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện : Vệ sinh sân tập, đờng chạy, chuẩn bị bàn đạp , còi… - Tranh vÏ kÜ thuËt gi÷a qu·ng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. §.lîng. A, PhÇn më ®Çu. 5 - > 7 phót 1. NhËn líp. - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - KiÓm tra sÜ sè; - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi. 2. Khởi động . - Khởi động chung. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay , cæ ch©n , b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang . - Khởi động chuyên môn .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o. ********************** ********************** ********************** ********************** Gv - C/s cho lớp khởi động. - §éi h×nh 4 hµng ngang so le. - §éi h×nh 4 hµng däc níc ch¶y. 2.

(26) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1-35. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Ch¹y ng¾n. * Ôn một số động tác bổ trợ - Ch¹y bíc nhá . - Chạy nâng cao đùi . - Chạy đạp sau . - Trß ch¬i: ch¹y thoi tiÕp søc.. - Gv gäi 1 – 2 HS thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . 33 – 35 phót 2L x 20m 2L x 20m 2L x 20m. 3– 5L -15m - XuÊt ph¸t thÊp - ch¹y lao - ch¹y gi÷a qu·ng. 2 – 3 lÇn cù li 40m 1 -2 L - 60m 10 hót 5 – 6 lÇn 2, Bµi thÓ dôc : * ¤n tõ nhÞp 1 – 35. 2- 4 phót. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn:Ch¹y ng¾n – Bµi thÓ dôc sau 13 phút đổi nội dung . - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Hs thùc hiÖn theo dßng ch¶y, Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. ********* *********. CS. 15m. - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh chạy theo nhiều đợt .Cán sự điều kiÓn , Gv söa sai . ******* * ******* * XP GH GV. 30m. - Tập đồng loạt , cán sự điều khiển , Gv sửa động tác sai chgo häc sinh. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * Cs Gv - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t nhËn xÐt .. 3, Cñng cè bµi . - Bµi thÓ dôc : Tõ nhÞp 1 – 35.. - Ch¹y ng¾n: XuÊt ph¸t - ch¹y lao -ch¹y gi÷a qu·ng . 5 phót 4. Ch¹y bÒn: ch¹y vît chíng ng¹i vËt tiÕp søc.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV tËp hîp líp , mçi néi dung gäi 2 HS lªn thùc hiÖn , c¶ líp cïng Gv quan s¸t nhËn xÐt . ************* ************* ************* * * GV - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn. Chia 2.

(27) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 líp thµnh 2 nhãm, nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau - G/v chú ý đôn đốc nhắc nhở h/s. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng c¬ b¾p - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn dÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5 phót - ý thức, thai độ tập luyện.. - Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. – KÝ duyÖt, ngµy:22/9/2011.. …………………………………………………………………………………………… Ngµy so¹n : 20/9/2011. Ngµy d¹y :29/9(8A); 30/9(8C); 1/10(8B). tiÕt 12 bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n I. Môc tiªu. - Tiếp tục ôn một số tác động tỏc bổ trợ phát triển sức mạnh tốc độ . Học kĩ thuật chạy giữa quãng . Yêu cầu học sinh thực hiện tơng đối chính xác động tác bổ trợ , nắm và thực hiện đợc thuật chạy giữa quãng ở mức bơ bản. - Trang bÞ cho häc sinh bµi thÓ dôc nh»m t tÕ , ph¸t triÓn thÓ lùc chung . Yªu cÇu häc sinh nắm và thực hiện đợc các động tác từ nhịp 1 – 35 ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li , biÕt vËn dông mét sè kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. - Rèn luyện, ý thức, đạo đức, sức khỏe… - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn. II,§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiện: Vệ sinh sân tập, đờng chạy… - Tranh kÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng , kÎ v¹ch xuÊt ph¸t. III,Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp. - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn. - KiÓm tra sÜ sè: - Phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 2. Khởi động. - Khởi động chung.. §. lîng. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. 5 - 7 phót. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o. ********************** ********************** ********************** ********************** Cs. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Gv - C/s cho lớp khởi động. 2.

(28) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Xoay c¸c khíp : Cæ tay ,cæ ch©n b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi. + Ðp ®©y ch»ng : Däc, ngang, Ðp th©n. - Khởi động chuyên môn. mỗi động tác + Ch¹y bíc nhá . 3L – 8N + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò. - H·y nªu mét sè ph¬ng ph¸p tËp 4L – 8N luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh. B, PhÇn c¬ b¶n. 33 – 35 phót 1, Ch¹y ng¾n. *Ôn một số động tác bổ trợ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. 10 – 11 phót 2- 3 L – 20m 2- 3 L – 20m *Học: Kĩ thuật về đích và đánh đích.. 2, Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung. * ¤n tõ nhÞp 1 – 35.. * Cñng cè bµi. - Bµi thÓ dôc. - KÜ thuËt ch¹y gi÷a qu·ng.. - §éi h×nh 4 hµng däc níc ch¶y.. - Gv gäi mét vµi häc sinh lªn kiểm tra, Gv nhận xét đánh giá. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp : - Ch¹y nhanh – Bµi thÓ dôc , sau 10 – 11 phút đổi nội dung và vị trÝ tËp . - Thùc hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. Cs. *********** *********** Gv - GV ph©n tÝch kÜ thuËt , Hs thùc 2- 3 L- 40m hiÖn theo dßng ch¶y , c¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - §éi h×nh nh trªn. - Gv híng dÉn häc sinh thùc hiÖn 10 – 11 phót theo 1 – 2 lÇn. - HS thực hiện đồng loạt , Cs 4 – 6 lÇn ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn 1 -2 lÇn l¹i quan s¸t nhËn xÐt. - 3 – 4 HS mét nhãm lªn thùc 1 – 2 lÇn hiÖn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt. 3 phót. - Mçi néi dung Gv gäi 1 -2 Hs thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t nhËn xÐt , Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt.. 5 phót Nam 5 vßng N÷ 4 vßng. - Gv nh¾c mét sè yªu cÇu khi ch¹y bÒn. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. C. KÕt thóc. - Th¶ láng c¬ b¾p. - NhËn xÐt giê häc. - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. - §éi h×nh 4 hµng ngang so le.. 5 phót.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - ý thức, thái độ tập luyện. 2.

(29) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. - Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. – KÝ duyÖt, ngµy:22/9/2011.. Ngµy so¹n :27/9/2011. Ngµy d¹y : 5/10(8C;8A) – 6/10 (8B). TiÕt 13 bµi thÓ dôc- Ch¹y ng¾n - Ch¹y bÒn I,Môc tiªu. - Tiếp tục luyện một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân, tần số động tác nhanh , cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh mét sè kÜ thuËt c¬ b¶n vÒ ch¹y ng¾n . Yªu cÇu häc sinh thực hiện tơng đối chính xác các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy giữa quãng , nắm và thực hiện đợc cách đóng bàn đạp , kĩ thuật xuất phát thấp . - Tiếp củng cố và nâng cao kĩ năng thực hiện các động tác của bài thể dục. Yêu cầu học sinh thuộc thứ tự động tác và thực hiện các động tác ở mức tơng đối chính xác các động t¸c. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng. - Phơng tiện :Vệ sinh sân tập, đờng chạy. Chuẩn bị bàn đạp , còi, đồng hồ… - Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe… - Nghiªm tóc, tÝch cùc, tù gi¸c, an toµn trong tËp luyÖn. III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc. Néi dung. §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc. A, PhÇn më ®Çu 5–7 1. NhËn líp. phót - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiện, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiÓm tra sÜ sè: - phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. 2. Khởi động. - Khởi động chung. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, b¶ vai, h«ng , ®Çu gèi. + Ðp d©y ch»ng : Däc, ngang, Ðp. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o ********************* ********************* ********************* ********************* Cs Gv - C/s híng dÉn c¶ líp khëi 2.

(30) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 th©n.. động.. Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò : Bµi thÓ dôc tõ nhÞp 1 – 35.. - Đội hình khởi động: 4 hàng ngang so le.. B, PhÇn c¬ b¶n. 1. Bai thể duc: Ôn 35 động tác thể dôc liªn hoµn.. -> Chuyển sang đội hình 4 hµng däc (níc ch¶y). - G/v chú ý đôn đốc nhắc nhở c¸c em. - Gv gọi 1 - 2 HS thực hiện, - Gv nhận xét đánh giá. 33 – 35 p. 2Lx 60m.. 2, Ch¹y ng¾n : * Ôn một số động tác bổ trợ. - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 2Lx20m.. 10 phót * Trß ch¬i: TiÕp søc chuyÓn vËt.. 2Lx 40m.. * KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – chạy giữa quãng- chạy về đích và đánh đích. 3, Ch¹y bÒn. - Chạy trên địa hình tự nhiên.. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1Lx 60m.. - G/v híng dÉn h/s tËp luyÖn. - H« cho c¶ líp tËp, h« chËm söa sai cho h/s. - Chia nhãm cö c/s cho nhom tõng nhãm tËp luyÖn. - G/v bao qu¸t chung, nh¾c nhë söa sai cho h/s. - TËp trung líp gäi h/s lªn thùc hiện, g/v củng cố đánh giá mức độ thực hiện của h/s. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai. GV ********** * ********** * ********** * ********** * XP - G/v hêng dÉn h/s ch¬i. - Chia lớp thành 4 đội chơi - H×nh thøc ch¬i: Thi ®ua gi÷a c¸c tæ. - Gv híng dÉn h/s tËp luyÖn. - 2 em 1 đợt thực hiện - C/s hô xp, g/v đứng ở vị trí đích để tính thời gian cho h/s. - Chia líp thµnh 2 nhãm: Nam Nam ch¹y tríc, N÷ ch¹y sau. 600m Nữ 500m - G/v chú ý đôn đốc, nhắc nhở h/s. 5 phót. ************************ ************************ 3.

(31) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ:. ************************ ************************ Gv KÝ duyÖt ngµy 29/9/2011.. Rót kinh nghiÖm giê häc.. …………………………………………………… Ngµy so¹n : Ngµy d¹y : tiÕt14 kiÓm tra : bµi thÓ dôc I, Môc tiªu. - Kiểm tra mức độ thực hiện bài thể dục của học sinh, đanh giá xếp loại h/s theo kể hoạch PYêu cầu thuộc thứ tự động tác và thực hiện động tác đúng đẹp. - Rèn luyên ý thuecs đạo đức, sức khỏe. - Nghiªm tóc, tich cùc, trung thùc trong kiÓm tra. II, §Þa ®iÓm , ph¬ng tiÖn. * §Þa ®iÓm : S©n trêng. *Ph¬ng tiÖn : VÖ sinh san tËp s¹ch sÏ. III, TiÕn tr×nh d¹y vµ häc. Néi dung. TG/§L. A, PhÇn më ®Çu. 5–7 1. NhËn líp. phót - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiện, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiÓm tra sÜ sè: - Phæ biÊn néi dung yªu cÇu cña bµi. 2. Khởi động. - Khởi động chung. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông . B, PhÇn c¬ b¶n. 33-35 * KiÓm tra : Bµi thÓ dôc phót * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo mức độ thực hiện động tác của tõng häc sinh. - §iÓm 9 – 10 :Thuéc toµn bµi, thùc. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Ph¬ng ph¸p. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o. ********************* ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Cán sự cho lớp khởi động. - Đội hình khởi động 4 hàng ngang so le. - Kiểm tra thành nhiều đợt , mỗi đợt kiÓm tra 4- 6 häc sinh . - KiÓm tra theo danh s¸ch cña líp . - Những học sinh đến lợt kiểm tra đợc gọi tên đứng chuẩn bị ở vị trí quy định . - Gv ®iÒu khiÓn , häc sinh thùc hiÖn 3.

(32) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 hiện động tác đúng , đẹp. - §iÓm 7 – 8 : Thuéc toµn bµi , cã 2 đến 3 nhịp bị sai sót nhỏ . - Điểm 5 – 6 : Có 2 đến 3 nhịp thực hiÖn sai . - Điểm 3 – 4 : Có 4 đến 6 nhịp thực hiÖn sai . - §iÓm 1 –2 : Cã 7 nhÞp trë lªn thùc hiÖn sai.. theo khÈu lÖnh cña gi¸o viªn . - Mỗi học sinh đợc tham gia kiểm tra mét lÇn c¶ bµi . ************************ ************************ ************************ ************************ GV * * * *. C. PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - DÆn dß,giao bµi tËp vÒ nhµ:. 5 phót - ý thức, thái độ tập luyện.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. KÝ duyÖt ngµy 29/10/2011.. Ngµy so¹n: 04/10/2010 Ngµy d¹y: 12/10(8C; 8A): 13/10(8B). TIÕT15. LÝ thuyÕt:. Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh( Môc 2) I, Môc tiªu. - Giúp học sinh nắm đợc một số phơng pháp tập luyện đơn giản để các em tập luyện phát triÓn søc nhanh. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông c¸c ph¬ng ph¸p vµo tËp luyÖn h»ng ngµy. - Giúp học sinh nắm đợc cách đo mạch để theo dõi sức khoẻ . Yêu cầu học sinh biết cách ®o m¹ch vµ c¸ch theo dâi. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : Trong líp häc. - Ph¬ng tiÖn : Häc sinh chuÈn bÞ vë , bót . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A.më ®Çu. 1. nhËn líp. - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiện ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiÓm tra sÜ sè: - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu bµi häc. 2. KiÓm tra bµi cò: søc nhanh.. §/L 5->7p. ph¬ng ph¸p - c/s líp b¸o c¸o sÜ sè cho g/v - g/v ổn định tổ chức lớp, phổ biến nhanh gän. ? thÕ nµo lµ nhanh.nªu c¸c h×nh thøc. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3.

(33) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 nhanh. LÊy vd. - G/v gäi h/s lªn tr¶ lêi, h/s kh¸c nhËn xÐt c©u tr¶ lêi, g/v cñng cè cho ®iÓm. B. C¬ b¶n. 33>35p. 1. Mét sè híng dÉn tËp luyÖn ph¸t triÓn søc nhanh a. nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh VD: XuÊt ph¸t ë t thÕ kh¸c nhau - Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn ph¶n øng nhanh. VD: XuÊt ph¸t ë c¸c t thÕ kh¸c nhau, đá cầu , bóng đá... * Nhóm bài tập rèn luyện tần số động t¸c . VD: Ch¹y nhanh t¹i chç ,ch¹y di chuyÓn ,trong 5 , 10 , 15 gi©y. * Nhóm bài tập lèn luyện động tác đơn nhanh. VD: BËt nh¶y nhanh , chèng ®Èy nhanh , co xà đơn nhanh . luyện sức mạnh tốc độ. VD : Chạy đạp sau . , bật xa , bật 3 bớc . * Nhãm bµi tËp rÌn luyÖn søc bÒn tèc độ. VD : Ch¹y 60m, 80m , 100m ...ë mçi cù li trªn cè g¾ng ch¹y víi tèc độ cao nhất ë 10 – 20 m cuèicù li. C. kÕt thóc. - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß, nh¾c nhë h/s chuÈn bÞ cho bµi hoc tiÕt sau.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. ? Em h·y cho vÝ dô vÒ ph¶n øng nhanh. - Goi h/s tr¶ lêi, g/v nhËn xÐt cñng cè kiÕn thøc. -? Em h·y cho vÝ dô vÒ tÇn sè nhanh.. - ? Em hãy cho ví dụ về động tác đơn nhanh. -? Em hãy cho ví dụ về sức mạnh tốc độ. -?Em hãy cho ví dụ về sức bền tốc độ. - Hình thức các câu hỏi nêu ra để h/s trả lời và cả lớp thảo luận, sau đó g/v củng cè kiªn thøc.. 5 phót. - ý thøc, tinh thÇn häc tËp.. Ký duyÖt ngµy: 07/10/2011.. Ngµy so¹n : 04/10/2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3.

(34) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 Ngµy d¹y :13/10(8A): 14/10(8C): 15/10(8B). TIÕT 16 Bµi thÓ dôc - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn I, Môc tiªu. - Ôn hoàn thiện bai thể dục 35 động tác, khắc phục các sai sót mà h/s mắc phải. - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh loạt cơ khớp , phát triển tần số động tác , sức mạnh chân. Nâng cao kĩ thuật xuất phát thấp - chạy lao - chạy giữa quãng. Yêu cầu học sinh năm vững và thực hiện tơng đối tốt k/t động tác. - Hoàn thành tốt cự ly chạy bền, đảm bảo thời gian và an toàn trong tập luyện. - Học sinh biết vận dụng kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà. * Rèn luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe… * Nghiªm tóc, tÝch cùc tù gi¸c an toµn trong tËp luyÖn. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn. - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Phơng tiện :Vệ sinh sân tập, đờng chạy, chuẩn bị bàn đạp , còi … III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp. - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiÓm tra sÜ sè: - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu cña bµi. 2.Khởi động . + Xoay c¸c khíp. + Ðp d©y ch»ng däc- ngang - Ðp th©n. + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi + Chạy đá gót chạm mông. B, PhÇn c¬ b¶n. 1.¤n hoµn thiÖn bµi thÓ dôc liªn hoàn 35 động tác.. §/lîng 5 – 7 phót. Ph¬ng ph¸p – Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp , b¸o c¸o. ********************** ********************** ********************** ********************** Cs. 33 – 35phót 4-5 lÇn. Gv - Đội hình khởi động chung 4 hàng ngang so le. - C/s cho lớp khởi động. - G/v cho lớp khởi động chuyên môn. - §éi h×nh 4 hµng däc( níc ch¶y). - GV hớng dẫn sau đó cho hs tập luyện. - Tập đồng loạt sau đó chia nhóm tập luyÖn,g/v bao qu¸t söa sai, ( §éi hinh 4 hµng ngang so le.) * *. 2.. Ch¹y ng¾n. a.Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: + Trß ch¬i: Lß cß tiÕp søc.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. * *. *. *. *. * *. *. *. * *. *. *. * *. *. *. * *. *. *. * *. *. - G/v híng dÉn, tæ chøc cho h/s ch¬i - Hình thức thi đấu giữa các tổ. ********* ********* ********* ********* CS 15m 3. * *.

(35) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 b. Hoµn thiÖn kÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp – ch¹y lao – ch¹y gi÷a quãng – chạy về đích.. 40m X 2L. 3, Ch¹y bÒn : - Luyện tập chạy bền trên địa h×nh tù nhiªn.. - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. HS nam 4 vßng ch¹y theo nhãm søc khoÎ . n÷ 3 vßng - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. 4, Cñng cè bµi . - Đi đều - đứng lại. - Đổi chân khi đi đều sai nhịp. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng c¬ b¾p. - NhËn xÐt giê häc - DÆn dß, giao bµi tËp vÒ nhµ.. - Gv nh¾c l¹i kÜ thuËt , häc sinh ch¹y theo nhiều đợt .Cán sự điều kiển , Gv sửa sai . ******** * ******** * XP 40m GH. - 2HS mét nhãm lªn tr×nh diÔn , c¶ tæ quan sát đánh giá, g/v củng cố kiến thức. 5 phót - ý thức, tháI độ tập luyện.. - Rót kinh nghiÖm giê daþ.. Ký duyÖt ngµy 07/10/2011.. Ngµy so¹n : 10/10/2010 Ngµy d¹y : 19/10 (8C); 20/10(8A); 21/10(8B) TIÕT 17 chạy ngắn - đội hình đội ngũ I, Môc tiªu. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt xuËt xuÊt ph¸t thÊp , kÜ thuËt ch¹y lao , kÜ thuËt ch¹y giữa quãng – kĩ thuật về đích . Yêu cầu học sinh thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp , kĩ thuật chạy lao , kĩ thuật chạy giữa quãng , nắm và thực hiện đợc kĩ thuật về đích ở mức cơ bản đúng và nâng cao thành tích. - Trang bị cho học sinh những hiểu biết và kĩ năng cần thiết về đội hình đọi ngũ, làm cơ sở để dạy học tốt các nội dung khác của chơng trình, đồng thời nhằm rèn luyện t thế đúng,tác phong nhanh nhÑn,kØ luËt, tinh thÇn tËp thÓ,gãp phÇn h×nh thµnh nh©n c¸ch, + Yªu cÇu: Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm - Phương tiện: - Sân trường . - Còi . III/ Tiến trình lên lớp:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3.

(36) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Nội Dung. Định Lượng. Phương Pháp Tổ Chức. I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ ch ân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. 8-10’ 2 - 3’. - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV. 3. Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật XP thấp. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ. Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40.  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m)  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m) - Trò chơi.  Lò cò tiếp sức. 2. -.    . 6 - 7’.    .    .    .    .    .    .    . - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV. 30-33’ 12’.                                 GV nhận xét và cho điểm.. ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m.       3 lần x 15m.       3 lần x 40m.        3 lần x 40m.  GV XP.  4 lần x 60m *Nhóm 1:. 3’. ĐHĐN: Ôn tập hợp hàng. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.    .    . .  3.

(37) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau. đội hình 0 – 2 – 4. GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thu nhoùm HS. 5’. thực hiện kĩ thuật chạy đều_ đứng lại.. III/ Kết Thúc: Thả lỏng_ Nhận xét. Dặn dò_ Xuống lớp.. Rót kinh nghiÖm.. Ngµy so¹n: 11/10/2011. Ngµy d¹y: 20/10(8A); 21/10(8C); 22/10(8B)..  GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.  Gv làm mẫu, phân tích KT và hướng dẫn HS cách thực - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.  GV                                . Ký duyÖt ngµy: 11/10/2010. TIẾT 18 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái , quay phải, quay đằng sau. đội hình 0 – 2 – 4.  Học: Chạy đều_ đứng lại II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Vệ sinh sân tập, đờng chạy… III/ Tiến trình lên lớp:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3.

(38) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 Nội Dung. Định Lượng. I/ Mở Đầu: 8-10’ 1.Nhận lớp: 2 - 3’ - ổn định tổ chức, kiểm tra ®iÒu kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiÓm tra sÜ sè: - Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: 6 - 7’ - Xoay các khớp: cổ tay, cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối. - ép d¨y ch»ng dọc,ép d©y ch»ng ngang.. 3.Kiểm tra bài cũ: - Kĩ thuật XP thấp. II/ Cơ Bản: 1.Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. - Xuất phát cao chạy nhanh - Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m) - Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m) - Trò chơi. - Lò cò tiếp sức. 2. ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng ngang, dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghỉ, quay trái ,. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV    .    .    .    .    .    .    .    . - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                                 - Gäi h/s lªn thùc hiÖn, g/v nhận xét và cho điểm.. 30-33’ *Nhóm 1: 12’  3 lần x 15m.         3 lần x 15m.         3 lần x 15m.  3 lần x 40m.  GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho 3 lần x 40m. HS tập luyện. 4 lần x 60m. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.    .    . 3.

(39) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 quay phải, quay đằng sau. đội hình 0 – 2 – 4. - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật đi đều cho HS nắm. - Học: Chạy đều_ đứng lại.. 10'. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò.. Rót kinh nghiÖm giê d¹y.. *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm..  GV  GV.                 - GV quan sát sửa động tác sai.  GV    .    .    .    .    .    .    .    .  GV Ký duyÖt: Ngµy 13/10/2011.. Ngµy so¹n:18/10/2011. Ngµy d¹y: 26/10 (8C; 8A); 27/10 (8B). TIẾT 19 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – ch¹y bÒn. I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. đội hình 0 – 3 – 6 – 9. - Chạy đều_ đứng lại. Đội hình 0 – 2 – 4, Chạy đều - đứng lại. - Hoµn thµnh tèt cù li ch¹y bÒn - Rền luyện ý thức, đạo đức, sức khỏe… - Nghiªm tóc, tù gi¸c, tÝch cùc, an toµn trong tËp luyÖn II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Yên Bắc. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3.

(40) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Vệ sinh sân tập, đờng chạy, cb dụng cụ, phơng tiện tập luyện… III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: 1.Nhận lớp - ổn định tổ chức, kiểm tra điều kiÖn ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiemr tra sÜ sè: - Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Ðp d©y ch»ng däc, d©y ch»ng ngang, Ðp th©n 2. Kiểm tra bài cũ: - Chạy đều - đứng lại.. Định Lượng 5-7’. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV     - ĐH 4 hàng khiển..         ngang.                 sole_ Cán sư.  GV                              . - GV nhận xét và cho điểm. II/ Cơ Bản: 30-33’ 1.Chạy cự ly ngắn: - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển. - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ 3 lần x 15m. thuật:  + Chạy bước nhỏ. 3 lần x 15m.  + Nâng cao đùi. 3 lần x 15m.  + Chạy đạp sau. 3 lần x 40m.       + Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m)  GV 3 lần x 40m.  XP + Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m)    2 lần x 60m. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.  . .  .  4.     điều.

(41) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Trò chơi. -Chạy đuổi..  .  GV - G/v híng dÉn tæ chøc cho h/s ch¬i. 2.ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - §ội hình 0 – 3 – 6 - 9.. - Ôn cả lớp 3 lần_ GV điều khiển.      GV. - Chạy đều - đứng lại - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật cho HS nắm đợc. - HS chia nhóm tự ôn - Gv quan sát và sửa các động tác sai    . 3.Củng cố: §H§N 4. Chạy bền trên địa hình tự nhiên 300m III/ Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. 5’ - Dặn dò, giao bµi tËp vÒ nhµ..    .    .    .    .    .    .    . - Gv nhận xét mức độ thực hiện KT của HS. - Chia líp thµnh 2 nhãm, Nam ch¹y tríc, N÷ ch¹y sau. - G/v chú ý quan sát, đôn đốc nhắc nhở h/s.  GV    .    .    .    .    .    .    .    . Rót kinh nghiÖm giê häc. Ký duyệt ngày: 20/10/2011.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 4.

(42) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 18/10/2011 Ngµy d¹y: 27/10(8a); 28/10(8c); 29/10(8b) TIẾT 20. CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu. - Qua giờ học các em rèn dợc các kĩ năng động tác, ý thức đạo đức, sức khỏe. - Nghiªm tóc, tù gi¸c, an toµn trong tËp luyÖn. - II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường THCS Yên Bắc - Vệ sinh sân tập, đờng chạy, cb điều kiện, phơng tiện tập luyện… III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: 1.Nhận lớp. - ổn địn tổ chức, kiểm tra điều kiÖn, ph¬ng tiÖn tËp luyÖn, kiÓm tra sÜ sè: - Phổ biến mục tiêu, yêu cầu và nội dung giờ học. 2.Khởi động: + Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông,. Định Lượng 5-7’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                 - ĐH 4 hàng ngang sole - Cán sư điều khiển.  GV         4.

(43) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8                         - GV nhận xét và cho điểm.. khớp gối. + Ep dọc, ép ngang, Ðp th©n. 3.Kiểm tra bài cũ: + Chạy đều - đứng lại. II/ Cơ Bản: 1.Chạy cự ly ngắn: + Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật: - Chạy bước nhỏ. - Nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 33 - 35’ - ĐH 4 hàng dọc - GV điều khiển. 2L-3L 2L-3L 2L-3L. 2L-3L - XP cao - chạy nhanh 40. - Xuất phát thấp chạy lao_ 2L-3L chạy giữa quãng (40m) - Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích 2L-3L (60m).     *Nhóm 1:    . .     . - Trò chơi. + Chạy đuổi.. - G/v híng dÉn, tæ chøc cho h/s thùc hiÖn 2.ĐHĐN: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số. - Chạy đều - đứng lại. - §ội hình 0 – 3 – 6 –9 - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.     *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm..      GV  GV. 4.

(44) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8                 - GV quan sát sửa động tác sai. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò,giao bµi tËp vÒ nhµ.. 5’ - G/v hêng dÉn h/s th¶ láng. - ý thức, thái độ tập luyện của h/s. Rót kinh nghiÖm giê d¹y ơ. Ký duyệt ngày: 20/10/2011.. Ngµy so¹n: 24/10/2010 Ngµy d¹y:02/11(8C); 3/11(8A); 4/11(8B) TIẾT 21. CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 4.

(45) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường. - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. 3. Kiểm tra bài cũ: - KXP Thấp. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ.  Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40.  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m). Định Lượng 8-10’ 2 - 3’. 6 - 7’. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV    .    .    .    .    .    .    .    . - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                                 2HS 27’-33’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV nhận xét và cho điểm. - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.      GV 4.

(46) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m). 40m.. - Trò chơi.  Tiếp sức truyền vật.. 4 lần x 60m.    . .     .  GV. 2. ĐHĐN: - Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, c ách điều khiển. Đi đều, chạy đều_ đứng lại - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật cho HS nắm. - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.      GV. *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm.  GV. 3. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän kĩ thuật đi đều_ đứng lại.. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp.. *Nhóm 1:.                 - GV quan sát sửa động tác sai.  GV                                 - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS. 5-7’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 4.

(47) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  GV                                 Rót kinh nghiÖm.. Ký duyÖt: 25/10/2010. Ngµy so¹n: 24/10/2010 Ngµy d¹y: 4/11(8A); 5/11(8C); 6/11(8B) TIẾT 22 CHẠY NGẮN - ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ - CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. - ĐHĐN: ôn một số kĩ năng HS thực hiện còn yếu.  Yêu cầu: HS thực hiện chính xác thuật động tác, tác phong nhanh nhẹn, có kyû luaät vaø noäi dung baøi taäp - Chạy bền : Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên để nâng cao thành tích và kỹ thuật. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường . - Còi . III/ Tiến trình lên lớp:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 4.

(48) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Nội Dung I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và. 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. 3. Kiểm tra bài cũ: - KXP Thấp. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ.  Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy nhanh 40.  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng (40m)  Xuất phát thấp chạy lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m). Định Lượng 8-10’ 2 - 3’. 6 - 7’. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV    .    .    .    .    .    .    .    . - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV. 2HS 30-33’ 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m. 2 lần x 60m. - Trò chơi.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.                                 - GV nhận xét và cho điểm. - ĐH 4 hàng dọc_ GV điều khiển.     *Nhóm 1:    .    . . .  GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng 4.

(49) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  Tiếp sức truyền vật. 2. ĐHĐN: - Ôn đội hình 0 – 3 – 6 – 9, c ách điều khiển. Đi đều, chạy đều_ đứng lại - GV nhắc lại toàn bộ các khẩu lệnh và cách thực hiện kĩ thuật cho HS nắm. 3. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. dẫn cho HS tập luyện.. 13’.  GV. *Nhóm 2: - Ôn cả nhóm.  GV                 - GV quan sát sửa động tác sai. 5-7’ Nam 6 voøng Nữ 4 vòng. 4. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän kĩ thuật đi đều_ đứng lại. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp..    .  GV. 5-7’.                                 - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.  GV        . Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 4.

(50) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8                         Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt: 25/10/2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5.

(51) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 01/11/2010 Ngµy d¹y: 9/11 (8C); 10/11 (8A); 11/11(8B). Tieát: 23 KIEÅM TRA ÑHÑN. I,Môc tiªu. - Củng cố kiến thức cho HS. - Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức cho HS. - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng yêu cầu của giờ kiểm tra. II, địa điểm, phơng tiện. - Sân trường. III/ tiÕn tr×nh d¹y vµ häc. Noäi dung. Định lượng. I/Phần Mở Đầu: 1/Nhận lớp: - GV vaø HS laøm thuû tuïc nhận lớp. 8’ 2 - 3’. - GV phoå bieán muïc tieâu, yeâu caàu vaø noâi dung kieåm tra. 2/ Khởi động: Xoay các khớp.  Ðp d©y ch»ng däc – ngang. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5 - 6’ 2 laàn – 8 nhòp. Phương pháp tổ chức - Đh 4 hàng ngang _ cán sự ñieàu khieån.  GV X X X X X X X X X X X X X X X X - Yêu cầu học sinh chú ý lắng nghe. - ÑH 4 haøng ngang sole_ Gv ñieàu khieån. X X X X X X X X X X X X(cs) 5.

(52) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 II/Phaàn Cô Baûn: 1. Noäi dung kieåm tra: - C¸c t thÕ nghiªm, nghØ quay phải (trái) – quay đằng sau. - Đi đều, đi đều vòng trái (phải), đứng lại - Chạy đều tại chỗ, chạy đều _ đứng lại. 2. Caùch cho ñieåm: - Điểm 9- 10: thực hiện đúng đều đẹp các động tác quy ñònh ( theo khaåu leänh cuûa GV ). - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng nhưng chưa đểu. - Ñieåm 5 – 6: cô baûn bieát cách thực hiện, nhưng khi thực hiện điểm số sai hoặc đi đều thiếu bước hay thừa bước. - Điểm 3 – 4: không thực hiện đúng điểm số và dàn haøng, doàn haøng. III/ Phaàn Keát Thuùc: - Đọc điểm_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp.. - Đội hình 4 hàng ngang _ Gv ñieàu khieån (HS ngoài). - Tổ chức khiểm tra theo nhoùm, moãi nhoùm 4HS. Mỗi HS được kiểm tra 1 lần, có thể cho kiểm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lần 2 không vượt quá 8 điểm. - Yeâu caàu HS nghieâm tuùc, thực hiện đúng nội dung của giờ kiểm tra.. 32’. - Đội hình 4 hàng ngang do GV ñieàu khieån.  GV x 5’. . . . .                        . Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt ngµy 4/11/2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5.

(53) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 01/11/2010 Ngµy d¹y: 11/11(8A); 12/11(8C); 13/11(8B) TIẾT _ 24 CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: 1. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và 2. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. 3. Kiểm tra bài cũ: - KXP Thấp. II/ Cơ Bản: 1. Chạy cự ly ngắn:. Định Lượng 8-10’ 2 - 3’. 6 - 7’. 2HS 28-30’ 18-20’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                 - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                                 - Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng. - GV nhận xét và cho điểm. 5.

(54) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ. 3 lần x  Nâng cao đùi. 15m.  Chạy đạp sau. 3 lần x  Xuất phát cao chạy 15m. nhanh 40. 3 lần x  Xuất phát thấp chạy 15m. lao_ chạy giữa 3 lần x quãng (40m) 40m.  Xuất phát thấp chạy 3 lần x lao_ chạy giữa 40m. quãng_ về đích 4 lần x (60m) 60m. - Trò chơi.  Tiếp sức truyền vật. 2. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän kĩ thuật XPT III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp..     .     .  GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.    .      GV. 2’.  GV. 5’.                                . Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt: ngµy 4/11/2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5.

(55) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 8/11/2010 Ngµy d¹y: 16/11(8C); 17/11(8A); 18/11(8B) TiÕt 25 KiÓm TRA ch¹y ng¾n I/Mục đích – Yêu cầu: - Củng cố kiến thức cho HS - Đánh giá khả năng tiếp thu kiên thức của HS - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết kiểm tra - Đảm bảo an toàn cho HS trong quá trình kiểm tra II/Địa điểm – Phương tiện: - Sân trường - Cũi, phấn, dõy đớch, đồng hồ bấm giây… III/ Tiến trình lên lớp: néi dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 7-9’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Ch¹y bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 6’ 2lần x 8 nhịp. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m. xxxxx xxxxx xxxxx - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV X X X X X X X X X X X X X X 5.

(56) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Noäi dung kieåm tra:. 3lần x 10m 30 _ 31’ - Đội hình 4 hàng ngang do Gv ñieàu khieån (HS ngoài). - Tổ chức khiểm tra theo nhoùm, moãi nhoùm 2HS, mỗi HS được kiểm tra 1 lần, có thể cho kỉêm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lân 2 không vượt quá điểm 8.. - Xuaát phaùt thấp_ chaïy 60m. 2. Caùch cho ñieåm: - Điểm 9- 10: thực hiện đúng 3 giai đoạn kyõ thuaät vaø thaønh tích ở mức giỏi 9.8s(nam); 11s(nữ). - Ñieåm 7 – 8: có một vài sai xót nhỏ về kỹ thuật, thành tích ở mức khá (9.9-10.5s – nam; 11.1s- 11.6s – nữ). - Điểm 5 – 6: thực hiện sai một trong ba giai đoạn kỹ thuật và thành tích đạt trên 10.5s (nam)_ 11.6s (nữ) - Ñieåm 3 – 4: thực hiện sai 2 giai đoạn kỹ thuật , không tính thành tích. - Điểm 1_ 2: thực hiện sai cả 3 giai đoạn kỹ thuật..                   XP            .  . . GV Đích - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng nội dung giờ kiểm tra. III/Kết Thúc. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5’. - ĐH 4 hàng ngang _ GV 5.

(57) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Đọc điểm. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp. Rót kinh nghiÖm. điều khiển.. Ký duyÖt: 11/11/2010. Ngµy so¹n: 8/11/2010 Ngµy d¹y: 18/11(8A); 19/11(8C); 19/11(8B). TIẾT 26 ĐÁ CẦU -CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 8. - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật mới. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường. - Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 7-9’ 3’. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV                               . 2.khởi động: 6’ - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ 2lần x 8 chân; khớp vai; hông; xoay gối; nhịp - ĐH 4 h àng ngang so le. gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.  GV - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ          Nâng cao đùi 3lần x 10m  Gót chạm mông 3lần x 10m        . Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5.

(58) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  chạy đạp sau 3lần x 10m II/Cơ Bản: 3lần x 10m 1. Đá cầu: 30-31’ - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tâng cầu bằng má trong bàn chân.  Kĩ thuật di chuyển..                . - GV thị phạm lại kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong và KT di chuyển cho HS quan sát. - GV chia nhóm cho HS luyện tâp. - Gv quan sát sửa sai. - GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.. - Học:.  Đỡ cầu bằng ngực..          GV         - Củng cố :  Kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3-5’. - HS chia nhóm luyện tập. - GV quan sát sửa sai. - GV mời 2 HS lên thực hiện lại kĩ thuật đỡ cầu bằng ngực sau đó cho lớp nhận xét. 5.

(59) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - GV rút lại KT cho HS nắm. 2. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam 700m Nữ 500m. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. - Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. 5’  GV                                . Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt: 11/11/2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 5.

(60) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 15/11/2010 Ngµy d¹y: 23/11(8C); 24/11(8A); 25/11(8B) TiÕt 27 ĐÁ CẦU - CHẠY bÒn I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7 - 8. - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật mới. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường. - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản:. 7’ 2lần x 8 nhịp. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV                                  - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV                                 6.

(61) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tâng cầu bằng má trong bàn chân.  Tâng cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực. - Học:  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. 3lần x 10m 30’. - GV chia nhóm cho HS luyện tâp. - Gv quan sát sửa KT sai.          GV         - GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.                  GV                 - HS chia nhóm luyện tập. - GV quan sát sửa sai. - GV đưa một số điểm trong luật đá cầu (phần phát cầu) cho HS nắm. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu..  Một số điểm trong luật đá cầu.. - Củng cố :  Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. . 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 4HS - GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét. Nam 700m Nữ 500m. - GV rút lại KT cho HS nắm. - Chạy theo tổ _ vòng sân. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 6.

(62) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 trường.. 5’ III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.  GV                               . Rót Kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 18 th¸ng 11 n¨m 2010. Ngµy so¹n: 15/11/2010 Ngµy d¹y: 25/11(8A); 26/11(8C); 27/11(8B) TIẾT 28 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7 - 8. - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS tập các kĩ thuật mới. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm - phương tiện:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 6.

(63) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Sân trường. - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tâng cầu bằng má trong bàn chân.  Tang cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. 7’ 2lần x 8 nhịp. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 30’. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV                                  - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV            .                    . - GV thị phạm lại kĩ thuật tang cầu bằng đùi, bằng má trong và KT di. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 6.

(64) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 chuyển cho HS quan sát. - GV chia nhóm cho HS luyện tâp. - Gv quan sát sửa KT sai. - GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.. - Học:  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân..   .  Một số điểm trong luật đá cầu. - Củng cố :  Kĩ thuật phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Kĩ thuật đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân..  GV 4HS. Nam 700m Nữ 500m 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.     . 10’.     .    - HS chia nhóm luyện tập. - GV quan sát sửa sai.. - GV đưa một số điểm trong luật đá cầu (ohần phát cầu) cho HS nắm. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. - GV mời 4 HS lên thực hiện lại kĩ thuật sau đó cho lớp nhận xét. - GV rút lại KT cho HS nắm. 6.

(65) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. - Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole.  GV                                 Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 18 th¸ng 11 n¨m 2010. Ngµy so¹n: 21/11/2010 Ngµy d¹y: 30/11(8C); 01/12(8A); 02/12(8B) TIẾT 29 ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7. - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm _ phương tiện:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 6.

(66) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Sân trường. - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tang cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Học:  Một số chiến thuật thi đấu đơn.. - GV cho HS thi đấu tập.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 70’.                                  - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV                                 - GV chia nhóm cho HS luyện tâp.          GV         - GV quan sát sửa sai. - GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. 6.

(67) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Thi đấu theo từng tổ.. 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Nam 700m Nữ 500m. - GV quan sát và cử HS làm trọng tài. - Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. 10’ III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp. - Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole. - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.  GV                                 Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 25 th¸ng 11 n¨m 2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 6.

(68) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 21/11/2010 Ngµy d¹y: 02/12(8A); 03/12(8C); 04/12(8B) TIẾT 30 BÀI_ ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7. - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường. - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp.       . 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 70’.                        .   - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV  .      . 6.

(69) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  Tâng cầu bằng đùi.  Tang cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Học:  Một số chiến thuật thi đấu đơn..        .                . - GV chia nhóm cho HS luyện tâp.        . - GV cho HS thi đấu tập..  GV      .   - GV quan sát sửa sai. - GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. - Thi đấu theo từng tổ. 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Nam 700m Nữ 500m. 10’. - GV quan sát và cử HS làm trọng tài.. 6.

(70) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Dặn dò. - Xuống lớp.. - Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. - Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole. - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 25 th¸ng 11 n¨m 2010 Ngµy so¹n: 28/11/2010 Ngµy d¹y: 7/12 (8C); 8/12(8A); 9/12(8B) TIẾT 31 ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học ở lớp 6 – 7. - Tiếp tục giới thiệu và hướng dẫn HS các điểm trong luật thi đấu đơn của đá câu. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường. - Còi, cầu, tiêu chạy, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV 7.

(71) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Tâng cầu bằng đùi.  Tang cầu bằng mu bàn chân.  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. - Học:  Một số chiến thuật thi đấu đơn.. - GV cho HS thi đấu tập.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7’ 2lần x 8 nhịp.                                  - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 70’.                                . . - GV chia nhóm cho HS luyện tâp.       .  GV .        - GV quan sát sửa sai. - GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu. - Thi đấu theo từng tổ.. 7.

(72) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 2. Chạy bền: - luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Nam 700m Nữ 500m. - GV quan sát và cử HS làm trọng tài. III/Kết Thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. 10’. - Chạy theo tổ _ vòng sân trường.. - Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole. - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp. Ký duyÖt, ngµy 02 th¸ng 12 n¨m 2010 Ngµy so¹n: 28/11/2010 Ngµy d¹y: 9/12(8A); 10/12(8C); 11/12(8B) TIẾT 32 BÀI_ ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Cho HS ôn lại những kĩ thuật đá cầu đã học - Tiếp tục cho HS thi đấu tập. - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu. - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7.

(73) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường. - Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp.       . 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 70’.                        .   - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV          .                      . - GV cho HS thi đấu tập. - GV chia nhóm cho HS luyện tâp.        . Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7.

(74) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  GV         - GV quan sát sửa sai - Thi đấu theo từng tổ. - Kiểm tra thử:  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. III/Kết Thúc: - Đọc điểm. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. - GV quan sát và cử HS làm trọng tài. - Mỗi HS phát 5 quả.. 10’. - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 02 th¸ng 12 n¨m 2010. Ngµy so¹n: 5/12/2010 Ngµy d¹y: 14/128C); 15/12(8A); 16/12(8B) TIẾT 33 ĐÁ CẦU I/ Mục đích yêu cầu: - Kiểm tra HS những kĩ thuật đá cầu đã học - Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7.

(75) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập. II/ Địa điểm _ phương tiện: - Sân trường. - Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Đá cầu: - Ôn:  Đỡ cầu bằng ngực.  Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.  Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp.       . 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 30-33’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.                  .   - ĐH 4 h àng ngang so le.  GV        . 2. Kiểm tra đá cầu: - Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân..      .                        . - GV chia nhóm cho HS luyện tâp.         7.

(76) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8.  GV - Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân..  .      . - Mỗi HS phát 5 quả.. - Đỡ cầu bằng ngực.. III/Kết Thúc: - Đọc điểm. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. - Kiểm tra theo hình thức bốc thăm. Mỗi HS phải thực hiện 2 nội dung tuỳ theo lá thăm bốc được. - Mỗi nội dung thực hiện 5 quả. - Thực hiện đúng kĩ thuật, đỡ cầu vào đúng ô thì được 1 điểm cho 1 quả.. 10’.   Bàn GV HS                 - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.  GV                       . Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7.

(77) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8         Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 9 th¸ng 12 n¨m 2010. Ngµy so¹n: 5/12/2010 Ngµy d¹y: 16/12(8A); 17/12(8C); 18/12(8B) TIẾT 34 ÔN TẬP HKI : CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: 4. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và 5. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang.. Định Lượng 8-10’ 2 - 3’. 6 - 7’. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                 - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV                 7.

(78) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 200m 2HS. - Chạy nhẹ. 6. Kiểm tra bài cũ: - KXP Thấp. II/ Cơ Bản: 3. Chạy cự ly ngắn: 28-30’ - Ôn các động tác bổ 18-20’ trợ và kỹ thuật: 3 lần x  Chạy bước nhỏ. 15m.  Nâng cao đùi. 3 lần x  Chạy đạp sau. 15m.  Xuất phát cao chạy 3 lần x nhanh 40. 15m.  Xuất phát thấp chạy 3 lần x lao_ chạy giữa 40m. quãng (40m) 3 lần x  Xuất phát thấp chạy 40m. lao_ chạy giữa quãng_ về đích (60m) - Trò chơi.  Tiếp sức truyền vật. 4. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 4 lần x 60m.                 - Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng. - GV nhận xét và cho điểm..    . .     .  GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.    .      GV. 6-8’ Nam 6 voøng Nữ 4 vòng  GV. 5. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän kĩ thuật XPT. III/ Kết Thúc:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 2’.                                 - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận 7.

(79) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp.. 5’. khả năng tiếp thu của HS.  GV                                . Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 9 th¸ng 12 n¨m 2010. Ngµy so¹n: 12/12/2010 Ngµy d¹y: 21/12(8C); 22/12(8A); 23/12(8B). Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 7.

(80) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. TIẾT 35 ÔN TẬP vµ kiÓm tra hk1:CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn các động tác bổ trợ ,các kỹ thuật.  Tập luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường - Còi . III/ Tiến trình lên lớp: Nội Dung I/ Mở Đầu: 7. Nhận lớp:  GV và HS làm thủ tục nhận lớp và 8. Khởi động: - Xoay các khớp cổ, cổ tay_ cổ chân, khuỷu tay, vai, hông, khớp gối, ép dọc, ép ngang. - Chạy nhẹ. 9. Kiểm tra bài cũ: - KXP Thấp. II/ Cơ Bản: 6. Chạy cự ly ngắn: - Ôn các động tác bổ trợ và kỹ thuật:  Chạy bước nhỏ.  Nâng cao đùi.  Chạy đạp sau.  Xuất phát cao chạy. Định Lượng 8-10’ 2 - 3’. 6 - 7’. Phương Pháp Tổ Chức - ĐH 4 hàng ngang _ GV điều khiển.  GV                                 - ĐH 4 hàng ngang sole_ Cán sư điều khiển.  GV. 200m 2HS.                                 - Cả lớp chạy nhẹ 2 vòng sân truờng.. 28-30’ 18-20’. - GV nhận xét và cho điểm.. 3 lần x 15m. 3 lần x 15m.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.    .    . . 8.

(81) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 nhanh 40.  Xuất phát thấp lao_ chạy quãng (40m)  Xuất phát thấp lao_ chạy quãng_ về (60m). chạy giữa chạy giữa đích. 3 lần x 15m. 3 lần x 40m. 3 lần x 40m.. .  GV - GV làm mẫu, phân tích, hướng dẫn cho HS tập luyện.    .      GV. - Trò chơi.  Tiếp sức truyền vật. 7. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 4 lần x 60m. 6-8’ Nam 6 voøng Nữ 4 vòng. 8. Củng cố: - GV gọi từng nhóm HS thực hieän kĩ thuật XPT. III/ Kết Thúc: - Thả lỏng_ Nhận xét. - Dặn dò_ Xuống lớp..  GV 2’. 5’.                                 - HS thực hiện cả lớp quan sát và nhận xét, GV đánh giá, nhận xét và kết luận khả năng tiếp thu của HS.  GV                                . Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 8.

(82) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 ¬. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 16/12/2010. Ngµy so¹n: 12/12/2010 Ngµy d¹y: 23/12(8A); 24/12(8C); 25/12(8B) TIẾT 36. KIỂM TRA HỌC KỲ I,kiÓm tra tcrltt: CHẠY NGẮN I/ Mục tiêu: - Chạy ngắn: Cho HS ôn luyện hoàn chỉnh các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn.  Đánh giá khả năng tiếp thu kiến thức của HS trong HKI.  Yêu cầu HS thực hiện chính xác nội dung ôn tập.  Thực hiện đúng yêu cầu giờ kiểm tra. II/ Địa điểm _ Phương tiện: - Sân trường . - Còi, phấn. III/ Tiến trình lên lớp: Nội dung. Định lượng. I/ Mở Đầu: 1.nhận lớp: - GV và HS làm tủ tục nhận lớp. - GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.. 10’ 3’. 2.khởi động: - Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang. - Chuyên môn:  Đi bước nhỏ  Nâng cao đùi  Gót chạm mông  chạy đạp sau II/Cơ Bản: 1. Chạy ngắn:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương pháp. - ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển GV. 7’ 2lần x 8 nhịp.                                  - ĐH 4 hàng ngang so le.. 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 3lần x 10m 30-33’.  GV     .                  8.

(83) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  . - Ôn tập:  Kĩ thuật XPT.  4 giai đoạn chạy cự ly ngắn (XP, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích).  Hoàn thiện kĩ thuật chạy cự ly ngắn. 2. Kiểm tra HKI:  Xuất phát thấp chạy nhanh 60m..   . - Đội hình 4 hàng ngang do Gv ñieàu khieån (HS ngoài). - Tổ chức khiểm tra theo nhoùm, moãi nhoùm 2HS, mỗi HS được kiểm tra 1 lần, có thể cho kỉêm tra lần 2 nhưng điểm kiểm tra lân 2 không vượt quá điểm 8.. - Cách đánh giá cho điểm.  Thực hiện đúng kĩ thuật từng động tác (9-10đ).  Thực hiện đúng kĩ thuật các đông tác nhưng chưa đẹp (7-8đ).  Còn một ít sai xót nhỏ ( 5-6đ).  Không thực hiện được 50% nội dung kĩ thuật (điểm dưới TB).. III/kết thúc: - Đọc điểm. - Nhận xét. - Dặn dò. - Xuống lớp.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.     . 5’.             XP         .  .    . . . . .   . 8.

(84) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. GV Đích - Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện đúng nội dung giờ kiểm tra. - ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.. Rót kinh nghiÖm.    .    .    .    .    .  GV        . Ký duyÖt, ngµy 16/12/2010. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 8.    .

(85) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n : 02/01/2011 Ngµy d¹y : 11/01(8C); 12/01(8A); 13/01(8B) tiÕt 37 - nhảy xa: ôn một số động tác bổ trợ đã học ở lớp 6, 7 liên quan đến nhảy xa. - TTTC(ném bóng): ôn một số động tác bổ trợ và trò chơI . - ch¹y bÒn: trß ch¬I “ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân nhằm tạo điều kiện cho việc học kĩ thuật nhảy xa “Kiểu ngồi’’. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác bæ trî. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt cơ khớp rèn luyện sự khéo léo chính xác, sức mạnh tay ngực cho học sinh . Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia tích cực đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng , bãng , kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót 1. NhËn líp :KiÓm tra sÜ sè,s©n tËp,dông cô. 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. 3.Khởi động. - Khởi động chung.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n. 8.

(86) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn. chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông.. mỗi động t¸c 3L – 8N. 4L – 8N 2L 2L 2L. B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30phót. 1, Nh¶y xa. *Một số động tác bổ trợ. - BËt xa. - §µ 1 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t. - §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t.. 11 phót 2L – 20m 2L – 20m. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- NÐm bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV nhắc lại yêu cầu kĩ thuật các động tác. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS * ********** ********* *. 2,TTTC( NÐm bãng). * Ôn một số động tác bổ trợ. - Tung vµ b¾t bãng b»ng 2 tay. - Tung vµ b¾t bãng qua khoeo ch©n. - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng.. 10N – 3 lÇn 10N- 3 lÇn 10N- 3 lÇn 5 – 6 lÇn 3- 4 lÇn. * Trò chơi “ Ném bóng trúng đích”. 1– 3 hiÖp. 11 phót. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV söa sai. - §éi h×nh 2 hµng ngang. - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i. - Chia làm 2 đội có số ngời bằng nhau. - C¸n sù ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi. CS ******* * ******* *. 5m - GV tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang c¹nh hè nh¶y, Gäi mçi néi dung 2 HS thùc hiÖn, c¶ líp quan s¸t, GV nhËn xÐt. * Cñng cè bµi. - BËt xa. - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi. 2 phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. 8.

(87) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 nÐm bãng. 3, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’.. 6 phót 2 – 3 hiÖp. ********** *. ********** * GV - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 20 lần. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đứng vai hớng ném , xoay ngời 5 – 6 lần nÐm bãng. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 10N- 3- 4L nâng cao đùi + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m. -Xuèng líp. Rót kinh nghiÖm.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 6 th¸ng 01 n¨m 2011. ********************************************************************** Ngµy so¹n : 02/01/2011 Ngµy d¹y : 13/01(8A); 14/01(8C); 15/01(8B) tiÕt 38 nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật chạy đà; Học chạy đà ( cách đo đà, đIều chỉnh đà, chạy đà 3 – 5 bớc giậm nhảy ). - TTTC(ném bóng): ôn một số động tác bổ trợ và trò chơi. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Trang bÞ cho häc sinh mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “KiÓu ngåi”. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc cách chạy đà ,cách đo và điều chỉnh đà.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 8.

(88) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Tiếp tục luyện tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp tính khoé léo chính xác cho học sinh.Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trî vµ trß ch¬i. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. 3.Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 4. KiÓm tra bµi cò: §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng xa. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y xa. * Giới thiệu kĩ thuật chạy đà. * Học cách đo đà , cách điều chỉnh đà. - Chạy đà 3 bớc - giậm nhảy. - Chạy đà 5 bớc – giậm nhảy.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. mỗi động t¸c 3L – 8N. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N 2L 2L 2L 28 – 30phót 11 phót. 2 – 4 lÇn 2 – 3 lÇn. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, GVgäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh cách chạy đà và cách đo đà , cách điều chỉnh đà ( GV thị phạm).HS quan sát. - LÇn lît 4 häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực hiện chạy đà - gậm nhảy. GV *. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 8.

(89) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 2,TTTC( NÐm bãng). * Ôn một số động tác bổ trợ. - Tung vµ b¾t bãng b»ng hai tay. - Ngåi xæm tung vµ b¾t bãng. - §øng vai híng nÐm, xoay ngêi nÐm bãng. - §µ mét bíc bÐm bãng. * Trò chơi “Ném bóng trúng đích’’. *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa.. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. 11 phót. *********** ************ 10N - 10 L - C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t söa 10N- 10 L sai. 5–6L - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 5-6L - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều 1- 3 hiÖp khiÓn , GV söa sai. - §éi h×nh 2 hµng ngang. - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, c¸n sù ®IÒu khiÓn. 3 phót - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng mét vßng.. 5 phót 5 vßng 4 vßng. - GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò -GV híng dÉn häc sinh th¶ láng. tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4bớc cuối – ra sức cuối 5 – 6 lÇn cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay 10N- 3- 4L víi vËt chªn cao. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn. ************************ -Xuèng líp. ************************ Rót kinh nghiÖm. ************************ GV Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 6 th¸ng 01 n¨m 2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 8.

(90) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. ********************************************************************** Ngµy so¹n : 9/01/2011 Ngµy d¹y : 18/01(8C); 19/01(8A); 20/01(8B) tiÕt 39 nhảy xa: Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy ( đI , chạy đà 3 – 5 – 7 bớc – giậm nhảy ). -TTTC( nÐm bãng): giíi thiÖu kÜ thuËt ra søc cuèi cïng, luyÖn tËp 2 bíc cuèi, 4 íc cuèi vµ ra søc cuèi cïng. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. -TiÕp tôc trang bÞ cho häc sinh thªm mét sè hiÓu biÕt c¬ b¶n vÒ kÜ thuËt nh¶y xa “Kiểu ngồi”. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà cách giậm nhảy. -Trang bị cho học sinh một số hiểu biết về kĩ thuật ném bóng. Yêu cầu học sinh nắm đựpc bơ bản về kĩ thuật ra sức cuối cùng và cách chạy đà 2, 4 bớc cuối . - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cù li vµ biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót 1. NhËn líp:KiÓm tra sÜ sè s©n tËp - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , dông cô. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu biÕn ng¾n gän néi dung bµi . cña bµi. ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. 3.Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động t¸c 3L – 8N Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, GVgäi + Chạy nâng cao đùi . 2L 2 häc sinh lªn nªu vµ thùc hiÖn .GV + Chạy đá gót chạm mông.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 9.

(91) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 4. KiÓm tra bµi cò: H·y nªu kÜ thuËt cho ®iÓm. chạy đà ?, cách đo đà và điều chỉnh đà? Và thực hiện. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót. 1, Nh¶y xa. * Giíi thiÖu kÜ thuËt giËm nh¶y.. 11 phót. - §i 3 bíc giËm nh¶y. - Chạy đà 3 bớc - giậm nhảy. - Chạy đà 5 bớc – giậm nhảy. - Chạy đà 7 bớc – giậm nhảy.. 1 – 2 lÇn 2 – 3 lÇn 2 – 3 lÇn 1 – 2 lÇn. 2,TTTC( NÐm bãng). * Giíi thiÖu kÜ thuËt ra søc cuèi cïng.. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV giíi thiÖu vµ híng dÉn häc sinh c¸ch giËm nh¶y ( GV thÞ ph¹m). HS quan s¸t. - LÇn lît 4 häc sinh mét nhãm lªn ®o đà và thực hiện chạy đà - gậm nhảy. GV * *********** ************ - C¸n sù ®iÒu khiÓn, GVsöa sai cho HS. 11 phót 3 – 5 LÇn - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m, HS quan s¸t. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - LuyÖn tËp 2 bíc cuèi vµ ra søc cuèi 3- 5 LÇn cïng. - LuyÖn tËp 4 bíc cuèi vµ ra søc cuèi 3 - 4 LÇn cïng . *, Cñng cè bµi. - NÐm bãng: 4 bíc cuèi vµ ra søc cuèi cïng. - Nhảy xa: Chạy đà 5 bớc - giậm nh¶y. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. 3 phót. 5 phót 3 vßng 2 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. CS. GV - GV thị phạm, HS thực hiện đồng loạt C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. - GV thÞ ph¹m, HS tõng hµng thùc hiÖn hµng cßn l¹i quan s¸t. GV söa sai cho häc sinh - GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt, HS nam ch¹y tríc , n÷ ch¹y sau. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ 9.

(92) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn đà 4 bớc cuối và ra sức cuối. + Ngồi xuống đứng lên : Nam 20 lÇn+ 2 tæ , n÷ 15 lÇn + 2 tæ. -Xuèng líp:. 5 – 6 lÇn. GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 13 th¸ng 01 n¨m 2011. Ngµy so¹n : 9/01/2011 Ngµy d¹y : 20/01(8A); 21/01(8C); 22/01(8B) tiÕt 40 - nhảy xa: ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không. - TTTC(ném bóng): ôn luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cïng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc bộ trên không trong nhảy xa “Kiểu ngồi”. Yêu cầu học sinh nắm và kết hợp đợc chạy đà- giậm nhảy- bớc bộ trªn kh«ng. - Giúp học sinh củng cố lại đà 4 bớc cuối và cách ra sức cuối cùng trong ném bóng. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn vµ kÜ thuËt cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh ch¹y hÕt cự li, biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình chạy. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót 1. NhËn líp:KiÓm tra sÜ,sè s©n - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , tËp,dông cô. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ 2.GVphæ biÕn néi dung yªu cÇu cña biÕn ng¾n gän néi dung bµi . bµi. ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. 3. Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng .. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 9.

(93) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 4.KiÓm tra bµi cò: §µ 4 bíc cuèi ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa. B, PhÇn c¬ b¶n.. 1, Nh¶y xa. *Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân. - N¨m bíc. - BÈy bíc.. n¾n. 4L – 8N 2L 2L 2L. 28 – 30phót. 11 phót 2 - 3L 2 – 3L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS *. * Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng . - §µ 5 bíc. - §µ 7 bíc. 2,TTTC( NÐm bãng). *Ôn luyện chạy đà - 4 bớc cuối – ra søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng). ************ ************ 2 - 3L 2 – 3L 11 phót 5 - 7 LÇn. 2 - 4 LÇn 1 – 2 LÇn *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3 phót. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. 9.

(94) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 5 phót 5 vßng s©n 4 vßng s©n. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m. -Xuèng líp: Rót kinh nghiÖm.. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 13 th¸ng 01 n¨m 2011 *********************************************************************** Ngµy so¹n : 16/01/2011 Ngµy d¹y : 25/01(8C); 26/01(8A); 27/01(8B) tiÕt 41 - nhảy xa: ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bớc bộ trên không ; học kĩ thuật trên không và tiếp đất. - ném bóng: ôn luyện chạy đà – 4 bớc cuối – ra sức cuối cùng ( kh«ng nÐm bãng) - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố lại giai đoạn chạy đà và giậm nhảy bớc bộ trên không trong nhảy xa ; Họckĩ thuật trên không và tiếp đất .Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các nội dung ôn, nắm và thực hiện đợc kĩ thuật trên không và tiếp đất. - Giúp học sinh củng cố lại kĩ thuật chạy đà - 4 bớc cuối và cách ra sức cuối cùng trong ném bóng. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 9.

(95) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 Néi dung A, PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp:KiÓm tra sÜ sè,s©n tËp,dông cô. 2. phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Gv 3. Khởi động. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái - Khởi động chung. mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . + Ch¹y nhÑ nhµng . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n. Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 2L - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi + Chạy đá gót chạm mông. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm * KiÓm tra bµi cò: §µ 4 bíc cuèi ra søc cuèi cïng nÐm bãng xa. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. 1, Nh¶y xa. 11 phót *Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. bật cao tiếp đất bằng hai chân. - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y. - N¨m bíc. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. 2 LÇn - BÈy bíc. CS 2 LÇn * * Ôn chạy đà 5 – 7 bớc giậm nhảy bíc bé trªn kh«ng . - §µ 5 bíc. 2 LÇn - §µ 7 bíc. 2 LÇn *Học kĩ thuật trên không và tiếp đất 3 – 4 LÇn 2,TTTC( NÐm bãng). 11 phót *Ôn luyện chạy đà - 4 bớc cuối – ra søc cuèi cïng ( kh«ng nÐm bãng) 5 - 7 LÇn. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. ************ ************. - GV ph©n tÝch thÞ ph¹m. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn thoe dßng ch¶y, CS ®iÒu khiÓn , Gv söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. - * * 9.

(96) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 2 - 4 LÇn 1 – 2 LÇn *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 3 phót. 5 phót. * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. 3 vßng s©n 2 vßng s©n. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m. -Xuèng líp: Rót kinh nghiÖm.. x x x x x x x x x x x x x x x GV. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, 20 th¸ng 01 n¨m 2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 9.

(97) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n : 16/01/2011 Ngµy d¹y : 27/01(8A); 28/01(8C); 29/01(8B) tiÕt 42 - nh¶y xa: HOµN THIÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’,trß ch¬i vµ mét số động tác bổ trợ. – TTTC(nÐm bãng): luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp:GV kiÓm tra sÜ sè,s©n tËp,dông cô. 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Gv 3. Khởi động. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái - Khởi động chung. mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . + Ch¹y nhÑ nhµng . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n. Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 2L - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi + Chạy đá gót chạm mông. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm 4. KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuật chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trªn kh«ng.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 9.

(98) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 B, PhÇn c¬ b¶n. 1,Nh¶y xa. a. Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ 2 – 3 hiÖp choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. GV 6 - 8m *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 9phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót b. Nh¶y xa - Häc sinh thùc hiÖn theodßng ch¶y. *Một số động tác bổ trợ. 2 – 3 LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc CS bé trªn kh«ng . 2 – 3 lÇn - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật * cao tiếp đất bằng hai chân. ************ ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’. 3 – 5 LÇn - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. 9 phót. 2,TTTC( NÐm bãng). * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. - Hai bíc cuèi( kh«ng bang). - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng).. 2 - 3 LÇn 2 – 3 LÇn. - Thùc hiÖn 4 giai ®o¹n kÜ thuËt.. 1 - 2 LÇn 4 - 5 LÇn. *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. 2phót 5 phót 3 vßng s©n 2 vßng s©n. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. * * * * * * * * * * CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. ************************ 9.

(99) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m. -Xuèng líp. Rót kinh nghiÖm. ************************ ************************ GV. Ký duyÖt, 20 th¸ng 01 n¨m 2011. Ngµy so¹n: 23/01/2011 Ngµy d¹y : 8/02(8C); 9/02(8A); 10/02(8B) tiÕt 43 - nh¶y xa: «n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi’’. – TTTC(nÐm bãng): luyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. - ch¹y bÒn: Trß ch¬i “Cèi say’’. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - Gióp häc sinh cñng cèvµ n©ng cao c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách và tham gia chơi tích cực. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bang, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung. §Þnh lîng. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc 9.

(100) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 A, PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp:kiÓm tra sÜ sè,s©n tËp,dông cô. 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. 3. Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n.. 1, Nh¶y xa - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bé trªn kh«ng .. 8 – 10 phót. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. 4L – 8N 2L 2L 2L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. 28 – 30phót. *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng, sau 11 phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 11 phót 2 – 3 LÇn - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS *. *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’. 3 – 5 LÇn 2,TTTC( NÐm bãng). * LuyÖn tËp c¸c giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bang xa. - Hai bíc cuèi( kh«ng bãng). - Bèn bíc cuèi( kh«ng bãng).. 11 phót 2 - 3 LÇn 2 – 3 LÇn. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. ************ ************ - GV thÞ ph¹m l¹i kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiÓn , GV söa sai. * * * * * * * * * * CS GV 1.

(101) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Thùc hiÖn 4 giai ®o¹n kÜ thuËt. 2 - 4 LÇn 3 - 5 LÇn *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Cèi say’’.. 2 - 3phót 5 phót 2 – 3 hiÖp. - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t nhËn xÐt , GV söa sai. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn tæ choc cho hoc sinh ch¬i vµ lµm träng tµi.. * Gv * * * * * * * * * - §éi nµo thua nh¶y lß cß mét vßng Trßn. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân, lắc, đấm hai bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao 10N- 3- 4L đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m. -Xuèng líp:. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 27 th¸ng 01 n¨m 2011. **********************************************************************. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(102) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n : 23/01/2011 Ngµy d¹y : 10/02(8A); 11/02(8C); 12(8B) tiÕt 44 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động t¸c bæ trî. –TTTC( nÐm bãng): luyÖn tËp mét sè bµi t¹p bæ trî ( träng t©m 4 bíc cuèi, ra søc cuèi cïng). - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - Tiếp tục tập một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật 4 bớc cuối và ra sức cuối cùng trong ném bóng xa. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác ở mức tơng đối chính xác. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: KiÓm tra sÜ sè, s©n tËp, dông cô. 2.GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Gv 3. Khởi động. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái - Khởi động chung. mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . + Ch¹y nhÑ nhµng . t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: n¾n. Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 2L - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(103) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Chạy nâng cao đùi . - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi + Chạy đá gót chạm mông. 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuËt chạy đà- giậm nhảy – bớc bộ trên kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1,Nh¶y xa: 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ a. Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’. 2 – 3 hiÖp choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. GV 6 - 8m *Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn: Nh¶y xa- Ném bóng,sau 9phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót b, Nh¶y xa - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. *Một số động tác bổ trợ. 2 – 3 LÇn C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc CS bé trªn kh«ng . 2 – 3 lÇn - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật * cao tiếp đất bằng hai chân. ************ ************ GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. 3 – 5 LÇn *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 9 phót 2,TTTC( NÐm bãng) - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều . khiÓn , GV söa sai. 3 4 LÇn * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: * * - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm * * 3 – 4LÇn bãng xa. * * 3 – 5 LÇn - §µ mét bíc nÐm bang xa. * * 3 – 5 LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa. * * - §µ 4 bíc cuèi nÐm bang xa. CS GV - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i 1 - 2 LÇn quan s¸t, nhËn xÐt. 2phót *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 5 phót 3 vßng s©n. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS nam ch¹y tríc, n÷ ch¹y sau. GV quan sat nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 1.

(104) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức cuèi cïng nÐm bãng xa. + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 n©ng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. 2 vßng s©n 5 – 7 phót. 5 – 6 lÇn. ************************ ************************ ************************ GV. 10N- 3- 4L. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 27 th¸ng 01 n¨m 2011. ********************************************************************** Ngµy so¹n : 7/02/2011 Ngµy d¹y : 15/02(8C); 16/02(8A); 17/02(8B) tiÕt 45 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động t¸c bæ trî. - nÐm bãng: trß ch¬i vµ bµi tËp bæ trî kÜ thuËt nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(105) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Tiếp tục tập một số động tác bổ trợ cho kĩ thuật 4 bớc cuối và ra sức cuối cùng trong ném bóng xa, trò chơi tăng tính hứng thú trong khi tập. Yêu cầu học sinh thực hiện đợc các động tác ở mức tơng đối chính xác, nắm đợc cách chơi và tham gia đúng luật. - Tiếp tục luyện tập nâng cao kĩ thuật chạy đờng vòng cho học sinh. Yêu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi đúng luật , tích cực. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung A, PhÇn më ®Çu. * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi.. §Þnh lîng 8 – 10 phót. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . mỗi động + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn t¸c 3L – 8N chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ 4L – 8N ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 2L - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: Nh¶y xa: KÜ thuật chạy đà- giậm nhảy – bớc bé trªn kh«ng. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp 5 phót søc’’. 2 – 3 hiÖp. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n.. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc vµ lµm träng tµi. ************ ************. 1, Nh¶y xa. 9 phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. GV 6 - 8m *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 9phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù 1.

(106) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 *Một số động tác bổ trợ. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy b- 2 – 3 Lần íc bé trªn kh«ng . - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật 2 – 3 lần cao tiếp đất bằng hai chân. *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’.. 3 – 5 LÇn. 9 phót 2, NÐm bãng. * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: 3 - 4 LÇn - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa. 3 – 4LÇn - §µ mét bíc nÐm bang xa. 3 – 5 LÇn - §µ hai bíc cuèi nÐm bang xa. 3 – 5 LÇn - §µ 4 bíc cuèi nÐm bang xa. * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa”. 1 - 3 LÇn. 3, Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa.. 2phót. 4, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc’’.. 5 phót 2- 3 hiÖp. ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS * ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV söa sai. * * * * * * * * * * CS GV - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi. - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi. **********. **********. GV - §éi nµo thua nh¶y lß cß 1 vßng sè 8. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dũ tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra 5 – 6 lần søc cuèi cïng nÐm bãng xa. + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(107) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 Ký duyÖt, ngµy 10/02/2011. Ngµy so¹n : 7/02/2011 Ngµy d¹y : 17/2(8A); 18/02(ˆC); 19/02(8B) tiÕt 46 - nhảy xa: ôn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi’’,trò chơi và một số động t¸c bæ trî. - nÐm bãng: luyÖn tËp phèi hîp 4 giai ®o¹n nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - Giúp học sinh củng cố và nâng cao kĩ thuật nhảy xa, tập một số động tác bổ trợ và trò chơi nhằm phát triển sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật , nắm và thực hiện đợc các động tác bổ trợ và trò chơi. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao k¶ n¨ng phèi hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối đúng. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng caungsøc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cña bµi. gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. : Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. Gv - Khởi động chung. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy + Ch¹y nhÑ nhµng . mỗi động thành một vòng tròn khởi động . Cán sự + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: t¸c 3L – 8N ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . 4L – 8N + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(108) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc’’.. 2L. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, tæ choc 2 – 3 hiÖp vµ lµm träng tµi. ************ ************. 1, Nh¶y xa 9 phót *Một số động tác bổ trợ. - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bớc bộ 2 – 3 Lần trªn kh«ng . - Ôn chạy đà 5 bớc giậm nhảy bật cao 2 – 3 lần tiếp đất bằng hai chân. *¤n kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi’’.. 3 – 5 LÇn. 2, NÐm bãng. * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa. - §µ mét bíc nÐm bang xa. - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. 9 phót. * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” 3, Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y. + N÷ ch¹y.. C, PhÇn kÕt thóc.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 3 - 4 LÇn 3 – 4LÇn 3 – 5 LÇn 3 – 5 LÇn 1 - 3 LÇn 2phót. 5 phót 4 vßng 3 vßng. GV 6 - 8m *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 9phút đổi nội dung. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. CS * ************ - GV thÞ ph¹m kÜ thuËt. HS quan s¸t. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. - CS ®iÒu khiÓn , GV söa sai. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV söa sai. * * * * * * * * * * CS GV - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i, CS ®iÒu khiÓn vµ lµm träng tµi. - §éi nµo thua n»m chèng ®Èy 10 lÇn * GV tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. GV quan s¸t nh¾c nhë. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 5 – 7 phót 1.

(109) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lÇn cuèi cïng nÐm bãng xa. + Tại chỗ ngồi xuống đứng lên 20N- 3- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 10/02/2011. ************************************************************************* Ngµy so¹n : 13/02/2011 Ngµy d¹y : 22/02(8C); 23/02(8A); 24/02(8B) tiÕt 47 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi ”. - nÐm bãng: luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa; trß ch¬i. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(110) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tÝnh hng phấn trong tập luyện. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi . - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cÇu cña bµi. gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. bông , ch©n . mỗi động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. 2L 2L - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 11phút đổi nội dung. 2, Nh¶y xa. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . 11 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2 Lần - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu không tiếp đất bằng chân lăng. khiÓn, GV söa sai. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y 3 – 4 LÇn xa.. CS * ************ ************. 3, NÐm bãng.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. 1.

(111) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Ôn 4 bớc đà cuối.. * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa.. 11 phót 1 - 2L. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV söa sai. - §éi h×nh hai hµng ngang.. 4 - 5 LÇn. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t. - GV söa sai.. ************ ************ CS * * * *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa. *Cñng cè bµi. - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y.. CB. 4bíc. * *. GH. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i. CS điều khiển. Sau mỗi lần chơi đội nào thua chèng ®Èy 5 lÇn. 2 – 3 phót - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi ch¹y. HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV 5 phót quan s¸t nh¾c nhë .Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 3 vßng 2 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + Ngồi xuống đứng lên. 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 17/02/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(112) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. ________________________________________________________________________ ___ Ngµy so¹n : 13/02/2011 Ngµy d¹y : 24(8A); 25/02(8C); 26/02(8B) tiÕt 48 -nh¶y xa: trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n(do gv chän)luyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi. - TTTC: thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch gi¶ng d¹y cña gv - chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên I, môc tiªu.. - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn vµ n©ng cao kÜ thuËt nÐm bãng, trß ch¬i nh»m t¨ng tÝnh hng phấn trong tập luyện. Yêu cầu học sinh nắm và thực hiện đợc các giai đoạn kĩ thuật ở mức tơng đối nhuần nhuyễn nắm đợc cách chơi . - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, bãng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc cÇu cña bµi. gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi .. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. ********************* ********************* *********************. Cs. Gv 1.

(113) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: thành một vòng tròn khởi động . Cán sự điều Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh khiÓn,GV quan s¸t uÊn n¾n. bông , ch©n . mỗi động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. 2L 2L - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót *Chia lớp thành 2 tổ tập luyện: Nhảy xaNém bóng,sau 11phút đổi nội dung. 2, Nh¶y xa. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . 11 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2 Lần - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu không tiếp đất bằng chân lăng. khiÓn, GV söa sai. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt nh¶y 3 – 4 LÇn xa.. CS * ************ ************. 3, NÐm bãng. - Ôn 4 bớc đà cuối.. * LuyÖn tËp hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa.. 11 phót 1 - 2L. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. - HS thực hiện đồng loạt, cán sự điều khiển , GV söa sai. - §éi h×nh hai hµng ngang.. 4 - 5 LÇn. - 2 – 3 HS mét nhãm lªn thùc hiÖn , C¸n sù ®iÒu khiÓn , c¶ tæ quan s¸t. - GV söa sai.. ************ ************ CS * * * *Trß ch¬i thi nÐm bãng xa. *Cñng cè bµi.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. CB. 4bíc. * *. GH. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i. CS điều khiển. Sau mỗi lần chơi đội nào thua chèng ®Èy 5 lÇn. 1.

(114) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - NÐm bãng. - Nh¶y xa. 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y.. 2 – 3 phót - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ - GV 5 phót quan s¸t nh¾c nhë .Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 3 vßng 2 vßng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ôn chạy đà - 4 bớc cuối – ra sức 5 – 6 lần cuèi cïng nÐm bãng xa. + Ngồi xuống đứng lên. 20N- 2- 4L + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 17/02/2011. ________________________________________________________________________ ____ Ngµy so¹n : 20/02/2011 Ngµy d¹y : 01/3(8C); 02/3 (8A); 3/3(8B) tiÕt 49. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(115) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - Tttc:hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa. Yªu cÇu häc sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. 2L 2L - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 1* Trß ch¬i “ Nh¶y lß cß tiÕp søc”.. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn ,tæ choc cho häc sinh 2 – 3 hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi. CB XP ************ * ************ * GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(116) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Nh¶y xa. * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên không tiếp đất bằng chân lăng. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa.. 20 phót 2LÇn. 4 – 5 LÇn. 10 lÇn. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. CS * ************ ************. *Cñng cè bµi. 2, NÐm bãng. 5 phót * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm 3 vßng bãng xa. 2 vßng - §µ mét bíc nÐm bang xa. - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt.. * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” 3, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n 20N- 2- 4L nâng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - GV quan sat nh¾c nhë. Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 24/02/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(117) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n : 20/03/2011 Ngµy d¹y : 03/3(8A); 04/3(8C); 5/3(8B) tiÕt 50 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu ngåi, mét sè trß ch¬i ph¸t triÓn søc m¹nh ch©n. - TTTC:hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc ”. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh n©ng cao kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triÓn sức mạnh chân. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cầu học sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực, đúng luật. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi .. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. ********************* ********************* *********************. Cs. Gv 1.

(118) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 2, Nh¶y xa. 24 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2Lần - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . không tiếp đất bằng chân lăng. - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. * TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “Ngåi”.. 4 – 5 LÇn. CS *. *Trß ch¬i: Nh¶y lß cß tiÕp søc.. 1- 3 HiÖp. ************ ************ - GV nh¾c l¹i c¸ch ch¬i, tæ choc cho HS ch¬i vµ lµm träng tµi. GV ********** **********. *Cñng cè bµi. 2, NÐm bãng. * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: 6 phót - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm 1- 3 HiÖp bãng xa. - §µ mét bíc nÐm bang xa. - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. XP 8 – 10m - Đội nào thua nhảy lò cò quanh đội th¾ng 1 vßng. - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt. - GV híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. GV. ********* * ********* *. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(119) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” XP. 4, Ch¹y bÒn. - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè t¸m tiÕp søc”. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 10N- 2- 4L nâng cao đùi. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m.. - Đội nào thua ngồi xuống đứng lên 10 lÇn.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 24/02/2011. **********************************************************************. Ngµy so¹n : 27/02/2011 Ngµy d¹y : 8/3(8C); 9/3(8A); 10/3(8B). Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(120) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 tiÕt51 - nh¶y xa: tiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y xa kiÓu “ngåi”, trß ch¬i bËt xa tiÕp søc. - tttc: hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn. I, môc tiªu. - TiÕp tôc gióp häc sinh hoµn thiÖn kÜ thuËt, thµnh tÝch nh¶y xa, trß ch¬i ph¸t triển sức mạnh chân tăng tính hng phấn trong tập luyện. Yêu cầu học sinh phối hợp đợc bốn giai đoạn kĩ thuật, nâng cao thành tích, nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luËt. - TiÕp tôc luyÖn tËp n©ng cao søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dông tèt nh÷ng kiÕn thøc vµo qu¸ tr×nh ch¹y vµ sau khi ch¹y vÒ. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ xÎng, kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 3L – 8N C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . 2L + Chạy đá gót chạm mông. 2L * KiÓm tra bµi cò: KÜ thuËt nh¶y xa. - TËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang,GV gäi 2 häc sinh thùc hiÖn vµ cho ®iÓm B, PhÇn c¬ b¶n. 1. Trß ch¬i “ BËt xa tiÕp søc”.. 28 – 30phót 5 phót - GV híng dÉn ,tæ chøc cho häc sinh 2 – 3 hiÖp ch¬i vµ lµm träng tµi. CB XP ************ * ************ *. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(121) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 2, Nh¶y xa. 20 phót * Ôn chạy đà giậm nhảy bớc bộ trên 2Lần không tiếp đất bằng chân lăng. * LuyÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ thµnh tÝch nh¶y xa.. GV 8- 10m - Đội nào thua nngồi xuống đứng lên 10 lÇn. - GV nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . - HS thùc hiÖn theo dßng ch¶y. C¸n sù ®iÒu khiÓn, GV söa sai. CS. 4 – 5 LÇn. * ************ ************. *Cñng cè bµi. 3, NÐm bãng. * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm 5 phót bãng xa. - §µ mét bíc nÐm bang xa. 3 vßng - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. 2 vßng - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. - GV tËp hîp líp thµnh 3 hµng ngang, gäi mçi néi dung 2 häc sinh thùc hiÖn, c¶ líp cïng gi¸o viªn quan s¸t nhËn xÐt.. * Trß ch¬i “ Thi nÐm bãng xa” 4, Ch¹y bÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. + Nam ch¹y + N÷ ch¹y.. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + T¹i chç bËt nh¶y b»ng hai ch©n nâng cao đùi.. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu tríc khi ch¹y. - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - GV quan sat nh¾c nhë. Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng. 5 – 7 phót. 20N- 2- 4L. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 3/03/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(122) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. __________________________________________________________________________ __ Ngµy so¹n : 27/02/2011 Ngµy d¹y : 10/3(8A); 11/3(8C); 12/3(8B). tiÕt 52 I, môc tiªu.. - kiÓm tra : nh¶y xa. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh . Yêu cầu học sinh thc hiện tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : XÎng, thíc ®o. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: chạy thành một vòng tròn khởi động . Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh C¸n sù ®iÒu khiÓn,GV quan s¸t uÊn bông , ch©n . mỗi động n¾n. + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 3L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N + Chạy nâng cao đùi . - Học sinh thực hiện đồng loạt theo + Chạy đá gót chạm mông. 2L tõng hµng ngang.( 3 hµng ngang) + Chạy tăng tốc độ. 2L - C¸n sù ®iÒu khiÓn, Gv quan s¸t. 2L. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(123) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1. KiÓm tra: Nh¶y xa kiÓu “Ngåi”. - Kiểm tra thành nhiều đợt nam, nữ riêng. Mỗi đợt 5 – 10 HS, mỗi học sinh đợc nhảy thử 1 lần và 3 lần chính * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra thøc cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật Ticnhs kĩ thuật lần nhảy đúng nhất và và thành tích HS đạt đợc. thµnh tÝch lÇn nh¶y xa nhÊt. NÕu ngay - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng kĩ lÇn nh¶y chÝnh thøc thø nhÊt hoÆc thø thuật, thành tích đạt mức “Giỏi”. hai đã đạt điểm cao nhất, khônng phải - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng kĩ nh¶y lÇn 2, 3. thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, thµnh tích đạt mức “Khá”. * GV - Điểm 5 – 6:+Thực hiện đúng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng, nhng cha * * đạt thành tích mức “ Đạt” hoặc * thành tích đạt mức “Đạt” nhng kĩ * thuËt giai ®o¹n trªn kh«ng thùc hiÖn ****************** đợc ở mức cơ bản đúng. ****************** - §iÓm 3 – 4:Thùc hiÖn kh«ng đúng kĩ thuật, thành tích không đạt ở møc “§¹t”.. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, 20N- 2- 4L n÷ 600m.. ************************ ************************ ************************ GV. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 3/03/2011. Ngµy so¹n : 6/3/2011 Ngµy d¹y : 15/3(8C); 16/3(8A); 17/3 (8B) tiÕt 53. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(124) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ đã học ở lớp 6,7 , đà 1 – 3 bớc giậm nhảy đà lăng ,.... - tttc: nÐm bãng hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng - chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên. I, môc tiªu. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua . Yªu cÇu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá lăng. - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30phót. 1, Nh¶y cao.. 24 phót. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : Nam ôn động tác bổ trợ –Nữ ôn cách xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà , * Ôn một số động tác bổ trợ : 11 phót học cách đo và điều chỉnh đà . Sau mçi ch©n 11 phút đổi nội dung. - §¸ l¨ng tríc – sau. 10N- 3- 4L - Học sinh thực hiện đồng loạt , cán sự - §¸ l¨ng sang ngang . 10N – 3- 4L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. - §¸ l¨ng tríc. 10N- 3- 4L - Nh¶y lß cß . 2 – 3L- 10m * * * * * * * * * * * * * * * * * * ****************** Cs * Ôn cách xác định điểm giậm nhảy 11 phút - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt. và hớng chạy đà. - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai.. GV. *Học đo và điều chỉnh đà. * Cñng cè bµi : C¸ch ®o vµ ®iÒu 2 phót chỉnh đà . 2, TTTC: LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. ************ ************ - Gv híng dÉn häc sinh . - Häc sinh lÇn lît vµo thùc hiÖn , Gv söa sai. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - Gv quan sát đôn đốc. 1.

(125) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - §µ mét bíc nÐm bang xa. - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa. 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - Nam ch¹y 4 vßng s©n trêng. - N÷ ch¹y 3 vßng s©n trêng .. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. 6 phót. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho nhau. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vËt trªn cao.. ************************ ************************ ************************ Gv. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 10/03/2011. Ngµy so¹n : 6/3/2011 Ngµy d¹y : 17/3(8A); 18/3(8C); 19/3(8B) tiÕt 54 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ chạy đà ; học đặt chân giậm vào điểm giậm nhảy , đà 1 – 3 bớc giậm nhảy đà lăng , đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng , giai đoạn “ qua xà ’’. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua . Yªu cÇu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc cách xác định điểm giậm nhảy , cách chạy đà , cách đo và điều chỉnh đà , cách giậm nhảy và đá lăng. - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh biÕt vËn dông nh÷ng kiến thức đã học vào quá trình chạy bền . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(126) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi .. * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đạp sau. * KiÓm tra bµi cò: H·y thùc hiÖn cách xác định điểm giậm nhảy và cách đo đà . B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y cao. * Ôn động tác bổ trợ chạy đà. - Chạy tăng tốc độ . *Häc: - §Æt ch©n giËm vµo ®iÓm giËm nh¶y.. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng. - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.. ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy mỗi động thành một vòng tròn khởi động . Cán t¸c 4L – 8N sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. 4L – 8N. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . 28 – 30phót 24 phót 5phót 2- 4L–10m - Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 3 hàng ngang ( từng hàng thực hiÖn ) , Gv ®iÒu khiÓn . 5 phót - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , Hs quan s¸t. 3 – 4 lần - Học sinh thực hiện đồng loạt thoe đội h×nh 4 hµng ngang , Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai 1 LÇn - Tõng hµng thùc hiÖn , hµng cßn l¹i quan s¸t , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : Nam ôn đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng bên hố nhảy – Nữ ôn đà 1 – 3 bớc giậm nhảy đá lăng ở ngoài. Sau 6 phút đổi nội dung . 5N- 2- 3L - Học sinh thực hiện đồng loạt ,cán sự 5N – 2–3L ®iÒu khiÓn , Gv quan s¸t söa sai. 6phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(127) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng giai ®o¹n qua xµ . + Kh«ng qua xµ. + Cã qua xµ .. 6 phót 2 – 3L. * Củng cố bài : Chạy đà-giậm nhảy đá lăng . * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa. - §µ mét bíc nÐm bãng xa. - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa. 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn. - Nam ch¹y 4 vßng s©n trêng. - N÷ ch¹y 3 vßng s©n trêng .. 2 phót. ** **************** ****************** Cs - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m , häc sinh đứng quan sát . - LÇn lît tõng häc sinh vµo thùc hiÖn đo đà sau đó thực hiện nhảy. - C¸n sù ®iÒu khiÓn , Gv söa sai.. ******** Gv ******** - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. - Häc sinh ch¹y theo nhãm søc khoÎ. - Gv quan sát đôn đốc. - Sau khi ch¹y vÒ ®i l¹i th¶ láng.. 6 phót. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi , đấm lng cho nhau. - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n tay víi vËt trªn cao.. ************************ ************************ ************************ Gv. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 10/03/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(128) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n : 13/3/2011 Ngµy d¹y : 22/3(8C); 23/3(8A); 24/3(8B) tiÕt 55 - nhảy cao : ôn động tác bổ trợ , đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng ,học kĩ thuật chạy đà - (xáC ĐịNH điểm giậm nhảy HƯớng chạy đà,cách đo đà,chạy đà và điều chỉnh đà) nhảy cao kiểu “ bớc qua’’. - TTTc:NÐm bãng - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’ . I, môc tiªu. - Ôn một số động tác bổ trợ nhằm tăng độ linh hoạt của cơ khớp , phát triển sức m¹nh ch©n , tiÕp tôc cñng cè vµ trang bÞ cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cầu nắm và thực hiện đợc động tác bổ trợ ở mức tơng đối chính xác , nắm đợc giai đoạn qua xà và tiếp đất , bớc đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn kĩ thuật . - TiÕp tôc luÖn tËp ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh díi h×nh thøc trß ch¬i. Yªu cÇu häc sinh nắm đợc cách chơi và tham gia chơi tích cực đúng luật . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(129) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . mỗi động + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. t¸c 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông. 4L – 8N. biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* *********************. Cs. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . Cán sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. * Kiểm tra bài cũ: Kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy - đá lăng. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . B, PhÇn c¬ b¶n.. 28 – 30phót. 1, Nh¶y cao.. 24 phót. * Ôn động tác bổ trợ. - Chạy tăng tốc độ .. 12phót 2- 3L–20m - Học sinh thực hiện đồng loạt , theo đội hình 2 hàng ngang (từng hàng thực 10N- 2- 3L hiÖn ) , Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . 10N – 2-3L - Tập đồng loạt, Cs điều khiển .Đội h×nh tËp 2 hµng ngang . - Tõng hµng thùc hiÖn ,hµng cßn l¹i quan s¸t . 3phót - Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt . 1 – 3 Lần - Lần lợt từng em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y ( kh«ng qua xµ) theo dßng ch¶y . - Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai .. - Đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng . - Đà 3 bớc giậm nhảy đá lăng.. *Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. * Chia líp thµnh 2 tæ tËp luyÖn : - Nam ôn: Động tác bổ trợ và đà 1, 3 bớc giậm nhảy đá lăng . - Nữ ôn : chạy đà - đặt chân vào điểm giậm nhảy – Giậm nhảy đá lăng và häc giai đoạn qua xà , tiếp đất . - Sau 12 phút đổi nội dung .. 1.

(130) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. * Học : Giai đoạn qua xà và tiếp đất nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’.. 9 phót 1 -2 lÇn. * Cñng cè bµi : - Chạy đà , giậm nhảy, qua xà , tiếp đất . 2, TTTC: NÐm bãng * LuyÖn tËp mét sè bµi tËp bæ trî: - §øng vai híng nÐm xoay ngêi nÐm bãng xa. - §µ mét bíc nÐm bang xa. - §µ hai bíc cuèi nÐm bãng xa. - §µ 4 bíc cuèi nÐm bãng xa.. 2 phót. 3, Ch¹y bÒn : -Trß ch¬i “Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’ 5 phót 2- 3 hiÖp C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đù . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 nâng cao đùi. L. ******** Gv ******** - Gv ph©n tÝch thÞ ph¹m, häc sinh quan s¸t . - Häc sinh tËp ( 2 em mét nhãm vµo thùc hiÖn) , Gv söa sai . - Häc sinh phèi hîp 4 giai ®o¹n kÜ thuËt . Cs ®iÒu khiÓn , Gv söa sai . - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm . - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv híng dÉn häc sinh c¸ch ch¬i vµ lµm träng tµi. ******* ******* Gv. ************************ ************************ ************************ Gv. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 17/03/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(131) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 ************************************************************************* Ngµy so¹n : 13/3/2011 Ngµy d¹y : 24/3(8A); 25/3(8C); 26/3(8B) tiÕt 56 - nhảy cao : đà 3- 5 bớc giậm nhảy đá lăng – qua xà và tiếp đất . - TTTC: nÐm bãng - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - TiÕp tôc cñng cè vµ n©ng cao kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’ cho häc sinh. Yªu cầu học sinh bớc đầu phối hợp đợc 4 giai đoạn kĩ thuật . - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau khi chạy về . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. Gv + Ch¹y nhÑ nhµng . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: thành một vòng tròn khởi động . Cán Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n. bông , ch©n . mỗi động + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, t¸c 4L – 8N b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . +Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. +Ch¹y bíc nhá . 4L – 8N +Chạy nâng cao đùi . +Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1, Nh¶y cao.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(132) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 *Đà 3 – 5 bớc giậm nhảy đá lăngqua xà và tiếp đất .. 21 phót. * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m . - Lần lợt từng em vào đo đà sau đó thực hiÖn nh¶y theo dßng ch¶y . - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai .. ******** Gv ******** - Sau mçi lÇn nh¶y n©ng dÇn møc xµ lªn 5cm . * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt 3 phót - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ . gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . 2, TTTC: NÐm bãng - GV híng dÉn häc sinh «n tËp mét - Ôn một số động tác bổ trợ lần sau đó cho hs tập luyện. - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa. - Gv bao quat söa sai c¸ biÖt 3, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 5 – 6 phót - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. Nam 4 vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv N÷ 3 vßng quan s¸t nh¾c nhë häc sinh. C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . ************************ - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc ************************ - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. ************************ + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. Gv + TËp kÜ thuËt nh¶y cao .. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 17/03/2011 Ngµy so¹n : 20/3/2011 Ngµy d¹y : 29/3(8C); 30/3(8A); 31/3(8B) tiÕt 57 - nhảy cao : ôn một số động tác bổ trợ (nhảy cao) : học kĩ thuật giậm nhảy(xác định điểm giậm nhảy). đà 1 – 3 bớc giậm nhảy đá n¨ng. - TTTC: nÐm bãng. - ch¹y bÒn: luyÖn tËp ch¹y bÒn . I, môc tiªu. - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(133) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh. Yªu cÇu häc sinh vËn dụng tốt các kiến thức đã học vào quá trình chạy và sau khi chạy về . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* ********************* Cs * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. Gv * Khởi động. - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy - Khởi động chung. thành một vòng tròn khởi động . + Ch¹y nhÑ nhµng . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn + Tập bài thể dục phát triển chung: mỗi động n¾n. Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh t¸c 4L – 8N bông , ch©n . + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 4L – 8N - Khởi động chuyên môn. + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’. hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá . B, PhÇn c¬ b¶n. 28 – 30phót 1, Nh¶y cao. *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch .. 21 phót. * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- 2 lÇn. - Lần lợt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên . nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc. - Cö 2 häc sinh lªn nhÆt xµ . - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm. - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(134) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ .. 3 phót. * ********. Gv. *******. *. - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt .. 2, Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 5 – 6 phót Nam 4 vßng - Gv nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu kÜ thuËt. N÷ 3 vßng - HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ , Gv quan s¸t nh¾c nhë häc sinh. 5 – 7 phót. C, PhÇn kÕt thóc. - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 tay víi vËt trªn cao . L. ************************ ************************ ************************ Gv. Rót kinh nghiÖm Ký duyÖt, ngµy 24/03/2011. ************************************************************************* Ngµy so¹n : 20/3/2011 Ngµy d¹y : 31/3(8A); 01/4(8C); 02/4(8B) tiÕt 58 - nhảy cao : ôn một số động tác bổ trợ, chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy – giậm nhảy đá lăng: học giai đoạn qua xà và tiếp đấT kĩ thuËt nh¶y cao kiÓu “ bíc qua’’ . - TTTC: HOµN THIÖN KÜ THUËT NÐM BãNG XA Cã §µ. - ch¹y bÒn: trß ch¬i “ ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’ . I, môc tiªu.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(135) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - TiÕp tôc hoµn thiÖn cho häc sinh kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “Bíc qua’’. Yªu cÇu häc sinh phối hợp tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và nâng cao thành tích . - TiÕp tôc luÖn tËp n©ng cao kÜ thuËt vµ ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh . Yªu cÇu häc sinh n¾m đợc cách chơi và tham gia đúng luật tích cực . - Biết vận dụng những kiến thức đã học vào quá trình tự tập hằng ngày ở nhà và trong cuộc sèng . II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : ChuÈn bÞ, cét xµ nh¶y cao, xÎng , kÎ v¹ch trß ch¬i . III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 – 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , cÇu cña bµi. chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . ********************* ********************* * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* Cs * Khởi động. - Khởi động chung. + Ch¹y nhÑ nhµng . + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: Tay cao , lờn , tay ngực ,vặn mình mỗi động bông , ch©n . t¸c 4L – 8N + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , ®Çu gèi . + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. - Khởi động chuyên môn. 4L – 8N + Ch¹y bíc nhá . + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gát chạm mông. * KiÓm tra bµi cò: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’. B, PhÇn c¬ b¶n. 1, Nh¶y cao. *TiÕp tôc hoµn thiÖn kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ vµ n©ng cao thµnh tÝch .. Gv - Từ đội hình trên cả lớp quay trái chạy thành một vòng tròn khởi động . C¸n sù ®iÒu khiÓn , GV quan s¸t uÊn n¾n.. - Gv tËp hîp líp vÒ 3 hµng ngang c¹nh hè c¸t gäi 1- 2 häc sinh thùc hiÖn , Gv nhận xét đánh giá .. 28 – 30phót 21 phót. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. * Gv nh¾c l¹i yªu cÇu kÜ thuËt vµ thÞ ph¹m 1- 2 lÇn. - Lần lợt từng học sinh vào đo đà sau đó thực hiện nhảy theo dòng chảy, bên . nµo häc sinh Ýt th× nh¶y tríc. - Cö 2 häc sinh lªn nhÆt xµ . - Møc xµ khëi ®iÓm 70 cm, sau mçi đợt nhảy nâng mức xà lên 5cm. 1.

(136) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Gv ®iÒu khiÓn vµ söa sai .. *. * Cñng cè bµi: 4 giai ®o¹n kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu “ Bíc qua’’ .. * ******** 3 phót. 2,TTTC: NÐm bãng - Hoµn thiÖn kÜ thuËt nÐm bãng xa. 3, Ch¹y bÒn : - Trß ch¬i “ Ch¹y vßng sè 8 tiÕp søc’’.. * Gv. *******. *. - Gv tËp hîp líp vÒ 2 hµng ngang , Gv gäi 2 häc sinh thùc hiÖn , c¶ líp quan s¸t cïng Gv nhËn xÐt . - Gv thÞ ph¹m l¹i toµn bé kÜ thuËt 1 lÇn - GV hớng dẫn sau đó cho hs tập luyÖn,5-7 mét nhãm thùc hiÖn. - gv bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt.. 5 – 6 phót 2 – 3 hiÖp - Gv híng dÉn vµ tæ chøc cho häc sinh ch¬i . - §éi nµo thua nh¶y lß cß 20m . ********* * ********* * CB XP GV. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(137) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 C, PhÇn kÕt thóc. 5 – 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay chân , lắc bắp đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc - Gi¸o viªn giao bµi tËp vÒ nhµ. + TËp ch¹y bÒn : Nam 800m, n÷ 600m. + TËp t¹i chç bËt nh¶y b»ng 2 ch©n 20N – 2- 4 nâng cao đùi . L. ************************ ************************ ************************ Gv. Rót kinh nghiÖm. Ký duyÖt, ngµy 24/03/2011. TiÕt: 59 Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(138) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. NHẢY CAO – TTTC I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :  Nhảy cao:Kiểm tra 15 '.Ôn đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất.  Bóng đá : Ôn tâng bóng, đá bóng; dẫn và chuyền bóng bằng má trong bàn chân. Chuyền bóng bật tường. Đấu tập. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, nệm nhảy, bóng nÐm . III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG. §L. A/ phÇn më ®Çu. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ.( Bóng đá ). 8' 1 '. 6' 2x8 .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC .GV - Cán sự tập hợp lớp , báo cáo GV về tình lớp . . 1' 1 lần. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. . . . . .GV - GV điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật chuyền 1.

(139) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 bóng bật tường. Lớp quan sát nhận xét, GV kết luận cho điểm . B/ phÇn c¬ b¶n .. 3 / Caùch cho ñieåm. - Điểm kiểm tra cho theo mức đôï thực 18 ' hiện kỹ thuật động tác của học sinh ở 15 ' lần nhảy chính thức . * Điểm 9 – 10 ( Giỏi ) .Thực hiện đúng kỹ thuật (3 giai đoạn chạy đà – giậm nhaûy – qua xaø), qua xaø 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ) * Điểm 7 – 8 ( Khá ) . Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà , các giai đoạn khác có sai sót nhỏ , qua xà 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ). * Điểm 5 – 6 ( Đạt ) . Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật giai đoạn qua xà , các giai đoạn khác có sai sót lớn , qua xà 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ). * Điểm dưới 5 ( Cđ ) . Không hình thành được ba giai đoạn kỹ thuật và làm 3' rơi xà ở mức 0,90m (nam) ; 0,80n (nữ). 32'. 1/ Nhảy cao : 1.1/ Kiểm tra 15 ' a/ Noäi dung. - Kieåm tra : Kyõ thuaät nhaûy cao kiểu “ bước qua”, theo mức xà quy định. Trọng tâm là kỹ thuật giai đoạn giậm nhảy vaø qua xaø . b / Phương pháp tổ chức kiểm tra . - Mỗi học sinh được nhảy thử 1 laàn vaø 1 laàn nhaûy kieåm tra chính thức để lấy điểm qua cùng 1 mức xà: 0,90 m (nam) ; và 0,80 m (nữ) . - Kiểm tra thành nhiều đợt ,mỗi đợt 5 – 7 học sinh . Tất cả học sinh nhảy thử xong lần lượt bước vào kiểm tra lấy điểm .  10 '. 1.2/ Ôn đà 3-5 bước giậm nhảy đá lăng2 '. qua xà và tiếp đất.  2/ TTTC : - Ôn một số động tác bổ trợ,trò ch¬i (do GV chän). 3/ Củng cố ( nÐm bãng). 5 '.. 4 '.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c.  20m GV. . GV hớng dẫn hs ôn tập một lần sau đó cho hs tËp luyÖn. GV bao qu¸t söa ch÷a kÜ thuËt. - Gọi 4 học sinh lên thực hiện nÐm bãng xa. Lớp quan sát nhận xét. GV kết luận và cho điểm các em.. 1.

(140) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 C/ phÇn kÕt THóC. 5' 1/ Hồi tĩnh: 1' - Tập động tác điều hoà, hít 2x8 thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học và giao bài 2' tập nhà. Kết thúc giờ học.. . . . . .GV - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng.. Rót kinh nghiÖm:. TuÇn: Ngµy so¹n: Ngµy d¹y:. TiÕt: 60. NHẢY CAO –TTTC– CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :  Nhảy cao : Hoµn thiện các giai đọan kỷ thuật nhảy cao kiểu “ Bước qua ” và nâng cao thành tích.  TTTC: bóng ném-hoàn thiện kĩ thuật ném bõng xa có đà.  Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.  Chạy bền : Biết và thực hiện tốt các động tác kĩ thuật đã học, phát triển thể lực. Biết tự tập và kiên trì tập luyện để phát triển sức bền.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(141) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, nệm nhảy, bóng. III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ.. B/ PHẦN CƠ BẢN . 1/ Nhảy cao . - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Nâng cao thành tích nhảy cao.. §L 8' 1 '. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC . 6' 2x8 .GV 1 lần - Cán sự tập hợp lớp , báo cáo GV về tình lớp . . 3’. . . . . .GV - GV điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 HS lên thực hiện kĩ thuật chuyền bóng bật tường. Lớp quan sát nhận xét, GV kết luận cho điểm .. 32' - Giaùo thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät lần cho học sinh quan sát. Sau đó dạy cho 13 các em từng động tác . ' 8' 5' Vừa giảng. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(142) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em .. 2/TTTC(NÐm bãng): - Hoàn thiện kĩ thuật ném bóng xa có đà. 10.  . 3/ Củng cố ( Nh¶y cao ) 4. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 20m.  . GV Giaùo vieân phaân tích  vaø thò phaïm 1 – 2 laàn  cho hoïc sinh quan saùt  và hiểu sau đó điều   5 '. khieån cho caùc em oân taäp.  2 '.. - Lớp quan sát nhận xét. GV kết luận và cho điểm các em. - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THóC. 5' 1' 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ 2x8 2' chân rũ tay. 2 . Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. .GV Kết thúc giờ học. - Giáo viên điều khiển cho học sinh thả lỏng. Rót kinh nghiÖm. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(143) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 3/4/2011 Ngµy d¹y:12/4 (8C) 13/4 (8A)14/4 (8B) TiÕt: 61. KIỂM TRA 45 :TTTC. I, môc tiªu.. - Kiểm tra đánh giá mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của học sinh theo tiêu chuẩn rèn luyện thân thể . Yêu cầu học sinh thc hiện tơng đối nhuần nhuyễn 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt từ mức đạt trở lên. II, §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn . - §Þa ®iÓm : S©n trêng . - Ph¬ng tiÖn : Bãng , thíc ®o. III, Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc A, PhÇn më ®Çu. 8 - 10 phót * NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu cña bµi. - C¸n sù tËp hîp líp b¸o c¸o sÜ sè , chóc gi¸o viªn, Gv chóc c¶ líp vµ phæ biÕn ng¾n gän néi dung bµi . * KiÓm tra søc khoÎ cña häc sinh. ********************* * Khởi động. ********************* - Khởi động chung. mỗi động ********************* Cs + Ch¹y nhÑ nhµng . t¸c 3L – + TËp bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung: 8N Gv Tay cao , lên , tay ngùc ,vÆn m×nh bông , ch©n . - Từ đội hình trên cả lớp quay trái + Xoay c¸c khíp : Cæ tay cæ ch©n, b¶ vai , h«ng , 4L – 8N ch¹y thµnh mét vßng trßn khëi ®Çu gèi . động . Cán sự điều khiển,GV quan + Ðp d©y ch»ng : Däc , ngang. 2L s¸t uèn n¾n. - Khởi động chuyên môn. 2L + Ch¹y bíc nhá . 2L + Chạy nâng cao đùi . + Chạy đá gót chạm mông.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(144) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 B, PhÇn c¬ b¶n. 28 -30phót 1. KiÓm tra: NÐm bãng kÕt hîp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT. * C¸ch cho ®iÓm: §iÓm kiÓm tra cho theo møc độ thực hiện kĩ thuật động tác của từng học sinh. - Điểm 9 – 10: Thực hiện đúng ba giai đoạn kĩ thuật: Chuẩn bị – chạy đà - ra sức cuối cùng. - Điểm 7 – 8: Thực hiện đúng hai giai đoạn kĩ thuật chạy đà và ra sức cuối cùng. Riêng kĩ thuật chuÈn bÞ cã nh÷ng sai sãt nhá. - Điểm 5 – 6: Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chuÈn bÞ vµ ra søc cuèi cïng. Riªng giai ®o¹n chạy đà có những sai sót nh không thực hiện đợc các bớc đà chéo, tốc độ chạy đà quá chậm. Hoặc rối loạn đà khi chạy. - Điểm 3 – 4: Không thực hiện đợc hai giai đoạn kĩ thuật:Chạy đà - ra sức cuối cùng. C, PhÇn kÕt thóc. 5 - 7 phót - Th¶ láng : Cói ngêi hÝt thë s©u , dò tay ch©n , lắc bắp đùi, đấm nhẹ 2 đùi . - Gi¸o viªn nhËn xÐt giê häc. - Giao bµi tËp vÒ nhµ: + Ngồi xuống đứng lên. + LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 800m, n÷ 600m. 20N- 2- 4L Rót kinh nghiÖm:. - Mçi häc sinh thùc hiÖn mét lÇn bèn giai ®o¹n kÜ thuËt nÐm bãng xa có đà. - KiÓm tra lÇn lît theo danh s¸ch cña líp. - Cö 4 HS lªn nhÆt bãng.. ************************ ************************ ************************ GV. Ký ngµy 7 th¸ng 4 n¨m 2011. Ngµy so¹n: 3/4/2011 Ngµy d¹y:14/4 ( 8A) 15/4 (8C) 16/4 (8B) TiÕt: 62. NHẢY CAO – CHẠY BỀN. I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :  Nhảy cao : Luyện tập hoµn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(145) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8  Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, nệm nhảy III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Nhảy cao ). §L 8' 1 ' 6' 2x8 .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC . B/ PHẦN CƠ BẢN .. - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . 1' 1 - Đứng theo đội hình trên, giáo viên lần điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ). Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm . 32'. 1/ Nhảy cao.. 20 '. - Hoµn thiªn kÜ thuËt thuật nhảy cao kiểu bước qua.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Gi¸o Viên thị phạm kĩ thuật một lần sau đó 1.

(146) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 cho c¸c em tËp luyƯn . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các em . 2 Củng cố ( Nh¶y cao ) - GV tổ chức điều khiển luyện tập. 3 Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên.. 7 '. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện toµn bé kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em. 5 '.. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. 5' 1' 2x8 2'. - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. . . . . - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,. Rót kinh nghiÖm: Ký ngµy 7 th¸ng 4 n¨m 2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(147) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. TuÇn: TiÕt: 63 Ngµy so¹n:10/4/2011 Ngµy d¹y:19/4(8C) ; 20/4(8A) ; 21/4(8B). NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :  Nhảy cao : Luyện tập hòan thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.  Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, nệm nhảy III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. §L 8' 1 '. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1.

(148) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Nhảy cao ). 6' 2x8 .. - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . 1' 1 - Đứng theo đội hình trên, giáo viên lần điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hòan thiện ). Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .. B/ PHẦN CƠ BẢN .. 32'. 1/ Nhảy cao.. 20 '. - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.. 2/ Củng cố ( Nh¶y cao ). . - Giaùo viªn thÞ ph¹m vµ ph©n tÝch kÜ thuËt sau đó cho học sinh tập luyện. Vửứa giaỷng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kỹ thuật động tác cho caùc em . 7 '. - GV tổ chức điều khiển luyện tập.. 3. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 '.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện toµn bé kÜ thuËt nh¶y cao kiÓu bíc qua. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em. 1.

(149) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. 5' 1' 2x8 2'. . . . . - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,. Rót kinh nghiÖm: Ký ngµy 14 th¸ng 4 n¨m 2011. TuÇn: TiÕt: 64 Ngµy so¹n:10/4/2011 Ngµy d¹y: 21/4(8A); 22/4(8C); 23/4(8B). NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :  Nhảy cao : Luyện tập Hoµn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.  Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(150) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, ®ệm nhảy III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Nhảy cao ). §L 8' 1 ' 6' 2x8 .. 32'. 1/ Nhảy cao.. 20 '. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. . - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . 1' 1 - Đứng theo đội hình trên, giáo viên lần điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hoµn thiện ). Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .. B/ PHẦN CƠ BẢN .. - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC. - Giaùo. viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät laàn cho học sinh quan sát. Sau đó gọi 2 em lên thực hiện động tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kyõ thuật động tác cho các em . 1.

(151) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. 3/ Củng cố ( Bóng chuyền ). 7 '.. - GV tổ chức điều khiển luyện tập. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đập bóng theo phương chính diện và phát bóng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em.. 4. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 '.. - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. . . 5' 1' 2x8 2'. . . . - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,. Rót kinh nghiÖm: Ký ngµy 14 th¸ng 4 n¨m 2011. TuÇn: TiÕt: 65 Ngµy so¹n: 17/4/2011 Ngµy d¹y: 26/4(8C) ; 27/4(8A) ; 28/4(8B). NHẢY CAO – CHẠY BỀN I/ MỤC TIÊU - YÊU CẦU .. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(152) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 1. MỤC TIÊU :  Nhảy cao : Luyện tập Hoµn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích nhảy cao kiểu bước qua.  Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, ®ệm nhảy III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Nhảy cao ). Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. §L 8' 1 ' 6' 2x8 .. PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC . - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . 1' 1 - Đứng theo đội hình trên, giáo viên lần điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua ( Hoµn thiện ). Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .. 1.

(153) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 B/ PHẦN CƠ BẢN .. 32'. 1/ Nhảy cao.. 20 '. - Hoµn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.. 3/ Củng cố ( Bóng chuyền ). - Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät laàn cho học sinh quan sát. Sau đó gọi 2 em lên thực hiện động tác . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập luyện để sửa kyõ thuật động tác cho các em .. 7 '. - GV tổ chức điều khiển luyện tập.. 4. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên. 5 '.. - Gọi 1-2 học sinh lên thực hiện đập bóng theo phương chính diện và phát bóng. Lớp quan sát nhận xét. Giáo viên kết luận và cho điểm các em. - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng )GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy.. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. 5' 1' 2x8 2'. . . . . - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,. Rót kinh nghiÖm: Ký ngµy 21 th¸ng 4 n¨m 2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(154) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. TuÇn: TiÕt: 66 Ngµy so¹n: 17/4/2011 Ngµy d¹y:28/4(8A) ; 29/4(8C) ; 30/4(8B) KIEÅM TRA NHAÛY CAO. I. Muïc tieâu.  Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luật vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch .  Kiểm tra đánh giá xếp loại HS.  Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết quả cao. II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc.  Địa điểm: Sân trường THCS  Thieát bò: Coøi, baøn gheá cho GV kieåm tra. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Noäi dung. ÑL. Phương pháp-tổ chức. A/ PHẦN MỞ ĐẦU.. 8'. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu kiểm tra.. 2 '. . 2. Khởi động . - Khởi động chung: * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 6' 2x8 .. - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo viên về tình lớp . . . . . . . . . . . . . . 1.

(155) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng. - Mỗi HS được nhảy thử 1 lần và 30 ' chính thức tối đa 3 lần. Ngay từ lần nhảy chính thức đầu tiên đã qua xaø, khoâng caàn nhaûy caùc laàn tieáp theo. - Mức xà tối thiểu : 0,90m (nam), 0,80 (nữ). - Chuù yù baûo hieåm vaø coù caùc bieän pháp bảo đảm an toàn cho HS.. B / phÇn c¬ b¶n. 1. Kieåm tra kyõ thuaät nhaûy cao + Noäi dung: Kieåm tra kyõ thuaät vaø thành tích nhảy cao kiểu “Bước qua”. + Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kỹ thuật và thành tích đạt được của từng HS. - Giỏi: Thực hiện đúng kỹ thuật nhảy cao “Bước qua”(cả 4 giai đoạn k.thuật); qua được xà ở mức quy ñònh. - Khá: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, qua xà ở mức quy định. - Đạt: Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà quy định hoặc nhảy qua được mức xà quy định, nhöng kyõ thuaät coù nhieàu sai soùt. - Chưa đạt: Kỹ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định. * Lưu ý: Cần chiếu cố những HS có thể lực kém nhưng chịu khó học taäp. 2. Cñng cè Nhận xét đánh giá bài kiểm tra của häc sinh. 34 '. C / Phaàn keát thuùc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.. 3' 2x8 nhòp. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - GV triển khai đội hình kiểm tra theo sơ đồ: . 4' .  A.GV. .  . LT. GV   1.

(156) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8   - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hoâ “khoûe”.. + Nhận xét, đánh giá buổi kiểm tra, đọc điểm kiểm tra. + Giao baøi taäp veà nhaø. + Xuống lớp. Rót kinh nghiÖm:. Ký ngµy 21 th¸ng 4 n¨m 2011. TuÇn: TiÕt: 67 Ngµy so¹n:24/04/2011 Ngµy d¹y:3/5(8C) 4/5(8A) 5/5(8B) KiÓm tra tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ I. Muïc tieâu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch . - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT : Tiªu chuẩn chạy bền. - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết quả cao. II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Địa điểm: Sân trường THCS . -Thieát bò: Coøi, phaán traéng, đồng hồ bấm giờ , baøn gheá cho GV kieåm tra. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Noäi dung. ÑL. A / Phần mở đầu. 15 ' 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, 5 ' kieåm tra taùc phong.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. (GV) 1.

(157) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu kieåm tra tuyeâu chuaån reøn luyeän thaân theå .. ( LT)     - Đội hình dàn hàng khởi động. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy 10 ' nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, 2x8 dàn hàng cự ly cách một sãi nhịp tay, xoay các nhóm khớp, các nhoùm cô.. B / Phaàn cô baûn.. 35 '. Kieåm tra tieâu chuaån. RLTT. + Noäi dung: chạy bền 500 m. + Aùp duïng tieâu chuaån rèn luyeän thaân theå, phaàn ba phuï luïc trong saùch GV.6 + Nam 120 s : 5 đđiểm ( nữ 132 s ) + Nam 115 s : 6 đđiểm ( nữ 125 s ) + Nam 110 s : 7 đđiểm ( nữ 119 s ) + Nam 107 s : 8 đđiểm ( nữ 117 s ) + Nam 104 s : 9 đđiểm ( nữ 115 s ) + Nam 100 s :10 đđiểm ( nữ 112 s ). Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. (GV)                                  . - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 4 HS (nam, nữ riêng). - Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy định. GV hoặc cán sự lớp hô khẩu lệnh để HS thực hiện động tác vỊ chạy. Những HS khác theo dõi. Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp HS bị xếp loại đạt hoặc chưa đạt. GV có thể cho kiểm tra lần 2. khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa không được giỏi.  500m (Baøn GV) 1 2   3 4    1.

(158) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8   C / Phaàn keát thuùc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Coâng boá keát quaû kieåm tra vaø hoïc kì. + Xuống lớp.. 5' 2x8 nhòp. GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khoûe”.. Rót kinh nghiÖm: KÝ duyÖt ngµy 28/4/2011. TuÇn: TiÕt: 68 Ngµy so¹n:24/04/2011 Ngµy d¹y:5/5(8A) 6/5(8C) 7/5(8B) KiÓm TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ. I. Muïc tieâu. - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỹ luaät vaø tinh thaàn taäp theå, goùp phaàn hình thaønh nhaân caùch . - Kieåm tra tieâu chuaån RLTT : Tiêu chuẩn chạy bền.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(159) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 - Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện, cố gắng kiểm tra đạt kết quả cao. II. Ñòa ñieåm, thieát bò daïy hoïc. - Địa điểm: Sân trường THCS . -Thieát bò: Coøi, phaán traéng, đồng hồ bấm giờ , baøn gheá cho GV kieåm tra. III. Nội dung và phương pháp lên lớp. Noäi dung. ÑL. A / Phần mở đầu. 15 ' 1. Nhận lớp: - GV nhận lớp, điểm danh, 5 ' kieåm tra taùc phong. - Phoå bieán nhieäm vuï, noäi dung yeâu caàu kieåm tra tuyeâu chuaån reøn luyeän thaân theå .. Phương pháp-tổ chức - Lớp trưởng (cán sự lớp) tập hợp lớp thaønh 4 haøng ngang baùo caùo sæ soá cho GV. (GV) ( LT)     - Đội hình dàn hàng khởi động. 2. Khởi động: - Khởi động chung : HS chạy 10 ' nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, 2x8 dàn hàng cự ly cách một sãi tay, nhịp xoay các nhóm khớp, các nhóm cô.. B / Phaàn cô baûn. RLTT.. Kieåm tra tieâu chuaån. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 35 '. (GV)                                  . - Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 4 HS (nam, nữ riêng). - Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị 1.

(160) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 + Noäi dung: chạy bền 500 m. + Aùp duïng tieâu chuaån rèn luyeän thaân theå, phaàn ba phuï luïc trong saùch GV.6 + Nam 120 s : 5 đđiểm ( nữ 132 s) + Nam 115 s : 6 đđiểm ( nữ 125 s) + Nam 110 s : 7 đđiểm ( nữ 119 s) + Nam 107 s : 8 đđiểm ( nữ 117 s) + Nam 104 s : 9 đđiểm ( nữ 115 s) + Nam 100 s :10 đđiểm ( nữ 112 s). C / Phaàn keát thuùc. + Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. + Nhận xét, đánh giá buổi học. + Coâng boá keát quaû kieåm tra vaø hoïc kì. + Xuống lớp. Rót kinh nghiÖm:. trí quy định. GV hoặc cán sự lớp hô khẩu lệnh để HS thực hiện động tác và chạy. Những HS khác theo dõi. Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần. Trường hợp HS bị xếp loại đạt hoặc chưa đạt. GV có thể cho kiểm tra lần 2. khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa không được giỏi. (Baøn GV) 1  3 . 2  4 .    5' 2x8 nhòp. GV LT     - GV hô “giải tán” HS đồng thanh hô “khoûe”.. KÝ duyÖt 28/04/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(161) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Ngµy so¹n: 01/5/2011 Ngµy d¹y: TiÕt 69 ÔN TẬP NHẢY XA I/ MỤC TIÊU YÊU CẦU . 1. MỤC TIÊU :  Nhảy xa : Luyện tập Hoµn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ”. 2.YÊU CẦU :  Thực hiện tương đối đúng một số động tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển thể lực. Biết vận dụng để tự tập nâng cao sức khỏe và tham gia thi đấu. II. ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN :  Sân trường THCS .  Tranh ảnh, nệm nhảy. III. TIEÁN TRÌNH GIẢNG DẠY : N ỘI DUNG §L PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC A/ PHẦN MỞ ĐẦU. 1 . Giáo viên nhận lớp. Phổ biến nội dung yêu cầu bài học. 2. Khởi động . - Khởi động chung:. 8' 1 '. 6'. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Cán sự lớp tập hợp lớp , báo cáo giáo 1.

(162) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 * Xoay các khớp cổ tay,cổ chân, vai,hông,gối …. - Khởi động chuyên môn: * Chạy tại chỗ . * Chạy bước nhỏ . * Chạy nâng cao đùi. * Chaïy goùt chaïm moâng. 3 . Kiểm tra bài cũ. ( Nhảy xa ). 2x8 .. viên về tình lớp . . 1' 1 lần. . . . . - Đứng theo đội hình trên, giáo viên điều khiển cho học sinh khởi động. - Gọi 2 học sinh lên thực hiện kĩ thuật 4 giai đọan nhảy xa kiểu “ Ngồi. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .. - Giaùo viên thò phaïm và phân tích kĩ thuật moät laàn cho hoïc sinh quan saùt. Sau 1/ Nhảy xa . 20 ' đó gọi 2 em lên thực hiện . Vừa giảng dạy vừa chú ý quan sát các em tập - Ôn và Hoµn thiện các giai đọan luyện để sửa kỹ thuật động tác cho các kỹ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi ”. em .   B/ PHẦN CƠ BẢN .. 32'. xxxx GV   7 '. 2/ Củng cố ( Nhảy xa ). Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. - Gọi 4 học sinh lên thực hiện kĩ thuật 4 giai đọan nhảy xa kiểu “ Ngồi. Lớp quan sát nhận xét giáo viên kết luận cho điểm .. 1.

(163) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 5 '. 4. Chạy bền : - Chạy trên địa hình tự nhiên. C/ PHẦN KẾT THÚC. 1/ Hồi tĩnh: - Tập động tác điều hoà, hít thở sâu, rũ chân rũ tay. 2 / Nhận xét giờ học và giao bài tập nhà. Kết thúc giờ học.. 5' 1' 2x8 2'. - Chạy vòng sân, nam trước nữ sau ( Nam 4 vòng – nữ 3 vòng ) GV hướng dẫn đường chạy và chỉ huy cho các em chạy. . . . . . - GV điều khiển cho học sinh thả lỏng,. Rót kinh nghiÖm:. KÝ duyÖt 5/05/2011 Ngµy so¹n: 01/5/2011 Ngµy d¹y:. TiÕt: 70 KIEÅM TRA. KYÕ THUAÄT NHAÛY XA “KIEÅU NGOÀI”. I / MUÏC TIEÂU – YEÂU CAÀU. a / Muïc tieâu: - Kiểm tra kỹ thuật và thành tích học sinh sau thời gian luyện tập kỹ thuật nhảy xa “ kieåu ngoài” b / Yeâu caàu: - Học sinh thực hiện đúng kỹ thuật và đạt thành tích cao nhất . II / ÑÒA ÑIEÅM – PHÖÔNG TIEÄN. a. Ñòa ñieåm : - Saân taäp TD. b. Phöông tieän : - Bàn ghế GV,sổ điểm thước đo. III / NOÄI DUNGVAØ PHÖÔNG PHAÙP KIEÅM TRA.. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(164) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8 1/ Noäi dung. - Kieåm tra : Kyõ thuaät vaø thaønh tích nhaûy xa “kieåu ngoài” . 2 / Phương pháp tổ chức kiểm tra . - Kiểm tra thành nhiều đợt nam riêng , nữ riêng . - Mỗi học sinh được nhảy thử 1 lần và 3 lần nhảy kiểm tra chính thức .Ngay lần nhảy đầu tiên đạt điểm cao nhất không cần nhảy các lần tiếp theo . - Kiểm tra thành nhiều đợt ,mỗi đợt 5 – 6 học sinh . Tất cả học sinh nhảy thử xong lần lượt bước vào kiểm tra lấy điểm . - Giáo viên đánh dấu sẵn vạch mốc thành tích theo các mức sau : “ Đạt ” 2,6 m (nam) ; 2,2m (nữ) . “ Khá ” 2,8m (nam) ; 2,5m (nữ) . “Giỏi ” 3,2m (nam) ; 2,8m (nữ) . 3 / Caùch cho ñieåm. - Điểm kiểm tra cho theo mức đôï thực hiện kỹ thuật động tác và thành tích của học sinh ở lần nhảy chính thức . * Điểm 9 – 10 ( Giỏi ) .Thực hiện đúng kỹ thuật thành tích đạt mức giỏi . * Điểm 7 – 8 ( Khá ) . Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không ,thành tích đạt mức “Khá”ù . * Điểm 5 – 6 ( Đạt ) . Thực hiện đúng kỹ thuật giai đoạn trên không ,thành tích chưa đạt mức “Đạt” hoặc thành tích đạt mức “Đạt” nhưng kỹ thuật giai đoạn trên không thực hiện ở mức cơ bản đúng . * Điểm dưới 5 ( Cđ ) . Thực hiện không đúng kỹ thuật và thành tích không đạt mức “Đạt”. 4 / Keát thuùc kieåm tra . - Giáo viên đọc điểm kiểm tra cho học sinh - Xuống lớp. Rót kinh nghiÖm:. KÝ duyÖt 5/05/2011. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(165) Gi¸o ¸n thÓ dôc – Líp 8. Nguyễn §øc Thắng- THCS Yªn B¾c. 1.

(166)

GA TD8

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về