The duc 6 tuan 10

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 20/10/2012 Ngày dạy: 23/10/2012. Tuần 10 Tiết : 19. CHẠY NHANH: ÔN MỘT SỐ ĐỘNG TÁC VÀ BÀI TẬP BỔ TRỢ, TRÒ CHƠI; HỌC CHẠY NÂNG CAO ĐÙI NÉM BÓNG: HỌC TUNG BÓNG VÀ BẮT BÓNG QUA KHOEO CHÂN; NGỒI XỔM TUNG VÀ BẮT BÓNG I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện một số động tác đã học, trò chơi “Chạy chuyển vật tiếp sức”. Học chạy nâng cao đùi. - Tự chọn: Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng. 2. Kĩ năng - Chạy nhanh: Thực hiện được chạy nâng cao đùi và trò chơi phát triển thể lực. - Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng động tác. 3- Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II . CHUẨN BỊ - Sân tập , 10 quả bóng ném, đường chạy nhanh. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I. PHẦN MỞ ĐẦU 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học. 3- Khởi động chung. ĐLVĐ Tg Sl (8’). GV nhận lớp - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học. Chơi trò chơi”Chuyển vật tiếp sức”. Học chạy nâng cao đùi. - Cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng. - Kiểm tra sức khỏe của HS. 15S X. 4- Khởi động c/ môn 5- Kiểm tra bài cũ Gọi 2 học sinh II. PHẦN CƠ BẢN. Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật. (32’). 2lX8n Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ 1đt chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ, gót chạm mông. - GV nhận xét – ghi điểm.. Biện pháp tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 1. Chạy nhanh 17’ a) Ôn một số động tác bổ trợ đã học.. b) Học chạy nâng cao đùi.. c) Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật. 10’ 2. Ném bóng a) Tung và băt bóng bằng 2 tay. 2-4L - + GV cho HS ôn động tác chạy bước nhỏ, gót chạm mông. - + Những lỗi sai học sinh thường mắc và cách sửa: (Chạy bước nhỏ) - - Sai: Khi chạy bước quá dài, cổ chân, bàn chân cứng. Toàn thân chưa thả lỏng. - - Cách sửa: Cho chạy tại chỗ khi đã tương đối nhịp nhàng, đúng động tác lúc này GV mới cho HS chạy di động theo nhịp vỗ tay của GV. (Gót chạm mông) - Sai: Thân trên ngả nhiều về trước hoặc ra sau quá nhiều, bước chạy cứng, toàn thân gò bó. Chạy đặt chân chạm đất bằng gót. - Cách sửa: GV làm mẫu động tác sai sau đó làm đúng cho HS so sánh và sửa chữa. 3-5L * Chạy nâng cao đùi: + Chuẩn bị: Như TTCB chạy gót chạm mông. + Động tác: Mỗi bước chạy, khi đưa chân về trước cần chủ động nâng cao đùi sao cho đầu gối cao ngang hoặc hơn thắt lưng. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, tay đánh phối hợp tự nhiên hoặc để cẳng tay vuông góc với thân ở đoạn thắt lưng. Khi chạy nâng đùi chạm vào bàn tay. 1-2L GV hướng dẫn học sinh cách chơi như tiết 17. Yêu cầu: Chơi nhanh hơn, chất lượng cao hơn. 2-3L Tung và bắc bóng bằng hai tay - Chuẩn bị: Đúng hai tay cầm bóng lòng bàn tay hướng lên cao - Động tác: Hơi khụy hai chân nhún lấy đà, sau đó dùng hai tay tung bóng lên cao 1->1,5 m. Khi tung bóng, người vươn lên thành hai chân kiễng. Mắt nhìn theo. HS thực hiện nhóm 5-6 em. GV quan sát theo dõi chỉ dẫn thêm cho HS.. HS thực hiện nhóm 5-6 em. GV quan sát theo dõi chỉ dẫn thêm cho HS.. - Thị phạm - phân Tích. - Thực hiện nhóm 4-6 em. - GV sửa sai cho HS.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> bóng, sau đó duy chuyển và đưa tay về tư thế bắt bóng. Động tác tiếp tục như vậy trong một số lần. cố gắng không để bóng rơi. 2-3L b) Tung và bắt bóng qua khoeo chân. Tung và bắt bóng qua khoeo chân - Chẩn bị: Đứng hai chân chum hoặc song song cách nhau một khoảng nhỏ hơn vai. Hai tay dang ngang hoặc buôn tự nhiên, tay thuận cầm bóng, lòng bàn tay hướng lên cao. Động tác: Nâng đùi chân cùng bên với tay cầm bóng lên cao, đồng thời hơi cúi thân trên về trước. Đưa hai tay cầm bóng xuống dưới khoeo chân, dùng cổ tay tung Tích cực học tập bóng qua dưới khoeo lên cao. Di động về phía bóng rơi, dùng một tay hoặc hai tay bắt bóng. Sau đó tiếp tục lại từ đầu, cố gắng không để bóng rơi xuống đất .. Đội hình 0-3-6-9 Đội hình 4 hàng ngang.. 2-3L c) Ngồi xổm tung và bắt bóng.. Ngồi xổm tung và bắt bóng - Chuẩn bị: Ngồi xổm, hai tay hoặc một tay cầm bóng. - Động tác: Dùng một tay hoặc hai tay tung bóng lên cao. Duy chuyển theo tư thế nhảy cóc về phía bóng rơi xuống để bắt bóng và tiếp tục tung bóng.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> 5’ 1-2L 4- Củng cố (5’) III. PHẦN KẾT THÚC 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò. -. ND1: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. ND2: Tung và bắt bóng bằng 2 tay. Lớp theo dõi nhận xét. GV nhận xét đánh giá chung. Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhất là các nội dung cá nhân. Vận dụng bài TD để tự tập hằng ngày. Luyện tập thêm phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập.. IV. RÚT KINH NGHIỆM ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ................................................................................................................................................ Ngày soạn: 22/10/2012 Ngày dạy: 25/10/2012. Tuần 10 Tiết : 20.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> CHẠY NHANH: ÔN BÀI TẬP BỔ TRỢ VÀ TRÒ CHƠI; HỌC ĐÚNG TẠI CHỖ ĐÁNH TAY, ĐI NHANH CHUYỂN SANG CHẠY 20->30M. NÉM BÓNG: ÔN TUNG VÀ BẮT BÓNG QUA KHOEO CHÂN, NGỒI XỔM TUNG VÀ BẮT BÓNG; HỌC CÁCH CẦM BÓNG CHẠY BỀN: LUYỆN TẬP CHẠY NHẸ NHÀNG VƯỢT CHƯỚNG NGẠI VẬT I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Chạy nhanh: Biết thực hiện 1 số động tác đã học, trò chơi “Chạy dich dắc tiếp sức”. Biết cách thực hiện đứng tại chỗ đánh tay. Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m. - Ném bóng: Biết tên và cách thực hiện tung và bắt bóng cá nhân bằng hai tay; Tung và bắt bóng qua khoeo chân; Ngồi xổm tung và bắt bóng, cách cầm bóng - Chạy bền: Luyện tập chạy nhẹ nhàng vượt chướng ngại vật. 2. Kĩ năng - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, tại chỗ đánh tay và trò chơi phát triển thể lực. - Ném bóng: Thực hiện tương đối đúng1 số động tác bổ trợ. - Chạy bền: Thực hiện đúng tư thế và biết phân phối sức trong khi chạy và hồi tĩnh sau khi chạy. 3. Thái độ - Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, biết ứng xử đẹp trong khi hoạt động TDTT. II. CHUẨN BỊ - Sân tập , 10 quả bóng ném 150g, đường chạy . - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I. PHẦN MỞ ĐẦU 1. Tập hợp, báo cáo 2. PBND tiết học. 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn 5- Kiểm tra bài cũ Gọi 3 học sinh. ĐLVĐ Tg Sl ’ (8 ). Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật. GV nhận lớp - Chạy nhanh: Ôn một số động tác bổ trợ đã học. Chơi trò chơi”Chạy dích dắc tiếp sức”. Học đứng tại chỗ đánh tay. Đi nhanh chuyển sang chạy 20m-30m. - Bóng chuyền: Học các động tác bổ trợ, trò chơi và bài tập thể lực. - Chạy bền: Luyện tập chạy nhẹ nhàng vượt chướng ngại vật. - Kiểm tra sức khỏe của HS. l n 2 X8 Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ 1đt chân, ép dọc, ép ngang. 15SX Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện kĩ thuật chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.. Biện pháp tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> - GV nhận xét – ghi điểm. II. PHẦN CƠ BẢN (32’) 1. Chạy nhanh 8’ 2-4L a) Ôn một số động tác - + GV cho HS ôn động tác chạy bước bổ trợ đã học. nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - + Những lỗi sai học sinh thường mắc và cách sửa: (Chạy nâng cao đùi) - - Sai: Khi chạy thân trên ngả ra sau, Đạp 2 chân không đều nên có bước mạnh bước yếu,cẳng chân không thả lỏng, chạm đất bằng gót. - Cách sửa: GV làm mẫu động tác sai sau đó làm đúng cho HS so sánh và sửa chữa. 3-5L b) Học đứng tại chỗ đánh tay sau đó chạy nhanh 20-30m. c) Trò chơi: Chạy dích dắc tiếp sức. 5’. 2. Ném bóng 10’ a)Tung và băt bóng bằng 2 tay. b) Tung và bắt bóng qua khoeo chân. c) Ngồi xổm tung và bắt bóng.. - Thực hiện đồng loạt. - ĐH 0-3-6-9 - GV sửa sai cho HS. + Sau khi đánh tay GV cho HS chạy 2-3L nhanh 20-30m + Cách chơi: Giống chạy tiếp sức nhưng ở trò chơi này GV cho chạy dích dắc. 1-2L ĐH 1 hàng dọc 2-3L. .. ĐH 1 hàng dọc. 2-3L ĐH 1 hàng dọc.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 2-3L d) Cách cầm bóng. Cầm bóng bằng tay thuận, để bóng lên phần chai tay các ngón trỏ, giữa và đeo nhẫn, Năm ngón chai 2-3L đều để giữ lấy bóng 5. ’. 4. Củng cố 4’ 5- Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng vượt chướng ngại vật. 1L ’. (5 ) III. PHẦN KẾT THÚC 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò. 1L. -. ND1: Đứng tại chỗ đánh tay. ND2: Tung và bắt bóng bằng 2 tay. Lớp theo dõi nhận xét. GV nhận xét đánh giá chung. + Chạy nhẹ nhàng vượt chướng ngại 200m. + Hồi tĩnh sau khi chạy Thả lỏng tay, chân. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhất là các nội dung cá nhân. Vận dụng bài TD để tự tập hằng ngày. Luyện tập thêm phần chạy nhanh để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập.. Đội hình 0-36-9 Đội hình 4 hàng ngang..

<span class='text_page_counter'>(8)</span>