Tap the duc truoc bua sang giup giam can
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (86.47 KB, 1 trang )
<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>
<b>Tập thể dục trước bữa sáng giúp giảm cân</b>
TP - Tập thể dục trước bữa ăn đầu tiên trong ngày giúp giảm cân hiệu quả hơn,
theo các nhà nghiên cứu của Anh.
Những người đi bộ nhanh trước khi ăn sáng đốt cháy khoảng 33% chất béo nhiều
hơn so với người đi bộ sau khi ăn. Tập thể dục không chỉ làm mồ hôi mà còn khiến
dạ dày rỗng đốt cháy mỡ, giúp giảm vòng eo, giảm lượng lớn chất béo trong máu.
Các nhà nghiên cứu cho biết, nếu khơng chịu nổi cơn đói vào buổi sáng, có thể ăn
một ít bánh mì nướng trước khi tập thể dục.
</div>
<!--links-->
