GA the duc 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TuÇn 1 TiÕt 1. Lý thuyÕt :. Ngµy so¹n: 19. 08. 2012 Ngµy d¹y 7AB : 20. 08. 2012 Một số vấn đề chung. I - môc tiªu.. - Biết ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thơng khi hoạt động TDT. - Vận dụng để phòng, tránh chấn thơng khi tập luyện, thi đấu. - Cã kØ luËt, t¸c phong nhanh nhÑn, thãi quen gi÷ g×n vÖ sinh. II - địa điểm - phơng tiện.. 1. §Þa ®iÓm: Líp häc 2. Ph¬ng tiÖn: - HS: Vë ghi, bót - GV: Gi¸o ¸n. III - tiÕn tr×nh d¹y - häc.. Néi dung A.PhÇn më ®Çu . - GV nhËn líp, kiÓm tra sÜ sè. Sü sè 7A: 7B: - Phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. B.PhÇn c¬ b¶n 1.ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th¬ng trong hoạt động TDTT Mục đích cơ bản và quan trọng nhất khi tham gia tËp luyÖn TDTT lµ n©ng cao søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc cña mçi ngêi. Nhng do kh«ng biÕt hoÆc biÕt nhng coi thêng không chịu tuân theo các nguyên tắc, phơng pháp khoa học trong hoạt động TDTT nên ngời tập đã để xảy ra chấn thơng.. - C¸c biÓu hiÖn cña chÊn th¬ng: + X©y x¸t nhÑ cha hoÆc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da + Cho¸ng, ngÊt. + Tæn th¬ng c¬ + Bong g©n + Tæn th¬ng khíp vµ sai khíp + GiËp hoÆc g·y x¬ng + Chấn động não hoặc cột sống * KÕt luËn chung:. Ph¬ng ph¸p - C¸n sù líp b¸o c¸o sÜ sè. - Gi¸o viªn nªu yªu cÇu cô thÓ - GV đặt câu hỏi tình huống ? Mục đích tập luyện TDTT là gì? (Để n©ng søc khoÎ, ph¸t triÓn thÓ lùc) ? Có em nào đã để xảy ra chấn thơng khi tËp luyÖn thÓ thao? ?Em h·y kÓ vÒ 1 chÊn th¬ng khi tËp thÓ thao mµ em biÕt? - GV gîi ý cho HS liªn hÖ thùc tÕ vµ tr¶ lêi. - HS kh¸c nhËn xÐt bæ sung - GV nªu kÕt luËn - GV nªu c¸ch kh¾c phôc t¬ng øng -> Gi÷ vÖ sinh s¹ch sÏ, b«i thuèc. -> §a vµo n¬i tho¸ng m¸t Cố định chỗ đau, chờm lạnh Cố định, điều trị kịp thời ->CÊp cøu. Tập luyện TDTT để xảy ra chấn thơng làm ảnh hởng xấu đến sức khoẻ, thể lực, đến kết - GV yêu cầu HS nắm chắc và vận dụng tèt trong c¸c giê häc TD quả học tập là đi ngợc lại mục đích khi tham gia tËp luyÖn TDTT. 2. Cñng cè: ý nghÜa c¬ b¶n cña viÖc phßng tr¸nh chÊn - §¹i diÖn 4 nhãm lªn b¶ng nªu c¸c biÓu thơng trong hoạt động TDTT hiÖn cña chÊn th¬ng vµ c¸ch phßng tr¸nh t¬ng øng. - GV gäi nhãm kh¸c nhËn xÐt, - GV nhËn xÐt, bæ sung (cã thÓ cho ®iÓm) C. PhÇn kÕt thóc - GV nhËn xÐt giê häc.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> - Híng dÉn vÒ nhµ: ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn th¬ng. Giê sau häc thùc hµnh: §H§N, ch¹y nhanh, ch¹y bÒn.. TuÇn 1. - HS ghi c©u hái chuÈn bÞ ë nhµ. Ngµy so¹n: 19. 08. 2012 Ngµy d¹y 7B: 23. 08. 2012 7A: 24. 08 . 2012. TiÕt 2. ®h®n - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn I - môc tiªu.. 1. Đội hình đội ngũ (ĐHĐN): - BiÕt c¸c khÈu lÖnh vµ c¸ch thùc hiÖn: TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè; đứng nghiêm, đứng nghỉ; quay phải, quay trái, quay đằng sau. - Thực hiện cơ bản đúng đúng các động tác theo từng khẩu lệnh cụ thể. 2. Ch¹y nhanh: - Nhớ và thực hiện đợc các động tác bổ trợ: Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy gót ch¹m m«ng. 3.Ch¹y bÒn: - Nắm đợc hiện tợng “ thở dốc” và biết cách khắc phục, một số động tác th giãn th¶ láng. - Vận dụng lí thuyết đã học để luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên. -> Tự giác tập theo chỉ huy, tích cực tập để phát triển sức nhanh, tự tập hàng ngày. II - địa điểm - phơng tiện.. 1. §Þa ®iÓm: S©n trêng 2. Ph¬ng tiÖn: - HS: Giµy TT - GV: Gi¸o ¸n, cßi.. III - tiÕn tr×nh d¹y - häc..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> néi dung A. PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp Sü sè 7A: 7B: - GV phæ biÕn néi dung, yªu cÇu giê häc. 2.Khởi động. + Ch¹y nhÑ nhµng + Xoay c¸c khíp. + Ðp däc, Ðp ngang, bông.. ®l. ph¬ng ph¸p tæ chøc. 6 - 8’ - C¸n sù tËp hîp líp, b¸o c¸o sÜ sè x x x x x x x x x x x x X x x x x x x. 2 vßng 2x8 2x8 (NhÞp). - HS chạy nhẹ nhàng sau đó tập hợp thành hàng ngang khởi động, c¸n sù ®iÒu khiÓn. x. x. x x. - KiÓm tra bµi cò: Nªu ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chÊn thơng trong hoạt động TDTT? B. PhÇn c¬ b¶n. 1.§H§N *¤n: - TËp hîp hµng däc, dãng hµng - §øng nghiªm, nghØ - Quay phải trái, đằng sau. 2’. x. x. x x. x. x. x. x. X - 1 HS tr¶ lêi, HS kh¸c nhËn xÐt - GV nhận xét, đánh giá. 30’ 1 lÇn. - GV nh¾c l¹i c¸ch thùc hiÖn vµ nªu yªu cÇu chÝnh - HS chia nhãm nhá tËp luyÖn, lÇn lît lªn lµm chØ huy x x x x x x x x x x x x X1 X2 X3 X4 - GV quan s¸t söa cho mét sè HS. *Cñng cè: Tr×nh diÔn 2. Ch¹y nhanh *¤n: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi - Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 2’ 1 lÇn. 2 lÇn 2 lÇn 2 lÇn. - GV gäi 1 nhãm lªn thùc hiÖn, líp quan s¸t, nhËn xÐt - GV nhËn xÐt chung - HS thùc hiÖn theo nhÞp vç tay tõ chậm đến nhanh - GV quan s¸t söa cho mét sè HS thùc hiÖn sai. x. x x. * Cñng cè: Ch¹y bíc nhá 3. Ch¹y bÒn *Häc: HiÖn tîng “ thë dèc” vµ c¸ch kh¾c phôc - HiÖn tîng: Tøc ngùc, khã thë, kh«ng muèn ch¹y n÷a - Cách khắc phục: Cần giảm tốc độ,. 2’ 1 lÇn. x x. x x. x. - Gọi 1 - 2 HS thực hiện đúng, lớp quan s¸t - GV nhËn xÐt chung - GV đặt câu hỏi ?ntn lµ hiÖn tîng thë dèc, kh¾c phôc ntn? - HS tr¶ lêi, HS kh¸c bæ sung - GV nhËn xÐt, kÕt luËn - GV nªu yªu cÇu, nh¾c HS ch¹y.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Thanh Hµ, ngµy 20/8/2012 Tæ chuyªn m«n duyÖt T/M tæ Lª ThÞ Minh Ph¬ng.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>