BAI SOAN TD7 KHI

<span class='text_page_counter'>(1)</span>TUẦN 1. TIẾT 1 - 2. Ngày soạn: ... / ... / ... Ngày dạy: ... / ... / .... MỤC TIÊU CHƯƠNG TRÌNH THỂ DỤC 7 PHÒNG TRÁNH CHẤN THƯƠNG TRONG TDTT MỘT SỐ QUI ĐỊNH KHI HỌC BỘ MÔN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Chương trình TD 7 giúp HS củng cố phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6. - Học sinh biết được cách phòng trách chấn thương trong hoạt động TDTT. - Biết được mức độ nguy hiểm các chấn thương có thể xảy ra trong tập luyệnTDTT. 2. Kĩ năng. - Rèn luyện cho học sinh về tư thế, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể. - Nắm được nội dung chương trình thể dục ở lớp 7. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIÊM – THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường. 2.Thiết bị dạy học. Bàn ghế gv, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU 1. Nhận lớp. - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức khoẻ,trang phục học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động chung. - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.. (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 2p : Học sinh : Giáo viên   13p  (2Lx8N)  .      II. CƠ BẢN (65phút)      1. Mục tiêu chương trình thể dục 7.      - Chương trình TD 7 giúp học sinh       củng cố và phát triển những kết quả đã học ở lớp.  - Giáo viên chuẩn bị bài giảng. * Ý nghĩa của việc phòng trách chấn - Giáo viên diễn giải, thuyết trình. thương trong tập luyện TDTT. - Mục đích khi tập luyện TDTT là  nâng cao sức khỏe, phát triển thể lực,  do không tuân theo nguyên tắc  phương pháp khoa học trong hoạt.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> động TDTT nên người tập thường để xảy ra chấn thương - Các chấn thương có thể xảy ra: Xay xát nhẹ chưa hoạt có ít máu chảy ngoài da, choáng, ngất, bong gân, tổn thương cơ, tổn thương khớp và sai khớp, giập hoặc gãy xương, chấn động não hoặc cột sống. - Để xảy ra chấn thương làm ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và thể lực, đến kết quả học tập hiện tại cũng như lao động và công tác sau này đi ngược lại với mục đích tham gia tập luyện TDTT. - Chấn thương là kẻ thù của TDTT. - Biết được nguyên nhân và cách phòng trách không để chấn thương xảy ra là yêu cầu quan trọng trong quá trình tập luyện và thi đấu TDTT..   - HS chú ý lắng nghe, ghi chép vào vở học.. III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. (10phút) - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng. 2. Củng cố bài học. 3. Nhận xét.      - Giáo viên nhận xét tiết học.      4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động      tác đã học trên lớp)       - Xuống lớp. .  .

<span class='text_page_counter'>(3)</span>   . TUẦN 2. TIẾT 3 - 4. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 15p  1. ĐHĐN. Ôn tập nội dung đã học ở - Giáo viên quan sát sửa sai hs. tiết(2). - Tập hợp hàng ngang, dọc, đứng.

<span class='text_page_counter'>(4)</span>    . nghiêm, nghỉ, quay phải , trái, điểm số… - Học biến đổi đội hình 0- 2 - 4. 2. Chạy nhanh. a.Trò chơi. - “Hoàng Anh-Hoàng Yến” (GV phổ biến nội dung). - Giáo viên phổ biến luật chơi.    . b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát.. 3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. . 40p.    .  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.. 10p. .                     . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .  III.KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp).  (10phút). .  . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.     .

<span class='text_page_counter'>(5)</span> 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. .                     . TUẦN 3. TIẾT 5 - 6. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.      - Chạy đạp sau. (65phút)       II. CƠ BẢN 15p 1. ĐHĐN. Ôn tập nội dung đã học ở  tiết(2). - Giáo viên quan sát sửa sai hs. - Tập hợp hàng ngang, dọc, đứng nghiêm, nghỉ, quay phải , trái, điểm  số…  - Học biến đổi đội hình 0 - 2- 4.   40p 2. Chạy nhanh. a.Trò chơi. - “Hoàng Anh-Hoàng Yến” (GV phổ biến nội dung).  - Giáo viên phổ biến luật chơi.    . b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát..    .  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.. 10p. .                    . 3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .   III.KẾT THÚC. (10phút). .  .

<span class='text_page_counter'>(7)</span> 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 4. TIẾT 7 - 8. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 15p  1. ĐHĐN. Ôn tập nội dung đã học ở - Giáo viên quan sát sửa sai hs. tiết(2). - Tập hợp hàng ngang, dọc, đứng  nghiêm, nghỉ, quay phải , trái, điểm  số…  - Học biến đổi đội hình 0-2 – 4.  . 40p 2. Chạy nhanh. a.Trò chơi. - “Hoàng Anh-Hoàng Yến” (GV phổ biến nội dung). - Giáo viên phổ biến luật chơi.    . b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát..    .  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh..  3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 10p.                     . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn. .

<span class='text_page_counter'>(9)</span> .  .   (10phút) III.KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp..  . . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 5. TIẾT 9 - 10. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 15p  1. ĐHĐN. Ôn tập nội dung đã học ở - Giáo viên quan sát sửa sai hs. tiết(2). - Tập hợp hàng ngang, dọc, đứng  nghiêm, nghỉ, quay phải , trái, điểm  số…  - Học biến đổi đội hình 0-2 – 4.  . 40p 2. Chạy nhanh. a.Trò chơi. - “Hoàng Anh-Hoàng Yến” (GV phổ biến nội dung) b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát.. - Giáo viên phổ biến luật chơi.    .    .  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.. .                    .

<span class='text_page_counter'>(11)</span> 3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. . 10p. - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .   (10phút) III.KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp..  . . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 6. TIẾT 11 - 12. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng..

<span class='text_page_counter'>(12)</span> - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 15p  1. ĐHĐN. Ôn tập nội dung đã học ở - Giáo viên quan sát sửa sai hs. tiết(2). - Tập hợp hàng ngang, dọc, đứng  nghiêm, nghỉ, quay phải , trái, điểm  số…  - Học biến đổi đội hình 0-2 – 4.  . 40p 2. Chạy nhanh. a.Trò chơi. - “Hoàng Anh-Hoàng Yến” (GV phổ biến nội dung) b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông.. - Giáo viên phổ biến luật chơi.    .    .  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát.. loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh..  3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên..                    . 10p. . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .   (10phút) III.KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp..  . . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 7. TIẾT 13 - 14. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ĐHĐN - CHẠY NHANH - CHẠY BỀN.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết các khẩu lệnh và cách thực hiện đi đều - đứng lại đổi chân khi sai nhịp. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 15p  1. ĐHĐN. Ôn tập nội dung đã học ở - Giáo viên quan sát sửa sai hs. tiết(2). - Tập hợp hàng ngang, dọc, đứng  nghiêm, nghỉ, quay phải , trái, điểm  số…  - Học biến đổi đội hình 0-2 – 4.  40p 2. Chạy nhanh. a.Trò chơi. - “Hoàng Anh-Hoàng Yến” (GV.  - Giáo viên phổ biến luật chơi..

<span class='text_page_counter'>(15)</span>    . phổ biến nội dung) b. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát..    .  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh..  3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên..                     . 10p. - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .  .  . . (10phút) III.KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                         .

<span class='text_page_counter'>(16)</span> . TUẦN 8. TIẾT 15 - 16. Ngày soạn: ... / ... / ... Ngày dạy: ... / ... / .... KIỂM TRA ĐHĐN CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. MỤC ĐÍCH 1. Kiến thức. - Kiểm tra đội hình đội ngũ. - Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết để rèn luyện và phát triển sức nhanh. - Biết cách thực hiện các động tác thể dục. - Trang bị cho học sinh một số kĩ năng trong quá trình tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng đi đều, đứng lại và đổi chân khi sai nhịp. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N)  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3L  3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.      - Chạy đạp sau.       II. CƠ BẢN (65phút) 1. ĐHĐN. Kiểm tra. 40p  - Điểm 9 - 10 đúng kĩ năng và đẹp. - Giáo viên quan sát ghi điểm cho hs. - Điểm 7 - 8 đúng nhưng chưa đẹp. - Điểm 5 - 6 có sai 1-2 kĩ năng..

<span class='text_page_counter'>(17)</span>     . - Điểm 3 - 4 có sai từ 3 kĩ năng trở lên.. 2. Chạy nhanh. Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát.. 20p     . 3. Bài thể dục. - Học động tác: Vươn thở, Tay. - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh..  4. Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên..                     . 5p. - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .  III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà tập các động tác đã học trên lớp. 4. Giao bài tập về nhà. Tập các động tác đã học trên lớp.. . (10phút). .  . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                    .

<span class='text_page_counter'>(18)</span> . - Xuống lớp..     . TUẦN 9. TIẾT 17 - 18. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết cách thực hiện các động tác bài thể dục. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 25p  1. Chạy nhanh. Một số động tác bổ.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> trợ phát triển sức nhanh. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. - Học đứng vai hướng chạy - xuất phát.. - Giáo viên thuyết trình.     . 2.Thể dục. - Ôn các động tác: Vươn thở, Tay. - Học động tác: Chân, Lườn.. 30p. - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh..  3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên..                     . 10p. - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .  . III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét.. (10phút). .  .

<span class='text_page_counter'>(20)</span> - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 10. TIẾT 19 - 20. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. CHẠY NHANH - THỂ DỤC - CHẠY BỀN KIỂM TRA CHẠY NHANH I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện các giai đoạn kĩ thuật chạy ngắn, các động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi, luật điền kinh, và phát triển sức nhanh. - Biết cách thực hiện bài thể dục. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ, các giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp 1. Nhận lớp. 2p :Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức :Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p .

<span class='text_page_counter'>(21)</span> - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ. 3Lượt      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. (65phút) II. CƠ BẢN 40p  1.Chạy nhanh 60m. Kiểm tra 45p - GV: quan sát và ghi điểm cho học * Kĩ thuật xuất phát cao - chạy sinh. nhanh 60m. ĐÍCH - Điểm 9 - 10 Thực hiện đúng kĩ 40 - 60m thuật 4 giai đoạn thành tích đạt   10s50 nam; 11s50 nữ.   - Điểm 7 - 8 Thực hiện đúng kĩ thuật   4 giai đoạn thành tích đạt 11s50   nam; 12s50 nữ. - Điểm 5 - 6 Thực hiện được cơ bản về kĩ thuật và thành tích đạt 12s50 nam; 13s50 nữ. - Điểm3 - 4 Chạy để gót chân chạm đất và thành tích không đạt ở mức trung bình . 2.Thể dục. - Ôn các động tác bài thể dục: Nội dung như tiết 18 (chú ý biên độ, nhịp điệu).. 20p. 3.Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên.. 5p. - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.                      . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .  . .  .

<span class='text_page_counter'>(22)</span> III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. - Giao bài tập về nhà (Tập các động tác đã học trên lớp) 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. (10phút). - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 11. TIẾT 21 - 22. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. THỂ DỤC - BÂT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện bài thể dục. - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Một số trò chơi, đông tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên.

<span class='text_page_counter'>(23)</span> khoẻ, trang phục học sinh. - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học. 2. Khởi động chung. - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. II. CƠ BẢN 1. Bật nhảy. * Một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đá lăng trước, đá lăng sau. - Đá lăng sang ngang. - Ôn chạy đà chinh diện giậm nhảy co chân qua xà. - Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà..    . 13p (2Lx8N).  3Lượt (65phút) 25p. .                     . - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.                      .  Nệm  2.Thể dục. - Ôn các động tác bài thể dục: Vươn thở, Tay, Chân , Lườn. - Học động tác: Bụng, Phối hợp.. 3. Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 30p . 10p. - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.                       - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn..

<span class='text_page_counter'>(24)</span> . . .   III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp..   . . (10phút). - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 12. TIẾT 23 - 24. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. THỂ DỤC - BÂT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện bài thể dục. - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Một số trò chơi, đông tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.  2. Khởi động chung.  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay 13p  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, (2Lx8N) hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.  3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi. 3Lượt      - Chạy gót chạm mông.      - Chạy đạp sau.       II. CƠ BẢN (65phút) 1. Bật nhảy. 25p  * Một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đá lăng trước, đá lăng sau. - Học sinh tập luyện theo nhóm, - Đá lăng sang ngang. đồng loạt. - Ôn chạy đà chinh diện giậm nhảy co - GV: quan sát và sửa sai động tác chân qua xà. cho học sinh. - Học cách xác định điểm giậm nhảy      và hướng chạy đà.                 .  Nệm  2.Thể dục. - Ôn các động tác bài thể dục: Vươn thở, Tay, Chân , Lườn, Bụng, Phối hợp. - Học các động tác: Thăng bằng, Nhảy.. 30p  - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.     .

<span class='text_page_counter'>(26)</span> 3. Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 10p. .                . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .   III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp..  . . (10phút). - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 13. TIẾT 25 - 26. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. THỂ DỤC - BÂT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện bài thể dục. - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Một số trò chơi, đông tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền..

<span class='text_page_counter'>(27)</span> - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.  2. Khởi động chung.  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay 13p  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, (2Lx8N) hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.  3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi. 3Lượt      - Chạy gót chạm mông.      - Chạy đạp sau.       II. CƠ BẢN (65phút) 1. Bật nhảy. 25p  * Một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đá lăng trước, đá lăng sau. - Học sinh tập luyện theo nhóm, - Đá lăng sang ngang. đồng loạt. - Ôn chạy đà chinh diện giậm nhảy co - GV: quan sát và sửa sai động tác chân qua xà. cho học sinh. - Học cách xác định điểm giậm nhảy      và hướng chạy đà.                 .  Nệm  2.Thể dục. - Ôn các động tác bài thể dục: Vươn thở, Tay, Chân , Lườn, Bụng, Phối. 30p .

<span class='text_page_counter'>(28)</span> hợp. - Học động tác: Điều hòa.. 3. Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. 10p. - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.                       - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .   III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp..  . . (10phút). - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 14. TIẾT 27 - 28. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. THỂ DỤC - BÂT NHẢY - CHẠY BỀN I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện bài thể dục..

<span class='text_page_counter'>(29)</span> - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Một số trò chơi, đông tác bổ trợ kĩ thuật và phát triển sức mạnh chân. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.  2. Khởi động chung.  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay 13p  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, (2Lx8N) hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.  3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi. 3Lượt      - Chạy gót chạm mông.      - Chạy đạp sau.       II. CƠ BẢN (65phút) 1. Bật nhảy. 25p  * Một số động tác bổ trợ bật nhảy. - Đá lăng trước, đá lăng sau. - Học sinh tập luyện theo nhóm, - Đá lăng sang ngang. đồng loạt. - Ôn chạy đà chinh diện giậm nhảy co - GV: quan sát và sửa sai động tác chân qua xà. cho học sinh. - Học cách xác định điểm giậm nhảy      và hướng chạy đà.      - Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân      vào nệm.       .  Nệm.

<span class='text_page_counter'>(30)</span>  30p 2.Thể dục. - Ôn các động tác bài thể dục: Vươn thở, Tay, Chân , Lườn, Bụng, Phối hợp, Điều hòa.. . 10p 3. Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. - Học sinh tập luyện theo nhóm, đồng loạt. - GV: quan sát và sửa sai động tác cho học sinh.                       - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    .  .  . . (10phút) III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          .

<span class='text_page_counter'>(31)</span> TUẦN 15. TIẾT 29 - 30. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. THỂ DỤC - BÂT NHẢY - CHẠY BỀN KIỂM TRA THỂ DỤC I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện bài thể dục. - Biết cách thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. Một số trò chơi, đông tác bổ trợ kĩ thuật. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. và phát triển sức mạnh chân. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật chạy đà, giậm nhảy, trên không. - Biết một số nguyên tắc, phương pháp tập luyện và phát triển sức bền. - Vận dụng khi học thể dục và tự tập. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện tương đối đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1. Địa điểm. Sân trường 2. Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, vạch xuất phát, còi. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài học.  2. Khởi động chung.  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay 13p  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, (2Lx8N) hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.  3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi. 3Lượt      - Chạy gót chạm mông.      - Chạy đạp sau.       II. CƠ BẢN (65phút) 1. Bật nhảy. 15p  * Một số động tác bổ trợ. - Đá lăng trước,đá lăng sau. - Đá lăng sang ngang. - Học sinh tập luyện theo nhóm, - Ôn chạy đà chinh diện giậm nhảy co đồng loạt. chân qua xà. - GV: quan sát và sửa sai động tác.

<span class='text_page_counter'>(32)</span> - Học cách xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà. - Học đo đà và điều chỉnh đà.. cho học sinh.. .                     .  Nệm 2.Thể duc. Kiểm tra thể dục với cờ. * Cách cho điểm. - Điểm 9 - 10. Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài. - Điểm 7- 8. Thuộc cả bài, có 1- 2 động tác bị sai sót nhỏ. - Điểm 5 - 6. Có 3 - 4 động tác thực hiện sai. - Điểm 3 - 4. Có 5 - 6 nhịp động tác thực hiện sai.. 40p.   -Tổ chức học sinh kiểm tra theo nhóm.      . 3. Chạy bền. (Nam 500m - Nữ 300m) - Học phân phối sức khi chạy. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2.Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học. 4. Giao bài tập về nhà. (Tập các động tác đã học trên lớp) - Xuống lớp.. 10p.  .  . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    (10phút) .  .  . . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                     .

<span class='text_page_counter'>(33)</span>     . TUẦN 16. TIẾT 31 - 32. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. ÔN TẬP HỌC KÌ I I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - On tập các nội dung đã học. ĐHĐN, CHẠY NHANH, BÀI TD, NHẢY CAO, CHẠY BỀN nhằm hệ thống lại kiến thức để chuẩn bị kiểm tra học kì1. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng nội dung động tác ĐHĐN, CHẠY NHANH, BÀI TD, NHẢY CAO, CHẠY BỀN. 3. Thái độ, hành vi. - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện, thực hiện đúng, đều đẹp động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm. Sân trường. 2. Thiết bị - dạy học. Bàn ghế gv, tranh ảnh, còi, đồng hồ, dây đích. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học. (2Lx8N)  2. Khởi động chung.  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (3Lượt)  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc.      3. Khởi động chuyên môn.      - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi.       - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. (65phút)  II. CƠ BẢN 1. ĐHĐN. 5p - Ôn nội dung đã học. 2. Bài thể dục. 10p - Ôn tập 45 động tác thể dục liên - GV:quan sát sửa sai đông tác HS. hoàn.(Nội dung đã học ở tiết 5, 6, 9, 11, 13, 15.) Nam riêng, nữ riêng..

<span class='text_page_counter'>(34)</span> 3. Chạy nhanh. a. Ôn tập các động tác bổ trợ. + Chạy bước nhỏ. + Nâng cao đùi. + Gót chạm mông. + Chạy đạp sau.. 25p .                     . b. Luyện tập 4 giai đoạn kĩ thuật chạy nhanh. + Kĩ thuật xuất phát thấp. + Kĩ thuật chạy lao. + Kĩ thuật chạy giữa quãng. + Kĩ thuật về đích.. - GV: quan sát sửa sai đông tác HS.    . 20p 4. Nhảy cao. - Luyện tập 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. * Chạy đà, giậm nhảy, trên không, tiếp đất. 5. Chạy bền. - Luyện tập chạy bền cự li 300 -500m.. XP. 60m. ĐÍCH.  5p.  . . - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn. . (10phút). . .  III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2. Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học, công bố điểm. 4. Giao bài tập về nhà. ( Tập các động tác đã học trên lớp). . . .  . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.               .

<span class='text_page_counter'>(35)</span> - Xuống lớp.. .           . TUẦN 17. TIẾT 33 - 34. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. KIỂM TRA HỌC KÌ I I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Kiểm tra nội dung CHẠY NHANH nhằm đánh giá lại kiến thức đã học. 2. Kĩ năng. - Thực hiện cơ bản đúng nội dung động tác kĩ thuật CHẠY NHANH. 3.Thái độ, hành vi. - Học sinh nghiêm túc thực hiện đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm,. Sân trường. 2. Thiết bị - dạy học. Bàn ghế gv, còi, đồng hồ, dây đích. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số,sức : Giáo viên khoẻ,trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung,yêu cầu bài học.  2. Khởi động chung.  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay 13p  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, (2Lx8N)  hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn. (3Lượt)      - Chạy bước nhỏ.      - Chạy nâng cao đùi.      - Chạy gót chạm mông.       - Chạy đạp sau. II. CƠ BẢN (65phút)  1. Kiểm tra học kì 1 Chạy nhanh. - Kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích. * Cách cho điểm. Điểm kiểm tra cho.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> theo mức độ thực hiện động tác của từng học sinh.. -. - Điểm 9 - 10 Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn thành tích đạt 10s 50 nam ; 11s 50 nữ ..    . - Điểm 7 - 8 Thực hiện đúng kĩ thuật 4 giai đoạn thành tích đạt 11s 50 nam; 12s 50 nữ.. . - Điểm 5 - 6 Thực hiện được cơ bản về kĩ thuật và thành tích đạt 12s 50 nam; 13s 50 nữ. - Điểm3 - 4 Chạy để gót chân chạm đất và thành tích không đạt ở mức trung bình .. - GV: quan sát đánh giá cho điểm.. XP. 60m. ĐÍCH.   . III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2. Củng cố bài học. 3. Nhận xét.. . (10phút) - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng..

<span class='text_page_counter'>(37)</span> - Giáo viên nhận xét tiết học, công bố điểm. 4. Giao bài tập về nhà. ( Tập các động tác đã học trên lớp). - Xuống lớp.. .                     .     . TUẦN 18. TIẾT 35 - 36. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RÈN LUYỆN THÂN THỂ I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể của Học Sinh nhằm đánh giá lại quá trình giảng dạy bộ môn TD trong nhà trường qua đó kiểm tra sức khoẻ HS. 2. Kĩ năng. - Thực hiện đúng tiêu chuẩn rèn luyện thân thể. 3. Thái độ, hành vi. - Học sinh nghiêm túc trong tập luyện và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN 1. Địa điểm. Sân trường. 2. Thiết bị - dạy học. Bàn ghế gv, còi, đồng hồ, dây đích. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (15phút) - Cán sự tập trung,báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 13p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N)  chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay, hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. (3Lượt) 3. Khởi động chuyên môn..

<span class='text_page_counter'>(38)</span> - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Chạy đạp sau. II. CƠ BẢN 1. Tiêu chuẩn rèn luyện thân thể hs. * Mức Đạt. - Chạy 60m ( nam:11,0s; nữ: 11,9s ). - Bật xa (nam: 170cm; nữ: 155cm ). - Chạy 500m ( nam: 12,5s;nữ:13,6s). - Ném bóng trúng đích (nam: 2quả; nữ 2quả ). * Mức Khá. - Chạy 60m ( nam: 10,2s; nữ: 1,2s ). - Bật xa (nam: 180cm; nữ: 165cm ). - Chạy 500m (nam: 11,5s; nữ:12,2s). - Ném bóng trúng đích ( nam: 3 quả; nữ 3quả).. * Mức Giỏi. - Chạy 60m ( nam: 9,5s; nữ: 10,4s ). - Bật xa ( nam:195cm; nữ: 175cm). - Chạy 500m ( nam: 10,5s; nữ: 1,4s). - Ném bóng trúng đích (nam: 4quả; nữ 4quả). a. Chạy nhanh.. (65phút). .                     . - GV: quan sát, đánh giá, cho điểm. ĐÍCH    . 60m.    . b. Nhảy xa..  - Giáo viên quan sát, đo, đánh giá cho điểm.  . c. Chạy bền.. Hố nhảy.  . d. Ném bóng.. - Tổ chức HS chạy theo vòng tròn.    . . .

<span class='text_page_counter'>(39)</span>  III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2. Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học, công bố điểm. 4. Giao bài tập về nhà. ( Tập các động tác đã học trên lớp). - Xuống lớp.. (10phút). . . - Giáo viên hướng dẫn thả lỏng.. .                          . TUẦN 17. TIẾT 33. Ngày soạn:……/……/…… Ngày dạy:……/……/……. KIỂM TRA NHẢY CAO I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức. - Biết cách thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2. Kĩ năng . - Thực hiện cơ bản đúng các giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 3. Thái độ. - Nghiêm túc trong kiểm tra, thực hiện đúng động tác và nội dung bài học. II. ĐỊA ĐIỂM - THIẾT BỊ DẠY HỌC 1.Địa điểm. Sân trường. 2.Thiết bị. Bàn ghế gv, đồng hồ, còi, cột, xà, nệm nhảy cao. III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP NỘI DUNG ĐL PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC I. MỞ ĐẦU (10phút) - Cán sự tập trung, báo cáo sĩ số lớp. 1. Nhận lớp. 2p : Học sinh - GV nhận lớp kiểm tra sĩ số, sức : Giáo viên khoẻ, trang phục học sinh.  - Phổ biến nội dung, yêu cầu bài  học.  2. Khởi động chung. 7 - 8p  - Chạy tại chổ, xoay khớp cổ, cổ tay (2Lx8N) chân phối hợp, khuỷu tay, cánh tay,.

<span class='text_page_counter'>(40)</span> hông, gối, soạt ngang, soạt dọc. 3. Khởi động chuyên môn. - Chạy bước nhỏ. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy gót chạm mông. - Đá lăng trước, đá lăng sau. II. CƠ BẢN * Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. - Kiểm tra nam riêng, nữ riêng, mỗi HS được thực hiện 3 lần lấy thành tích lần nhảy cao nhất.. . (3Lượt).  (30phút).                     . - Giáo viên phổ biến nội dung kiểm tra.     . * Cách cho điểm. Điểm kiểm tra cho theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích đạt được của từng học sinh. - Điểm 9 -10 Thực hiện đúng kĩ thuật và thành tích đạt được 1,35m nam và 1,25m nữ . - Điểm 7 - 8 Thực hiện đúng kĩ thuật chạy đà và trên không, qua xà ở mức 1,25m nam và 1,15 nữ . - Điểm 5 - 6 Thực hiện đúng kĩ thuật giai đoạn chạy đà và trên không, không nhảy qua mức xà 1,15m nam và 1m nữ . - Điểm 3 - 4 Kĩ thuật có nhiều sai sót, không đạt thành tích quy định.. - Kiểm tra mỗi lần một học sinh.. Nệm . .

<span class='text_page_counter'>(41)</span> III. KẾT THÚC 1. Hồi tỉnh. - Lớp thả lỏng toàn thân, rung tay chân phối hợp… 2. Củng cố bài học. 3. Nhận xét. - Giáo viên nhận xét tiết học, công bố điểm. 4. Giao bài tập về nhà. Tập các động tác đã học trên lớp. - Xuống lớp.. (5phút). - Giáo viên hướng dẫn HS thả lỏng.. .                          .

<span class='text_page_counter'>(42)</span>