Tài liệu Các bệnh thường gặp do ăn kiêng quá độ doc

Các bệnh thường gặp do ăn
kiêng quá độ














Rất nhiều người, đặc biệt là chị em phụ nữ đã lựa chọn
cách ăn kiêng để đạt được mục đích giảm cân của mình .
Tuy hiệu quả đã “hiện” ra trước mắt nhưng lại không biết
rằng: cơ thể đang tiềm ẩn những căn bệnh nguy hiểm...

1. Rụng tóc

Khi không đủ lượng dinh dưỡng cần thiết, cũng giống như
các cơ quan khác trong cơ thể, tóc bạn sẽ trở nên khô, xơ và
mất đi độ bóng đẹp vốn có. Lượng protein và chất béo
không đủ nuôi dưỡng tóc khiến tóc bị chẻ ngọn và rụng. Ở
một số người quá gầy còn xuất hiện chứng bạc tóc sớm.


2. Các bệnh về xương

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, ở những người gầy, khả
năng hấp thụ can xi thường thấp hơn những người bình
thường từ 2 - 3 lần, do vậy độ dễ mắc các bệnh về xương
như: giòn xương, xốp xương, đau nhức xương…


3. Đau dạ dày

Khi lượng thức ăn cung cấp cho dạ dày quá ít, cơ thể
thường xuyên trong trạng thái đói, các men tiêu hoá thức
ăn, dịch vị cũng như axit trong dạ dày dồi dào trong khi
lượng thức ăn ít ỏi sẽ là nguyên nhân chính gây ra các căn
bệnh đau dạ dày.

4. Thiếu máu

Dinh dưỡng đầy đủ là yếu tố vô cùng quan trọng cho việc
sản sinh và hình thành các tế bào máu. Khi hàm lượng các
vitamin và khoáng chất trong cơ thể mất đi độ cân bằng,
khả năng hấp thụ các nguyên tố vi lượng cần thiết cho việc
tạo máu như: sắt, các axit amin, vitamin B12 cũng giảm đi
đáng kể.


5. Giảm trí nhớ

Chất béo là nguồn cung cấp dưỡng chất cơ bản nhất trong
hoạt động của não bộ. Khi ăn quá ít, các chất dinh dưỡng
trong thức ăn không đủ để chuyển hoá thành chất béo dự

trữ nuôi dưỡng cơ thể. Các tế bào thần kinh cũng bị suy
giảm hoạt động do không nhận được đủ nguồn dinh dưỡng
cần thiết, từ đó trực tiếp ảnh hưởng tới trí nhớ.


6. Suy nhược cơ thể

Việc ăn kiêng quá độ làm thiếu hụt trầm trọng các chất dinh
dưỡng trong cơ thể. Khi đó, sức đề kháng kém sẽ là nguyên
nhân gây trực tiếp nên tình trạnh suy nhược cơ thể.