Tài liệu Ngừa té ngã ở người loãng xương docx

Ngừa té ngã ở người loãng xương



Ngăn ngừa té ngã là điều quan trọng đối với
những người bị loãng xương, đặc biệt với người
cao tuổi, vì xương của họ mỏng manh hơn và dễ
gãy hơn người bình thường.

Sàn nhà: Dọn dẹp gọn gàng các dây nhợ và thảm.
Tránh để đồ đạc lộn xộn. Thảm nên gắn cố định vào
sàn nhà và không để gồ ghề. Đồ đạc nên giữ nguyên
vị trí, tránh xáo trộn.
Phòng tắm: Lắp các thanh nắm và các băng có khía
chống trượt trong bồn tắm hoặc trong buồng tắm.
Ánh sáng: Bảo đảm ánh sáng chiếu đầy đủ trong các
phòng, cầu thang và các lối ra vào. Lắp một bóng đèn
đêm trong phòng tắm. Mở các đèn nếu thức dậy giữa
đêm.

Bếp: Để các tấm thảm chùi chân có khía chống trượt
gần bếp và nơi rửa chén bát. Lau các vũng nước bị
đổ ngay lập tức.
Cầu thang: Bảo đảm bậc thang, lan can, thảm lót
phải chắc chắn.

Các lưu ý khác: Mang loại giày vững chãi, đế cao su.
Hạn chế uống rượu. Hỏi ý kiến bác sĩ xem trong các
toa thuốc đang dùng có thuốc nào có thể làm bạn dễ
bị choáng váng té ngã…