Tài liệu Phòng trị chân bị co rút pdf

Phòng trị chân bị co rút


Khi mang thai, đặc biệt giữa và cuối thai kỳ, phụ nữ mang thai rất dễ phát
sinh co giật cơ chân hoặc chuột rút, hoặc đang ngủ bị cơn co rút làm tỉnh dậy.

Theo kết quả nghiên cứu cho thấy, khi lượng canxi trong máu quá thấp, dây
thần kinh cơ bắp sẽ bị kích thích, nhanh làm xuất hiện những cơn co giật. Canxi là
một trong những thành phần chủ yếu cấu tạo nên xương và răng, sau khi mang
thai, thai nhi dần được hình thành và phát triển, do đó cần một lượng lớn canxi.

Trong toàn bộ quá trình mang thai, người mẹ và thai nhi đều lấy lượng
canxi cần thiết từ thức ăn, thông thường thì lượng canxi được cung cấp đầy đủ,
nhưng nếu lượng canxi trong thức ăn không được cung cấp đầy đủ hoặc do sự hấp
thụ canxi không tốt dẫn đến hàm lượng canxi trong máu bị hạ thấp.

Ngoài việc dẫn đến những cơn co giật ở chân, đồng thời còn không đáp
ứng đủ nhu cầu đến sự phát triển của thai nhi, không những ảnh hưởng đến sự phát
triển của xương, còn dẫn đến bệnh gù bẩm sinh.

Khi cơ thể người mẹ thiếu canxi, bào thai vẫn hấp thụ một lượng canxi
nhất định từ người mẹ, nếu như cơ thể người mẹ không bổ sung lượng canxi kịp
thời sẽ khiến cho xương và răng của người mẹ thiếu canxi gây nên co giật, co rút
chân tay, đau lưng đau chân, nghiên trọng sẽ dẫn đến loãng xương, xương chậu
biến hình và khó sinh.


Theo kết quả điều tra cho thấy, hơn 30% phụ nữ mang thai mà không đầy
đủ lượng canxi cần thiết khi canxi trong máu hạ thấp thì những phụ nữ này có
biểu hiện co giật rất rõ ràng.

Hiện tượng co rút ở chân thông thường chưa phát sinh ở thời kỳ đầu mang
thai, chúng xuất hiện tăng dần theo thời gian, đặc biệt là giai đoạn mang thai từ 7 -
8 tháng.

Nếu như ban ngày bị co rút hoặc có những triệu chứng tương đối nhẹ,
nhưng nếu xảy ra nhiều vào ban đêm, mỗi ngày co giật từ 4 - 20 lần, kéo dài từ 1 -
3 phút sẽ ảnh hưởng đến giấc ngủ của người mẹ. Để phòng chống sự co giật, cần
chú ý một số điểm dưới đây:


- Rửa chân trước khi đi ngủ:
Trước khi đi ngủ có thể dùng nước ấm để rửa chân, đồng thời dùng hai tay
để matxa chân từ 10 - 15 phút.

- Ăn thức ăn chứa nhiều canxi:
Cá, sữa, trứng gà, đậu, các loại thực phẩm chế biến từ đậu, rau cải, vừng,
các loại giáp xác, các loại rong biển, tía tô...

- Chú ý tham gia những hoạt động bên ngoài:
Tắm nắng nhiều để thúc đẩy quá trình hình thành vitamin D và hấp thụ
lượng canxi.

- Trị liệu bằng thuốc:
Những người thiếu canxi nghiêm trọng nên dùng thuốc để bổ sung canxi.
Ví dụ: dùng chất chua có đường lấy từ nho từ 0,3 - 0,5g một lần, mỗi ngày 3 lần,
canxi sữa chua 0,6g một lần, ngày 3 lần. Nếu như bị co giật nhiều lần thì nên dùng
thuốc dưới sự chỉ dẫn của bác sĩ.