Tài liệu Phụ nữ béo phì nên dưỡng thai thế nào? pdf

Phụ nữ béo phì nên dưỡng
thai thế nào?


Béo phì liên quan đến việc ăn uống không điều độ, quá nhiều dinh dưỡng,
hay do di truyền... Phụ nữ béo phì khi mang thai có thể mắc rất nhiều bệnh như
cao huyết áp, bệnh đái đường, thai nhi quá to khiến sinh nở khó khăn...
Phụ nữ béo phì khi mang thai thường phát sinh cổ tử cung không có lực,
sức dặn kém, quá trình sinh nở diễn ra chậm, thai nhi bị ngạt trong tử cung, khó
sinh, trẻ sơ sinh bị chảy máu trong não.


Trong những người phụ nữ mắc bệnh béo phì khi mang thai thì tỷ lệ phải
mổ là rất cao. Vậy phụ nữ mắc bệnh béo phì khi mang thai giữ gìn sức khỏe thế
nào?

1. Kiểm tra thai định kỳ

Để tránh những sự cố xảy ra, phụ nữ mắc bệnh béo phì khi mang thai nên đi
khám thai định kỳ để phát hiện và chữa trị kịp thời những căn bệnh mới phát sinh.

2. Tự kiểm tra thai đạp

Chồng hoặc vợ nên tự kiểm tra thai đạp, nhất là trong 28 tuần đầu, khi
mang thai nên nghỉ ngơi theo chế độ dưỡng thai

3. Kiểm tra siêu B

Việc này có thể giúp được việc đo và dự đoán trọng lượng cơ thể thai nhi...

4. Dinh dưỡng hợp lý

Phụ nữ mắc bệnh béo phì khi mang thai cần có thành phần dinh dưỡng hợp
lý, không nên ăn quá nhiều, cũng không nên ăn quá ít, nên ăn nhiều thịt động vật
và protein thực vật. Ngoài ra nên uống thêm 75g protein, ví dụ mỗi ngày uống
thêm 300g sữa bột, 100g thịt nạc, 100g cá tươi, 100g trứng, tổng cộng có khoảng
47g protein động vật, phần còn lại được bổ sung từ protein thực vật. Như vậy mới
có thể đảm bảo được nhu cầu protein cho sự phát dục bình thường của não và của
bào thai.

5. Đề phòng thai nhi quá to

Khi người phụ nữ mang thai bình thường trung bình tăng 12kg. Trong điều
kiện bình thường thì thể trọng người phụ nữ mang thai trước 3 tháng tăng 1,1 -
1,5kg, sau đó mỗi tuần tăng 350 - 400g, được coi là bình thường; thời kỳ người
phụ nữ mang thai béo thì thể trọng có thể tăng 8 - 9kg. Nếu như vượt qua số thể
trọng đó thì phải chú ý giảm béo, phải hạn chế ăn uống một cách hợp lý. Những
sản phụ có thể đẻ con quá to thì phải chuẩn bị tinh thần tốt cho việc sinh nở.