Cong dung tuyet voi cua trai buoi

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Công dụng tuyệt vời của trái bưởi</b>

Ảnh minh họa.

Bưởi được nhiều người ưa chuộng vì mùi vị thơm ngon, bổ, mát. Nhưng không phải ai cũng biết được những lợi ích
của bưởi đối với sức khoẻ.

Bưởi là 1 loại trái cây nhiệt đới họ cam quýt rất quen thuộc trong sinh hoạt ăn uống hằng ngày của chúng ta. Dưới đây
là 6 lợi ích của bưởi đối với sức khoẻ:

<b>1. Giàu vitamin C</b>

Là thành viên của gia đình họ cam quýt, bưởi cũng là một nguồn bổ sung vitamin C tuyệt vời làm tăng sức đề kháng
của cơ thể. Bưởi cịn là một chất chống oxy hố, vitamin C bảo vệ cơ thể chống lại stress, các bệnh liên quan với hen
suyễn và viêm khớp…

Stress có thể gây ra một số bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ, đồng thời có liên quan đến một số
bệnh ung thư như miệng, cổ họng, dạ dày, phổi và đại tràng. Vitamin C cũng giúp bổ sung lượng vitamin E trong cơ thể.
<b>2. Giảm cholesterol</b>

Một nghiên cứu gần đây được cơng bố trên Tạp chí Hố học nông nghiệp và thực phẩm được thực hiện trên 57 bệnh

nhân đã có phẫu thuật tim.

Một nhóm người tham gia thêm bưởi đào vào chế độ ăn uống, một nhóm khác thêm bưởi vàng và nhóm thứ ba khơng
thêm bất kỳ một loại bưởi nào. Kết quả cho thấy rằng những người ăn bưởi đào sẽ giảm cholesterol và giảm lượng chất
béo của họ. Cả hai loại bưởi đều giảm cholesterol LDL và cholesterol toàn phần một cách đáng kể trong một tháng.

<i>Trái bưởi</i>

<b>3. Ngăn ngừa sỏi thận</b>

Bưởi có một hợp chất gọi là d-limonene ngăn ngừa sự hình thành và làm tan sỏi thận. Một nghiên cứu của tạp chí
British Journal of Nutrition tìm thấy rằng phụ nữ uống nửa lít đến một lít nước bưởi mỗi ngày sẽ làm giảm nồng độ pH
trong nước tiểu của họ, qua đó làm giảm nguy cơ phát triển sỏi thận. Tuy nhiên, nếu bạn đã được điều trị các vấn đề về
thận, nước ép bưởi có thể cản trở hiệu quả của thuốc mà bạn đang xài.

<b>4. Phòng chống ung thư</b>

Như đã biết ở trên bưởi rất giàu chất chống oxy hố như vitamin C, góp phần làm giảm nguy cơ stress có liên quan đến
nhiều bệnh ung thư. Đồng thời một nghiên cứu gần đây cho thấy một hợp chất trong quả bưởi được gọi là naringenin
có hiệu quả chống lại ung thư tuyến tiền liệt, vì nó giúp sửa chữa hư hỏng DNA trong các tế bào tuyến tiền liệt của con
người.Trong những quả bưởi màu đỏ cịn có lycopene một chất chống oxy hoá khác.
Theo một nghiên cứu khác bưởi còn chứa một chất được gọi là limonoids, giúp ngăn ngừa các khối u bằng cách thúc
đẩy một loại enzyme tác động lên gan thúc đẩy trục xuất chất độc ra ngồi cơ thể. Limonoids cịn trợ giúp chống lại ung
thư miệng, da, phổi, dạ dày. Phần ruột bên trong bưởi có chứa glucarates, một loại phytochemical đã được chứng minh
hiệu quả chống lại bệnh ung thư vú.

<b>5. Giảm cân</b>

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

<b>6. Làm đẹp da</b>

Với lượng vitamin A cao cùng với vitamin C đặc tính chống oxy hố mạnh mẽ, bưởi giúp duy trì đủ độ ẩm trong da, bảo
vệ da khỏi bị khô, bệnh vẩy nến, mụn trứng cá và nếp nhăn.

10 cách thư giãn và giảm stress hiệu quả
Những căn bệnh do áp lực tâm lý mà ra
Dưa hấu lợi tiểu, hạ huyết áp

</div>

<!--links-->

10 công dụng tuyệt vời của nước chanh

• 5
• 342
• 1