Loi ich tu cac loai dua

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Lợi ích từ các loại dưa</b>

Tương tự dưa hấu, dưa gang cũng là nguồn cung cấp phong phú vitamin B6 và ka li. (Ảnh minh họa).
Nhiều loại dưa như dưa hấu, dưa gang, dưa leo... là nguồn cung cấp tuyệt vời một số vitamin.
<b>Dưa hấu</b>

Là nguồn tuyệt vời cung cấp một số vitamin như: vitamin A - giúp duy trì sức khỏe của mắt và chống ơ xy hóa; vitamin C
- giúp tăng cường hệ miễn dịch chữa lành vết thương, ngăn ngừa tổn thương tế bào, thúc đẩy răng và lợi khỏe mạnh;
vitamin B1, B6 - giúp não chuyển đổi protein thành năng lượng. Dưa hấu cũng chứa các a xít amin citrulline và arginine,
giúp quá trình lưu thơng máu dễ dàng.

Ngồi ra, dưa hấu cịn có tác dụng làm giảm nguy cơ ung thư đại tràng, hen suyễn, bệnh tim, viêm khớp dạng thấp và
ung thư tuyến tiền liệt. Khi tiết trời nóng nực, ăn dưa hấu là giải pháp thay thế an toàn cho các loại đồ uống khác.
<b>Dưa lê</b>

Có hàm lượng vitamin A, B, C và các khoáng chất như magie, natri cao, khơng có cholesterol. Những người muốn giảm
cân nên bổ sung dưa lê vào thực đơn của mình. Do chứa nhiều ka li, dưa lê giúp điều hòa huyết áp và có thể ngăn
ngừa triệu chứng đột quỵ. Dưa lê có hàm lượng chất xơ cao, nên giúp giảm nhẹ được chứng táo bón. Các nhà nghiên
cứu tin rằng loại trái cây này ngăn ngừa được lão hóa xương. Nước ép dưa lê có thể giúp cải thiện được tình trạng khó
thở, giảm mệt mỏi. Dưa lê cịn chứa hàm lượng a xít folic cao, rất có lợi cho phụ nữ mang thai.

<i>Dưa leo có tác dụng làm giảm a xít khó tiêu và ợ nóng. (Ảnh minh họa).</i>
<b>Dưa gang</b>

Tương tự dưa hấu, dưa gang cũng là nguồn cung cấp phong phú vitamin B6 và ka li. Dưa gang có vị ngọt nhạt, tính
hàn, có lợi cho tràng vị, giải rượu và ngộ độc. Muốn giảm cân, lấy dưa gang luộc rồi bóc vỏ, đánh tơi, sau đó dùng với
một ít đường phèn.

<b>Dưa leo</b>

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, dưa leo có hàm lượng ca lo rất thấp (trong 100g dưa leo chỉ cung cấp khoảng 15 ca lo).

Khơng có chất béo hoặc cholesterol, vỏ dưa leo là nguồn cung cấp chất xơ giúp giảm táo bón và chống lại ung thư ruột
kết. Ka li và ma giê có trong dưa leo giúp giảm huyết áp và điều hòa nhịp tim. Do chứa hàm lượng nước cao nên dưa
leo cịn có tác dụng lợi tiểu. Dưa leo chứa hàm lượng vitamin K rất cao (100g dưa leo chứa 17 mg vitamin K). Vitamin K
được tìm thấy có vai trị trong việc điều trị bệnh nhân Alzheimer. Dưa leo cịn có tác dụng làm giảm a xít khó tiêu và ợ
nóng. Những người bị viêm hay loét dạ dày, có thể ép lấy nước dưa leo để uống.

Công dụng tuyệt vời của trái bưởi
Cây ổi trị bệnh đường tiêu hóa
Dưa hấu lợi tiểu, hạ huyết áp
Bài thuốc hay từ dưa hấu

</div>

<!--links-->