td9 tuan 26

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Giáo án sô : 50 Tiết theo ppct : 50 NS : 10/03/13. NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : Oân một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh chân Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – Đấu tập. PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ 4. Khởi động : Chung Chuyeân moân… CÔ BAÛN 1. Nhaûy cao 1. Nhaûy cao ? 3 bước giậm nhảy đá laêng ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua 2. TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän ? Đấu tập. KẾT THUÙC Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ học. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên. - Bước chân thuận 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất. + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chân duỗi thẳng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động và nâng cao thành tích nhảy cao Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt phát bóng – đấu tập - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thấp tay chính diện, - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung bóng khi phát + Mỗi đội 3 hs chia đều 4 tổ + Thi đấu loại trực tiếp + Các hs còn lại làm trọng tài. - Phát bóng thấp tay chính diện - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm tiết học - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Bóng chuyền – Chạy bền. MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU -Biết cách thực hiện 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua... - Thực hiện được 4 giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua.... Tieát theo ppct : 50 NS :10/03/13 Đội hình khởi ND :12/03/13 động.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Giáo án sô : 51 Tiết theo ppct : 51 NS : 10/03/13. NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy cao : On một số động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực Luyện tập hoàn thiện và nâng cao thành tích TTTC : Phát bóng thấp tay chính diện – bài tập phối hợp.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> .. Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên PHAÀN VAØ NOÄI DUNG MỞ ĐẦU. 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND YC 3.Kieåm tra baøi cuõ ? Phaùt boùng thaáp tay 4. Khởi động : Chung. Chuyeân moân…. CÔ BAÛN 1. Nhaûy cao ? 3 bước giậm nhảy đá lăng chân ? 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua. 2. TTTC (Boùng chuyeàn) ? Phaùt boùng thaáp tay chính dieän bài tập phối hợp ? Đỡ phát bóng chuyền hai đập bóng Chaïy beàn ? Luyeän taäp. YEÂU CAÀU VAØ PHAÂN TÍCH KÓ THUAÄT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu giờ hoïc - Thực hiện tương đối tốt phát bóng thấp tay. - Gv nhaän xeùt vaø cho ñieåm. - Xoay các khớp, ép dọc – ngang, CBN – NCÑ - GCM. Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt động tác bổ trợ 4 giai đoạn kĩ thuât - Chân thuận để sau, chân lăng hướng trước tay buông tự nhiên. - Bước chân thuận 3 bước khuỵu gối giậm nhảy chân lăng, lăng từ sau Ra trước lên cao chân thẳng, khuỵu gối khi tiếp đất. + Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật đo đà và điều chỉnh đà + Đặt chân tương đối tốt và điểm giậm + Kĩ thuật trên không cần gập thân về trước hai chaân duoãi thaúng +Tiếp đất bằng chân lăng trước sau đó đến chân giậm nhảy cần khuỵu gối để giảm chấn động vaø naâng cao thaønh tích nhaûy cao Yêu cầu : - Thực hiện phát bóng tương đối tốt phát bóng và đấu tập - Thực hiện tương đối tốt các kĩ thuật phát bóng thaáp tay chính dieän, - Bóng qua lưới lên cao theo hình vòng cung - Phối kết hợp toàn thân nhịp nhàng, đồng thời tung boùng khi phaùt - Đỡ phát bong – số 2 chuyền bóng – số 1 đập bóng + Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên + Chú ý đến hiện tượng cực điểm hô hấp và caùch khaéc phuïc..

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Củng cố Thả lỏng Nhận xeùt Daên doø. KẾT THUÙC. - 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao - Thả lỏng toàn thân, rũ tay,đấm lưng nhẹ - Gv nhaän xeùt öu khuyeát ñieåm tieát hoïc - Ôn tập một số động tác bổ trợ Nhảy cao – Boùng chuyeàn. MỤC TIEÂU – YEÂU CAÀU Tieát theo ppct : 51 -Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ đã học NS :10/03/13 - Nắm cơ bản các động tác bổ trợ và trò chơi ND : / 03/13 - Thực hiên tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi - Biết cách chạy trên địa hình tự nhiên và thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên * Địa điểm-Phương tiện :Sâaân trường, vệ sinh nôi taäp luyeän, GA, sñcn , 6-8 quaû boùng , neäm Thời gian PHÖÔNG PHAÙP VAØ BIEÄN PHAÙP TRIEÅN KHAI Đội hình khởi 6-8’ động hình 4 haøng ngang cự li hẹp 1-2l Gv nhận lớp – Hs tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng, dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp 1x2l Đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp, 30-34’ 14-16’ 1x5l 1x6l. Neäm nhaûy cao. TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LAØM MẪU tập chạy bền - Nhoùm 1 : Nhaûy cao - Nhoùm 2 : Boùng chuyeàLuyện n + Ôn đà một bước giậm nhảy + Phaùt boùng thaáp tay… € € € € € €. € € € € € € p. € € € € € € € € € € € € Bìa tập phối hợp 2. 1x4l p + Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật. A. 1x5l. 14-16’ 1x3l 1x3l 3-5’ 1x1l. € €. € €. p Gv giôí thieäu moät soá ñieàu luaät cô baûn Hoán đổi vị trí giữa hai nhóm. B.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>