Than kinh

<span class='text_page_counter'>(1)</span>M«n : Tù nhiªn vµ x· héi Bµi : VÖ sinh thÇn kinh (tiÕp theo ). Người thực hiện : Ngô Thị Kim Oanh Trường Tiểu Học Nguyễn Công sáu ..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> KiÓm tra bµi cò Nêu những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh? Tr¶ lêi: Những việc nên làm để giữ vệ sinh thần kinh là: học tập, vui chơi võa søc, rÌn luyÖn thÓ dôc thÓ thao, kh«ng nªn thøc khuya vµ lu«n gi÷ tr¹ng th¸i vui vÎ..

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Tù nhiªn vµ x· héi: VÖ sinh thÇn kinh ( tiÕp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. -Khi ngñ c¬ quan thÇn kinh Theo bạn khi ngủ cơ của cơ thể đợc nghỉ ngơi.. quan c¬ nàoquan của thÇn •Khi ngñ, cơ thể ngơi kinh đặcđược biÖtnghỉ lµ bé n·o?.® îc nghØ ng¬I tèt nhÊt. -Theo Mçi ngµy chóng ta nªn ngñta bạn mỗi ngày chúng TrÎ em cµng nhá cµng 7 đếnnờn 8 tiÕng. mấy Tõ tiếng cÇn ngñngủ nhiÒu. 10? tuæi trë lªn, mçi ngêi -cÇn §Ó cã giÊc tèt: phßng ngñ tõngñ 7 đến 8 giê Nêus¹ch những kiện dể ngñ có ngñ sÏ, điều tho¸ng m¸t, trong mét ngµy. trong mµn, cã gèi,tốt ngñ giấc ngủ ? lóc 10 giê,.... N2.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Tù nhiªn vµ x· héi: VÖ sinh thÇn kinh ( tiÕp theo) 1. Tìm hiểu về vai trò của giấc ngủ đối với sức khoẻ. •Khi ngñ, c¬ quan thÇn kinh đặc biệt là bộ não đợc nghỉ ngơI tèt nhÊt. TrÎ em cµng nhá cµng cÇn ngñ nhiÒu. Tõ 10 tuæi trë lªn, mỗi ngời cần ngủ từ 7 đến 8 giờ trong mét ngµy..

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Tù nhiªn vµ x· héi: VÖ sinh thÇn kinh ( tiÕp theo) 2. LËp thêi gian biÓu h»ng ngµy. Buæi Giê Công việc / hoạt động S¸ng Tra ChiÒ u Tèi §ªm. 6 giờ đến 10 giờ 30 phót. - Ngủ dạy, đánh răng, rửa mÆt. Ăn sáng đi học ..

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Tù nhiªn vµ x· héi: VÖ sinh thÇn kinh ( tiÕp theo) 2. LËp thêi gian biÓu h»ng ngµy. Buæi. Giê. S¸ng. 6 giờ đến 10 giờ 30 phút. Công việc / hoạt động - Ngủ dạy, đánh răng, rửa mặt.. - ¨n s¸ng, ®i häc. Tra ChiÒu Tèi §ªm. 11 giờ đến 1 giờ 30 phút 2 giờ đến 4 giờ 30 phút. - ¨n tra, ngñ tra - §i häc.. 17 giờ đến 22 giờ. - Ch¬i thÓ thao, ¨n c¬m chiÒu, xem ti vi, häc bµi.. 22 giờ đến 6 giờ 30 phút. - Ngñ..

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Tù nhiªn vµ x· héi: VÖ sinh thÇn kinh ( tiÕp theo). Bài học : chúng ta phải lậpkinh thờiđặc gianbiÖt biểu *Tại Khisao ngñ, c¬ quan thÇn là ?bộ não đợc nghØ ng¬i tèt nhÊt. TrÎ em cµng nhá cµng cÇn ngñ nhiÒu. TõSinh 10 tuæi êi cÇn 7 đến hoạttrë vàlªn, họcmçi tập ng theo thời ngñ giantõbiểu có 8 giê trong mét lợingµy. gì ? * ăn, ngủ, học tập, làm việc, nghỉ ngơi, vui chơi điều độ; kh«ng việc để c¨ng lo nghÜ, C¸ch lµm tèt nhÊt gi÷th¼ng, g×n c¬kh«ng quan thÇn kinhbuån làg×?bùc, tøc giËn, ...; kh«ng dïng c¸c chÊt kÝch thÝch vµ c¸c lo¹i thuốc độc hại là cách tốt nhất để giữ gìn cơ quan thần kinh..

<span class='text_page_counter'>(8)</span> XIN CHÂN THÀNH CẢM ƠN ..

<span class='text_page_counter'>(9)</span>