ve sinh he than kinh

<span class='text_page_counter'>(1)</span>

<span class='text_page_counter'>(2)</span> Tiết 60. Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Khi thức quá khuya hoặc thiếu ngủ.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH. I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe * Thời gian ngủ chiếm 1/3 đời sống con người. Nếu mất ngủ hoặc thức nhiều ngày liên tiếp thì sinh ra mệt mỏi và gây bệnh. -Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể cần * Chó có thể nhịn ăn được 20 ngày, giảm 50% trọng lượng cơ thể hơn ăn -Khi ngủlàm vỏ não như10 bị ức chế thì nhưng vẫn có thể nuôi béo trở lại. Nhưng nó dường mất ngủ – 12 Nếu không ngủ thì cơ thể sẽ như thế nào? một số trung khu khác lại tăng cường hoạt ngày thì nó sẽ chết mặc dù trọng lượng giảm 5 - 13%. Nêu ý chỉ nghĩa của giấc ngủ? đông các kích thích từ môi trường ngoài. vùngcủa đó giấc đưa ngủ lại các hình ảnh đó chính Ýlên nghĩa là phục hồi hoạt động một nhu cầu là giấc mơ của cơ thể. Vì sao nói ngủ là sinh lý của cơ thể? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào. - Ngủ là đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, “Cần hơn ăn”. - Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ? * Những yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ như: - Ăn quá no, đèn quá sáng, ồn ào… - Sử dụng các chất kích thích như chè đặc, cà phê, thuốc lá… - Tinh thần không thoải mái, chổ ngủ không thuận tiện….

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì?. - Cơ thể sảng khoái - Chỗ ngủ thuận tiện - Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê - Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I.Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe *Ngủ là một quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. . * Biện pháp để có giấc ngủ tốt: -Cơ thể sảng khoái -Chỗ ngủ thuận tiện -Không dùng các chất kích thích như chè đặc, cà phê … -Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ.. Vậy theo em thời gian ngủ của trẻ em, người trưởng thành và người già khác nhau như thế nào? Trẻ sơ sinh :20 giờ/ngày Người trưởng thành:7-8 giờ/ngày. Người già:5-6 giờ/ngày.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý. . Tại sao không nên làm việc quá sức? Thức quá khuya? Để tránh gây căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh Cần phải làm gì để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh? - Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh. - Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu. - Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý..

<span class='text_page_counter'>(9)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH I. Ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khỏe II. Lao động và nghĩ ngơi hợp lý III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh Học sinh thảo luận hoàn thành bài tập dưới đây:  Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện Cột A. Cột B. I.Chất kích 1.Thuốc lá thích 2.Chè 3.Cà phê II.Chất gây 4.Rượu nghiện 5.Ma túy. Cột C a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ b/ Hoạt động vỏ não rối loạn trí nhớ kém c/ Suy yếu nòi giống cạn kiệt kinh tế lây nhiễm HIV, mất nhân cách d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư,khả năng làm việc trí óc giảm,trí nhớ kém.

<span class='text_page_counter'>(11)</span>  Ghép câu ở cột A, B, C để thấy được tác hại của mỗi kích thích và chất gây nghiện Cột A. Cột B 2. Chè. I.Chất kích thích. II.Chất gây nghiện. Cột C a/ Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ. 3. Cà phê 4. Rượu. b/ Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém. 1.Thuốc lá. d/ Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém. 5. Ma tuý. c/ Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> Bài 54: VỆ SINH HỆ THẦN KINH III.Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh. Loại chất. Tên chất - Chè. Chất kích thích. . Tác hại - Kích thích hệ thần kinh gây khó ngủ. - Cà phê - Rượu. - Hoạt động vỏ não rối loạn, trí nhớ kém. -Thuốc lá. - Cơ thể suy yếu dễ mắc các bệnh ung thư, khả năng làm việc trí óc giảm, trí nhớ kém. Chất gây nghiện - Ma tuý. - Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách.

<span class='text_page_counter'>(13)</span> Tác hại của việc sử dụng các chất kích thích và chất gây nghiện.

<span class='text_page_counter'>(14)</span> Quyết tâm xây dựng trường học không khói thuốc lá.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> Kiểm tra đánh giá.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> Câu 1: Để giữ gìn, bảo vệ hệ thần kinh khoẻ mạnh chúng ta cần phải làm gì?. A. Giữ cho tâm hồn được thanh thản, tránh suy nghĩ lo âu.. B. Xây dựng một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.. C. Đảm bảo giấc ngủ hằng ngày để phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh.. D. Cả A, B, C đều đúng..

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Câu 2: Chất gây hại cho hệ thần kinh là :. A. Thuốc lá.. B. Rượu.. C. Các loại thuốc gây hưng phấn hệ thần kinh.. D. Cả A, B, C đều đúng..

<span class='text_page_counter'>(18)</span> Học bài Làm bài tập số 1,2/ trang 173 Đọc bài 55 / trang 174 – 175.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> 1 2.

<span class='text_page_counter'>(20)</span> 1 2.

<span class='text_page_counter'>(21)</span>