The duc 6 tuan 3

<span class='text_page_counter'>(1)</span>ĐHĐN : ÔN MỘT SỐ KĨ NĂNG ĐÃ HỌC . HỌC ĐỔI CHÂN KHI SAI NHỊP. THỂ DỤC: ÔN 7 ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC. HỌC ĐỘNG TÁC NẢHY, ĐIỀU HOÀ. CHẠY BỀN: TRÒ CHƠI BẬC CÓC TIẾP SỨC I. MỤC TIÊU 1- Kiến thức : +ĐHĐN: Ôn một số kĩ năng giậm chân, đi đều vòng phải, vòng trái. Học: Đổi chân khi đi sai nhịp. + Bài TD : Ôn 7 động tác đã học, học động tác nhảy, điều hoà. + Chạy bền: Chơi trò chơi bật cóc tiếp sức. 2- Kĩ năng : + ĐHĐN: Bước đầu hoàn thiện kĩ năng đổi chân khi sai nhịp, đi đều vòng phải, vòng trái nhịp nhàng, đồng loạt. + Bài TD: Thực hiện ở mức cơ bản đúng thứ tự, nhịp điệu, phương hướng, biên độ động tác. + Chạy bền: Chơi trò chơi bật cóc tiếp sức 3- Giáo dục : Lòng say mê luyện tập, biết vận dụng để tự tập hằng ngày. II. CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát. III. TIẾN TRÌNH TIẾT DẠY Phần Nội. ĐLVĐ Tg Sl. Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật. Biện pháp tổ chức. dung I. PHẦN MỞ ĐẦU. 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học. 3Khởi chung. (8’). 2lX8n 1đt. động. 4- Khởi động c/ môn. 15SX. GV nhận lớp - ĐHĐN: Ôn các kĩ năng giậm chân đi đều vòng phải, vòng trái.) - Học Đổi chân khi sai nhịp. - Thể dục: Ôn 7 động tác TD đã học. Học 2 động tác nhảy, điều hoà. - Chạy bền: Trò chơi bật cóc tiếp sức. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.. - Thực hiện 7 động tác TD đã học. (32’) 2-4L - GV nhận xét – ghi điểm Vòng trái 10’ II. PHẦN CƠ BẢN 2-4L1- ĐHĐN - + GV cử cán sự lớp điều khiển a- Giậm chân, đi đều ôn nội dung tiết 1. - + Đi đều vòng trái, vòng phải, b- Vòng phải, vòng 1-2L đứng lại. trái - Y/C : Thực hiện nhịp nhàng 5- Kiểm tra bài cũ Gọi 3 học sinh.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> -. c) Đổi chân khi sai nhịp. -. 2x8 9. ’. 2. Bài thể dục;. -. 2x8 -. -. 8 3. Phân nhóm luyện tập. Củng cố. ’. 1L. -. 1L -. theo hiệu lệnh của chỉ huy. * Sai nhịp: Khi đang đi đều, chân trái bước về trước chạm đất vào nhịp 2 hoặc chân phải chạm đất vào nhịp 1 là sai nhịp. * Động tác đổi chân: Thay bằng bước chân sau về trước như bình thường, thì nhanh chóng chuyển thành 1 bước trượt để chân trước tiếp tục bước về trước, sau đó tiếp tục đi đều 1 cách bình thường. Nếu đổi 1 lần chưa được, tiếp tục thực hiện bước trược lần 2 hoặc 3. 8- Nhảy: N1: Bật nhảy khi 2 chân rơi xuống chạm đất rộng bằng vai, đồng thời 2 tay vỗ vào nhau phía trước ngực. N2: Bật nhảy về TTCB. N3: Bật nhảy như nhịp 1, 2 tay dang ngang, bàn tay sấp. N4: Bật nhảy về TTCB. 9- Điều hoà: N1: Co và nâng gối lên cao 1 cách nhẹ nhàng, đồng thời 2 tay đưa sang 2 bên cao ngang vai, bàn tay sấp. Hít vào. N2: Vế TTCB, 2 tay bắt chéo trước bụng, đầu hơi cúi. Thở ra . N3: Như N1 nhưng đổi chân. N4: Về TTCB. N5,6,7,8 như N1,2,3,4. Phân lớp thành 4 nhóm tự tập. GV quan sát chung để nhắc nhở cho HS. + Gọi tổ 4 thực hiện 2 ND ND1: Giậm chân, đi đều vòng phải, vòng trái. ND2: Bài thể dục. Lớp theo dõi nhận xét. GV nhận xét đánh giá chung.. Vòng phải. GV làm mẫu – phân tích. HS thực hiện đồng loạt. Dừng động tác để sửa sai.. Phân nhóm, quay vòng Tích cực học tập.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> 5’ 4- Chạy bền: - Trò chơi bật cóc tiếp sức.. (5’). GV hướng dẫn. III.PHẦN KẾT THÚC. 1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét 3- Dặn dò. Thả lỏng tay, chân.. Đội hình 0-3-6-9. Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập. Về nhà tự ôn luyện lại các nội dung đã học nhất là các nội Đội hình dung cá nhân. ngang. Luyện tập thêm phần chạy nhanh hoặc chạy bền để rèn luyện thể lực phục vụ cho học tập.. 4. hàng. IV. RÚT KINH NGHIỆM ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ................................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(4)</span>

<span class='text_page_counter'>(5)</span>