GIAO AN THE DUC 6 TUAN 30

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngày soạn: 23/3/2013 Ngày dạy: 26/3/2013. Tuần 30 Tiết 57. BẬT NHẢY: ÔN TẬP, HOÀN THIỆN BẬT XA VÀ NÂNG CAO THÀNH TÍCH CHẠY BỀN: CHẠY NHẸ NHÀNG TÙY SỨC 5 PHÚT (NAM), (NỮ) I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức - Bật nhảy: Biết tên gọi và cách thực hiện hoàn thiện kĩ thuật, nâng cao thành tích bật xa. - Chạy bền: Biết tên và cách thực hiện chạy nhẹ nhàng theo thời gian 5 phút nữ, 5 phút nam. 2. Kĩ năng - Bật nhảy: Thực hiện tốt các bài tập nhằm hoàn thiện kĩ thuật nâng cao thành tích bật xa. Chạy bền: Chạy hết thời gian quy định, phối hợp tốt thở với đánh tay trong khi chạy. 3. Thái độ Có nề nếp, tác phong nhanh nhẹn, tự giác học tập, chấp hành tốt nội qui tập luyện đảm bảo tính an toàn trong hoạt động thể dục thể thao. II. CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, đường chạy bền, hố nhảy hoặc nệm. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. III. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I- Phần mở đầu 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học. ĐLVĐ Tg Sl (8’). 3.Khởi động chung 4- Khởi động CM 5- Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra 2 HS II- Phần cơ bản: 1- Bật nhảy. a) Ôn tập.. 2lX8n 1đt 15SX. (32’) 25’ 3L 3L 3L. Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật GV nhận lớp - Bật nhảy: Tiếp tục ôn tập, trò chơi, hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích bật xa. - Chạy bền: Chạy nhẹ nhàng 3 phút nữ, 4 phút nam. - Kiểm tra sức khỏe của HS. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. - Thực hiện kĩ thuật bật nhảy bằng 2 chân vào hố cát. - GV nhận xét sự tập luyện tại nhà của HS và ghi điểm.. Biện pháp tổ chức. Cán sự điều khiển. - Tập đồng loạt Luyện tập: Các bài tập phát - Y/c bật đúng kĩ triển sức mạnh chân, đùi.. thuật. - Đà 1 bước đá lăng, đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. - Ôn bật xa bằng 2 chân ..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> 3-4L - Bật cao bằng 2 chân - Hoàn thiện và nâng cao thành tích bật xa. + Khi thực hiện động tác cần chú ý phối hợp tự nhiên các động tác tay, chân , toàn thân 1 cách nhịp nhàng. + Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của 2 bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất ( Đây là thao tác quan trọng nhất trong bật xa) 2- Chạy bền: 7’ Chạy nhẹ nhàng tùy sức 5 phút. IIIPhần kết thúc :1-Hồi tĩnh 2- Nhận xét. (5’ ). + GV cho học sinh chạy nhẹ nhàng xung quanh sân trường. Chạy theo nhóm sức khoẻ thời gian 5 phút (nữ), (nam) + Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy.. -Thả lỏng tay, chân, toàn thân. -Nhận xét về kĩ thuật tập luyện. Nhận xét về tinh thần học tập.. 3- Dặn dò Về nhà luyện tập bật nhảy chuẩn bị kiểm tra 1 tiết ở tiết sau. IV. RÚT KINH NGHIỆM ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... ............................................................................................................................................... Ngày soạn: 23/3/2013 Tuần 30.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Ngày dạy:. 28/3/2013. Tiết 58 KIỂM TRA BẬT NHẢY. I. MỤC TIÊU 1. Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích bật xa kết hợp kiểm tra TCRLTT. 2. Kĩ năng : Thực hiện tốt kỹ thuật cũng như thành tích theo yêu cầu. 3. Thái độ : Phấn đấu đạt kết quả cao trong học tập. II. CHUẨN BỊ - Sân tập sạch, thoáng mát, hố nhảy có vạch đánh dấu khoảng cách. - Trang phục TDTT. Chủ động tham gia các hoạt động học tập. IV. HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC Phần Nội dung I. PHẦN MỞ ĐẦU 1- Tập hợp, báo cáo 2- PBND tiết học. ĐLVĐ Tg Sl (8’). 2lX8n 1đt. 3- Khởi động chung 4- Khởi động c/ môn. 15SX. II- Phần cơ bản: (32’) 2-3L 1- Ôn tập kĩ thuật bật 3’ xa. 2- Phổ biến nội dung 1’ kiểm tra.. 3- Cách cho điểm dựa trên TCRLTT.. 28’. Yêu cầu chỉ dẫn kĩ thuật - GV nhận lớp - Bật nhảy: Kiểm tra - Kiểm tra sức khỏe của HS. Xoay tay, vai, hông, gối, cổ tay, cổ chân, ép dọc, ép ngang. - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông. + GV hướng dẫn HS ôn lại kĩ thuật bật xa + Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 5 em. + Mỗi HS bật xa 3 lần, chọn lần xa nhất. + Nếu lần đầu tiên đạt mức cao nhất thì không cần lần 2,3. *Điểm đạt (Đ): Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt nam 170cm, nữ 160cm. Hoặc kĩ thuật thực hiện đúng nhưng thành tích không đạt ở mức đạt. * Điểm chưa đạt (CĐ): Kĩ thuật không đúng, thành tích không đạt ở mức đạt. * Ghi chú: Một số tình huống. Biện pháp tổ chức.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> khác do GV quyết định. - Những HS có thể chất kém nhưng có cố gắng luyện tập GV xem xét cho điểm đạt. (5’ ). III- Phần kết thúc : 1-Hồi tĩnh. Thả lỏng tay, chân, toàn thân.. 2- Nhận xét. Nhận xét công bố kết quả kiểm tra, tuyên dương những HS đạt điểm giỏi, động viên các trường hợp còn lại.. 3- Dặn dò. Về nhà luyện tập thêm các bài tập bổ trợ đã học, chuẩn bị mỗi HS 1 cầu đá, chuẩn bị tiết sau học đá cầu. THỐNG KÊ KẾT QUẢ KIỂM TRA BẬT XA Lớp 6A1 6A2 6A3. TSHS. Đ. CĐ. Ghi chú. RÚT KINH NGHIỆM ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... ...................................................................................................................................... .......................................................................................................................................

<span class='text_page_counter'>(5)</span>