Nhung kieu giam can co hai cho da day

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Những kiểu giảm cân có hại cho dạ dày </b>

Giảm cân mù quáng không những không giúp chị em đạt được mục đích mà còn tư
làm hại dạ dày của mình.

<b>Giảm cân kiểu… rỉ tai</b>

Hiện nay, nhiều chị em truyền miệng nhau cách giảm cân hiệu quả nhờ nhịn đói,
uống giấm, ăn thật cay…. Kết quả là làm hại dạ dày.

Chuẩn bị làm cô dâu, chị Hồng Minh (ở Thanh Hóa) ngày đêm lo lắng tình trạng
thừa cân của mình sẽ mặc váy cưới sẽ không đẹp. Mấy tháng nay, chị hạn chế ăn
đồ ngọt, giảm lượng thức ăn nhưng cũng khơng có tác dụng. Đến cơ quan, thấy
mấy chị đồng nghiệp bàn tán chuyện giảm cân bằng cách nhịn ăn và uống dấm mỗi
ngày, chị Minh như “vớ được cọc”. Vậy là, chị vội lên kế hoạch và thưc hiện chiến
lược giảm cân "độc chiêu" này ngay ngày hôm sau.

Hơn một tuần trơi qua, trọng lượng cơ thể có giảm đơi chút nhưng chị thấy ở bụng
thường xuất hiện những cơn đau nhẹ. Cố thưc hiện thêm tuần nữa, bụng chị càng
đau dữ dội hơn, da tái nhợt, người yếu hẳn đi. Lúc này chị mới đến bệnh viện, bác
sĩ cho biết chị bị viêm loét dạ dày, tá tràng và thiếu máu nghiêm trọng.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2>

Trước kia, chị Thúy vốn là hoa khôi của trường Đại học. Từ ngày lấy chồng, sinh
liền 2 con, vóc dáng của chị “phát tướng” trông thấy. Mỗi khi gặp bạn cũ chị thấy
rất mất tư tin. Nghe chị bạn thân nói nhịn ăn giảm cân rất khả thi, chị Thúy liền
thưc hiện ngay. Hai tuần đầu chị giảm được 2kg thật nhưng cũng là thời điểm chị
bắt đầu thấy toàn thân mỏi rã rời, nhiều hôm còn thấy bụng dạ cồn cào, đau âm ỉ.
Cũng biết ăn ít làm thay đổi cơ chế hoạt động của cơ thể, gây ra tác hại như vậy
nhưng vì nghĩ khi cơ thể quen rồi thì sẽ không vấn đề gì, vậy là chị Thúy cố gắng
giảm thêm 3-4 cân nữa thì dừng lại.

Rồi một hôm chị ngất xỉu giữa nhà vì tụt huyết áp, gia đình đưa chị đến bệnh viện,
bác sĩ kết luận chị bị suy nhược cơ thể rất nặng. Nghiêm trọng hơn, việc nhịn ăn
của chị đã làm thay đổi đột ngợt q trình co bóp, tiết dịch của dạ dày nên bị viêm
dạ dày cấp cần điều trị ngay.

<b>Không bớt cân chỉ thấy hại sức khỏe</b>

Khơng có cơ sở khoa học, không tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ, các chị em tư
“truyền” cho nhau những kinh nghiệm giảm cân được cho là cưc kì hiệu quả. Và
hậu quả cuối cùng là ảnh hưởng trầm trọng đến sức khỏe.

Giảm cân theo cách nhịn ăn, tăng cường uống nước mía pha muối ớt, nước dấm...
là những phương pháp phản khoa học. Tuy có thể làm chị em giảm mợt vài cân
nhưng lại rất có hại cho cơ thể.

Sở dĩ chị Hồng Minh bị viêm loét dạ dày vì chị uống dấm nhiều đã là cho axit
trong dạ dày kết hợp axit của dấm và tàn phá niêm mạc dạ dày. Từ đó gây viêm
loét, xuất huyết dạ dày, tá tràng…

Còn trường hợp của chị Thúy, chị nhịn ăn hàng ngày làm cho cơ thể thiếu protein,
thiếu hẳn năng lượng. Do đó, cơ thể ngừng sản sinh các loại hormone tăng trưởng,
dẫn đến thiếu máu, da bắt đầu xanh xao, sức khỏe suy giảm rõ rệt.

Một phương pháp giảm cân khác cũng “nguy hiểm” không kém mà chị em nên biết
để tránh. Đó là trường hợp của chị Thu Hà (hướng dẫn viên du lịch).

</div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Chỉ trong vòng 10 ngày chị Hà đã giảm 2kg nhưng kèm theo đó sức khỏe của chị
cũng sa sút trơng thấy. Đi khám, bác sĩ cho biết, chị không chỉ bị thiếu dinh dưỡng
mà còn chảy máu dạ dày.

Theo Bác sĩ dinh dưỡng Nguyễn Thị Lâm, Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng quốc
gia thì muốn giảm cân phải có mợt chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.

Điều quan trọng khi có ý định giảm cân là phải có sư tư vấn của bác sĩ hoặc của
các chuyên gia dinh dưỡng. Bởi thưc tế, các cách thức nhịn ăn, uống dấm hay uống
ớt cay đều chưa được y học công nhận. Nếu mục đích là giảm cân thì phải xem bạn
có thật sư thừa cân hoặc béo phì khơng, từ đó bác sĩ sẽ tư vấn phương pháp giảm
cân phù hợp với từng người.

Bởi không phải phương pháp giảm cân nào cũng phù hợp với tất cả mọi người,
phương pháp này có thể giúp người này giảm cân nhưng lại không thể phù hợp với
người khác.

</div>

<!--links-->