The composition and characteristics of physical and psychological quality in undergraduate male sprinters in shanghai

上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

中文摘要 ...........................................................................................................................I
ABSTRACT ..................................................................................................................III
目录...................................................................................................................................1
1. 前言...............................................................................................................................3
2.文献综述.......................................................................................................................5
2.1 短跑项目特征 ....................................................................................................5
2.2 体能结构..............................................................................................................5
2.3 短跑运动员身体形态的研究.............................................................................6
2.4 短跑运动员身体素质及研究现状.....................................................................7
2.5 短跑运动员心理素质的研究.............................................................................9
2.6

高校运动员身心发展特点 .............................................................................12

2.6.1 高校学生身体素质特点 ..........................................................................13
2.6.2 高校学生心理发展特点 ..........................................................................14
2.7 以往研究的局限和不足 ..................................................................................15
3 研究对象及研究方法.................................................................................................16
3.1 研究对象 ..........................................................................................................16
3.2 研究方法 ..........................................................................................................16

3.2.1 文献资料法................................................................................................16
3.2.2 问卷调查法................................................................................................16
3.2.3 测量法 .......................................................................................................17
3.3 统计方法............................................................................................................24
4 研究结果.....................................................................................................................25
4.1 高校男子短跑运动员身体素质和形态特征的构成.......................................25
1

上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

4.3 不同水平高校男子短跑运动员的身体素质与形态特征的比较 ...................31
4.4 不同水平高校男子短跑运动员的心理素质特征的比较 ...............................36
5. 分析与讨论...............................................................................................................43
5.1 高校短跑男运动员核心因素身体素质构成及特征.......................................43

5.1.1 速度力量素质..........................................................................................43
5.1.2 绝对速度素质............................................................................................45
5.1.3 柔韧性素质................................................................................................46
5.2 高校短跑男运动员身体形态构成及特征.......................................................46
5.3 高校短跑男运动员心理素质构成及特征.......................................................47

5.3.1 运动自信心..............................................................................................48
5.3.2 心理控制能力..........................................................................................50
5.3.3 基本心理能力..........................................................................................51
6. 结论...........................................................................................................................53

6.5 本研究的局限、不足及未来研究方向 ............................................................53
7. 致谢...........................................................................................................................54
8. 主要参考文献...........................................................................................................55
9. 附录...........................................................................................................................58
9.1 测量心理素质的问卷 ......................................................................................58

量表一： 注意稳定性..........................................................................................58
量表二：运动动机量表........................................................................................60
量表三： 意志品质..............................................................................................60
量表四：运动员自我控制能力问卷 ....................................................................62
量表五：运动特质自信量表 ................................................................................63

量表六：运动状态自信量表 ................................................................................64
9.2 测量身体素质的问卷 ......................................................................................65

2


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

9.3 专家教练员调查问卷 ........................................................................................66

3


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

1. 前言
短跑运动是最古老的体育运动与竞技项目之一。19

世纪下半叶近代田径

运动逐渐形成，短跑也是田径运动的最基础项目。在竞技体育中，一个国家短
跑运动水平的高低往往可以代表其田径运动的发展水平，短跑运动是最能表现
运动员体能的速度性项目，其比赛过程最短，争夺极为激烈，且比赛结果又最
难以预测，运动员在很短时间分出胜负即见分晓等极其鲜明的特点，因此它是
田径运动所有比赛项目中最刺激，也最具观赏价值的竟技运动项目，历来也都
被视为世界田径大赛的重头戏。
近些年来，世界短跑运动员技水平出现了持续增长的趋势，当今世界男子
百米跑已经以 9 秒 79 的成绩超过了人们预测的21 世纪初的 9 秒 80 的成绩。
新的世界纪录又多次受到冲击运动员还能否继续地快下去，这也一直是体育科
研人员、教练员和运动员努力的方向。然而，中国的短跑运动水平与世界水平

还有很大的差距，因此，在理论和实践上探讨提高短跑运动员技术和训练水平
的途径是十分必要和迫切的任务。
一个国家的竞技体育事业要取得进步与发展，不可没有人才，抓好竞技体
育后备人才培养是实现体育强国关键之所在，是竞技体育制胜的规律，对实现
我国竞技体育的健康、持续发展至关重要。然而抓好田径后备人才的培养必须
重视各年龄段田径运动员的运动训练。男子短跑运动员的运动训练是一项长期
而复杂的过程，也是提高运动技术水平、获得最佳训练效果的必然途径。在这
个过程中，运动成绩和训练水平的提高，不仅仅依赖于训练过程科学化的组织，
还有赖于对整个过程施以有效的控制与影响，即进行科学化训练。多年来，国
内外许多专家、学者和教练员对如何运用检查评定手段控制运动训练过程，做
了大量的研究，取得了积极的成果。
在田麦久博士提出的竞技运动项目项群训练理论的分类体系中，按竞技能
力的主导因素对运动项目进行分类是面向训练实践且操作性最强的一种分类方
法。因为竞技能力是运动员具有的参加训练和比赛所需要的本领。由具有不同
表现形式和不同作用的体能、技能、战术、心理能力以及运动智能（即形态、
机能、素质、技术、战术、心理及智能因素）所构成，在竞赛中综合地表现在
专项比赛的过程之中。虽然，运动员的竞技能力是由上述7 个方面综合组成的，
但其在运动员的竞技能力中所起的作用大小则依据运动项目的不同而有明显的
区别。这正是项群理论按竞技能力主导因素对运动项目进行分类的理论基础。
4


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

研究表明，体能类项目运动员提高其竞技水平的关键是在熟练地掌握合理的动
作技术的基础上，主要依靠不断发展体能水平，以更大的力量、更快的速度和
更强的耐力促进竞技能力的不断提高。
短跑竞技运动理论和实践表明：运动员的体能水平是短跑运动水平的基
础。短跑运动水平的提高无疑与其身体形态、生理机能以及运动素质因素的
状况与表现有着密切的关系。一般来讲，体能水平愈高，就愈有可能创造优

异的运动成绩。但同时也要认识到，良好的体能水平，只有在专项技术和心
理素质中充分体现和发挥时，才具有真正的意义。专项心理素质也是运动员
专项素质的重要组成部分，它决定运动员在训练和比赛中技能水平的发挥情
况。掌握运动员专项心理素质特点并进行针对性的心理训练，可以为体能训
练起到辅助作用。
通过查阅书刊、期刊镜像和 Internet 网上检索，我们发现对我国短跑运
动员的研究大多集中在身体素质、体能或心理等素质方面的论述或对某一肌群、
某一技术进行研究，缺乏对短跑运动员身心素质构成的综合研究，而以高校短
跑运动员为对象的身心素质构成结构的研究少之又少。中国田径运动水平逐年
提高，但高校的田径发展水平却滞后。宋广林和张天德（2001）1

通过访谈和

调查的方式发现�高校在选拔和培养高水平田径运动员方面没能形成一套行之
有效、符合中国国情的方法, 致使普通高校田径训练水平不高, 成绩滞后, 目
前竞技水平充其量只能处于国内二、三流水平,

除参加全国高校田径比赛外,

根本没有在全国性大赛中称雄的实力1。发展滞后的原因是多方面的，日常训练
的质量和合理性是一个重要原因。从运动员方面看，生源训练基础的参差不齐,
与高标准的要求相差甚远,

使得目前普通高校高水平田径运动员的训练难度大

大提高。从教练员方面看，我国普通高校围绕高水平田径运动队进行的专题科
研活动非常缺乏。综合以上原因，对高校短跑运动员的身心素质结构特征进行
系统的研究是相当必要的，为教练员和运动员进行科学训练提供依据。
本研究课题在总结短跑运动专项特点和高校运动员生理和心理发展特征
的基础上，运用系统科学的理论与方法，系统地研究高水平短距离跑男运动

员专项素质结构，包括身体素质、身体形态和心理素质等方面的特征，为高
水平短距离跑男运动员的科学训练提供理论支持和依据。由于条件所限，本
文以上海高校男子短跑运动员的训练现状为研究依据，选取了上海高校（181宋广林,

张天德.
2001;24(1):140-142

普通高校高水平田径运动员成绩滞后原因剖析.北京体育大学学报.
5


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

22 岁）男子短跑运动员身体形态、身体素质以及心理特质为研究对象，以专
家调查、问卷调查和测试等方式进行研究。旨在为教练员对运动员的评价和
训练提供一种可供借鉴的方法，为运动员的自我评价和自我锻炼提供参考。
了解高校短距离跑青少年男运动员身心发展特点，为短距离跑训练提出科学
的训练方法，从而提高高校运动员比赛成绩，促进田径运动的发展。

2.文献综述

2.1 短跑项目特征
田径运动中的短距离跑简称为短跑，它包括 300 米以内各种距离的跑及接
力跑。男女 100 米、200 米、400 米及 4×100 米、4×400 米接力跑都是奥运会
正式短跑比赛项目。短跑是田径运动中距离最短、强度最大的项目，要求人体
运动器官和内脏器官在大量缺氧的情况下完成极限强度的运动项目。根据项群
训练理论，短跑类项目是体能主导类速度性项目，速度能力是其竞技能力的主
要决定因素。全程速度取决于反应速度、加速度和保持最高速度的能力以及技
术的质量。在不同距离的项目中，三者的构成比例虽有不同但都是三种表现的
完整结合。其中 400m 中速度耐力的作用最重要；100 米对起跑的快速反应能力

和爆发力要求极高，运动员要在极短时间内达到最大位移速度并维持快速的最
大用力至终点；接力短跑体现每个运动员的单跑速度以及传、接棒技术。短跑
类项目肌肉工作是属于动力性工作，以肌肉的爆发力用力起跑、极大强度的途
中跑和最大用力冲刺跑完成全部过程。短跑的项目规则相对简单，运动成绩是
以运动员完成比赛相应距离的最短时间为依据，运用计量工具予以准确测定评
判，客观公正。

2.2 体能结构
吴正耀 (2001)2 对现代高水平运动员体能结构进行了探析，指出:体能结
构有身体形态、心理结构、运动素质等组成的。尹军，孙庆平，许俊柱，丁俊
生等(2004)3对田径速度性项群运动员体能结构特征的研究，文章从短跑运动员
的身体形态结构特征、身体机能结构特征，以及运动素质结构特征进行整体性
研究。指出 100 米跑运动员运动素质结构具有:以发展身体重心快速位移能力为
核心的多因素组合特征。田麦久博士提出的竞技运动项目分类标准，即项群理
论。项群理论认为由于训练活动的基本任务在于提高和发展运动员的竞技能力。
2吴正耀.

对现代高水平运动员体能结构的探析. 武汉体育学院学报. 2001;35(3):53-54.
孙庆平, 许俊柱, 丁俊生. 田径速度性项群运动员体能结构特征的研究. 北京体育大学学
报. 2004;27(2):166-268.
3尹军,

6


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

在体能类中又有快速力量性、速度性、耐力性三个项群。短跑是体能类速度性
项目，其运动员竞技能力决定因素的作用大小见表 2-1。
表 2-1 体能类速度性项群运动员竞技能力决定因素作用的等级判别

因素

形态

机能

素质

技术

战术

心理

智能

作用等级















决定性；重要作用；基础性作用（引自田麦久等《项群训练理论》4，1998）

在项群理论中，体能主导类速度性项群优秀选手竞技能力的决定因素同时
包含体技能战术和心理智能因素。优秀速度性项目选手身体素质的特点则表现
为以良好的身体全面发展为基础，保证速度素质的不断提高。另外，良好的柔
韧性灵活性和一般耐力，对于运动员也非常重要。运动员的身体形态表现出明
显的差异性。 速度性项群的竞技，要求运动员反应迅速、思维敏捷、行动果断、
讲求实效、朴实直率，这需要以良好的智能和心理调节能力作为基础。此外，
坚强的意志品质、高度集中注意力的能力，以及较高的文化素养，也是本项群
运动员重要的心理和智能特征。所以说，良好的体能水平，只有在专项技术和
心理素质中充分体现和发挥时，才具有真正的意义。专项心理素质也是运动员
专项素质的重要组成部分，它决定运动员在训练和比赛中技能水平的发挥情况。
掌握运动员专项心理素质特点并进行针对性的心理训练，可以为体能训练起到
辅助作用。

2.3 短跑运动员身体形态的研究
身体形态是指人体外部与内部的形态特征，高度（如身高）、长度（如足
长）、围度（如胸围）、宽度（如肩宽）和充实度（如体重）是主要的外部形
态特征（王向宏，2010）5。身体形态与运动成绩密切相关，但不同运动项目对
身体形态的要求也不同。身体形态在一定程度上要反映着相应的生长发育水平、
身体机能水平和竞技水平，另外，也在一定程度上影响运动素质的发展。
优秀短跑运动员身高存在个体差异，一般身体匀称结实；肌肉富有弹性，
成束形；皮下脂肪较少，瘦体重相对较大；小腿稍长于大腿，大小腿长比最好
4田麦久.
5王向宏.

项群训练理论 1998.

体能训练理论与方法. 北京: 北京航空航天大学出版社; 2010.
7


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

小于
95%；踝围较小，跟腱较长，人体肌肉收缩的作用力集中，有利于踝关节的蹬伸；
臀部上翘，臀后、骨盆的纵轴短，肌肉用力时发力集中。
周成林等人（2002）6 曾选取身高、体重、小腿、踝围/跟腱长、心功指数、
肺活量、最大耗氧量等指标对辽宁优秀女子中长跑运动员身体形态和机能特点
进行研究，与全国及世界优秀运动员各指标相比得出辽宁优秀女子中长跑运动
员的形态机能特点。在形态指标方面，除踝围/跟腱长指标低于全国平均水平外,
其余各指标与全国及世界级优秀中长跑运动员的平均水平在同一水平线上;在心
肺功能方面,辽宁优秀女子中长跑运动员明显好于全国平均水平,且差异显著。
周成林提出构成辽宁优秀女子中长跑运动员运动能力的基本因素，其中心肺功
能、身体形态、机能素质是其中最重要的三个因素。他们还发现影响辽宁优秀
女子中长跑运动员运动能力的主要因素按重要程度依次为：最大耗氧量/体重、
心功指数、训练年限、肺活量/体重、年龄和 1000 米跑。

2.4 短跑运动员身体素质及研究现状
自 20 世纪 80 年代以来中国在各竞技运动项目的训练中陆续开始强调
“体能”，体能是构成运动员竞技能力的一个组成部分。中国研究者普遍认
为体能是指有机体在先天遗传的基础上，通过后天训练而获得的在形态结构、
功能和调节方面的贮存与转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境相结合
所表现出来的综合运动能力。发展和提高体能的最主要手段是运动训练。训
练中提高运动员体能的关键在于根据项目特点、个体差异等正确的选择适合
运动员具体情况的训练内容、方法和手段。身体素质，又称运动素质，是指
人体在中枢神经系统的支配下，在运动活动中所表现出来的机能能力和运动
能力。运动素质是体能的主要外在表现形式，在运动时主要表现为力量、速

度、耐力、柔韧和灵敏等各种运动能力。短跑项目素质特点是在身体素质全
面发展的基础上保证速度素质的不断提高。速度素质是指人体快速运动的能
力，包括人体快速完成动作的能力、对外界信号刺激快速反应的能力以及快
速位移的能力。
短跑类项目这三种速度素质在运动实践中既有区别又有联系，移动速度
是由不同的单个动作速度（如途中跑中的后蹬速度、前摆腿动作速度、摆臂
速度等）组成，而反应速度往往是移动速度的开始（如起跑）。董胜利和李
6周成林,

赵洪朋, 金帆, 李朝林, 谢红. 辽宁优秀女子中长跑运动员形态、机能、心理素质与运
动能力的相关研究. 中国体育科技. 2002;38(2):24-32.
8


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

强(2000)7

采用实验的方法对第 8 届全运会短跑运动员的起跑反应速度进行

了研究，结果发现男运动员在各赛次之间的差异不存在显著差异。这说明快
速的起跑反应速度是优秀男子短跑运动员具备的一项稳定的素质。这一研究
还验证了“比赛距离越短, 赛次越高, 竞争越激烈, 反应速度越快”这一推
论，其中 100 米是起跑反应速度最快的项目。李雪艳和韩春涛（1999）8

验

证了起跑反应时在短跑成绩中的重要作用，并认为起跑反应时的快慢主要与
天生反应素质、起跑技术、机体状态、比赛环境密切相关。从生理机制上看
短跑运动员的反应速度主要取决于人的感受器、中枢神经系统与神经肌肉之

间的协调关系。除上述因素外，信号刺激、动作准备及接受刺激的感受器不
同都会影响运动员反应速度的表现程度。反应速度训练常用的方法有信号刺
激法，即利用突然发出的信号提高运动员对简单信号的反应能力。短跑运动
员的动作速度主要受中枢神经系统兴奋与抑制的转换速度和神经-肌肉协调性
的影响。然而目前很少有研究对短跑运动员的神经反应速度特征进行研究。
短跑运动员的移动速度主要取决于步长和步频。可以通过提高中枢神经系
统兴奋抑制转换的速度或增强肌肉的收缩力量与放松能力来提高动作频率。可
以通过提高肌肉质量、改进动作技术和改善柔韧性来加大动作幅度。也就是说
提高移动速度的两个基本途径是提高运动员力量和重复专项练习。由于短跑项
目要求运动员以自身的力量克服体重，克服静止状态使自己迅速产生快速位移
运动，因而力量的发展与提高对速度素质的提高和挖掘起重要作用。短跑属于
快速用力运动项目，速度力量是短跑运动员的主要运动素质，其发展水平的高
低对短跑运动成绩影响很大。周波（2010）9

运用文献资料法对快速反应力量

在田径速度力量型项目中的重要作用进行了论述，并力学角度对快速反应力量
在短跑中的作用进行了分析。除了速度和力量素质外，柔韧性、协调性及专项
耐力也很重要。
目前，有研究从不同角度对短跑运动员身体素质特征进行了研究。刘松
（2010）10 对黑龙江省青少年田径运动员（其中包括短跑运动员）的身体素质
特征进行了分析，发现黑龙江省田径运动员速度素质发展最好而跳跃素质发展
最差。然而，单独分析短跨项目时发现跳跃素质对其专项成绩的贡献率最大，
7董胜利,

李强. 对我国短跑运动员起跑反应速度的研究. 武汉体育学院学报. 2000;34(1):89-91.
韩春涛. 起跑反应时对短跑成绩的影响. 哈尔滨体育学院学报. 1999;17(1):52-54.
9周波.
田径速度力量性项目快速反应力量及其训练.
南京体育学院学报（自然科学版）.

2010;5(1):54-56.
10刘松. 黑龙江省青少年田径运动员身体形态与身体素质特征研究: 哈尔滨师范大学自然科学学报,
哈尔滨师范大学; 2010.
8李雪艳,

9


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

耐力素质对其专项成绩的贡献率最小。虽然该研究对为了解短跑运动员身体素
质特征提供了信息，但是其研究对象的年龄集中在 13-15 岁。所以，这项研究
结果在其他年龄段短跑运动员的训练中不具有指导意义。张闯和洛桑次仁（201
0）11 认为专项速度素质、专项力量素质和专项柔韧素质对短跑运动员很重要，
但此分析建立在文献资料法和比较分析法的基础上，未有数据的支撑。
有研究对影响短跑运动员身体素质的重要指标进行了分析，但研究结果存
在一定差异。闫新红（2007）12 对河北省百米短跑运动员的身体素质特质进行
了研究，发现行进间30米、立定跳远和400米和半蹲是影响河北省青少年男子百
米运动员运动成绩的主要身体素质方面的指标。仇凯凯（2008）13

对上海市

12-15岁短跑运动员身体素质特征进行分析时选用了行进间30米、行进间30米步
数、站立式60米和立定十级跳等指标。然而，在李国强（2006）14 的研究结果
中，认为对优秀男子百米跑运动员（14-15）百米成绩的贡献较大的身体素质指
标分别是60米，300米，立定三级跳远和后抛铅球。这些研究中影响短跑运动员
成绩的主要身体素质不同的原因，可能与运动员的年龄、性别和训练方法有关。
这提示，短跑运动员的身体素质结构会受到年龄和性别等因素的调节。在探讨
短跑运动员身体素质构成时应充分考虑年龄、性别和区域等因素。

2.5 短跑运动员心理素质的研究
竞技体育飞速发展，比赛日趋激烈，优秀运动员在体能和技战术方面的
差距日益缩小，对心理素质的要求却逐渐增加。心理素质不仅制约运动员训
练水平和效果，更影响比赛的成功发挥和优异成绩。很多高水平运动员常常
把比赛的失利归结为过度紧张或压力太大等心理原因，而不少比赛的成功者
认为自己心态好、放得开。可见，良好的心理能力和心理状态是创造优异成
绩的重要条件。
心理素质是决定运动员训练水平和运动成绩的重要因素，优异的成绩要有
良好的心理能力和心理状态做保证。博尔特在短跑比赛中接连获得优异的成绩，
这与他优异的心理素质和比赛期间稳定的心理状态是分不开的（刘鎏，2010）15
11张闯,

洛桑次仁. 短跑运动员专项体能结构的研究. 才智. 2010;35:368.
对河北省青少年男子百米甲组运动员身体形态、身体素质以及心理特质的研究. 河北,
河北师范大学; 2006.
13仇凯凯.
上海市三线男子短跑运动员身体形态、机能、素质、心理特征及其相关性分析. 上海,
上海师范大学; 2008.
14李国强. 14-15 岁优秀青少年男子百米跑运动员体能结构的研究. 辽宁, 辽宁师范大学; 2006.
15 刘鎏. 对牙买加短跑运动员博尔特制胜因素的研究-兼谈短跑运动的运动规律. 咸宁学院学报.
2010;30(9):122-124.
12闫新红.

10


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

。与他相比，前世界记录保持者鲍威尔，总是在大赛中发挥不出理想的成绩，
归根结底是因为心理素质不过关，导致睡眠、饮食等不正常，心理能力过多损

失，在比赛时大脑失去对神经肌肉系统的控制，过分紧张无法发挥出最好的水
平。从博尔特比赛来看，参加大型比赛就是他表演的舞台，赛前训练轻松自由，
不会患得患失，比赛中既顽皮可爱，又霸气十足，心理放松到极致。他的心理
稳定性使他能够排除外界的干扰，专心对比赛的准备，放松自己保持最佳的比
赛状态。
李培庆（2001） 16 认为心理素质是指人在特定情况下面对所发生的事情
对自我心理的调适及心理承受能力。周成林（2002） 6

认为心理能力主要是

指一定的心理结构中对一系列信息加工、处理、整合所表现出来的心理控制、
抱负水平、责任感、应付困境能力等心理特征。周成林等人对中长跑运动员
心理素质与运动能力的相关研究结果显示，运动员自信成功归因、抱负水平、
心理承受能力、失败归因和意志品质等是构成中长跑运动员运动能力的基本
因素。丁雪琴（2007） 17 认为优秀运动员应具备的主要心理能力包括有九个
方面，分别为高度的适应能力、勇于挑战的能力、自信心和成功的意识、情
绪的稳定性和自制力、运动项目所需的专项智力、意志力、注意能力、合作
性和独立性及心理承受能力等。
田径中的短跑项目属体能类项群，是典型的人体极限类、易产生紧张状
态的项目。尼采曾经把短跑描写为“成绩无保证的比赛”。美国心理学者托
马斯·塔特科在《心理作用》一文中明确指出:“现代世界性水平的短跑比赛，
对运动员来说 20%是体力与技术方面的，80%是心理能力方面的挑战，这是因
为一个人的心理作用直接影响着每一块肌肉的运动所决定的”。短跑运动员
在训练和比赛中，因为对手的强弱和外界环境的干扰等众多因素，往往会产
生“胆怯，抑郁、焦虑”等一系列心理障碍。这些心理障碍的产生与运动员
的专项心理能力的强弱有着重要的关系。由于每个运动项目的特点都会使心
理能力某些方面的发展受到深刻的影响，促使运动员的心理能力向专项化发
展，所以，从事不同项目的运动员所需要的专项心理能力是不同的。
运动选材学认为选材具有特异性，即运动项目不同，决定运动成绩的关键
因素也不同，声反应时对短跑运动员十分重要，而对花样滑冰、艺术体操来说

16李培庆.

运动员心理素质的思维刺激. 武汉体育学院学报. 2001;35(6):116-117.
赵洪朋, 金帆, 李朝林, 谢红. 辽宁优秀女子中长跑运动员形态、机能、心理素质与运
动能力的相关研究. 中国体育科技. 2002;38(2):24-32.
17丁雪琴. 优秀运动员应具备的主要心理能力. 体育教练员. 2007;3:8-10.
6 周成林,

11


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

节奏感非常重要，所以优秀运动员应具备的关键心理素质也应具有项目特征。
中国运动心理学家对不同运动项目所需专项心理素质进行了研究。周成林等人
曾对中国 37 名优秀青少年速滑运动员的心理素质构成进行研究，发现中国 1518 岁优秀速滑运动员的专项心理素质由协调能力、心理控制力、节奏感、快速
反应能力等四种能力构成，其中协调能力最为主要。刘菁（2004）18 采用德尔
菲法建立了高校男子短跑运动员的专项心理能力选材指标体系，指标分别为
30m 起跑反应时、动作频率、动作频率感、肌肉用力感、速度感、运动注意、
意志品质、特质焦虑。在确定这些指标之后，他对陕西省高校现役的男子短跑
运动员进行了指标测量，随后又采用因子分析法对所测指标进行归类，最后得
出陕西省高校男子短跑运动员专项心理能力结构是由运动反应因子、速度感知
因子、节奏感知因子、情绪稳定因子、意志品质因子构成。王宁（2009）19 对
中国优秀青少年运动员专项心理能力进行研究，发现青少年男子运动员专项心
理能力包括动机、意志品质、注意力、焦虑和自信心等五个方面。
结合短跑项目的公开性，使运动员容易受到观众、对手、裁判以及队友等
外界因素的干扰。良好的动机和注意集中、快速反应能力、自信心、心理承受
能力、情绪控制能力以及意志品质等都可能有助于短跑运动员在比赛中取得优
异成绩。每项心理素质或能力对运动员成绩的影响的方式都不同。
动机 (Motivation) 是推动一个人进行活动的心理动因或内部动力，对人

的行为具有始发作用、指向作用和强化作用。动机包括内部动机和外部动机，
内部动机来源于个体内部，外部动机来源于外部具有社会性，包括教练员、家
庭、社会等外部的压力引起的运动动机,或是为了获得物质上的报酬等。认知评
价理论 (Cognitive evaluation theory) 从人内部动机出发，强调人的兴趣感、
能力感、控制感和主动感在体育运动中的重要性。运动心理学家认为目标定向
是影响运动员动机的主要因素。
注意是心理活动对一定对象的指向和集中。与其它活动情景不同的是，在
体育运动中，有许多外部刺激(如对手、观众、环境条件和教练员的行为等等)
和内部刺激(自我怀疑、自我评价、焦虑以及疲劳和疼痛感等)阻碍着运动员的
注意力集中。因此，一个运动员能否避免内外在刺激的干扰，将注意力集中于
自己从事的活动上是获得成功的关键。集中注意力是指人的身心倾向于某个目

18刘菁.

陕西省高校男子短跑运动员专项心理能力与运动成绩的相关研究—兼论专项心理能力选材
指标体系和评价标准的建立. 陕西, 西北师范大学; 2004.
19王宁. 青少年男子足球运动员专项心理能力评价标准的研究. 吉林, 吉林大学; 2009.
12


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

标，不分心，不受各种内外界因素的干扰。实际上，注意力的调节能力是运动
员的一种重要的心理品质，这种能力既与先天的神经系统的特征有关，又与后
天进行系统的有意识的训练培养有关。
运动员的快速反应能力是取得胜利的重要因素。由于短跑运动的特点要求
其对抗肌收缩与舒张快速交替活动，因此，神经及过程灵活性高，兴奋过程占
优势，但由于最兴奋与抑制过程转换频繁，大脑皮层神经细胞易疲劳。短跑运
动员反应的快慢，直接影响到起跑速度。现代高水平国际大赛中，优秀运动员
之间的胜负仅在百分之一秒。因此，声反应时非常重要。声反应时是反映人体

的声—动反应时间。时间越短，说明反应越快。神经类型与运动才能的形成和
发展有着内在的联系，即神经类型是运动才能形成和发展的重要生理基础。
意志品质是运动员在克服各种困难中形成的良好的心理品质的过程。意志
品质是一个多维的概念，它至少包括了五种因子：顽强、自控力、果断、坚韧
性以及自信心。一个具有较高意志品质的运动员，在疲劳或有困难的情况下也
能较好的完成训练任务，比赛中也具有顽强性和坚韧性。在日常训练中,

在竞

技比赛的关键时刻, 运动员都会遇到各种各样的困扰, 要争取最后的胜利, 运
动员必须具有坚强的意志。一般认为，优秀运动员的意志品质全面发展水平一
般都较高（李佑发，2008）20。李靖（1991）21

采用问卷调查法研究发现：意

志品质因运动项目不同而存在差异。宋中良（2002）22 采用现象学分析的方法，
研究不同运动项目优秀运动员的意志品质，结果发现：闭锁性运动项目的运动
员主要表现为克服内部困难。

2.6

高校运动员身心发展特点
从发展心理学的角度看，青少年心理学家通常将青少年期进一步分为三

个亚阶段：青少年早期（11-14 岁），大致相当于初中教育阶段；青少年中
期（15-18 岁），大致相当于高中教育阶段；青少年晚期（18-21 岁），大致
相当于大学教育阶段。高校学生的年龄集中在 18-22 岁，处于青少年晚期向
成人过渡时期。在经历过青少年期生理和心理状况的现巨大变化后，此时运
动员身心素质的发展逐渐进入稳定发展阶段。从生理上看，青少年期肌肉收
缩力较弱，耐力差，易疲劳，但当男性进入 18-19 岁后，肌力增长最为明显。

生长加速后期，肌肉横向发展较快，肌纤维明显增粗，肌力显著增加。青少
20李佑发.

BTL-L-YZ 2．0 运动员意志品质量表的编制与应用. 体育科学. 2008;28(1):89-96.
不同项目运动员一般意志品质的量化研究. 西安体育学院学报. 1991;8(8):21-23.
22宋中良. 运动员在训练与竞赛中的意志困难及坚持策略. 北京, 北京体育大学; 2002.
21李靖.

13


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

年期神经系统发展的主要特点是神经兴奋与抑制发展不均衡。6-13 岁左右神
经系统的兴奋过程占明显优势，抑制过程明显降低，表现为活泼好动，注意
力不集中，学习和掌握动作较快，但兴奋易扩散，多余的动作较多，动作不
协调、不准确。但是，进入青春期后期神经兴奋与抑制发展逐渐平衡。运动
员的神经和肌肉发展在高校阶段达到最佳状态，同时，高校运动员的身体素
质和心理素质也具有自身的特点。

2.6.1 性性性性性性性性性性
身体素质的发展随年龄的增长而增长，在不同年龄阶段，各项身体素质
的增长速度不同。身体素质的发展具有阶段性，各项身体素质的发展均包括
增长阶段和缓慢阶段。青少年的各种身体素质的发展趋势由增长阶段过渡到
稳定阶段的年龄界限不完全一致。针对男运动员来说，在 7-15 岁时是 50 米
跑这项素质的增长阶段。在身体素质发展过程中，有一段时间某项身体素质
发育速度特别快，这段时间被称为该项身体素质的快速增长期或敏感期。如
男运动员 50 米跑的快速增长期是 12-14 岁。随着身体的生长发育神经系统结
构和机能的不断的完善,

由遗传因素决定的这种反应特性就逐渐表现出来,

并随着后天的生长发育不断提高, 10-12 岁年龄阶段增长明显加快，到 12 岁
时增长达到第一次高峰，12

岁左右进入性发育阶段，到了 16 岁时与反应速

度有关的神经内分泌系统等机能产生了质的飞跃，反应速度增长幅度又出现
较大提高。
身体素质的发展还具有顺序性，即各项身体素质增长的顺序有先有后。在
不参加训练的情况下，男子从儿童到青少年的整个过程中，速度、速度耐力、
腰腹肌力量增长领先；其次是下肢的爆发力；臂肌静力性力量、耐力较晚。在
青少年发展时期，力量素质随年龄的增长逐年增长。据中国 2005 年学生体质与
健康调研统计资料表明：立定跳远成绩随年龄增长，男子的均值增长呈上升趋
势。男生在 12-16 随速度增长最快，18 岁接近最大值。速度素质的发展比力量
素质早，尤其是反应速度。有研究者通过测定动作的反应速度、跳跃高度、蹬
功率自行车的频率和手指叩击的频率，观察不同年龄速度素质的变化情况，提
出速度素质在 10-13 岁增长最快，16-18 岁开始处于稳定阶段。耐力素质的发
展比速度素质晚，男子出现峰值的年龄也较晚。男子最大摄氧量在 12-16 岁对
这年龄的增长而增加，18 岁可达到最大值。灵敏素质的特征是控制动作的力量、
时间、空间参数的能力，其表现之一是在空间精确定向。在灵敏素质方面，对
动作的空间分化能力在 16-17 岁时达到成人水平，对运动速率分析能力在 1314


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

14 岁时明显改善并接近成人水平。在柔韧素质方面，2005 年中国学生体质调研
结果表明，立位体前屈从 13 岁开始增长幅度较大。

2.6.2 性性性性性性性性性性

15-18 岁青少年生理和心理均趋于成熟和稳定，思维能力有所提高，智力
得到提高。他们的独立意识逐渐增长，自我评价体系逐渐完善，自我监督和自
我控制等自我意识都获得了提高。当进入大学（18 岁）之后，这些方面能力逐
渐趋于成熟。针对青少年发展的特点，丁雪琴等人提到该年龄段运动员应注重
发展的几项心理技能：集中注意能力、情绪控制能力、意志力、自信心和成就
动机水平 17。
根据青少年情感情绪发展的特点，情绪的不稳定是其主要表现。运动员
在比赛时情绪的过度紧张和波动是影响运动技术水平发挥的头号敌人，是比
赛成败的关键因素之一。因此，情绪控制能力是青少年运动员必须努力提高
的重要心理素质之一。“注意”能力在训练和教学中都起着重要作用，它直
接关系着学习和训练的效果，注意涣散状态也直接影响着运动员比赛的发挥。
由于青少年具有活泼好动、好奇心强的特点，因此，要重视青少年运动员注
意能力的培养。
意志是与克服困难相联系的心理过程是高级而复杂的心理现象。意志力主
要是在后天的生活实践和教育过程中逐渐形成的。竞技体育中优异成绩的创造
本身就是不断战胜困难、挑战极限、战胜对手、挑战自我的过程，意志力对运
动员尤其重要。青少年运动员必须具有全面发展的意志品质才能迎战日趋激烈
的比赛和各种压力的挑战，才能不断攀登运动技术的高峰。青少年运动员也应
当由开始从事竞技体育运动时起就树立明确的目标，要不断追求成功，不断创
造运动佳绩，以身边的世界冠军、奥运金牌获得者为榜样,在体育比赛中创造自
己的价值。而要实现自己的目标和理想，还必须具有坚定的信心。因为，信心
是事业成功的基石,是一个人命运的主宰。只有相信自己能成功的人，才能全力
以赴去争取成功，才能一步步走向成功。
总体上说，高校阶段是运动员生理、心理和身体素质趋于稳定的时期，也
是可使运动员各方面素质达到顶峰并发挥最好成绩的关键期。教练员了解和掌
握高校运动员身心发展的规律并与运动专项特征、需求相结合，有助于提高运
动员的训练效果。

15

上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

2.7 以往研究的局限和不足
研究者从身体素质、形态机能特征以及心理素质对田径运动员进行了研究。
研究显示，短跑运动员的成绩受多方面因素的影响。科学有效地训练需要对短
跑项目专项特征进行全方面的了解，从而进行有针对性的训练。然而，以往研
究有一些不足。第一，研究多单独从身体素质、形态特征、心理能力中的某一
个方面进行研究，提供的信息具有局限性。所以今后研究中有必要从三个层面
进行综合的研究，全面地掌握短跑运动的专项身心特征，从而为运动员选材及
运动训练提供科学的依据。第二，以往研究的对象多集中在青少年早起的短跑
运动员，对高校阶段的短跑运动员关注较少，从而对高校阶段短跑运动员身体
素质和心理素质了解不足。第三，在研究方法上，对短跑运动员心理能力的研
究多采用主观问卷的形式，应将主观测量和客观测试相结合，使研究结果更加
客观且更具有说服力。
综上，本研究以项群训练理论和社会认知评价理论为依据，采用主观问卷
与客观测量的方法对影响上海高校男子短跑运动员专项成绩发展的身体素质、
形态特征和心理素质的结构进行研究。最终确定影响上海高校男子短跑运动员
专项成绩的关键身体素质、形态特征和心理素质因素。从而为短跑教练员和高
校短跑运动员的训练提供科学依据。

16


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

3 研究对象及研究方法

3.1 研究对象
上海体育学院短距离跑运动员共 39 人，其中一级运动员 7 人，平均年

21.7±1.1 岁,

二级运动员 26 人，平均年龄 20±1.6 岁，三级运动员 6 人，平

均年龄 20.3±0.5 岁。这些运动员的平均训练年限为 4.43 ± 2.4 年。根据中
国田径运动员技术等级标准（2007）判断运动员的技术水平，同时采集运动员
比赛中的最好成绩。运动员自愿参加本项研究并获得相应报酬。

3.2 研究方法
3.2.1 性性性性性
通过对中国期刊网数据库、中国硕、博士学位论文数据库。上海体育学
院图书馆及国际互联网 Google 搜索引擎等的检索，以及体能、体能训练、田
径体能训练模式等为关键词的国内外相关文献，并对文献进行分析整理，基
本了解了本课题的国内外研究现状，为本研究提供理论基础。

3.2.2 性性性性性
本研究结合短跑项目特点，项群训练理论和以往短跑运动员体能和心理素
质的研究成果，总结出了研究短跑运动员身体素质和心理素质时常用或重要的
指标。研究者自行编制了调查问卷。此项调查的目的是了解目前国内教练员普
遍使用的判断青少年短跑运动员身体素质、形态特征和心理素质的主要指标，
为进一步建构短跑运动员专项身心素质提供参考和依据。问卷共发放给 6 名优
秀田径教练员，回收 6 份问卷，问卷的回收率为100%。
调查问卷包括基本信息、体能指标重要性评价和心理素质重要性评价三个
部分（参见附录 7.3）。问卷中共包括 30 项关于短跑运动员运动训练的初选指
标。其中身体形态指标 8 项（身高，上肢长/身高×100，下肢长/身高×100，
踝围/跟键长×100，(下肢长－小腿长)/小腿长，体重，克托莱指数，(体重/身
高×100)），身体机能 2 项身高（肺活量/体重，心功指数）以及专项运动素质
（原地起跑 30 米，30 米行进间跑，60 米站立起跑，60 米行进间跑，握力(左、
右手)，背力，挺举，半蹲，深蹲，立定跳远，立定三级跳，后抛铅球，150 米
跑，200 米跑，300 米跑，400 米跑，500 米跑，600 米跑，体前屈，纵劈叉，

横劈叉。问卷中心理素质指标部分包括基本心理能力 4 项

（反应时-视觉，反

应时-听觉、注意稳定性和时间知觉）和个性心理能力 12 项（自觉性、主动性、

17


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

坚韧性、状态自信心、特质自信心、自我效能、自我监督、情绪控制、行为控
制、内部动机和神经类型）。
根据问卷调查结果，得出最重要或最常用的衡量短跑运动员身体素质、形
态特征和心理素质的指标。有 83.33%的教练员认为身高、下肢长/身高×100、
(下肢长－小腿长)/小腿长、克托莱指数、30 米原地起跑、30 米行进间跑、
60 米行进间跑、立定跳远、后抛铅球、100 米、200 米和体前屈等身体素质指
标在短跑训练中很重要。有 83.33%的教练员认为反应时（听觉和视觉）、注意
稳定性、时间知觉、自觉性、主动性、坚韧性、状态自信心、自我效能和内部
动机等心理素质在短跑训练中很重要。另外有 83.33%的教练员认为特质自信和
行为控制对短跑训练和成绩提高比较重要。

3.2.3 性性性
结合前人研究结果、短跑项目特征及参考对教练员的调查结果，本研究确
定对短跑运动员较重要或常用的身心素质指标，其中包括 9 项身体素质指标、
7 项身体形态指标和 6 项心理素质指标。身体素质指标包括 30米原地起跑(s)，
30米行进间跑(s)，60米行进间跑(s)，100 米跑(s)，200 米跑(s)，立定三级跳
远(m)，立定跳远(m)，后抛铅球(m)和体前屈(cm)。身体形态指标包括身高
(cm)，下肢长(cm)，小腿长(cm)，体重(kg)，下肢长/身高×100，(下肢长－小
腿长)/小腿长，克托莱指数

(体重/身高×100)。心理素质指标包括简单反应

时（听觉），注意稳定性，运动动机，意志品质，自我控制能力和运动自信心。
每项指标的测量或评价方法如下。

3.2.3.1 身体素质指标及测量方法
在身体素质测量中使用的场地及设备包括，塑胶田径场、精度 1/100 秒的
秒表 (Casio) 一个、起跑器若干、发布信号的彩旗一个、卷尺、沙坑、起跳板、
笔和纸记录运动员成绩。
 30 米原地起跑。用来测量运动员迅速达到最高速度的能力。运动员采用
蹲踞式起跑并使用起跑器，终点线设在距离起跑线 30 米处。运动员在起跑线听
到“跑”的指令后，迅速离开起跑线，计时开始，当运动员冲过终点时计时结
束。运动员成绩为从起点到终点线垂直面（30 米）所用的时间（见图 3-1）。
每名运动员跑一次。成绩精确到 1/100 秒。

18


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

图 3-1 30 米原地起跑测试示意图
 30 米行进间跑。用来测量的运动员迅速达到最高速度的能力。运动员
采用蹲踞式起跑并使用起跑器，终点线设在距离起跑线 40 米处。运动员在起
跑线听到“跑”的指令后，迅速离开起跑线，当运动员跑离起跑线 10 米时计
时开始。当运动员冲过终点时计时结束。运动员成绩为从 10 米处到终点线垂
直面（40 米）所用的时间（见图 3-2）。每名运动员跑一次。成绩精确到
1/100 秒。

图 3-2 行进间 30 米测试示意图

 60 米行进间跑。用来测量的运动员迅速达到最高速度的能力。运动员
采用蹲踞式起跑并使用起跑器，终点线设在距离起跑线 70 米处。运动员在起
跑线听到“跑”的指令后，迅速离开起跑线，当运动员跑离起跑线 10 米时计
时开始。当运动员冲过终点时计时结束。运动员成绩为从 10 米处到终点线垂
直面（70 米）所用的时间（见图 3-3）。每名运动员跑一次。成绩精确到
1/100 秒。

图 3-3 行进间 60 米测试示意图
19


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

 100 米。用来测量运动员的速度力量和灵活性。运动员采用蹲踞式起跑
并使用起跑器。终点线设在距离起跑线 100 米处。运动员在起跑线听到“跑”
的指令后，迅速离开起跑线并开始计时。当运动员冲过终点时计时结束。运
动员成绩为从起跑线到终点线垂直面（100 米）所用的时间（见图 3-4）。每
名运动员跑一次。成绩精确到 1/100 秒。

图 3-4 100 米测试示意图
 200 米。用来测量运动员的速度力量和灵活性。运动员采用蹲踞式起跑
并使用起跑器。终点线设在距离起跑线 200 米处。运动员在起跑线听到“跑”
的指令后，迅速离开起跑线并开始计时。当运动员冲过终点时计时结束。运
动员成绩为从起跑线到终点线垂直面（200 米）所用的时间（见图 3-5）。每
名运动员跑一次。成绩精确到 1/100 秒。

图 3-5 200 米测试示意图
 立定跳远。这一指标是评价运动员的爆发力，及下肢与髋部肌肉协调快
速用力的能力。运动员脚尖在起跳线后，跳时两腿稍分，膝微屈，身体前倾，
两脚用前脚掌迅速蹬地起跳，落地时脚跟先着地，上体前倾。成绩计算以运动

员身体任何着地部位距起跳线最近点的后沿至起跳线或起跳线延长线的垂直距
离丈量成绩。（见图 3-6）。每个运动员测试两次，取最好成绩。丈量最小单
位为 1 厘米。
20


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

图 3-6 立定跳远测试示意图
 立定三级跳远。同立定跳远,

起跳板距离可酌情后移。双脚站在起跳板

上起跳，身体任何部位不得触线；第一跳原地双脚起跳，单脚落地；第二跳用
落地脚起跳，向前跨出一步，以摆动腿落地；第三跳用落地的摆动腿起跳双脚
落入沙坑。测验时不得穿钉子鞋。每人试跳 2 次，每次均丈量成绩，以运动员
身体任何着地部位距起跳板最近点的后沿至起跳线或起跳线延长线的垂直距离
丈量成绩（见图 3-7）。丈量尺与起跳地面在同一平面上。每个运动员测试两
次，取最好成绩。丈量最小单位为 1 厘米。

图 3-7 立定三级跳远测试示意图
 后抛铅球。原地双手后抛铅球在直径为 2.135
球的落地有效区为 40

米的投掷圈内进行。铅

度角的扇形面。投掷圈前沿有抵趾板。铅球重量为 5

公斤。站立在投掷圈内, 双脚平行开立, 背对投掷区, 双手握球置于体前；
或做预摆，双脚蹬地，但不得垫步；展腹挺胸，双手将球经头上向后抛出。

不得从肩上两侧抛出，球出手之前不得踏出投掷圈。球出手后,

必须从投掷

圈后半部退出场地。每人试抛 2 次。丈量成绩时，丈量尺须通过投掷圈圆心，
丈量投掷圈或抵趾板内沿至球落地点后沿之间的距离（见图 3-8）。丈量最
小单位为 1 厘米。丈量 2 次试抛中的最佳一次成绩为测试成绩。

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上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

图 3-8 后抛铅球测试示意图
 体前屈，指立位体前屈，主要用于测定髋关节及膝关节后侧韧带、肌腱、
肌肉的伸展性。测试时，运动员立于测量台面上，两腿并立，足尖约分
5cm，足尖与固定直尺的测量台台缘齐平，然后上体慢慢前屈，同时双手臂
充分伸直并拢沿直尺尽力下伸，当双中指平行且停止不动时即可读出成绩来。
记数时以台面为零点，零台面以上记为负数，零台面以下记为正数。共测量
3 次，取平均值。

图 3-9 体前屈测试示意图

3.2.3.2 形态机能指标及测量方法
 身高 。是指人体直立时头顶点至身高计底板之间的垂直距离。受试者
取自然立正姿势站在底板上（两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开约 30～
400），足跟、骶骨和两肩胛间与立柱相接触，注意保持耳眼水平位。测试
者将水平压板下滑，轻压其头顶点，两眼与压板呈水平位读数并记录（见图
3-10）。
 体重：体重计放在平坦的地面，测量前体重计数字归零，受试者轻上，

立于秤台中央，测量三次，记录三次测量的平均值（见图 3-10）。

22


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

图 3-10 身高测试示意图
 下肢长：指髂前上棘点至地面的垂直距离，又称下肢长 A。将尺子的固
定端至于地面，游标顶端指向髂前上棘点，测量该点至地面的垂直距离（见图
3-11）。
 小腿长：指大小腿弯曲 90 度时胫骨点至内踝点之间的垂直距离（见图
3-11）。

图 3-11 下肢长测量示意图

3.2.3.3 心理素质指标及评价方法
 简单反应时。指从刺激出现到受试者做出按键反应的时间间隔。使用上
海体育学院运动心理学研究中心心理实验台进行简单反应时测试（听觉），运
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上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

动员使用手反应键（红色按钮）对声音进行按键反应。要求运动员在听到“嘟”
的声音时既快又准确地按手中的反应键，运动员按键后声音消失，则一次测试
完成。随机间隔一段时间后，开始下一次测试。听反应时的时间为声音信号开
始到运动员按下反应键之间的时间。运动员练习五次后开始正式实验，共完成
听简单反应时测试三组，每组 20 次。实验台自动记录并打印运动员的听反应时
成绩。

 注意稳定性。指注意长时间地保持在从事某种活动上是一项重要的注意
品质。注意是心理活动对一定对象的指向和集中，是心理活动的重要组成部分。
没有注意的参与，任何活动都将无法进行与维持。在竞技运动过程中，不论是
哪种体育项目，也不论是教练员还是运动员都认为注意力品质是直接影响着运
动员技术水平的提高和比赛获胜的关键因素。使用殷恒蝉（2004）编制《注意
力测验》（其中的《注意稳定性》分测验），该量表具有很好的效度。要求受
试者在两分钟内本测验要求从画有不同数目圆圈的小方格内找出画有四个圆圈
的小方格，找到后请在该方格上画“√”。根据被试的正确反应评价被试的注
意稳定性。根据闭锁性运动技能注意力参考标准，评价分为五级，很好：标准
差大于 1.8，人数比例为 3.5%；较好：标准差介于 0.6 和 1.8 之间，人数比例
为 24%；一般：介于-0.6 和 0.6 之间，人数比例为 45%；较差（不理想）：标
准差介于-1.8 和-0.6 之间，人数比例为 24%；很差（很不理想）：标准差小于
-1.8，人数比例为 3.5%。
 运动动机。采用《运动动机量表》测量运动动机，该量表内部一致性高，
Cronbach’s 系数 0.72。该量表分为参与倾向和回避倾向两个维度，各由三题
组成，共 6 题。参与倾向指能够从本专项的训练竞赛中体验到乐趣，回避倾向
指希望退出本专项的训练竞赛。该量表为 0 - 4 的 5 级 Likert 量表，要求被试
在不同意到同意之间的 5 个选项中选择回答。两个维度可以合成总的运动动机，
分值在 0-24 之间，分数越高，运动动机越强。
 意志品质。采用《优秀运动员意志品质评价量表》测量意志品质，包括运
动员自觉性、主动性、果断性和坚韧性，各分量表重测信度系数在 0.53
0.72 之间，并有较好的内部一致性和结构效度。该量表为 1

-

5的5级

Likert 量表。量表包括 38 题，采用正向和反向两种计分。总分代表意志品质，
分数越高意志品质越强。将某些题目得分相加得出各维度的分数，自觉性：1、
2、4、8、11、30、31、34。分值在 8~40 之间，分数越高，个体的自觉性越强；

果断性：23、25、27、29、32、33、36、37、38。分值在 9~45 之间，分数越高，
24


上海高校男子短跑运动员专项身心素质构成及特征的研究

个体越果断；自制性：3、6、12、14、15、18。分值在 6~30 之间，分数越高，个
体自制性越强；坚韧性：5、7、9、10、13、17、20、21、22、26、35。分值在
11~55 之间，分数越高，个体的坚韧性越强；主动性：16、19、24、28。分值在
4~20 之间，分数越高，个体越主动。
 自我控制能力。使用程静静等人（2010）编制的《运动员自我控制能力
问卷》测量自我控制能力，该量表采用 5 点 Likert 计分法，分为自我效能、自
我监督、情绪控制和行为控制四个维度。经检验该量表有很好的信效度，各维
度的 Cronbach’s 系数在 0.715 - 0.863 之间。该量表共 30 题，总分越高说
明自我控制能力越强。将某些题目得分相加得出各维度的得分，自我效能：1、
2、4、5、9、14、17；自我监督：7、12、13、15、16、22、28；情绪控制：
20、21、23、24、25；行为控制：6、8、11、18、19。各维度分数越高说明该
项能力越强。
 运动自信心。运动自信心两个分量表。每个量表各包括 13 个条目，均采
用 9 点 Likert 量表。两个分量表有很好的同时效度，相关系数为 0.83，同时
具备较好的结构效度。将分量表中 13 个条目分数相加，分数越高说明运动特质
自信心和运动状态自信心越强。

3.3 统计方法
应用 Excel 2007 和 SPSS 17.0 对所有数据进行整理和统计分析。在实际
应用中，指标体系的研究常常会遇到变量较多的现象，而且诸多变量之间具有
一定的相关程度，从而造成问题的分析复杂化。用最少个数的指标来反映原来
所有指标所包含的信息，是因子分析法的基本思想。所以，本文主要身体素质
和心理素质指标的确立采用因子分析法解决这个问题。对身体素质、身体形态
和心理素质的初选指标进行因子分析，得出影响高校短跑男运动员的主要身体

素质、形态特征和心理素质构成。确定高校短跑男运动员主要身心素质构成后，
为了进一步确定主要身心素质构成对运动员成绩的影响，本研究选择每项素质
中的关键或代表性的指标，对不同水平高校短跑男运动员的身体、形态和心理
素质的特征进行方差分析。当发现不同水平高校短跑男运动员在某项指标上的
差异显著时，进一步对不同水平运动员在这一指标上的差异进行事后比较，确
定两两水平运动员之间的差异。

25