GA THE 7

<span class='text_page_counter'>(1)</span>Ngµy so¹n:7/8/2012 TiÕt: 01. Ngµy d¹y:16/8/2012 bµi d¹y. Môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh. Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT (t1). I.Mục đích, yêu cầu: - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong khi hoạt động TDTT. - Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và các hoạt động TDTT. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi.( cã thÓ lµ phßng häc bé m«n) III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc B.PhÇn c¬ b¶n 1. Giíi thiÖu môc tiªu néi dung ch¬ng tr×nh. a. §H§N b. Bµi thÓ dôc ph¸t triÓn chung c. Ch¹y nhanh d. Ch¹y bÒn e. BËt nh¶y f. §¸ cÇu g.Tù chän. 2. ý nghÜa cña viÖc phßng tr¸nh chấn thơng trong hoạt động TDTT - Mục đích của việc tập luyện TDTT lµ g×? + N©ng cao søc kháe. + Ph¸t triÓn thÓ lùc. + T¨ng tuæi thä. - V× sao thêng m¾c c¸c chÊn th¬ng. + Không tuân thủ đúng các nguyên t¾c tËp luyÖn. + Khởi đông ch a kỹ khi hoạt động các môn TT có cờng độ nặng. + VÖ sinh s©n b·i dông cô kh«ng đảm bảo. - Mét sè chÊm th¬ng trong trong động TDTT có thể xẫy ra: + X©y x¸t nhÑ cha hoÆc cã ch¶y m¸u Ýt ngoµi da. + Cho¸ng , ngÊt. + Tæn th¬ng c¬ (dËp c¬, bÓ c¬) + Bong g©n. + Tæn th¬ng khíp hoÆc sai khíp. + Vì hoÆc gÉy x¬ng. + Chấn động não hoặc cột sống. + Cã thÓ nãi chÊn th¬ng lµ kÎ thï sè 1 của hoạt động TDTT, biết đợc. §Þnh lîng. 5(P). 35(P) (10p). (25p). Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc. Gi¸o viªn nªu cô thÓ tõng néi dung häc vµ nªu kü n¨ng kiÕn thøc cña tõng phÇn. HS l¨ng nghe vµ ghi chÐp. ? Mục đích của việc tập luyện TDTT lµ g×. - HS nghiªn cøu th¶o luËn vµ tr¶ lêi. - Gäi mét sè HS tr¶ lêi - GV chèt ý khiÕn ? V× sao thêng m¾c c¸c chÊn th¬ng. - HS nghiªn cøu th¶o luËn vµ tr¶ lêi. - Gäi mét sè HS tr¶ lêi - GV chèt ý khiÕn. ? Mét sè chÊm th¬ng trong trong động TDTT có thể xẫy ra: - HS nghiªn cøu th¶o luËn vµ tr¶ lêi. - Gäi mét sè HS tr¶ lêi - GV chèt ý khiÕn.

<span class='text_page_counter'>(2)</span> nguyªn nh©n vµ c¸ch phßng tr¸nh không để chấn thơng xẫy ra là yêu cÇu quan träng trong qu¸ tr×nh tËp luyện và thi đấu TDTT. + Chấn thơng xẫy ra sẽ làm ảnh hởng xấu đến sức khỏe, thể lực, đến kế quả học tập và lao động của ngời tham gia tËp luyÖn. C.PhÇn kÕt thóc 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: NhËn xÐt buæi häc. - ChuÈn bÞ dông cô häc tËp.. 5(P). TËp trung líp 4 hµng ngang cù ly réng..          . (HS).        . .   . (GV). Ngµy so¹n: 7/8/2012 TiÕt:02. Ngµy d¹y:17/8/2012 bµi d¹y. Phòng tránh chấn thơng trong hoạt động TDTT (t2) Một số quy định khi học tập bộ môn. I.Mục đích, yêu cầu: - Cung cấp cho HS một số hiểu biết cần thiết để chủ động phòng tránh không để chấn thơng xảy ra trong khi hoạt động TDTT. - Giúp HS nắm bắt chơng trình để thuận lợi trong học tập. Biết để tham gia tập luyện đúng quy định khi học tập bộ môn. - Biết vận dụng những hiểu biết đã học để đảm bảo an toàn trong tập luyện, thi đấu và các hoạt động TDTT. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi.( cã thÓ lµ phßng häc bé m«n) III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc B.PhÇn c¬ b¶n 3.Một số nguyên nhân cơ bản để xẫy ra chÊn th¬ng vµ c¸ch phßng tr¸nh a. Mét sè nguyªn nh©n: - Không thực hiện đúng một số nguyªn t¾c c¬ b¶n trong tËp luyÖn vµ thi đấu TDTT nh:. §Þnh lîng. 5(P). 35(P) (10p). Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc. Gi¸o viªn nªu cô thÓ tõng néi dung häc vµ nªu kü n¨ng kiÕn thøc cña tõng phÇn. HS l¨ng nghe vµ ghi chÐp.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> + Nguyªn t¾c HÖ thèng (tËp luyÖn thêng xuyªn vµ liªn tóc). + Nguyªn t¾c t¨ng tiÕn (tËp luyÖn tõ nặng đến nhẹ, từ đơn giản đến phức t¹p). + Nguyªn t¾c võa søc (phï hîp víi kh¶ n¨ng cña ngêi tËp). - Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh trong tËp luyÖn TDTT nh: + §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn tËp luyÖn không đảm bảo an toàn. + Trang phục tập luyện không đảm b¶o, kh«ng phï hîp. + Môi trờng tập luyện không đảm bảo yªu cÇu .. (25p). - Không tuẩn thủ nội quy, quy định, kỹ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT. b. C¸ch phßng tr¸nh - Tríc khi thùc hiÖn mét buæi tËp hoÆc một hoạt động TDTT nào đó đều phải tiến hành khởi động để da cơ thể thích nghi dần với trạng thái vận động. - Tập luyện phỉ tập tà dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp. - Không tập động tác khó khi không có ngời hớng dẫn và giúp đỡ. - Sau c¸c buæi tËp ph¶i thùc hiÖn th¶ lỏng để đa cơ thể trở về trạng thái ban ®Çu. - Không tham gia thi đấu khi cha có một qúa trình tập luyện nhất định. - Nªn mÆc ¸o quµn TDTT khi tËp luyÖn. - Kh«ng ¨n uèng nhiÒu ngay tríc vµ sau khi tËp luyÖn. - Sau khi tËp kh«ng t¾m ngay mµ ph¶i nghÜ ng¬i vµ ngåi ë chæ tho¸ng m¸t. 3. Một số quy định khi học tập bộ m«n: - Đến lớp đúng giờ, đúng trang phục. - Ra vµo líp ph¶i xin phÐp gi¸o viªn. - Ph¶i vÖ sinh c¸ nh©n, dông cô, ph¬ng tiÖn khi vµo häc. - Phải cất dụng cụ đúng nơi khi hết giờ häc. C.PhÇn kÕt thóc 2. Xuèng líp: - Th¶ láng nhÑ nhµng, hÝt thë s©u - Gi¸o viªn: NhËn xÐt buæi häc. - ChuÈn bÞ mua s¾m dông cô phôc vô tËp luyÖn.. ? phßng tr¸nh ch©n th¬ng ph¶i thùc hiÖn nh thÕ nµo: - HS nghiªn cøu th¶o luËn vµ tr¶ lêi. - Gäi mét sè HS tr¶ lêi - GV chèt ý khiÕn. 5(P). TËp trung líp 4 hµng ngang cù ly réng..          . (HS).        . .   . (GV). Ký duyÖt:13/8/2012.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Ngµy so¹n: 15/8/2012 TiÕt:03 ®h®n - ch¹y nhanh - ch¹y bÒn. Ngµy d¹y:23/8/2012. §H§N:. - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghÜ, quay c¸c híng. Chạy nhanh:- Trò chơi: “Chạy tiếp sức”, “Chạy tiếp sức chuyển vật” động tác bổ trî ph¸t triÓn søc nhanh. Ch¹y bÒn: - Bµi tËp bæ trî ph¸t triÓn søc nhanh. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học ở lớp 6 và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung . - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi, v«i kÎ s©n .. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P). Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động.      . (HS).    .    .    .    . (GV) B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng vµ c¸ch chØ huy. - T thÕ nghiªm, nghÜ. - Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.. 30(P) (10p). GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn GV quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS 2. Ch¹y nhanh: -Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y tiÕp søc” “Ch¹y tiÕp søc chuyÓn vËt”. (10p). - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau.. Gi¸o viªn ph©n tÝch l¹i vµ lµm mÉu choHS quan s¸t. Gäi 2-3 HS lªn thùc hiÖn cho c¶ líp quan s¸t. 5x20m Gọi 2-3 HS nhận xét động tác bạn 5x20m võa thùc hiÖn. 5x20m Líp tËp luyÖn. Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn vµ lµm träng tµi cho HS ch¬i.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> 3. Ch¹y bÒn: - Bµi tËp ph¸t triÓn søc nhanh C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + ChuÈn bÞ dông cô häc tËp cho tiÕt sau…. Ngµy so¹n: 15/8/2012 TiÕt:04. (10p) 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.          . (HS).        . .   . (GV). Ngµy d¹y:24/8/2012 ®h®n - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn. §H§N:. - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghÜ, quay c¸c híng, ®iÓm sè; Học: Biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy ngắn: - Trò chơi phát tiển sức nhanh, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: Chạy bớc nhỏ, Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau, gót chạm mông. Ch¹y bÒn: - Häc: ph©n phèi søc khi ch¹y. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tơng đối linh hoạt các nội dung - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ bấm giờ.. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn:. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động (HS).     .

<span class='text_page_counter'>(6)</span> - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 3x20m 3x20m 3x20m.                 . 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi. B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch chØ huy - T thÕ nghiªm, nghÜ. - Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.. (GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn Học: Biến đổi đội hình 0-2-4.. - GV ph©n tÝch kü thuËt - GV tæ chøc cho líp thùc hiÖn. - Líp chia 4 nhãm thùc hiÖn, HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS. (12p) 2. Ch¹y nhanh: -Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: “Ch¹y tiÕp søc” - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: + Ch¹y bíc nhá. 5x20m + Chạy nâng cao đùi. 5x20m + Chạy đạp sau. 5x20m + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 5x20m 3. Ch¹y bÒn: Häc: Ph©n phèi søc khi ch¹y. Tuú theo tõng cù ly mµ chóng ta tËp vµ phân phối sức cho đều và hợp lý. Tránh t×nh tr¹ng khi míi XP mµ ch¹y qu¸ (8p) nhanh sau đó thở dóc thậm chí đau bụng sau đó mệt mõi xuống sức.Thông trhờng sau khi XP cÇn ch¹y chËm, nhÑ nhµng cho cơ thể thích nghi dần sau đó mới tăng tốc về đích. Sau khi về đích không dừng l¹i ngay mµ ch¹y chËm vµ ®i bé hÝt thë sauu 2-3 phót. C.PhÇn kÕt thóc 5(P) (3) 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. (2p) 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. Chia lớp thành 4 tổ thi đấu GV híng dÉn vµ lµm träng tµi cho HS ch¬i GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.. Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS. - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.          . (HS).        . .   . (GV). Ký duyÖt:17/8/2012.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> Ngµy so¹n: 22/8/2012 Ngµy d¹y:6/9/2012 TiÕt:05 ®h®n- ch¹y ng¾n- ch¹y bÒn §H§N: - Ôn tập hợp hàng dọc, dóng hàng và cách điều khiển; đứng nghiêm, nghĩ, quay các hớng, điểm số, biến đổi đội hình 0-2-4 Chạy ngắn: - Trò chơi phát tiển sức nhanh, động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, đánh tay tại chổ, đứng mặt hớng chạy XP Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện linh hoạt các nội dung đó. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bµi cò: Gäi 4 HS lªn thùc hiÖn biÕn đổi đội hình 0-2-4 B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng däc, dãng hµng, ®iÓm sè vµ c¸ch chØ huy - T thÕ nghiªm, nghÜ. - Quay ph¶i, quay tr¸i, quay sau.. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động.      . (HS).    .    .    .    . (GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn GV quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS - Biến đổi đội hình 0-2-4.. (12p) 2. Ch¹y nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức. - GV tæ chøc cho líp thùc hiÖn. - Líp chia 4 nhãm thùc hiÖn, HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS Chó ý c¸ch bíc cña HS.. GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn..

<span class='text_page_counter'>(8)</span> nhanh: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. + Tại chổ đánh tay + §øng mÆt híng ch¹y XP. 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 5x30m. Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS. (8p) 3. Ch¹y bÒn: - GV cho HS chia theo nhãm søc Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình khoẻ để tập luyện. tù nhiªn: 1x500m. - Nhãm yÕu cho HS ch¹y hÕt cù ly Nam 500m 1x300m kh«ng tÝnh thêi gian N÷ 300m C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P) (3) (2p). - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.          . (HS).        . .   . (GV). Ngµy so¹n: 22/8/2012 Ngµy d¹y:7/9/2012 TiÕt:06 ®h®n - ch¹y ng¾n - ch¹y bÒn §H§N: - ¤n tËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè, c¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hớng chạy XP Ch¹y bÒn: - Trßc ch¬i ( Gv chän ) I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đả học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ,. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện đứng mÆt híng ch¹y XP. B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học - TËp hîp hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè. - C¸ch ®iÒu khiÓn cña ngêi chØ huy. Yªu cÇu h« to râ. động.      . (HS).    .    .    .    . (GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn - GV quan s¸t vµ chØnh söa KT. (12p) GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn. 2. Ch¹y nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: 5x20m + Ch¹y bíc nhá. 5x20m + Chạy nâng cao đùi. 5x20m + Chạy đạp sau. 5x20m Líp chia nhãm luyÖn tËp. + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 50 lÇn GV quan s¸t vµ söa sai cho HS + Tại chổ đánh tay 5x30m + §øng mÆt híng ch¹y XP. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: Ch¹y ZÝch Z¾c. (8p). - GV tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P) (3). Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. (2p).          . (HS).        . .   . (GV). Ký duyÖt:24/8/2012.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> Ngµy so¹n: 6/9/2012 TiÕt:07. Ngµy d¹y: 13/9/2012 bµi d¹y. §H§N:. - Ôn đi đều thẳng hớng, vòng trái, vòng phải, đứng lại Đổi chân khi đi sai nhịp, biến đổi đội hình 0 - 2 - 4 Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hớng chạy XP Ch¹y bÒn: - Th gi¶n, Th¶ lâng håi tÜnh sau khi ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đả học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện đứng tại chổ đánh tay B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Ôn các kỹ năng đã học. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động.      . (HS).    .    .    .    . (GV) 30(P) (10p). - Đi đều thẳng hớng. - Đi đêu vòng trái. - Đi đêu vòng phải, đứng lại - §æi ch©n khi ®i sai nhÞp, - Biến đổi đội hình 0 - 2 - 4. (12p) 2. Ch¹y nhanh: - Một số động tác bổ trợ phát triển sức nhanh: 5x20m + Ch¹y bíc nhá. 5x20m + Chạy nâng cao đùi. 5x20m + Chạy đạp sau. 5x20m + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. 50 lÇn + Tại chổ đánh tay. GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.. Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS.

<span class='text_page_counter'>(11)</span> + §øng mÆt híng ch¹y XP. 5x30m. (8p) 3. Ch¹y bÒn: Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tù nhiªn: 1x500m. Nam 500m 1x300m N÷ 300m GV giới thiệu một số động tác th giản và th¶ lâng håi tÜnh sau khi ch¹y C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P) (3) (2p). - GV cho HS chia theo nhãm søc khoẻ để tập luyện. - Nhãm yÕu cho HS ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian. - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.          . (HS).        . .   . (GV). Ngµy so¹n: 6/9/2012. Ngµy d¹y: 14/9/2012 bµi d¹y. TiÕt:08 §H§N:. - ¤n nh÷ng kü n¨ng thùc hiÖn cßn yÕu. - Học Biến đổi đội hình 0 - 3 - 6 - 9 Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, gót chạm mông. đứng vai hớng chạp XP. Học Ngồi xuất phát. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đã học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp:. §Þnh lîng. 8(P). Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù.

<span class='text_page_counter'>(12)</span> - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). 3. Bµi cò: Gäi 3 HS lªn thùc hiÖn biÕn đổi đội hình 0-2-4 B.PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n c¸c kü n¨ng cßn yÕu - Cho HS ôn tất cả các nội dung đã học.. °(GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn Học : Biến hoá đội hình 0-3-6-9. 2. Ch¹y nhanh: - Một số động tác bổ trợ chạy nhanh: + Ch¹y bíc nhá. + Chạy nâng cao đùi. + Chạy đạp sau. + Ch¹y gãt ch¹m m«ng. + Tại chổ đánh tay + §øng mÆt híng ch¹y XP. (12p). 5x20m 5x20m 5x20m 5x20m 50 lÇn 5x30m. - GV ph©n tÝch kü thuËt - GV tæ chøc cho líp thùc hiÖn. - Líp chia 4 nhãm thùc hiÖn, HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.. Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS. Häc : Ngåi xuÊt ph¸t. 3. Ch¹y bÒn: Cho HS luyện tập chạy bền trên địa hình tù nhiªn: Nam 500m N÷ 300m C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.. (8p). - GV cho HS chia theo nhãm søc khoẻ để tập luyện. 1x500m. - Nhãm yÕu cho HS ch¹y hÕt cù ly 1x300m kh«ng tÝnh thêi gian 5(P) - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ (3) lâng (2p). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS).

<span class='text_page_counter'>(13)</span> + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). Ký duyÖt:7/9/2012. Ngµy so¹n: 12/9/2012 TiÕt:09. Ngµy d¹y:18/9/2012. bµi d¹y. §H§N: - Ôn những kỹ năng đã học. Chạy ngắn: - Ôn đứng vai hớng chạp - xuất phát, ngồi - xuất phát. - Häc t thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i.(GV chän) I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đã học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bµi cò: Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn ngåi xuÊt ph¸t B.PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: - ¤n c¸c kü n¨ng cßn yÕu + Cho HS ôn tất cả các nội dung đã học.. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn - GV quan s¸t vµ chØnh söa KT cho hs Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4 Biến đổi đội hình 0-3-6-9. - GV tæ chøc cho líp thùc hiÖn. - Líp chia 4 nhãm thùc hiÖn, HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn..

<span class='text_page_counter'>(14)</span> (Võa hµng ngang, võa hµng däc.). Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.. 2. Ch¹y nhanh: ¤n: + §øng vai híng ch¹y XP + Ngåi xuÊt ph¸t. (12p) 15x20m 15x20m. Cho HS tËp chung tæ choc cho HSHS GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. Häc: T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t. 10 lÇn. Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS Giáo viên làm mẫu động tác. Gi¸o viªn ph©n tÝch vµ lµm mÉu. GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. Líp chia nhãm tËp luyÖn.. T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t ch¹y 30m. 5x30m. 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i: GV tæ chøc cho HS ch¬i trß ch¬i “Ngêi thõa thø ba” C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. (8p) 5(P) (3) (2p). - GV híng dÉn,tæ chøc vµ gi¸m s¸t cho HS ch¬i - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy so¹n:12 /9/2012 TiÕt:10. Ngµy d¹y:19/9/2012 bµi d¹y. §H§N: - Ôn những kỹ năng đã học. Chạy ngắn: - Ôn đứng vai hớng chạp - xuất phát, ngồi - xuất phát. - T thÕ s½n sµng - xuÊt ph¸t Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i.(GV chän) I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đã học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p.

<span class='text_page_counter'>(15)</span> A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bµi cò: Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn t thÕ ngåi xuÊt ph¸t. B.PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n c¸c kü n¨ng cßn yÕu. - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. - Cho HS ôn tất cả các nội dung đã học. TËp hîp hµng däc, hµng ngang, dãng hµng, ®iÓm sè. - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn - GV quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS. - Nghiªm nghÜ, quay ph¶i, tr¸i, sau, ®i đều đứng lại.. - GV tæ chøc cho líp thùc hiÖn. - Líp chia 4 nhãm thùc hiÖn, HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS GV tæ chøc cho HS tËp luyÖn.. Ôn : Biến đổi đội hình 0-2-4 Biến đổi đội hình 0-3-6-9 (Võa hµng ngang, võa hµng däc.). 2. Ch¹y nhanh: ¤n: + §øng vai híng ch¹y XP + Ngåi xuÊt ph¸t + T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t. Cho HS tËp chung . (12p) GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn 15x20m 15x20m 10 lÇn. + T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t ch¹y 30m. 5x30m. 3. Ch¹y bÒn: Cho HS chạy trên địa hình tự nhiên. Nam 500m N÷ 300m. (8p). C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp:. 1x500m 1x300m 5(P) (3) (2p). Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. Gi¸o viªn h« cho HS tËp. Líp chia nhãm tËp luyÖn.. Cho HS ch¹y theo nhãm søc khoÎ. Nhãm yªu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.

<span class='text_page_counter'>(16)</span> - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt:14/9/2012. Ngµy so¹n: 20/9/2012 TiÕt:11. Ngµy d¹y: 25/9/2012 bµi d¹y. §H§N: - Ôn đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp. Chạy ngắn: - Ôn đứng (mặt,vai)hớng chạy-xuất phát ,ngồi xp,t thế sẳn sàng xp. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i.(GV chän) I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS nắm lại những kiến thức đã học và thực hiện tốt các nội dung đã học. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bµi cò: Gäi 2 HS lªn thùc hiÖn t thÕ s½n sµng XuÊt ph¸t. B.PhÇn c¬ b¶n 1. §H§N: ¤n c¸c kü n¨ng cßn yÕu - Đi đều đứng lại.. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) 30(P) (10p). GV đánh giá và cho điểm HS GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn. - §æi ch©n khi ®i sai nhÞp - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh 4 nhãm thùc hiÖn - GV quan s¸t vµ chØnh söa KT cho HS.

<span class='text_page_counter'>(17)</span> Trß ch¬i: Ai nhanh h¬n.. 2. Ch¹y nhanh: ¤n: - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi. - T thÕ s½n sµng xuÊt ph¸t Học : Chạy đạp sau: 3. Ch¹y bÒn: HiÖn tîng thë dãc: Thë dãc lµ thë nhanh, gÊp, n«ng chñ yÕu lµ thë b»ng miÖng. Sau khi ch¹y 100m ta cảm thấy tức ngực, khó thở. đánh trống ngôc. tay ch©y khã chÞu kh«ng muèn ch¹y n÷a C¸ch kh¾c phôc: Cần giảm tốc độ, đồng thời thực hiện động tác hít vào thật sâu (hít vào bằng mòi thë ra b»ng miÖng) kho¶ng 5-7 lÇn cho vợt quagiai đoạn đó .. - GV tæ chøc cho líp ch¬i - Lớp chia 2 nhóm thực hiện thi đấu víi nhau. - GV ®iÒu khiÓn. - Nhãm thua chèng ®Èy 20 c¸i. (12p). Cho HS tËp chung GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. 15x20m 15x20m 10 lÇn. (8p). Líp chia nhãm luyÖn tËp. GV quan s¸t vµ söa sai cho HS GV híng dÉn cho HS tËp luyÖn. GV chạy mẫu động tác đạp sau. GV híng dÉn HS thùc hiÖn ? Khi ch¹y chóng ta c¶m thÊy khã thë kh«ng. ? v× sao HS nghiªn cøu tr¶ lêi GV ph¸t vÊn. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy so¹n: 20/9/2012 Ngµy d¹y: 26/9/2012 TiÕt:12 KI£M TRA §H§N: - Các kỹ năng đã học, đi đều-đứng lại,đi đều vòng phải,trái. -Biến đổi đọi hình: 0-2-4, 0-3-6-9. I.Mục đích, yêu cầu:.

<span class='text_page_counter'>(18)</span> - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi kiÓm tra 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) B.PhÇn c¬ b¶n 1. ĐHĐN: Các kỹ năng đã học, đi đều-đứng lại,đi đều vòng phải,trái. - Biến đổi đội hình 0-2-4 và 0-3-6-9 - Nghiªm, nghÜ, quay c¸c híng. - §æi ch©n khi ®i sai nhÞp.. 30(P). GV tæ chøc cho HS thùc hiÖn kiÓm tra. - HS thay nhau lªn ®iÒu khiÓn nhãm - Líp chia thµnh nhiÒu nhãm thùc hiÖn - GV quan sát và đánh giá KT cho HS.

<span class='text_page_counter'>(19)</span> §¸nh gi¸ xÕp lo¹i Lo¹i §¹t: -Thùc hiÖn tèt . -Trong qu¸ tr×nh thùc hiÖn cã sai sãt nhá . -Qu¸ tr×nh ®iÒu khiÓn cßn sai sãt ,cha rá ,cßn lóng tóng. Loại C Đ : Điều khiên không đợc,thực hiÖn sai nhiÒu.. C.PhÇn kÕt thóc 1. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi kt. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt:21/9/2012. Ngµy so¹n:24/9/2012 Ngµy d¹y: 2/10/2012 TiÕt:13 bµi d¹y Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, nang cao đùi, t thế sẵn sàng xuất phát. -Học :Chạy đạp sau Thể dục: - Bài thể dục phát triền chung 9 động tác - Häc:V¬n thë, tay..

<span class='text_page_counter'>(20)</span> Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, cờ, dây đích. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động t¸c T thÕ xuÊt ph¸t cao. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc con thoi 2.Học chạy đạp sau:. 30(P) (10p). GV tæ chøc, gi¸m s¸t cho HS ch¬i. Lớp chia nhiều 4 nhóm thi đấu trò ch¬i..

<span class='text_page_counter'>(21)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay:. (12p) Cho HS tËp tõ 8-10 lÇn. GV thị phạm 2 động tác. GV phân tích từng động tác. GV võa ph©n tÝch võ thÞ ph¹m võa híng dÉn HS thùc hiÖn. HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn: Ch¹y ZÝch Z¾c. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. (8p). 5(P) (3) (2p). Gi¸o viªn híng d·n cho HS ch¬i. - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy so¹n: 24/9/2012 Ngµy d¹y: 03/10/2012 TiÕt:14 bµi d¹y Ch¹y ng¾n: - Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh. Thể dục: - Bài thể dục phát triền chung 9 động tác - Ôn động tác Vơn thở, tay. Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:.

<span class='text_page_counter'>(22)</span> - Sân TD trờng, Còi, cờ, dây đích, đồng hồ…. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động t¸c T thÕ xuÊt ph¸t cao. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc nhanh: Trß ch¬i: Ch¹y tiÕp søc con thoi. 30(P) (10p). GV tæ chøc, gi¸m s¸t cho HS ch¬i. Lớp chia nhiều 4 nhóm thi đấu trò ch¬i..

<span class='text_page_counter'>(23)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay:. (12p) Cho HS tËp tõ 8-10 lÇn. GV thị phạm 2 động tác. GV phân tích từng động tác. GV võa ph©n tÝch võ thÞ ph¹m võa híng dÉn HS thùc hiÖn. HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn: Ch¹y ZÝch Z¾c. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. (8p). 5(P) (3) (2p). Gi¸o viªn híng d·n cho HS ch¬i. - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt:28/9/2012. Ngµy so¹n:3/210/201 TiÕt:15. Ngµy d¹y: 9/10/2012 bµi d¹y. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 - 50m Thể dục: - Ôn 2 động tác Vơn thở, tay.Học : chân, lờn. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác..

<span class='text_page_counter'>(24)</span> - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, dây đích, đồng hồ, tranh minh họa. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vơn thở và động tác Tay. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: ¤n luyÖn n©ng cao kü n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau:. 30(P) (10p) 15x20m 15x20m 15x20m. - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 75% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 3x50m 1x60m. GV đánh giá và cho điểm HS Cho HS tËp chung GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. GV quan s¸t chØnh s÷a KT cho HS vµ.

<span class='text_page_counter'>(25)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay: c. §éng t¸c Ch©n:. * NhÞp 5,6,7,8 gièng nhÞp 1,2,3,4 nhng đổi bên b. Lên:. * NhÞp 5,6,7,8 gièng nhÞp 1,2,3,4 nhng đổi bên 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. (12p) 8l x 8n 8l x 8n. Cho HS tËp tõ 8-10 lÇn. GV h« cho HS tËp. GV quan s¸t s÷a sai cho HS. GV thị phạm 2 động tác tiếp. GV phân tích từng động tác. GV võa ph©n tÝch võ thÞ ph¹m võa híng dÉn HS thùc hiÖn. HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). (8p) 1x500m 1x300m. 5(P) (3) (2p). GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian.. - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy so¹n: 3/10/2012. TiÕt:16. Ngµy d¹y: 10/10/2012 bµi d¹y. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 - 50m Thể dục: - Ôn 4 động tác Vơn thở, tay, chân, lờn. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn..

<span class='text_page_counter'>(26)</span> I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: -Sân TD trờng, Còi, dây đích, đồng hồ, tranh minh họa. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: ¤n luyÖn n©ng cao kü n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau:. 30(P) (10p) 10x20m 10x20m 10x20m. - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 4x50m 1x60m. Cho HS tËp chung GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. GV quan s¸t chØnh s÷a KT cho HS vµ.

<span class='text_page_counter'>(27)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay: c. §éng t¸c Ch©n: d. §éng t¸c Lên: Học 2 độn tác: Bụng và phối hợp. (12p). Cho HS tËp Tõ 15-20 LÇn. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). 3. Ch¹y bÒn: Cho HS ch¬i trß ch¬i nh¶y d©y bÒn. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. (8p). 5(P) (3) (2p). Cho c¸c nhãm nh¶y d©y thi víi nhau. GV gi¸m s¸t vµ lµm träng tµi cho HS. - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt:5/10/2012. Ngµy so¹n :5/10/2012 TiÕt:17. Ngµy d¹y : 16 /10/2012 bµi d¹y. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -50m Thể dục: - Ôn 4 động tác (Vơn thở ; Tay; Chân; Lờn) Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động..

<span class='text_page_counter'>(28)</span> - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ, dây đích… III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vơn thở và động tác Tay. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: ¤n luyÖn n©ng cao kü n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau:. 30(P) (10p) 10x20m 10x20m 10x20m. - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 4x50m 1x60m. GV đánh giá và cho điểm HS Cho HS tËp chung GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. GV quan s¸t chØnh s÷a KT cho HS vµ KT xuất phát cao, chạy đạp sau..

<span class='text_page_counter'>(29)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay: c. §éng t¸c Ch©n: d. §éng t¸c Lên: GV chú ý đến biên độ, nhịp độ, nhịp điệu động tác.. (12p). Cho HS tËp Tõ 15-20 LÇn. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam500m N÷ 300m. 8’ Nam500 m. GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian.. N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + ChuÈn bÞ c¸c néi dung kiÓm tra cho tiÕt sau.. Ngµy so¹n :5/10/2012 TiÕt:18. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy d¹y : 17 /10/2012 bµi d¹y. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -50m Thể dục: - Ôn 4 động tác (Vơn thở ; Tay; Chân; Lờn) - Học động tác bụng,phối hợp Ch¹y bÒn - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động..

<span class='text_page_counter'>(30)</span> - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ, dây đích… III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vơn thở và động tác Tay. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: ¤n luyÖn n©ng cao kü n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau:. 30(P) (10p) 10x20m 10x20m 10x20m. - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 4x50m 1x60m. GV đánh giá và cho điểm HS Cho HS tËp chung GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. GV quan s¸t chØnh s÷a KT cho HS vµ KT xuất phát cao, chạy đạp sau..

<span class='text_page_counter'>(31)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay: c. §éng t¸c Ch©n: d. §éng t¸c Lên:. (12p). Cho HS tËp Tõ Häc: §éng t¸c bong. 15-20 §éng t¸c Phèi hîp GV chú ý đến biên độ, nhịp độ, nhịp điệu Lần động tác.. 3. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + ChuÈn bÞ c¸c néi dung kiÓm tra cho tiÕt sau.. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). 8(p) GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh thêi gian.. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt:12/10/2012. Ngµy so¹n :5/10/2012 TiÕt:19. Ngµy d¹y :23 /10/2012 bµi d¹y. Chạy ngắn: - Ôn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. - XuÊt ph¸t cao ch¹y nhanh 40 -50m Thể dục: - Ôn 4 động tác (Vơn thở ; Tay; Chân; Lờn, bụng, phối hợp) - Học động tác Thăng bằng, nhảy, điều hòa. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức nhanh, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động..

<span class='text_page_counter'>(32)</span> - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ, dây đích… III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác Vơn thở và động tác Tay. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). B.PhÇn c¬ b¶n 1. Chay nhanh: ¤n luyÖn n©ng cao kü n¨ng - Ch¹y bíc nhá - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau:. 30(P) (10p) 10x20m 10x20m 10x20m. - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 4x50m 1x60m. GV đánh giá và cho điểm HS Cho HS tËp chung GV ra hiÖu lÖnh cho HS thùc hiÖn. GV quan s¸t chØnh s÷a KT cho HS vµ KT xuất phát cao, chạy đạp sau..

<span class='text_page_counter'>(33)</span> 2. Bµi thÓ dôc: Tập bài TD phát triển chung 9 động tác: ¤n: a. §éng t¸c V¬n thë: b. §éng t¸c Tay: c. §éng t¸c Ch©n: d. §éng t¸c Lên: e. §éng t¸c bong. f. §éng t¸c Phèi hîp Häc: a.§éng t¸c th¨ng b»ng. b. §éng t¸c nh¶y. c. §éng t¸c ®iÒu hßa. GV chú ý đến biên độ, nhịp độ, nhịp điệu động tác.. (12p). Cho HS tËp Tõ 15-20 LÇn. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + ChuÈn bÞ c¸c néi dung kiÓm tra cho tiÕt sau.. Ngµy so¹n :10/10/12 TiÕt:20. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy d¹y :24/10/12 bµi d¹y kiÓm tra ch¹y nhanh. I.Mục đích, yêu cầu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng qua néi dung ch¹y nhanh - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ. III.TiÕn tr×nh lªn líp:.

<span class='text_page_counter'>(34)</span> Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra kü thuËt ch¹y ng¾n §¸nh gi¸ kiªm tra: Loại Đ:Thực hiện đúng cả 4giai đoạn TT Nam đạt 11’0,Nữ 11’9. Lo¹i C§ : Thùc hiÖn sai c¸c giai ®o¹n TT Nam cha đạt 11’0,Nữ cha đạt 11’9. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10 (P) Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang Mçi cù li hÑp ®. t¸c + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. thùc hiÖn + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi 2 lÇn häc 8 nhÞp - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay HS tự khởi động. 30 (P) KiÓm tra mçi lÇn 2 em . GV h« XP vµ bÊm thµnh tÝch cho HS 1 LÇn. 3(P). - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. 2(P). Ký duyÖt:19/10/2012.

<span class='text_page_counter'>(35)</span> Ngµy so¹n 22/10/12 TiÕt:21. Ngµy d¹y :30/1012 bµi d¹y. ThÓ dôc: Ôn bài thể dục với cờ Bật nhảy: - Ôn một số động tác phát triển sức mạnh của chân Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, dây đích, đồng hồ III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động t¸c Ch©n vµ Lên. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Bµi ThÓ dôc: Ôn các động tác đã học:. GV chú ý đến biên độ, nhịp độ, nhịp điệu động tác.. °(GV) 30(P) (12p) Cho HS tËp Tõ 15-20 LÇn. GV đánh giá và cho điểm HS GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚.

<span class='text_page_counter'>(36)</span> 2. BËt nh¶y: -Ôn một số động tác bổ trợ đã học + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang + §¸ l¨ng tríc sau + bËt xa t¹i chæ 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn: Ch¹y ZÝch Z¾c. Cho HS tËp tõ 8-10 lÇn. GV thị phạm 2 động tác. GV phân tích từng động tác. GV võa ph©n tÝch võa thÞ ph¹m võa híng dÉn HS thùc hiÖn. HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). (10p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn 5 lÇn (8p). C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + ChuÈn bÞ dông cu tæ chøc trß ch¬I khÐo víng ch©n. Ngµy so¹n 22/10/12 TiÕt:22. 5(P) (3) (2p). GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS Gi¸o viªn híng d·n cho HS ch¬i. - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy d¹y :31/1012 bµi d¹y. ThÓ dôc: Ôn bài thể dục với cờ Bật nhảy: - Ôn một số động tác phát triển sức mạnh của chân Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i. I.Mục đích, yêu cầu: - Giúp HS luyện tập phát triển các nhóm cơ chính thông qua bài thể dục 9 động tác. - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, dây đích, đồng hồ III.. TiÕn tr×nh lªn líp:.

<span class='text_page_counter'>(37)</span> Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động t¸c Ch©n vµ Lên. B.PhÇn c¬ b¶n 1. Bµi ThÓ dôc: Ôn các động tác đã học:. GV chú ý đến biên độ, nhịp độ, nhịp điệu động tác.. °(GV) 30(P) (12p) Cho HS tËp Tõ 15-20 LÇn. GV đánh giá và cho điểm HS GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚.

<span class='text_page_counter'>(38)</span> 2. BËt nh¶y: -Ôn một số động tác bổ trợ đã học + §¸ l¨ng tríc + §¸ l¨ng sau + §¸ l¨ng sang ngang + §¸ l¨ng tríc sau + bËt xa t¹i chæ 3. Ch¹y bÒn: Trß ch¬i ph¸t triÓn søc bÒn: Ch¹y ZÝch Z¾c. Cho HS tËp tõ 8-10 lÇn. GV thị phạm 2 động tác. GV phân tích từng động tác. GV võa ph©n tÝch võa thÞ ph¹m võa híng dÉn HS thùc hiÖn. HS thùc hiÖn theo hiÖu lÖnh cña GV. GV híng dÉn HS luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). (10p) 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn 20 lÇn 5 lÇn (8p). C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + ChuÈn bÞ dông cu tæ chøc trß ch¬I khÐo víng ch©n. 5(P) (3) (2p). GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS Gi¸o viªn híng d·n cho HS ch¬i. - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt:26/10/12 Ngµy so¹n :02/11/12 TiÕt:23. Ngµy d¹y : 6 /11/12 bµi d¹y. kiÓm tra bµi thÓ dôc (cíi cê) I.Mục đích, yêu cầu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng th«ng qua bµi thÓ dôc - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi, Bµn ghÕ GV III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ. §Þnh lîng 10(P). Ph¬ng ph¸p Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù.

<span class='text_page_counter'>(39)</span> 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi kiÓm tra 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra Thang ®iÓm: §iÓm Nội dung đánh giá Hoàn thiện cả 9 động tác đều đẹp G K Hoàn thiện đúng 9 động tác,không đẹp Tb Có ít nhất 2 đtác sai, đều đẹp Y TÊt c¶ c¸c trêng hîp cßn l¹i. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng:- Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. li hÑp. Mçi + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. ®. t¸c + Gi¸o viªn phæ biÕn ND k.tra thùc hiÖn TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay 2 lÇn HS tù khởi động và ôn lại bài TD 8 nhÞp. 30(P) Mçi HS kiÓm tra 1 lÇn. 3(P). - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. 2(P). Ngµy so¹n :02/11/12. Ngµy d¹y : 7 /11/12. bµi d¹y BËt nh¶y: - Trß ch¬i “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”. - Đá lăng trớc , đá lăng sau Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ,dây đích.. TiÕt:24. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS).

<span class='text_page_counter'>(40)</span> ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ B.PhÇn c¬ b¶n 1. BËt nh¶y: - Trß ch¬i: “Nh¶y vµo vßng trßn tiÕp søc”. - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau.. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸ + VÒ nhµ chuÈn bÞ sµo nh¶y vµ tËp néi. 30(P). (12p). °(GV) Gi¸o viªn tæ chøc,híng dÉn vµ gi¸m s¸t cho HS ch¬i. GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. (8p). GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x500m thêi gian. 1x300m. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS).

<span class='text_page_counter'>(41)</span> °(GV). dung bËt nh¶y. Ký duyÖt: 02/11/12. Ngµy so¹n: 6/11/12 TiÕt:25. Ngµy d¹y: 13/11/12 bµi d¹y. BËt nh¶y: - Trß ch¬i Lß cß“Chäi gµ”. - Đá lăng trớc, đá lăng sau, đà một bớc giậm nhảy đá lăng. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, hố nhảy, trang cào cát, đồng hồ.. III.TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. B.PhÇn c¬ b¶n 1. BËt nh¶y: - Trß ch¬i: “Chäi gµ”. - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 30(P). Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) Gi¸o viªn tæ chøc, híng dÉn vµ gi¸m s¸t cho HS ch¬i.

<span class='text_page_counter'>(42)</span> . 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. (12p). GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. (8p) 1x500m Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x300m thêi gian.. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy so¹n: 6/11/12 TiÕt:26. Ngµy d¹y: 14/11/12 bµi d¹y. Bật nhảy: - Đá lăng trớc, đá lăng sau, - §µ 1 bíc, 3 bíc gi¹m nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t . Ch¹y bÒn: - Trß ch¬i. I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, trang cào cát, đồng hồ… III.. TiÕn tr×nh lªn líp:.

<span class='text_page_counter'>(43)</span> Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động t¸c Nh¶y vµ §iÒu hßa.. B.PhÇn c¬ b¶n 1. BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + §¸ l¨ng tríc. + §¸ l¨ng sau. + §µ mét bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t + §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) 30(P). GV đánh giá và cho điểm HS Líp chia 4 nhãm tËp luyÖn. Gv quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). 2. Ch¹y bÒn: Cho HS ch¬i trß ch¬i: “T©ng cÇu”. Cho HS tËp tõ 8-10 lÇn. C¸c nhãm c¸c en thay nhau lÇn lît lªn h« cho c¶ nhãm tËp GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. (12p) 20 lÇn 20 lÇn 10 lÇn 10 lÇn. - Chia HS thµnh nhãm 5 em vµ cho thi t©ng cÇu gi÷a c¸c nhãm víi nhau. - GV tæ chøc, gi¸m s¸t vµ tæ chøc cho HS thi đấu. - Nhãm nµo thua nh¾c lß cß 50m..

<span class='text_page_counter'>(44)</span> C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi häc. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) Ký duyÖt: 09/11/12. Ngµy so¹n: 15/11/12 TiÕt:27. Ngµy d¹y: 21 /11/12. bµi d¹y. Bật nhảy: - Đá lăng trớc, đá lăng sau, - §µ 1 bíc, 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t . Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm phư¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác đà 1 bớc giậm nhảy vào hố cát.. Phư¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n 1. BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + §¸ l¨ng tríc.. 30(P) 20 lÇn. C¸c nhãm c¸c en thay nhau lÇn lît lªn h« cho c¶ nhãm tËp.

<span class='text_page_counter'>(45)</span> + §¸ l¨ng sau. + §µ mét bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t + §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 20 lÇn 10 lÇn 10 lÇn. (12p). 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi häc. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. C. 20 lÇn 20 lÇn 10 lÇn 10 lÇn (8p). GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. 1x500m Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x300m thêi gian.. 5(P (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ngµy so¹n: 15/11/12. TiÕt:28. GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. Ngµy d¹y: 24 /11/12 bµi d¹y.

<span class='text_page_counter'>(46)</span> BËt nh¶y: - LuyÖn tËp BËt xa - §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t . Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.. °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + BËt xa t¹i chæ:. 30(P) (12p). GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. 10 lÇn. + §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp:. GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. 1x500m Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x300m thêi gian.. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng (HS). ‚ ‚ ‚ ‚ ‚.

<span class='text_page_counter'>(47)</span> - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). Ký duyÖt: 16/11/12. Ngµy so¹n: 21/11/12. Ngµy d¹y:27 /11/12 bµi d¹y. TiÕt:29. BËt nh¶y: - LuyÖn tËp BËt xa - §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t . Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS).

<span class='text_page_counter'>(48)</span> ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.. °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + BËt xa t¹i chæ:. 30(P) (12p). GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS. 10 lÇn. + §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. 1x500m Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x300m thêi gian.. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV).

<span class='text_page_counter'>(49)</span> Ngµy so¹n: 21/11/12 TiÕt:30. Ngµy d¹y:28 /11/12. bµi d¹y. BËt nh¶y: - LuyÖn tËp BËt xa - §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t . Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + BËt xa t¹i chæ:. 30(P) (12p) 10 lÇn. + §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS.

<span class='text_page_counter'>(50)</span> 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 500m N÷ 300m. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. 1x500m Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x300m thêi gian.. 5(P) (3) (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). Ký duyÖt: 23/11/12. Ngµy so¹n: 27/11/2012 Ngµy d¹y: 4 / 12 /2012 TiÕt:31 bµi d¹y BËt nh¶y: - LuyÖn tËp BËt xa. - Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố cát . Trß ch¬i : - Lß co tiÕp søc. Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn:.

<span class='text_page_counter'>(51)</span> - S©n TD trêng, hè c¸t bËt xa, Cßi, 4 cê xÝu. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn më ®Çu 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi.. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 7(P) 1 (p). (2p) Mçi ®/ t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp. (3 p) 2x20m 2x20m x20m. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn nhËn líp phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 s¶i tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV). 3. Bài cũ: Gọi 2 h/s lên thực hiện động tác chạy đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát. 1( p). B.PhÇn c¬ b¶n BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học :. 32(P). + BËt xa t¹i chæ: - Yªu cÇu h/s thc hiÖn tèt. (3p). + Ôn chạy đà 3 bớc giậm nhảy bằng 1 ch©n vµo hè c¸t. -Gv ph©n tÝch lµm mÉu l¹i kÜ thuËt: (Làm mẫu lại kĩ thuật 2 lần) sau đó tổ chøc h/s tËp luyÖn: - Yªu cÇu h/s n¾m v÷ng kÜ thuËt thùc hiÖn tèt .. (5 p). GV mời h/s đánh giá ,gv bổ sung ,đánh gÝa xÕp lo¹i. GV híng dÉn vµ tæ chøc cho h/s líp luyÖn tËp. a.Tập luyện đồng loạt. b.Ph©n nhãm tËp luyÖn: Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho mét sè h/s sai.. 10 lÇn. Mæi h/s thùc hiÖn 3-5 lÇn. Gv gäi 1-2 h/s thùc hiÖn kÜ thuËt h/s quan s¸t nhËn xÐt, gv bæ sung. Gv tæ chøc chia 4 nhãm tËp luyÖn,gv quan s¸t nh¾c nhë vµ s÷a sai cho mét sè h/s cßn thùc hiÖn sai. h/s xxxxxxx xxxx Gv - xxxxxxx. + Chạy đà tự do giậm nhảy vào hố.

<span class='text_page_counter'>(52)</span> c¸t:. (15 p). -Gv ph©n tÝch lµm mÉu l¹i kÜ thuËt: (Làm mẫu lại kĩ thuật 2-3 lần) sau đó tổ 2 tổ *3lÇn chøc h/s tËp luyÖn: - Yªu cÇu h/s n¾m v÷ng kÜ thuËt thực hiện tốt .Bảo đảm an toàn. - Sai lÇm thêng m¾c: GiËm nh¶y bằng 2 chân, tiếp đất chân trớc, chân sau, khi tiếp đất ngồi quá sâu hoặc không chùng gối để giảm chấn động.. + Trß ch¬i: lß cß tiÕp søc: - Yêu cầu h/s chơi tốt để phát triển sức m¹nh cña ch©n,thÓ lùc.. (5 p) 20m. Gv gäi 1-2 h/s thùc hiÖn kÜ thuËt toµn thÓ h/s quan s¸t nhËn xÐt ,gv bæ sung. Gv tæ chøc chia 4 nhãm tËp luyÖn,gv quan s¸t nh¾c nhë vµ s÷a sai cho mét sè h/s cßn thùc hiÖn sai. h/s xxxxxxxxxx XXXX Gv - xxxxxxxx. Gv híng , tæ chøc ch¬i, theo tæ thi ®ua víi nhau cß ®i 20m cß vÒ 20m: Chơi 3 hiệp, 2 đội thua chống đẩy 5 lần ,2 đội thắng đếm b»ng tiÕng anh. XXXXX XXXXX. 20m. XXXXX XXXXX 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 500m N÷ 300m. GV. (5 p) 1x500m 1x300m. - Yªu cÇu h/s tÝch cùc tù gi¸c t©p luyÖn để nâng cao sức bền.. GV tæ chøc HS tËp theo nhãm søc kháe. Gv chia 4 nhãm ch¹y. Gv quan sát động viên h/s tập luyÖn tÝch cùc.. h/s xxxxxx. xxxxxx. - Khi ch¹y bÒn c¸c nhãm ch¹y xong gv nh¾c nhë h/s th¶ láng tÝch cùc. C.PhÇn kÕt thóc 5(P) (3) 1.Th¶ lâng: - Cho H/S ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho H/S rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. - Gi¸o viªn: (2p) + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho H/S tËp ngo¹i kho¸ Xuèng líp:. - Gi¸o viªn híng dÉn cho h/s th¶ lâng håi tØnh.. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS).

<span class='text_page_counter'>(53)</span> °(GV) Ngµy so¹n: 27/11/2012 TiÕt:32. Ngµy d¹y: 05/12/2012 bµi d¹y. BËt nh¶y: - LuyÖn tËp BËt xa - §µ 3 bíc giËm nh¶y b»ng 1 ch©n vµo hè c¸t . Ch¹y bÒn: - LuyÖn tËp ch¹y bÒn I.Mục đích, yêu cầu: - Rèn luyện ý thức tự giác, tích cực trong học tập rèn luyện để phát triển tố chất sức mạnh đôi chân, sức bền, sự mềm dẽo khéo léo trong vận động. - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: + Xoay c¸c khíp cæ, cæ tay, cæ, ch©n, vai, c¸nh tay, h«ng, ®Çu gèi. - Khởi động chuyên môn: - Ch¹y bíc nhá. - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau.. §Þnh lîng. 8(P) Mçi ®t¸c Thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 3x20m 3x20m 3x20m. 3. Bài cũ: Gọi 2 HS lên thực hiện động tác đà 3 bớc giậm nhảy vào hố cát.. Ph¬ng ph¸p - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi động. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) GV đánh giá và cho điểm HS. B.PhÇn c¬ b¶n BËt nh¶y: - Ôn một số động tác bổ trợ đã học + BËt xa t¹i chæ:. 30(P) (12p) 10 lÇn. + §µ ba bíc giËm nh¶y vµo hè c¸t. GV híng dÉn vµ tæ chøc cho líp luyÖn tËp. Líp chia 4 nhãm «n luyÖn. Gi¸o viªn quan s¸t vµ s÷a sai cho HS.

<span class='text_page_counter'>(54)</span> 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn: Nam 500m N÷ 300m. 7p. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học. + Giao khèi lîng cho HS tËp ngo¹i kho¸. 5(P) (3). GV cho HS tËp theo nhãm søc kháe. 1x500m Nhãm yÕu ch¹y hÕt cù ly kh«ng tÝnh 1x300m thêi gian.. (2p). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚. (HS). °(GV) Ký duyÖt: 30/11/12. Ngµy so¹n: 5/12/2012. TiÕt:33. Ngµy d¹y:11 /12/2012 bµi d¹y. «n tËp häc kú I I.Mục đích, yêu cầu: - Gióp HS còng cè vµ n©ng cao c¸c bµi tËp trong häc kú I - Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. §ång hå..

<span class='text_page_counter'>(55)</span> III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. §Þnh lîng. Néi dung. Ph¬ng ph¸p. A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn:. 8(P) - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù Mçi li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. ®t¸c + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc Thùc hiÖn - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi 2 lÇn động 8 nhÞp. B.PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y nhanh: - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 30(P) (10p). 1. Bµi ThÓ dôc: Hoµn thiÖn vµ n©ng cao kü n¨ng tËp bµi thể dục phát triển chung 9 động tác: Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động t¸c.. Cho Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia HS nhãm tËp GV quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. Tõ 15-20 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ LÇn. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.. 5(P) (3). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. (2p. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). Ngµy so¹n: 5/12/2012. Ngµy d¹y:12 /12/2012 bµi d¹y. TiÕt:34. «n tËp häc kú I I.Mục đích, yêu cầu: - Gióp HS còng cè vµ n©ng cao c¸c bµi tËp trong häc kú I - Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. §ång hå. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn:. 8(P) - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù Mçi li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. ®t¸c + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc Thùc hiÖn - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi 2 lÇn động 8 nhÞp. B.PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y nhanh:. 30(P) (10p).

<span class='text_page_counter'>(56)</span> - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc. 1. Bµi ThÓ dôc: Hoµn thiÖn vµ n©ng cao kü n¨ng tËp bµi thể dục phát triển chung 9 động tác: Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động t¸c.. Cho HS Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia tËp nhãm Tõ GV quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. 15-20 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ LÇn. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.. 5(P) (3). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. (2p. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV) Ký duyÖt 07/12/12. Ngµy so¹n: 10/12/2012. Ngµy d¹y:18 /12/2012 bµi d¹y. TiÕt:35. «n tËp häc kú I I.Mục đích, yêu cầu: - Gióp HS còng cè vµ n©ng cao c¸c bµi tËp trong häc kú I - Qua các bài tập để phát triền cơ thể cân đối, sức mạnh tốc độ, sức bền tốc độ - Biết vận dụng các kiến thức đã học vào thực tiễn. II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi. §ång hå. III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chung: - Khởi động chuyên môn:. 8(P) - Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù Mçi li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. ®t¸c + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc Thùc hiÖn - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay + Gi¸o viªn híng dÉn cho HS khëi 2 lÇn động 8 nhÞp. B.PhÇn c¬ b¶n 1.Ch¹y nhanh: - XP cao- ch¹y nhanh 50m - 85% søc. - XP cao- ch¹y nhanh 60m - 100% søc.. 30(P) (10p). 1. Bµi ThÓ dôc: Hoµn thiÖn vµ n©ng cao kü n¨ng tËp bµi thể dục phát triển chung 9 động tác: Chú ý : biên độ , nhịp độ, nhịp điệu động t¸c.. Cho Tập chung toàn lớp 5 lần sau đó chia HS nhãm tËp GV quan s¸t vµ chØnh söa cho HS. Tõ 15-20 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ LÇn. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚.

<span class='text_page_counter'>(57)</span> °(GV) C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS ch¹y nhÑ nhµng vßng s©n. - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Gi¸o viªn: + Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.. 5(P) (3). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. (2p. ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ °(GV). Ngµy so¹n: 10/12/2012 TiÕt:36. Ngµy d¹y:19 /12/2012 bµi d¹y kiÓm tra häc kú I ch¹y nhanh. I.Mục đích, yêu cầu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng qua néi dung ch¹y nhanh - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - S©n TD trêng, Cßi, §ång hå III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra §¸nh gi¸ xÕp lo¹i: Lo¹i § § § C§ C§. Nam N÷ Kü ThuËt §óng 4 giai ®o¹n kü 9.5 s 10.4 s thuËt 10.2 s 11.2 s đúng KT xuất phát 11.0 s 11.9 s không đúng KT >11.0 s >11.9 s TÊt c¶ c¸c trêng hîp cßn l¹i. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học trong kú I - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10 (P) Mçi ®. t¸c thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 30 (P). Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay HS tự khởi động. KiÓm tra mçi lÇn 2 em . GV h« XP vµ bÊm thµnh tÝch cho HS. 1 LÇn. 3(P). - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. 2(P). Ký duyÖt 14/12/12. Ngµy so¹n: 17/12/2011 Ngµy d¹y: 19/12/2011 TiÕt:3 bµi d¹y kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT néi dung ch¹y nhanh.

<span class='text_page_counter'>(58)</span> I.Mục đích, yêu cầu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng vÒ RLTT cña häc sinh líp 7 - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn: B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ChuÈn RLTT: Lo¹i Giái Kh¸ §¹t C§. Nam N÷ 9.5 s 10.4 s 10.2 s 11.2 s 11.0 s 11.9 s >11.0 s >11.9 s. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buæi kiÓm tra chuÈn RLTT - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10 (P) Mçi ®. t¸c thùc hiÖn 2 lÇn 8 nhÞp 30 (P). Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù li hÑp + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay HS tự khởi động. KiÓm tra mçi lÇn 2 em . GV h« XP vµ bÊm thµnh tÝch cho HS. 1 LÇn. 3(P). - Gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng. 2(P). Ngµy so¹n: 17/12/2011 Ngµy d¹y: 19/12/2011 TiÕt:36 bµi d¹y kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT néi dung bËt xa I.Mục đích, yêu cầu: - KiÓm tra qu¸ tr×nh häc tËp vµ rÌn luyÖn kü n¨ng vÒ RLTT cña häc sinh líp 7 - Qua đó để đánh giá phân lọai HS II.§Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - Sân TD trờng, Còi, đồng hồ III.. TiÕn tr×nh lªn líp:. Néi dung A.PhÇn chuÈn bÞ 1. NhËn líp: - KiÓm diÖn - Phæ biÕn néi dung buæi häc 2. Khởi động: - Khởi động chuyên môn:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p. 10 (P) Líp trëng tËp trung 4 hµng ngang cù Mçi li hÑp ®. t¸c + Líp trëng b¸o c¸o sè lîng. thùc + Gi¸o viªn phæ biÕn ND buæi häc hiÖn - TriÓn khai cù ly réng 1 dang tay 2 lần HS tự khởi động. 8 nhÞp.

<span class='text_page_counter'>(59)</span> B.PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ChuÈn RLTT:. 30 (P). Lo¹i Giái Kh¸ §¹t. 1 LÇn. Nam N÷ 195 cm 175 cm 180 cm 165 cm 170 cm 155cm. C.PhÇn kÕt thóc 1.Th¶ lâng: - Cho HS rñ nhÑ tay, ch©n, hÝt thë s©u. 2. Xuèng líp: - Giáo viên: Nhận xét đánh giá kết quả buổi kiểm tra, và đánh giá nội dung học. - Th«ng b¸o kÕt qu¶ cho HS. 3(P) 2(P). KiÓm tra mçi lÇn 1 em . GV h« cho HS thùc hiÖn. - Cho gi¸o viªn híng dÉn cho HS th¶ lâng.

<span class='text_page_counter'>(60)</span>