BI QUYET GIAM CAN TU TRUNG

<span class='text_page_counter'>(1)</span><div class='page_container' data-page=1>

<b>Bí quyết giảm cân hiệu quả từ trứng</b>

Nhiều người cho rằng, muốn giảm cân nhanh phải ăn kiêng nghiêm
ngặt và họ tìm mọi cách loại bỏ các nhóm thực phẩm giàu calo trong
đó có trứng. Liệu phương pháp này có đúng?

Một nghiên cứu gần đây nhất cho biết nếu bạn ăn 2 quả trứng mỗi
sáng sẽ giúp chúng ta giảm cân nhanh hơn 65%. Tuy nhiên, để tốt
cho sức khỏe bạn không nên lạm dụng và ăn quá nhiều, tốt nhất
trong quá trình giảm cân với trứng chỉ nên ăn 2-4 trứng/tuần. Nếu
không, bạn sẽ bị cholesterol trong máu cao và mắc bệnh vàng da.

Ăn trứng luộc mỗi sáng kết hợp với bánh mỳ, cà chua và 1 ly nước
ép trái cây khơng đường được coi là bữa sáng hồn hảo cho người
giảm cân.

</div>
<span class='text_page_counter'>(2)</span><div class='page_container' data-page=2></div>
<span class='text_page_counter'>(3)</span><div class='page_container' data-page=3>

Nếu ngán trứng luộc, các bạn có thể kết hợp với các món khác như
salad rau kèm theo trứng luộc, trứng chưng, trứng kho,…

Kết hợp với vận động

Trứng giàu protein, khó tiêu hóa do đó các bạn nên kết hợp với vận
động, trứng giúp bạn giảm cân trong quá trình ăn kiêng và để quá
trình giảm cân của bạn trở nên nhanh chóng và tốt cho sức khỏe, tốt
nhất là nên vận động để vừa giúp bạn có vóc dáng đẹp vừa tốt cho
sức khỏe của bạn.

</div>
<span class='text_page_counter'>(4)</span><div class='page_container' data-page=4></div>

<!--links-->
Bí quyết giảm cân nhanh

• 5
• 514
• 3