PHỤ lục 1 + 3 THỂ dục 9 chuẩn cv 5512 năm học 2021 2022
Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (221.31 KB, 46 trang )
TRƯỜNG THCS ………..
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM
TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN
Độc lập - Tự do – Hạnh phúc
PHỤ LUC I
KẾ HOẠCH DẠY HỌC
MÔN HỌC/ HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: THỂ DỤC, LỚP 9
(Năm học 2021 - 2022)
I. Đặc điểm tình hình
1. Số lớp:
;
2. Tình hình đội ngũ:
Số học sinh:
; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có): khơng
Số giáo viên:
; Trình độ đào tạo: Cao đẳng:
; Đại học:
; Trên đại
học:
Mức đạt chuẩn nghề nghiệp; Tốt:
; Khá:
; Đạt:
Chưa đạt :
3. Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/ hoạt động giáo
dục)
STT
Thiết bị dạy học
Số lượng
Các bài thí nghiệm/thực hành
1
Cịi, vật chuẩn…
01
Các tiết học
2
3
4
5
6
7
Cầu đá
Hố cát, cuốc, xẻng
Tranh ảnh kĩ thuật
Đồng hồ bấm giây
Bóng ném
Thước dây, dây đích
50
3
5
1
10
1
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Ghi chú
2
8 Một số thiết bị khác
Các tiết học
4. Phòng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các
phịng thí nghiệm/phịng bộ mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy
học mơn học/hoạt động giao dục)
STT
1
Tên phịng
Phịng đa năng
Số lượng
Phạm vi và nội dung sử dụng
Các tiết thể dục
Ghi chú
Sân tập
01
4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập
STT
TÊN PHÒNG
1 Bãi tập thể dục
2 Bãi tập thể dục
II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC
SỐ LƯỢNG
01
01
PHẠM VI VÀ NỘI DUNG SỬ DỤNG
Thực hành nội dung bật nhảy, chạy bền
Thực hành nội dung đá cầu
GHI CHÚ
1. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THÊ DỤC KHỐI 9
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần)
Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết
HỌC KỲ I
Tuần
Tiết
Bài học
Thời
Yêu cầu cần đạt
GHI CHÚ
lượng
2
3
dạy
- Lý thuyết: Một số phương pháp
1
2
- Biết một số khái niệm về sức bền.
tập luyện phát triển sức bền (mục
1).
Chạy ngắn:
1
học
1
1
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
Trò chơi phát triển sức nhanh. Xuất
bản đúng các động tác, biết tham gia vào
phát mặt, vai
các trò chơi.
hoặc lưng hướng
chạy
- Chạy ngắn: Ơn Trị chơi “Chạy
3
2
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
tiếp sức con thoi”. Tư thế sẵn sàng
bản đúng các động tác.
xuất phát
- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
hình tự nhiên, biết hiện tượng “cực điểm”
nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực
và cách khắc phục.
điểm” và cách khắc phục.
- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy
4
1
đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy - xuất
1
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
bản đúng các động tác.
phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.
3
4
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,
5
1
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại
bản đúng các động tác.
chỗ đánh tay.
- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa
-Chạy bền: chạy trên địa hình tự
hình tự nhiên, biết hiện tượng “chuột rút”
nhiên. Giới thiệu hiện tượng chuột
rút và cách khắc phục.
- Bài TD: Học từ nhịp 1 - 10 Bài
3
6
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
và cách khắc phục.
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
thể dục phát triển chung (nam và nữ
động tác.
riêng)
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ,
bản đúng các động tác.
Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,
Tại chỗ đánh tay
4
5
4
7
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam),
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 10 (nữ); Học từ nhịp 11 -
động tác.
18 (nữ).
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ,
bản đúng các động tác.
Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
Xuất phát cao - Chạy ngắn.
hình tự nhiên, biết hiện tượng chuột rút và
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
cách khắc phục.
nhiên
5
6
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam),
1
từ nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 11 -
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
động tác.
19 (nam).
8
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
bản đúng các động tác.
XP cao chạy nhanh, ngồi vai hướng
chạy xuất phát, lưng hướng chạy
5
9
XP.
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam);
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 19-
động tác.
25 (nữ).
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn XP cao - chạy
bản đúng các động tác.
nhanh (cự ly 40 - 60m). Kĩ thuật XP
- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa
thấp - chạy lao cự ly 18 - 20m.
hình tự nhiên, biết hiện tượng choáng, ngất
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
và cách khắc phục.
nhiên
6
7
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam);
10
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 20
động tác.
- 26 (nam)
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,
bản đúng các động tác.
chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”
Kĩ thuật XP thấp - chạy lao. Kiểm
tra 15 phút
6
11
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam);
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 26
động tác.
- 29 (nữ)
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn Kĩ thuật xuất phát
bản đúng các động tác, tham gia vào trò
thấp - chạy lao – chạy giữa quãng
chơi.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
- Chạy bền: phân phối đều sức.
nhiên
7
8
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam);
12
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 27
động tác.
- 36 (nam)
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp -
bản đúng các động tác.
chạy lao và chạy giữa quãng (cự li
60m) kiểm tra 15’ chạy ngắn
7
13
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 36 (nam);
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 30
động tác.
- 34 (nữ), từ nhịp 37 - 40 (nam).
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Luyện tập Chạy bước
bản đúng các động tác.
nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp -
- Chạy bền: Biết phân phối đều sức.
chạy lao - chạy giữa quãng (50m).
Giới thiệu một số điểm cơ bản của
phần chạy ngắn.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
nhiên.
8
9
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam);
14
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 34 (nữ); Học từ nhịp 35
động tác.
- 40 (nữ).
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,
bản đúng các động tác, một số điểm cơ bản
chạy đạp sau. XP thấp - Chạy lao -
của luật Điền kinh.
giữa quãng (50m).
8
15
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam);
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 40 (nữ); Học từ nhịp 41
động tác.
- 45 (nữ), từ nhịp 41 - 45 (nam).
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập
bản đúng các động tác
phát triển sức nhanh. Chạy bước
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
nhỏ, chạy đạp sau. Ôn XP thấp -
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
Chạy lao và chạy giữa quãng
(50m). Giới thiệu một số điểm cơ
bản của luật điền kinh.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
9
10
Lí thuyết: một số phương pháp
16
9
17
1
tập luyện phát triển sức bền
- Biết một số phương pháp tập luyện về
sức bền. Học sinh hiểu được nguyên lý cơ
bản và cách thực hiện
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 45 (nam);
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 45 (nữ)
động tác, hoàn thiện dần kỹ thuật.
- Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
xa tại chỗ, Chạy bước nhỏ, Chạy
bản đúng các động tác, một số điểm cơ bản
đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao -
của luật Điền kinh.
chạy giữa quãng (50m), giới thiệu
một số điểm cơ bản của luật Điền
kinh (phần chạy cự li ngắn)
10
11
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 45 (nam);
18
1
- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
từ nhịp 1 - 45 (nữ)
động tác, hoàn thiện dần kỹ thuật.
- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,
- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
bật xa tại chỗ, Chạy bước nhỏ,
bản đúng các động tác.
Chạy đạp sau,
Xuất phát thấp - chạy lao - chạy
giữa quãng (50m)
10
19
- Kiểm tra (bài TD phát triển
chung nam, nữ)
1
- Thuộc và thực hiện tương đối đúng, đẹp
các động tác trong bài.
11
12
- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,
20
1
- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,
bật xa tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp
trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ
sức. Hoàn thiện Xuất phát thấp -
thuật.
chạy lao - chạy giữa quãng - về
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
đích (60m).
động tác...
- Nhảy xa: Ơn Phối hợp chạy đà 3 -
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm)
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- bật cao; Một số động tác bổ trợ,
bài tập phát triển sức mạnh chân
(do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
12
13
11
21
- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,
1
- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,
bật xa tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp
trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ
sức, Xuất phát thấp - chạy lao -
thuật.
chạy giữa quãng - về đích (60m).
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
- Nhảy xa: Ôn Chạy 3- 5 bước phối
động tác...
hợp giậm nhảy trên không, một số
động tấc bổ trợ kỹ thuật các giai
đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước
bộ” trên không
13
14
- Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp -
22
1
- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,
chạy lao - chạy giữa qng - về
trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ
đích (60m), một số bài tập, Trị chơi
thuật.
chạy tiếp sức
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
- Nhảy xa: Ôn Phối hợp chạy đà 5 -
động tác...
7 bước - giậm nhảy - “bước bộ”
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
trên khơng và tiếp đất bằng chân
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
lăng; một số động tác bổ trợ kỹ
thuật giậm nhảy, bước bộ trên
không phối hợp chân và tay
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
14
15
12
23
- Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật
1
- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,
xa tại chỗ, trò chơi phát triển sức
trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ
nhanh, Xuất phát thấp - chạy lao -
thuật.
chạy giữa quãng - về đích (60m).
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
- Nhảy xa: Ôn Chạy đà - giậm nhảy
động tác...
- trên không - tiếp đất bằng hai
chân, một số động tác bổ trợ, Ôn
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau
24
13
25
Kiểm tra chạy ngắn
- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy
1
Học sinh thực hiện hoàn chỉnh được kyc
1
thuật , có thành tích
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
nâng cao đùi, chạy đạp sau, cách
động tác...
chạy đà 5 – 7 bước thực hiện giậm
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
nhảy bước bộ trên không tiếp đất
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
bằng chân lăng.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.
15
16
26
- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy
1
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn
động tác...
thiện các giai đoạn của kĩ thuật
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
nhảy xa kiểu “ngồi”
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
- Nhảy xa: Ơn chạy bước nhỏ, chạy
27
1
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn
động tác...
thiện các giai đoạn của kĩ thuật
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
nhảy xa kiểu “ngồi”
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
14
nhiên
- Nhảy xa: chạy tăng tốc độ, bật xa
28
1
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
tại chỗ, hoàn thiện các giai đoạn
động tác... hoàn thiện dần kỹ thuật.
của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
nhiên
16
17
- Nhảy xa: chạy tăng tốc độ, bật xa
29
1
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp sức,
động tác...
hoàn thiện các giai đoạn của kĩ
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
- Nhảy xa: Ơn chạy bước nhỏ, chạy
15
30
1
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn
động tác... nâng dần thành tích.
thiện các giai đoạn của kĩ thuật
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
nhảy xa kiểu “ngồi” Kiểm tra 15’
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
nhảy xa
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
17
18
- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác
31
16
1
- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các
bổ trợ phát triển sức mạnh chân
động tác...
Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ
- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa hình
thuật nhảy xa kiểu “ngồi”
tự nhiên, phân phối đều sức.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
32
nhiên
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy xa kiểu ngồi
- Chạy ngắn: Ơn một số bài tập, trò
1
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và đạt
1
thành tích.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản, yêu
chơi phát tiển sức nhanh. Ôn XP
33
cầu cần thực hiện
thấp - Chạy lao và chạy giữa quãng
- về đích (60m).
17
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập.Ôn
34
18
35
36
XP thấp
1
Chạy lao và chạy giữa
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản, yêu
cầu cần thực hiện
quãng- về đích (60m).
- Kiểm tra HKI Chạy ngắn
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT – bật xa
1
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và đạt
1
thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và đạt
thành tích.
18
19
HỌC KỲ II
Thời
Tuần
19
Tiết
37
Mục
- Nhảy cao: Ôn động tác Đà lăng
lượng
Yêu cầu cần đạt
dạy
học
1
Ghi chú
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đũng
trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà
kỹ thuật các động tác, tham gia vào trò
một bước giậm nhảy - đá lăng, Trị
chơi.
chơi: “Lên bờ xuống ao”
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
- TTTC:“Ném bóng”ơn một số các
kỹ thuật các động tác.
ĐT bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng
khơng có bóng
19
20
38
- Nhảy cao: Ôn Đà lăng trước - sau,
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
Đá lăng sang ngang, Đà một bước
kỹ thuật các động tác.
giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đũng
diện - giậm nhảy co chân qua xà.
kỹ thuật các động tác.
- TTTC (Ném bóng): ơn một số các
- Chạy bền:: phân phối sức hợp lí
động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối
cùng khơng có bóng
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
20
39
nhiên.
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
động tác bổ trợ nhảy kĩ thuật nhảy
kỹ thuật các động tác.
cao, giai đoạn chạy đà đo đà đặt chân
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
vào điểm giậm nhảy.
kỹ thuật các động tác.
- TTTC (Ném bóng): ơn một số các
động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối
cùng ném bóng đi xa kĩ thuật hai bước
đà chéo.
20
21
40
- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm
kỹ thuật các động tác.
nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
phối hợp chạy đà - giậm nhảy.
kỹ thuật các động tác.
- TTTC (Ném bóng): Ơn tại chỗ ra
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
sức cuối cùng ném bóng đi xa cách
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
cầm bóng khi ném.Kĩ thuật hai bước
đà chéo
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
21
41
nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu
kỹ thuật các động tác.
bước qua. Chạy đà chính diện co chân
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
qua xà
kỹ thuật các động tác.
- TTTC (Ném bóng): Ơn tại chỗ cuối
cùng ném bóng đi xa kĩ thuật 4 bước
đà chéo.
21
22
42
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy ,
kỹ thuật các động tác, tham gia vào trị
giai đoạn trên khơng và tiếp đất nhảy
chơi.
cao kiểu bước qua.
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
- TTTC (Ném bóng): Ơn kĩ thuật 4
kỹ thuật các động tác.
bước đà chéo ra sức cuối cùng ném
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên
bóng đi xa.
địa hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
22
43
nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp
kỹ thuật các động tác, tham gia vào trò
4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên
chơi.
không và tiếp đất nhảy cao kiểu bước
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
qua.
kỹ thuật các động tác.
- TTTC (Ném bóng): Luyện tập kĩ
thuật chạy đà ném bóng đi xa cách giữ
thăng bằng sau khi ném.
22
23
44
23
45
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp
kỹ thuật các động tác, biết một số điểm
4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên
cơ bản của luật Điền kinh (phần nhảy
không và tiếp đất nhảy cao kiểu bước
cao)
qua. Giới thiệu một số điều luật nhảy
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
cao.
kỹ thuật các động tác.
- TTTC (Ném bóng): Ơn kĩ thuật 4
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
bước đà chéo ra sức cuối cùng ném
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
bóngđi xa. Học kĩ thuật chạy đà tăng
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên
tốc.- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
địa hình tự nhiên, phân phối đều sức.
nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
động tác kĩ thuật bổ trợ nhảy cao.
các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy
Luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy
cao kiểu “Bước qua”
cao kiểu bước qua.
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ
kỹ thuật các động tác, hồn thiện dần kỹ
thuật ném bóng đi xa có đà.
thuật.
23
24
46
24
47
48
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
trợ kĩ thuật, phát triển thể lực , luyện
các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy
tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu
cao kiểu “Bước qua”.
“Bước qua”
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ
kỹ thuật các động tác, hồn thiện dần kỹ
thuật ném bóng đi xa có đà.
thuật.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa
nhiên
- Nhảy cao: KT 15’ nhảy cao
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
1
- TTTC (Ném bóng): Hoàn thiện kĩ
các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy
thuật ném bóng đi xa có đà.- Nhảy
cao kiểu “Bước qua”.
cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
thuật, phát triển thể lực,
- Nhảy cao: Chạy đà chính diện, giậm
các động tác, hoàn thiện dần kỹ thuật.
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
1
nhảy, thu chân qua xà. hoàn thiện kĩ
các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy
thuật và nâng cao thành tích
cao kiểu “Bước qua”
- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
thuật ném bóng đi xa có đà
các động tác, hồn thiện dần kỹ thuật.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa
nhiên
hình tự nhiên, phân phối đều sức.
24
25
25
49
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số
1
động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể
- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các
động tác, hoàn thiện kĩ thuật.
lực, luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước qua.
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ
các động tác, hồn thiện dần kỹ thuật.
thuật ném bóng đi xa có đà
50
- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ
1
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng
trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của
các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy
chân, luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật
cao kiểu “Bước qua”
và nâng cao thành tích.
- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng
- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ
các động tác, hồn thiện dần kỹ thuật,
thuật ném bóng đi xa có đà.
- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
địa hình tự nhiên, phân phối đều sức.
nhiên
25
