Tải bản đầy đủ (.doc) (46 trang)

PHỤ lục 1 + 3 THỂ dục 9 chuẩn cv 5512 năm học 2021 2022

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (221.31 KB, 46 trang )

TRƯỜNG THCS ………..

CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM

TỔ KHOA HỌC TỰ NHIÊN

Độc lập - Tự do – Hạnh phúc
PHỤ LUC I
KẾ HOẠCH DẠY HỌC

MÔN HỌC/ HOẠT ĐỘNG GIÁO DỤC: THỂ DỤC, LỚP 9
(Năm học 2021 - 2022)
I. Đặc điểm tình hình
1. Số lớp:

;

2. Tình hình đội ngũ:

Số học sinh:

; Số học sinh học chuyên đề lựa chọn (nếu có): khơng

Số giáo viên:

; Trình độ đào tạo: Cao đẳng:

; Đại học:

; Trên đại


học:
Mức đạt chuẩn nghề nghiệp; Tốt:

; Khá:

; Đạt:

Chưa đạt :

3. Thiết bị dạy học: (Trình bày cụ thể các thiết bị dạy học có thể sử dụng để tổ chức dạy học môn học/ hoạt động giáo
dục)
STT

Thiết bị dạy học

Số lượng

Các bài thí nghiệm/thực hành

1

Cịi, vật chuẩn…

01

Các tiết học

2
3
4

5
6
7

Cầu đá
Hố cát, cuốc, xẻng
Tranh ảnh kĩ thuật
Đồng hồ bấm giây
Bóng ném
Thước dây, dây đích

50
3
5
1
10
1

Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học
Các tiết học

Ghi chú


2
8 Một số thiết bị khác

Các tiết học
4. Phòng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập (Trình bày cụ thể các
phịng thí nghiệm/phịng bộ mơn/phịng đa năng/sân chơi/bãi tập có thể sử dụng để tổ chức dạy
học mơn học/hoạt động giao dục)
STT
1

Tên phịng
Phịng đa năng

Số lượng

Phạm vi và nội dung sử dụng
Các tiết thể dục

Ghi chú

Sân tập
01
4. Phịng học bộ mơn/phịng thí nghiệm/phịng đa năng/sân chơi, bãi tập
STT
TÊN PHÒNG
1 Bãi tập thể dục
2 Bãi tập thể dục
II. KẾ HOẠCH DẠY HỌC

SỐ LƯỢNG
01
01


PHẠM VI VÀ NỘI DUNG SỬ DỤNG
Thực hành nội dung bật nhảy, chạy bền
Thực hành nội dung đá cầu

GHI CHÚ

1. PHÂN PHỐI CHƯƠNG TRÌNH MƠN THÊ DỤC KHỐI 9
Cả năm: 35 tuần = 70 tiết (2 tiết/1 tuần)
Học kỳ I: 18 tuần x 2 tiết = 36 tiết
Học kỳ II: 17 tuần x 2 tiết = 34 tiết
HỌC KỲ I
Tuần

Tiết

Bài học

Thời

Yêu cầu cần đạt

GHI CHÚ

lượng
2


3
dạy
- Lý thuyết: Một số phương pháp

1

2

- Biết một số khái niệm về sức bền.

tập luyện phát triển sức bền (mục
1).
Chạy ngắn:

1

học
1

1

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

Trò chơi phát triển sức nhanh. Xuất

bản đúng các động tác, biết tham gia vào

phát mặt, vai

các trò chơi.

hoặc lưng hướng

chạy

- Chạy ngắn: Ơn Trị chơi “Chạy

3
2

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

tiếp sức con thoi”. Tư thế sẵn sàng

bản đúng các động tác.

xuất phát

- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hình tự nhiên, biết hiện tượng “cực điểm”

nhiên, giới thiệu hiện tượng “cực

và cách khắc phục.

điểm” và cách khắc phục.
- Chạy ngắn: Trò chơi “Chạy
4

1

đuổi”. Ngồi mặt hướng chạy - xuất


1

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ
bản đúng các động tác.

phát, tư thế sẵn sàng - xuất phát.

3


4
- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

5

1

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, tại

bản đúng các động tác.

chỗ đánh tay.

- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa

-Chạy bền: chạy trên địa hình tự

hình tự nhiên, biết hiện tượng “chuột rút”


nhiên. Giới thiệu hiện tượng chuột
rút và cách khắc phục.
- Bài TD: Học từ nhịp 1 - 10 Bài

3

6

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

và cách khắc phục.
1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

thể dục phát triển chung (nam và nữ

động tác.

riêng)

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ,

bản đúng các động tác.

Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,
Tại chỗ đánh tay


4


5
4

7

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam),

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 10 (nữ); Học từ nhịp 11 -

động tác.

18 (nữ).

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn Chạy bước nhỏ,

bản đúng các động tác.

Chạy nâng cao đùi, Chạy đạp sau,

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa


Xuất phát cao - Chạy ngắn.

hình tự nhiên, biết hiện tượng chuột rút và

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

cách khắc phục.

nhiên

5


6
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 10 (nam),

1

từ nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 11 -

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các
động tác.

19 (nam).
8

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ


chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.

bản đúng các động tác.

XP cao chạy nhanh, ngồi vai hướng
chạy xuất phát, lưng hướng chạy
5

9

XP.
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam);

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 18 (nữ); Học từ nhịp 19-

động tác.

25 (nữ).

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn XP cao - chạy

bản đúng các động tác.

nhanh (cự ly 40 - 60m). Kĩ thuật XP


- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa

thấp - chạy lao cự ly 18 - 20m.

hình tự nhiên, biết hiện tượng choáng, ngất

- Chạy bền: chạy trên địa hình tự

và cách khắc phục.

nhiên

6


7
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 19 (nam);

10

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 20

động tác.

- 26 (nam)


- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

bản đúng các động tác.

chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
Trò chơi “ Chạy tiếp sức con thoi”
Kĩ thuật XP thấp - chạy lao. Kiểm
tra 15 phút

6

11

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam);

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 25 (nữ); Học từ nhịp 26

động tác.

- 29 (nữ)

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ


- Chạy ngắn: Ôn Kĩ thuật xuất phát

bản đúng các động tác, tham gia vào trò

thấp - chạy lao – chạy giữa quãng

chơi.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: phân phối đều sức.

nhiên

7


8
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 26 (nam);

12

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 27

động tác.


- 36 (nam)

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn xuất phát thấp -

bản đúng các động tác.

chạy lao và chạy giữa quãng (cự li
60m) kiểm tra 15’ chạy ngắn
7

13

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 36 (nam);

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 29 (nữ); Học từ nhịp 30

động tác.

- 34 (nữ), từ nhịp 37 - 40 (nam).

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Luyện tập Chạy bước


bản đúng các động tác.

nhỏ, Chạy đạp sau, Xuất phát thấp -

- Chạy bền: Biết phân phối đều sức.

chạy lao - chạy giữa quãng (50m).
Giới thiệu một số điểm cơ bản của
phần chạy ngắn.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự
nhiên.

8


9
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam);

14

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 34 (nữ); Học từ nhịp 35

động tác.

- 40 (nữ).


- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ,

bản đúng các động tác, một số điểm cơ bản

chạy đạp sau. XP thấp - Chạy lao -

của luật Điền kinh.

giữa quãng (50m).
8

15

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 40 (nam);

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 40 (nữ); Học từ nhịp 41

động tác.

- 45 (nữ), từ nhịp 41 - 45 (nam).

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập


bản đúng các động tác

phát triển sức nhanh. Chạy bước

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

nhỏ, chạy đạp sau. Ôn XP thấp -

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

Chạy lao và chạy giữa quãng
(50m). Giới thiệu một số điểm cơ
bản của luật điền kinh.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.

9


10
Lí thuyết: một số phương pháp
16

9

17

1


tập luyện phát triển sức bền

- Biết một số phương pháp tập luyện về
sức bền. Học sinh hiểu được nguyên lý cơ
bản và cách thực hiện

- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 45 (nam);

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 45 (nữ)

động tác, hoàn thiện dần kỹ thuật.

- Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

xa tại chỗ, Chạy bước nhỏ, Chạy

bản đúng các động tác, một số điểm cơ bản

đạp sau, Xuất phát thấp - chạy lao -

của luật Điền kinh.

chạy giữa quãng (50m), giới thiệu
một số điểm cơ bản của luật Điền

kinh (phần chạy cự li ngắn)

10


11
- Bài TD: Ôn từ nhịp 1 - 45 (nam);

18

1

- Bài TD: Biết thực hiện cơ bản đúng các

từ nhịp 1 - 45 (nữ)

động tác, hoàn thiện dần kỹ thuật.

- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,

- Chạy ngắn: Biết thực hiện, thực hiện cơ

bật xa tại chỗ, Chạy bước nhỏ,

bản đúng các động tác.

Chạy đạp sau,
Xuất phát thấp - chạy lao - chạy
giữa quãng (50m)


10

19

- Kiểm tra (bài TD phát triển
chung nam, nữ)

1

- Thuộc và thực hiện tương đối đúng, đẹp
các động tác trong bài.

11


12
- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,

20

1

- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,

bật xa tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp

trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ

sức. Hoàn thiện Xuất phát thấp -


thuật.

chạy lao - chạy giữa quãng - về

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

đích (60m).

động tác...

- Nhảy xa: Ơn Phối hợp chạy đà 3 -

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

5 bước - giậm nhảy (vào ván giậm)

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

- bật cao; Một số động tác bổ trợ,
bài tập phát triển sức mạnh chân
(do GV chọn)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên

12


13
11


21

- Chạy ngắn: Ôn chạy tăng tốc độ,

1

- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,

bật xa tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp

trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ

sức, Xuất phát thấp - chạy lao -

thuật.

chạy giữa quãng - về đích (60m).

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

- Nhảy xa: Ôn Chạy 3- 5 bước phối

động tác...

hợp giậm nhảy trên không, một số
động tấc bổ trợ kỹ thuật các giai
đoạn chạy đà - giậm nhảy - “bước
bộ” trên không

13



14
- Chạy ngắn: Ôn Xuất phát thấp -

22

1

- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,

chạy lao - chạy giữa qng - về

trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ

đích (60m), một số bài tập, Trị chơi

thuật.

chạy tiếp sức

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

- Nhảy xa: Ôn Phối hợp chạy đà 5 -

động tác...

7 bước - giậm nhảy - “bước bộ”

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa


trên khơng và tiếp đất bằng chân

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

lăng; một số động tác bổ trợ kỹ
thuật giậm nhảy, bước bộ trên
không phối hợp chân và tay
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên

14


15
12

23

- Chạy ngắn: chạy tăng tốc độ, bật

1

- Chạy ngắn: Thực hiện được các bài tập,

xa tại chỗ, trò chơi phát triển sức

trị chơi phát triển sức nhanh, hồn thiện kỹ

nhanh, Xuất phát thấp - chạy lao -


thuật.

chạy giữa quãng - về đích (60m).

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

- Nhảy xa: Ôn Chạy đà - giậm nhảy

động tác...

- trên không - tiếp đất bằng hai
chân, một số động tác bổ trợ, Ôn
chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi,
chạy đạp sau
24
13

25

Kiểm tra chạy ngắn
- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

1

Học sinh thực hiện hoàn chỉnh được kyc

1

thuật , có thành tích

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

nâng cao đùi, chạy đạp sau, cách

động tác...

chạy đà 5 – 7 bước thực hiện giậm

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

nhảy bước bộ trên không tiếp đất

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

bằng chân lăng.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên.

15


16
26

- Nhảy xa: Ôn chạy bước nhỏ, chạy

1

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các


nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn

động tác...

thiện các giai đoạn của kĩ thuật

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

nhảy xa kiểu “ngồi”

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
- Nhảy xa: Ơn chạy bước nhỏ, chạy

27

1

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn

động tác...

thiện các giai đoạn của kĩ thuật

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa


nhảy xa kiểu “ngồi”

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
14

nhiên
- Nhảy xa: chạy tăng tốc độ, bật xa
28

1

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

tại chỗ, hoàn thiện các giai đoạn

động tác... hoàn thiện dần kỹ thuật.

của kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

nhiên

16



17
- Nhảy xa: chạy tăng tốc độ, bật xa

29

1

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

tại chỗ, Trò chơi chạy tiếp sức,

động tác...

hoàn thiện các giai đoạn của kĩ

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên
- Nhảy xa: Ơn chạy bước nhỏ, chạy
15

30


1

- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

nâng cao đùi, chạy đạp sau, hoàn

động tác... nâng dần thành tích.

thiện các giai đoạn của kĩ thuật

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

nhảy xa kiểu “ngồi” Kiểm tra 15’

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

nhảy xa
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
nhiên

17


18
- Nhảy xa: Một số bài tập, động tác

31
16

1


- Nhảy xa: Thực hiện cơ bản đúng các

bổ trợ phát triển sức mạnh chân

động tác...

Hoàn thiện các giai đoạn của kĩ

- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa hình

thuật nhảy xa kiểu “ngồi”

tự nhiên, phân phối đều sức.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

32

nhiên
- Kiểm tra kĩ thuật và thành tích
nhảy xa kiểu ngồi
- Chạy ngắn: Ơn một số bài tập, trò

1

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và đạt

1


thành tích.
-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản, yêu

chơi phát tiển sức nhanh. Ôn XP
33

cầu cần thực hiện

thấp - Chạy lao và chạy giữa quãng
- về đích (60m).

17
- Chạy ngắn: Ôn một số bài tập.Ôn
34

18

35
36

XP thấp

1

Chạy lao và chạy giữa

-Học sinh hiểu được kỹ thuật cơ bản, yêu
cầu cần thực hiện

quãng- về đích (60m).

- Kiểm tra HKI Chạy ngắn
Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT – bật xa

1

- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và đạt

1

thành tích.
- Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và đạt
thành tích.
18


19
HỌC KỲ II
Thời
Tuần

19

Tiết

37

Mục

- Nhảy cao: Ôn động tác Đà lăng


lượng

Yêu cầu cần đạt

dạy
học
1

Ghi chú

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đũng

trước - sau, Đá lăng sang ngang, Đà

kỹ thuật các động tác, tham gia vào trò

một bước giậm nhảy - đá lăng, Trị

chơi.

chơi: “Lên bờ xuống ao”

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

- TTTC:“Ném bóng”ơn một số các

kỹ thuật các động tác.

ĐT bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối cùng
khơng có bóng


19


20
38

- Nhảy cao: Ôn Đà lăng trước - sau,

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

Đá lăng sang ngang, Đà một bước

kỹ thuật các động tác.

giậm nhảy - đá lăng, Chạy đà chính

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đũng

diện - giậm nhảy co chân qua xà.

kỹ thuật các động tác.

- TTTC (Ném bóng): ơn một số các

- Chạy bền:: phân phối sức hợp lí

động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối

cùng khơng có bóng
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
20

39

nhiên.
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

động tác bổ trợ nhảy kĩ thuật nhảy

kỹ thuật các động tác.

cao, giai đoạn chạy đà đo đà đặt chân

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

vào điểm giậm nhảy.

kỹ thuật các động tác.

- TTTC (Ném bóng): ơn một số các
động tác bổ trợ. Tại chỗ ra sức cuối
cùng ném bóng đi xa kĩ thuật hai bước
đà chéo.


20


21
40

- Nhảy cao: Ôn giai đoạn chạy đà (đo

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

đà, chỉnh đà, đặt chân vào điểm giậm

kỹ thuật các động tác.

nhảy), giai đoạn giậm nhảy và tập

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

phối hợp chạy đà - giậm nhảy.

kỹ thuật các động tác.

- TTTC (Ném bóng): Ơn tại chỗ ra

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

sức cuối cùng ném bóng đi xa cách


hình tự nhiên, phân phối đều sức.

cầm bóng khi ném.Kĩ thuật hai bước
đà chéo
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
21

41

nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy cao kiểu

kỹ thuật các động tác.

bước qua. Chạy đà chính diện co chân

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

qua xà

kỹ thuật các động tác.

- TTTC (Ném bóng): Ơn tại chỗ cuối
cùng ném bóng đi xa kĩ thuật 4 bước

đà chéo.

21


22
42

- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

động tác bổ trợ chạy đà giậm nhảy ,

kỹ thuật các động tác, tham gia vào trị

giai đoạn trên khơng và tiếp đất nhảy

chơi.

cao kiểu bước qua.

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

- TTTC (Ném bóng): Ơn kĩ thuật 4

kỹ thuật các động tác.


bước đà chéo ra sức cuối cùng ném

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên

bóng đi xa.

địa hình tự nhiên, phân phối đều sức.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự
22

43

nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ơn một số

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp

kỹ thuật các động tác, tham gia vào trò

4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên

chơi.

không và tiếp đất nhảy cao kiểu bước


- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

qua.

kỹ thuật các động tác.

- TTTC (Ném bóng): Luyện tập kĩ
thuật chạy đà ném bóng đi xa cách giữ
thăng bằng sau khi ném.

22


23
44

23

45

- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

động tác bổ trợ kĩ thuật, tập phối hợp

kỹ thuật các động tác, biết một số điểm


4 giai đoạn chạy đà - giậm nhảy - trên

cơ bản của luật Điền kinh (phần nhảy

không và tiếp đất nhảy cao kiểu bước

cao)

qua. Giới thiệu một số điều luật nhảy

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

cao.

kỹ thuật các động tác.

- TTTC (Ném bóng): Ơn kĩ thuật 4

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

bước đà chéo ra sức cuối cùng ném

hình tự nhiên, phân phối đều sức.

bóngđi xa. Học kĩ thuật chạy đà tăng

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên

tốc.- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự


địa hình tự nhiên, phân phối đều sức.

nhiên
- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

động tác kĩ thuật bổ trợ nhảy cao.

các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

Luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

cao kiểu “Bước qua”

cao kiểu bước qua.

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

kỹ thuật các động tác, hồn thiện dần kỹ

thuật ném bóng đi xa có đà.

thuật.

23



24
46

24

47

48

- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

trợ kĩ thuật, phát triển thể lực , luyện

các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

tập hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu

cao kiểu “Bước qua”.

“Bước qua”

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ


kỹ thuật các động tác, hồn thiện dần kỹ

thuật ném bóng đi xa có đà.

thuật.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: Biết thực hiện chạy trên địa

nhiên
- Nhảy cao: KT 15’ nhảy cao

hình tự nhiên, phân phối đều sức.
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

1

- TTTC (Ném bóng): Hoàn thiện kĩ

các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

thuật ném bóng đi xa có đà.- Nhảy

cao kiểu “Bước qua”.

cao: Ôn một số động tác bổ trợ kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng


thuật, phát triển thể lực,
- Nhảy cao: Chạy đà chính diện, giậm

các động tác, hoàn thiện dần kỹ thuật.
- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

1

nhảy, thu chân qua xà. hoàn thiện kĩ

các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

thuật và nâng cao thành tích

cao kiểu “Bước qua”

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

thuật ném bóng đi xa có đà

các động tác, hồn thiện dần kỹ thuật.

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên địa

nhiên


hình tự nhiên, phân phối đều sức.
24


25
25

49

- Nhảy cao: - Nhảy cao: Ôn một số

1

động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể

- Nhảy cao: Thực hiện cơ bản đúng các
động tác, hoàn thiện kĩ thuật.

lực, luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật
nhảy cao kiểu bước qua.

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

các động tác, hồn thiện dần kỹ thuật.

thuật ném bóng đi xa có đà
50


- Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ

1

- Nhảy cao: Biết thực hiện cơ bản đúng

trợ kĩ thuật, phát triển sức mạnh của

các động tác và hoàn thiện kĩ thuật nhảy

chân, luyện tập và hoàn thiện kĩ thuật

cao kiểu “Bước qua”

và nâng cao thành tích.

- Ném bóng: Biết thực hiện cơ bản đúng

- TTTC (Ném bóng): Hồn thiện kĩ

các động tác, hồn thiện dần kỹ thuật,

thuật ném bóng đi xa có đà.

- Chạy bền: Biết thực hiện Chạy trên

- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự

địa hình tự nhiên, phân phối đều sức.


nhiên

25


×