Thể Dục 9 (2009-2010) Kỳ II Chuẩn

Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
Tiết:37 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy vào ván - bật cao.
- Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển chân (GV chọn)
Ném bóng: - Ôn đà 2 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.

3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
nhảy xa đã học ở lớp 8
10(P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy-bật

cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển
chân:
-1-3 bớc
đà đạt chân
giậm nhảy.
30 (P)
10 (P)
5 l
5 l
5 l
30 l
50 m
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên quan sát sữa sai cho học
sinh.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 1
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có bóng)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2 bớc
RSCC
*Yêu cầu:
- HS thực hiện nghiêm túc tránh tai nạn
dụng cụ xẫy ra.
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:

Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
12 (P)
50 l
8 (P)
1 l
1 l
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- - Cho học sinh tập đồng loại Giáo
viên quán sát sửa sai cho từng
nhóm tổ.
(*đội hình tập đồng loạt không bóng)
(HS)



(GV)
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.

2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng
dạy: ........................................................................................................................................
...... .........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 2
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:38 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 3-5 bớc - giậm nhảy trên không.
- Một số động tác bổ trợ giai đoạn chạy đà-giậm nhảy-trên không
Ném bóng: - Ôn đà 2-4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng Chạy bền:
- Trò chơi

I. Mục đích, yêu cầu:
- Giúp HS cũng cố phần kỹ thuật đã học ở lớp 8
- Giúp HS thực hiện đợc bài tập kỹ thuật nhảy xa, ném bóng
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2 HS tại chổ RSCC
8 (P)
Mỗi
đtác

thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
-1 bớc đà đạt chân giậm nhảy.
-3 bớc đà đạt chan giậm nhảy.
-Phối hợp chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy-bật
cao
-Ôn một số đông tác bổ trợ phát triển
32 (P)
12 (P)

5 l
5 l
5 l
- Giáo viên hớng dẫn cho HS thực
hiện.
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 3
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
chân: 5 l Giáo viên quan sát sữa sai cho học
sinh.
+Chạy đà đặt chân giậm
+Lò cò 3 bớc đặt chân giậm 2. 2.Ném
bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4 bớc
RSCC
- Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay..
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau...
3.Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.
+ Chạy Zích zắc
10 l
10 l
12 (P)

20 l
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại.
- Giáo viên quán sát sửa sai cho từng
nhóm tổ.
(*đội hình tập đồng loạt)
(HS)



(GV)
- Giáo viên hớng dẫn cho HS
- Cho HS tập đồng loạt
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài
cho HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ nhắc lò cò
20m
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:

- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
.............................................................................................................................................. .
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 4
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
....................................................................................................................................
Tiết:39 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất bằng
chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật giậm nhảy, bớc bộ trên không.
Ném bóng: - Ôn đà 2-4 bớc cuối RSCC ném bóng xa.
- Một số đông tác bổ trợ kỹ thuật RSCC và giữ thăng bằng Chạy bền:
- Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:

- Nhằm trang bị cho HS một số kỹ năng cần thiết để rèn luyện phát triển sức mạnh đôi tay,
đôi chân và sức bền qua các bài tập (NX-NB-CB)
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật
3 bớc đà đặt chân giậm.
8 (P)
Mỗi
đtác

thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
trên không- tiếp đất bằng chân
lăng.
32 (P)
12 (P)
15-20
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 5

Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
nhảy, bớc bộ trên không
+Nhắc lò cò 3 bớc đặt chân giậm chạy
qua hố cát
+3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không
2. Ném bóng:
- Ôn : (không có D.Cụ, có D.Cụ)
+ Cho HS đứng tại chổ thực hiện 2-4 bớc
RSCC
*Yêu cầu:
* Khi tập có D.cụ, không cho HS đi
lại nhiều để tránh D.Cụ rơi.
*Tập không có dụng cụ.
* Tập có dụng cụ
* Một số bài tập bổ trợ RSCC
+ Tập động tác ỡn thân RSCC.
+ Tập ném trúng đích để luyện các cổ,
ngón tay..
+ Cách nhảy đổi chân giữ thăng bằng.
+ Dùng má ngoài chân đẩy ngời ngợc lại
phía sau...
3.Chạy bền:
- Trò chơi chạy bền:
- Cho HS chạy chơi trò chơi.
+ Chạy vong số 8

8-10
Lần
10-20
Lần
12 (P)
30 l
5 l
8l
10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
- Giáo viên thực hiện mẫu 1-2 lần cho
HS quan sát
- Cho học sinh tập đồng loại Giáo viên
quán sát sửa sai cho từng nhóm tổ.
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Chia theo 4 nhóm tập luyện .
- Giáo viên quán sát từng nhóm và sữa
sai cho các em thực hiện còn sai
Giáo viên hớng dẫn và làm trọng tài
cho HS chơi.
Luật: HS nào phạm luật sẽ chống đẫy
30 lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:

- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 6
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................ ...
...........................................................................................................................................
..............................................................................................................................................
................................................................................................................................................
............................................................................................................................................
Tiết:40 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn phối hợp 5-7 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ trên không- tiếp đất bằng
chân lăng.
- Một số động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy xa
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Củng cố và bớc đầu nâng cao kỹ thuật nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2-4 học sinh thực hiện kỹ thuật

3 bớc đà đặt chân giậm.
8 (P)
Mỗi
đtác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động
(HS)



(GV)
- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
32 (P)

Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 7
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
1. Ôn Nhảy xa:
- Phối hợp 7-9 bớc - giậm nhảy- Bớc bộ
trên không- tiếp đất bằng chân lăng.
-Ôn một số đông tác bổ trợ kỹ thuật giậm
nhảy, bớc bộ trên không
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
12 (P)
15-20
Lần
Giáo viên quan sát sửa sai cho HS.
+ 3 bớc đà thực hiện đ.tác B.Bộ.
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy đà thực hiện 4 bớc cuối RSCC
3.Chạy bền: Cho học sinh chạy luyện tập
trên địa hình tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
10l
10l
10l
12 (P)

10 l
10 l
10 l
10 l
8 (P)
1 l
1 l
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
(Chia 4 nhóm mỗi nhóm tập từng nội
dung và thay nhau tập cho đến hết
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng; Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)

- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
(HS)



Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 8
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
(GV)
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:41 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
- Một số động tác bổ trợ phát triển mạnh chân
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Trò chơi
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:

Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật
4 bớc đà RSCC
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m

3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 9
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
32 (P)
12 (P)
15-20
Lần

5-10
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa
tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 2 bớc đà RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền: Trò chơi:
cho HS chơi trò chơi ngời thừa thứ ba
10 lần
12 (P)
10 l
10 l
10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
- Cho HS lần lợt tập 1 lợt 3 em thay
nhau thực hiện
(GV)

- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
GV tổ chức cho học sinh chơi
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 10
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:42 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa
Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.

- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật
bớc bộ trên không
8 (P)
Mỗi

đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
32 (P)
12 (P)
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 11
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
+ 1 bớc đà đặt chân giậm
+ 3 bớc đà đặt chân giậm

+ 3 bớc đà thực hiện động tác bớc bộ
trên không.
5-20
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó
(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS

Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 12
Trờng THCS Hồng Thủy
TD9 kỳ II
IV. Kết quả giảng dạy:
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
................................................................................................................................................
................................................................................................................................................
..........................................................................................................................................
Tiết:43 bài dạy Ngày dạy .../.../........
Nhảy xa: - Ôn chạy đà - giậm nhảy- trên không tiếp đất
Ném bóng: - Chạy đà 4 bớc cuối RSCC ném bóng xa

Chạy bền: - Luyện tập chạy bền
I. Mục đích, yêu cầu:
- Bớc đầu cũng cố và nâng cao kỹ thuật, thành tích nhảy xa, ném bóng.
- Biết phối hợp nhịp nhàng giữa các phần trong nhảy xa và ném bóng.
- Biết vận dụng kiến thức đã học vào thực tế
II. Địa điểm ph ơng tiện:
- Sân TD trờng,
- Còi, Đồng hồ, ván giậm nhảy, hố cát, bóng 150 gam ...
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định l-
ợng
Phơng pháp
A.Phần chuẩn bị
1. Nhận lớp:
- Kiểm diện
- Phổ biến nội dung buổi học
2. Khởi động:
- Khởi động chung:
+ Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ, chân,
vai cánh tay, hông, đầu gối.
- Khởi động chuyên môn:
- Chạy bớc nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- Đá lăng trớc sau, sang ngang
- Đứng lên, ngồi xuống.
- Các bài khởi động với bóng
3. Kiểm tra bài củ:
- Gọi 2- 4 học sinh thực hiện kỹ thuật

bớc bộ trên không
8 (P)
Mỗi
đ. tác
thực
hiện
2 lần
8 nhịp
3x20m
3x20m
3x20m
20 l
20 l
20 l
- Lớp trởng tập trung 4 hàng ngang cự
li hẹp
+ Lớp trởng báo cáo số lợng.
+ Giáo viên phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
+ Giáo viên hớng dẫn cho HS khởi
động

- Giáo viên gọi 2-4 học sinh đánh giá
- Giáo viên nhận xét và cho điểm
B.Phần cơ bản
1. Ôn Nhảy xa:
32 (P)
12 (P)
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 13
Trờng THCS Hồng Thủy

TD9 kỳ II
+ Chạy đà 17-19 bớc giậm nhảy- trên
không tiếp đất
15-20
Lần
GV quan sát sữa sai cho từng HS
*Một số bài tập bổ trợ:
- Bật xa tại chổ
2. Ném bóng:
- Ôn : (5 lần có dụng cụ, 5 lần không có
dụng cụ)
+ Tại chổ RSCC.
+ 4 bớc đà RSCC
+ Chạy 19 25 bớc đà thực hiện 4 bớc
cuối RSCC ném bóng đi xa
3.Chạy bền:
Cho học sinh chạy luyện tập trên địa hình
tự nhiên:
Nam chạy 800m
Nữ chạy 500m
10 lần
12 (P)
10 l
10 l
5 l
8 (P)
Giáo viên hớng dẫn cho HS thực hiện.
- Giáo viên cho học sinh tập theo từng
phần- HS nào yếu động tác nào ôn
đông tác đó

(GV)
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
Cho HS chạy quanh sân TD
Nam 7 vòng
Nữ 5 vòng
Cho lần lợt 5-7 học sinh thực hiện 1
lần
C.Phần kết thúc
1.Thả lõng:
- Cho HS chạy nhẹ nhàng vòng sân.
- Cho HS rủ nhẹ tay, chân, hít thở sâu.
2. Xuống lớp:
- Giáo viên:
+ Nhận xét đánh giá kết quả buổi học.
+ Giao khối lợng cho HS tập ngoại khoá
3(P)
2(P)
- Cho giáo viên hớng dẫn cho HS thả
lõng
Giáo viên: Nguyễn Ngọc Vinh Trang 14