Tài liệu Bệnh do thừa vitamin pdf

Bệnh do thừa vitamin

Bổ sung vitamin bằng hoa quả và rau xanh là an toàn nhất.
Chúng ta đều biết vitamin không sinh ra năng lượng cho cơ thể, song lại là yếu tố
có vai trò vô cùng quan trọng giúp cho hoạt động sống của cơ thể, là chất xúc tác giúp
thực hiện các phản ứng sinh học xảy ra trong cơ thể. Bởi vậy cơ thể không thể thiếu
vitamin. Nhưng nếu lạm dụng vitamin sẽ gây nên nhiều bất lợi cho sức khỏe, làm phát
sinh bệnh do dư thừa các vitamin.
Không phải tất cả mọi người đều có nhu cầu bổ sung vitamin là thuốc tân
dược, bởi vì trong các bữa ăn hàng ngày chúng ta đều ăn các thực phẩm đã có đầy
đủ các vitamin trong các khẩu phần ăn, do vậy khi vào cơ thể sẽ được tiêu hóa và
hấp thu tại ruột thì nhu cầu bổ sung vitamin là không cần thiết. Do vậy chỉ các
trường hợp mắc bệnh chứng tại đường tiêu hóa như rối loạn tiêu hóa, viêm ruột,
làm cho khả năng hấp thu tại ống tiêu hóa bị hạn chế hay không thực hiện được.
Cũng có thể gặp trong những trường hợp bị rối loạn hấp thu hay nhu cầu cơ thể
tăng trong phụ nữ có thai, sau đợt bệnh kéo dài, nhiễm khuẩn hoặc các trường hợp
đặc biệt như ăn kiêng khem theo chế độ bệnh lý lâu ngày, khẩu phần ăn đơn điệu
không đa dạng thực phẩm, nghiện rượu, sinh sống lâu ngày tại các vùng núi đá nơi
có hoàn cảnh khắc nghiệt như cán bộ địa chất, đi biển lâu ngày... mới cần bổ sung
vitamin.
Nhưng mỗi khi không có nhận thức như vừa nói trên nhiều người đã lạm
dụng vitamin do uống thuốc bổ sung quá liều kéo dài, không tuân thủ theo hướng
dẫn của thầy thuốc, hay tự ý mua để sử dụng cho bản thân và gia đình có thể dẫn
tới ngộ độc, nhất là trẻ em.
Thừa vitamin A: Chúng ta đã biết vitamin A có tác dụng trong tạo sắc tố thị
giác, tạo da, niêm mạc, tăng sức đề kháng, chống nhiễm khuẩn. Nhưng khi thừa
vitamin A do uống dầu cá hay các chế phẩm đa vitamin và khoáng chất, hay gặp ở
trẻ nhỏ do bố mẹ ép uống có thể gây phồng thóp, co giật, tăng áp lực nội sọ. Ngay
cả người lớn và trẻ lớn khi dùng quá nhiều cũng gây nên khô da, nứt môi, viêm
răng lợi, đau khớp, đau xương, rụng lông tóc... phụ nữ đang mang thai nếu lạm
dụng cũng có thể gây ra quái thai. Ngoài ra, còn gây sưng gan lách, thiếu máu

nhược sắc, chán ăn, mẩn ngứa, to đầu, chóng mặt, buồn nôn... Ngoài ra, lượng
vitamin A tăng cao trong cơ thể sẽ gây ảnh hưởng đến gan, làm mỏng xương,
khiến tăng rủi ro bị khuyết tật khi sinh. Do vậy khi cần sử dụng, mỗi ngày với trẻ
em chỉ liều 20.000UI, người lớn liều 100.000UI, mỗi đợt chỉ kéo dài từ 1 - 2
tháng, sau 4 - 5 tháng mới tiếp tục đợt khác.
Thừa vitamin B6: Là loại vitamin quan trọng vì nó tham gia trong quá trình
chuyển hóa đạm, lipid và làm giảm cholesterol máu, cũng như vitamin B2 và
vitamin PP tham gia trong quá trình ôxy hóa khử của cơ thể. Vitamin B6 còn giúp
đề phòng biến chứng trong khi điều trị bằng kháng sinh và sulfamid. Tuy nhiên
mỗi khi lạm dụng vitamin B6 gây dư thừa có thể gây rối loạn thần kinh cảm giác.
Liều sử dụng thông thường cho mỗi ngày từ 50 - 100mg. Từng đợt là 15 - 20 ngày.
Thừa vitamin B12: Vitamin B12 điều hòa chuyển hóa đạm, tăng cường tạo
hồng cầu, làm hạ tỷ lệ cholesterol. Ngoài ra còn tác dụng chống dị ứng, giảm đau.
Thiếu B12 và acid folic làm tổn thương đến sự tổng hợp acid nucleic, ảnh hưởng
tới chức phận tạo máu và hệ thần kinh. Nhưng khi lạm dụng gây dư thừa vitamin
B12 có thể gây tăng sản tuyến giáp, làm tăng hồng cầu quá mức, bệnh cơ tim... Có
khi xảy ra tác dụng thứ phát gây nôn nao, choáng váng, nổi mày đay. Đối với
người cảm ứng coban có thể gây dị ứng. Liều trung bình là từ 100 - 500mcg mỗi
ngày. Sử dụng liều cao cần có sự chỉ dẫn của bác sĩ.
Thừa vitamin D: Vitamin D có vai trò tham gia chuyển hóa và hấp thu calci
dưới dạng phosphat tại ruột. Calci đọng ở xương răng làm cho răng, xương được
cứng chắc. Ngoài nguồn vitamin D hấp thu được từ thực phẩm, vitamin D còn có

Phụ nữ mang thai nếu lạm dụng vitamin A cũng có thể gây quái thai.
nguồn được tạo ra nhờ tác dụng của tia cực tím trong ánh sáng mặt trời mà
ergosterin chuyển thành vitamin D2 dưới da. Đặc biệt hơn với nhiều kết quả
nghiên cứu gần đây (trên tạp chí Reuters Health) cho thấy vitamin D đạt ngưỡng
từ 22 nanogram/ml máu trở lên tới ngưỡng 32 nanogram/ml trong máu sẽ làm
giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ung thư kết tràng và ung thư buồng trứng
nhờ khả năng chống ôxy hóa mạnh. Vậy về mùa đông do thiếu ánh nắng mặt trời

đã làm cho giảm khả năng tổng hợp vitamin D trên da, khiến tác dụng ngăn cản
các tế bào ung thư phát triển bị thoái giảm. Do vậy mùa đông khi lượng vitamin D
trong máu là 15 - 18 nanogram/ml cần được bổ sung thêm thông qua con đường ăn
uống hay uống bổ sung vitamin D. Với người lớn liều không quá 2.000 UI mỗi
ngày. Với trẻ nhỏ khỏe mạnh dưới 1 tuổi đã cho ăn các hỗn hợp thay thế sữa mẹ,
việc bổ sung vitamin D cũng không quá 400UI/ ngày. Nếu như lạm dụng vitamin
D sẽ gây ra ngộ độc cho cơ thể, làm tăng hàm lượng calci trong máu, phát sinh
hiện tượng buồn nôn, giảm cân, mệt mỏi, suy thận đọng calci ở thận, dẫn tới tử
vong. Ngoài ra, thừa vitamin D còn gây ra tỷ lệ phospho máu giảm, kết hợp tăng
calci máu gây nôn, chán ăn, tiêu chảy, đau các khớp, sốt cao, chảy máu võng mạc,
rối loạn tâm thần, co giật dạng động kinh.
Thừa vitamin C: Là loại vitamin có khả năng chống ôxy hóa rất cao nên có
thể chống các phần tử tự do, giúp phòng chống ung thư. Ngoài ra, còn làm tăng
sức đề kháng, làm tăng tác dụng của histaminaza (có tác dụng kháng histamine rõ
rệt), làm trơn thành mạch, làm đẹp da... chính vậy mà vitamin C đã bị lạm dụng