Chuong 3 Bai the duc phat trien chung

<span class='text_page_counter'>(1)</span>

<span class='text_page_counter'>(2)</span>

<span class='text_page_counter'>(3)</span> Đây là động tác gì? Vươn Đúng thở Tay Sai Chân Sai Ngực Sai.

<span class='text_page_counter'>(4)</span> Đây là động tác gì? Vươn Saithở Tay Đúng Chân Sai Ngực Sai.

<span class='text_page_counter'>(5)</span> Đây là động tác gì? Vươn Saithở Tay Sai Đúng Chân Ngực Sai.

<span class='text_page_counter'>(6)</span> Đây là động tác gì?. Vươn Saithở Tay Sai Chân Sai Lườn Đúng.

<span class='text_page_counter'>(7)</span> ĐỘNG TÁC BỤNG. Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng hơn vai đồng thời đưa hai tay và cờ ra trước lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau. Nhịp 2: Gập thân, hai tay chạm hai bàn chân, cờ hướng về trước, hai chân thẳng, mắt nhìn theo cờ Nhịp 3: Nâng thân, hai tay dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang 2 bên, mắt nhìn theo cờ bên trái Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải.

<span class='text_page_counter'>(8)</span> ĐỘNG TÁC PHỐI HỢP. Nhịp 1: Bước chân trái ra trước một bước chếch 450 sau đó khuỵu gối. Hai bàn chân chạm đất bằng cả chân, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, cờ hướng theo chiều của hai tay, thân trên hơi ngả về trước Nhịp 2: Đưa chân trái về với chân phải đồng thời gập thân, tay hướng vào bàn chân, 2 cờ hướng về trước, hai chân thẳng mắt nhìn theo cờ. Nhịp 3: Đứng thẳng người lên, đồng thời vặn mình sang trái 900, hai tay dang ngang, bàn thay ngửa Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải.

<span class='text_page_counter'>(9)</span> ĐỘNG TÁC THĂNG BẰNG. Nhịp 1: Đưa chân trái ra sau, mũi chân chạm đất đồng thời hai tay đưa ra trước – lên cao song song, lòng bàn tay hướng vào nhau, cờ hướng lên cao, mặt ngửa mắt nhìn theo cờ, trọng tâm dồn về chân phải Nhịp 2: Nâng chân trái lên cao ở phía sau đồng thời ngả thân trên về trước, ngực ưỡn, hai tay đưa ra trước-dang ngang, bàn tay sấp, cờ hướng sang hai bên, hai chân thẳng, giữ thăng bằng Nhịp3: Về nhịp 1 Nhịp 4 về TTCB Nhịp 5,6,78: Như nhịp 1,2,3,4, nhưng nhịp 5 bước chân phải.

<span class='text_page_counter'>(10)</span> HÃY KỂ TÊN NHỮNG ĐỘNG TÁC ĐÃ HỌC. VƯƠN THỞ. TAY. CHÂN. LƯỜN. DỤNG. PHỐI HỢP THĂNG BẰNG.

<span class='text_page_counter'>(11)</span>

<span class='text_page_counter'>(12)</span> Hình quan sát được trong gương gọi là? Mồng1 tết…,mồng2 tết mẹ,mồng 3 tết thầy. ĐÂY LÀ NỘI DUNG Âm bổng gọi là gì? CÁC EM ĐƯỢC HỌC TRONG TRÌNH Chạy 3000m CHƯƠNG còn gọi là chạy gì? LỚP 8&9 Con én đưa thoi vào thời điểm này Giáo viên lên lớp phải chuẩn bị ?. BẬT NHẢY BỔ TRỢ CHO NỘI DUNG NÀY.

<span class='text_page_counter'>(13)</span>

<span class='text_page_counter'>(14)</span>