TD 9 tiet 25

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ 25 Tiết theo PPCT 25 Ngày soạn:15/11/2015.. NỘI DUNG 1. Nhảy xa: Một số bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân (do gv chọn). Hoàn thiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. 2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.. PHẦN NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1. Ổn định lớp: 2. Giới thiệu ND – YC: 3. Kiểm tra bài cũ : 4. Khởi động:. CƠ BẢN. YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số. Gv kiểm tra sức khỏe của hs. - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu bài học. - Hs chạy đà 7 – 9 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Xoay các khớp, ép dọc –ngang. Xuất phát cao chạy nhanh 30 – 40m.. 1. Nhảy xa: - Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy xuống hố cát.. *Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ nhảy xa và chạy đà – giậm nhảy – trên không – tiếp đất bằng 2 chân xuống hố cát.. - Chạy đà ngắn 9 – 11 bước thực hiện hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. - Đo đà chính xác, đặt chân giậm nhảy vào ván giậm đúng vị trí, khi tiếp đất (hố cát) dùng 2 chân tiếp đất và chùng gối để giảm chấn động của cơ thể. Phối hợp các giai đoạn chú ý giai đoạn trên không phải Ưỡn thân khi trên không sau đó tiếp đất kiểu “ngồi”.. - Lò cò 1 chân 20 – 25m. - Thực hiện đúng yêu cầu bài tập, đảm bảo lượng vận động vừa sức học sinh.. 2. Chạy bền: - Luyện tập chạy bền cự li 600m. KẾT THÚC 1. Củng cố: 2. Thả lỏng: 3. Nhận xét: 4. Dặn dò:. - Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên. - Gv nêu yêu cầu khi chạy chú ý hiện tượng đau sóc, cách khắc phục. - Chạy đà 9 – 11 bước giậm nhảy thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ. - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học. - Về nhà ôn lại nội dung đã học chú ý đến nhảy xa và chạy bền.. Rót kinh nghiÖm sau tiÕt d¹y: …… MỤC TIÊU – YÊU CẦU: - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng các bài tập bổ trợ phát triển. Tiết theo PPCT 25 Ngày soạn:15/11/2015..

<span class='text_page_counter'>(2)</span> sức mạnh chân và thực hiện các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi . - Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên và kiên trì luyện tập.. Ngày dạy:. /12/2015.. Địa điểm - Phương tiện: Sân trường, GA, Sổ điểm CN. ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’   Đội hình nhận lớp         1x1l           2lx8n           1x2l             Đội hình khởi động  Từ đội hình so le về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho đánh giá. 28-30’ 20-22’ 1-2 l 1x5l 1x6l 1x3l. - Giáo viên hướng dẫn – nhóm trưởng điều khiển học sinh tập luyện, Gv quan sát sửa sai và động viên tích cực học sinh. - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy xuống hố cát - Chạy đà ngắn 9 – 11 bước thực hiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi - Gv hướng dẫn cho hs luyện tập nhảy lò cò rèn luyện sức mạnh chân.  . . . Hố cát 4-6m. - Gv quan sát và hướng dẫn sửa sai cho học sinh .. 6-8’ 600m hs/ lần 3-5’ 1x1l 2lx8n 1x1l. - Gv hướng dẫn hs luyện tập chạy bền. - Gv phân nhóm theo giới tính, sức khỏe, luyện Tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.. Đội hình củng cố, thả lỏng.                                . Luyện tập chạy bền. Đội hình NX – Dặn dò        .  .

<span class='text_page_counter'>(3)</span>