GA TD 12

Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (1.55 MB, 132 trang )

(1)Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013 TiÕt 1 bµi thÓ dôc - Ch¹y tiÕp søc - Giíi thiÖu môc tiªu, néi dung ch¬ng tr×nh häc thÓ dôc líp 12 - TDND: Nữ động tác 1-2, Nam động tác 1-8. - Ch¹y tiÕp søc: + Trao- nhËn tÝn gËy t¹i chç vµ di chuyÓn. A. Mục tiêu: - Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngêi - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiện tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt. tg 8p 1p 1p. sl. 3. Khởi động: - Thùc hiÖn bµi TD tay kh«ng 6 §T Xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.. 6p. 2lx8N/®t. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x. 3lx10m. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Giíi thiÖu môc tiªu, néi dung 32p 3p ch¬ng tr×nh TD líp 12 + Môc tiªu: Cã sù t¨ng tiÕn vÒ thể lực, nắm đợc kiến thức kỹ n¨ng c¬ b¶n vÒ TDTT. + Nội dung các em đợc học: Lý thuyÕt, TDND, ch¹y tiÕ søc, chạy bền, nhảy xa, đá cầu, cầu l«ng, TTTC, «n tËp kiÓm tra häc kú, cuèi n¨m. 12p 4 lÇn 2.TDND: a. Nữ: Học động tác 1-2 - §T 1: Tay + Yªu cÇu: Tay th¼ng, nhón theo nhÞp chÝnh x¸c. - §T 2: Th©n m×nh + Yªu cÇu: Phèi hîp nhÞp nhµng 4 lÇn gi÷a tay vµ th©n ngêi. b. Nam: Học động tác 1-8 - §T 1: §øng trªn nöa tríc bµn ch©n, hai tay vung th¼ng tõ díi sang ngang, bµn tay sÊp, th©n ngêi th¼ng, m¾t nh×n th¼ng. - §T 2: H¹ gãt, hai tay h¹ s¸t th©n vung chÐo tríc th©n lªn. x x x x. x x x x. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - §HK§ x x x x x x x x x x x x x x x x - Học sinh chú ý lắng nghe để nắm đợc mục tiêu và nội dung học trong ch¬ng tr×nh.. §HTL. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. GV - GV lµm mÉu 1-2 lÇn, ph©n tÝch từng động tác, hs chú ý lắng nghe. Sau đó giáo viên phân chia lớp thành tõng nhãm tËp luyÖn. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c.

(2) chÕch cao m¾t nh×n theo tay, lßng bµn tay híng vµo nhau. - §T 3: h¹ gãt hai tay vung b¾t chÐo tríc th©n xuèng díi- sang ngang- lªn cao ngang vai, bµn tay sÊp, th©n ngêi th¼ng. - §T 4: Nh §T 2. - §T 5: Ch©n tríc sang ngang, hai ch©n réng h¬n vai thµnh t thế đứng, chân trái khuỵu, chân ph¶i duçi th¼ng, th©n ngêi nghiªng sang tr¸i, hai tay lªn chÕch cao, lßng bµn tay híng vµo nhau. - §T 6: Duçi ch©n tr¸i chuyÓn trọng tâm dồn đều vào 2 chân, hai tay dang ngang, bµn tay sÊp. - ĐT 7: Nh ĐT 5 nhng đổi bên. - §T 8: §¹p ch©n ph¶i vµ thu vÒ víi ch©n tr¸i, hai ch©n th¼ng, hai tay chÕch cao, m¾t nh×n theo tay. + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c từng động tác, phối hợp tay ch©n nhÞp nhµng. 3.Ch¹y tiÕp søc. 17p a. Một số động tác bổ trợ: - Ch¹y bíc nhá: - Chạy nâng cao đùi. - Chạy đạp sau. - Ch¹y t¨ng tèc. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy tần số động tác. b.LuyÖn tËp trao- nhËn gËy. + Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, khi nhận gậy không đợc nh×n l¹i phÝa sau. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy, 2 động tác TDND cña n÷. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các bài tập đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn cù ly kho¶ng 1500m.. 5p 3p 1p 1p. em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc.. §HTL x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. GV - Cự ly tập luyện các động tác bổ trợ kho¶ng 20m. - Tõng nhãm 2 ngêi luyÖn tËp trao nhËn gËy cho nhau sè1 vµ 2, sè 2 vµ 3, sè3 vµ 4 - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tập luyện đúng kỹ thuật.. 2x8N. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai * §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x. x x x x. x x x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o.

(3) viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 2. - TDND: + Ôn động tác 1-2 ( nữ), động tác 1-8 ( nam) + Học động tác 3 ( nữ), động tác 9-17 ( na m) - Ch¹y tiÕp søc: ¤n kÜ thuËt trao nhËn tÝn gËy.. A. Môc tiªu: - Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl ph¬ng ph¸p 8p I.PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 1p 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. x x x x - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt x x x x 4p 3. Khởi động: 2x8N - Thực hiện 6 động tác TD tay GV kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y 1 lần - Khởi động theo hớng dẫn của giáo ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá 2p 2 lÇn viªn l¨ng sau. 4.KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn 2 - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn động tác của nữ và cách trao nhận xÐt cho ®iÓm. tÝn gËy. 32p 2 lÇn II.PhÇn c¬ b¶n 16p 1.TDND:  §éi h×nh tËp luyÖn a.Ôn các động tác đã học. + Yêu cầu: Thực hiện đúng các x x x x động tác, phối hợp giữa tay, chân, x x x x th©n ngêi nhÞp nhµng. b. Học động tác 3 (nữ), động tác 9 -17(nam) * Nữ: Học động tác 3 - §T3: ch©n + Yªu cÇu: phèi hîp gi÷a tay, ch©n nhÞp nhµng chÝnh x¸c. - Nam nữ ôn theo đội hình phân nhóm, * Nam: Học động tác 9-17. sau đó học động tác mới. - ĐT 9: VÒ t thÕ ngåi xæm trªn hai nöa tríc bµn ch©n, hai tay x x x x chống đất, bàn tay sấp, hớng trớc. x x x x - §T 10: Duçi th¼ng ch©n vµ th©n thành t thế đứng gập thân, các ngãn tay ®an vµo nhau duçi th¼ng phÝa tríc, m¾t nh×n th¼ng. - ĐT 11: Nh động tác 9. - ĐT 12: Nh động tác 10. - §T 13: VÒ TT ngåi xæm, trªn hai nöa tríc bµn ch©n, th©n th¼ng, hai tay chèng h«ng. - §T 14: BËt sang tr¸i..

(4) - §T 15: BËt sang tr¸i. - §T 16: BËt sang ph¶i. - §T 17: BËt sang ph¶i, kÕt thóc nhịp hai tay chống đất, bàn tay sÊp, híng tríc. + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c từng động tác, phối hợp tay, chân, th©n ngêi nhÞp nhµng. 3.Ch¹y tiÕp søc. 16p - BT 1: T¹i chç trao nhËn tÝn gËy. - BT 2:§i bé chËm trao- nhËn gËy. - BT 3: §i bé nhanh trao nhËn tÝn gËy. + Yªu cÇu: Trao nhËn gËy chÝnh x¸c, khi cã tÝn hiÖu míi ®a tay vÒ sau để nhận gậy. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy và các động tác TDND đã học.. - Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch tõng kÜ thuật cho học sinh, sau đó chia thành tõng tæ cho hs tËp luyÖn. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc.. CH: Cã mÊy c¸ch trao nhËn tÝn gËy? §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Tõng nhãm 2 ngêi luyÖn tËp trao nhËn gËy cho nhau sè1 vµ 2, sè 2 vµ 3, sè3 vµ 4.. II.PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các bài tập đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 5p 3p 1p 1p. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai   §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x 2x8N x x x x x x x x - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….

(5) Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013. TiÕt 3. - TDND:+ Ôn động tác 1-3 (nữ), động tác 1-17 (nam) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy .. A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời phát huy tốc độ cao. - RÌn luyÖn sù nhanh, nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg Sl ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 1p 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. x x x x - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt x x x x 4p 3. Khởi động: 2x8N - Thực hiện 6 động tác TD tay GV kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá 2p 2 lÇn viªn l¨ng sau. - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn c¸c xÐt cho ®iÓm. động tác TDND đã học. 32p II. PhÇn c¬ b¶n 16p 2 lÇn - ¤n luyÖn theo tõng nhãm gi¸o viªn 1.TDND: Ôn: động tác 1-3(nữ), 1-17 (nam) quan s¸t söa sai. + Yªu cÇu: Nhí tªn vµ thùc hiÖn §éi h×nh tËp luyÖn đúng động tác. Phối hợp tay, ch©n, th©n ngêi nhÞp nhµng. x x x x x x x x 16p 2. Ch¹y tiÕp søc. - BT 1: T¹i chç trao nhËn tÝn gËy - BT 2: Ch¹y chËm trao nhËn tÝn gËy. - BT 3: Ch¹y nhanh trao nhËn tÝn gËy + Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, đúng kỹ thuật, khi nhận gậy không đợc nhìn lại phía sau. - BT 4: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. + Yêu cầu: Phát huy tốc độ tối đa trong cù ly 30m. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy, các động tác TDND đã học. 5p. 2 lÇn 2 lÇn 2 lÇn. 1 lÇn. x. x. x. x. x. x. GV - LuyÖn tËp trao nhËn gËy theo híng dÉn cña gi¸o viªn. - Tõng nhãm 2 ngêi luyÖn tËp trao nhËn gËy cho nhau sè1 vµ 2, sè 2 vµ 3, sè3 vµ 4 - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tập luyện đúng kỹ thuật. - TËp luyÖn ch¹y lÆp l¹i 30m theo híng dÉn cña gi¸o viªn CH: Trao nhËn gËy nh thÕ nµo lµ đúng kỹ thuật? - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c.

(6) III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 3p 1p 1p. em cè g¾ng tËp luyÖn.  §éi h×nh th¶ láng. 2x8N. x. x. x. x. x. x. x. x. x x. x x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 4. - TDND:+ Ôn động tác 1- 3 ( nữ), động tác 1-17 (nam) + Học động tác 4 (nữ), động tác 18-27 (nam) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy. . A. Mục tiêu:- Kiểm tra và thực hiện đợc các động tác TDND đã học và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 ngời phát huy tốc độ cao. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - Thực hiện 6 động tác TD tay không, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. Kiểm tra bài cũ: Thực hiện các động tác TDND đã học, cách trao nhận gậy. II. PhÇn c¬ b¶n 1.TDND: a.¤n : §éng t¸c 1 -3 (n÷), 1-17(nam) + Yêu cầu: Thực hiện đúng từng biên độ động tác, phối hợp giữa tay và ch©n, th©n ngêi nhÞp nhµng. - Sai lầm thờng mắc: Thực hiện động t¸c cßn lóng tóng, tay ch©n kh«ng đúng biên độ. b.Học: động tác 18-27 (nam).. tg 8p 1p 1p. 4p. sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp. 2x8N. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. GV 2p. 2 lÇn. 32p 16p 2 lÇn. 4. - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm.. - Nam nữ ôn theo đội hình từng nhãm gi¸o viªn quan s¸t söa sai - Sau đó triển khai tập luyện động tác mới. §éi h×nh tËp luyÖn.

(7) lÇn/®t - §T 18 : Tung hai ch©n ra phÝa sau x x x x thµnh t thÕ n»m chèng sÊp, th©n ngêi x x x th¼ng, hai tay duçi th¼ng, hai bµn ch©n GV tì chống đất. x x x x - §T 19 : Co tay h¹ th©n. x x x - §T 20 : Trë vÒ t thÕ n»m chèng sÊp, nh động tác 18. - Gi¸o viªn lµm mÉu 1,2 lÇn häc sinh quan s¸t gv ph©n tÝch - §T 21 : Nghiªng ngêi chèng tay từng kĩ thuật một. Sau đó chia ph¶i, tay tr¸i duçi th¼ng s¸t th©n. líp thµnh tõng tæ tËp luyÖn. - ĐT 22 : Nh động tác 20. - ĐT 23 : Nh động tác 19. - ĐT 24 : Nh động tác 20. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho häc sinh. - §T 25 : : Nghiªng ngêi chèng tay - Cuèi cïng tËp trung c¶ nhãm tr¸i, tay ph¶i duçi th¼ng s¸t th©n. thùc hiÖn - ĐT 26 : Nh động tác 20. - §T 27 : Bët thu ch©n vÒ thµnh t thÕ ngồi xổm, hai tay chống đất , bàn tay sấp, hớng trớc, kết thúc nh động tác *§éi h×nh tËp luyÖn 11. x...........x...........x x...........x... .......x * Học đt 4 (nữ) : động tác phối hợp. x...........x... .......x + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c tõng x...........x...........x động tác, phối hợp tay chân nhịp - Tõng nhãm 3 ngêi luyÖn tËp nhµng. 16p 4 lÇn trao nhËn gËy cho nhau sè1-22.Ch¹y tiÕp søc. 3, sè 2-3-4, ngêi sè 1 xuÊt ph¸t - BT 1: Chạy tốc độ chậm và tốc độ thÊp cã gËy. nhanh trao nhËn gËy theo nhãm 3 ng- Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë êi: sè1-2-3. các em tập luyện đúng kỹ thuật. - BT 2: Chạy tốc độ chậm và nhanh - Tõng nhãm thùc hiÖn ch¹y lÆp trao nhận gậy theo nhóm 3 ngời: số 2lại cự ly 30m tốc độ cao. 3-4. + Yªu cÇu: Trao- nhËn gËy chÝnh x¸c - Gäi 2 em lªn thùc hiÖn gi¸o đúng tay, khi nhận gậy không đợc viªn nhËn xÐt söa sai. nhìn lại phía sau, phát huy tốc độ cao. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc - BT 3: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë + Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao. c¸c em tËp luyÖn. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy giã 3 ngời, động tác 18-27 *§éi h×nh th¶ láng (nam). 5p 3p x x x x 2x8N III. PhÇn kÕt thóc. x x x 1p 1.Th¶ láng, håi tÜnh: x x x x - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. x x x 1p 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác GV 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Th¶ láng xong dån hµng l¹i - Ôn luyện các TDND đã học, cách gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß trao nhËn gËy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. D. Rót kinh nghiÖm..

(8) ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013. TiÕt 5. - TDND: +Ôn động tác 1-4 (nữ), động tác 1-27 (nam) + Học: động tác 5, 6(nữ); động tác 27-32(nam) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n tËp phèi hîp kü thuËt trao nhËn tÝn gËy. + Häc tËp kÜ thuËt xuÊt ph¸t cña ngêi sè 1,2,3,4.. A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời, kiểm tra cách đo mạch để kiểm tra sức khoẻ. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy, đồng hồ. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg Sl ph¬ng ph¸p 8p §éi h×nh nhËn líp I. PhÇn më ®Çu. 1p 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè x x x x 1p 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. x x x x - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 4p 3. Khởi động: GV 2x8N - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y Khởi động theo hớng dẫn của giáo 1 lÇn -viªn ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn 2p 2 lÇn -xÐt l¨ng sau. cho ®iÓm. 4. KiÓm tra bµi cò: thùc hiÖn c¸c động tác TDND đã học, cách trao 32p 16p nhËn gËy Nam nữ ôn luyện theo đội hình phân 2 lÇn -nhãm. II. PhÇn c¬ b¶n Sau đó tổ chức tập luyện động 1.TDND: t¸c 5 cho n÷ a.Ôn: động tác 1-4 (nữ), động tác §éi h×nh «n luyÖn 1-27 (nam) + Yªu cÇu: Thuéc tªn vµ tõng x x x x 2 lÇn động tác. phối hợp nhịp nhàng x x x gi÷a tay, ch©n, th©n ngêi. b.Häc : §éng t¸c 5 (n÷): Lên GV §éng t¸c 6 (n÷) : Tay vai. x x x x + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c x x x tõng thao t¸c, phèi hîp tay, ch©n nhÞp nhµng. * Học : động tác 27-32 (nam) - §T 28 : Bët nh¶y th©n th¼ng, - Gi¸o viªn lµm mÉu 1,2 lÇn häc sinh quay 90‘ sang tr¸i ( ho·n xung quan s¸t gv ph©n tÝch tõng kÜ thuËt khi tiếp đất) thành t thế đứng một. Sau đó chia lớp thành từng tổ tập th¼ng, hai ch©n khÐp kÝn, hai tay luyÖn. chÕch cao, m¾t nh×n theo tay, lßng bµn tay híng vµo nhau. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho häc - §T 29 : Dån träng t©m sang sinh, đôn đốc học sinh tập luyện. ph¶i, l¨ng th¼ng ch©n tr¸i sang bªn, cao ngang h«ng, th©n ngêi.

(9) th¼ng ngang vai, bµn tay sÊp, tay ph¶i ¸p s¸t mang tai. - §T 30 : Thu ch©n tr¸i vÒ víi chân phải thành t thế đứng thẳng, hai ch©n khÐp kÝn, hai tay chÕch cao, lßng bµn tay híng vµo nhau, m¾t nh×n theo tay. - ĐT 31 : Nh đt 29, nhng đổi bên. - §T 32 : Nh ®t 30, thu 2 ch©n vÒ - Tõng nhãm 2 ngêi luyÖn tËp trao s¸t nhau. nhËn gËy cho nhau sè1 vµ 2, sè 3 vµ 4, 3.Ch¹y tiÕp søc: ¤n tËp phèi hîp 16p số2 và 3. Sau đo chon 4 em/nhóm để kü thuËt trao nhËn tÝn gËy tËp luyÖn ch¹y 50m. - BT 1: Phèi hîp trao nhËn tÝn gËy - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em 2 ngêi tập luyện đúng kỹ thuật. + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật phát huy tốc độ cao. * Sai lÇm thêng m¾c: Trao nhËn gËy sai tay, lóng tóng, quay ngêi - Tõng nhãm thùc hiÖn ch¹y lÆp l¹i tèc lại để nhận gậy. độ cao cự ly 30m - BT 2: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao + Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao trong cù ly ng¾n. - Häc : tËp xuÊt ph¸t cña ngêi sè 1,2,3,4. + Ngêi sè 1 : KÜ thuËt xuÊt ph¸t thÊp, ch¹y lao sau xuÊt ph¸t, ch¹y - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt ở đờng vòng và trao gậy tốt. söa sai. + Ngêi sè 2, 3vµ 4 : cã thÓ xuÊt ph¸t thÊp ho¨c xp cao vµ cã kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy tèt. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t  §éi h×nh th¶ láng trao nhận gậy, động tác 5,6(nữ) x x x x 5p x x x III. PhÇn kÕt thóc. 3p 2x8N x x x x 1.Th¶ láng, håi tÜnh: x x x - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn 1p th©n. GV 2.NhËn xÐt: - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn 1p - ý thøc häc tËp nhËn xÐt dÆn dß - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các động tác đã học, kiÓm tra c¸ch trao nhËn gËy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 6. - TDND: Ôn động tác 1-5 (nữ), học động tác 28-37 (nam) - Ch¹y tiÕp søc : ¤n tËp KT trao nhËn tÝn gËy. A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 2 ngời, nắm đợc hiện tợng cực điểm và cách khắc phục để pa dụng vào tập luyện chạy bÒn. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn..

(10) B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg Sl ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 1p 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. x x x x 3.Khởi động: x x x x 4p - Thực hiện 6 động tác TD tay x x x x 2x8N kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. GV 1 lÇn - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. Khởi động theo hớng dẫn của giáo 2p 2 lÇn -viªn 4.KiÓm tra bµi cò: II. PhÇn c¬ b¶n - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn 32p 1.TDND xÐt cho ®iÓm. 16p a.Ôn động tác 1-6 (nữ); đt 1-32 (nam) ¤n luyÖn theo tõng nhãm nam n÷ 4 lÇn -riªng. + yêu cầu: Thuộc tên động tác, thùc hiÖn nhÞp nhµng uyÓn Giáo viên quan sát sửa sai sau đó 2 lÇn -triÓn chuyÓn. khai tập luyện những động tác b. Nam: Học động tác: 32mới cho nam. 43(nam) §éi h×nh tËp luyÖn - §T 32 : Nh ®t 30, thu 2 ch©n vÒ s¸t nhau. - §T 33: L¨ng th¼ng hai tay xuèng díi- ra chÕch sau, lßng bµn x x x x tay híng vµo nhau, gËp th©n s¸t x x x ch©n. - §T 34: Vung m¹nh hai tay ra trx x x x íc- lªn chÕch cao, lßng bµn tay hx x x íng vµo nhau, duçi c¨ng th©n, - Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch tõng kt ®Çu ngöa. cho học sinh sau đó chia nhóm tập - §T 35: Nh ®t 33. luyÖn, gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho - §T 36: Nh ®t 34. häc sinh. - §T 37: §øng th¼ng, hai bµn tay đặt sau gáy. - §T 38- 39: Duçi th¼ng ch©n tr¸i sang bªn, träng t©m dån sang ch©n ph¶i, th©n trªn nghiªng sang ph¶i. Tay tr¸i duçi th¼ng, tay ph¶i duçi th¼ng sang ph¶i, bµn tay sÊp, gi÷ 3 gi©y. - §T 40: Thu ch©n tr¸i vµ tay vÒ t thế đứng thẳng, kết thúc nh đt 37. - ĐT 41- 42: Nh đt 38- 39 đổi bªn. - ĐT 43: Nh đt 40 đổi bên. * Häc ®t 7 (n÷): VÆn m×nh. + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c từng động tác, phối hợp tay chân nhÞp nhµng. - Sai lÇm thêng m¾c: lóng tóng, - Tõng nhãm 2 ngêi vµo thùc hiÖn kü thùc hiÖn kh«ng chÝnh x¸c, quªn thuËt trao nhËn gËy sè 1 phèi hîp víi.

(11) động tác. 3. Ch¹y tiÕp søc. - BT 1: Hoµn thiÖn kü thuËt trao nhËn gËy (phèi hîp 2 ngêi) + Yªu cÇu: Thùc hiÖn trao nhËn gậy đúng kỹ thuật, phối hợp tốt gi÷a 2 ngêi - Sai lÇm thêng m¾c: Trao nhËn gËy sai tay, ngêi nhËn gËy thêng nh×n l¹i phÝa sau, ngêi trao gËy kh«ng ch¹y lÖch vÒ bªn tr¸i ngêi nhËn gËy. - BT 2: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. + Yêu cầu: Phát huy tốc độ tối đa * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy, 2 động tác TDND cña n÷. 4III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các nội dung đã học.. sè 2, sè 3 víi sè 4, sè 2 víi sè 3. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc.. 16p. CH: trao nhËn gËy nh thÕ nµo lµ sai? - Tõng hµng thùc hiÖn ch¹y lÆp l¹i cù ly 30m. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc.. 5p 3p 1p 1p. 2x8N *- §éi h×nh th¶ láng x. x. x. x. x. x. x. x x x x - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013. TiÕt 7. - TDND: + Ôn động tác 1- 43( nam) + Ôn động tác 1-7 (nữ) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n phèi hîp trao nhËn tÝn gËy. + Chạy 50- 100m, 100- 200m tốc độ cao.. A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 ngời, phát huy tốc độ cao - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y. tg 8p 1p 1p. sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp            . 4p. 2x8N.   .

(12) ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 2p 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn c¸c động tác TDND của nữ và cách trao nhËn tÝn gËy. 32p 16p II. PhÇn c¬ b¶n 1.TDND: a. Ôn động tác 1-43 (nam) + Yêu cầu: Thực hiện đúng các động tác, phối hợp giữa tay, chân, th©n ngêi nhÞp nhµng. b. Ôn động tác 1-7(nữ) + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c và thuộc từng động tác, phối hợp tay, ch©n, th©n ngêi nhÞp nhµng. 16p 2.Ch¹y tiÕp søc. - BT 1: Thùc hiªn trao ngËn tÝn gËy gi÷a nhãm 3 ngêi: sè 2 trao tÝn gËy cho sè 3, sè 3 trao tÝn gËy cho số 4 sau đó trả tín gậy cho số 2 vµ lÆp l¹i. + Yêu cầu: Chạy với tốc độ chậm trao nhËn gËy chÝnh x¸c, khi cã tín hiệu mới đa tay về sau để nhËn gËy. H¹n chÕ sai sãt c¬ b¶n. - BT 2: Ch¹y lÆp l¹i 50-100m, 100- 200m tốc độ cao + Yêu cầu: Phát huy tốc độ cao trong cù lu 30m. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhËn gËy gi÷a 3 ngêi vµ động tác 6-7 của nữ 5p III.PhÇn kÕt thóc. 3p 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 1p 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 1p 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các bài tập đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 1 lÇn. x x x x. 2 lÇn. 2 lÇn. x x x x. x x x x. GV. GV. x x x x. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. §éi h×nh «n 2 lÇn. x. x. x. x. x. x. x. - Nam ôn luyện các động tác đã học - Giáo viên làm mẫu sau đó tổ chức tËp luyÖn cho n÷.. 2 lÇn. 2x8N. GV x x x x x x x - Tõng nhãm 3 ngêi vµo thùc hiÖn kü thuËt trao nhËn tÝn gËy - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc. CH: Quan träng nhÊt cña ch¹y tiÕp søc lµ g×? - Tõng hµng thùc hiÖn ch¹y lÆp l¹i víi tốc độ cao - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc.. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV.

(13) - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 8. - TDND: + Ôn động tác 1-7 (nữ), động tác 1- 43 (nam) + Học động tác 43- 50 (nam) ; động tác 8- 9 (nữ) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n phèi hîp kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy, kÜ thuËt XP.. A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 ngời phát huy tốc độ cao.Nắm đợc hiện tợng chuột rút và cách khắc phục. - RÌn luyÖn sù nhanh, nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy, đồng hồ.. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg Sl ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 1p 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. x x x x - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt x x x x 4p 3.Khởi động: x x x x 2x8N - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y GV ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá Khởi động theo hớng dẫn của giáo 2p 2 lÇn -viªn l¨ng sau. 4.Kiểm tra bài cũ: Thực hiện động - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn 32p t¸c 1-37 (nam), 2-7 (n÷) xÐt cho ®iÓm. 16p II. PhÇn c¬ b¶n 4 lÇn - N÷ «n luyÖn theo tõng nhãm 1.TDND: a. Ôn: động tác 1-7(nữ), động tác §éi h×nh «n luyÖn 1- 43(nam) + Yªu cÇu: Nhí tªn vµ thùc hiÖn x x x x đúng động tác. Phối hợp tay, chân, x x x 2 lÇn th©n ngêi nhÞp nhµng. - Học động tác mới theo hớng dẫn của b.Häc: §éng t¸c 43- 50 ( nam) - ĐT 43 : Nh đt 40, đổi bên. gi¸o viªn - §T 44 : Duçi th¼ng hai tay sang ngang vµ xoay th©n m¹nh vÒ phÝa x x x x tr¸i, m¾t nh×n theo tay. x x x - §T 45 : Nh ®t 43. GV - §T 46 : Duçi th¼ng hai tay sang - Gi¸o viªn lµm mÉu, ph©n tÝch tõng ngang vµ xoay th©n m¹nh vÒ phÝa kÜ thuËt häc sinh quan s¸t gi¸o viªn ph¶i, m¾t nh×n theo tay. làm, sau đó giáo viên chia lớp thành - §T 47 : Nh ®t 27. tõng tæ tËp luyÖn. - §T 48 : BËt nh¶y lªn cao tai chç, - Giáo viên quan sát, đôn đốc nhắc hai tay l¨ng tõ díi- ra tríc- lªn nhë häc sinh tËp luyÖn. chÕch cao, lßng bµn tay híng vµo nhau, m¾t nh×n theo tay. - §T 49 : R¬i xuèng, khi ch©n.

(14) chạm đất, khuỵu gối bật nhảy quay 90‘ ssang ph¶i lªn cao, hai tay vung m¹nh tõ díi – lªn cao, th©n c¨ng, lßng bµn tay híng vµo nhau, m¾t nh×n theo tay. - ĐT 50 : Rơi xuống đất, khuỵu gối, sau đó về TTCB. * Học động tác 8 (nữ) : Lngbụng. động tác 9 (nữ) : Nhảy. + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c từng động tác, phối hợp tay chân, thân ngời đúng biên độ và nhịp nhµng. 2. Ch¹y tiÕp søc. - BT 1: Hoµn thiÖn kü thuËt trao 16p nhËn tÝn gËy ( bµi tËp 2 phèi hîp trao nhËn gËy 3 ngêi) + Yêu cầu: Trao- nhận gậy đúng tay, đúng kỹ thuật, khi nhận gậy không đợc nhìn lại phía sau. Ngời nhận gậy phải chủ động trao chính x¸c vµo tay ngêi nhËn. - BT 2: Chạy lặp lại 30m tốc độ cao. + Yêu cầu: Phát huy tốc độ tối đa trong cù ly 30m.. - Tõng nhãm 3 ngêi luyÖn tËp trao nhËn gËy cho nhau sè 2 trao cho sè 3, số 3 trao cho số 4, sau đó trả tín gậy cho sè 2 vµ lÆp l¹i - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tập luyện đúng kỹ thuật. CH: Nªu nh÷ng sai lÇm khi trao nhËn gËy? - TËp luyÖn ch¹y lÆp l¹i 30m theo híng dÉn cña gi¸o viªn. - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai.. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy, các động tác TDND đã häc.. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em cè g¾ng tËp luyÖn, 5p 3p. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: 1p - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 1p 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thùc hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các động tác TDND đã häc, c¸ch trao nhËn gËy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 2x8N *. §éi h×nh th¶ láng x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….

(15) Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013 TiÕt 9 - TDND: + Ôn động tác 1- 50 (nam) ; động tác 1- 9 (nữ) + Học động tác 10 (nữ) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n hoµn thiÖn kü thuËt trao nhËn tÝn gËy (bµi tËp3) + Häc mét sè luËt c¬ b¶n trong luËt ®k (PhÇn TS) A. Mục tiêu:- Kiểm tra và thực hiện đợc các động tác TDND đã học và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 ngời phát huy tốc độ cao. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 1p 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc x x x x hiện tốt kỹ thuật động tác. x x x x - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt x x x x 4p 3. Khởi động: x x x x 2x8N - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y GV ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá Khởi động theo hớng dẫn của giáo 2p 2 lÇn -viªn l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn c¸c - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn động tác TDND đã học, cách trao xÐt cho ®iÓm. 32p nhËn gËy. 16p II. PhÇn c¬ b¶n 2 lần - Nam ôn luyện theo đội hình của nam 1.TDND: a. ¤n : §éng t¸c 1- 50 (nam) ; §éi h×nh «n luyÖn động tác 1- 9 (nữ) + Yêu cầu: Thực hiện đúng từng x x x x biên độ động tác, phối hợp giữa x x x tay vµ ch©n, th©n ngêi nhÞp Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho mét sè nhµng. em - Sai lÇm thêng m¾c: Thùc hiÖn 4 lÇn CH: T¸c dông cña bµi TDND ? động tác còn lúng túng, tay chân - Nữ học động tác mới theo hớng dẫn không đúng biên độ. cña gi¸o viªn b. Học: động tác 10 (nữ) : điều GV hoµ. + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c 16p 2 lÇn x x x x từng động tác, phối hợp tay chân, x x x lng bông nhÞp nhµng. 3. Ch¹y tiÕp søc. - Tõng nhãm 2 ngêi vµo thùc hiÖn kü - BT 1: Phèi hîp trao nhËn gËy thuËt trao nhËn gËy theo híng dÉn cña gi÷a 2 ngêi: sè 1 víi sè 2, sè 2 gi¸o viªn. víi sè 3, sè 3 víi sè 4. x............x + Yªu cÇu: Trao nhËn gËy chÝnh x............x xác đúng khu vực quy định của - Tõng nhãm 3 ngêi luyÖn tËp trao tõng ngêi. nhËn gËy cho nhau sè1-2-3, sè 2-3-4, - BT 2: Phèi hîp trao nhËn gËy theo nhãm 3 ngêi: 1-2-3 vµ 2-3-4 x.......x........x + Yªu cÇu: Trao- nhËn gËy chÝnh.

(16) xác đúng tay, khi nhận gậy không đợc nhìn lại phía sau, trao nhận gậy đúng khu vực quy định cña tõng ngêi. - Häc mét sè luËt c¬ b¶n trong luËt ®k (PhÇn TS) * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy giã 3 ngời, động t¸c 8 (n÷) III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các TDND đã học, c¸ch trao nhËn gËy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. x.......x........x - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tập luyện đúng kỹ thuật.. 2p 5p 3p 1p. 1 lÇn. - GV nªu mét sè luËt c¬ b¶n häc sinh lắng nghe va hiểu luật để áp dung vào tËp luyÖn vµ kiÓm tra. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai.. 2x8N - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn. * §éi h×nh th¶ láng. 1p x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 10. - TDND: + Ôn động tác 1- 10 (nữ), động tác 1- 50 (nam) - Ch¹y tiÕp søc: + ¤n kÜ thuËt phèi hîp trao – nhËn tÝn gËy. + Häc mét sè bµi tËp bæ trî ch©n: Lß cß tiÕp søc, bËt cãc.. A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc các động tác TDND và kỹ thuật trao nhận gậy giữa nhóm 3 ngời, phát huy tốc độ cao. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, gậy, đồng hồ. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3.Khởi động: - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 4.KiÓm tra bµi cò: thùc hiÖn c¸c động tác TDND đã học, cách trao nhËn gËy II. PhÇn c¬ b¶n. tg 8p 1p 1p. 4p. 2p. Sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp. 2x8N. x x x x. x x x x. x x x x. x x x x. 1 lÇn. GV. 2 lÇn. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm.. 32p 4 lÇn.

(17) 1.TDND: 16p * Ôn: động tác 1- 10 (nữ), động t¸c 1-50 (nam) + Yªu cÇu: Thuéc tªn vµ tõng động tác. phối hợp nhịp nhàng 4 lÇn gi÷a tay, ch©n, th©n ngêi. 2. Ch¹y tiÕp søc: Hoµn thiÖn kü 16p thuËt trao nhËn tÝn gËy. - BT 1: Phèi hîp trao nhËn tÝn gËy theo nhãm 3 ngêi + Yêu cầu: Thực hiện đúng kỹ thuật, trao và nhận gậy đúng phạm vi quy định, phát huy tốc độ cao. * Sai lÇm thêng m¾c: Trao nhËn gËy sai tay, lóng tóng, quay ngêi lại để nhận gậy.Trao nhận gậy 2lx30m ngoài phạm vi quy định. * Häc: Bµi tËp bæ trî ch©n: Lß cß tiÕp søc; bËt cãc 1 lÇn * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhận gậy, động tác 8 (nữ). 3. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các động tác đã học, kiÓm tra c¸ch trao nhËn gËy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 5p 3p. 2x8N. - Nam nữ ôn luyện theo đội hình phân nhóm. Sau đó tổ chức tập luyện động tác 46-50 cho nam. §éi h×nh «n luyÖn x. x. x. x. x. x. x GV x. x. x. x. x. x. - Tõng nhãm 3 ngêi luyÖn tËp trao nhËn gËy cho nhau sè1- 2- 3 vµ sè23-4 - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tập luyện đúng kỹ thuật. CH: Phạm vi quy định tảo nhận gậy lµ bao nhiªu mÐt? - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc. *. §éi h×nh th¶ láng x. 1p. x. x. x. x. x. x. x. x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. x. x. x. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013 TiÕt 11 «n tËp ch¹y tiÕp søc. A. Mục tiêu: - Phát triển các tố chất vận động, linh hoạt các cơ khớp dây chằng. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc bÒn. - Hoµn thiÖn kÜ thuËt trao- nhËn tÝn gËy gi÷a c¸c nhãm, tinh thÇn ®oµ kÕt giữa các nhóm, nâng cao thành tích để chuẩn bị tốt cho tiết kiểm tra. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu.. tg 8p. sl. ph¬ng ph¸p.

(18) 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiện tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3.Khởi động: - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 4.KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kÜ thuËt, c¸ch trao nhËn tÝn gËy. II. PhÇn c¬ b¶n 1. ¤n tËp : Ch¹y tiÕp søc. - BT 1: Phèi hîp trao nhËn gËy theo nhãm 3 ngêi + Yªu cÇu: Trao nhËn gËy chÝnh xác, đúng phạm vi quy định, khi có tín hiệu mới đa tay về sau để nhËn gËy. - BT 2: Hoµn thiÖn kÜ thuËt trao nhËn nhãm 4 ngêi. + Yªu cÇu: Phèi hîp tèt gi÷a 4 ngêi trong nhãm vÒ kÜ thuËt, thµnh tÝch. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t trao nhËn gËy.. 1p 1p. 4p. x x x x. 2x8N. x x x x. x x x x. x x x x. GV. 1 lÇn. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn 32p xÐt cho ®iÓm. 25p §éi h×nh tËp luyÖn 4lÇn/N 2p. 2 lÇn. x. 4 lÇn. x. x. x. x x x x x x x x - Nam, nữ ôn theo đội hình phân nhãm. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc.. 5p 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn quanh SV§. + Yêu cầu: Phân phối sức đều, hít thë s©u, kh¾c phôc hiÖn tîng cùc điểm, có nớc rút khi về đích. - Những em bị bệnh đợc nghỉ nội dung nµy III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các động tác TDND của nữ và các động tác TD của nam. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. §éi h×nh nhËn líp. 1 lÇn. 5p 3p. §éi h×nh th¶ láng. 1p 1p. CH: Trao nhËn gËy nh thÕ nµo lµ chÝnh x¸c? - Tõng nhãm 3 ngêi luyÖn tËp trao nhËn gËy cho nhau sè1- 2- 3, sè 2-3-4 - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ sau đó tổ chức tập luyện chạy quanh khu vùc trêng. - Cù ly thùc hiÖn nam kho¶ng 1000m, n÷ kho¶ng 600m. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai. 2x8N. x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 12 Ch¹y tiÕp søc: KiÓm tra 1tiÕt A.Mục tiêu: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện và tiếp thu kỹ thuật của từng em qua đó có kế hoạch tập tập luyện hợp lý hơn..

(19) B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, gËy... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl ph¬ng ph¸p 6p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 1p 2. Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. x x x x - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt x x x x 4p 3. Khởi động: x x x x 2x8N - Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y GV ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá - Khởi động theo hớng dẫn của giáo l¨ng sau. viªn 34p II. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra ch¹y tiÕp søc §éi h×nh kiÓm tra Néi dung kiÓm tra 4 em chay mét vßng sv® Cách đánh giá x x x x x Đạt:chạy với tốc độ gần hết sức x x x x x ,cã kü thuËt trao nhËn tÝn gËy,ý x x x x x thøc tèt x x x x x Cha đạt:không chạy hết cự ly trao nhận cha đợc ,ý thức cha tốt - Gi¸o viªn gäi lÇn lît tõng nhãm 4 em 2x8N vµo thùc hiÖn - Gi¸o viªn quan s¸t cho ®iÓm - Ngoµi ra gi¸o viªn cã thÓ c¨n cø vµo quá trình học tập của từng em để đánh gi¸ chÝnh x¸c. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc kû luËt - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các bài tập đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 5p 3p 1p 1p. §éi h×nh th¶ x x. x x. x x. x x. x x. x x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….

(20) Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013 Tiết 13 bài thể dục : ôn động tác 1-10 (nữ), động tác 1-50 (nam). A. Mục tiêu:- Kiểm tra và thực hiện đợc các động tác TD đã học. - RÌn luyÖn sù khÐo lÐo, ph¸t triÓn søc m¹nh c¬ ch©n còng nh søc bÒn. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiện tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động t¸c TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn các động tác TDND đã học, c¸ch trao nhËn gËy. II. PhÇn c¬ b¶n 1.TDND: ¤n §éng t¸c 1-10 (n÷), 1-50(nam) + Yêu cầu: Thực hiện đúng từng biên độ động tác, phối hợp giữa tay vµ ch©n, th©n ngêi nhÞp nhµng. - Sai lÇm thêng m¾c: Thùc hiÖn động tác còn lúng túng, tay chân không đúng biên độ, quên động t¸c.. tg 8p 1p 1p. 4p. sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp x x x x. 2x8N. x x x x. x x x x. x x x x. GV 2p. 2 lÇn. 32p 25p 5 lÇn. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nam nữ ôn theo đội hình từng nhãm gi¸o viªn quan s¸t söa sai §éi h×nh «n luyÖn x. x. x. x. x. x. x. GV x. x. x. x. x. x. x. - Giáo viên làm mẫu sau đó tổ chức tËp luyÖn cho c¶ líp - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho mét sè em. -GV gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai..

(21) * Củng cố: Thực hiện các động tác thể dục đã học. 2. Ch¹y bÒn: LuyÖn tËp ch¹y bÒn + Yêu cầu: Quan sát đờng chạy tốt, phân phối sức đều, hít thở s©u, kh¾c phôc hiÖn tîng cùc ®iÓm, hoµn thµnh cù ly ch¹y. - Những em bị bệnh đợc nghỉ néi dung nµy III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các TDND đã học, c¸ch trao nhËn gËy. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 6p. 1 lÇn. 5p 3p. 2x8N. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ sau đó tổ chức tập luyện.Những em khoẻ chạy tốc độ nhanh hơn. - Cù ly thùc hiÖn nam kho¶ng 1000m, n÷ kho¶ng 600m. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn. §éi h×nh th¶ láng x. 1p. x. 1p. x x. x. x. x. x. x. x. x. x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 14. bµi thÓ dôc KiÓm tra: LÊy ®iÓm 1 tiÕt. A. Mục tiêu: - Nhằm đấnh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em và phát hiện những em có năng khiếu để bồi dỡng B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiện tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động t¸c TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n. 1. Yªu cÇu kü thuËt: Thùc hiÖn các động tác đúng, đẹp, chính x¸c. Phèi hîp c¸c thao t¸c nhÞp nhµng. - Đạt :Thực hiện cơ bản đúng, tơng đối đẹp,khớp với nhịp hô, có. tg 6p 1p 1p. 4p. Sl. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x 2x8N 1 lÇn. 34p. ph¬ng ph¸p x x x x. x x x x. GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn §éi h×nh kiÓm tra x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Gäi tõng nhãm 3 em lªn thùc hiÖn, nam 20 động tác, nữ 5 động tác, giáo viªn quan s¸t cho ®iÓm..

(22) quên vài động tác.ý thức tốt - Cha đạt: Thực hiện cơ bản đúng, khớp với nhịp hô, quên 3 động tác, Cha thực hiện đợc kỹ thuật động tác, sai nhịp hô, quên nhiều động tác,ý thức cha tốt. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt vÒ nh¶y xa. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 5p 3p. - Những em cha đợc kiểm tra quan sát c¸c b¹n thùc hiÖn. - Gi¸o viªn cã thÓ c¨n cø vµo qu¸ trình học để cho điểm chính xác. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x 2x8N x x x x x x x x. 1p. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2013 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2013. TiÕt 15 Lý thuyÕt: Kh¸i niÖm cña viÖc tËp luyÖn ph¸t triÓn søc m¹nh A. Môc tiªu:- BiÕt mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tËp luyÖn ph¸t triÓn søc m¹nh - Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện søc m¹nh phï hîp víi b¶n th©n. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - Phßng häc cña líp. - ChuÈn bÞ: Bót, vë… C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg 6p I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra 1p 1p sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc. sl. ph¬ng ph¸p - Líp trëng kiÓm tra sÜ sè b¸o c¸o cho gi¸o viªn. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu tiÕt häc.

(23) - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc 4p hiện tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động t¸c TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 3. KiÓm tra bµi cò: Nªu t¸c 35p dông cña viÖc tËp luyÖn TDTT? II. PhÇn c¬ b¶n 1.Kh¸i niÖm: Søc m¹nh lµ mét trong các tố chất thể lực,đó là kh¶ n¨ng t¹o ra lùc c¬ häc b»ng nç lùc c¬ b¾p. Nãi c¸ch kh¸c lµ n¨ng lùc kh¾c phôc lùc c¶n bªn ngoµi hoÆc chèng l¹i nã b»ng sù co rót cña c¬ b¾p. - Sức mạnh đợc chia làm 3 nhãm: + Søc m¹nh tèi ®a ;vÝ dô + Søc m¹nh nhanh.;vÝ dô + Søc m¹nh bÒn.;vÝ dô * Cñng cè: Nh¾c l¹i kh¸i niÖm cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh.. 1 lÇn. - Giáo viên gọi 1 em trả lời sau đó nhËn xÐt vµ cho ®iÓm.. 2 lÇn. 1 lÇn - CH: em hiÓu nh thÕ nµo lµ søc m¹nh ? 1 lÇn 1 lÇn. - CH: Khi rÌn luyÖn søc m¹nh cÇn cã nh÷ng yÕu tè nµo?. 1 lÇn. - CH: Cho vÝ dô vÒ søc m¹nh nhanh?. 1 lÇn. - CH: TËp luyÖn søc m¹nh cã t¸c dông g×?. 2 lÇn. - V× sao tËp luyÖn søc m¹nh c¬ b¾p l¹i ph¸t triÓn? - CH: Nªu nh÷ng m«n thÓ thao cã t¸c dông rÌn luyÖn søc m¹nh?. 4p 3p. III. PhÇn kÕt thóc. 1. NhËn xÐt: 1p - ý thøc häc tËp - TiÕp thu c¸c kiÕn thøc bµi häc. 2.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các nội dung đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn cù ly kho¶ng 1500m. D. Rót kinh nghiÖm.. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt vµ hÖ thèng l¹i c¸c kiÕn thøc. - Gi¸o viªn nhËn xÐt nh÷ng u, nhîc ®iÓm - Ra bµi tËp vÒ nhµ cho c¸c em.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 16 Lý thuyÕt ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn ph¸t triÓn søc m¹nh A. Môc tiªu:- BiÕt mét sè nguyªn t¾c, ph¬ng ph¸p c¬ b¶n tËp luyÖn ph¸t triÓn søc m¹nh.

(24) - Biết vận dụng những kiến thức đã học để lựa chọn phơng pháp rèn luyện søc m¹nh phï hîp víi b¶n th©n. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - Phßng häc cña líp. - ChuÈn bÞ: Bót, vë… C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiện tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động t¸c TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 3. KiÓm tra bµi cò: Nªu t¸c dông cña viÖc tËp luyÖn TDTT? II. PhÇn c¬ b¶n ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh. - Làm cho cơ bắp nở nang, xơng tăng độ dày và phát triển v÷ng ch¾c. - Nâng cao năng lực hoạt động cña hÖ thÇn kinh- c¬ vµ rÌn luyÖn ý chÝ. - T¹o ®iÒu kiÖn thuËn lîi cho viÖc häc tËp, hoµn thiÖn c¸c kü năng vận động cơ bản và các kỹ thuËt thÓ thao. - Lµm cho con ngêi cã d¸ng vãc khoẻ đẹp, làm nảy sinh những t×nh c¶m lµnh m¹nh, híng tíi cái đẹp và hành động nhân văn. Løa tuæi häc sinh lµ løa tuæi rÊt thuËn lîi cho viÖc tËp luyÖn ph¸t triÓn søc m¹nh. * Cñng cè: Nh¾c l¹i ý nghÜa cña viÖc tËp luyÖn søc m¹nh. III. PhÇn kÕt thóc. 1. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp - TiÕp thu c¸c kiÕn thøc bµi häc. 2.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các nội dung đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn cù ly kho¶ng 1500m. D. Rót kinh nghiÖm.. tg 6p 1p 1p. sl. 4p. 1 lÇn. ph¬ng ph¸p - Líp trëng kiÓm tra sÜ sè b¸o c¸o cho gi¸o viªn. - Gi¸o viªn phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu tiÕt häc - Giáo viên gọi 1 em trả lời sau đó nhËn xÐt vµ cho ®iÓm.. 2 lÇn. 1 lÇn 35p. - CH: em hiÓu nh thÕ nµo lµ søc m¹nh ? 1 lÇn 1 lÇn 1 lÇn 1 lÇn. - CH: Khi rÌn luyÖn søc m¹nh cÇn cã nh÷ng yÕu tè nµo? - CH: Cho vÝ dô vÒ søc m¹nh nhanh? - CH: TËp luyÖn søc m¹nh cã t¸c dông g×? - V× sao tËp luyÖn søc m¹nh c¬ b¾p l¹i ph¸t triÓn?. 2 lÇn. 4p 3p 1p. - CH: Nªu nh÷ng m«n thÓ thao cã t¸c dông rÌn luyÖn søc m¹nh?. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt vµ hÖ thèng l¹i c¸c kiÕn thøc. - Gi¸o viªn nhËn xÐt nh÷ng u, nhîc ®iÓm - Ra bµi tËp vÒ nhµ cho c¸c em..

(25) ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 17 CÇu l«ng - TTTC: (BÓNG CHUYỀN). A. Môc tiªu: Cầu lông - Thực hiện đợc các kỹ thuật đánh cầu thấp tay, KT đánh cầu trên đầu.. BÓNG CHUYỀN: - Một số động tác bổ trợ thể lực - Kỹ thuật di chuyển bước lướt, bước chéo - Giới thiệu và làm quen về Kỹ thuật chuyền Bóng B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II.PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng : «n a. Kĩ thuật đánh cầu thấp tay. b. Kĩ thuật đánh cầu trên đầu. Yêu cầu : HS tập đúng kĩ thuật, đủ số lần quy định.. 2.TTTC: BÓNG CHUYỀN *Một số động tác bổ trợ thể lực -Chống đẩy -Chạy biến tốc. tg 8p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. 2x8N 1 lÇn. 32p 15p. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV. - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Tập luyện đồng loạt theo hớng dÉn cña gi¸o viªn. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x x x GV. 15p. - Líp thùc hiÖn theo §H tËp luyện đồng loạt không cầu sau đó chia nhãm tËp luyÖn cã cÇu. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc. Lớp quan sát, nghe GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. - Đội hình tập luyện di chuyển: ( cả lớp thực hiện).

(26) * Kỹ thuật di chuyển: Phụ thuộc vào từng đường bóng để di chuyển cho hợp lý. Yêu cầu: Bước đơn, chạy... Nhưng vào thời điểm chuyền bóng chân phải phải ở phía trước, trọng tâm dòn vào chân phải. * Giới thiệu và làm quen sơ bộ về KT chuyền bóng: Gồm 2 Kt chuyền bóng cơ bản là: Cao tay và thấp tay (Đệm) * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di 2p chuyển và chuyền bóng 5p 3p 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên kiểm trađánh cầu thấp tay III. PhÇn kÕt thóc. 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các kĩ thuật cầu lông đã häc, c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 1p.      - Thực hiện với KT chuyền bóng.      . . . . . . . . 1p - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn cè g¾ng.. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 18. CÇu l«ng - TTTC: (BÓNG CHUYỀN). A. Môc tiªu: Cầu lông - Thực hiện đợc kỹ thuật kĩ thuật đánh cầu thấp tay, kĩ thuật đánh cầu cao thuËn tay. TTTC: (BÓNG CHUYỀN).

(27) - Một số động tác bổ trợ thể lực - Kỹ thuật di chuyển bước lướt, bước chéo - Kỹ thuật chuyền Bóng B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng.. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt đánh cầu thấp tay. II.PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng : a. Ôn kĩ thuật đánh cầu thấp tay. Yêu cầu : Thực hiện đủ số lần quy định, đúng kĩ thuật động tác. b. Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay. Yªu cÇu : HS chó ý theo dâi GV lµm mÉu kÜ thuËt.. tg 8p 1p 1p. 4p. sl x x x x 2x8N 1 lÇn 2 lÇn. 2p 32p 15p. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV. - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x x x x x GV - Gv quan s¸t söa sai cho häc sinh. - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho học sinh, đôn đốc học sinh tập luyÖn. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x GV x x x x. 15p 2.TTTC: BÓNG CHUYỀN *Một số động tác bổ trợ thể lực -Chống đẩy -Chạy biến tốc * Kỹ thuật di chuyển: Phụ thuộc vào từng đường bóng để di chuyển cho hợp lý. Yêu cầu: Bước đơn, chạy... Nhưng vào thời điểm chuyền bóng chân phải. ph¬ng ph¸p. Lớp quan sát, nghe GV làm mẫu và phân tích kỹ thuật. - Đội hình tập luyện di chuyển: ( cả lớp thực hiện). 1 lÇn.   .

(28) phải ở phía trước, trọng tâm dòn vào chân phải. * Học: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng..   - Thực hiện với KT chuyền bóng.      . . . . . . . . 2p. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bóng 5p 3p 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện kỹ thuật đánh cầu thấp tay, KT đánh cầu cao thuận tay và các KT BC đã học. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn cè g¾ng.. 1p 1p. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.

(29) TiÕt 19 CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ) A. Mục tiêu:- Thực hiện đợc Kt đánh cầu trên đầu, KT đánh cầu cao thuận tay, giới thiÖu luËt cÇu l«ng _ Kỹ thuật di chuyển bước lướt, bước chéo _Kỹ thuật chuyền Bóng _ Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kt đánh cầu thấp tay. II. PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng: + Ôn Kt đánh cầu trên đầu. Yêu cầu: HS thực hiện đúng kĩ thuật, nghiªm tóc, tù gi¸c. + Học KT đánh cầu cao thuận tay. + Giíi thiÖu luËt cÇu l«ng. 2.TTTC: BÓNG CHUYỀN * Kỹ thuật di chuyển: Phụ thuộc vào từng đường bóng để di chuyển cho hợp lý. Yêu cầu: Bước đơn, chạy... Nhưng vào thời điểm chuyền bóng chân phải phải ở phía trước, trọng tâm dòn vào chân phải. *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng). tg 8p 1p 1p. 4p. sl x x x x 2x8N. 2 lÇn. 2p 32p 15p. 15p. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn. - Gäi 2 em thùc hiÖn, gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - ¤n luyÖn theo tõng nhãm gi¸o viªn quan s¸t söa sai. - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn. - GV giíi thiÖu luËt CL cho HS nắm đợc, hiểu và áp dụng 1 số luật cơ bản trong CL vào thi đấu và TL. §HTL cÇu l«ng (kh«ng cã cÇu) x x x x x x x x x x x x x x GV - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tập luyện đúng kỹ thuật. §HTL Bãng chuyÒn x x x x x x.

(30) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng.. 2p * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón *Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ nhaát cuûa caùc ngoùn tay, hai ngoùn 5p tay cái nằm trên đường thẳng, hai ngoùn tay troû keùo daøi thaønh một đường vuông góc. Tiếp xúc bóng sớm, hoãn xung – sau đó đẩy bóng ra phía trước, bóng phaûi leân cao, tieáp xuùc boùng treân traùn. 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các bài tập đã học - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. x. x. x. x. x. x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn. - GV quan s¸t, söa sai.. - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em cè g¾ng tËp luyÖn, §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.

(31) ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….. TiÕt 20. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Mục tiêu: - Thực hiện đợc KT đánh cầu trên đầu, KT đánh cầu cao trái tay - Một số động tác bổ trợ thể lực - Kỹ thuật chuyền Bóng, đệm bóng B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt chuyÒn bóng II. PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng : a. Ôn: KT đánh cầu trên đầu. + Yêu cầu: Thực hiện đúng KT, nghiªm tóc vµ nhiÖt t×nh. b. Học KT đánh cầu cao trái tay + Yªu cÇu: HS chó ý l¾ng nghe GV giới thiệu và phân tích KT động tác, sau đó hiểu và thc hiện đợc KT động t¸c.. tg 8p 1p 1p. 4p. 2p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x x x x x. 2x8N. 2 lÇn. 32p 15p 2 lÇn. 1 lÇn. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - Nam nữ ôn theo đội hình từng nhãm (2 em/ 1 qu¶ cÇu), gi¸o viªn quan s¸t söa sai - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn.. §HTL x x. x. x. x. x x. x. x. x. x. x x. x. GV - Gv quan s¸t söa sai cho HS - LÇn lît tõng em thùc hiÖn kü thuËt ch¾n bãng ë líi gi¸o viªn quan s¸t söa sai..

(32) 2. TTTC: 15p *Một số động tác bổ trợ thể lực -Chống đẩy -Chạy biến tốc *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền 1 lÇn bóng.. §HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. x. x. x. x. x x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành 2x8N tõng tæ tËp luyÖn. - GV quan s¸t, söa sai.. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón *Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ nhaát cuûa caùc ngoùn tay, hai ngoùn tay cái nằm trên đường thẳng, 2P hai ngoùn tay troû keùo daøi thaønh một đường vuông góc. Tiếp xúc bóng sớm, hoãn xung – sau đó đẩy bóng ra phía trước, bóng 5p 3p phaûi leân cao, tieáp xuùc boùng treân traùn. 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III.PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ:. -. Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.

(33) - ¤n luyÖn kü thuËt cÇu l«ng, bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 21. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). I. Môc tiªu: - cÇu l«ng: + ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu. + Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, cao trái tay. - TTTC: + Ôn kỹ thuật đệm bóng, chuyền búng cao tay +Học phat bóng thấp tay nghiêng mình . II. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. III. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.. tg 8p 1p 1p. 4p. sl x x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x. 2x8N 1 lÇn 2 lÇn. 2p 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt 32p đệm bóng. 15p II. PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng: + ¤n kÜ thuËt ph¸t cÇu. Yêu cầu: Thực hiện đúng kĩ thuật ph¸t cÇu thuËn tay vµ kÜ thuËt ph¸t 2 lÇn cầu trái tay. Phát cầu đủ số lần, nghiªm tóc. 1 lÇn. + Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay, cao tr¸i tay. Yªu cÇu: HS chó ý l¾ng nghe GV lµm. ph¬ng ph¸p. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn. - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - LÇn lît 2 em/ 1 qu¶ cÇu thùc hiÖn kü thuËt ph¸t cÇu, gi¸o viªn quan s¸t söa sai. §éi h×nh «n luyÖn x x x x x. x. x. x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn. - Gv quan s¸t söa sai cho HS..

(34) mÉu, ph©n tÝch kÜ thuËt vµ nh÷ng sai lÇm thêng m¾c khi häc 2 KT nµy 15p . 2. TTTC *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng.. §HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. x. x. x. x. x x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn.. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón *Học kỹ thuật chuyền bóng cao tay Tiếp xúc bóng bằng đốt thứ nhaát cuûa caùc ngoùn tay, hai ngoùn tay cái nằm trên đường thẳng, hai ngoùn tay troû keùo daøi thaønh 2p một đường vuông góc. Tiếp xúc bóng sớm, hoãn xung – sau đó đẩy bóng ra phía trước, bóng phaûi leân cao, tieáp xuùc boùng treân 5p traùn. *+Học phat bóng thấp tay nghiêng mình . 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh:. +G híng dÉn k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt . HS quan s¸t . 2 HS luyÖn tËp thö + TriÓn khai luyÖn tËp theo h×nh thøc ph©n nhãm quay vßng : N1 nữ : ôn k/t chuyền , đệm bóng . N2 nam : häc k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt §H : híng dÉn : ************ G H ************ - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai.. - Gi¸o viªn ph©n nhãm søc khoÎ vµ tæ chøc tËp luyÖn ch¹y quanh khu vùc trêng - Cù ly nam 1000m, n÷ 600m. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.

(35) - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt cÇu l«ng, bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm. …………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………. TiÕt 22 - CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ) A. Mục tiêu: - Thực hiện đợc đập cầu, KT phát cầu, KT đánh cầu cao trái tay, _Ôn kỹ thuật đệm bóng, chuyền búng cao tay, phat búng thấp tay nghiêng mình, một số trò chơi phát triển thể lựcva bổ trợ kt B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau.. tg 8p 1p 1p. 4p. sl x x x x. 32p 15p. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt ph¸t cÇu thuËn tay. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Ôn đập cầu, KT phát cầu, KT đánh cÇu cao tr¸i tay. Yªu cÇu: HS thùc hiÖn nghiªm tóc, 15p đúng kĩ thuật, đủ số lần quy định. . 2. TTTC *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x. 2x8N 1 lÇn. 2p. ph¬ng ph¸p. 2 lÇn. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t cho ®iÓm. - §HTL x x. x x. x x x x x x x x GV x x x x x x x x x x x x - GV híng dÉn häc sinh tËp luyÖn, GV quan s¸t söa sai cho häc sinh. -§HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. x. x. x. GV. x. x x.

(36) - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn.. bóng.. +G híng dÉn k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt . HS quan s¸t . 2 HS luyÖn tËp thö + TriÓn khai luyÖn tËp theo h×nh thøc ph©n nhãm quay vßng : N1 nữ : ôn k/t chuyền , đệm bóng . N2 nam : häc k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt §H : híng dÉn : ************. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón *Học phat bóng thấp tay nghiêng 2p mình *Một số trò chơi phát triển thể lựcva bổ trợ kt 5p Tro chơi chuyền bóng tiếp sức 3p .3/ Củng cố bài. 1p. - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp. - Thực hiện kỹ thuật động tác. 1p. G H. 1 lÇn. ************ Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. .. §éi h×nh th¶ láng x 2x8N. x. x. x. x. x. x. x. x x x x x - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn cÇu l«ng, bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….. TiÕt 23. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Mục tiêu: - Thực hiện đợc đập cầu, KT đánh cầu cao thuận tay,.

(37) _kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, học phat bóng cao tay B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ. - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt chuyÒn bãng cao tay b»ng hai tay. II. PhÇn c¬ b¶n 1. Cầu lông: Ôn đập cầu, KT đánh cầu cao thuËn tay. Yêu cầu: HS ôn luyện đúng KT động tác, đủ số lần và thời gian quy định. . 2. TTTC *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng.. tg 8p 1p 1p. 4p. Sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp. x x x x. 2x8N 1 lÇn 2 lÇn. 2p 32p 15p. x x x x. x x x x. x x x x. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - LÇn lît 2 em/ 1 qu¶ cÇu vµo thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho tong em.. 15p. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x. 4 lÇn. x. x. x. x. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em, nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc. -§HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. x. x. x. x. x x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kÜ thuật một. Sau đó chia lớp thành tõng tæ tËp luyÖn.. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển. 1 lÇn. +G híng dÉn k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt . HS quan s¸t . 2 HS luyÖn tËp thö + TriÓn khai luyÖn tËp theo h×nh thøc ph©n nhãm quay vßng : N1.

(38) và chuyền bón *phat bóng thấp tay nghiêng mình. nữ : ôn k/t chuyền , đệm bóng . N2 nam : häc k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt. *Học phat bóng cao tay. §H : híng dÉn : ************. 2x8N. G. H. ************ Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai. .. 2p. §éi h×nh th¶ láng .3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay. x. 5p 3p. x. 1p III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ:. x x. x x. x x. x x. x x. x x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 24 CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ) A. Môc tiªu - cầu lông: + ôn KT đánh cầu cao thuận tay. + Häc giíi thiÖu 1 sè chiÕn thuËt phèi hîp. + §Êu tËp. TTTC : _kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, phat bóng cao tay , Học: Kỹ thuật nhảy chắn bóng. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung. tg. sl. Ph¬ng ph¸p.

(39) I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt đệm bóng. II. PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng: + Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. Yêu cầu: HS ôn luyện đúng KT động tác, đủ số lần và thời gian quy định. + Häc: Giíi thiÖu 1 sè chiÕn thuËt phèi hîp. Yªu cÇu: HS l¾ng nghe, hiÓu 1 sè luËt cơ bản trong CL để áp dụng trong học tạp và thi đấu. + §Êu tËp. . 2. TTTC *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng.. 8p 1p 1p. 4p. x x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x. 2x8N. 2 lÇn 2p. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn. Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm.. 32p 15p. - TËp luyÖn thÓ lùc vµ trß ch¬i theo híng dÉn cña gi¸o viªn - Hai em/ 1 qu¶ cÇu thùc hiÖn KT đánh cầu cao thuận tay. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc. -§HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. 5p. x. 15p. x. x. x. x. x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kĩ thuật một. Sau đó chia lớp thµnh tõng tæ tËp luyÖn. +G híng dÉn k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt . HS quan s¸t . 2 HS luyÖn tËp thö + TriÓn khai luyÖn tËp theo h×nh thøc ph©n nhãm quay vßng : N1 nữ : ôn k/t chuyền , đệm bóng . N2 nam : häc k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt §H : híng dÉn : ************. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón *phat bóng thấp tay nghiêng mình. H. G. 1 lÇn ************. - §éi h×nh tËp luyÖn nhay chăn bóng..

(40) * phat bóng cao tay - Học: Kỹ thuật nhảy chắn bóng. 2x8N. 2p. 5p 3p 3/ Củng cố bài. 1p. - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay. 1p. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn cÇu l«ng, bãng chuyÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Củng cố Gọi 4 HS ( 2 nam và 2 nữ) thực hiện kỹ thuật động tác. * Cả lớp quan sát, nhận xét, đánh giá. Sau đó GV nhận xét kết - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai.. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….. TiÕt 25 CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ) A. Môc tiªu - cầu lông: + ôn KT đánh cầu trờn đầu + Häc giíi thiÖu 1 sè chiÕn thuËt phèi hîp. + §Êu tËp. - TTTC : _kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, phat bóng cao tay , Học: Kỹ thuật nhảy chắn bóng. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng chuyÒn, vît vµ líi cÇu l«ng. C. TiÕn tr×nh lªn líp..

(41) Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü thuËt đệm bóng. II. PhÇn c¬ b¶n 2. CÇu l«ng: + Ôn KT đánh cầu cao thuận tay. Yêu cầu: HS ôn luyện đúng KT động tác, đủ số lần và thời gian quy định. + Häc: Giíi thiÖu 1 sè chiÕn thuËt phèi hîp. Yªu cÇu: HS l¾ng nghe, hiÓu 1 sè luËt cơ bản trong CL để áp dụng trong học tạp và thi đấu. + §Êu tËp. . 2. TTTC *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng.. tg 8p 1p 1p. 4p. sl. Ph¬ng ph¸p x x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x. 2x8N. 2 lÇn 2p. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn. Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm.. 32p 15p. - TËp luyÖn thÓ lùc vµ trß ch¬i theo híng dÉn cña gi¸o viªn - Hai em/ 1 qu¶ cÇu thùc hiÖn KT đánh cầu cao thuận tay. - Gi¸o viªn quan s¸t nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn nghiªm tóc. -§HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. 5p. x. 15p. x. x. x. x. x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kĩ thuật một. Sau đó chia lớp thµnh tõng tæ tËp luyÖn. +G híng dÉn k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt . HS quan s¸t . 2 HS luyÖn tËp thö + TriÓn khai luyÖn tËp theo h×nh thøc ph©n nhãm quay vßng : N1 nữ : ôn k/t chuyền , đệm bóng . N2 nam : häc k/t ph¸t bãng thÊp tay tríc mÆt §H : híng dÉn : ************ G. * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón *phat bóng thấp tay nghiêng mình. H. 1 lÇn ************. - §éi h×nh tËp luyÖn nhay chăn.

(42) bóng. * phat bóng cao tay - Học: Kỹ thuật nhảy chắn bóng. 2x8N. 2p. 5p 3p 3/ Củng cố bài. 1p. - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay. 1p. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn cÇu l«ng, bãng chuyÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Củng cố Gọi 4 HS ( 2 nam và 2 nữ) thực hiện kỹ thuật động tác. * Cả lớp quan sát, nhận xét, đánh giá. Sau đó GV nhận xét kết - Gäi 2 em tr¶ lêi gi¸o viªn nhËn xÐt söa sai.. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………….. TiÕt 26. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Môc tiªu B. _cÇu l«ng: + «n KT ®Ëp cÇu +Häc giíi thiÖu 1 sè chiÕn thuËt phèi hîp. + §Êu tËp. - TTTC : +kü thuËt chuyÒn bãng,: Kỹ thuật nhảy chắn bóng. +Giới thiệu luật bóng chuyền +Giới thiệumột số chiến thuật B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, vît vµ líicÇu l«ng, bãng chuyÒn. C. TiÕn tr×nh lªn líp Néi dung tg sl ph¬ng ph¸p.

(43) I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tèt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá lăng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: thùc hiÖn kü thuËt ®Ëp bãng chÝnh diÖn II. PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng: + ¤n kÜ thuËt ®Ëp cÇu. Yªu cÇu: HS thùc hiÖn nghiªm tóc, đúng KT động tác. + Häc 1 sè chiÕn thuËt phèi hîp c¬ b¶n. + §Êu tËp. Yªu cÇu: HS chó ý l¾ng nghe GV híng dẫn về 1 số chiến thuật CL để áp dụng vào trong đấu tập. . 2. TTTC *: Chuyền bóng thấp tay (đệm bóng) Yêu cầu: Với tư thế chuẩn bị, khi tiếp xúc bóng phải tiếp xúc vào phần cổ tay, 2 cánh tay duỗi thẳng. Sử dụng lực của cả cánh tay để thực hiện chuyền bóng.. 8p 1p 1p. 4p. x x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x. 2x8N. 2 lÇn 2p. GV - Khởi động theo hớng dẫn của gi¸o viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. - Hai em 1 quả cầu đánh cầu qua l¹i (kho¶ng c¸ch 2 em tõ 7 – 10m) thực hiện KT đánh cầu trên ®Çu. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho c¸c em.. 32p 15p. - GV chän nhòng em cã KT tèt cho vào sân đấu tập. Những HS kh¸c ë ngoµi quan s¸t vµ cæ vò các bạn thi đấu. -§HTL Bãng chuyÒn x x x x x x. 15p. x. x. x. x. x. x. GV - Gi¸o viªn lµm mÉu 1, 2 lÇn häc sinh quan s¸t Gv ph©n tÝch tõng kĩ thuật một. Sau đó chia lớp thµnh tõng tæ tËp luyÖn. - §éi h×nh tËp luyÖn nhay chăn bóng. 1 lÇn. 2x8N * Học sinh chơi tự do với bóng. Yêu cầu: Làm quen với KT di chuyển và chuyền bón -*: Kỹ thuật nhảy chắn bóng.. GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS..

(44) 2p. 5p +Giới thiệu luật bóng chuyền +Giới thiệumột số chiến thuật 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn cÇu l«ng, c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm. TiÕt 27. - Gäi 2 em thưc hiên va nhận xét §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Mục tiêu - cầu lông: + Ôn KT phát cầu; KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. + Học đấu tập. - TTTC: + _kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, phat bóng cao tay , +thi đấu B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: cầu vợt, bãng... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl Ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ 1p x x x x sè, trang phục x x x x 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. 4p - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 2x8N GV 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác - Khởi động theo hớng dẫn của giáo TD tay kh«ng viªn 2 lÇn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y s¸t söa sai ch»ng. §éi h×nh tËp luyÖn - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá 2p x x x x x l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü 32p x x x x x.

(45) thuËt chuyÒn bíc hai. II. PhÇn c¬ b¶n 1. CÇu l«ng - KT phát cầu; KT đánh cầu cao thuËn tay, tr¸i tay. + Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt tõng kü thuËt, ph¸t huy kÜ thuËt cña häc sinh, không để phạm luật. * §Êu tËp. Yêu cầu: Những HS đợc thi đấu áp dụng các KT đã học, áp dụng luật cầu lông vào đấu tập. 2. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, bằng hai tay trước mặt trên đầu.. 15p. GV - Thùc hiÖn lÇn lît 2 em gi¸o viªn nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn tèt c¸c KT cÇu l«ng, ph¸t huy kh¶ n¨ng tõng em . - Đội hình luyện tập bóng chuyền.. 15p. 1 lÇn.     2x8N . - Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay trước mặt.. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam. 2p - Thấp tay nữ. 5p 3p 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp. - Thực hiện kỹ thuật động tác. 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các KT cầu lông đã học, c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn D. Rót kinh nghiÖm..  GV - §éi h×nh tËp luyÖn phát bãng.. 1p 1p. .     .  GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ sửa sai cho HS. - Củng cố Gọi 2 HS ( 1 nam và 1 nữ) thực hiện kỹ thuật động tác. * Cả lớp quan sát, nhận §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.

(46) ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 28. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Mục tiêu - cầu lông: + Ôn KT phát cầu; KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. + Học đấu tập. - TTTC: + _kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, phat bóng cao tay , +thi đấu B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: cầu vợt, bãng... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl Ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ 1p x x x x sè, trang phục x x x x 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. 4p - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 2x8N GV 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác - Khởi động theo hớng dẫn của giáo TD tay kh«ng viªn 2 lÇn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y s¸t söa sai ch»ng. §éi h×nh tËp luyÖn - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá 2p x x x x x l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü 32p x x x x x thuËt chuyÒn bíc hai. 15p II. PhÇn c¬ b¶n GV 1. CÇu l«ng - KT phát cầu; KT đánh cầu cao - Thùc hiÖn lÇn lît 2 em gi¸o viªn thuËn tay, tr¸i tay. nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn tèt c¸c + Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt tõng kü KT cÇu l«ng, ph¸t huy kh¶ n¨ng thuËt, ph¸t huy kÜ thuËt cña häc tõng em . sinh, không để phạm luật. * §Êu tËp. Yêu cầu: Những HS đợc thi đấu áp - Đội hình luyện tập bóng chuyền. dụng các KT đã học, áp dụng luật cầu lông vào đấu tập. 15p 2. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, bằng hai tay trước mặt trên đầu..

(47) 1 lÇn - Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay trước mặt..  GV - §éi h×nh tËp luyÖn phát bãng. 2x8N. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam..     . .     . 2p - Thấp tay nữ.. 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay. 5p 3p 1p. 1p III. PhÇn kÕt thóc. 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp. - Thực hiện kỹ thuật động tác. 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các KT cầu lông đã học, c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn D. Rót kinh nghiÖm..  GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ sửa sai cho HS. - Củng cố Gọi 2 HS ( 1 nam và 1 nữ) thực hiện kỹ thuật động tác. * Cả lớp quan sát, nhận §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. \.

(48) TiÕt 29. CÇu l«ng - TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Mục tiêu - cầu lông: + Ôn KT phát cầu; KT đánh cầu cao thuận tay, trái tay. + Học đấu tập. - TTTC: + _kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, phat bóng cao tay , +hoc kt đập bóng B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: cầu vợt, bãng... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl Ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ 1p x x x x sè, trang phục x x x x 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. 4p - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 2x8N GV 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác - Khởi động theo hớng dẫn của giáo TD tay kh«ng viªn 2 lÇn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y s¸t söa sai ch»ng. §éi h×nh tËp luyÖn - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá 2p x x x x x l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü 32p x x x x x thuËt chuyÒn bóng 15p II. PhÇn c¬ b¶n GV 1. CÇu l«ng - KT phát cầu; KT đánh cầu cao - Thùc hiÖn lÇn lît 2 em gi¸o viªn thuËn tay, tr¸i tay. nh¾c nhë c¸c em tËp luyÖn tèt c¸c + Yªu cÇu: Thùc hiÖn tèt tõng kü KT cÇu l«ng, ph¸t huy kh¶ n¨ng thuËt, ph¸t huy kÜ thuËt cña häc tõng em . sinh, không để phạm luật. * §Êu tËp. Yêu cầu: Những HS đợc thi đấu áp dụng các KT đã học, áp dụng luật cầu lông vào đấu tập. 15p 2. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, bằng hai tay trước mặt trên đầu.. 1 lÇn - Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay trước mặt.. - Đội hình luyện tập bóng chuyền. 2x8N.

(49) - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam.  GV - §éi h×nh tËp luyÖn phát bãng. - Thấp tay nữ..     . - Học : Kỹ thuật đập bóng chính diện. 2p. .     .  GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ sửa sai cho HS.. 5p 3p 1p 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt đánh cầu cao thuận tay III. PhÇn kÕt thóc. 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp. - Thực hiện kỹ thuật động tác. 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - Ôn luyện các KT cầu lông đã học, c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. 1p. - Củng cố Gọi 2 HS ( 1 nam và 1 nữ) thực hiện kỹ thuật động tác. * Cả lớp quan sát, nhận §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 30. KiÓm tra cÇu l«ng 1 tiÕt. A. Mục tiêu: - Nhằm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dỡng. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ, chuÈn bÞ s©n cÇu l«ng..

(50) C. TiÕn tr×nh lªn líp.. - ChuÈn bÞ: Cßi, qu¶ cÇu, líi.. Néi dung I.PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau.. tg 6p 1p 1p. 4p. 34p. II. PhÇn c¬ b¶n 1.Thực hiện kỹ thuật đánh cầu cao trªn ®Çu. - Đạt: +thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, thành tích 5 quả vào ô quy định.ý thức tốt - Chưa đạt: không thùc hiÖn ®ược kü thuËt, khong qu¶ nào 5p vào ô quy định ý thức chưa tốt 3p III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc tæ chøc. - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 1p 1p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. 2x8N. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn 3l. §éi h×nh kiÓm tra x x x x x x x x x x x x x x x x. - Mçi em nh¶y tèi ®a 3 lÇn, thµnh tÝch đợc tính theo số quả ngời kiển tra 2x8N đánh đợc vào ô quy định kết hợp với đánh giá của giáo viên. - Gäi tõng nhãm 2 em vµo thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t kÜ thuËt vµ thµnh tích để cho điểm chính xác. - Gi¸o viªn cã thÓ c¨n cø vµo qu¸ tr×nh học từng em để cho điểm khuyến khÝch. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 31. TTTC (BÓNG CHUYỀN ).

(51) A. Môc tiªu TTTC: + kü thuËt chuyÒn bãng,. phat bóng thấp tay nghiêng mình, phat bóng cao tay , +hoc kt đập bóng B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ:, bãng... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl Ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ 1p x x x x sè, trang phục x x x x 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. 4p - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 2x8N GV 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác - Khởi động theo hớng dẫn của giáo TD tay kh«ng viªn 2 lÇn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y s¸t söa sai ch»ng. §éi h×nh tËp luyÖn - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá 2p x x x x x l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn kü 32p x x x x x thuËt chuyÒn bóng II. PhÇn c¬ b¶n GV 2. TTTC: Bãng chuyÒn: - ¤n : - Kỹ thuật chuyền bóng cao tay, bằng hai tay trước mặt trên đầu. - Đội hình luyện tập bóng chuyền.. - Kỹ thuật đệm bóng bằng hai tay trước mặt.. - Kỹ thuật phát bóng cao tay nam.. - Thấp tay nữ.. - Học : Kỹ thuật đập bóng chính.  GV - §éi h×nh tËp luyÖn phát bãng.     . .     .  GV - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ sửa sai cho HS..

(52) diện. 2p. 5p 3p 3/ Củng cố bài - GV gọi 2 em(nam nữ) lên thực hiện kt phát bóng. 1p 1p. III. PhÇn kÕt thóc. 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: - ý thøc häc tËp. - Thực hiện kỹ thuật động tác. 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn D. Rót kinh nghiÖm.. - Củng cố Gọi 2 HS ( 1 nam và 1 nữ) thực hiện kỹ thuật động tác. * Cả lớp quan sát, nhận §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 32. TTTC (BÓNG CHUYỀN ). A. Môc tiªu TTTC: Kiểm tra . phat bóng thấp tay nghiêng mình (nữ), phat bóng cao tay , (nam) B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ:, bãng... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl Ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ x x x x sè, trang phục x x x x 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 2x8N GV 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác - Khởi động theo hớng dẫn của giáo.

(53) TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n Kiểm tra phát bóng Đạt:thực hiện cơ bản đúng động tác phát bóng ,phát qua lưới 2 quả ý thức tốt Chưa đạt:không thực hiện được động tác ,ý thức chưa tốt. 32p 2 lÇn. viªn - §éi h×nh Kiểm tra phát bãng.     . .     .  GV xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxx 5p 3p. Mỗi em thực hiện 5 quả 4 em một lần đứng 2 bên lưới §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x. III. PhÇn kÕt thóc. 1p 1. Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt: 1p - ý thøc häc tËp. - Thực hiện kỹ thuật động tác. 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. D. Rót kinh nghiÖm.. ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. TiÕt 33 ¤n tËp kiÓm tra Häc Kú – Ch¹y bÒn A.Mục đích : - Giúp học sinh phát triển thể lực, hoàn thiện các t thế, động tác kỹ thuật nâng cao thành tÝch - H/s thực hiện đợc khối lợng, cự ly bài tập, phối hợp nhịp nhàng các động tác của tay và chân nhất là trên các đoạn đờng vòng, ý thức kỷ luật trong quá trình tập luyện B.§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - Địa điểm: Sân vận động trờng. - Ph¬ng tiÖn: GV: néi dung bµi kiÓm tra, thíc. HS : trang phôc. C. TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/ PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp, §iÓm danh, phæ biÕn Môc tiªu-. §L 8-10 phót. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn  .

(54) Néi dung - Yªu cÇu buæi tËp. 2. Khởi động: 2lx8 - Khởi động chung: Bài TD tay không nhÞp + §éng t¸c tay ngùc + §éng t¸c lên + §éng t¸c vÆn m×nh + §éng t¸c lng bông + Động tác đá lăng chân + §éng t¸c toµn th©n - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, 3 chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng phót tốc độ 28-30 - Bài cũ: KT chạy trên đờng vòng phót II/ PhÇn c¬ b¶n: 1.Một số động tác bổ trợ thể lực phát triển ch¹y bÒn: - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n - Chạy đạp sau - Ch¹y biÕn tèc - Ch¹y lÆp l¹i cù ly 20-30m ..... 2.LuyÖn tËp ch¹y bÒn: + Nam: 1500m (5 vßng SV§) + N÷: 1000m (3 vßng SV§) 3.Cñng cè bµi: Cách thở, KT chạy trên đờng vòng, chạy lên dốc, xuống dốc, chạy trên địa hình tự nhiên, ch¹y trong SV§ ... 5-6 phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Håi tØnh th¶ láng: H/s th¶ láng c¸c khíp, c¬ vµ toµn th©n. - NhËn xÐt: ¦u ®iÓm, nhîc ®iÓm - Bài tập về nhà: Tập luyện để tăng cờng và n©ng thÓ lùc, thuÇn thôc ®/t¸c - Xuèng líp:.    GV TËp trung líp theo ®h 4 hµng ngang                                  GV Học sinh khởi động chung theo hiệu lÖnh cña c¸n sù líp -Từ đội hình nhận lớp gv cho h.s giãn hàng thành đội hình khổi động, sau đó cho h/s tËp luyÖn t¹i chç vµ di chuyÓn cù ly 10 – 15m - Gv chia líp thµnh 4 tèp (2 tèp nam, 2 tốp nữ) sau đó cho các tốp thực hiện bài tập bấm đồng hồ tính giờ. - Chú ý quan sát theo dõi tránh hiện tợng trốn tập, chạy lấn đờng - G/v cho h/s thùc hiÖn c¸c ®/t th¶ láng nhÑ nhµng nh»m ®a c¬ thÓ vÒ tr¹ng th¸i ban ®Çu - Nhận xét thái độ, ý thức, kết quả thực hiÖn bµi tËp - Ch¹y TD buæi s¸ng: Nam (2km), N÷ (1,5km) - Häc sinh tù th¶ láng cho nhau                                 - Nhận xét thái độ, ý thức, tinh thần và kq bµi kiÓm tra - GV cho c¸c em H/s nghØ.. D. Rót kinh nghiÖm.......................................................................................... ............................................................................................................................ TiÕt 34 ¤n tËp kiÓm tra Häc Kú – Ch¹y bÒn A.Mục đích : - Giúp học sinh phát triển thể lực, hoàn thiện các t thế, động tác kỹ thuật nâng cao thành tÝch - H/s thực hiện đợc khối lợng, cự ly bài tập, phối hợp nhịp nhàng các động tác của tay và chân nhất là trên các đoạn đờng vòng, ý thức kỷ luật trong quá trình tập luyện B.§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - Địa điểm: Sân vận động trờng. - Ph¬ng tiÖn: GV: néi dung bµi kiÓm tra, thíc. HS : trang phôc. C. TiÕn tr×nh bµi d¹y: Néi dung I/ PhÇn më ®Çu:. §L 8-10. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn .

(55) 1. NhËn líp, §iÓm danh, phæ biÕn Môc tiªuphót Néi dung - Yªu cÇu buæi tËp. 2. Khởi động: 2lx8 - Khởi động chung: Bài TD tay không nhÞp + §éng t¸c tay ngùc + §éng t¸c lên + §éng t¸c vÆn m×nh + §éng t¸c lng bông + Động tác đá lăng chân + §éng t¸c toµn th©n - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, 3 chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng phót tốc độ 28-30 - Bài cũ: KT chạy trên đờng vòng phót II/ PhÇn c¬ b¶n: 1.Một số động tác bổ trợ thể lực phát triển ch¹y bÒn: - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n - Chạy đạp sau - Ch¹y biÕn tèc - Ch¹y lÆp l¹i cù ly 20-30m ..... 2.LuyÖn tËp ch¹y bÒn: + Nam: 1500m (5 vßng SV§) + N÷: 1000m (3 vßng SV§) 3.Cñng cè bµi: Cách thở, KT chạy trên đờng vòng, chạy lên dốc, xuống dốc, chạy trên địa hình tự nhiên, ch¹y trong SV§ ... 5-6 phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Håi tØnh th¶ láng: H/s th¶ láng c¸c khíp, c¬ vµ toµn th©n. - NhËn xÐt: ¦u ®iÓm, nhîc ®iÓm - Bài tập về nhà: Tập luyện để tăng cờng và n©ng thÓ lùc, thuÇn thôc ®/t¸c - Xuèng líp:.     GV TËp trung líp theo ®h 4 hµng ngang                                  GV Học sinh khởi động chung theo hiệu lÖnh cña c¸n sù líp -Từ đội hình nhận lớp gv cho h.s giãn hàng thành đội hình khổi động, sau đó cho h/s tËp luyÖn t¹i chç vµ di chuyÓn cù ly 10 – 15m - Gv chia líp thµnh 4 tèp (2 tèp nam, 2 tốp nữ) sau đó cho các tốp thực hiện bài tập bấm đồng hồ tính giờ. - Chú ý quan sát theo dõi tránh hiện tợng trốn tập, chạy lấn đờng - G/v cho h/s thùc hiÖn c¸c ®/t th¶ láng nhÑ nhµng nh»m ®a c¬ thÓ vÒ tr¹ng th¸i ban ®Çu - Nhận xét thái độ, ý thức, kết quả thực hiÖn bµi tËp - Ch¹y TD buæi s¸ng: Nam (2km), N÷ (1,5km) - Häc sinh tù th¶ láng cho nhau                                 - Nhận xét thái độ, ý thức, tinh thần và kq bµi kiÓm tra - GV cho c¸c em H/s nghØ.. D. Rót kinh nghiÖm.......................................................................................... ........................................................................................................................... TiÕt 35 ¤n tËp kiÓm tra Häc Kú – Ch¹y bÒn A.Mục đích : - Giúp học sinh phát triển thể lực, hoàn thiện các t thế, động tác kỹ thuật nâng cao thành tÝch - H/s thực hiện đợc khối lợng, cự ly bài tập, phối hợp nhịp nhàng các động tác của tay và chân nhất là trên các đoạn đờng vòng, ý thức kỷ luật trong quá trình tập luyện B.§Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - Địa điểm: Sân vận động trờng. - Ph¬ng tiÖn: GV: néi dung bµi kiÓm tra, thíc. HS : trang phôc. C. TiÕn tr×nh bµi d¹y:. Néi dung. §L. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn.

(56) 8-10 I/ PhÇn më ®Çu: phót 1. NhËn líp, §iÓm danh, phæ biÕn Môc tiªuNéi dung - Yªu cÇu buæi tËp. 2lx8 2. Khởi động: - Khởi động chung: Bài TD tay không nhÞp + §éng t¸c tay ngùc + §éng t¸c lên + §éng t¸c vÆn m×nh + §éng t¸c lng bông + Động tác đá lăng chân + §éng t¸c toµn th©n - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, 3 chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng phót tốc độ 28-30 - Bài cũ: KT chạy trên đờng vòng phót II/ PhÇn c¬ b¶n: 1.Một số động tác bổ trợ thể lực phát triển ch¹y bÒn: - Ch¹y bíc nhá - Nâng cao đùi - Ch¹y l¨ng ch©n - Chạy đạp sau - Ch¹y biÕn tèc - Ch¹y lÆp l¹i cù ly 20-30m ..... 2.LuyÖn tËp ch¹y bÒn: + Nam: 1500m (5 vßng SV§) + N÷: 1000m (3 vßng SV§) 3.Cñng cè bµi: Cách thở, KT chạy trên đờng vòng, chạy lên dốc, xuống dốc, chạy trên địa hình tự nhiên, ch¹y trong SV§ ... 5-6 phót III/ PhÇn kÕt thóc: - Håi tØnh th¶ láng: H/s th¶ láng c¸c khíp, c¬ vµ toµn th©n. - NhËn xÐt: ¦u ®iÓm, nhîc ®iÓm - Bài tập về nhà: Tập luyện để tăng cờng và n©ng thÓ lùc, thuÇn thôc ®/t¸c - Xuèng líp:.      GV TËp trung líp theo ®h 4 hµng ngang                                  GV Học sinh khởi động chung theo hiệu lÖnh cña c¸n sù líp -Từ đội hình nhận lớp gv cho h.s giãn hàng thành đội hình khổi động, sau đó cho h/s tËp luyÖn t¹i chç vµ di chuyÓn cù ly 10 – 15m - Gv chia líp thµnh 4 tèp (2 tèp nam, 2 tốp nữ) sau đó cho các tốp thực hiện bài tập bấm đồng hồ tính giờ. - Chú ý quan sát theo dõi tránh hiện tợng trốn tập, chạy lấn đờng - G/v cho h/s thùc hiÖn c¸c ®/t th¶ láng nhÑ nhµng nh»m ®a c¬ thÓ vÒ tr¹ng th¸i ban ®Çu - Nhận xét thái độ, ý thức, kết quả thực hiÖn bµi tËp - Ch¹y TD buæi s¸ng: Nam (2km), N÷ (1,5km) - Häc sinh tù th¶ láng cho nhau                                 - Nhận xét thái độ, ý thức, tinh thần và kq bµi kiÓm tra - GV cho c¸c em H/s nghØ.. D. Rót kinh nghiÖm.......................................................................................... ............................................................................................................................ TiÕt 36:. kiÓm tra Häc Kú – Ch¹y bÒn. A. Môc tiªu: - §¸nh gi¸ kÕt qña tËp luyÖn cña HS sau khi kÕt thóc HK B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - §Þa ®iÓm: Trªn s©n trêng, vÖ sinh an toµn n¬i tËp luyÖn - Phơng tiện: Chuẩn bị cờ, còi, đồng hồ bấm giây, dây đích C. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung. §l. I. PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp, §iÓm danh, phæ biÕn Môc. 8-10 phót. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn  .

(57) tiªu- Néi dung - Yªu cÇi buæi tËp.  2. Khởi động: 2lx8  - Khởi động chung: ( Bài TD tay không) phót  GV + §éng t¸c tay cao Tập trung lớp theo đội hinh 4 hàng + §éng t¸c tay ngùc ngang + §éng t¸c lên         + §éng t¸c vÆn m×nh         + §éng t¸c lng bông         + Động tác đá lăng chân         + §éng t¸c xoay cæ ch©n, cæ tay  GV Ðp ngang, Ðp däc ch©n Học sinh khởi động chung theo - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, hiÖu lÖnh cña c¸n sù líp chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy 28-30 tăng tốc độ §iÓm BiÓu ®iÓm phót II/ PhÇn c¬ b¶n: Thµnh tÝch Ý KiÓm tra ch¹y bÒn: Nam N÷ thức + Nam: 900m (3 vßng SV§) 3’00 2’10 Đạt Tốt + N÷: 600m (2 vßng SV§) KiÓm tra tõng tèp 5 HS theo danh s¸ch ®¨ng ký. - Häc sinh tù th¶ láng cho nhau 5-6 III. PhÇn kÕt thóc: phót 1. Håi tÜnh:         2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸         buæi tËp.         3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh.         - Ph©n c«ng chuÈn bÞ phÇn häc míi - G/v cho h/s thùc hiÖn c¸c ®/t th¶ 4. NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra láng nhÑ nhµng nh»m ®a c¬ thÓ vÒ - ¦u, nhîc ®iÓm. tr¹ng th¸i ban ®Çu 5. Xuèng líp - Cho líp nghØ D.Rót kinh nghiÖm..................................................................................................... .................................................................................................................................... TiÕt 70:. kiÓm tra Häc Kú – Ch¹y bÒn. A. Môc tiªu: - §¸nh gi¸ kÕt qña tËp luyÖn cña HS sau khi kÕt thóc HK B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - §Þa ®iÓm: Trªn s©n trêng, vÖ sinh an toµn n¬i tËp luyÖn - Phơng tiện: Chuẩn bị cờ, còi, đồng hồ bấm giây, dây đích C. TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung. §l. I. PhÇn më ®Çu: 1. NhËn líp, §iÓm danh, phæ biÕn Môc tiªu- Néi dung - Yªu cÇi buæi tËp. 2. Khởi động: - Khởi động chung: ( Bài TD tay không). 8-10 phót 2lx8 phót. Ph¬ng ph¸p tËp luyÖn      GV.

(58) + §éng t¸c tay cao + §éng t¸c tay ngùc + §éng t¸c lên + §éng t¸c vÆn m×nh + §éng t¸c lng bông + Động tác đá lăng chân + §éng t¸c xoay cæ ch©n, cæ tay Ðp ngang, Ðp däc ch©n - Khởi động chuyên môn: Chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, chạy tăng tốc độ II/ PhÇn c¬ b¶n: KiÓm tra ch¹y bÒn: + Nam: 900m (3 vßng SV§) + N÷: 600m (2 vßng SV§) KiÓm tra tõng tèp 5 HS theo danh s¸ch ®¨ng ký.. Tập trung lớp theo đội hinh 4 hàng ngang                                  GV Học sinh khởi động chung theo hiệu lệnh cña c¸n sù líp BiÓu ®iÓm 28-30 phót. §iÓm. Thµnh tÝch Nam. N÷. 2'30 1'50 T¨ng thªm 5 gi©y bÞ trõ 1 ®iÓm. 5-6 - Häc sinh tù th¶ láng cho nhau III. PhÇn kÕt thóc: phót 1. Håi tÜnh:         2. TËp trung líp – NhËn xÐt - §¸nh gi¸         buæi tËp.         3. Bµi tËp vÒ nhµ cho häc sinh.         - Ph©n c«ng chuÈn bÞ phÇn häc míi - G/v cho h/s thùc hiÖn c¸c ®/t th¶ láng 4. NhËn xÐt: - KÕt qu¶ kiÓm tra nhÑ nhµng nh»m ®a c¬ thÓ vÒ tr¹ng th¸i - ¦u, nhîc ®iÓm. ban ®Çu 5. Xuèng líp - Cho líp nghØ D.Rót kinh nghiÖm..................................................................................................... .................................................................................................................................... TTTC: + ¤n kü thuËt chuyÒn bíc hai. + Thi đấu và làm trọng tài. A. Môc tiªu: - Thực hiện đợc kỹ thuật chuyền bớc hai, thi đấu tốt ở các vị trí, nắm và làm quen với ph¬ng ph¸p träng tµi. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn, khÐo lÐo. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng, líi... C. TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung tg sl ph¬ng ph¸p 8p I. PhÇn më ®Çu. 1p §éi h×nh nhËn líp 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ 1p x x x x sè, trang phục x x x x 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc x x x x - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn x x x x tốt kỹ thuật động tác. 4p - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 2x8N GV 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác - Khởi động theo hớng dẫn của giáo.

(59) TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn chuyÒn bíc hai. II. PhÇn c¬ b¶n 1.TTTC: a. ¤n kü thuËt chuyÒn bíc hai. + Yªu cÇu: TiÕp xóc bãng chÝnh xác, chuyền bóng đủ lực để đạt độ cao thÝch hîp. b.Thi đấu và làm trọng tài. - Thi đấu tốt từng vị trí trên sân, thực hiện đợc các kỹ thuật đệm bãng, chuyÒn bíc hai, ®Ëp bãng, ch¾n bãng. - Lµm träng tµi: Quan s¸t tõng pha bóng chính xác, kiểm tra luật để bắt lçi tõng vÞ trÝ. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t chuyÒn bíc hai. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 2p. 2 lÇn. 32p 3l. 1 lÇn. viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x - N÷ «n kü thuËt chuyÒn hai - Nam thi đấu và làm trọng tài Sau một thời gian đổi cho nhau. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho tõng nhãm. - CH: Trong thi đấu có những trọng tài nào đợc phép dùng còi?. 2 lÇn 5p 3p 1p. - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t söa sai. §éi h×nh th¶ láng 2x8N x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 34. TTTC: KiÓm tra 1 tiÕt + Kü thuËt chuyÒn bíc hai.. A. Môc tiªu: - Nhắm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dỡng lụa chọn vào đội tuyển và những em yếu để tập luyện phï hîp h¬n. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng, líi... C.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác. tg 6p 1p 1p. 4p. sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x. 2x8N. GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo.

(60) TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra kü thuËt chuyÒn bíc hai. - Điểm 9-10: Chuyền đợc 3 quả đúng kỹ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trªn líi kho¶ng 2m. - Điểm 7-8: Chuyền đợc 3 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao kho¶ng 1,5m. - Điểm 5-6: Chuyền đợc hai quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1m. - Điểm 3-4: Chuyền đợc 1 quả bóng rơi đúng ô. - Điểm 1-2: Không chuyền đúng kỹ thuËt, bãng kh«ng vµo «. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn ch¹y 80m, bËt xa. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 32p. viªn 3l. §éi h×nh kiÓm tra x x x x x x x x x x x x. x x x x. - Gi¸o viªn gäi tõng em vµo s©n thùc hiÖn quan s¸t cho ®iÓm - Mçi em thùc hiÖn 3 qu¶, cã sù trî gióp cña ngêi tung bãng. 5p 3p. 2x8N. 1p 1p. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2012 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2012 TiÕt 35 - TTTC: ¤n tËp kiÓm tra häc kú 1: + ¤n kü thuËt chuyÒn bíc hai. + Thi đấu và làm trọng tài. A. Môc tiªu: - Thực hiện đợc kỹ thuật chuyền bớc hai, thi đấu tốt ở các vị trí, nắm và làm quen với ph¬ng ph¸p träng tµi. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn, khÐo lÐo. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng, líi... C. TiÕn tr×nh lªn líp.. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động:. tg 8p 1p 1p. 4p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. 2x8N. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV.

(61) - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 4. KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn chuyÒn bíc hai. II. PhÇn c¬ b¶n 1.TTTC: a. ¤n kü thuËt chuyÒn bíc hai. + Yªu cÇu: TiÕp xóc bãng chÝnh xác, chuyền bóng đủ lực để đạt độ cao thÝch hîp. b.Thi đấu và làm trọng tài. - Thi đấu tốt từng vị trí trên sân, thực hiện đợc các kỹ thuật đệm bãng, chuyÒn bíc hai, ®Ëp bãng, ch¾n bãng. - Lµm träng tµi: Quan s¸t tõng pha bóng chính xác, kiểm tra luật để bắt lçi tõng vÞ trÝ. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t chuyÒn bíc hai. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 2p. 2 lÇn. 32p 3l. 1 lÇn. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x - N÷ «n kü thuËt chuyÒn hai - Nam thi đấu và làm trọng tài Sau một thời gian đổi cho nhau. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai ch tõng nhãm. - CH: Trong thi đấu có những trọng tài nào đợc phep dùng còi?. 2 lÇn 5p 3p 1p. - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t söa sai. §éi h×nh th¶ láng 2x8N x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 36. - ¤n tËp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT + Ch¹y nhanh 80m (nam) + BËt xa t¹i chç (n÷). A. Mục tiêu: - Thực hiện đợc kỹ thuật chạy nhanh, cũng nh kỹ thuật bật xa tại chỗ - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn, ph¸t triÓn søc m¹nh c¬ ch©n. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây. C.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động:. tg 6p 1p 1p. 4p. sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x x x x x. 2x8N. GV.

(62) - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n. 1. ¤n kü thuËt ch¹y ng¾n(80m) + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c kü thuật xuất phát, chạy lao đúng t thế, phát huy tối đa tốc độ ở giai đoạn giữa quảng, đánh đích tốt. 2. BËt xa t¹i chç(n÷). + Yªu cÇu: Dïng søc m¹nh cña toµn cơ thể đặc biệt là cơ chân để nâng c¬ thÓ bËt xa vÒ tríc. - Cã thÓ kÕt hîp vung tay vµ chïng gối để lấy đà. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t xuÊt ph¸t ch¹y lao vµ kü thuËt bËt xa t¹i chç. III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c néi dung RLTT - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 32p. 5p 3p. 5l. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn §éi h×nh tËp luyÖn ch¹y ng¾n x x x x x x............ x x x x x x............. 1 lÇn 5l. - N÷ «n kü thuËt bËt xa t¹i chç - Nam «n kü thuËt ch¹y ng¾n §éi h×nh tËp luyÖn bËt xa. x x x x x x x. 2 lÇn. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho tõng em - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t söa sai.. 2x8N. 1p 1p. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. Ngµy so¹n:..........th¸ng.........n¨m 2012 Ngµy d¹y:..........th¸ng.........n¨m 2012 TiÕt 37 KiÓm tra häc k× 1 (tiÕt) + Kü thuËt chuyÒn bíc hai.. A. Môc tiªu: - Nhắm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dỡng lụa chọn vào đội tuyển và những em yếu để tập luyện phï hîp h¬n. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng, líi... C.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn. tg 6p 1p 1p. sl. ph¬ng ph¸p §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x.

(63) tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II. PhÇn c¬ b¶n 1. KiÓm tra kü thuËt chuyÒn bíc hai. - Điểm 9-10: Chuyền đợc 3 quả đúng kỹ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trªn líi kho¶ng 2m. - Điểm 7-8: Chuyền đợc 3 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao kho¶ng 1,5m. - Điểm 5-6: Chuyền đợc hai quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1m. - Điểm 3-4: Chuyền đợc 1 quả bóng rơi đúng ô. - Điểm 1-2: Không chuyền đúng kỹ thuËt, bãng kh«ng vµo «.. 4p. 32p. x 2x8N. 3l. x. x. x. GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn §éi h×nh kiÓm tra x x x x x x x x x x x x x x x x. - Gi¸o viªn gäi tõng em vµo s©n thùc hiÖn quan s¸t cho ®iÓm - Mçi em thùc hiÖn 3 qu¶, cã sù trî gióp cña ngêi tung bãng. 5p 3p. 2x8N. 1p III. PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: 1p - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2. NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3. Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn ch¹y 80m, bËt xa. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. ……………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………… TiÕt 38. - KiÓm tra tra häc k× (tiÕp) TC RLTT + Ch¹y ng¾n 80m (nam) + BËt xa t¹i chç (n÷). A. Môc tiªu: - Nhằm đánh giá quá trình rèn luyện thân thể và thể lực từng em qua đó có kế hoach tËp luyÖn hîp lý. B. §Þa ®iÓm, ph¬ng tiÖn: - SV§ trêng: THPT B×nh Minh. VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, thớc đo. C.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I. PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp: Tập trung kiÓm tra sÜ sè, trang phục 2. GV phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn. tg 6p 1p 1p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x.

(64) tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3. Khởi động: - KĐ chung:Thực hiện 6 động tác TD tay kh«ng - KĐ riêng: xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II.PhÇn c¬ b¶n. 1 Ch¹y ng¾n 80m(nam) - Lo¹i giái: 11'6 - Lo¹i kh¸: 12'2. - Loại đạt: 12'8 2.BËt xa t¹i chç(n÷). - Lo¹i giái: 1m80 - Lo¹i kh¸: 1m70 - Loại đạt: 1m60. III.PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Luyện tập các kỹ thuật đá cầu. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn. D. Rót kinh nghiÖm.. 4p. 34p. 5p 3p 1p 1p. 2x8N. GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn. 1 lÇn. - Nam kiÓm tra tríc lÇn lît 2 em vµo thùc hiÖn ch¹y 80m, gi¸o viªn bÊm giê ghi kÕt qu¶.. 2 lÇn. - N÷ kiÓm tra sau lÇn lît tõng em mçi em bËt 2 lÇn, gi¸o viªn ®o thnhf tÝch xÕp lo¹i.. 2x8N. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.. ……………………………………………………………………………… ………………………………………………………………………………. Ngµy 06 / 01/2009. TiÕt sè 37: I – Môc tiªu:. Lý thuyÕt: Ph¬ng ph¸p ph¸t triÓn søc m¹nh.

(65) - Giúp Hs nắm đợc một số phơng pháp cơ bản tập luyện phát triển sức mạnh. II - §Þa ®iÓm: T¹i phßng häc cña líp. III – Ph¬ng tiÖn: S¸ch gi¸o viªn – gi¸o ¸n vµ c¸c tµi liÖu cã liªn quan cÇn thiÕt. IV – TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Líp trëng b¸o c¸o sü sè. I – PhÇn më ®Çu. - KiÓm tra sû sè, phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - GV dïng ph¬ng ph¸p gi¶ng gi¶i II – PhÇn c¬ b¶n. và đàm thoại để lên lớp. 1. Mét sè ph¬ng ph¸p tËp luyÖn ph¸t triÓn søc - Hs tiÕp thu,tÝch cùc x©y dùng m¹nh. bµi. a) C¸c nguyªn t¾c trong tËp luyÖn ph¸t triÓn søc - Lựa chọn ý chính để ghi lên m¹nh. b¶ng. - Phải tạo ra kích thích lớn đối với hoạt động của cơ. - Hs ghi chÐp vµ tr¶ lêi c©u hái. Cã 3 c¸ch sau : + Sö dông c¸c khèi lîng tèi ®a víi sè lÇn lÆp l¹i nhá nhÊt. + Sử dụng lực đối kháng trung bình và số lần lặp lạ tèi ®a. - Cần tập để phát triển toàn diện sức mạnh của tất cả c¸c nhãm c¬. * Chó ý : Sö dông c¸c bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh ë các nhóm cơ đối kháng và các nhóm cơ thân mình ; kÕt hîp c¸c bµi tËp søc m¹nh víi c¸c BT kÐo gi·n avf th¶ láng c¸c nhãm c¬ b¾p. - VD: C¬ co vµ c¬ duçi, c¬ lng vµ - Cần kết hợp tập luyện để nâng cao sức mạnh với tập cơ bụng… luyện để phát triển các tố chất thể lực khác, nhất là søc bÒn vµ søc nhanh. b) C¸c lo¹i bµi tËp ph¸t triÓn søc m¹nh. - Bµi tËp kh¾c phôc träng lîng b¶n th©n ( c¬ thÓ). + BT n»m sÊp co duçi tay. + BT treo co duçi tay. + BT chèng xµ kÐp co duçi tay. + BT nh¶y lß cß mét ch©n. + BT nằm ngữa cố định chân – thân nâng vuông góc víi ch©n. - BT kh¾c phôc träng lîng bªn ngoµi. + BT víi c¸c dông cô cÇm tay ( T¹ tay). - VD: Tạ tay, bóng đặc, bao cát… + BT với các dụng cụ có tính đàn hồi. - VD: Gi©y cao su, lß xo… + BT với đòn tạ. + BT víi ngêi cïng tËp… c) Phơng pháp xác định LVĐ trong tập luyện sức m¹nh. - Theo tû lÖ phÇn tr¨m (%) cña träng lîng tèi ®a ho¹c trọng lợng tối đa trừ đi một trọng lợng nào đó. - Cách đơn giản và rộng rãi nhất đó là theo số lần lặp lại có thể thực hiện đợc. Số lần có thể thực hiện đợc trong 1 lît tËp, cô thÓ lµ: + Träng lîng tèi ®a: Lµ träng lîng ngêi tËp chØ thùc hiện đợc 1 lần. + Trọng lợng gần tối đa: Lặp lại đợc 2 – 3 lần. + Trọng lợng tơng đối lớn: 4 – 7 lần. + Träng lîng TB: 8 – 12 lÇn. + Träng lîng nhá: 13 – 18 lÇn. + Träng lîng rÊt nhá: 25 lÇn trë lªn. * Cần chú ý một số đặc điểm về tác dụng tập luyện cña mé sè ph¬ng ph¸p sau ®©y: - Sö dông träng lîng tèi ®a vµ gÇn tèi ®a. - Sử dụng trọng lợng lớn và tơng đối lớn..

(66) - Sö dông träng lîng nhá hoÆc rÊt nhá. Thêi gian nghØ gi÷a c¸c lÇn t©p, c¸c lît tËp cã ý nghÜa rÊt quan träng nh¾m ®iÒu khiÓn LV§ vµ híng thÝch øng tËp luyÖn. * Cã thÓ t¨ng LV§ sau mét thêi giaqn tËp luyÖn ( 2 – 3 th¸ng) b»ng c¸ch sau: - Tăng trọng lợng tạ, tăng lực đối kháng của BT, tăng độ dày hoặc rút ngắn khoảng cách của giây cao su. - T¨ng sè lÇn tËp lÆp l¹i BT vµ t¨ng sè lît tËp. Rót ng¾n thêi gian nghØ.. - Ngêi míi tham gia tËp luyÖn thêng sö dông c¸c BT kh¾c phôc träng lîng c¬ thÓ. - GV giíi thiÖu cho HS mét sè bµi tập thông dụng để học sinh có thể tù tËp ë nhµ.. 2. cñng cè: III – KÕt thóc vµ xuèng líp.. - Gv hÖ thèng l¹i nh÷ng néi dung cơ bản để học sinh nắm chắc hơn.. Ngµy 07/01/2009. TiÕt sè 38: Đá cầu – bóng đá - chạy bền. - §¸ cÇu : - ¤n tËp : + KT di chuyÓn - KT t©ng bóng cÇu – KT chuyÒn cÇu. - Bóng đá : - Ôn tập :+ KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. – KT dẫn bóng bằng má ngoµi bµn ch©n. - Mét sè BT ph¶n x¹ víi tÝn hiÖu vµ ph¸t triÓn c¬ ch©n. - Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs ôn lại một số KT cơ bản đã đợc học ở lớp 10 và 11. - Báng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện ĐT dẫn bóng bằng má trong và má ngoài bàn chân, đồng thời giúp HS làm quen với một số BT phản xạ với tÝn hiÖu. - Ch¹y bÒn: TiÕp tôc ph¸t triÓn søc bÒn cho HS. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót ********* - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ ********* biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. ********* 2. Khởi động. 5– - Bài TD tay không 6 động tác: 6’ - Đội hình khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, * * * * * * * * gập thân, đá chân, toàn thân. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, * * * * * * * * khíp h«ng, khíp gèi. * * * * * * * - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc..

(67) - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gãt ch¹m m«ng. II - PhÇn c¬ b¶n. 1. §¸ cÇu. - Ôn tâp : Kỷ thuật di chuyển trong đá cầu: Bíc chÐo + Di chuyÕn ngang Bíc trît - ¤n kü thuËt t©ng “bóng” cÇu ( TËp kh«ng cÇu vµ cã cÇu ). - ¤n kû thuËt chuyÒn cÇu kh«ng cÇu vµ cã cÇu.. - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. 32’ 1012’ 7 lÇn 7 lÇn 3 lÇn 3 lÇn. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thµnh 2 nhãm häc đồng thời 2 nội dung sau khoảng 10 – 12 phút thì đổi néi dung häc. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu vÒ KT vµ lµm mÉu tõ 1 – 2 lÇn sau đó cho HS tập luyện. - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn theo yªu cÇu cña GV. - Nh¾c häc sinh chó ý thùc hiÖn đúng kĩ thuật. - §éi h×nh tËp luyÖn theo hµng ngang. * * * * * * * * * *. 2. Bóng đá: - ¤n tËp: + KT dÉn bãng b»ng m¸ trong bµn ch©n. + KT dÉn bãng b»ng m¸ ngoµi bµn ch©n. - Mét sè BT ph¶n x¹ víi tÝn hiÖu vµ ph¸t triÓn c¬ ch©n. + Chạy nâng cao đùi tiếp sức. + Ch¹y më lßng bµn ch©n tiÕp søc.. 1012’ 3 lÇn 3 lÇn 1 lÇn 1 lÇn. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Thực hiện KT dẫn bóng bằng má ngoµi. - §¸ cÇu: Thùc hiÖn KT chuyÒn cÇu. 4. Ch¹y bÒn: - Chạy trong sân vận động: + Nam ch¹y 1200m. + N÷ ch¹y 800m. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp.. 3-4’ 1 lÇn 1 lÇn. * *. * *. * *. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - GV nh¾c l¹i mét sè yªu cÇu vÒ KT vµ lµm mÉu tõ 1 – 2 lÇn sau đó cho HS tập luyện. - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn theo yªu cÇu cña GV. - §éi h×nh tËp luyÖn. ******** * ******** *. 16,5m - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - GV cho gäi mçi néi dung 2 – 3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i. - §éi h×nh ch¹y bÒn theo vßng trßn.. 4– 5’. 5’. - Nh đội hình khởi động. - Nh đội hình nhận lớp. - Về nhà ôn các nội dung đã häc..

(68) Ngµy 11/01/2009. TiÕt sè 39: Đá cầu – bóng đá. - §¸ cÇu : - ¤n tËp : + KT t©ng bóng cÇu – KT chuyÒn cÇu. - Học : KT đánh ngực tấn công. - Bóng đá : - Ôn tập : KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. – KT dẫn bóng bằng má ngoµi bµn ch©n. - Häc : KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n. - Mét sè BT ph¶n x¹ víi tÝn hiÖu vµ ph¸t triÓn c¬ ch©n. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs ôn lại một số KT cơ bản đã đợc học ở lớp 10 và 11. Bớc đầu làm quen với KT đánh ngực tấn công. - Báng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện ĐT dẫn bóng bằng má trong và má ngoài bàn chân, đồng thời giúp HS làm quen với một số BT phản xạ với tÝn hiÖu. Bíc ®Çu lµm quen víi KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n. - Ch¹y bÒn: TiÕp tôc ph¸t triÓn søc bÒn cho HS. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót ********* - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ ********* biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. ********* 2. Khởi động. 5– - Bài TD tay không 6 động tác: 6’ - Đội hình khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, * * * * * * * * gập thân, đá chân, toàn thân. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, * * * * * * * * khíp h«ng, khíp gèi. * * * * * * * - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc. - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy - Lớp trởng đìêu hành phần khởi gãt ch¹m m«ng. động. II - PhÇn c¬ b¶n. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. 1. §¸ cÇu. - Sau khi khởi động GV cho học 32’ sinh chia thµnh 2 nhãm häc - ¤n kü thuËt t©ng “bóng” cÇu 13đồng thời 2 nội dung sau ( TËp kh«ng cÇu vµ cã cÇu ). 14’ khoảng 10 – 12 phút thì đổi - ¤n kû thuËt chuyÒn cÇu kh«ng cÇu vµ cã cÇu. 7 lÇn néi dung häc. - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn 7 lÇn theo yªu cÇu cña GV. - Học mới: KT đánh ngực tấn công. - Nh¾c häc sinh chó ý thùc hiÖn đúng kĩ thuật. - §éi h×nh tËp luyÖn theo hµng 7’ ngang. * * * * * * * * 3 lÇn * * * * * * * * - Chú ý trong quá trình tập luyện không đợc để bé ph¹n nµo cña c¬ thÓ ch¹m líi.. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kỷ thuật, sau đó triển khai cho häc sinh tËp luyÖn..

(69) 2. Bóng đá: - ¤n tËp: + KT dÉn bãng b»ng m¸ trong bµn ch©n. + KT dÉn bãng b»ng m¸ ngoµi bµn ch©n. - Häc míi: KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n.. 1314’ 3 lÇn 3 lÇn. - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn theo yªu cÇu cña GV. - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu. * ********nfn *. **. 3 lÇn. - Mét sè BT ph¶n x¹ víi tÝn hiÖu vµ ph¸t triÓn c¬ ch©n. + Chạy nâng cao đùi tiếp sức. + Ch¹y më lßng bµn ch©n tiÕp søc.. - Gi¸o viªn ph©n tÝch, lµm mÉu kỷ thuật, sau đó triển khai cho häc sinh tËp luyÖn. - §éi h×nh tËp luyÖn. ******** * ******** *. 16,5m - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã. 3. Cñng cè: 3-4’ - Bóng đá: Thực hiện KT dẫn bóng bằng mu 1 lÇn bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đánh ngực tấn công. 1 lÇn III – phÇn kÕt thóc. 5’ - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp. Ngµy 12/01/2009. TiÕt sè 40: Đá cầu – bóng đá - chạy bền. - Đá cầu : - Ôn tập : + KT tâng búng cầu – KT chuyền cầu- KT đánh ngực tấn công. - Bóng đá : - Ôn tập : KT dẫn bóng bằng má trong bàn chân. – KT dẫn bóng bằng má ngoµi bµn ch©n - KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n. - Chạy bền : luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I – Môc tiªu: - §¸ c©u: Gióp Hs cñng cè vµ n©ng cao kü n¨ng thùc hiÖn c¸c thao t¸c KT t©ng bóng cÇu, KT chuyền cầu, KT đánh ngực tấn công. - Báng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện ĐT dẫn bóng bằng m¸ trong vµ m¸ ngoµi bµn ch©n, KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n. - Ch¹y bÒn: TiÕp tôc ph¸t triÓn søc bÒn cho HS. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ *********.

(70) - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. 2. Khởi động. - Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi. - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc. - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gãt ch¹m m«ng. II - PhÇn c¬ b¶n. 1. §¸ cÇu.. 2phót 5– 6’. 32’ - ¤n kü thuËt t©ng “bóng” cÇu 10( TËp kh«ng cÇu vµ cã cÇu ). 12’ - ¤n kû thuËt chuyÒn cÇu kh«ng cÇu vµ cã cÇu. 7 lÇn 7 lÇn - KT đánh ngực tấn công.. ********* ********* ********* - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thµnh 2 nhãm häc đồng thời 2 nội dung sau khoảng 10 – 12 phút thì đổi néi dung häc. - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn theo yªu cÇu cña GV. - Nh¾c häc sinh chó ý thùc hiÖn đúng kĩ thuật.. 3 lÇn - §éi h×nh tËp luyÖn theo hµng ngang. * * * * * * * * * *. - Chú ý trong quá trình tập luyện không đợc để bé ph¹n nµo cña c¬ thÓ ch¹m líi.. 1012’ 3 lÇn 3 lÇn 3 lÇn. - Mét sè BT ph¶n x¹ víi tÝn hiÖu vµ ph¸t triÓn c¬ ch©n. + Chạy nâng cao đùi tiếp sức. + Ch¹y më lßng bµn ch©n tiÕp søc.. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Thực hiện KT dẫn bóng bằng mu bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đánh ngực tấn công. 4. Ch¹y bÒn:. * *. * *. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu.. 2. Bóng đá: - ¤n tËp: + KT dÉn bãng b»ng m¸ trong bµn ch©n. + KT dÉn bãng b»ng m¸ ngoµi bµn ch©n. - Häc míi: KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n.. * *. * ********nfn *. **. - §éi h×nh tËp luyÖn. ******** * ******** *. 3-4’. 3-4’ 1 lÇn 1 lÇn. 16,5m - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống.

(71) - Chạy trong sân vận động: + Nam ch¹y 1200m. + N÷ ch¹y 800m. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp.. 4– 5’. l¹i. - Ch¹y bÒn theo vßng trßn.. 5’. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã. Ngµy 17/01/2009. TiÕt sè 41: Đá cầu – bóng đá. - Đá cầu : - Ôn tập : + Một số động tác bổ trợ chuyên môn, KT đánh ngực tấn công. - Học : Luật đá cầu. - Bóng đá : - Ôn tập : KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. - Học KT đánh đầu. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện các thao tác KT và nắm đợc một số điều luật trong đá cầu. - Báng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện phối hợp các KT dẫn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n, KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n. Bíc ®Çu làm quen với KT đánh đầu. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót ********* - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ ********* biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. ********* 2. Khởi động. 5– - Bài TD tay không 6 động tác: 6’ - Đội hình khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, * * * * * * * * gập thân, đá chân, toàn thân. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, * * * * * * * * khíp h«ng, khíp gèi. * * * * * * * - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc. - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy - Lớp trởng đìêu hành phần khởi gãt ch¹m m«ng. động. II - PhÇn c¬ b¶n. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. 1. §¸ cÇu. - Sau khi khởi động GV cho học 32’ sinh chia thµnh 2 nhãm häc 13đồng thời 2 nội dung sau a) Ôn tập : Một số động tác bổ trợ chuyên môn. 14’ khoảng 13 – 14 phút thì đổi - BT đánh ngực tấn công. 9-10’ néi dung häc. - BT đá móc bằng mu bàn chân. - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn 7 lÇn theo yªu cÇu cña GV. 7 lÇn - Nh¾c häc sinh chó ý thùc hiÖn đúng kĩ thuật. - KT đánh ngực tấn công. - GV: Cho häc sinh thùc hiÖn động tác từ không cầu dến có 3 lÇn cÇu. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a.

(72) sai cho HS. - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu. * ********nfn *. - Chú ý trong quá trình tập luyện không đợc để bé phËn nµo cña c¬ thÓ ch¹m líi. b) một số điều luật trong đá cầu. - Sân thi đấu ( Điều 1). - Líi ( §iÒu 2). - Cét líi vµ ¨ng – ten (§iÒu 3). - Qu¶ cÇu ( ®iÒu 4). - Thay ngêi ( §iÒu 8). 2. Bóng đá:. 4-5’. 1314’ 3 lÇn 3 lÇn. a) ¤n tËp: KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n b) Học: KT đánh đầu.. 3-4’ 1 lÇn 1 lÇn. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Thực hiện KT dẫn bóng bằng mu bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đánh ngực tấn công.. - GV: Cho HS tËp trung t¹i s©n đá cầu để giới thiệu luật. - HS: CHó ý tiÕp thu.. - Đội hình tập luyện bóng đá. ******** * ******** * 16,5m. 3 lÇn. c) Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n.. **. 5’. - GV: Giao nhiÖm vô. - HS: TÝch cùc thùc hiÖn. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - GV: Giíi thiÖu KT, ph©n tÝch và làm mẫu sau đó cho HS thực hiÖn. - HS: Chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn nghiªm tóc. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp. Ngµy 18/01/2009. TiÕt sè 42: Đá cầu – bóng đá - chạy bền. - Đá cầu : - Ôn tập : KT đánh ngực tấn công. - Học : Luật đá cầu. - Bóng đá : - Ôn tập :+ KT dẫn bóng bằng mu bàn chân. + KT đánh đầu. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Chạy bền : - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện các thao tác KT và nắm đợc một số điều luật trong đá cầu..

(73) - Báng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện phối hợp các KT dẫn bóng bằng má trong, má ngoài và mu bàn chân, KT dẫn bóng bằng mu bàn chân, KT đánh ®Çu. - Ch¹y bÒn: TiÕp tôc cñng cè søc bÒn cho häc sinh. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót ********* - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ ********* biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. ********* 2. Khởi động. 5– - Bài TD tay không 6 động tác: 6’ - Đội hình khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, * * * * * * * * gập thân, đá chân, toàn thân. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, * * * * * * * * khíp h«ng, khíp gèi. * * * * * * * - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc. - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy - Lớp trởng đìêu hành phần khởi gãt ch¹m m«ng. động. II - PhÇn c¬ b¶n. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. 1. §¸ cÇu. - Sau khi khởi động GV cho học 32’ sinh chia thµnh 2 nhãm häc 11đồng thời 2 nội dung sau 12’ khoảng 13 – 14 phút thì đổi a) ¤n tËp : néi dung häc. - KT đánh ngực tấn công. 7-8’ - HS chó ý tiÕp thu vµ thùc hiÖn 7 lÇn theo yªu cÇu cña GV. - Nh¾c häc sinh chó ý thùc hiÖn đúng kĩ thuật. - GV: Cho häc sinh thùc hiÖn động tác từ không cầu dến có cÇu. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu. * ********nfn * - Chú ý trong quá trình tập luyện không đợc để bé phËn nµo cña c¬ thÓ ch¹m líi. b) một số điều luật trong đá cầu. 4-5’ - Trọng tài ( Điều 9): Mỗi trận đấu gồm 05 träng tµi. - HÖ thèng tÝnh ®iÓm ( §iÒu 14). - Hội ý (Điều 15): Mỗi đội đợc hội ý không quá 2 lÇn trong mçi hiÖp. 2. Bóng đá: 11a) ¤n tËp: 12’ - KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n - KT đánh đầu. 3 lÇn 3 lÇn. **. - GV: Cho HS tËp trung t¹i s©n đá cầu để giới thiệu luật. - HS: CHó ý tiÕp thu.. - Đội hình tập luyện bóng đá. ******** * ******** *.

(74) 16,5m. - GV: Giao nhiÖm vô. - HS: TÝch cùc thùc hiÖn. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. 3 lÇn - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Phối hợp KT dẫn bóng bằng má trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đánh ngực tấn công. 4. Chạy bền: - Chạy trong sân vận động: + Nam ch¹y 1200m. + N÷ ch¹y 800m.. 3-4’ 1 lÇn 1 lÇn. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i. - §éi h×nh ch¹y bÒn theo hµng däc.. 3-4’. 5’. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp. Ngµy 22/01/2009. TiÕt sè 43: Đá cầu – bóng đá. - Đá cầu : - Ôn tập : KT đánh ngực tấn công. - Học : KT đá móc bằng mu bàn chân. - Bóng đá : - Ôn tập : + KT đánh đầu. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Giíi thiÖu luËt : §iÒu 10 vµ 11. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện KT đánh ngực tấn công và Bớc đầu làm quen với KT đá móc bằng mu bàn chân. - Báng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện phối hợp các KT dẫn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n, KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n vµ n¾m đợc một số điều luật cơ bản. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót ********* - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ ********* biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. ********* 2. Khởi động. 5– - Bài TD tay không 6 động tác: 6’ - Đội hình khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, * * * * * * * * gập thân, đá chân, toàn thân. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, * * * * * * * * khíp h«ng, khíp gèi. * * * * * * * - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc..

(75) - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gãt ch¹m m«ng. II - PhÇn c¬ b¶n.. 1. §¸ cÇu. a) ¤n tËp : - KT đánh ngực tấn công.. - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. - Sau khi khởi động GV cho học 32’ sinh chia thµnh 2 nhãm häc đồng thời 2 nội dung sau khoảng 13 – 14 phút thì đổi néi dung häc. - GV giao nhiÖm vô. 13-14’ - HS thùc hiÖn nghiªm tóc. 4-5’ 7 lÇn - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu. * ********nfn *. **. b) Học: KT đá móc bằng mu bàn chân. 9-10’. - Häc TTCB. - Học KT động tác. 2. Bóng đá: a) ¤n tËp: - KT đánh đầu. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. b) Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt. - §iÒu 10: Bµn th¾ng hîp lÖ. - §iÒu 11: ViÖt vÞ. + VÞ trÝ viÖt vÞ. + Ph¹m lçi. + Kh«ng ph¹m lçi. + Ph¹t nh÷ng vi ph¹m. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Phối hợp KT dẫn bóng bằng má trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đá móc bằng mu bàn ch©n. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp.. - GV giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ làm mẫu động tác sau đó cho HS tËp luyÖn tõ kh«ng cã cÇu đến có cầu.. - Cho HS đứng thành 2 hàng 13-14’ ngang đối diện cách nhau 9-10’ 7 – 8m để tập luyện. 3 lÇn - GV quan s¸t vµ s÷a sai. - §éi h×nh tËp luyÖn phèi hîp các động tác KT. ******** * ******** 3 lÇn * 4-5’ 16,5m. 3-4’ 1 lÇn. - GV: Giao nhiÖm vô. - HS: TÝch cùc thùc hiÖn. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i.. 1 lÇn 5’. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã.

(76) Ngµy 23/01/2009. TiÕt sè 44: Đá cầu – bóng đá - chạy bền. - Đá cầu : - Ôn tập : KT đá móc bằng mu bàn chân. - Học : Chiến thuật đá đôi. - Bóng đá : - Ôn tập : + KT đánh đầu. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Giíi thiÖu luËt : §iÒu 14 vµ 17. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện KT đá móc bằng mu bàn chân và biết một số chiến thuật đá đôi. - Bóng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện phối hợp các KT dẫn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n, KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n vµ n¾m đợc một số điều luật cơ bản. - Ch¹y bÒn: TiÕp tôc ph¸t triÓn søc bÒn cho häc sinh. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót ********* - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ ********* biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. ********* 2. Khởi động. - Bài TD tay không 6 động tác: 5 – - Đội hình khởi động. + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, 6’ * * * * * * * * gập thân, đá chân, toàn thân. * * * * * * * - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, * * * * * * * * khíp h«ng, khíp gèi. * * * * * * * - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc. - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy - Lớp trởng đìêu hành phần khởi gãt ch¹m m«ng. động. II - PhÇn c¬ b¶n. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thµnh 2 nhãm häc 32’ đồng thời 2 nội dung sau khoảng 13 – 14 phút thì đổi 1. §¸ cÇu. néi dung häc. - GV giao nhiÖm vô. a) ¤n tËp : - HS thùc hiÖn nghiªm tóc. - KT đá móc bằng mu bàn chân. 11-12’ - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. 4-5’ 3 lÇn - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu. * ********nfn *. b) Học: Chiến thuật đá đôi. 7-8’. **. - GS giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mẫu động tác sau đó hớng dẫn.

(77) cho HS tËp luyÖn. - §éi h×nh tËp luyÖn.. - Ph¸t cÇu cã ngêi che.. - Ph©n chia khu vùc kiÓm so¸t trªn s©n. - Tấn công dất điểm bằng phối hợp đồng đội.. B1 A1. A. *************. 2. Bóng đá: a) ¤n tËp: - KT đánh đầu.. 13-14’ *************. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. b) Giíi thiÖu mét sè ®iÒu luËt. - Điều 14: Quả phạt đền. - §iÒu 17: Qu¶ ph¹t gãc.. 3 lÇn. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Phối hợp KT dẫn bóng bằng má trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đá móc bằng mu bàn ch©n. 4. Chạy bền: - Chạy trong sân vận động: + Nam ch¹y 1200m. + N÷ ch¹y 800m.. B. 7-8’ 3 lÇn. 4-5’. - Cho HS đứng thành 2 hàng ngang đối diện cách nhau 7 – 8m để tập luyện. - GV quan s¸t vµ s÷a sai. - §éi h×nh tËp luyÖn phèi hîp các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m. 3-4’ 1 lÇn 1 lÇn 3-4’. - GV: Giao nhiÖm vô. - HS: TÝch cùc thùc hiÖn. - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. - §éi h×nh cñng cè 4 hµng ngang. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. 5’ - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp. Ngµy 28/01/2009. TiÕt sè 45: Đá cầu – bóng đá . - Đá cầu : - Ôn tập : KT đá móc bằng mu bàn chân, đánh ngực tấn công. - Thi đấu tập. - Bóng đá : - Ôn tập : + KT đánh đầu. + KT dÉn bãng b»ngmu bµn ch©n. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. I – Môc tiªu: - Đá câu: Giúp Hs củng cố và nâng cao kỹ năng thực hiện KT đá móc bằng mu bàn chân, KT đánh ngực tấn công và biết vận dụng các KT đã học vào thực tế thi đấu. - Bóng đá: Giúp học sinh củng cố KT và nâng cao kĩ năng thực hiện phối hợp các KT dẫn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n, KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n vµ n¾m đợc một số điều luật cơ bản. II - §Þa ®iÓm – ph¬ng tiÖn. - Địa điểm: Sân vận động Trờng THPT Đặng Thai Mai. - Phơng tiện: + Chuẩn bị 1 còi, 06 quả bóng đá, 10 – 15 quả cầu, tranh ảnh KT ( nếu có), c¸c tµi liÖu liªn quan. + Hs lµm vÖ sinh s©n tËp. III – TiÕn tr×nh lªn líp: Néi dung LV§ Ph¬ng ph¸p tæ chøc 7 – - §éi h×nh nhËn líp. I - PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp. 8’ ********* - Líp trëng tËp trung vµ b¸o c¸o sü sè. 2phót *********.

(78) - Gv nhËn líp, hái th¨m søc khoÎ häc sinh, phæ biÕn néi dung, nhiÖm vô tiÕt häc. 2. Khởi động. - Bài TD tay không 6 động tác: + Động tác tay ngực, động tác lờn, vặn mình, gập thân, đá chân, toàn thân. - Xoay c¸c khíp: cæ tay, cæ ch©n, khíp vai, khíp h«ng, khíp gèi. - Ðp gi©y ch»ng ngang, gi©y ch»ng däc. - Tại chổ đi bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gãt ch¹m m«ng. II - PhÇn c¬ b¶n.. 1. §¸ cÇu. a) ¤n tËp : - KT đá móc bằng mu bàn chân.. ********* ********* 5– 6’. - Đội hình khởi động. * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *. - Lớp trởng đìêu hành phần khởi động. - Gv quan s¸t vµ nh¾c nhë. - Sau khi khởi động GV cho học sinh chia thµnh 2 nhãm häc 32’ đồng thời 2 nội dung sau khoảng 13 – 14 phút thì đổi néi dung häc. - GV giao nhiÖm vô. - HS thùc hiÖn nghiªm tóc. 11-12’ - GV quan s¸t, nh¾c nhë vµ s÷a sai cho HS. 3 lÇn - §éi h×nh tËp luyÖn víi cÇu. * ********nfn *. **. ************* ************* - GV: giao nhiÖm vô. - HS thùc hiÖn nghiªm tóc. - GV: Quan s¸t vµ s÷a sai c¬ b¶n.. - KT đánh ngực tấn công.. - Cho HS thay nhau vào thi đấu vµ lµm träng tµi.. b) Thi đấu tập: 2. Bóng đá: a) ¤n tËp: - KT đánh đầu. - KT dÉn bãng b»ng mu bµn ch©n.. 13-14’ - Cho HS đứng thành 2 hàng. - Phèi hîp KT dÉn bãng b»ng m¸ trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n.. 3 lÇn. 3 lÇn. 3 lÇn. ngang đối diện cách nhau 7 – 8m để tập luyện. - GV quan s¸t vµ s÷a sai. - §éi h×nh tËp luyÖn phèi hîp các động tác KT. ******** * ******** * 16,5m. 3. Cñng cè: - Bóng đá: Phối hợp KT dẫn bóng bằng má. - GV cho gäi mçi néi dung 2-3 HS lªn thùc hiÖn. Cho líp tù.

(79) trong, m¸ ngoµi vµ mu bµn ch©n. - Đá cầu: Thực hiện KT đá móc bằng mu bàn ch©n.. 3-4’ 1 lÇn 1 lÇn. III – phÇn kÕt thóc. - Håi tØnh, th¶ láng c¸c khíp. - NhËn xÐt tiÕt häc . - Ra BT vÒ nhµ. – Xuèng líp.. 5’. đánh giá sau đó GV hệ thống l¹i. - §éi h×nh cñng cè 4 hµng ngang. - Nh đội hình khởi động. - Về nhà ôn các nội dung đã. TiÕt 46 - §¸ cÇu:. + ¤n: néi dung tiÕt 45. - tttc. + Bóng đá. chạy Chạy bền trên địa hình tự nhiên bÒn I. Môc tiªu - Đá cầu: Củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công, áp dụng đ ợc vào tập luyện và thi đấu. - TTTC: Cñng cè vµ n©ng cao: Nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai. - Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức bền. - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác và bảo đảm an toµn trong giê häc. II. địa đIểm – phơng tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Phơng tiện: Cầu, bóng đá 12 quả. GV-HS trang phôc tËp luyÖn phï hîp. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc tËp luyÖn 8-10’ PhÇn I. ChuÈn bÞ. - HS tËp trung nhanh ®iÓm sè b¸o c¸o chÝnh 1. NhËn líp : x¸c trung thùc. - ổn định tổ chức. §HNL : GV - KiÓm tra sÜ sè : - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2. Khởi động : * K§ chung: - Ch¹y thêng 1 vßng s©n. - TËp bµi TD tay kh«ng ( 6§T ) - Xoay c¸c khíp - GËp víi tay - Ðp d©y ch»ng - Bớc nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng. ************* ************* ************* ************* - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động 2x8N 2x8N 2x8N.

(80) sau. *K§ chuyªn m«n: - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi. -TTTC:. PhÇn II- C¬ b¶n: 1. §¸ cÇu: *Ôn: Kỹ thuật đá móc bằng mu bµn ch©n.. -. §¸nh ngùc tÊn c«ng. -. bµi tËp bæ trî kÜ thuËt. §HK§ : 2x8N 2 lÇn. * *. GV. * *. *. *. *. *. * *. *. * *. *. *. *. *. * *. 28-30’. -> GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập đá cÇu, nhãm 2 tËp TTTC ( Bãng ræ). -> GV làm mẫu lại kĩ thuật đá móc bằng mu bµn ch©n. -> GV nhÊn m¹nh kh©u c¬ b¶n cña kü thuËt, sau đó hớng dẫn học sinh tập luyện trong sân đá cầu -> Hs tËp theo nhãm tung cÇu phôc vô cho nhau tập sau đó đổi nhau tập luyện -> GV qua lại 2 nhóm quan sát, đôn đốc nhắc nhë vµ söa sai khi cÇn thiÕt. §HTL: X (gv) ***********. - §Êu tËp. *. *. ***********. * *. * *. *. * *. *********** *********** -> GV giới thiệu luật trong sân đá cầu. -> HS chú ý nghe, nắm và áp dụng đợc luật. 2. TTTC Bóng đá - §Êu tËp * Cñng cè : - Đá cầu: Kĩ thuật đá móc, đánh ngực tÊn c«ng. PhÇn III: KÕt thóc - Håi tÜnh - NhËn xÐt - DÆn dß.. -> GV lµm mÉu l¹i kü thuËt cho häc sinh quan s¸t. -> GV nhÊn m¹nh kh©u c¬ b¶n cña kü thuËt. -> HS tËp 2 ngêi mét bãng chuyÒn bãng qua l¹i cho nhau. -> HS tËp chuyÒn bãng cao tay -> HS tËp phèi hîp kü thuËt chuyÒn bãng cao tay. Thùc hiÖn chuyÒn bãng qua l¹i cho nhau. -> GV quan s¸t söa sai vµ uÊn n¾n kü thuËt khi cÇn thiÕt. §HTL: * * * * * *. * * * * * * -> HS tËp bµi thÓ dôc ®iÒu hoµ, dò ch©n tay. -> ý thøc häc tËp cña HS. Vµ kh¶ n¨ng thùc hiện động tác của Hs. -> TËp n©ng cao thÓ lùc..

(81) §HXL: 4-6’. X ************* ************* ************* *************.

(82) TiÕt47 - §¸ cÇu: - tttc. + ¤n: néi dung tiÕt 45 + bóng đá. I. Môc tiªu - Đá cầu: Củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công, áp dụng đ ợc vào tập luyện và thi đấu. - TTTC: Cñng cè vµ n©ng cao: Nh¶y nÐm ræ b»ng mét tay trªn vai. - Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức bền. - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác và bảo đảm an toµn trong giê häc. II. địa đIểm – phơng tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Phơng tiện: Cầu, bóng đá 12 quả. GV-HS trang phôc tËp luyÖn phï hîp. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp Néi dung §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc tËp luyÖn PhÇn I. ChuÈn bÞ. - HS tËp trung nhanh ®iÓm sè b¸o c¸o chÝnh 1. NhËn líp : 8-10’ x¸c trung thùc. - ổn định tổ chức. §HNL : GV - KiÓm tra sÜ sè : 3 – 5 (m) - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. ************* 2. Khởi động : ************* * K§ chung: ************* ************* - Ch¹y thêng 1 vßng s©n. - TËp bµi TD tay kh«ng ( 6§T ) - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động - Xoay c¸c khíp - GËp víi tay - Ðp d©y ch»ng 2x8N - Bớc nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau. *K§ chuyªn m«n: 2x8N §HK§ : GV - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi. 2x8N -TTTC: Hai tay cÇm bãng ®Ëp m¹nh * * * * * xuống đất. 2x8N * * * * * * * * * * 2 lÇn * * * * * PhÇn II- C¬ b¶n: 1. §¸ cÇu: *Ôn: Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn ch©n.. 28-30’. -> GV chia líp thµnh 2 nhãm, nhãm 1 tËp đá cầu, nhóm 2 tập TTTC ( Bóng đá). -> GV làm mẫu lại kĩ thuật đá móc bằng mu bµn ch©n. -> GV nhÊn m¹nh kh©u c¬ b¶n cña kü.

(83) -. §¸nh ngùc tÊn c«ng. -. bµi tËp bæ trî kÜ thuËt. thuật, sau đó hớng dẫn học sinh tập luyện trong sân đá cầu -> Hs tËp theo nhãm tung cÇu phôc vô cho nhau tập sau đó đổi nhau tập luyện -> GV qua lại 2 nhóm quan sát, đôn đốc nh¾c nhë vµ söa sai khi cÇn thiÕt. §HTL: X (gv) ***********. - §Êu tËp. *. ***********. * *. * *. *. * *. *********** *********** -> GV giới thiệu luật trong sân đá cầu. -> HS chú ý nghe, nắm và áp dụng đợc luật -> GV lµm mÉu l¹i kü thuËt cho häc sinh quan s¸t. -> GV nhÊn m¹nh kh©u c¬ b¶n cña kü thuËt. -> HS tËp 2 ngêi mét bãng chuyÒn bãng qua l¹i cho nhau. -> HS tËp chuyÒn bãng vÒ tríc -> HS tËp phèi hîp kü thuËt chuyÒn bãng qua l¹i cho nhau. -> GV quan s¸t söa sai vµ uÊn n¾n kü thuË khi cÇn thiÕt. §HTL: * * * * * *. 2. TTTC: - ¤n: d¾t bãng b»ng hai ch©n tiÕn vÒ tríc. - §Êu tËp * Cñng cè : - Đá cầu: Kĩ thuật đá móc, đánh ngực tấn c«ng.. * * * * * * -> HS tËp bµi thÓ dôc ®iÒu hoµ, dò ch©n tay. -> ý thøc häc tËp cña HS. Vµ kh¶ n¨ng thùc hiện động tác của Hs. -> TËp n©ng cao thÓ lùc. §HXL: X. PhÇn III: KÕt thóc - Håi tÜnh. ************* ************* ************* *************. - NhËn xÐt - DÆn dß. 4-6’.

(84) TiÕt48 - §¸ cÇu:. + ¤n: néi dung tiÕt 45. - tttc :. + Kỷ thuật bóng đá ( kế hoạch do gv chọn). - Chạy bền : trên địa hình tự nhiên I. Môc tiªu - Đá cầu: Củng cố và nâng cao khả năng thực hiện kĩ thuật đánh ngực tấn công, áp dụng đ ợc vào tập luyện và thi đấu. - TTTC: Cñng cè vµ n©ng cao kû thuËt bãng chuyÒn.. - Chạy bền: Tiếp tục củng cố và phát triển các phẩm chất thể lực đặc biệt là sức bền. - Rèn luyện ý thức tổ chức kỷ luật tinh thần đoàn kết tập thể, ý thức tự giác và bảo đảm an toµn trong giê häc. II. địa đIểm – phơng tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Phơng tiện: Cầu, bóng đá 12 quả. GV-HS trang phôc tËp luyÖn phï hîp. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp §Þnh lNéi dung Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc tËp luyÖn îng PhÇn I. ChuÈn bÞ. - HS tËp trung nhanh ®iÓm sè b¸o c¸o chÝnh 1. NhËn líp : 8-10’ x¸c trung thùc. - ổn định tổ chức. §HNL : GV - KiÓm tra sÜ sè : 3 – 5 (m) - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. ************* 2. Khởi động : ************* * K§ chung: ************* ************* - Ch¹y thêng 1 vßng s©n. - TËp bµi TD tay kh«ng ( 6§T ) - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động - Xoay c¸c khíp - GËp víi tay - Ðp d©y ch»ng 2x8N - Bớc nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau. *K§ chuyªn m«n: 2x8N §HK§ : GV - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi. 2x8N -TTTC: * * * * * 2x8N * * * * * * * * * * 2 lÇn * * * * * PhÇn II- C¬ b¶n:. 28-30’. -> GV chia lớp thành 2 nhóm, nhóm 1 tập đá.

(85) cầu, nhóm 2 tập TTTC ( Bóng đá). -> GV làm mẫu lại kĩ thuật đá móc bằng mu bµn ch©n. -> GV nhÊn m¹nh kh©u c¬ b¶n cña kü thuËt, sau đó hớng dẫn học sinh tập luyện trong sân đá cầu -> Hs tËp theo nhãm tung cÇu phôc vô cho nhau tập sau đó đổi nhau tập luyện -> GV qua lại 2 nhóm quan sát, đôn đốc nhắc nhë vµ söa sai khi cÇn thiÕt. §HTL: X (gv). 1. §¸ cÇu: *Ôn: Kỹ thuật đá móc bằng mu bàn ch©n.. -. §¸nh ngùc tÊn c«ng. -. bµi tËp bæ trî kÜ thuËt. *********** 2. TTTC: KiÓm tra vµ cho ®iÓm theo b¶n díi. *. * *. - NhËn xÐt. B C D. *. *. * *. -> HS tËp bµi thÓ dôc ®iÒu hoµ, dò ch©n tay. -> ý thøc häc tËp cña HS. Vµ kh¶ n¨ng thùc hiện động tác của Hs. §HXL: X. PhÇn III: KÕt thóc - Håi tÜnh. Lo¹i A. *. *********** *********** -> GV giới thiệu luật trong sân đá cầu. -> HS chú ý nghe, nắm và áp dụng đợc luật.. * Cñng cè : - Đá cầu: Kĩ thuật đá móc, đánh ngực tÊn c«ng.. - DÆn dß.. ***********. 4-6’. ************* ************* ************* *************. Kết quả đợc đánh giá theo bảng sau: (Mỗi HS thực hiện 5 lần KT tại chỗ đá bóng cầu môn) Yªu cÇu vÒ kü thuËt Có số lợng bóng vào cầu môn là 5/5. Có t thế động tác đúng, đẹp; đờng bóng đi có điểm rơi. Có số lợng bóng cầu môn là 3/5 trở lên. Có t thế động tác đúng, nhng cha đẹp; đờng bóng đi có điểm rơi. Có số lợng bóng cầu môn là 2/5. Có t thế động tác đúng, đờng bóng ®i kh«ng cã ®iÓm r¬i. Có số lợng bóng cầu môn là dới 2/5. Có t thế động tác không đúng, đờng bóng đi không có điểm rơi.. §iÓm 9-10 7-8 5-6 Díi 5.

(86)

(87) TiÕt 49 ÔN TậP Và Kiểm tra thử đá cầu Tttc: Bóng đá I. môc tiªu - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy của GV và học tập của HS - Từ kết quả đạt đợc để đa ra những phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết quả cao II. địa đIểm – phơng tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Ph¬ng tiÖn: CÇu, líi, s©n b·i dông cô. GV-HS trang phôc tËp luyÖn phï hîp. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung PhÇn I. ChuÈn bÞ. 1. NhËn líp : - ổn định tổ chức. - KiÓm tra sÜ sè :. §Þnh lîng 8-10’. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc tËp luyÖn. - HS tËp trung nhanh ®iÓm sè b¸o c¸o chÝnh x¸c trung thùc. §HNL :. - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2. Khởi động : * K§ chung: - Ch¹y thêng 1 vßng s©n. - TËp bµi TD tay kh«ng ( 6§T ) - Xoay c¸c khíp - GËp víi tay - Ðp d©y ch»ng - Bớc nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau. *K§ chuyªn m«n: - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi.. 3 – 5 (m) ************* ************* ************* ************* - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động 2x8N 2x8N 2x8N 2x8N 2 lÇn. PhÇn II- C¬ b¶n: 28-30’. 1. Gi¸o viªn th«ng b¸o ba zem ®iÓm 2. Tiến hành kiểm tra đánh giá theo b¶ng ë díi Học TTTC. Bóng đá. GV. §HK§ : * *. GV. * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. *. *. * *.

(88) §HXL:. PhÇn III: KÕt thóc - Håi tÜnh - NhËn xÐt. X ************* ************* ************* *************. 4-6’. - DÆn dß.. TiÕt 50 Kiểm tra đá cầu I. môc tiªu - Nhằm đánh giá quá trình giảng dạy của GV và học tập của HS - Từ kết quả thu đợc để đa ra những phơng pháp giảng dạy phù hợp và đạt kết quả cao II. địa đIểm – phơng tiện. 1. Địa điểm: Sân tập sạch, đảm bảo an toàn. 2.Ph¬ng tiÖn: CÇu, líi, s©n b·i dông cô. GV-HS trang phôc tËp luyÖn phï hîp. III. Néi dung vµ ph¬ng ph¸p lªn líp. Néi dung PhÇn I. ChuÈn bÞ. 1. NhËn líp : - ổn định tổ chức. - KiÓm tra sÜ sè : - GV phæ biÕn néi dung yªu cÇu bµi häc. 2. Khởi động : * K§ chung:. §Þnh lîng 8-10’. Ph¬ng ph¸p - Tæ chøc tËp luyÖn - HS tËp trung nhanh ®iÓm sè b¸o c¸o chÝnh x¸c trung thùc. §HNL :. GV. ************* ************* ************* *************.

(89) - Ch¹y thêng 1 vßng s©n. - TËp bµi TD tay kh«ng ( 6§T ) - Xoay c¸c khíp - GËp víi tay - Ðp d©y ch»ng - Bớc nhỏ – Nâng cao đùi - Đá lăng sau. *K§ chuyªn m«n: - Đá cầu: đá má trong, má ngoài, nâng cao đùi.. - GV dùng KL và nhịp đếm để triển khai và điều khiển khởi động 2x8N 2x8N 2x8N. §HK§ :. GV. 2x8N 2 lÇn. * *. * *. * *. * *. * *. * *. * *. *. *. *. *. * *. PhÇn II- C¬ b¶n: 28-30’. 1. Gi¸o viªn th«ng b¸o ba zem ®iÓm 2. Tiến hành kiểm tra đánh giá theo b¶ng ë díi. x x §HXL:. PhÇn III: KÕt thóc - Håi tÜnh - NhËn xÐt - DÆn dß.. 4-6’. X ************* ************* ************* 5 (m) 3 –*************. Kết quả đợc đánh giá theo bảng sau: (Mỗi HS thực hiện 5 lần KT tâng cầu 1 nhịp - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân) Lo¹i A B C D. Yªu cÇu KT Có t thế động tác KT đúng, đẹp, đờng cầu đi chính xác, nhanh, mạnh Có t thế động tác KT đúng, đẹp; đờng cầu đi chính xác, nhanh, mạnh nhng chỉ đợc 3/5 lần thực hiện Có t thế động tác KT đúng; đờng cầu đi chính xác, nhanh nhng chỉ đợc 2/5 lÇn thùc hiÖn Có t thế động tác KT cha đúng; đờng cầu đi cha chính xác. §iÓm 9-10 7-8 5-6 >5.

(90) TiÕt 51 tay. - cầu lông: kt đánh cầu thấp thuận tay, thấp tráI - TTTC: Bóng đá - chạy bền trên địa hìng tự nhiên.. I- Môc tiªu: - Thực hiện đợc KT đánh cầu thấp thuận tay, thấp trái tay. Biết đợc phơng pháp tập luyện vµ vËn dông tù tËp vµ tËp ngoµi giê. Thùc hµnh tèt KT chuyÒn bãng b»ng 2 ch©n vËn dông trong đấu tập. - Rèn luyện và PT thể lực chung và chuyên môn trong môn bóng đá. Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác. Đảm bảo an toàn tập luyện. II-§Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: - Sân thể dục của trờng. HS CB bóng đá vệ sinh sân tập. - GV chuÈn bÞ 1 cßi, Mçi häc sinh chuÈn bÞ 1 vît, 1 qu¶ cÇu III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung bµi häc §Þnh lPh¬ng ph¸p-tæ chøc îng 8-10phót PhÇn më ®Çu. 1. NhËn líp:. §éi h×nh tËp häp 4 hµng ngang. GV phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu cña tiÕt häc. KT c¬ b¶n SK cu¶ HS.. 2. Khởi động chung:. - T¹i chç quay c¸c khíp: Cæ tay, khuûu tay, c¸nh tay, cæ ch©n, khíp gèi, khíp h«ng.. 2x8N nhÞp. -Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng gåm các động tác: vơn thở, tay ngực, lờn lng bụng, chân, toàn thân, nhảy, điều hoµ:. 2x8N nhÞp. - Thùc hiÖn bµi tËp c¨ng c¬. GËp th©n, vơn cao, căng lờn, vơn dài, căng đùi..... 3.Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Ch¹y l¨ng gãt ra ngoµi. + Chạy tăng tốc độ 4. KiÓm tra bµi cò - KT nh¶y b¾t bãng b»ng 2 tay trªn cao. phÇn c¬ b¶n 1a.Ôn Kt đánh cầu thấp thuận tay : - Thùc hiÖn bæ trî ngoa× s©n cÇu : + kh«ng cÇu + cã cÇu ( phèi hîp theo nhãm 2 HS ) b. Ôn tập KT đánh cầu thấp trái tay - Thùc hiÖn m« pháng kh«ng cÇu - Thùc hiÖn phèi hîp cã cÇu theo nhãm, mét ngêi thùc hiÖn tung cÇu cho bạn TH đá móc cầu. - Thực hiện ngoài sân tập, sau đó vào trong s©n.. - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhë x x x x x x x xx x x x x x x x xx x x x x x x x xx x x x x x x x xx GV - Gv hô cho hs thực hiện đồng loạt. 2x8N nhÞp. 2x 15m 2 lÇn x 15m 2 lÇn x20m 20m x2 lÇn. Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo. GV chia nhãm häc sinh thµnh 2 nhãm 1 nhãm cÇu l«ng cßn nhãm kia tËp bãng ræ. Nhãm cÇu l«ng: Tõng nhãm 2 HS luyÖn tËp KT đá móc cầu bằng mu bàn chân. GV qua s¸t söa sai cho häc sinh. 30-32 p.

(91) 2. Bóng đá: -Thùc hiÖn cã bãng ( ®i chËm thùc hiÖn 2- 3 bíc) - Thùc hiÖn t¹i chç vµ di chuyÓn chËm phèi hîp gi÷a 2 HS. - Thực hiện tại chỗ và di chuyển đá bãng vµo cÇu m«n. 3. Chạy bền trên địa hình tự nhiên: Nam ch¹y 5 vßng s©n, n÷ ch¹y 3 v s©n. 4. cñng cè: - GV gäi HS thùc hÖn l¹i KT , GV nhận xét và thị phạm lại động tác .. GV. 2 lÇn 1- 2 lÇn. phÇn kÕt thóc - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, håi tÜnh. -Giáo viên nhận đánh giá kết quả học tËp cña HS. Giao bµi tËp vÒ nhµ . -C¸n sù líp lµm thñ tôc xuèng líp. 2 lÇn 1- 2 lÇn. - Gv giíi thiÖu KT vµ thÞ ph¹m KT. Häc sinh quan s¸t. Nhóm bóng đá: GV phân tích và thị phạm lại kỹ thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực hiện động tác. HS thực hiện theo nhóm : tõng hµng, theo nhãm 2 HS , thùc hiÖn theo dßng níc ch¶y… - Phơng pháp thi đấu, thực hành… x x. x x x. x. x x. x. x x. x. x x. x. x. x. x x x GV - GV giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn ph¬ng pháp tự luyện tập KT bóng đá và đá cầu. 5 phót. TiÕt 52. - cầu lông: kt đánh cầu thấp thuận tay, thấp tráI tay - TTTC: ôn: bóng đá kỷ thuật đồng đội với nhau. đấu tập I- Môc tiªu: - Thực hiện đợc KT đánh cầu thấp thuận tay, thấp trái tay. Biết đợc phơng pháp tập luyện vµ vËn dông tù tËp vµ tËp ngoµi giê. Thùc hµnh tèt KT nh¶y b¾t bãng b»ng 2 tay trªn cao vận dụng trong đấu tập. - Rèn luyện và PT thể lực chung và chuyên môn trong môn bóng đá. Yêu cầu: Học sinh hiểu và thực hiện đúng kỹ thuật động tác. Đảm bảo an toàn tập luyện. II-§Þa ®iÓm, thiÕt bÞ d¹y häc: - S©n thÓ dôc cña trêng. HS CB bãng ræ vÖ sinh s©n tËp..

(92) - GV chuÈn bÞ 1 cßi, Mçi häc sinh chuÈn bÞ 1 vît, 1 qu¶ cÇu III-Hoạt động của giáo viên và học sinh Néi dung bµi häc §Þnh lPh¬ng ph¸p-tæ chøc îng 8PhÇn më ®Çu 10phót 1. NhËn líp: §éi h×nh tËp häp 4 hµng ngang GV phæ biÕn môc tiªu, yªu cÇu cña tiÕt häc. KT c¬ b¶n SK cu¶ HS. - HS thực hiện đồng loạt gv quan sát nhắc nhở 2. Khởi động chung: x x x x x x x xx - T¹i chç quay c¸c khíp: Cæ tay, x x x x x x x xx 2x8N khuûu tay, c¸nh tay, cæ ch©n, khíp x x x x x x x xx nhÞp gèi, khíp h«ng. x x x x x x x xx GV -Thùc hiÖn bµi thÓ dôc tay kh«ng Gv h« cho hs thực hiện đồng loạt 2x8N gồm các động tác: vơn thở, tay ngực, nhÞp lên lng bông, ch©n, toµn th©n, nh¶y, ®iÒu hoµ: - Thùc hiÖn bµi tËp c¨ng c¬. GËp th©n, 2x8N nhÞp v¬n cao, c¨ng lên, v¬n dµi, c¨ng đùi..... 3. Khởi động chuyên môn: + Ch¹y bíc nhá + Chạy nâng cao đùi +Chạy đá gót chạm mông. + Ch¹y l¨ng gãt ra ngoµi. + Chạy tăng tốc độ 4. KiÓm tra bµi cò - KT chuyÒn bãng víi nhau. Oooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo Ooooooooooooo. 2x 15m 2 lÇn x 15m 2 lÇn phÇn c¬ b¶n x20m 1a.Ôn Kt đánh cầu thấp thuận tay : 20m x2 GV chia nhóm học sinh thành 2 nhóm 1 nhóm cÇu l«ng cßn nhãm kia tËp bãng ræ. lÇn - Thùc hiÖn bæ trî ngoa× s©n cÇu : + kh«ng cÇu Nhãm cÇu l«ng: Tõng nhãm 2 HS luyÖn tËp + cã cÇu ( phèi hîp theo nhãm 2 HS ) KT đá móc cầu bằng mu bàn chân. GV qua sát b. Ôn tập KT đánh cầu thấp trái söa sai cho häc sinh tay - Thùc hiÖn m« pháng kh«ng cÇu - Thùc hiÖn phèi hîp cã cÇu theo nhãm, mét ngêi thùc hiÖn tung cÇu cho bạn TH đá móc cầu. - Thực hiện ngoài sân tập, sau đó vào 30-32 p trong s©n. GV 2. Bóng đá: đấu tập: - Gv giíi thiÖu KT vµ thÞ ph¹m KT. Häc sinh - Chia lớp thành 2 đội thực hiện đấu quan s¸t. tập mỗi trân đấu khoảng 5- 10 phút Nhóm bóng đá: GV phân tích và thị phạm lại - GV lµm träng tµi. kü thuật động tác sau đó hô cho toàn lớp thực 3. cñng cè: hiÖn động tác. HS thực hiện theo nhóm : từng - GV gäi HS thùc hiÖn l¹i KT , GV hµng, theo nhóm 2 HS , thực hiện theo dòng nnhận xét và thị phạm lại động tác . íc ch¶y… phÇn kÕt thóc - Phơng pháp thi đấu, thực hành… - Chạy nhẹ nhàng tại chổ sau đó TH một số động tác thả lỏng. Chân, tay, x x x x x håi tÜnh. x x x x x 2 lÇn -Giáo viên nhận đánh giá kết quả học.

(93) tËp cña HS. Giao bµi tËp vÒ nhµ . -C¸n sù líp lµm thñ tôc xuèng líp. x. 1- 2 lÇn 2 lÇn 1- 2 lÇn. 5 phót. x. x x x x x GV - GV giao bµi tËp vÒ nhµ, híng dÉn ph¬ng ph¸p tự luyện tập KT bóng rổ và đá cầu x. x. x.

(94) TiÕt 53 -. Cầu lông : Ôn kĩ thuật đánh cầu trên đầu Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay - TTTC: chuyền bóng đồng đội cho nhau. - Chạy bền trên địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đánh cầu trên đầu - Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay II/ yêu cầu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp:. PhÇn/ Néi dung 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : Kĩ thuật đánh cầu trên ®Çu - Học kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay * TTCB Ch©n kh«ng cïng bªn víi tay cÇm vît ë phÝa tríc ch©n kia ë phÝa sau đứng trên nữa bàn chân mặt vợt cao ngang tr¸n. §Þnh lîng Ph¬ng ph¸p tæ chøc 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn Phót lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  . 2 lÇnx8n/1® t. . . . . . . . . .  .  .  . . . . . . (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa).. §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu .

(95) Động tác: Khi thấy đối phơng đánh cầu sang bªn ph¶i tay cÇm vît ®a vît tõ tríc ra sau lên cao đánh cầu . Điểm tiếp sóc cÇu cao trªn vai phÝa ben ph¶i c¬ thÓ. Khi tiÕp xóc cÇu gËpnhanh cæ tay để tăng lực đánh cầu và điều chỉnh cầu ®i theo ý muèn tiÕp xóc cÇu xong dõng cæ tay vÇnhnh chãng trë vÒ t thÕ chuÈn bÞ 2.2 Còng cè bµi: - Thùc hiÖn kÜ thuËt d¸nh cÇu cao thuËn tay - Thùc hiÖn kÜ thuËt §Ëp cÇu. 2.3. TTTC. Ôn kỷ thuật bóng đá. 2.4 Chạy bền trên địa hình tự nhiên. Nam ch¹y 1500m N÷ ch¹y 800m. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n”.    . 1 lÇn.    . GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trõ néi dung ph¸t triÓn thÓ lùc), Sau đó đổi ngợc lại. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thøc. - Gv cho häc sinh ch¹y bÒn trªn s©n.nam 3 vßng n÷ 2 vßng.. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  . . . . . . . . . . . . (GV).  .  . . . . . .

(96) + Häc sinh h« “khoÎ”. §éi h×nh NX, XL               . (GV).

(97) TiÕt 54 Cầu lông : Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay KÜ thuËt ph¸t cÇu, ®Ëp cÇu. - TT tự chọn; Bóng đá I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đánh câu cao thuận tay Häc mét sè bµi tËp chiÕn thuËt - TT tù chän; luyÖn tËp ch¹y bÒn II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh lPhÇn/ Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng 1. PhÇn më ®Çu: 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp 1.1 NhËn líp: Phót theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - KiÓm tra sÜ sè Đội hình khởi động. - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc.       - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña       häc sinh.   1.2 Khởi động: 2 - TËp bµi thÓ dôc pt chung. lÇnx8n/1 -. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 Cầu lông : Ôn kĩ thuật đánh cÇu cao thuËn tay - kü thuËt ph¸t cÇu, ®Ëp cÇu 2.2 TTTC: Bóng đá *Chuyeàn vaø baét boùng baèng hai tay trước ngực. + «n động tác tay khi chuyền boùng + ôn động tác tay khi bắt bóng. ®t. (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa). * 2 hàng đứng đối diện chuyền qua lại trực tiếp – gián tieáp. * Tại chỗ tập mô phỏng động tác * Xeáp thaønh 2 haøng ngang chuyÒn bãng qua l¹i cho nhau.. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS..

(98) + ôn bài tập phối hợp chuyền và bắt bóng (Yêu cầu không để rơi boùng) 2.3 Cñng cè bµi: - Thùc hiÖn kÜ thuËt d¸nh cÇu cao thuËn tay. 1 lÇn. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức.. * Thùc hiÖn kÜ thuËt Chuyeàn vaø bắt bóng bằng hai tay trước ngực 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. §éi h×nh håi tÜnh . 5 Phót. .  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL               . (GV). .

(99) TiÕt 55. Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay. Học mới : Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay LuËt cÇu l«ng. - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn ) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. I/ Môc tiªu: ¤n nh tiÕt 54 - Học kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - TT tù chän II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh lPhÇn/ Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng 1. PhÇn më ®Çu: 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp 1.1 NhËn líp: Phót theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - KiÓm tra sÜ sè Đội hình khởi động. - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc.       - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc       sinh.   1.2 Khởi động: 2 - TËp bµi thÓ dôc pt chung. lÇnx8n/1 - Xoay c¸c khíp. ®t - Ðp d©y ch»ng. (GV) 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra 2 lÇn néi dung tiÕt häc h«m tríc -. . 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - CÇu l«ng : ¤n nh néi dung tiÕt 54 * Học kĩ thuật đánh cầu cao trái tay 2.2 TT tự chọn: bóng đá *ẹửựng taùi choó đá bóng qua lại với nhau.. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa).. §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu .

(100) + Cầm bóng đúng + Ñieåm tieáp xuùc cuoái cuøng cuûa ch©n vµo boùng laø mu bµn ch©n. 2.3 Cñng cè bµi: - Thùc hiÖn kÜ thuËt d¸nh cÇu cao tr¸i tay - Thực hiện kĩ thuật đá bóng bằng mu trong bµn ch©n.       . GV. - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngîc l¹i. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  .  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL               . .

(101) (GV).

(102) TiÕt 56 - Cầu lông : Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay - Häc: LuËt cÇu l«ng(tiÕp theo) - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn ) I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay và trái tay - §Êu tËp - TT tù chän II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh lPhÇn/ Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng 1. PhÇn më ®Çu: 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp 1.1 NhËn líp: Phót theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - KiÓm tra sÜ sè Đội hình khởi động. - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc.       - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña       häc sinh.   1.2 Khởi động: 2 - TËp bµi thÓ dôc pt chung. lÇnx8n/1 - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : kĩ thuật đánh cầu cao thuËn tay vµ tr¸i tay * §Êu tËp - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luật hơn 2.2 TT tù chän:. ®t. (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa).. §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu .

(103) Boựng đá * oân kó thuaät daãn boùng.    . * Học kĩ thuật hai bước ném rổ baèng moät tay treân vai:.  . 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao tr¸i tay.  . GV. - Thùc hiÖn kÜ thuËt kó thuaät hai bước ném rổ bằng một tay trên vai. - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngîc l¹i. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức..               . 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp:. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  .  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL              . .

(104) . (GV).

(105) TiÕt 57 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, trái tay. - TT tự chọn: Bóng đá. - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đánh câu cao thuận tay Häc mét sè bµi tËp chiÕn thuËt - TT tù chän; luyÖn tËp ch¹y bÒn II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: §Þnh lPhÇn/ Néi dung Ph¬ng ph¸p tæ chøc îng 1. PhÇn më ®Çu: 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp 1.1 NhËn líp: Phót theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. - KiÓm tra sÜ sè Đội hình khởi động. - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc.       - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ       cña häc sinh.   1.2 Khởi động: 2 - TËp bµi thÓ dôc pt chung. lÇnx8n/1 - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiÓm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cÇu cao thuËn tay, tr¸i tay. 2.2 TT tù chän: Boựng đá. Kỷ thuật đá lòng. ®t. (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa). §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu  .

(106) .  Ch¹y bÒn: - Nam 1500m - N÷ 800m 2.3 Cñng cè bµi: - Thùc hiÖn kÜ thuËt d¸nh cÇu cao thuËn tay.      . - kú thuaọt đá bóng baống lòng bµn ch©n. GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trõ néi dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngợc lại. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chọn một vài học sinh lên trả lời. Sau đó cïng häc sinh hÖ thèng l¹i kiÕn thøc.. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ häc tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp:. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  . .  . .  .  . . . . .  . .  . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL               . .

(107) (GV).

(108) TiÕt 58 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, đánh cầu cao trái tay - Bµi tËp phèi hîp chiÕn thuËt (do gv chän) - §Êu tËp - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn ) I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - §Êu tËp - TT tự chọn: Bóng đá. II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn/ Néi dung 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiÓm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - CÇu l«ng : ¤n c¸c kÜ thuËt đã học * §Êu tËp - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc. §Þnh lîng 10 Phót. Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  . 2 lÇnx8n/1 ®t. .   .  .  .  . . . . . . . . .  . . (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa). §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu .

(109) . sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luËt h¬n. . 2.2 TT tự chọn: Boựng đá.  . * oân caùch chuyeàn vaø dËp boùng trực tiếp. +Chuyeàn boùng. 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao tr¸i tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu b»ng tr¸n. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay..    . GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trõ néi dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngợc lại. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chọn một vài học sinh lên trả lời. Sau đó cïng häc sinh hÖ thèng l¹i kiÕn thøc.. 5 Phót §éi h×nh håi tÜnh. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ häc tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”.  . .  . .  .  .  . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL      . .

(110)         . (GV).

(111) TiÕt 59 - Cầu lông : Ôn kỷ thuật đánh cầu cao trái thay, thuận tay. - TTTC: Bóng đá. - Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - §Êu tËp - LuyÖn tËp ch¹y bÒn II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn/ Néi dung 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : Ôn các kĩ thuật đã học ( ChuÈn bÞ kiÓm tra ) * §Êu tËp - Giáo viên tổ chức cho học sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để n¾m râ luËt h¬n 2.2 TTTC: Bóng đá. 2.3 Ch¹y bÒn :. §Þnh lîng 10 Phót. Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  . 2 lÇnx8n/1 ®t.   . . .  .  . . . .  .  . . . . (GV) 2 lÇn 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa).. §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu  .

(112) - Nam 1500m - N÷ 800m Chạy với 76% cờng độ tối đa chạy ngợc chiều kim đồng hồ khi đén các đờng vòng thì các em giảm tốc độ và th©n ngêi h¬i nghiªn sang tr¸i 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao thuËn tay - Thực hiện kĩ thuật chạy đờng vòng.      . GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trõ néi dung ph¸t triÓn thÓ lùc), Sau đó đổi ngợc lại. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức.. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  .   . . .  .  . . . .  .  .  . (GV) §éi h×nh NX, XL. .

(113)               . (GV).

(114) TiÕt 60 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao trên đầu, đánh cầu cao trái tay - Bµi tËp phèi hîp chiÕn thuËt(do gv chän) - §Êu tËp - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn ) I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - §Êu tËp - TT tù chän: Bãng ChuyÒn Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: II/ yªu cÇu:. -. PhÇn/ Néi dung. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc. 10 Phót. - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hÑp. Đội hình khởi động.. 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : Ôn các kĩ thuật đã học * §Êu tËp - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luật hơn. . 2 lÇnx8n/1® t. 2 lÇn. 30 Phót.  . . . . . . . . .  .  .  . . . . . . (GV) - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa). §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu  .

(115) 2.2 TT tự chọn: Boựng đá.. . 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao trái tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu bằng tr¸n.      . GV. - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trõ néi dung ph¸t triÓn thÓ lùc), Sau đó đổi ngợc lại. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thøc. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tập, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  . . . . . . . . . . . .  . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL            . . .

(116)   . (GV). TiÕt 61 - Cầu lông : Ôn kỹ thuật đánh cầu cao thuận tay, đánh cầu cao trái tay. - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn ) - Chạy bền. Chạy trên địa hình tự nhiên. I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - §Êu tËp - TT tự chọn: Bóng đá II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn/ Néi dung 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp:. §Þnh lîng. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. 10 Phót. - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp..

(117) - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiÓm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - CÇu l«ng : ¤n c¸c kÜ thuËt đã học * §Êu tËp - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luật h¬n 2.2 TT tự chọn: Boựng đá. Đội hình khởi động.  . 2 lÇnx8n/1® t.  .  . . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa).. §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu   . 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao tr¸i tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu b»ng tr¸n.      . GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi.

(118) ngîc l¹i. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức.. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ häc tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  .  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL               . (GV). .

(119) TiÕt 62. - CÇu l«ng : ¤n nh÷ng néi dung cßn yÕu. §Êu tËp. - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn ) I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - §Êu tËp - TT tự chọn: Bóng đá II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn/ Néi dung 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : Ôn các kĩ thuật đã học båi dìng nh÷ng hs yÕu vÒ kû thuËt. * §Êu tËp - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi đáu các đôi cho các em thực. §Þnh lPh¬ng ph¸p tæ chøc îng 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp Phút theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  . 2 lÇnx8n /1®t.  .  . . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa). §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu   .

(120) hành trọng tài để nắm rõ luật hơn. . 2.2 TT tự chọn: Boựng đá.  . 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao tr¸i tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu bằng tr¸n.    . GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngîc l¹i. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS. - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức.. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  .  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL. .

(121)               . (GV). TiÕt 63. - CÇu l«ng : ¤n nh÷ng néi dung cßn yÕu. §Êu tËp. - TT tù chän ( thùc hiÖn theo kÕ ho¹ch cña gi¸o viªn chuÈn bÞ kiÓm tra ) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên. I/ Mục tiêu: Ôn kĩ thuật đã học - §Êu tËp - TT tự chọn: Bóng đá II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh tÝch cùc tËp luyÖn - Nắm đợc nội dung bài học III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp: PhÇn/ Néi dung 1. PhÇn më ®Çu:. §Þnh lPh¬ng ph¸p tæ chøc îng 10 - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp.

(122) 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt häc. - Hái th¨m t×nh h×nh søc khoÎ cña häc sinh. 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng. 1.3 KiÓm tra bµi cò: Giáo viên gọi học sinh lên để kiểm tra néi dung tiÕt häc h«m tríc 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng - Cầu lông : Ôn các kĩ thuật đã học båi dìng nh÷ng hs yÕu vÒ kû thuËt. * §Êu tËp - Gi¸o viªn tæ chøc cho häc sinh thi đáu các đôi cho các em thực hành trọng tài để nắm rõ luật hơn. Phót. theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  . 2 lÇnx8n /1®t.  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) 2 lÇn. 30 Phót. - C¸c néi dung häc míi GV gi¶ng gi¶i, ph©n tÝch kÕt hîp lµm mÉu kÜ thuËt (GV cã thÓ dïng tranh ¶nh minh häa). §éi h×nh giíi thiÖu, ph©n tÝch vµ lµm mÉu   . 2.2 TT tự chọn: Boựng đá KiÓm tra thö 2.3 Cñng cè bµi: - Thực hiện kĩ thuật đánh cầu cao tr¸i tay - Thực hiện kĩ thuật đánh đầu bằng tr¸n. .     . GV - C¸c néi dung «n, tríc khi häc sinh t©p GV nh¾c l¹i mét sè ®iÓm mÊu chèt vµ lµm mÉu l¹i kÜ thuËt. - GV chia líp thµnh 2 nhãm. Mét nhãm t©p néi dung nµy mét nhãm tËp néi dung kia (trừ nội dung phát triển thể lực), Sau đó đổi ngîc l¹i. - GV cö nhãm trëng qu¶n lÝ tõng nhãm tËp. - GV quan s¸t, söa sai cho HS..

(123) - GV chän mét vµi häc sinh lªn tr¶ lêi. Sau đó cùng học sinh hệ thống lại kiến thức.. 3. PhÇn kÕt thóc: 3.1 Håi tÜnh: - Tập các động tác điều hoà. - Rung l¾c ch©n tay. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần,thái độ học tËp, sù tiÕp thu kiÕn thøc, kü n¨ng vµ giao bµi tËp vÒ nhµ. - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 5 Phót. §éi h×nh håi tÜnh  .  .  . . . . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh NX, XL               . (GV). .

(124) Ngµy säan ………....................... TiÕt 64. Ngµy d¹y………………………. KiÓm tra: cÇu l«ng I/ Mục tiêu: Kiểm tra nội dung cầu lông để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của các em trong một Định lợng học tập nhất định II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh nghiªm tóc khi kiÓm tra - Đạt đợc kết quả cao III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp:. PhÇn/ Néi dung. §Þnh lîng. 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt kiÓm tra 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng.. 4 Phót. 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 CÇu l«ng kiÓm tra - §¸nh cÇu cao thuËn tay - Gi¸o viªn gäi häc sinh theo sæ gọi tên ghi điểm một bạn đánh cÇu sang s©n cho mét b¹n kiÓm tra trong khi kiÓm tra bèn hµng cßn l¹i c¸c em ngåi t¹i chæ. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  .  .  . . . . . .  . . .  . (GV). 37 Phót. §éi h×nh kiÓm tra               . .  . .

(125) (GV) 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giê kiÓm tra nhËn xÕt kÕt qu¶ kiÓm tra . - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. Ngµy säan ………....................... 4 Phót. §éi h×nh NX, XL               . (GV). TiÕt 65. Ngµy d¹y………………………. KiÓm tra: Ch¹y bÒn I/ Mục tiêu: Kiểm tra nội dung chạy bền để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của các em trong một Định lợng học tập nhất định (lấy điểm 15 phót) II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh nghiªm tóc khi kiÓm tra - Đạt đợc kết quả cao III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp:.

(126) PhÇn/ Néi dung. §Þnh lîng. 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt kiÓm tra 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng.. 4 Phót. Ph¬ng ph¸p tæ chøc. - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn líp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  .  .  . . . 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 kiÓm tra Ch¹y bÒn - Nam 1500m N÷ 800m - Gi¸o viªn gäi häc sinh theo sæ gäi tªn ghi ®iÓm gäi mçi lÇn 5 em lªn kiÓm tra, trong khi kiÓm tra bèn hµng cßn l¹i c¸c em ngåi t¹i chæ .. 37 Phót. 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giê kiÓm tra nhËn xÕt kÕt qu¶ kiÓm tra . - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. 4 Phót. . . .  . . .  . (GV) §éi h×nh kiÓm tra               . (GV) §éi h×nh NX, XL               . (GV).  . .

(127) TiÕt 66 KiÓm tra: THÓ thao tù chän I/ Mục tiêu: Kiểm tra nội dung cầu lông để đánh giá kết quả học tập và rèn luyện của các em trong một Định lợng học tập nhất định (Lấy điểm 15 phót) II/ yªu cÇu: - Học sinh ổn định tổ chức lớp - Häc sinh nghiªm tóc khi kiÓm tra - Đạt đợc kết quả cao III/ §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn: - T¹i s©n häc thÓ dôc cña trßng - Gi¸o ¸n, vµ c¸c dông cô cho tiÕt häc IV/ TiÕn tr×nh lªn líp:. PhÇn/ Néi dung. §Þnh lîng. 1. PhÇn më ®Çu: 1.1 NhËn líp: - KiÓm tra sÜ sè - Phæ biÕn néi dung tiÕt kiÓm tra 1.2 Khởi động: - TËp bµi thÓ dôc pt chung. - Xoay c¸c khíp. - Ðp d©y ch»ng.. 4 Phót. 2. PhÇn c¬ b¶n: 2.1 kiÓm tra TTTC - §¸nh cÇu cao thuËn tay - Gi¸o viªn gäi häc sinh theo sæ gọi tên ghi điểm một bạn đá bãng cÇu m«n kiÓm tra. Trong khi kiÓm tra bèn hµng cßn l¹i c¸c em ngåi t¹i chæ. Ph¬ng ph¸p tæ chøc - Gi¸o viªn vµ häc sinh lµm thñ tôc nhËn lớp theo đội hình 4 hàng ngang cự li hẹp. Đội hình khởi động.  .  . . 37 Phót. . . . . . . . . . . . . . (GV) §éi h×nh kiÓm tra               .   . . .

(128) (GV) 3.2 NhËn xÐt, xuèng líp: - Nhận xét: Tinh thần, thái độ trong giê kiÓm tra nhËn xÕt kÕt qu¶ kiÓm tra . - Xuång líp: + Gi¸o viªn h« “gi¶i t¸n” + Häc sinh h« “khoÎ”. §éi h×nh NX, XL. 4 Phót.               . (GV). TiÕt 67:- TTTC: ¤n tËp kiÓm tra häc kú II: + ¤n kü thuËt chuyÒn bíc hai. + Thi đấu và làm trọng tài. I.Mục tiêu:- Thực hiện đợc kỹ thuật chuyền bớc hai, thi đấu tốt ở các vị trí, nắm và làm quen víi ph¬ng ph¸p träng tµi. - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn,khÐo lÐo. II.§Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn:- SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng, líi... III.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung. tg. sl. ph¬ng ph¸p.

(129) I.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. 4.KiÓm tra bµi cò: Thùc hiÖn chuyÒn bíc hai. II.PhÇn c¬ b¶n 1.TTTC: a.¤n kü thuËt chuyÒn bíc hai. + Yªu cÇu: TiÕp xóc bãng chÝnh xác, chuyền bóng đủ lực để đạt độ cao thÝch hîp. b.Thi đấu và làm trọng tài. - Thi đấu tốt từng vị trí trên sân, thực hiện đợc các kỹ thuật đệm bãng, chuyÒn bíc hai, ®Ëp bãng, ch¾n bãng. - Lµm träng tµi: Quan s¸t tõng pha bóng chính xác, kiểm tra luật để bắt lçi tõng vÞ trÝ. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t chuyÒn bíc hai. III.PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c kü thuËt bãng chuyÒn. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 8p 1p 1p. 4p. 2p. x x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x. 2x8N. GV. 2 lÇn. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn nhËn xÐt cho ®iÓm.. 32p 3l. 1 lÇn. §éi h×nh tËp luyÖn x x x x x x x x - N÷ «n kü thuËt chuyÒn hai - Nam thi đấu và làm trọng tài Sau một thời gian đổi cho nhau. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai ch tõng nhãm. - CH: Trong thi đấu có những trọng tài nào đợc phep dùng còi?. 2 lÇn 5p 3p 1p. - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t söa sai. §éi h×nh th¶ láng 2x8N x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. TiÕt 68:- TTTC: KiÓm tra häc kú II: + Kü thuËt chuyÒn bíc hai. I.Mục tiêu:- Nhắm đánh giá quá trình tập luyện tiếp thu kỹ thuật từng em, qua đó phát hiện những em có năng khiếu để bồi dỡng lụa chọn vao đội tuyển và những em yếu để tËp luyÖn phï hîp h¬n II.§Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn:- SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - ChuÈn bÞ: Cßi, cê, bãng, líi... III.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác.. tg 6p 1p 1p. sl. ph¬ng ph¸p x x x. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x.

(130) - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II.PhÇn c¬ b¶n 1.KiÓm tra kü thuËt chuyÒn bíc hai. - Điểm 9-10: Chuyền đợc 3 quả đúng kỹ thuật, phối hợp động tác thuần thục, bóng rơi đúng ô và có độ cao trên lới khoảng 2m. - Điểm 7-8: Chuyền đợc 3 quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao kho¶ng 1,5m. - Điểm 5-6: Chuyền đợc hai quả đúng kỹ thuật, bóng rơi đúng ô và có độ cao khoảng 1m. - Điểm 3-4: Chuyền đợc 1 quả bóng rơi đúng ô. - Điểm 1-2: Không chuyền đúng kỹ thuËt, bãng kh«ng vµo «. III.PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn ch¹y 80m, bËt xa. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 4p. 32p. x 2x8N. 3l. x. x. x. GV - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn §éi h×nh kiÓm tra x x x x x x x x x x x x x x x x. - Gi¸o viªn gäi tõng em vµo s©n thùc hiÖn quan s¸t cho ®iÓm - Mçi em thùc hiÖn 3 qu¶, cã sù trî gióp cña ngêi tung bãng. 5p 3p. 2x8N. 1p 1p. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. TiÕt 69:- ¤n tËp kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT + Ch¹y nhanh 80m (nam) + BËt xa t¹i chç (n÷) I.Mục tiêu:- Thực hiện đợc kỹ thuật chạy nhanh, cũng nh kỹ thuật bật xa tại chỗ - RÌn luyÖn sù nhanh nhÑn, ph¸t triÓn søc m¹nh c¬ ch©n. II.§Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn:- SV§ trêng: VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây. III.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau.. tg 6p 1p 1p. 4p. 32p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. 2x8N. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn §éi h×nh tËp luyÖn ch¹y ng¾n.

(131) II.PhÇn c¬ b¶n. 1.¤n kü thuËt ch¹y ng¾n(80m) + Yªu cÇu: Thùc hiÖn chÝnh x¸c kü thuật xuất phát, chạy lao đúng t thế, phát huy tối đa tốc độ ở giai đoạn giữa quảng, đánh đích tốt. 2.BËt xa t¹i chç(n÷). + Yªu cÇu: Dïng søc m¹nh cña toµn cơ thể đặc biệt là cơ chân để nâng c¬ thÓ bËt xa vÒ tríc. - Cã thÓ kÕt hîp vung tay vµ chïng gối để lấy đà. * Cñng cè: Thùc hiÖn kü thô©t xuÊt ph¸t ch¹y lao vµ kü thuËt bËt xa t¹i chç. III.PhÇn kÕt thóc. 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - ¤n luyÖn c¸c néi dung RLTT - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. 5l. 1 lÇn 5l. 5p 3p 1p. x x x x x x............ x x x x x x............ - N÷ «n kü thuËt bËt xa t¹i chç - Nam «n kü thuËt ch¹y ng¾n §éi h×nh tËp luyÖn bËt xa. x x x x x x x. - Gi¸o viªn quan s¸t söa sai cho tõng em 2 lÇn - Gäi 2 em thùc hiÖn gi¸o viªn quan s¸t söa sai. §éi h×nh th¶ láng x x x x 2x8N x x x x x x x x x x GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß. 1p. TiÕt 70:- kiÓm tra tiªu chuÈn RLTT: + Ch¹y ng¾n 80m(nam) + BËt xa t¹i chç(n÷) I.Mục tiêu:- Nhằm đánh giá quá trình rèn luyện thân thể và thể lực từng em qua đó có kÕ hoach tËp luyÖn hîp lý. II.§Þa ®iÓm,ph¬ng tiÖn:- SV§ trêng: §Æng Thai Mai. VÖ sinh s¹ch sÏ - Chuẩn bị: Còi, cờ, đồng hồ bấm giây, thớc đo. III.TiÕn tr×nh lªn líp. Néi dung I.PhÇn më ®Çu. 1.NhËn líp: kiÓm tra sÜ sè 2.Phæ biÕn yªu cÇu tiÕt häc - Hoµn thµnh khèi lîng, thùc hiÖn tốt kỹ thuật động tác. - Cã ý thøc tæ chøc kû luËt 3.Khởi động: - Thực hiện 4 động tác TD tay kh«ng, xoay c¸c khíp, Ðp d©y ch»ng. - Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, đá l¨ng sau. II.PhÇn c¬ b¶n. 1 Ch¹y ng¾n 80m(nam) - Lo¹i giái: 11'6 - Lo¹i kh¸: 12'2. - Loại đạt: 12'8 2.BËt xa t¹i chç(n÷). - Lo¹i giái: 1m80 - Lo¹i kh¸: 1m70 - Loại đạt: 1m60. III.PhÇn kÕt thóc.. tg 6p 1p 1p. 4p. 34p. 5p 3p. sl. ph¬ng ph¸p x x x x. 2x8N. §éi h×nh nhËn líp x x x x x x x x x x x x GV. - Khởi động theo hớng dẫn của giáo viªn. 1 lÇn. - Nam kiÓm tra tríc lÇn lît 2 em vµo thùc hiÖn ch¹y 80m, gi¸o viªn bÊm giê ghi kÕt qu¶.. 2 lÇn. - N÷ kiÓm tra sau lÇn lît tõng em mçi em bËt 2 lÇn, gi¸o viªn ®o thnhf tÝch xÕp lo¹i.. 2x8N. §éi h×nh th¶ láng x x x x x x x.

(132) 1.Th¶ láng, håi tÜnh: - C¸c c¬, khíp: Tay, ch©n, toµn th©n. 1p 2.NhËn xÐt:- ý thøc häc tËp - Thực hiện kỹ thuật động tác 1p 3.Bµi tËp vÒ nhµ: - Luyện tập các kỹ thuật đá cầu. - LuyÖn tËp ch¹y bÒn.. x. x. x. x. x. x. x. GV - Th¶ láng xong dån hµng l¹i gi¸o viªn nhËn xÐt dÆn dß.

(133)

GA TD 12

Tài liệu liên quan

Tài liệu bạn tìm kiếm đã sẵn sàng tải về