Tài liệu Bệnh suy giảm trí nhớ docx

Bệnh suy giảm trí nhớ



Ở tuổi trung niên, bạn có thể bị suy giảm trí nhớ do sự lão hóa nhanh
của các tế bào thần kinh, do môi trường sống, stress hoặc thiếu một số chất
quan trọng. Khoảng 50% số người suy giảm trí nhớ sẽ chuyển thành bệnh sa
sút trí tuệ 3 năm sau đó.

Sa sút trí tuệ là tình trạng suy giảm mức trí tuệ đã đạt được từ trước. Bệnh
nhân sẽ bị giảm trí nhớ, giảm khả năng xét đoán, định hướng không gian và thời
gian, ngôn ngữ, tư duy nhận thức, hành động; ảnh hưởng nặng nề đến chức năng
và chất lượng cuộc sống.



Quá trình phát triển của hệ thần kinh bắt đầu từ trong phôi thai và đến năm
25 tuổi thì hoàn chỉnh. Sau lứa tuổi này, mỗi ngày có khoảng 3.000 nơron thần
kinh bị hủy đi mà không có sự sinh sản thêm. Càng lớn tuổi, cơ thể càng ít tạo ra
các chất trung gian cần thiết cho não hoạt động.

Vì vậy, từ tuổi trung niên, bạn đã có thể bị suy giảm trí nhớ với các biểu
hiện sau:

Suy giảm trí nhớ do tuổi: Khó nhớ tên người mới gặp, quên một việc vừa
dự định làm. Những kinh nghiệm và kiến thức ít bị ảnh hưởng. Bệnh nhân vẫn nhớ
được những sự kiện đã xảy ra từ rất lâu.
Suy giảm trí nhớ do bệnh lý: Quên cách sử dụng những đồ vật đã từng dùng
rất thường xuyên, gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận các thông tin mới; hay lặp lại
một câu hoặc câu chuyện trong cùng buổi trò chuyện. Bệnh nhân gặp khó khăn
trong việc giữ tiền và không thể giữ nếp sống sinh hoạt thường ngày.

Ở hình thức nhẹ, bệnh nhân có biểu hiện than phiền về tính đãng trí của
mình, trí nhớ có giảm so với tuổi mặc dù nhận thức và hoạt động đời sống vẫn
bình thường. Ở mức này, người bệnh không sa sút về trí tuệ.
Để đối phó với tình trạng suy giảm trí nhớ, phải thường xuyên hoạt động trí
não, sống trật tự, có phương pháp, việc nào ra việc ấy, luôn đọc sách, giao tiếp xã
hội, luyện trí nhớ... Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt để duy trì khả
năng tư duy vì nó thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường cung cấp ôxy và
dinh dưỡng cho não.
Trong thực đơn hằng ngày, nên tránh uống rượu vì rượu làm tăng nguy cơ
nhũn não. Để duy trì trí nhớ, người cao tuổi còn phải thực hiện một chế độ dinh
dưỡng đa dạng, giàu chất sắt và các nguyên tố vi lượng cần thiết như phốt pho,
kẽm, vitamin nhóm B, các loại dầu thực vật. Giới trẻ nên tăng khẩu phần đạm
trong bữa ăn (khoảng 300 gam/ngày) lấy từ thịt, cá, trứng, sữa... để "chăm sóc"
cho các nơron thần kinh. Các loại đậu, vừng, trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng
cần thiết cho trí não.
Bệnh nhân suy giảm trí nhớ do tuổi tác không phải dùng thuốc vì đây là
một tiến trình tự nhiên của lão hóa. Cần áp dụng một số biện pháp giảm ảnh hưởng
của suy giảm trí nhớ trong sinh hoạt, đồng thời rèn luyện hoạt động trí não: Liệt kê
danh sách những việc cần làm, lập thời gian biểu cho công việc hằng ngày để có
một cuộc sống ngăn nắp, nề nếp, xây dựng những nguyên tắc trong sinh hoạt.
Với những bệnh nhân bị suy giảm trí nhớ do bệnh lý, cần điều trị theo sự
hướng dẫn của các bác sĩ chuyên khoa với các loại thuốc hỗ trợ thần kinh, thuốc
ức chế men acetylcholinesterase để quá trình nhớ trở nên dễ dàng hơn.