Bạn đang xem bản rút gọn của tài liệu. Xem và tải ngay bản đầy đủ của tài liệu tại đây (186.39 KB, 5 trang )
Làm thế nào để tăng
lượng sữa mẹ?
Từ ngày bắt đầu mang thai, người mẹ nên có lòng tự tin vì việc tiết ra sữa
nhiều hay ít có liên quan mật thiết với trạng thái tình cảm của người mẹ, tâm lý
thoải mái có lợi cho việc tiết sữa.
1. Chăm cho con bú, kể cả cho bù vào ban đêm
Trẻ ngậm đầu vú, số lần càng tăng là sự kích thích sinh lý tốt nhất thúc đẩy
sữa tiết ra, là biện pháp hiệu quả nhất thúc đẩy sữa sản sinh và tiết ra. Vì thế, sau
khi sinh nên cho con bú ngay, chăm và kiên trì cho bú. Ngoài những điều đó ra,
khi cho con bú phải buông lỏng cơ thể, tư thế cho bú của mẹ và tư thế ngậm vú
của trẻ đều phải chính xác nhằm có lợi cho sự thúc đẩy thành phần sữa tiết ra.
2. Chú ý nghỉ ngơi và bổ sung chất dinh dưỡng
Sự đầy đủ thành phần nước cùng sự phong phú chất dinh dưỡng trong thời
kỳ mang thai và cho con bú là điều kiện vật chất không thể thiếu nhằm đảm bảo
cho sự đầy đủ của sữa mẹ. Các loại vật chất dinh dưỡng trong sữa có từ người mẹ,
vì thế người mẹ nên chú ý dinh dưỡng và ăn uống loại Abumin cao.
Các loại thức ăn canh như: canh xương, canh gà, canh cá… Không chỉ coi
trọng dinh dưỡng, người mẹ cũng nhất định phải chú ý đến nghỉ ngơi, không nên
để mệt mỏi quá độ, phải chú ý thay đổi cách nghĩ: chỉ chú ý tới dinh dưỡng và
nghỉ ngơi những tháng mới sinh mà không chú trọng đến dinh dưỡng và nghỉ ngơi
cả trong thời kỳ cho con bú.
3. Gia đình hòa thuận