td 9 tiet 33 34

<span class='text_page_counter'>(1)</span>GIÁO ÁN SỐ:33 Tiết theo ppct : 33 NS : 21/12/2015 PHẦN VÀ NỘI DUNG MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN * Nhảy xa. NỘI DUNG BÀI DẠY Nhảy xa : Ôn tập kiểm tra HKI Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết ôn tập -Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, …. ép dọc – ép ngang. - Bật xa tại chỗ, đi bộ chuyển chạy. Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật chạy đà giậm nhảy. ? Kĩ thuật giậm nhảy. ? Kĩ thuật chạy đà. ? giậm nhảy. ? Liên kết hai nội dung. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò. - Đo các bước đà lẻ 3,5,7,9,11,13,15,… - Tập chạy đà với tốc độ cao - Tập chạy đà với các bước đà đầu chậm dần sau đó tăng tốc ở 3 bước đà cuối phối hợp với đánh tay - Tại chỗ đặt gót chân sau đó lăn dần qua mũi bàn chân vào ván giậm nhảy - Khuỵu gối khi giậm nhảy - Chạy 3-5 bước đà vào ván giậm nhảy - Tại chỗ giậm nhảy vào hố cát - Thực hiện chạy đà giậm nhảy - Chạy đà và điều chỉn đà khi giậm nhảy - Điều chỉnh chạy đà khi giậm vào điểm giậm nhảy - Chạy đà thoải mái khi giậm nhảy - 2 giai đoạn kĩ thuật - Thả lỏng chân, tay, rũ tay, đấm lưng nhẹ - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn tập nhảy xa chuẩn bị kiểm tra HKI. Rút kinh nghiệm : ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………...

<span class='text_page_counter'>(2)</span> MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :33 -Biết cách thực hiên kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” NS :21/12/2015 - Thực hiên tương đối tốt kĩ thuât nhảy xa kiểu “ Ngồi” ND : 26/12/2015 *Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện GA, SĐ, hố cát 4-6 m, ván giậm ĐLVĐ. PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI. Hố Hốcát cát4-6m 4-6m. GIÁO ÁN SỐ :34 Tiết theo ppct : 34 NS : 22/12/2015 PHẦN VÀ NỘI DUNG. NỘI DUNG BÀI DẠY Kiểm tra HKI: Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi YÊU CẦU PHÂN TÍCH KĨ THUẬT.

<span class='text_page_counter'>(3)</span> MỞ ĐẦU 1.Nhận lớp 2.Giới thiệu ND - YC 3.Kiểm tra bài cũ 4. Khởi động : Chung Chuyên môn CƠ BẢN Nhảy xa. - Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp - Gv nhận lớp giới thiệu nội dung yêu cầu tiết ôn tập - Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, …. ép dọc – ép ngang. - Bật xa tại chỗ. Yêu cầu :- Thực hiện tương đối tốt kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi.. ? Kĩ thuật trên không. ? Liên kết bốn nội dung. - Tiếp đất bằng hai chân, chùng gối để giảm chấn động - Chuyển trọng tâm cơ thể xuống dươí ra trước, vượt qua điểm chạm cát của gót chân - Thân trên cố gập về trước hoặc sang hai bên không đổ người ra sau làm ảnh hưởng đến thành tích - Chạy đà thoải mái, giậm vào điểm giậm thực hiên đước kĩ thuật trên không và tiếp đát khuỵu gối để giảm chấn động.. KẾT THÚC Củng cố Thả lỏng Nhận xét Dặn dò. - Thực hiện 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. - Ep dẻo trước – sau – trước – sang trái – phải Thả lỏng chân toàn thân - Gv nhận xét ưu khuyết điểm của tiết học - Ôn tập kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi. ? Kĩ thuật tiếp đất. Rút kinh nghiệm:…………………………………………………………………………………………... …………………………………………………………………………………………………………....

<span class='text_page_counter'>(4)</span> MỤC TIÊU – YÊU CẦU Tiết theo ppct :34 -Biết cách thực hiên kĩ thuật nhảy xa kiểu “ Ngồi” NS :22/12/15 - Thực hiên tương đối tốt kĩ thuât nhảy xa kiểu “ Ngồi” ND : /12/15 *Địa điểm Phương tiện :Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện GA, SĐ, hố cát 4-6 m, ván giậm ĐLVĐ PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI 8-10’ 1-3’ Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp 1x1l HS báo cáo sĩ số lớp, 2lx8n Đội hình vòng tròn cự li rộng Dưới sự điều khiển của ban cán sự lớp Đội hình 3 hàng ngang cự li hẹp. Hố Hốcát cát4-6m 4-6m.

<span class='text_page_counter'>(5)</span>